gasieniczkablog

[gasieniczkablog]

Pierdolic diwety 1000kcal.

Od dzis ide 500 i w dol i pierdole to.

Radze wam to samo bo inaczej będziecie grubymi swinkami jak ja

(nie zmuszam)

[gasieniczkablog]

Powracam po długiej przerwie!! 💜

I potrzebuje motywacji aby wrócić na dobrą ścieżke, aby sie kontrolowac.. Ktos chcialby pomoc, porady jakies?

[gasieniczkablog]

Bilans 02.10.24

Zjedzone: 700kcal

Spalone: 255kcal

Bilans: 445kcal

Dzis od samego rana planowalam co zjem, moze uznacie mnie na swinie, ale z racji tego ze to jeden z niewielu dni w tym challangu, w ktorym moge zjesc +500kcal, stwierdzilam, ze sprobuje tych lodow mochi. Zezarlam cale pudelko. 400kcal. Mialam okropne wyrzuty sumienia, ale przez caly dzien oszczedzalam kalorie dlatego i jestem z siebie dumna, bo na obiad były pierogi z jablkami (jedne z moich ulubionych), ale sie powstrzymalam!! 💜

[gasieniczkablog]

Bilans bo nowy miesiac nowa ja!!

Zjedzone: 542kcal

Spalone: 255kcal

Bilans: 287kcal

Hejkaaa ogolnie sporo mnie nie bylo ale wracam do gry, znalazlam ostatnio diete jednak zapomnialam dzis o niej 😔😔 dlatego wyszlam poza ramy 1 dnia, jednak i tak mysle ze nie jest zle!! Cale dwa tygodnie albo binge, albo 1000kcal przymusowego jedzenia..(wycieczka klasowa tygodniowa😨)

A no i moi rodzice schowali przede mna wage i nie mam jak sie wazyc od miesiaca i jestem przerażona. Nie mam pojecia ile przytylam, ale czuje sie jak spasiona 🐷 i jakbym już przytyla z 10kg

[gasieniczkablog]

Ogladanie mugbangow podczas fasta zeby sie najesc>>

[gasieniczkablog]

Musze sie wypowiedzieć na pewien temat!!

TW: kontrowersyjna opinia

Przed chwila widzialam post motylka (nie bede wskazywać po nazwie ani ss bo nie o to chodzi), ktory totalnie jest bzdura i prosze was abyscie sobie wzieli to do serca.

Po pierwsze nie powinno sie wliczac to spalonych kalorii tych, ktore spalamy przez sen, ani branie zimnego pryszcznica, zamiast liczyc tego lepiej pocwiczyc🐷 zamiast sie łudzic ze wam to cos da.

Po drugie, wiekszosc motylkow chyba zapomina ze sa motylkami i twierdza, ze nie powinno sie robic fastow/poscic i jesc po 900/1000kcal - nie mniej, jakby kxrwa co? Spolecznosc motylkow przypominam, ze skupia sie na jak najszybszym zrzucaniu kilogramow. Jesli wpierdalasz wiecej niz 1000kcal + nie robisz WOGOLE fastow, jak wogole mozesz sie nazywac motylkiem? W sensie serio, jesli chcesz sobie chudnac powoli i "zdrowo" to nie nazywaj sie motylkiem.

Do tego podpunktu tez mam kolejne zastrzezenie, niektore motylki traktuja dziewczyny z plaskim brzuchem jako ich goal, thinspo. Jesli to jest twoje thinspo, to odinstaluj tumblr. Nie jestes motylkiem. Próbujesz po prostu schudnac do "zdrowej" sylwetki.

[gasieniczkablog]

Za tydzien polmetek, jakies porady?? Potrzebuje schudnac conajmniej 3 kg

Czy przy jedzeniu 200/300kcal dziennie i chodzeniu okolo 12tys krokow?? Nie mam jak cwiczyc dlatego ://

[gasieniczkablog]

Z racji, ze szkola za niedlugo ustawiam sobie system nagrod za stracone kg💟

38kg - koszulka merch jednego z moich fav zespolow

34kg- kupie sobie wloczki na mega duzy projekt, ktory chce zrobic od roku

30kg- nagroda sama w sobie mysle, ze bedzie fleksowanie sie sylwetka i moc noszenie obcislych ubran! <3

(btw owszem jestem tak blisko ugw🤭)

Wiem, ze bedzie trudno ale dam rade, dla any.

[gasieniczkablog]

Pierdole to.

Zjebalam diete, zjebalam kilogramy, nic nie schudlam bede leciec na 200 kcal dziennie. I fasty nawet jesli to bedzie podejrzane w oczach rodziców.

Nie mam sily, za chwile rok szkolny a ja przytylam 2kg zamiast schudnac swinka ze mnie🐷🐷

[gasieniczkablog]

Dzis zostaje sama na noc co znaczy, ze bedzie cala noc ćwiczeń żeby na nowy rok szkolny nie byc ulana krowa💟

[gasieniczkablog]

Bilans 08.08.24

Zjedzone:???

Spalone: 100kcal

Bilans:???

Ogólnie to dziś był "mały binge" takze.. Strzelam że zjadlam z 600kcal.

[gasieniczkablog]

Bilans 06.0824

Zjedzone: 250kcal

Spalone: 100kcal

Bilans: 140kcal

Szczerze? Dzis mi sie cholernie nie chce pisac opisu

[gasieniczkablog]

Bilans 05.08.024

Zjedzone: -

Spalone: 200kcal

Bilans: - 200kcal

Dzis mega wszystko ladnie poszlo, bede kontynuuowac fasta dalej. Przez praktycznie caly dzien nie czulam glodu, w dodatku udalo mi sie ominac obiadu🤭

btw wybaczcie za pozne bilanse ale wciagnelam sie ostatnio w detroit i gram w to mega duzo

[gasieniczkablog]

Bilans 04.08.24

Zjedzone:?? (prawdopodobnie okolo 600 nad czym cholernie ubolewam)

Spalone: 100kcal

Bilans:???

Dzis byla tragedia, szczerze moja samokontrola byla tak niska, ze to az przykre jutro jade z fastem bo nie wytrzymam z soba i swear i sie chyba poplacze jak nie schudne chociaz 3kg..

[gasieniczkablog]

Bilans 03.08.24

Zjedzone: 310kcal

Spalone: 200kcal

Bilans: 110kcal

Dzis mi poszlo naprawde bardzo dobrze, tak naprawde tylko 2 posilki w ciagu dnia💜, malo sie ruszalam niestety wogole jakies cwiczenia.. Nie moge sobie wybaczyc tego ze zjadlam ten glupi chleb dzisiaj.. Wogole przytylam chociaz mniej jem, czy ktos wie jak to naprawic? 🥹

[gasieniczkablog]

Bilans 02.08.34

Zjedzone: 430kcal

Spalone: 430kcal

Bilans: 0

Boli mnie to, ze zjadlam te nadmiarowo 130kcal :(( jednak hopefully spalilam wszystko, bo duzo chodzilam✌️ Czuje sie troche z tym zle, ale lepsze to niz nic

[gasieniczkablog]

Challange sierpien zrzucic (conajmniej) 4kg!

biore udział w nim i dlatego przedstawie wam moje restrykcje na ten miesiąc!!

- 2l wody dziennie

- 200\300kcal max

- cwiczenia codziennie spalajace conajmniej 200kcal

- zakaz wszystkiego co ma cukier/slodkosci/fastfoody, smażonego, wypiekow, mies itp

- conajmniej jeden fast 24h w tygodniu

Mysle ze to wszystko, mam nadzieje ze mi to pomoze, bede wstawiac codziennie bilansy abyscie mogli sledzic moje postepy!! Powodzeniq tym, którzy takze biorą udzial w tym challangu