#хэлэлрод

[womanlyolga-blog]

День 28 #магияутра . Женственность - это не форма, а содержание. И в каждой женщины внутри море, а сердце #океан, куда направляются все воды. 🌍♨️ . Основа собственной важности - жалость к себе, #самосожаление.😣 . Убирайте из своего сердца сожаление и жалость к себе. Наполняйте свой океан #солнцем 🌅и #любовь.💓 . 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 . Мои действия. Подъем в 7:00 ( так как был поздний отход ко сну) . 🌍ме��итация 30 мин. 🌍аффирмации 2 мин. 🌍визуализация 2 мин. 🌍прыжки 300 раз. 🌍книга 5 мин вечером. 🌍работала с ежедневником около часа. (Почему так долго ... напишу в следующем посте) . 👌 . #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #helelrod #magicmorning #meditationtime #meditacion #визуализация #3dvisualization #visualization #аффирмации #positiveaffirmations #dailyaffirmations #bookshelf #bookstagram #booknerd #book #ежедневник #diary #hairmakeupdiary #followforfollowback #o #olga_mylife https://www.instagram.com/p/Bqo7bu-n20_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1c9kd1pyo5xo8

[arxiyuliyabook]

#1000книг: "Магия утра" Хэл Элрод  

"Больше всего нас пугает не наша темнота, а наш свет."

Вы любите ранний подъем? С легкостью встаете по утрам? Если нет, эта книга вам поможет. Хэл расскажет, как подняться с постели и начать утро правильно. Две недели практикую метод, и он работает. Вау! Искренне рекомендую книгу - магия утра. Есть только один момент, освоить технику можно, только, если будет сильное зачем.

Способ найдется всегда, если ты решительно настроен |

Чтобы изменить свою жизнь, необходимо испытать либо сильное вдохновение, либо полное отчаяние. Главное - оставить прошлое в прошлом, начать строить жизнь, о которой мечтаешь и помогать другим делать то же самое.

Будьте благодарны судьбе за все, что у вас есть. Примите все, чего у вас нет и создавайте то, о чем мечтаете.  

[yulichka2101987-blog]

Итак, начинаем тридцатидневный эксперимент по преобразованию жизни ☝️ . День 1. . Будильник сработал в 5.20, быстро его отключив, чтобы никого не разбудить, первая мысль была "ну его, встану когда Саша на работу уедет". Но я молодец, прогнала эту мысль и в 5.27 все-таки встала, поставила телефон на зарядку, укрыла Машу и пошла умываться! А значит, самый сложный момент - подъем - пройден. . В дальше жизнь внесла коррективы. По плану первый час после пробуждения нужно провести так: 📌 5 минут тишины (медитация)🙏 📌 5 минут чтение аффирмаций 📌 5 минут визуализация 📌20 минут физ. Упражнений 🏃‍♀️ 📌20 минут чтение📚 📌5 минут заполнение дневника. 📒 . По факту удалось посидеть в тишине, написать первую аффирмацию, опробовать визуализацию (с воображением у меня всегда были проблемы, поэтому над этим ещё работать и работать) и почитать, а потом встал муж, следом Маша, проснулся Святослав... дневник заполнила, а вот зарядка отложилась... надеюсь наверстать в течение дня 💪 В общем все оказалось проще чем я думала, состояние достаточно бодрое, настрой позитивный и мыслей ещё поспать нет) #чудесноеутро #магияутра #доброеутро #хэлэлрод #эксперимент #самопознание #саморазвитие #самодисциплина #медитация #аффирмация #визуализация #новаяжизнь #помогисебесам #подсознаниеможетвсе #путькуспеху #начало (at Р-Н Лефортово)

[nataliciadomini]

📑 Метод “Чудесное утро” ⠀ ❕ Ради него стоит читать книгу “Магия утра” Хэла Элрода. Вот уже 10 дней я каждое утро встаю в 6 утра и следую практикам из книги. Нет ощущения сонливости или усталости. Утром выделяю время на то, что давно хотел сделать, но никак не доходили руки. ⠀ Метод состоит из 6 практик: ⠀ 🎚️ Тишина. Это медитация. Сосредоточьтесь на дыхании и дайте мыслям проплывать мимо вас спокойным потоком. ⠀ 📖 Чтение. Уделять минимум 10 минут каждое утро. ⠀ 📣 Аффирмации. Это установки, которые вы проговариваете, настраивая себя на их выполнение. Такое самовнушение. ⠀ 👁‍🗨 Визуализация. Представляете будущую счастливую жизнь уровня 10 в мельчайших подробностях. ⠀ 📝 Письмо. 10 минут пишите поток мыслей. Благодарности, утренние страницы, ведите дневник. ⠀ 🏃 Физические упражнения. Разминка, зарядка, йога или утренняя пробежка. ⠀ ☑️ Чтобы почувствовать результат Хэл рекомендует использовать метод Чудесное утро, минимум 30 дней. Столько формируется привычка, а не 2 недели, как привыкли считать. Через 20 дней посмотрим, насколько методика работает. ⠀ Книга 7 из 10. Метод 10 из 10. ⠀ ⠀ Photo by @dartpanda ⠀ Книги в рамках #годпсихологии #domini_книги ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #харьков #украина #фотосет #фотограф #фото #мысли #психология #природа #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #саморазвитие #книги #книжнаяполка #книжныйчервь #kharkivgram #ukraine #photoset #photographer #photo #fall #autumn #kharkov #thoughts #books #psychology #themagicalmorning #helelrod #selfdevelopment #ukr_insta #visualukraine #photostorn #visualofua #kharkivgram #kharkiv_life #our_kharkov #nikonukraine (at Kharkov, Ukraine) https://www.instagram.com/p/BnY2Ua3FwIi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1evdd3ciln558

[oxana-barkhat-blr-blog]

Моё чудесное утро.

Доброе утро. Как говорится новый день- новые возможности. Сегодня хочу рассказать о такой книге как “Магия утра”, возможно уже кто-то знаком с нейпоэтому рассказывать о том как она изменила мою жизнь не имеет смысла, но для тех кто еще не читал её я просто рекомендую сегодня же пойти в читательский магазин и приобрести эту книгу.

И вот день за днем я практикую методику “Чудесное утро”. Мой день начинается в 6 утра или  в 7:00 в зависимости на сколько рано мне нужно встать чтобы успеть выполнить данные упражнения.  

     1, Медитация

     2, Молитва  

     3. Аффирмации

     4, Визуализация

     5. Средние физические упражнения 

     6. Чтение 

Это занимает у меня по времени всего навсего 60 мин, но при этом даёт мне возможность чувствовать себя бодрой и энергичной целый день! 

В общем можно долго говорить о том как эта книга изменила мою жизнь, просто прочитайте её и получите от жизни именно то, чего вы хотите!

[elenabulahova]

МАГИЯ УТРА ХЭЛ ЭЛРОД | СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО УТРА | КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ ЗА МЕСЯЦ Книга "Магия утра" - это книга, которая меняет не только наше сознание и настрой на день, она меня наше отношение к жизни и саму жизнь. Секреты счастливой жизни лежат в нашем утреннем распорядке дня. Хэл Элрод убеждает нас использовать 6 простых шагов ежедневно, чтобы наши мечты стали реальностью: тишина, зарядка, аффирмации, визуализация, упражнение, чтение и письмо. Эти простые действия задают весь день, делают его результативным и эффективным, а также оказывают большое влияние на всю нашу жизнь, быстрее, чем вы можете себе представить. Следуя советам и рекомендациям Хэла Элрода уже десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, отношение с окружающими людьми, свою карьеру и жизнь. Книга, которая помогает обрести счастье! Ссылка: bit.ly/3dcvddB #магияутра #ХэлЭлрод #какизменитьжизнь

[stopmasskva]

📚"Жизнь начинается каждое утро. ~ Джоэл Олстин"🙌🏼 Книга-мотивация была прочитана ещё в прошлые выходные, но ждала целую неделю своего часа😅 и, наверное, к лучшему, так как начинать практиковать метод, описанный в ��ей, лучше в выходные! Так точно легче и очень даже продуктивно😎 Встать в субботу в 7 вместо 11? О, да! А вот с понедельника по пятницу в 5 оказалось уже не так-то просто🙈 В книге много хороших цитат, пинков к действиям и, к сожалению, воды... (Особенно разочаровало повторение одних и тех же фраз с разницей в две страницы😒) но! К прочтению советую, тем более это займёт у вас несколько часов) 📖 Узнаете, как автор советует проводить первый утренний час (или даже урезать его до 6 продуктивных минут!) и какие бонусы вас ожидают всю оставшуюся жизнь🤗 И, конечно, порция вдохновения обеспечена🙃 Но для поддержания этого уровня рекомендую перечитывать любимые моменты🙌🏼❤️ #магияутра #хэлэлрод #themiraclemorning #mifbooks #мирдолжензнатьчтоячитаю #покажичточитаешь #stopmasskva_book (at Odintsovo)

[womanlyolga-blog]

День 22 #магияутра Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта! Нил Дональдт Уолш. . Этапы подготовки к выполнению тридцатидневной программы трансформации жизни #чудесноеутро☀️ . Этап 1 ... подготовьте набор заданий для быстрого старта. Скачать можно на сайте www.TMMBook.com ...там комплекс упражнений, #аффирмация, ежедневные контрольные таблицы..все что нужно, что бы начать... 👌 . Этап 2.. запланируйте свое #чудесноеутро на завтра. Выбе��ите себе комфортное место дома в комнате или в гостиной...🏠 . Этап 3.... прочтите первую страницу набора заданий для старта и выполняйте все упражнения. . Этап 4... заведите партнера для отчета. Когда я впервые включила аудиокнигу "Чудесное утро" и услышала слова ..... начинайте уже завтра и найдите партнера....я тут же решила, что буду делать это в #фейсбуке и #инстаграмме и буду писать отчеты каждый день. Так как я дала обещание вам и мне приходится делать... Это отлично дисциплинирует. Еще для меня это вдвойне вызов... Так как нужно просыпатся рано, делать практику и..... развивать новый навык ....писать каждый день отчеты и посты 🖍📝 . Псле того, как число подписчиков достигло более 1000 человек...я поняла, что это работает...когда ты общаешься каждый день, значить интересно тебя читать. Есть уже ответственность перед вами😍 . Следующий мой вызов - это выходить к вам в прямые эфиры. Для меня раз в неделю для начала....точно выход из зоны комфорта.. спланирую в ближайшее время📽📽📽 . 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚 . Мои действия. Подъем в 6:30, так был переезд и легла спать в 00:00. 😉медитация 45 мин. 😉аффирмации 2 мин. 😉визуализация 4 мин. Потом еще сон.😴 😉упражнения прыжки 100 раз и на ночь растяжки сделаю. 😉книга вечером 😉ежедневник тоже перед сном. . Помните...что бы ни было у вас в прошлом, вы можете изменить свое будущее, изменив настоящее.😚 . #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #книги #мотивация #энергия #медитация #аффирмация #мощь #сила #силаженщины #силамысли #силаслова #o #followmeto #followforfollow #instablogger #coach #coachlady #ladycoaches #olga_mylife (at Europe/Kiev) https://www.instagram.com/p/BqXz6jPH0oT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oul959df71ki

[yulichka2101987-blog]

Продолжаем путь к новой жизни😊 . День 2. Спать легла уже после часа, поэтому сегодня подъем тяжелее и попозже в 6.30. Детки как будто чувствуют, только мама поднялась и они тут же глазки открывают, так что проводить в практиках час непрерывно пока не получается. 😕 . Попутно буду делиться с вами некоторыми выдержками из книги: так почему же программа рассчитана на 30 дней? Автор утверждает, что выработка новой привычки занимает не 21 день, как принято считать, а 30. Точнее сказать два самых сложных этапа формирования проходят в течение первых 20 дней, но каждую привычку нужно закрепить, поэтому по истечении трёх недель расслабляться рано!!! Самыми сложными становятся дни с 3 по 10, так как дня через три энтузиазм идёт на спад и организм начинает сопротивляться переменам. Главное не остановиться и настойчиво продолжать начатое. #путькпреображению #саморазвитие #самопознание #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #деньвторой #новаяжизнь #медитация #тишина #аффирмация #визуализация #подсознаниеможетвсе #путьксовершенству #дорогаксчастью #помогисебесам (at Р-Н Лефортово)

[yulichka2101987-blog]

Недавно наткнулась на пост о том, что можно изменить жизнь с помощью теории "чудесного утра"))) 😊 . И вот нашла книжку о том, что это такое и как это работает! Начать надо с того, чтобы вставать на час раньше, чем обычно, но так как я довольна ленивая и вставать по утрам мне крайне тяжело, ищу единомышленников, для совместного движения к лучшей жизни и отчетности, которая как правило дисциплинирует лучше, чем обещания самой себе ☺️ #времячитать #книга #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #саморазвитие #самопознание #самодисциплина (at Р-Н Лефортово)