notsothinsenka

[notsothinsenka]

— cele na kwiecień 2025 ,

— powoli schodzić z kalorii ( mniej więcej co 200 co dzień/dwa dni )

— pić 2 l wody

— liczyć każda kalorie.

— spalać kalorie ( na początek od 300, później powoli zwiększać )

— w tygodniu : 7 tysięcy kroków, w weekend : 5 k ( później również zwiększać )

zapewne będzie updated'owane, jak cos wymyślę jeszcze. dużo tego zwiększania, ale nie chce się rzucać na głęboką wodę.

[notsothinsenka]

cokolwiek by się nie działo w moim zyciu zawsze wracam do any bo tylko ona mnie rozumie.

[notsothinsenka]

żałuję, że wtedy zgodziłam się na recovery. byłam po prostu idealna. spodnie które teraz są na mnie za małe, wtedy wręcz ze mnie spadały. było mi widać kości, obojczyki, a teraz? jestem spasiona.

ostatnio nawet poznałam zajebistego chłopaka, ale patrząc na siebie wątpię by mnie chciał. wątpię by nawet na mnie popatrzył z myślą 'ale ona jest ładna'

nikt mi nie wmówi, że jestem ładna. dopóki nie będę ważyć co najmniej 45 kg jak wtedy, nie uwierzę w to.

jeszcze muszę schudnąć 16 kg i wtedy i tylko wtedy będę ładna. nie teraz.