#бешенаясушка

[tkhorev]

#БешенаяСушка (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/CKCGnuxsp74/?igshid=736zrecih3g6

[happybirthdaymykitty-blog]

Масинка

[lovedietinjoy-blog]

Расход калорий: 700 кал / час В любой программе наиболее эффективных упражнений для похудения, безоговорочно, присутствует степ-аэробика. Нагрузка во время занятий в основном направлена на область ног, мышцы бедер и ягодиц – то есть тех частей тела, которые женщины больше всего хотят привести в тонус. Занимайтесь по часу в день, либо разделите тренировку на две 30-минутные сессии утром и вечером – этого будет достаточно, чтобы вы увидели положительную динамику в течение 2 недель. . . @prilaga #дюканадиета #гибкаядиета #программатренировок #бешенаясушка #витамины #дюканчредование #белковыйдень #безсахара #похудетьнавсегда #нетдиетам #стальнаяпопа #фигура #ппдневник #диетадюкана #растяжка #prilaga #дд #программа #питание #едадлясилыиздоровья #здоровыйобразжизни #гудбайдиета #диетадюкан #худетка #спортпит #телоклету #фигурамечты #ппдесерт #янапп #фитоняшка https://www.instagram.com/p/B0rNiHvAhlE/?igshid=10i76da0h35lh

[sweetestlifebyolga]

Добрый день, мои Дорогие!) Я вернулась и у нас продолжается запись на классическое ассорти #безвредадляфигуры на среду 27/09, цена коробочки - 1000руб. В составе планируется: ✔ Старбаксик, КБЖУ на 100гр. - 108/10/4/8 ✔ Сгущенное молоко, КБЖУ на 100гр. - 112/10/4/9 ✔ Сикерс, КБЖУ на 100гр. - 96/9/4/6 ✔ Медовик, КБЖУ на 100гр. - 91/6/3/10 ✔ Чизкейк классический, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Чизкейк шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Рыжик, КБЖУ на 100гр. - 100/9/4/7 ✔ Сметанник, КБЖУ на 100гр. - 103/9/3/10 ✔ Наполеон шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ✔ Наполеон классический, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ⚠ Старбаксик только в БО дни, ⚠ Сникерс, Рыжик и Наполеоны, без отрубей, ⚠ Норма отрубей на 2/3 дня, норма допов на 1день, норма масла на 1день. Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 *** Фото для примера #sweetestlifebyLёlя #диетическиеторты #диетадюкан #правильноепитание #фитнесспорт #сладостибезвреда #диетическаякондитерская #бешенаясушка #диета #дюкан #чередование #пп #зож💪 #безкалорий #безмасла #безсахара #безмуки⛔ #худеемвместе #яхудеюнапп #ешьихудей #правилтноепитание #жируходи #40кг #фитнеседа #спорт #здоровье (at Гражданка)

[viktoriabrend]

У вас возникли проблемы со здоровьем? ⠀ Если вы питаетесь фастфудом и злоупотребляете алкоголем;⠀ Если ваш тренер в забыл, кто вы (или никогда вас не видел в принципе 😊); Если вы вспоминаете о врачах и медицине, когда боль насильно кладёт вас в постель; Если вы без успеха бросали курить уже много раз; Если ваша диета заканчивается в тот же день, когда началась; Если вас или вашего близкого беспокоит какая-то хроническая болячка. ⠀ Значит вы оказались по адресу 👍 ⠀ В моём профиле @brendviktoria я делюсь знаниями и проверенными методами, как поднять уровень своего здоровья и тем самым почувствовать радость жизни. ⠀ ⠀⠀ #здоровье #янапп #ужин #instamama #правильноепитание #худею #фитоняшка #декрет #фитнесмама #бешенаясушка #ппеда #ппужин #похудение #дневникпп #ппдесерт #ппшка #фитнес #будустройной #ИП #дневникпитания #здоровоепитание #десерт #рецепт #ппперекус #ппблог #пп #ппрецепты #ВикторияБренд (at Baikal, Irkutskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BzW_mS0CT7I/?igshid=z1xctnnmjnzv

[olgayogafit]

Представьте, что вам больше не нужны изнуряющие диеты и многочасовые тренировки. Вы больше не ограничиваете себя и не лишаете любимых продуктов. Вы не срываетесь и не бежите к холодильнику среди ночи. Вы не страдаете от того, что ваши коллеги пьют на работе чай с печеньем и конфетами, а вечером едят пиццу ,в то время, когда вы доедаете свой листик салата с морковкой. Вы не выматывате свое тело в тренажерном зале, не видя результатов месяцами, не испытываете стеснения на фоне стройных и накаченных тел вокруг. Вы не испытываете стресс и не бросаете всё после первых шагов к стройной фигуре. Вам больше не нужно разбираться в гигабайтах информации для того, чтобы составить действительно результативную диету , не пожертвовав здоровьем. Не нужно пробовать выполнить тренировку по видеоурокам "для начинающих", чтобы вновь разочароваться в собственных возможностях. Вам не нужно искать в магазинах редчайшие "супер-фуды" и диетические продукты для того, чтобы восполнить недостаток микро и макро-элементов. Не нужно в огромном количестве информации и пытаться понять, чем же вегантво отличается от вегетарианства и какой путь вам больше подходит. Вам не нужно разбираться, что же это за загадочные буквы такие - КБЖУ и с чем это всё едят. Вам не нужно выбирать, какой же "диеты" придерживаться и сколько килограмм вы успеете потерять до первого срыва. ДРУЗЬЯ, Я НАПИСАЛА КНИГУ, ИСХОДЯ ИЗ МНОГОЛЕТНЕГО ОПЫТА РАБОТЫ С ЛЮДЬМИ, ЧЕЙ ВЕС ПРЕВЫШАЛ 100 КГ. Я СОЗДАЛА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНУЮ ВЕЩЬ. ВСЁ, ЧТО НУЖНО ВАМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ- ЕСТЬ В ЭТОЙ КНИГЕ! ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ РЕШИТЬСЯ. ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ СИЛЫ ВОЛИ. ДАЖЕ ЕСЛИ ВАШ ВЕС БОЛЬШЕ 100 КГ - У ВАС ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ! ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ КНИГА БЫЛА НАПЕЧАТАНА, Я РАЗМЕСТИЛА ЕЕ НА КРАУДФАНДИНГОВОЙ ПЛОЩАДКЕ, ГДЕ КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ- ВЕДЬ ИНАЧЕ ЕЕ ТАК И НЕ УВИДЯТ СОТНИ И ТЫСЯЧИ ОТЧАЯВШИХСЯ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИН. ПОЖАЛУЙСТА, ПЕРЕЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ ! https://planeta.ru/campaigns/legche_legkogo #книга#легчелегкого#какпохудетьбыстро#жирубой#поддержипроект#последнийшанспохудеть#бешенаясушка#жирунет#жрунемогуостановиться#легкийспособброситьжрать https://www.instagram.com/p/BzIuxjGi6hL/?igshid=i69hesgg0zd

[blondin4ik88]

Ну что ребята! Вот и раскрылся один секрет😱 я учавствую в 25 сезоне #бешенаясушка #бс25 #умриносделай #bsgo_игра #bsgo #bs_игра Цель привести себя в порядок, и нормализовать питание! Уже прошла первая тяжелая неделя питания и ежедневных занятий. Результат вы увидете уже через 4 недели💪💪💪 #сашаможет #bs_live_spb (at Church of the Savior on Blood) https://www.instagram.com/p/Bx4V5pMCabeMY49rjEv0u1f_RKVnZMU0lCuPRs0/?igshid=pih3fsoqtika

[nutrinovation]

О Карнитине, Иван Мангустов: @ivan.mangustov ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ✅ . 📌Поговорим о легальных, из спортивного питания? . . L-CARNITINE. «Работает» только при физической активности, через 30-40 минут начинает ацетилироваться в организме, и по сути, превращается в Acetyl L-carnitine ✔️. . . ➖Не вызывает агрессивной среды при дозировках до ~3200мг (особенно после еды если пить, но тогда и эффект 🤷🏻‍♂️👎🏻). . ➖Эффективность на голодный желудок выше, но при этом, оказывается пагубное влияние на стенки желудка. Часто в состав идут производные сахара, для придания приятного вкуса. . . 📍ВЫВОД : условно работает, только при диете и физических нагрузках. . ACETYL L-CARNITINE. РАБОТАЕТ, НО ⤵️ . ➖Имеет высокую кислотность (сравнимую с уксусом). Преимущество : работает даже без глобальных физических нагрузок. . . ➖Принимается утром, на голодный желудок и перед тренировкой. В связке с ним рекомендуется приём препаратов, как при использовании антибиотиков (улучшающих микрофлору кишечника). . . ➖Не имеет симптомов применения некоторых жиросжигателей : панические атаки, сильные скачки давления, тремор ✅ . ВЫВОД : работает, но не безвреден, пить можно только периодами и с нужным сопровождением аптекой ☝🏻 . 📌 Кстати у NUTREND - идёт сразу в 3000мг шотами, с кислым вкусом, что означает отсутствие огромного количество сахара в составе 😜 . @nutrendbodybuilding #trainwithus #fatburn #жиросжигатели #карнитин #nutrendrussiaru #nutrendrussiaru💪🏻 #NUTREND #карнитин #карнитиндляпохудения #сушка #бешенаясушка (at Фитнес-клуб "Онегинъ") https://www.instagram.com/p/Bva4d28F_eS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f3loyeeprqro

[alinaveli]

✨✨Вся правда об арахисовой пасте✨✨ . 1⃣Она очень каллорийна, а значит вредна для моей фигуры! ❗Да, это так, но если её употреблять, в качестве дополнения к вашему завтраку (с ломтиком хлеба или хлебцами), а не как самостоятельное блюдо, т.е. половину банки за раз, то вашей фигуре она пойдет только на пользу! . 2⃣В ней содержатся жиры, а от жиров полнеют! ❗Жиры, да, содержатся, но они относятся к полезным! Эти жиры хорошо усваиваются, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, регулируют уровень плохого холестерина. В составе ореха много белка, клетчатки, которые способствуют хорошему насыщению и дают длительное ощущение сытости. Короче говоря,она способствует похудению! . 3⃣Она сладкая? ❗Если выберете классическую пасту, то нет. Но по Вашему желанию мы добавляем кэроб, мёд и какао. __ #арахисоваяпаста #кокосоваяпаста #пастаизфундука #арахис #пп #сушка #бешенаясушка #похудение #этогоноябрясчастливыедни #массонабор #авокадо #банан #завтрак #правильныйзавтрак #ппеда #всехотяторехов #едаялюблютебя #продуктыдляжизни #худеемвместе #худеемвкусно #перекус #здоровоепитание #smolensk #смоленск #москва #russia #россия #арахисоваяпастасмоленск #сделановсмоленске #ореховаяпастасмоленск (at Smolensk) https://www.instagram.com/p/BuTdvL9FvLm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hbz4bej683is

[nlprofesional-blog]

Кто это боится лишних кг? Не бойтесь Метаболик вам поможет! 870₽ Напомню Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения. Он является одним из шагов к идеальной фигуре из нашего КЕЙСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ #NL #ENERGYSLIM #горижопа #стройная #красивая #пп #худеемвместе #спорт #янаспорте #доипосле #доипослеродов #мамавдекрете #мама #жена #худеемвкусно #допослепохудения #сушкадлядевушек #бешенаясушка #допосле #дородов #теперьтывтеме #тывтеме #нагв #пресс #убратьживот #убратьживоьпослеродов #похудею #похудела #тренирую #дневникпохудения #дневникпитания https://www.instagram.com/p/BtxwtoIB646/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=riy2usio737y

[evgeniyabelgard]

Настроение - не понятное )✈️🌬 Погода ☔️ - козел🐐 , как обычно нечего надеть ( только теперь действительно нечего так как почти все велико) ⛔️👗, не знаю чего хочется вкусненького 🍌🍤. И вообще , сижу я тут такая нарядная в свои зелёных глазах 👀, а мне никто на сообщения не отвечает 🐷.) . Зватит спать на ходу , товарисчы📢)) сколько можно дрыхликов гонять💭) впереди замечательный день ! Всем улыбок!)💋 . У меня мноооооооого Цветов и такая я прям вся дюжа ароматная )) на работе с 6 утра)) сделала стооооолько красота, что вам и не снилось ))💃🏼🌸🌸🌸 . Скоро пойду тренить!) скоро совсем уже выйдет задание по #фотопосле !))💪🏼 . #workoutmotivation #fitwomen #fitness #girl #girlwhittattoo #бс #бс15 #бешенаясушка #бешенаясушка15 #зожификация #зож #флористика #декор #свадебныйбукет #flowers #bloom #floristic #sport #pp #belgardenflowers (at Triumph Palace)

[tkhorev]

#БешенаяСушка #ПравильноеПитание (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/B_zYGxeHbmh/?igshid=19k0xuet5ukcz

[anniemercury]

View this post on Instagram

A post shared by Annа (@annie_mercury)

#СжигайДоТла Видеоборьба с ленью и зажором 🙊 1️⃣Тренировка на пресс. 🤰🏻 #Пресс - это не только красиво, это одна из важных составляющих мышц-стабилизаторов кора. Пресс работает на осанку, а также позволяет сохранять позвоночник здоровым. Хорошо развитый мышечный корсет живота поддерживает и защищает внутренние органы. Во время прокачки пресса внутренние органы снабжаются кислородом и кровью, от этого повышается их функционирование. #чекасаемопресса #межсезоньебс #треня #бс16 #лето #jumpingjacks #ситапы #планка #скалолазы #складка #боковаяпланка #боковойпресс #скалолазывпланке #понедельник #треня #тренеровкидома #фитнесдома #бс15 #бешенаясушка #workout #sport #lifestyle #summer

[muse-13]

Спорт - это не моё.

Только что попыталась сделать программу “Умри, но сделай” Хватило меня только на... 2 круга, с перерывом между ними минут 5-6. С приседаниями (горижопы) сильно тормозила, потому что приседаю я не так, как надо. Но потом вроде получилось. Берпи я просто возненавидела, потому что из всех упражнений они - самые сложные. Пресс (ситапы) - самое лучшее и лёгкое упражнение. Гиперэкстензии я делала, зацепившись ногами за кровать. Так легче. Ну, по-другому я не делала. Отжимания (пушапы) я делала на коленях! Планку смогла держать только 15 секунд, а потом свалилась и захотела больше не вставать. Потом опять берпи... 

Ага, а ещё бывшая спортсменка. Да, моя лень сыграла на мне злую шутку. Мама во мне разочаровалась, говорит, буду делать по два круга, пока не стану выполнять нормально. Умри, но сделай, говорите? Нет, простите, я не могу. Не хочу. Не буду. А завтра по новой... 

Кстати, @lady-modest, с этим вызовом придётся подождать, пока я не приду в норму. :/ Но потом обязательно сделаю! Если завтра ещё с постели встану. 

Будет интересно, когда я смогу похудеть до 52 кг. Мама сказала, что тогда я буду нормальнее. Значит... 7 кг! Немало-немало! Но я попробую... 

[sweetestlifebyolga]

Мои Дорогие!) Я открываю запись на классическое ассорти #безвредадляфигуры на среду 27/09, цена коробочки - 1000руб. ‼ 🔥Внимание!!! с 21 по 25 сентября меня не будет в городе, поэтому на все вопросы, заявки и т.д. отвечу по возвращении.(телефон как всегда в лесу не ловит 😄😏)🔥 В составе планируется: ✔ Старбаксик, КБЖУ на 100гр. - 108/10/4/8 ✔ Сгущенное молоко, КБЖУ на 100гр. - 112/10/4/9 ✔ Сикерс, КБЖУ на 100гр. - 96/9/4/6 ✔ Медовик, КБЖУ на 100гр. - 91/6/3/10 ✔ Чизкейк классический, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Чизкейк шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Рыжик, КБЖУ на 100гр. - 100/9/4/7 ✔ Сметанник, КБЖУ на 100гр. - 103/9/3/10 ✔ Наполеон шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ✔ Наполеон классический, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ⚠ Старбаксик только в БО дни, ⚠ Сникерс, Рыжик и Наполеоны, без отрубей, ⚠ Норма отрубей на 2/3 дня, норма допов на 1день, норма масла на 1день. Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 *** Фото для примера #sweetestlifebyLёlя #диетическиеторты #диетадюкан #правильноепитание #фитнесспорт #сладостибезвреда #диетическаякондитерская #бешенаясушка #диета #дюкан #чередование #пп #зож💪 #безкалорий #безмасла #безсахара #безмуки⛔ #худеемвместе #яхудеюнапп #ешьихудей #правилтноепитание #жируходи #40кг #фитнеседа #спорт #здоровье (at Grazhdansky Prospekt)

[rklimenko]

Продолжаем диетическое питание для тонкости талии! 🍔#бургер #чизбургер #худеемклету #худеемвместе #диета #правильноепитание #зож #полезно #бешенаясушка #ниграммажира (at Amathus Beach Hotel Limassol, Cyprus)