#toipumista

[pulok0]

Sairaalakalusteet: Terveydenhuollon Tärkeä Tuki

Terveydenhuolto on yhteiskunnan peruspilari, ja sen sujuva toiminta vaatii monia osatekijöitä. Yksi näistä olennaisista komponenteista ovat sairaalakalusteet. Nämä näennäisesti yksinkertaiset esineet ovat kuitenkin terveydenhuollon kulmakiviä, ja niiden merkitys ulottuu huomattavasti niiden fyysistä olemusta syvemmälle. Tässä artikkelissa tarkastelemme sairaalakalusteiden merkitystä terveydenhuollon järjestelmässä.

Sairaalakalusteiden Monimuotoisuus:

Sairaalakalusteet eivät rajoitu pelkästään sänkyihin ja tuoleihin. Ne kattavat laajan kirjon erilaisia kalusteita ja välineitä, jotka ovat välttämättömiä sairaalan sujuvalle toiminnalle. Tässä muutamia esimerkkejä sairaalakalusteiden monimuotoisuudesta:

Potilassängyt: Potilassängyt ovat sairaalan kulmakiviä. Ne ovat suunniteltu tarjoamaan mukavuutta ja turvallisuutta potilaille ja helpottamaan hoitohenkilökunnan työtä. Säädettävät ominaisuudet mahdollistavat potilaan mukauttamisen tarpeen mukaan.

Toimistokalusteet: Lääkärit, hoitajat ja muu terveydenhuollon henkilökunta tarvitsevat työtiloja, jotka ovat ergonomisia ja toimivia. Täällä sairaalakalusteet kuten työpöydät, tuolit ja tietokonepöydät tulevat kuvaan.

Hoito- ja Konsultaatiotilat: Potilaiden hoito ja konsultoinnit vaativat erityisiä kalusteita, jotka tarjoavat yksityisyyttä ja mukavuutta. Esimerkiksi tietokonepöydät ja tuolit, joiden avulla lääkärit voivat keskustella potilaiden kanssa.

Laboratoriokalusteet: Laboratoriotutkimukset ovat välttämättömiä monien sairauksien diagnosoinnissa ja seurannassa. Siksi laadukkaat laboratoriopöydät ja säilytysratkaisut ovat olennaisia.

Potilashuoneen Tarvikkeet: Näihin kuuluvat potilaiden kaapit, yöpöydät ja tarvittavat välineet, jotka tekevät potilaan oleskelusta miellyttävämpää ja auttavat henkilökuntaa hoidon suorittamisessa.

Hygieenisyys ja Helppokäyttöisyys:

Sairaalakalusteet on suunniteltu ottamaan huomioon potilaiden ja henkilökunnan hyvinvointi. Hygieenisyys on ensisijaisen tärkeää, ja monet sairaalakalusteet ovat valmistettu materiaaleista, jotka on helppo puhdistaa ja desinfioida. Tämä on välttämätöntä infektioiden ehkäisemiseksi sairaaloissa. Lisäksi sairaalakalusteet on suunniteltu helppokäyttöisiksi, jotta henkilökunta voi hoitaa tehtävänsä nopeasti ja vaivattomasti.

Potilaskokemuksen Parantaminen:

Sairaalakalusteilla on merkittävä rooli myös potilaskokemuksen parantamisessa. Mukavat sängyt ja tuolit voivat auttaa potilaita tuntemaan olonsa mukavammaksi ja turvallisemmaksi sairaalassa ollessaan. Lisäksi hyvin suunnitellut hoitotilat ja konsultaatioalueet voivat vähentää stressiä ja ahdistusta, mikä voi edistää potilaiden nopeampaa toipumista.

Johtopäätös:

Sairaalakalusteet ovat näkymättömiä sankareita terveydenhuollossa. Ne eivät ole vain huonekaluja, vaan ne ovat välttämättömiä terveydenhuollon toiminnalle. Ne parantavat potilaiden kokemusta, helpottavat henkilökunnan työtä ja edistävät yleistä tehokkuutta sairaalassa. Siksi sairaalakalusteiden merkitys terveydenhuollon järjestelmässä on kiistaton.

[torillatavataan]

Kirkon kammoamassa pakanallisessa sadonkorjuujuhlassa oli suotavaa ryypätä ja rällätä – nyt kekri tekee kovaa paluuta Suomessa

Lue Ylen koko artikkeli

Kekrinä esivanhempamme ryyppäsivät, mässäsivät ja rälläsivät. Vielä 1900-luvun alussa kekri oli paikoin jopa joulua suurempi juhla. Sato oli kerätty ja ulkotyöt saatu päätökseen. ”Joka kesän kyykkii, se keyrinä ryyppii,” sanottiin.

Kekriä vietettiin Suomessa jo ennen 1000-lukua. Ikivanhan sadonkorjuujuhlan merkkihenkilö oli viljelyksen ja karjankasvatuksen jumala Kekri.

Isäntien oli suorastaan suotavaa olla humalassa - se varmisti, ettei seuraavan vuoden ruis lakoontuisi. Ruokapöytä notkui maan, karjan, veden ja metsän antimista. Kun niitä kekrinä innolla syötiin, turvasi se ruuan saannin tulevaisuudessakin.

Nurin käännettyyn turkkiin pukeutuneet kekripukit kiersivät taloissa vaatien kestitystä. Ellei sitä alkanut herua, uhattiin rikkoa talon uuni.

Kekrinä myös poltettiin kokkotulia, tanssittiin ja kierreltiin kylillä pukeutuneena hassuihin vaatteisiin. Juhlista toipumista helpotti kekriä seurannut muutaman viikon luppoaika, jolloin talossa ei tehty kuin aivan välttämättömät työt.

Kekrinä oli otollinen aika suvun vainajien käydä katsomassa talon elämää. Vainajahengille lämmitettiin sauna ja vasta heidän jälkeensä pääsi talonväki saunaan. Tupaan jätettiin vainajia varten katettu ruokapöytä.

Kekrin aika alkoi mikkelinpäivästä (29.9.) ja jatkui pyhäinmiestenpäivään. Kekriä saatettiin juhlia eri taloissa eri aikaan riippuen sadon valmistumisesta. Maatalousvaltaisessa Suomessa kekri merkitsi elinkeinovuoden vaihtumista. Piioilla ja rengeillä oli vapaata ja he saattoivat vaihtaa taloa.

Kirkko kammoksui pakanalliseksi katsomaansa kekriä. Pitkin 1600- ja 1700-lukua löytyy oikeuden pöytäkirjoista merkintöjä epäkristillisen kekrin vietosta. Piispantarkastuksessa vuonna 1729 kehotettiin papistoa neuvomaan seurakuntaa luopumaan taikuudesta. Rangaistuksen pelossa monet viettivät salaa kekriä. Kielto oli kuitenkin ankara ja pikkuhiljaa monet juhlatavoista unohdettiin.

Ajat ovat muuttuneet, mutta kekri tekee paluuta suomalaiseen vuodenkiertoon. Ikivanhan sadonkorjuujuhlan vietto on lisääntynyt ympäri Suomen, niin maalla kuin kaupungeissakin. Enemmän tai vähemmän riisuttuna sen pakanallisista elementeistä kekristä on tullut yhteisöllinen sadonkorjuujuhla, jota viettävät niin koululaiset, kylätoimikunnat, keskiaikaharrastajat kuin monet muutkin.

Lue Ylen koko artikkeli

[neulovaninja]

Loppuvuosi pikakelauksella

Tähän yhteen postaukseen tulee nyt melkoinen kuvakimara loppuvuodesta. Istuminen on ollut pitkään hankalaa, eikä lonkka ole vieläkään kunnossa. Mutta hitaasti kohti parempaa. Kesään kuului kummitytön rippijuhlat, toipumista, äidin ja isän kultahääpäivä, ilta Lintsillä, mökkeilyä, lankoja, vähän värkkäilyä, Tuure Kilpeläisen konsertti kotinurkilla, matka Tallinnaan, miehen päästäminen…

[siveydensipuli]

haluun sanoo sun masennusksesta toipumisee et oon susta tosi ylpee et voit paremmin. toi että tunnet jonkinnäköistä syyllisyyttä, sille ei voi mitää, mut voit sanoo sun kavereille, että hekin selviää, säki selvisit. masennus ei oo ikuista ja kaikki todellakin ansaitsee parantuu siitä. anteeks et kuulostan tosi tyhmältä, haluisin sanoo jotain mutta en tiiä mitä pitäs sanoo. tsemppii❤️

Kiitos ♡ tunnen syyllisyyttä tosi helposti turhistakin asioista, mikä on luultavasti ollu mun kohdalla yksi masennukseen johtaneista osatekijöistä ja ehkä jatkan sen työstämistä vieä terapiassa. Luulis, että ite masennuksen kokeneena osaisin hyvin rohkasta muita masentuneita, mutta jotenki asia onki ihan päin vastoin; tiedän, että sillä huonoimmalla hetkellä mikään ei lohduta, joten kaikki sanat tuntuu turhilta. Mutta niinhän se on, että kun alkaa löytää pieniä ilosia asioita, niin ne motivoi ja edistää toipumista.

[howling-harpy]

Low-key haluisin kirjottaa drabblejä pojista sodan jälkeen. Semmosia yksittäisiä hetkiä, pieniä hetkiä joissa ne pysähtyy ja joutuu miettimään toipumista. 

Tässä on vaan se ongelma, et haluanko mä herättää niitä joitain henkiin kärsimään vähän lisää, vai pitäskö mennä canon veteraaneilla vaan. 

[juhaparikka]

Osa 16

Tänään luin iltapäivälehdestä tuttua uutista kuinka huonossa kunnossa ihmiset ovat ja se aiheuttaa yhteiskunnalle valtavia kustannuksia vuosittain. UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari kirjoitti jo 2019, että vuosittaiset kustannukset terveydenhuollossa ja tuottavuudessa 4,4 miljardia euroa ja siihen kun lisätään muita kuten laitoshoidon ja työttömyyden kustannuksia, niin summa nousee vuosittain 7,5 miljardiin euroon. Tämä hetken tutkimustieto kertoo merkittävää liikkumisen vähenemistä koronapandemian aikana ja tämä tulee lisääntymään, sillä epävarmuudet tulevat jatkumaan ja siirtyminen pysyvämpiin etätyömalleihin on edessä. Väistämättä seuraavat sukupolvet tulevat kärsimään tästä enemmän ja enemmän lisääntyvän etäopiskelunkin kautta. Jo 90-luvun laman aikaiset tutkimukset näyttävät, että talous jätti pariin sukupolveen pysyvät jäljet. 

Olisi siis aika alkaa rakentamaan pysyvämpiä malleja ihmisten elämänhallintaan ja järkevämpään ajan käyttämiseen, sillä tämä on kuitenkin keskeisintä liikkumisessa ja hyvinvoinnissa. Jos ei nukuta riittävästi, arjessa aika menee kaikkeen ylimääräiseen turhaan ja ravitsemus on heikolla tasolla, niin se johtaa siihen ettei jakseta, osata, kyetä hoitamaan itseä tai sitten jälkikasvua, joihin omat mallit luovat pohjan. 

Tästä on itselläni yksi potilas esimerkki, jossa taustalla paljon henkisiä kuormitustekijöitä, joka oli johtanut uupumukseen, huonoon nukkumiseen ja fyysisiin kipuihin. Pelkkä fyysisten oireiden hoitaminen tässä ei missään nimessä riitä, vaan keskustelu arjen kuormitustekijöistä ja miten nämä kaikki vaikuttavat hyvinvointiin, jaksamiseen ja itsestä huolehtimiseen. En antanut mitään ratkaisuja, vaan hän itse löysi niitä mm. järjestelemällä viikottaiset kauppareissut noutopalveluun (5e), haki kassit kaupalta ja pidemmäksi ajaksi ettei joka päivä tarvitse kaupassa käydä. Lasten harrastuksiin kyytijärjestelyjä enemmän. Kodin isompi siivous ostopalveluna. Kun nämä olivat mahdollista toteuttaa, niin aikaa jäi omaan liikuntaan, säännöllisen ruokarytmin hoitaminen helpottui ja nukkuminen alkoi paranemaan. Jokaisen kohdalla nämä tilanteet ovat yksilöllisiä, mutta ratkaisevia pitkällä aikavälillä kohti kestävämpää hyvinvointia. 

Vähän yli 30 vuotias ruumiillisen työntekijä, jolla polvivaivaa parin pienen tapaturman seurauksena. Polvilumpion sijoiltaanmeno kaatumisen seurauksena. Työ fyysistä, mutta vapaa-ajalla liikkuminen olematonta ja usein aika menee työstä toipumiseen. Pelkää talvella liukkautta, mikä vähentää kävelyä entisestään. Painoindeksi yli 35. Ei säännöllisiä lääkityksiä. Saadaanko tässä jumppaohjeilla pysyviä tuloksia? Onko riskinä työkyvyn pidempiaikainen menettäminen?

Tässä kohtaa työterveydenhuollolla olisikin tärkeätä panostaa riittävästi tähän henkilöön ja tukea hänen kokonaisvaltaista toipumista, sillä kovin herkästi tässä pienet vastoinkäymiset saavat aikaiseksi merkittäviä tuki- ja liikuntaelimistön haittoja, jotka estävät fyysisen työn. Huono nukkuminen, jaksaminen ja ylipaino ovat merkittävästi riskitekijä sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin ja 2. tyypin diabetekseen. Eli myöhemmin voi lasku ollakin valtava. 

Vielä aivan liian vähän tehdään näissä yksilöllistä valmennusta, joissa rakennettaisiin potilaan kanssa kestäviä arjen ratkaisuja. Liiaksi juututaan labratesteihin, liikuntasuositusten kertomiseen ja työssä nostotekniikoiden ohjauksiin. Tarttuvatko ihmiset oikeasti näihin, vai jääkö se vain “hienoiksi” ohjeiksi kertomusteksteihin?

Eräs henkilö keväällä aloitti etätyöt koronan vuoksi. Sitten alkoi selkäkivut ja selkä tutkittiin tietysti kuvantamalla ja todettiin yli neljäkymppisen normaaleja löydöksiä. Aikaisemmin täysin terve henkilö. Pitäisikö kotona korjata ergonomia? No henkilön viikottainen kävelymäärä putosi koronan vuoksi yli 40 km. Hän oli aikaisemmin kävellyt työmatkat yhteensä 8km päivässä. Kun ei ole pakko, niin ihminen useimmiten valitsee helpon tavan eikä tee liikkumista vain vapaaehtoisesti. 

Työterveys on iso tekijä aikuisväestön terveydenhuollossa, mutta mielestäni varsin heikosti siinä vielä pureudutaan ennaltaehkäisyyn ja oikeanlaisiin ohjeisiin. Lepo ja burana on liian usein vaihtoehto. Testejä tehdään, mutta niiden kautta liian kevyesti tuodaan käytännön ratkaisuja. Tieteestä tiedetään riskitekijöitä, mutta niitä ei viedä käytäntöön riittävästi. Laboratoriotesti kertoo veriarvojen kautta elimistön tilaa, mutta kuinka paljon siihen pyritään vaikuttamaan elintapojen kautta?

Etätyössä teams toimii palavereissa mallikkaasti, mutta niitä on kalenteri tauotta täysi ja päivät venyvät koneenääressä normaalityöpäiviä pidemmiksi. Enää ei mennä toiseen kokoushuoneeseen ja pidetä sosiaalisia taukoja keventämään aivoja päivän aikana. “Tehokkuutta” tämä lienee, vaikka kuitenkaan ei saada yhtä paljon aikaiseksi kuin pitäisi. Tähänkin kuulee ratkaisuksi koneeseen asetettavat taukojumppaohjelmat?! 

Ajanhallinta ja sen käyttö on siis valtava ongelma kaikissa ikäryhmissä, mikä johtaa terveysongelmiin. Nykyisin nämä ongelmat vain alkanut nuoremmilla ja nuoremmilla. Tämä on siis tätä perusasiaa mitä päivittäin pitäisi tehdä. Nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja harrastaa liikuntaa. Kun nämä asiat ovat pohjana kunnossa, niin kyllä se työ ja opiskelukin sujuu paremmin. Suurin osa meistä ymmärtää nämä, mutta toteuttaako kunnolla käytännössä. 

Mihin suuntaan meidän pitäisikään vielä työterveydenhuoltoa?

[kastronautti]

Pari vinkkiä:

1.Tärkeitä avainlauseita B-lausunnon saamisessa on a) ’Minulla on motivaatio terapiaan’ (oh the irony) ja b) ’Terapia olis mulle tärkeää työ-/opiskelukyvyn säilymiseksi/palauttamiseksi.’ Toisin sanottuna, Kelaa kiinnostaa lähinnä se, että onko sun terapian maksaminen ns. hyvä sijoitus. 🙄 Kelan kuntoutuspsykoterapiassa maksettavaa sulle jää about ~20-50€/kerta riippuen terapeutista.

3. Koita etsiä itse laadukasta tietoa mielenterveysongelmista, riippumatta siitä pääsetkö terapiaan vai et. Vaikkapa youtubessa on joitakin hyviä ammattiterapeuttien kanavia, joissa vastataan moniin keskeisiin kysymyksiin ja joista on ollu ainaki mulle tosi paljon apua jo ennen ko pääsin terapiaan ja terapian aikana. Mua raivostuttaa se, kuinka monen mun tunteman ihmisen avunsaanti on takkuillu ihan vaan sen takia kun kuvioissa on ollu puutteellista ja ihan väärää tietoa. Kannattaa kuitenkin olla kranttu siinä, mistä lähteistä tietoa ettii. Kannattanee pysyä poissa paskafoorumeilta. Niistä löytyy kaiken maailman enkelihoitoja, ihme salaliittoteorioita ja masennusajatuksia ruokkivia, hemmetin triggeröiviä vuodatuksia, ja vähemmän sitten sitä laadukasta ja toipumista/selviämistä edesauttavaa tietoa.

"Menkää terapiaan"

Terapia: Hei ei tänne noin vaan tulla

[kaustisenkirjasto]

Uutuuksia, vko 36/2019

Kaustisen kirjastoon saapuneita uutuuksia 2.-8.9.2019.

Tietokirjallisuus

Sisättö, Vesa 101 yllättävää faktaa 03 

Etkö säkenöi tarpeeksi? Tuntuuko sinusta että muut tietävät enemmän? Haluaisitko loistaa tiedoillasi baaripöydässä ja sosiaalisessa mediassa? 101 yllättävää faktaa on kirja sinulle!

101 yllättävää faktaa tekee tavallisesta kadun tallaajasta kiinnostavan tiedonpalasingon. Vaikuttaako sosiaalisen median syötteesi tylsältä? Sijoita sinne yllättävä fakta! Saat ihailijoita ja kiinnostavaa keskustelua. Tykkäyksiä! Oikealla tavalla keskustelun lomaan sijoitettu fakta antaa ymmärtää, että sinulla on enemmänkin viisautta takanasi. 101 yllättävää faktaa takaa, että tieto ei sinulta heti lopu.

Teoksen tietoiskut voivat auttaa keskustelun aloittamisessa jopa jännittävillä treffeillä. Faktojen avulla et ehkä saa unelmiesi seurustelukumppania, mutta voit jäädä mieleen, jopa vuosikausiksi.

Urho Kekkosella ei ollut ajokorttia. Urho Kekkonen kuului sukupolveen joka ehti aikuistua ennen autojen yleistymistä. Hän ei koskaan tullut hankkineeksi ajokorttia. Hänellä oli kyllä moottoripyörän ajolupa, jonka hän oli saanut vuonna 1924 toimiessaan Etsivässä keskuspoliisissa. Presidentti Kekkosen puolisolla Sylvi Kekkosella sen sijaan oli ajokortti. Ajokortittomuus ei estänyt Kekkosta saamasta uransa aikana autoja lahjoina.

Vesa Sisättö (s. 1969) on Espoossa asuva kirjailija ja toimittaja.

Meskanen, Katarina Rakas keho 14.4

Rakas keho

Tiedän, etten ole aina kohdellut sinua hyvin. Toisinaan olen yrittänyt, joskus myös onnistunut, mutta useimmiten vain ollut ilkeä ja vältellyt edes katsomasta sinua. Olen ajatellut, ettet ole kaunis - etten minä ole kaunis. Olen verrannut sinua toisennäköisiin, -kokoisiin ja -muotoisiin vartaloihin. Miettinyt, ettet riitä tuollaisena, ja kritisoinut jokaista kohtaa sinussa.

Olemme kuitenkin kokeneet yhdessä paljon - hyvää ja pahaa. Olet minulle tärkeä, ja siksi haluaisin nyt oppia rakastamaan sinua.

Rakas keho on henkilökohtaisesti puhutteleva kirja, jonka kantavia teemoja ovat muun muassa kehonkuva ja sen haasteet, itsensä hyväksyminen ja oman kehon kurittamisesta luopuminen. Sen tavoitteena on tarjota armollisempaa suhtautumista itseen ja osoittaa, miten oppia rakastamaan omaa kehoaan.

Kirjan upeat valokuvat erinäköisten ja -ikäisten naisten kehoista kertovat, kuinka monivivahteinen ja tärkeä jokaisen keho on sellaisenaan. Valokuviin liittyy myös jokaisen kuvattavan tarina, jossa omaa kehosuhdetta avataan rohkeasti ja avoimesti.

Kirja kannustaa sinua pohtimaan omaa kehosuhdettasi ja johdattelee omaksumaan uudenlaisen tavan olla sinut kehosi kanssa. Se korostaa ratkaisukeskeisyyttä ja antaa paljon konkreettisia ideoita sekä harjoituksia kehonkuvan työstämisen tueksi.

Katarina Meskanen on pitkään kehonkuvaongelmien ja syömishäiriöiden parissa työtä tehnyt kliininen psykologi. Katarinalla on vahva osaaminen kehonkuvatyöskentelystä ja kehollisista menetelmistä. Työssään hän on nähnyt, miten vahvasti oma keho ja siinä viihtyminen vaikuttavat ihmisen hyvin- vointiin. Siksi Katarinan intohimo on auttaa ihmisiä voimaan paremmin omassa kehossaan.

Heidi Strengell on työskennellyt valokuvaajana vuodesta 2006 sekä kaupallisen että taiteellisen valokuvan parissa. Heidi on erikoistunut etenkin henkilökuvaukseen, ja kuvissa hänelle on tärkeää erityisesti tarinoiden kertominen ja tunteiden välittyminen.

Miettinen, Sami Uusi neuvotteluvalta : saat minkä neuvottelet, et mitä ansaitset 30.7

Miksi jotkut saavat enemmän kuin toiset? He ovat neuvotelleet taidokkaammin.

Uuden neuvotteluvallan avulla opit, mistä neuvotteluissa on kysymys, ja sinusta tulee huippuneuvottelija.

Neuvottelutaitoja tarvitaan nyt enemmän kuin koskaan. Työelämä on muuttunut: neuvottelujen kohteena ovat palkkioiden lisäksi usein myös työtehtävät, ja sekä suomalaiset start-upit että suuryritykset neuvottelevat maailman isojen pelureiden kanssa yrityskaupoista. Toisaalta elämä on täynnä arkisia neuvottelutilanteita taloyhtiön hallituksen kokouksista autokauppojen tekoon. Uusi neuvotteluvalta kertoo, miten onnistut kaikissa elämäsi neuvotteluissa.

Sami Miettinen ja Juhana Torkki kirjoittivat vuonna 2008 neuvottelutaidon perusteoksen Neuvotteluvallan. Nyt he ovat päivittäneet oppinsa brexitin, Nokian myynnin sekä milleniaalien esiinmarssin jälkeiseen aikaan Uudeksi neuvotteluvallaksi, jossa sijansa saavat niin Bengt Holmström ja Risto Siilasmaa kuin Trump ja Putinkin. Kirja sisältää selkeät opit eri neuvottelutyyleistä sekä runsaasti uusia neuvottelumestareiden haastatteluja, jotka huipentuvat Martti Ahtisaaren neuvottelutyylin analyysiin. Se opastaa, miten pääset optimaaliseen neuvottelutulokseen ja rakennat itsellesi vankan neuvottelumaineen.

Sami Miettinen (KTM, MBA) on investointipankkiiri ja neuvottelemisen asiantuntija. Hän on toteuttanut lukuisia kansainvälisiä yrityskauppoja Suomessa ja Lontoossa sekä osallistunut Pörssiklubin naisjäsenyysneuvotteluihin.

Juhana Torkki (TT) on Suomen kysytyimpiä puhetaidon kouluttajia. Hän on kirjoittanut teokset Puhevalta ja Tarinan valta sekä suomentanut Senecan teoksen Elämän lyhyydestä.

Marshall, Tim Jaettu maapallo : rajoja, jotka kertovat miksi elämme muurien aikaa 32.01 

Raha, rotu, uskonto ja politiikka jakavat ihmiskuntaa. Euroopan rajoille on viime vuosina noussut yhtä paljon aitoja ja muureja kuin kylmän sodan aikana. Liberaali demokratiamme on uhattuna, kun ääripolitiikka ja rajojen vahvistaminen kohtaavat räjähdysherkän siirtolaiskysymyksen.

Kaikkialla maailmassa pelko ja epäluulo nostattavat uusia jakolinjoja sekä maastoon että ihmisten mieliin. Jaettu maapallo kertoo, millaisia vaikutuksia on yhä kiihtyvällä jaolla meihin ja muihin. Miten Kiinan politiikkaa vahvistaa palomuuri, joka pysäyttää tietoliikenteen maan rajoille? Miksi presidentti Trumpin vaatimus muurista Meksikon rajalle on vain toistoa Yhdysvaltojen historiasta? Puretaanko Israelin ja Palestiinan välistä teräsaitaa koskaan?

Kun vedetään raja tai rakennetaan muuri, syntyy politiikkaa. Nykyhetken päätökset piirtävät rajalinjat ihmiskunnan tulevaisuudelle.

Brittiläinen Tim Marshall on kansainvälisen politiikan asiantuntija, jolla on yli 30 vuoden kokemus toimittajan työstä. Marshall on raportoinut kriiseistä Kroatiasta Kosovoon ja Afganistanista Syyriaan. Hänen edellinen teoksensa Maantieteen vangit on ollut myynti- ja arvostelumenestys.

Holma, Irina Takaisin elämään : uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta 59.563

Tässä kirjassa lääketieteen tohtori ja psykiatrian erikoislääkäri Irina Holma esittelee kattavasti masennuksen eri muodot ja alalajit sekä nykyisin käytössä olevat uusimmat hoitomuodot.

Holma työskentelee Helsingin yliopistollisen keskussairaalan neurologian klinikan huippuyksikössä, jossa yksikön itse tuottaman tutkimustiedon lisäksi käytettävissä ovat alan kansainväliset löydöt.

Tutkimuksen ja teknologian avulla on onnistuttu löytämään uusia työvälineitä masennuksen ymmärtämiseen ja hoitoon. Nykyisin esimerkiksi oireiden monimuotoisuutta ja myös hoidon vaikutusta pystytään todentamaan aivokuvantamisen avulla.

Masennus on Suomessa yleisin mielenterveyden häiriö. Noin 20 % väestöstä sairastuu siihen jossain elämänsä vaiheessa. Naisilla masennusta esiintyy lähes kaksi kertaa useammin kuin miehillä. Masennuksesta voi kuitenkin toipua, jos sen oireet tunnistetaan ja hoito aloitetaan ajoissa.

Tuoreen tutkimuksen tuloksia konkretisoivat tässä kirjassa kliinisestä hoitotyöstä ja elävästä elämästä poimitut tapauskertomukset.

Kirja pyrkii vastaamaan kansantajuisesti keskeisimpiin masennusta koskeviin kysymyksiin: Mistä masennuksen tunnistaa? Mistä masennus johtuu? Millaisia fysiologisia, psykologisia ja sosiaalisia muutoksia masennus aiheuttaa? Miten masennuksesta voi selvitä? Mitä hoitomuotoja on tarjolla? Mitä masentunut itse voi tehdä?

Irina Holma on lääketieteen tohtori ja psykiatrian erikoislääkäri, joka työskentelee sekä Helsingin yliopistollisen keskussairaalan neurologian klinikalla että lääkärikeskus Aavassa. Hänen väitöskirjansa koski masennusta ja siitä toipumista.

Jokinen, Jukka Rami autokuumeessa 62.511 

Kevään tullen Rami Rasvanäppiin iskee sama häiritsevä vaiva kuin kaikkiin muihinkin autoharrastajiin: korkea autokuume!

Huoltoasemayrittäjä Rami Rasvanäppi on ollut pitkään tyytyväinen Hoplaa-nimiseen lava-autoonsa, mutta ensimmäisten keväisten auringonsäteiden myötä se alkaa näyttää parhaat päivänsä nähneeltä. Voisiko Hoplaan korvata jokin muu, aivan toisenlainen auto?

Rami miettii autoja päivin ja öin: pitäisikö uuden menopelin olla lava-auto kuten tähänkin asti, vai vaihteeksi avoauto, kuten vuoden 1958 kuplavolkkari? Rami tuntee nimeltä lähes kaikki maailman kulkuneuvot, mikä ei varsinaisesti auta asiaa. Loistoautot, kilpa-autot, pikkuautot, urheiluautot ja monet muut hienot autoklassikot vierailevat Ramin päässä vinhaa vauhtia. Mikä niistä olisi hänelle kaikkein sopivin?

Ford, Emily Muumi askartelukirja : Tove Janssonin luoman satumaailman innoittamana 65 

Näpertele, askartele, luo!

Muumien valloittava maailma herää henkiin monipuolisissa käsitöissä koko perheen askartelukirjassa!

Haluatko muistaa ystävääsi muumien innoittamalla lahjalla, vaikkapa taidokkaalla Niiskuneidin kevätkimpulla? Tarvitseeko tosielämän Tuutikki lakin tai perheen pikku Myy tossut? MUUMI Askartelukirja inspiroi eritasoisia askartelijoita tekemään käytännöllisiä ja kauniita käsitöitä, jotka kaikki liittyvät Tove Janssonin luomaan satumaailmaan. Kirja sisältää yksityiskohtaiset, selkeät ohjeet suloisista asusteista kekseliäisiin lahjaideoihin ja koristeisiin, ja se on kuvitettu sekä valokuvin että Tove Janssonin alkuperäiskuvituksin.

Muumien luoja, kirjailija ja kuvittaja Tove Jansson keräili ja teki itse kauniita esineitä. Hänen studiossaan oli aina löytöesineitä ja pieniä aarteita kuten näkinkenkiä, kiviä ja ajopuunpaloja. Hänen innostuksensa näkyy monista hänen hahmoistaan: Nipsu etsii aina jotain erityistä, Niiskuneiti koristautuu kukkasin ja Muumimamman luovuudesta kertovat näkinkengät kukkapenkkien ympärillä ja värikkäät kukkaset seinillä.

Suuri suomalainen toivesukkakirja : lasten sukat 65.424 

30 erilaista lasten villasukkamallia suosikkisuunnittelijoilta

Suosittu miesten toivesukkakirja saa jatkoa, ja nyt ovat vuorossa lapset. Kukin kymmenestä tekijästä on suunnitellut kolme uutta lasten villasukkamallia omalla persoonallisella tyylillään.

Sukat on jaettu kolmeen kokoluokkaan: vauvat, tarhaikäiset ja koululaiset.

Suuri pop-toivelaulukirja. 6 / 78.312 

Musiikin harrastajien ja ammattilaisten ehdoton suosikkiopus. Rokkia, poppia ja balladeja - unohtumattomia populaarimusiikin helmiä seitsemältä vuosikymmeneltä pianosäestyksin.

Anthem : Xbox One 79.81 

Hämärä ryhmittymä uhkaa koko ihmiskuntaa jumalten keskeneräiseksi jättämässä maailmassa. Vain Freelancerit ovat näiden konnien ja heidän himoitsemansa muinaisen teknologian välissä.

Liittoudu yhteen jopa kolmen muun pelaajan kanssa ja kokoa huipputeknisiä, käsin valmistettuja ja ainutlaatuisen tehokkaita exopukuja. Tutki laajoja raunioita, taistele tappavan vaarallisia vihollisia vastaan ja nappaa vieraita artefakteja. Jokaisen tehtävän myötä sekä oma voimasi että Javelin-exopukusi voima kasvaa. Taistele jatkuvasti muuttuvan maailman vaaroja vastaan. Nouskaa yhdessä voittamaan pahuus. Yhteistyö tuo voiton.

Anthem™ kutsuu sinut kokemaan yhteistyötoimintaroolipelin, joka sijoittuu salaperäiseen uuteen maailmaan BioWarelta™ ja EA:ta.

Yksittäiset sankarit yhdistävät voimansa, sillä yhteistyö tuo voiton: Anthemin sydän on yhdistetty sosiaalinen kokemus. Liittoudu jopa kolmen muun pelaajan kanssa yhteistyöseikkailuissa, jotka palkitsevat sekä yhdessä toimimisen että yksittäisten pelaajien taidon. Kunkin pelaajan Javelin-exopuvun valinta muovaa hänen panostaan ja strategista rooliaan ryhmässä. Lähtekää yhdessä tutkimusretkelle tai käytä sopimusta, jotta voit kutsua ystäviä mukaan auttamaan vaikeissa haasteissa. Tutkiessasi löydät mukaansatempaavan tarinan, joka on täynnä ainutlaatuisia ja ikimuistoisia hahmoja. Saumaton ja älykäs pelaajahaku varmistaa, että pystyt nopeasti ja helposti löytämään muita pelaajia seikkailemaan rinnallasi.  

Valitse useista mukautettavista exopuvuista: Aina, kun astut maailmaan Freelancerina, käytät kokoelmaasi ja valitset tehokkaan Javelin-exopuvun – haarniskan, joka on suunniteltu antamaan käyttäjälleen uskomattomia hyökkäys- ja puolustusominaisuuksia. Liiku uskomattomalla nopeudella, kiidä taivaan halki tai sukella vetisissä syvyyksissä turvallisesti. Pelatessasi sinulla on jatkuvasti tilaisuus kehittää sekä omia kykyjäsi Javelin-pilottina että exopukujesi taistelu- ja liikkumisominaisuuksia.

Mukauta Javelin-pukujasi ja esittele saavutuksiasi: Javelin-exopukuja – ja niiden mukana tulevia varusteita, aseita ja laitteita – voidaan mukauttaa kattavasti. Kun nostat tasoasi ja voitat voimakkaita vihollisia, keräät saalista ja saavutat merkkipaaluja pelissä avaten mahtavia mukauttamisvaihtoehtoja, jotka tekevät Javelin-puvuistasi osoituksia kyvyistäsi ja saavutuksistasi.

Tutki jatkuvasti muuttuvaa maailmaa täynnä vaaroja ja mysteerejä: EA:n Frostbite™-pelimoottoria käyttävän Anthem-pelin visuaalisesti upea, kehittyvä ja avoin maailma sisältää ennakoimattomia olosuhteita, vaaroja ja vihollisia. Reaaliaikaisena palvelukokemuksena Anthem muuttuu ja kasvaa ajan kuluessa tuoden mukaan uusia tarinoita, haasteita ja kataklysmisiä tapahtumia. Tämä maailma on sekä kaunis että tappavan vaarallinen – ja haastaa sinut strategisesti jokaisella uudella tutkimusretkellä, jolle lähdet Freelancer-ryhmäsi kanssa.

Dark souls : PS4 79.81 

Then, there was fire. Re-experience the critically acclaimed, genre-defining game that started it all. Beautifully remastered, return to Lordran in stunning high-definition detail running at 60fps. DARK SOULS: REMASTERED includes the main game plus the Artorias of the Abyss DLC.

Key features: • Deep and Dark Universe • Each End is a New Beginning • Gameplay Richness and Possibilities • Sense of Learning, Mastering and Accomplishment • The Way of the Multiplayer (up to 6 players with dedicated servers)

Dead or alive 6 : Xbox One 79.81 

OVERVIEW:

The renowned fighting franchise, DEAD OR ALIVE, is set to return with the long-awaited next entry in the series, DEAD OR ALIVE 6, and invites fans and aspiring fighters to test their skills in the ring in Early 2019. With fan-favourite fighters; Helena Douglas, Hayate, Kasumi, Ryu Hayabusa, Zack and Jann Lee set to return, this iconic fighting tournament is not to be missed.

FEATURES:

- Fight in two new locations which have been scouted to host key matches in the sixth DOA tournament; the remarkable DOA Colosseum, complete with three bold statues showcasing famous fighting stances, and The Throwdown, a gritty back street where raw unfiltered fighting can take place in its prime. - The return of the fan-favourite ‘Mass Destruction’, allows fighters to use the environment in their attacks! Select locations, such as The Throwdown, ALSO allow the live audience to get even closer to the action than ever before - with some unruly fans breaking the rules and pushing fighters back into the centre of the ring; this tournament is set to be one of the most entertaining ever hosted by DOATEC. - Every fight will be presented in amazing detail, allowing fans to discern intricate facial expressions unparalleled to those seen in previous entries of the series. - 6 returning fighters have been revealed to feature in DEAD OR ALIVE 6; Helena Douglas, Hayate, Kasumi, Ryu Hayabusa, Zack and Jann Lee.

Forza motorsport 7 : Xbox One 79.81 

Koe äärimmilleen viety, hermoja kutkuttava kilpa-ajaminen kaikkien aikojen kattavimmassa, kauneimmassa ja realistisimmassa autoilupelissä.

Nauti upeasta grafiikasta 60 ruudun sekuntivauhdilla ja aidolla 4K-laatuisella HDR-kuvalla.

Kerää ja kilpaile yli 700 autolla – mukana muun muassa kaikkien aikojen isoimmat Ferrari-, Porsche- ja Lamborghini-valikoimat. Haasta itsesi yli 30 tunnetussa kisaympäristössä ja 200 kisassa, joissa ajokeli on eri joka kerta kun palaat radalle.

Liukkonen, Marjo Teloitusjonossa : Hennalan miesvankien kohtalot 1918-1919 92.71 

Vappuna 1918 saksalaissotilaat kokosivat noin 18 000 punavankia Hennalan vankileirille. Sisällissota oli päättynyt valkoisten voittoon, ja seuraavaksi päätettäisiin vankien kohtalosta. Lahden vankileiri oli tuolloin Suomen suurin, ja saksalaiset kutsuivat sitä keskitysleiriksi. Teloitusjonossa näyttää keskitysleirin raadollisen todellisuuden. Vangit viruivat ahtaissa selleissä olemattomalla ravinnolla, ja vartijat hakivat jatkuvasti miehiä ammuttaviksi. Hennalan vankien joukossa oli niin sirkustaiteilijoita, kansanedustajia kuin kansainvälisiä seikkailijoitakin. Ensimmäinen Hennalan vankileirin miesvankeihin keskittyvä teos perustuu arkistodokumentteihin, päiväkirjoihin, muistelmiin ja kirjeisiin. Riveiltä kuuluu keskitysleirin vankien monet äänet.

ytt Marjo Liukkonen on toiminut tutkijana, päätoimittajana ja opettajana. Häneltä on ilmestynyt Hennalan naismurhat 1918, joka herätti viime vuonna paljon keskustelua. Hennalan leirillä kärsineitä miehiä oli myös Liukkosen omassa suvussa.

Visuri, Pekka Hitlerin ja Stalinin kaupankäynti Suomesta 1939-1940 : kiista Suomen asemasta Saksan ja Neuvostoliiton vaikutuspiirissä 92.73 

Molotov-Ribbentrop-sopimuksesta 80 vuotta. Salaisia dokumentteja suomeksi!

Pekka Visurin ja Eino Murtorinteen teos tuo esille uutta tietoa Suomen asemasta Saksan ja Neuvostoliiton välissä toisen maailmansodan alkuvaiheessa. Siinä julkaistaan ensimmäistä kertaa suomeksi monia dokumentteja salaisista neuvotteluista ja sopimuksista.

Kun Saksa liitti itseensä Itävallan ja Tsekkoslovakian, ryhtyivät Neuvostoliitto, Iso-Britannia ja Ranska vahvistamaan asemiaan Saksaa vastaan. Myös Suomi joutui suurvaltojen kovan kaupankäynnin kohteeksi.

Yllättäen Hitler teki Stalinin kanssa sopimuksen, jonka ulkoministerit Molotov ja Ribbentrop allekirjoittivat Moskovassa 23.8.1939. Siinä määritettiin Baltian maat ja Suomi Neuvostoliiton vaikutusalueeseen.

Saksa hyökkäsi Puolaan 1. syyskuuta, jolloin Iso-Britannia ja Ranska julistivat sodan Saksalle. Neuvostoliitto vaati Baltian mailta tukikohtia ja Suomelta rajan siirtoa. Hyökkäys Suomeen 30. marraskuuta aloitti talvisodan, joka päättyi maaliskuussa 1940.

Moskovassa seurattiin epäluulolla Saksan toimia Pohjois-Euroopassa. Stalinin antamien ohjeiden mukaisesti Molotov vaati käynnillään Berliinissä marraskuussa 1940 Saksaa poistamaan sotilaansa Suomesta.

Vaikka yhteistyö Saksan ja Neuvostoliiton välillä jatkui, Hitler käski aloittaa suunnittelun Venäjälle tehtävää hyökkäystä varten. Suomea käytettäisiin hyökkäyksen lähtö- ja tukialueena.

Professorit Pekka Visuri ja Eino Murtorinne ovat julkaisseet useita teoksia Suomen ja Saksan suhteista toisen maailmansodan aikana.

Rautaheimo, Juha Hermo : murharyhmän mies 99.13 

Legendaarisen murharyhmän ex-pomo, rikosylikomisario Juha Hermo Rautaheimo, ehti ennen eläkkeelle jäämistään työskennellä 40 vuotta Helsingin poliisin väkivaltarikosyksikössä. Hänen uransa varrelle mahtuu useita suomalaisen rikoshistorian tunnetuimmista tapauksista, aina vuoden 1997 poliisisurmista Herlinin hissisuvun miljoonaperijättären sieppaukseen ja Bandidos-moottoripyöräkerhon varapresidentin ampumisesta koko Suomea järkyttäneeseen raakaan taksisurmaan.

Muistelmateoksessaan Rautaheimo käy läpi työvuosiltaan vahvimmin mieleen jääneitä tapauksia, kertoo kiinnostavasti ja jännittävästi niiden selvittelytyöstä ja poliisin tutkintatavoista. Hänen teoksestaan saa elävän kuvan poliisin toiminnasta 1970-luvulta tähän päivään, lukija pääsee seuraamaan, kuinka nahkalaukussa olalla kannettujen radiopuhelimien aikakaudesta on siirrytty DNA-testien nykytodellisuuteen.

Suomalaisen pimeimmän puolen asiantuntijaksi luonnehditun Rautaheimon teos on täynnä hengästyttäviä rikostarinoita - yhdistettynä asiantuntemukseen ja näkemykseen, jota kenelläkään muulla tässä maassa ei ole.

Smolar, Rony Elämäni kahdeksas päivä : Mayer Franckin selviytymistarina 99.139 

Holokaustista selvinneen Suomen juutalaisen elämäntarina ja tietoa Euroopan juutalaisten kohtalosta.

Kaunokirjallisuus

Ala-Harja, Riikka En Saab 84.2 

Törkeänhauska maantieromaani halusta, kauhusta ja ruotsalaisesta autosta.

Kolmekymppinen Olga ajaa Lohjalta Siikaisiin korjauttaakseen autonsa rikkoutuneen turvavyön. Rikki on Olga itsekin, kun takana on päättynyt suhde ja venäläissyntyisten vanhempien kuolema.

Autokorjaamolla Olga kohtaa lähes kaksimetrisen mekaanikkonaisen. Olga katsoo mekaanikkoa silmiin ja mekaanikko katsoo takaisin. Alkaa bensankäryinen automatka, jonka kurveissa soidinmeno saa pelottavia piirteitä.

Bradman, Tony Viikinkien peikkopulma 84.2 

Häijyt peikot rellestävät viikinkipoika Einarin kotikylässä. Aikuiset ovat neuvottomia, mutta Einari saa idean: peikot pelkäävät lohikäärmeitä, joten mikseivät he pyytäisi sellaista apuun. Mutta onko tulta syöksevä hirviö ratkaisu pulmaan vai uusien ongelmien alku?

Coben, Harlan Verenperintö 84.2 

Simon Greene istuu penkillä Central Parkissa ja katsoo sydän särkyen, miten soitto- ja laulutaidoton katusoittaja yrittää kerätä ohikulkijoilta rahaa. Soittaja on hänen tyttärensä Paige, joka on ollut kateissa kuusi kuukautta. Paige on koukussa huumeisiin ja väkivaltaiseen poikaystäväänsä eikä halua tulla löydetyksi. Kun Simon yrittää lähestyä tytärtään ja pyytää tätä tulemaan kotiin, Paige juoksee karkuun.

Simon päättää hinnalla millä hyvänsä irrottaa tyttärensä roistomaisen poikaystävän Aaronin otteesta. Kun Aaron sitten löytyy murhattuna, tulee sekä Simonista että Paigesta epäiltyjä.

Tämä on vasta alkusoittoa tapahtumille, jotka nopeasti riistäytyvät käsistä. Simonin on sukellettava syvälle huumeiden, salaisuuksien, kadonneiden ihmisten ja murhien maailmaan pelastaakseen tyttärensä. Coben on jälleen kerran punonut nerokkaan juonen, jonka jokainen käänne on edellistä yllättävämpi.

Dostojevski, F. M. Karamazovin veljekset : neliosainen romaani epilogeineen 84.2 

Dostojevskin viimeinen suurromaani, haastava tutkielma uskon kysymyksistä, moraalin ja intohimojen ristiriidasta.

Pikkukaupungissa asuvalla Fjodor Karamazovilla, ikääntyvällä hekumoitsijalla, on kolme aikuista poikaa: intohimoinen Dmitri, järkeensä luottava Ivan sekä luostariin haluava Aljosa. Kun isä murhataan hämärissä olosuhteissa, epäilykset kohdistuvat Dmitriin, joka on ollut isän kilpakosija. Tapahtumasarja mullistaa veljesten elämän - oikeudenkäynnin ja romaanin päättyessä kaikki kolme ovat uuden alun edessä.

Gappah, Petina Pimeydestä loistaa valo eli tarkka kolmiosainen selonteko tohtori David Livingstonen viimeisistä vuosista, maallisista päivistä ja viimeisestä matkasta sisämaasta Afrikan rannikolle hänen afrikkalaisten toveriensa kertomana 84.2 

Livingstonen viimeinen matka

Nerokas romaani tohtori Livingstonen saattueen viimeisestä matkasta halki Afrikan.

Kun tutkimusmatkailija David Livingstone menehtyy etsiessään Niilin lähteitä, hänen seurueensa on vaikean kysymyksen edessä: pitäisikö heidän haudata tutkimusmatkailija vai kuljettaa ruumis takaisin rannikolle, josta se voitaisiin viedä Englantiin. Viimeisenä uskollisuudenosoituksenaan seurue päättää lähteä vaaralliselle ja pitkälle matkalle kohti merta.

Petina Gappah rakentaa Livingstonen palvelijoiden ruumissaatosta huikean, moniäänisen kudelman, joka on yhtä aikaa suuri seikkailu ja kriittinen näkökulma löytöretkiin ja kolonialismiin.

Petina Gappah on zimbabwelainen kirjailija ja juristi. Hän on opiskellut lakia Zimbabwessa, Itävallan Grazissa ja Cambridgessa ja työskennellyt kansainvälisen oikeuden parissa Genevessä. Nykyään hän on ammattikirjailija. Hänen esikoisteoksensa Tanssimestari ja muita tarinoita Zimbabwesta (suom. 2009) sai Guardianin esikoiskirjapalkinnon.

Heger, Ann-Katrin Lemmikit lääkärissä 84.2 

Milo on huolissaan Pörrö-kissastaan ja vie sen eläinlääkärille. Kohta hän saa jo toimia eläinlääkärin apulaisena. Päivän päätteeksi selviää kaksi asiaa: kissalla ei ole mitään hätää, ja Milo tietää miksi hän ryhtyy isona!

Heino, Marja-Liisa Puhu silmilleni 84.2 

PUOTIPUKSU ON KUURO, kirjaimet selittivät laminoinnin takana. Yleensä asiakkaiden kasvoille kohosi hämmentynyt ja hieman pelästynyt ilme heidän päästyään tähän asti. MUTTA HÄN OSAA LUKEA HUULILTA, viesti jatkoi lohduttavasti.

Harri on Helsingistä Tampereelle muuttanut entinen natsi, joka yrittää elää aiempaa fiksummin. Kuulovammainen nuori mies työskentelee antikvariaatissa ja asuu auttaen kahta vanhusta kaikenlaisissa kodin askareissa. Vapaa-ajallaan hän urheilee ja toimii tukihenkilönä teini-ikäiselle pojalle, Eetulle.

Kaikesta tästä huolimatta poliisi kiinnostuu Harrista, kun Tamperetta kuohuttaa sarja vähemmistöihin kohdistuneita väkivaltarikoksia. Onhan vanhan Harrin elämään kuulunut kaikenlaista hölmöilyä: rasistista uhoa ja silmitöntä väkivaltaa. Harri itsekin uskoo, että menneisyys tulee aina kulkemaan hänen mukanaan, samaan tapaan kuin hänen vaatteidensa alla piilottelevat kansallissosialistiset tatuoinnit.

Kun vloggausta harrastava Riikka haluaa tehdä Harrista haastattelun, mies suostuu sillä ehdolla, että Riikka auttaa häntä etsimään kateissa olevan Eetun. Mutta Eetun löytyminen onkin askel uusiin ongelmiin, koska silloin kaupunkia terrorisoivan pahoinpitelijän kohteeksi joutuu myös Harrin uusi lähipiiri...

Puhu silmilleni kertoo paitsi ennakkoluuloista, pelossa elämisestä ja kohtalokkaista vääristä ratkaisuista myös uuden lehden kääntämisestä elämässä.

Holopainen, Anu Kilikorven vampyyri Iik! 2 84.2 

Alakoululaisille suunnatun Iik!-kauhukirjasarjan toinen osa tuo viidesluokkalaisten Sussan ja Sakun vaivoiksi ihan oikean vampyyrin. Helppolukuinen, maltillisen pituinen ja sopivan jännittävä tarina houkuttelee myös vähemmän lukevia lapsia uppoutumaan kirjaan.

Pikkusisko Siiri suhtautuu Sussan ja Sakun ongelmaan käytännöllisesti, ja alkaa pikimmiten puuhata vampyyrinmetsästysretkeä. Mutta eskari-ikäistä ei voi päästää vaaja kädessä juoksentelemaan öisiin metsiin yksin, joten kaksosten on otettava ohjat käsiinsä. Isoveljen kirjasta löytyy ohjeita, joiden avulla lapset lähtevät vampyyrijahtiin puuvaajoilla, hopealla ja valkosipulilla aseistettuina.

Ensimmäinen etsintäpaikka on Kilikorvessa sijaitseva Karhuluola, mistä lapset löytävät vanhan Valpuri-muorin. Valpuri on joutunut pakenemaan kotoaan, kun vampyyri on päättänyt asettua sinne asumaan.

Lapset ja Valpuri lähtevät yhteistuumin karkottamaan vampyyria vanhasta metsäkirkosta, mutta ensimmäinen yritys päättyy pakomatkaan. Valpuri jää joukosta jälkeen, ja kun vampyyri ilmestyy yön pimeydessä Siirin ikkunan taakse, kaksoset päättävät, että vaarallinen verenimijä on pysäytettävä keinolla millä hyvänsä!

Anu Holopainen on pitkän linjan nuortenkirjailija, jonka esikoisteos, fantasiaseikkailu Kristallien valta-kunta ilmestyi vuonna 1996. Holopaisen Molemmin jaloin -scifidystopia oli vuoden 2006 Finlandia Junior -ehdokas, ja vuonna 2015 julkaistu Ihon alaiset nousi Blogistanian Kuopus -kisassa toiselle sijalle. Holopainen oli myös vuoden 2016 Laivakello-palkintoehdokas.

Ilves J. M. Sorjonen : ihmispeto Sorjonen 4 84.2 

Joku leikkii rikoskomisario Kari Sorjosen kustannuksella, suorastaan härnää. Tutkinnan alla olevat murhat ovat teatraalisia, kuin joku haluaisi raaoilla teoillaan jättää viestin.

Sorjosen on vaikea saada johtolangoista kiinni, sillä hän ei ole oma itsensä. Sorjosen vaimo on menehtynyt syöpään ja suru ja syyllisyys murskaavat hänen toimintakykynsä. Sitä paitsi murhaajan uhrit vaikuttavat viattomilta, toisin kuin heidän läheisensä.

Kuka on ottanut vallan käsiinsä ja jakaa julmaa oikeuttaan? Ja miksi kaikki likainen peli tuntuu kietoutuvan Kari Sorjosen ympärille?

Koukuttava Ihmispeto on neljäs osa Sorjonen-dekkarisarjaa. Rikoskomisario Kari Sorjosen tutkimuksiin perustuvissa sarjassa ovat aiemmin ilmestyneet Nukkekoti (2016), Loppupeli (2017) ja Viiden sormen harjoitus (2018).

Jalonen, Olli Merenpeitto Angus 2 84.2 

Finlandia-palkittu kasvutarina jatkuu - uudet eksperimentit vievät Anguksen pinnan alle, ennen näkemättömiin ja pelottaviin syvyyksiin.

16-vuotias Angus on tiedemies Edmond Halleyn suojatti ja oppipoika Lontoossa. Tiedonhaluinen nuorukainen saa elää Halleyn perhepiirissä ja osallistua erikoisiin ja vaarallisiin kokeisiin. Aikuistumisen myötä Angus oppii paljon uutta maailmasta, ja alkaa haaveilla suuresta tulevaisuudesta. Englantia ympäröi sota, ja uutiset lapsuuden saarelta St. Helenalta huolestuttavat.

Väsymättömän Halleyn tähtäimessä on kokonainen merenalainen huone. Hänen meritutkimuksensa johtavat pitkälle matkalle. Mutta kuinka veden alla voisi elää?

Kajanto, Maija Mittoja ja tilaustöitä 84.2 

Maija Kajannon esikoisromaani tarjoaa viihdyttävän kattauksen markkinointiviestinnän kiemuroita, downshiftausta ja unelmien ja painajaisten remonttiprojektia. Huumorin ja romantiikan alta löytyy myös tummempia sävyjä: huomioita tämän päivän työelämästä, jonka jatkuvasti kasvavien paineiden keskellä yhä useampi uupuu.

Mainostoimiston projektipäällikkö Titta Jokisalo on jatkuvasti noin kaksi viikkoa myöhässä omasta elämästään. Töissä päälle painavat deadlinet, muistin laidalla odottavat äiti ja ystävät, joiden tapaamiselle ei koskaan ole aikaa. Mutta kun suvun rintamamiestalo uhkaa lahota käsiin, Titta päättää toimia.

Mitä tapahtuu, kun stressaantunut projektipäällikkö yrittää projektipäälliköidä myös oman elämänsä? Entä kannattaako ottaa hoidettavakseen remontti, kun ei ihan oikeasti tiedä, mikä on silikonipistooli? Kun raamikas sähkömieskin vielä paljastuu ihan muuksi kuin pienyrittäjäksi, on aika todeta, että kaikkia oman elämän projekteja ei voi mitata eikä järjestää Excel-taulukkoon.

Maija Kajanto on taustaltaan toimittaja ja sisältömarkkinoinnin ammattilainen, joka halusi lapsena aina tulla kirjailijaksi. Ensimmäinen käsikirjoitusversio syntyi, kun Kajanto oli pitkällä sairaslomalla murtuneen nilkan takia. Nilkan leikkauskohta on nykyään hyvä säätutka, ja käsikirjoituskin muokkautui julkaisukuntoon vajaassa seitsemässä vuodessa.

Lehtinen, Tuija Tornin naakat Erja Revon tutkimuksia 4 84.2 

Eläköitynyt poliisi Erja Repo matkustaa lomalle taiteilijaresidenssiin Ateenaan. Erakkomaisuudestaan huolimatta hän huomaa, ettei kaikki olekaan suomalaisten yhteisössä niin auvoista kuin näyttää.

Kun yksi asukkaista löytyy kuolleena muurin vierestä, turma vaikuttaa aluksi onnettomuudelta. Jokin asiassa jää kuitenkin vaivaamaan kokenutta rikostutkijaa. Mitä ylhäällä kirkon sisäpihalla oikein tapahtui?

Kotiin palattuaan Erjaan ottaa yhteyttä saman talon asukas, Tornin eläkeläisnaakkojen aktiivi. Nainen on saanut selville, että Erja oli Ateenassa, kun hänen sukulaisensa sai surmansa ja esittää nyt päteviä syitä tutkia asiaa.

Erja suostuu jututtamaan matkaseuralaisia. Pian ilmenee, että yhdellä jos toisella on ollut jotain hampaankolossa kuollutta kohtaan.

Tornin naakat jatkaa Tuija Lehtisen Erja Revon tutkimuksia -sarjaa, jossa on tähän mennessä ilmestynyt kolme osaa: Väärä vainaja (2016), Viesti menneisyydestä (2017) ja Kuollut jättää jäljen (2018).

Lehtiö, Jaana Taika Valo ja kultainen lokki Taika Valo 5 84.2 

Palkitun lastenkirjasarjan viides osa tarjoaa pelot voittavaa ystävyyttä, merellistä jännitystä ja ripauksen fantasiaa. Seikkailua siivittävät ajatuksia herättävät teemat: luonnonsuojelu ja sponsoriyritysten etiikka.

Kevät on saapunut Pelukylään. Taika, pikkuveli Tobias sekä Saana lähtevät innoissaan ensimmäiselle jalkapalloleirilleen joukkuekavereidensa kanssa. Pelupoukaman leirikeskuksessa tytöistä alkaa kuitenkin pian tuntua siltä, ettei kaikki ole kohdallaan.

Taivaalla näkyy outoja välähtelyjä, ja pelottava lokki haluaa Taikalta huomiota. Leirikeskuksen remontoinut Meikkileikki-yritys tuputtaa tuotteitaan leiriläisille. Kun soutumatkan päässä sijaitseva Pitkosaari tärähtää ja ilmasta hyökätään Taikan ja Saanan kimppuun, alkaa seikkailu.

Merituuli tuivertaa, linnut kirkuvat ja aallot heittävät kasvoille suolaisia pärskeitä, kun tytöt selvittävät Pelukylän vanhan tarinan todenperäisyyttä.

Kenen silmissä kimmeltää kulta? Kestääkö ystävyys korkeuksia? Kuka suojelisi luontoa?

Taika Valo ja kultainen lokki on Jaana Lehtiön ja Helena Miettisen viides yli 8-vuotiaille lapsille suun-nattu kirja. Se jatkaa hyväntuulista, jännittäviä käänteitä sisältävää seikkailusarjaa, jossa lapset selvit-tävät haasteita fantasian avulla.

Lindgren, Astrid Melukylän lasten uudet kujeet [CD-äänikirja] 84.2 

Lisää seikkailuja Melukylässä uutena suomennoksena!

Astrid Lindgrenin klassisen Melukylä-trilogian toisessa osassa tapaamme jälleen tutun lapsikatraan idyllisessä maalaismaisemassa.

Melukylän lasten uudet kujeet -kirjassa Ylätalon, Välitalon ja Alatalon lapset viettävät joulua, uutta vuotta, pääsiäistä ja isoisän 80-vuotispäiviä, käyvät koulua, menevät ostoksille, etsivät aarretta ja keksivät tekemistä sadepäivänä. Melukylässä on aina hauskaa! Mestarikääntäjä Kristiina Rikman on tulkinnut Lindgrenin rakastetun, aiemmin nimellä Melukylässä tapahtuu ilmestyneen romaanin uudelleen elävällä nykysuomella. Mukana on myös Ingrid Vang Nymanin alkuperäinen kuvitus.

Ruotsalainen Astrid Lindgren (1907-2002) on maailman luetuimpia lastenkirjailijoita, joka tunnetaan Melukylä-tarinoiden ohella muun muassa Peppi Pitkätossun ja Vaahteramäen Eemelin äitinä. Tanskalainen Ingrid Vang Nyman (1916-1959) on kuvittanut Lindgrenin kirjoista Melukylä-sarjan lisäksi Pepit. WSOY julkaisee kaikki kolme Melukylä-romaania uusina suomennoksina 2019-2020.

Lindstein, Mariette Tuomiopäivä Lahko 2 84.2 

Kahden ViaTerra-lahkon vallassa vietetyn vuoden jälkeen Sofia Bauman yrittää aloittaa elämänsä uudelleen. Painajaiset ja ahdistus kuitenkin vaivaavat Sofiaa. Kaiken kokemansa jälkeen hän janoaa hyvitystä.

Lahkon johtaja Franz Oswald ei kadu mitään. Hän alkaa kutoa vankilasta käsin merien ja mennerten ylitse ulottuvaa verkkoa, jolla on vain yksi tarkoitus: kostaa Sofialle, kavaltajalle. 

Sofian elämä muuttuu vähitellen painajaiseksi. Voiko lahkosta koskaan päästä kokonaan vapaaksi? Miten rikottu elämä korjataan?

Tuomiopäivä on Mariette Lindsteinin kiitetyn Lahko-trilogian itsenäinen toinen osa. Sarja perustuu Lindsteinin omaan, uskomattomaan pakoon skientologien päämajasta Los Angelesissa.

Mariette Lindstein (s. 1958) työskenteli kaksi vuosikymmentä skientologialiikkeessä sen ylintä johtoa myöden. Lindstein on saanut Ruotsissa parhaan esikoisdekkarin palkinnon, ja Lahko-trilogia on käännetty yhdelletoista kielelle. Siitä on myös tekeillä televisiosarja.

Linna-Aho, Anna-Kaisa Paperijoutsen 84.2 

Herkkä ikä ja kaipaus sytyttävät tunteet roihuun, joka kärventää. Esikoisromaani pienen kylän ihmissuhteista jatkosodan aikaan.

Kokematon helsinkiläistyttö Lydia tulee pulaa pakoon sukulaisiin maalle kesällä -43. Täti Gunhild on Korpivuoren matriarkka, joka näkee kaiken. Hänen upseeripoikansa ovat sodassa, ja on tultava toimeen Annan, ei-toivotun morsiamen kanssa.

Lydia saa Annan asuintoverikseen, ja tytöt ystävystyvät. Anna on hyvä työihminen, jonka kauneus avaa ovet kaikkialle paitsi Gunhildin sydämeen. Pian upseeripojat ystävineen pääsevät lomalle, ja eläväinen Anna järjestää Lydialle yllätyksen. 

Nuoria naisia ja miehiä iässä, jossa sydämet särkyvät. Voiko omaa kohtaloaan paeta?

Lowe, Katie Jumalten verta suonissamme 84.2 

Vuonna 1998 kampuksen pihan keinuun jähmettyneenä löytyy valkoisiin puetun teinitytön ruumis. Selittämätöntä kuolemantapausta muistelee nykypäivän perspektiivistä Violet.

Nuori Violet tuli uutena oppilaana Elm Hollow Academyyn, tytöille tarkoitettuun sisäoppilaitokseen uinuvassa rannikkokaupungissa. Violet löytää pian uusia ystäviä ja päätyy neljänneksi tarkoin valikoiduksi jäseneksi opintopiiriin, jota pitää karismaattinen taideopettaja Annabel.

Vaikka Annabel yrittää vakuuttaa oppilaansa siitä, että muinaisten okkultististen rituaalien sijaan hän opettaa pelkkää mytologiaa, he alkavat pian uskoa, että taikuus on totta. Violet tempautuu uuteen kiehtovaan maailmaan mutta joutuu pian miettimään, kehen voi todella luottaa. Miten pitkälle nämä nuoret naiset ovat valmiita menemään?

Jumalten verta suonissamme on tiivistunnelmainen kuvaus vimmaisesta, tuhoisasta elämännälästä.

Niskala, Meiju Sata kirjettä kuolleelle äidille 84.2 

Omaelämäkerrallinen ja kirjoittajaansa säästelemätön kertomus menetyksestä, surusta ja eloonjäämisestä lahjana sekä kirouksena.

Ajattelemme kuolemaa loppuna, mutta se on myös alku.

Meiju Niskalan romaanin päähenkilölle muistisairaan äidin kuolema on lähtölaukaus: se on starttipistooli, jonka pamaus sysää hänet matkalle omaan ja äitinsä menneisyyteen sekä äidin poissaolon määrittämään tulevaisuuteen - masennukseen ja ahdistukseen, mutta ehkä myös rauhaan ja iloon.

Sata kirjettä kuolleelle äidille on romaani siitä, kuinka oppia kuolemaan. Ja kuinka menetyksiä seuraavasta kaaoksesta selviää, kun jäljellä on pärjäämisen perintö.

Minä en kyllä osaa olla kertomatta sinulle näitä kuulumisiani täältä. Minä en kyllä osaa päästää sinua kuolleiden maailmaan noin vain. Minä en halua suojella kuollutta elämältä.

Meiju Niskala (s. 1978) on Suomi-palkittu esitystaiteilija ja kirjailija. Niskalan julkisiin tiloihin toteuttamat teokset perustuvat yllättäviin ja merkityksellisiin kohtaamisiin, ja niihin on osallistunut vuosien aikana yli 130 000 ihmistä. Sata kirjettä kuolleelle äidille on hänen esikoisromaaninsa.

Numminen, Juha Suljettu sydän Sulo Naskali 6 84.2 

Ydinfyysikko Yrjö-Henrik Korpi, 29, katosi 12 vuotta sitten Helsingissä samana päivänä, jolloin hänen piti matkustaa stipendiaatiksi Yhdysvaltain kansalliseen ydinturvallisuusvirastoon.

Tiedotusvälineissä kidnappauksesta epäiltiin aluksi Venäjää, Kiinaa tai Pohjois-Koreaa, jotka kamppailivat pysyäkseen ydinasevarustelussa USA:n kyydissä. Viimein pääteltiin, että Korpi oli joko tehnyt itsemurhan, hukkunut tai murhattu ja ruumis sen jälkeen hävitetty tuntemattomassa paikassa.

Kun Korven jäännökset hellekesänä 2018 sattumalta löydetään autiotalon lietekaivosta päijäthämäläisessä kylässä, tutkinnan johto siirtyy rikoskomisario Sulo Naskalille. Pian tapahtuu uusi murha, joka ei jää viimeiseksi. Naskalin tutkimukset laajenevat ja mutkistuvat. Liittyvätkö uudet veriteot Korven tapaukseen? Vai ovatko ne erillisiä rikoksia? Löytyykö niihin järjellistä motiivia?

Ratkaisu on yhtä yllättävä kuin kauhistuttava.

Juha Nummisen Suljettu sydän jatkaa komisario Sulo Naskalin tutkimuksia -sarjaa. Aiemmin sarjassa ovat ilmestyneen Naskali (2007), Ystävä sä lapsien (2015), Valta tappaa (2016) ja Tappajan valta (2017).

Nuotio, Eppu Maailman viimeiset noidat 84.2 

Kaupungissa on alkanut tapahtua kummia. Ihmisiä muuttuu sammakoiksi ja autoja jättihyytelöiksi. Sekasortoa aiheuttavien tapahtumien syynä ei voi olla kukaan muu kuin maailman viimeisen noitasuvun mustan haaran ilkeät kaksoset Lukas ja Liida.

Noidat kokoontuvat hätäkokoukseen. Hetkeäkään ei ole hukattavaksi, mutta kaikki ei sujukaan ihan suunnitelmien mukaan. Kokouksen sotkee eripuraa aiheuttava yllätys, joka osoittautuu kuitenkin ratkaisevaksi tekijäksi hurjassa hyvän ja pahan taistelussa.

Maailman viimeiset noidat on Eppu Nuotion kirjoittama ja Marjo Nygårdin kuvittama mukaansa kahmaiseva fantasiaseikkailu noin 7-11-vuotiaille lukijoille.

Nuotio, Eppu Punainen vaate Salome Virta 3 84.2 

Maalauksessa olevan naisen katse pysäyttää Salomen. Sen itsetietoinen uhmakkuus selvittää hetkeksi samppanjahiprakan, jonka Salome on hankkinut varakkaan taiteen keräilijän juhlissa Berliinissä. Kun esillä ollut taulu, Elin Danielson-Gambogin omakuva vuodelta 1903, osoittautuukin väärennökseksi, alkaa veri Salomen suonissa virrata taas nopeammin. Hänen on saatava tietää, kuka on väärennöksen takana.

1800-luvun lopulla taiteilija Elin Danielson on kirjeenvaihdossa entisen oppilaansa Dora Wahlroosin kanssa. Kun Elin menee naimisiin ja muuttaa miehensä kotimaahan Italiaan, rakas ystävä Dora tulee pian kyläilemään taiteilijaparin luokse. Elinistä tuntuu kuin Doddo toisi joulun tullessaan. Mutta millainen juhla vierailusta tuleekaan.

Eppu Nuotion ja Pirkko Soinisen taidemysteereissä jääräpäinen dokumenttiohjaaja Salome Virta tutkii taidemaailmaan liittyviä rikoksia enemmän tai vähemmän luvatta ja saattaa toisinaan kiperiin tilanteisiin myös läheisensä.

Nurmi, Maarit Huijareita ja merirosvoja Eemun tarinoita 4 84.2 

Eemun tarinoita -kirjasarja on tavoittanut monenikäisiä lukijoita. Nuorimmille Eemun elämästä on luettu ääneen, pienille alakoululaisille kirjat ovat olleet ensimmäisiä itse luettuja romaaneja, ja isommatkin koululaiset ovat samastuneet Eemun kokemuksiin koulussa ja kotona. Kirjojen lyhyet lauseet ja luvut sekä visuaalisesti houkutteleva ilme ovat auttaneet myös maahanmuuttajia saamaan onnistuneen lukukokemuksen suomen kielellä.

Eemun tarinoiden neljäs osa on nimeltään Huijareita ja merirosvoja. Eemu keksii jännittävän merirosvokisan Aleksin ja Micon kanssa, mutta mukaan haluavat yllättäen myös Matilda, Nyrkki-Taisto, Emilia, Aaro ja Vilunki. Vaikka heillä onkin selvät säännöt, ei aikaakaan, kun alkaa näyttää siltä, että joku huijaa. Mutta kuka loppujen lopuksi huijaa ja ketä?

Merirosvokisan lisäksi Eemu ja isä kilpailevat siitä, kumpi lukee enemmän kirjoja kuukaudessa. Eemu haluaa tietysti voittaa. Varsinkin, kun voittaja saa huikean palkinnon. Voittoa ei kuitenkaan näyttäisi tulevan ihan omin avuin, joten Eemu keksii pyytää Mallaa ja Mellaa pitämään isän kiireisenä. Mutta miltä Eemusta sitten mahtaakaan tuntua, kun isällä ja kaksosilla on koko ajan jotain kivaa meneillään?

Maarit Nurmi tekee opettajansijaisuuksia alakouluissa. Hänen kirjoittamastaan Eemun tarinoita -kirjasarjasta on ilmestynyt aikaisemmin kolme osaa: Musta tulee sankari (2018), Ihan varma karkkipäivä (2018) ja Paras yllätys ikinä! (2019).

Reynolds, Alastair Hitaat luodit 84.2 

Palkittu teos "avaruusoopperan mestaritekijältä"

Tähtienvälinen sota on vihdoin päättynyt, mutta Scurille rauhan aika jää lyhyeksi. Kapinalliset kaappaavat hänet, ja Scur pelastautuu varmalta kuolemalta vankienkuljetusalukselle. Pian Scurille valkenee, että aluksella jokin on pahasti pielessä - ja pelissä on paljon suuremmat panokset kuin hänen oma henkensä.

Richert, Katja Kaksi kaverusta ja omapäinen poni 84.2 

Vilja ja Elli rakastavat Urho-ponia, mutta Tillilän isäntää suututtaa, kun poni napsii omenoita hänen puustaan. Tytöt tekevät kaikkensa pitääkseen ponin poissa naapurista. Mutta miten saada pikku ahmatti ymmärtämään, että nuo herkulliset omenat ovat siltä kiellettyjä?

Riley, Lucinda Helmen sisar : Cecen tarina Seitsemän sisarta 4 84.2 

CeCe on yksinäinen. Adoptioisä on kuollut, ja tiet Tähti-sisaren kanssa ovat erkaantuneet. Myös CeCen taiteellinen luovuus on kadoksissa. Siipi maassa hän lentää lomalle Thaimaahan, missä ote elämästä lujenee taas, kun hän alkaa selvittää omaa taustaansa. Papa Saltin vihjeiden johdattamana CeCe etsii omaa paikkaansa tuhansien tähtien taivaalta, aboriginaalien uniaikatarinoista.

Edinburghissa vuonna 1906 Kitty McBride täyttää pian kahdeksantoista. Edistyksellinen, Darwinin ajatuksiin viehtynyt nuori nainen haluaisi opettajaksi hankkiakseen oman elantonsa. idistä ajatus on absurdi, koska sitä vartenhan naisella on aviomies. Kun rikas rouva McCrombie, jonka suku vilisee sopivia sulhasehdokkaita, etsii seuraneitiä Australian-visiitilleen, isä passittaa oitis matkaan tyttärensä. Niin alkaa Kittyn uusi elämä, Intian valtamerta kohti puuskuttavan höyrylaiva Orientin kannelta.

Helmen sisar jatkaa huikeaa Seitsemän sisarta -sarjaa, jonka jokaisessa osassa seurataan yhden sisaren tarinaa.

Stütze, Annett Lenni ja salaperäinen muna 84.2 

Tutkijat ovat tehneet harvinaisen löydön: lohikäärmeen munan! Lohikäärme Lenni käy hakemassa munan, sillä vain lohikäärme tietää, kuinka sitä tulee hautoa. Tutkijat lähtevät Lennin ja Markon perään. Kuoriutuukohan munasta lohikäärme?

Tahvanainen, Sanna Kirsikoita lumessa 84.2 

Säihkyvään 50-luvun New Yorkiin sijoittuva romaani nuoresta Sylvia Plathista, jota elämänjano ajaa suuriin seikkailuihin.

Kesäkuussa 1953 parikymppinen Sylvia saa elämänsä tilaisuuden: hänet palkataan kuukaudeksi muotilehti Mademoisellen toimitukseen. Hän muuttaa naisten hotelli Barbizoniin, jossa hän muodostaa tiiviin ystäväpiirin lehden muiden harjoittelijoiden kanssa.

Sylvia haaveilee kirjailijanurasta, mutta ennen kaikkea hän haluaa elää. Barbizonin ulkopuolella odottaa New Yorkin kiihkeä ja salaperäinen yö, jonka syliin Sylvia ystävineen heittäytyy.

Tynkkynen, Jutta Etsivätoimisto Mysteeri ja hopeinen amuletti Etsivätoimisto Mysteeri 4 84.2 

Yksi vaarallinen rikollinen, kolme innokasta salapoliisia ja sinä!

Etsivätoimisto Mysteeri ja Hopeinen amuletti on alakouluikäisille lapsille suunnatun salapoliisisarjan neljäs osa. Lukemisen lisäksi lapset pääsevät itse ratkaisemaan tarinaan sisältyviä etsivätehtäviä sekä järjestämään oman pakohuoneseikkailun vihjeineen ja johtolankoineen. Selvitä siis, onko sinusta etsiväksi!

Etsivätoimisto Mysteerin jäsenet Roosa, Timi ja Aurora ovat saapuneet viettämään syyslomaa Espanjan rannikon hehkuvan auringon alle. Rantalomailu ei ole lapsilla kuitenkaan ainoa syy matkaan, vaan he ovat Valkoiseksi rotaksi kutsutun vaarallisen rikollisen kintereillä.

Etsivät joutuvat keskelle monimutkaista salapoliisitapausta täynnä väärennöksiä, yllättäviä ihmisiä, outoja katoamisia ja ilkeitä roistoja. Kaiken lisäksi vaikuttaa siltä, että Timin isä on sotkeutunut mystistä Hopeista amulettia halajavan väärennysliigan toimintaan.

Lomakohteeseen yllättäen saapunut Timin ilkikurinen serkku Chili tuntuu sotkevan etsivien suunnitelmat lopullisesti. Onko Etsivätoimisto Mysteerillä enää mitään mahdollisuuksia selvittää väärennysliigan salaisuudet ja pelastaa sekä Hopeinen amuletti että ennen kaikkea Timin kateissa oleva isä?

Entä mitä salaperäinen Rotta loppujen lopuksi suunnittelee?

Punkaharjulta kotoisin oleva, nykyään Joensuussa asuva Jutta Tynkkynen lukee dekkareita ja selvitte-lee lenkkeilyn ohessa geokätköjen salaisuuksia. Jutta halusi kirjoittaa lapsille salapoliisikirjoja, joissa lukemisen lisäksi pääsee myös itse ratkaisemaan etsivätehtäviä sekä leikkimään salapoliisimaisia aar-teenetsintäleikkejä. Näin syntyi Etsivätoimisto Mysteeri -sarja, jonka edelliset osat ovat Pyhän Birman safiiri (2016), Kultainen miekka (2017) ja Prinssi Tristan (2018).

Webster, Sheryl Metkat monsterit 84.2 

Vallattomasti riimitellyt pikku tarinat esittelevät joukon toinen toistaan hurjempia otuksia: paahtoleipiä rakastavan lohikäärmeen, kokkailevan peikon, ihmissusien jalkapallojoukkueen, tuoreilla munkeilla herkuttelevan vampyyrin ja pyykinpesua harrastavan kummituksen.

Verdon, John Syntipukki Dave Gurney ratkaisee 6 84.2 

Eläköityneen NYPD:n murhatutkijan Dave Gurneyn viiltävää älyä ja tarkkoja vaistoja tarvitaan, kun poliittisesti arkaluontoinen murha suistaa White Riverin kaupungin kaaokseen.

Jännitteet kaupungin poliisivoimien ja mustien aktivistien välillä ovat kiristyneet päivä päivältä. Räjähdysherkkä tilanne leimahtaa ilmiliekkeihin, kun tuntematon tarkka-ampuja surmaa aktivistien mielenosoitusta valvomassa olleen poliisin. Kaupunki jakautuu kahteen leiriin, ja koston kierre on valmis.

Gurney huomaa pian, että kostomurhiksi oletetuissa tapauksissa on piirteitä, jotka eivät käy yksiin virallisen selityksen kanssa. Kun hän kyseenalaistaa verilöylyn motiivit, hänet siirretään sivuun tutkinnasta. Gurney jatkaa tapauksen selvittämistä omin päin - poliisivoimien vastarinnasta ja vaarallisten fanaatikkojen uhkauksista huolimatta.

Ehtiikö Gurney saada murhaajan kiinni ennen kuin likaiset salaisuudet upottavat White Riverin kaupungin kadotukseen?

Valtava valas 85.22 

Tule tapaamaan mahtavia eläinystäviä! Kurki reikien läpi, koskettele pintoja ja ihaile niiden kimallusta.

Airola, Sari Kaneli ja kaverit 85.22 

Vuh! Vuh! Kaneli ja kaverit on jatko-osa kirjailija-kuvittaja Sari Airolan ihastuttavalle kuvatietokirjalle Vuh! Vuh! Kuka siellä? Ensimmäisessä osassa tutustuimme Kaneliin, joka jatkaa nyt seikkailuja kavereineen tässä jo hieman vanhemmille suunnatussa tarinallisessa kuvakirjassa. Kanelin kanssa opitaan tärkeitä ja hassuja asioita koirista ja muistakin lemmikeistä. Humoristisessa tarinassa on tietoa koirien tavoista ja kommunikoinnista.

Amrhein, Annette Pikku pesukarhun joulukirje 85.22

Kauniisti kuvitettu kertomus huomaavaisista metsän eläimistä.

Pesukarhujen kotiin tulvii postia, ja jouluiset kortit on aseteltu ikkunalaudalle. Niiden lopussa lukee kuitenkin aina vain: Paljon terveisiä myös pikku pesukarhulle. Panu huokaisee hiljaa. Kunpa hänkin saisi omaa postia! Onneksi äitipesukarhu kuulee Panun toiveen ja pyytää Kontiolan pappaa tarttumaan kynään...

Boultwood, Ellie Lapsen oma kirja : katsele ja tunnustele! 85.22 

Tämä kirja on tehty lapselle katseltavaksi ja käsin tunnusteltavaksi. Värikkäät kuvat aktivoivat aisteja ja rohkaisevat tutkimaan sivuja tarkemmin. Viimeisellä sivulla voi tutkia myös itseään!

Chapman, Aimée Pieni eläinkirja 85.22 

Tutki eläinkuvia ja tarkastele sanoja. Lapsen ja koko perheen yhteisiin lukuhetkiin!

Hirvonen, Lauri Pei ja Ryhveli pelastajina 85.22 

Avaruusveljekset Pei ja Ryhveli rakentavat jotakin SUPERHUIKEAN siistiä.

Pei ja Ryhveli haaveilevat olevansa palopelastajia. Kun varastosta löytyy neljä rengasta, kaksikko rakentaa tietenkin ikioman palomenopelin.

Kulkuneuvossa on niin nosturi, pompputyyny kuin kiipeilyseinäkin. Mutta mitä ihmettä letkusta pitäisi tulla? Ennen kuin ongelma ratkeaa, ensimmäinen pelastustehtävä odottaa! Avaruuskoira Turre haaveilee olevansa susi ja katoaa yllättäen metsään...

Pei ja Ryhveli pelastajina on tarina suurista unelmista ja uskosta niiden toteutumiseen.

Holtfreter, Nastja Värikäs eläinatlakseni : missä elää marsu, mursu, tai norsu? 85.22 

Aavikkoketusta vuoheen ja vyötiäisestä gebardiin! Tässä värikylläisessä ja hilpeässä kirjassa tutustumme maailman eläimiin ja maanosiin. Pieni hiiri kuljettaa meidät maailman ympäri tapaamaan eri eläimiä. Jokaisella aukeamalla on pari kysymystä aukeaman kuvista, joihin pikku lukija saa etsiä vastauksen ja näin osallistua enemmän lukutapahtumaan. Tukevat pahvisivut, jotka eivät rypisty innokkaasta kuvien tökkimisestä!

Kallio, Liisa Pikku Papun värikäs sirkus 85.22 

Värit haltuun Pikku Papun seurassa!

Katselukirja perheen pienimmille vie lapset sirkuksen ja värien maailmaan. Suosittuja Pikku Papu -kirjoja on myyty jo yli 90 000 kappaletta.

Iloinen kilpikonna pikku Papu ja sen ystävät osaavat monta taitavaa temppua. Kun kurkistat sisään puutarhan väen värikkääseen sirkukseen, näet ne kaikki! Kuvakirja kaikkein pienimmille esittelee värejä temppu tempulta.

Pahvikirja sopii pienen lukijan käteen, koko on tuttu Minne matka, pikku Papu?-kirjasta. Se kestää kulutusta ja kirkasvärisinä hehkuvat kuvat houkuttavat katsomaan aina uudestaan.

Liisa Kallio on kuvittaja, kirjailija ja runoilija, joka saa arkeen taikaa. Hänen teoksissaan arki limittyy fantasiaan, ja isoja asioita löytyy pienen ja yksinkertaisen kautta.

Koivisto, Jari Miina ja Manu sirkuksessa 85.22 

Miina ja Manu -älysatukirjat ovat painettuja kuvakirjoja. Kuvakirjan sivuilta avautuu lisätyn todellisuuden maailma: satu kuunneltavaksi sekä sisältöön liittyvää kirjakohtaisesti vaihtuvaa materiaalia - ääntä, videota ja animaatioita. Lisäominaisuudet avautuvat älypuhelimella tai tabletilla ja ilmaisella Arilyn-sovelluksella (Android ja iOs). Ei vaadi rekisteröitymistä.

Miina ja Manu sekä Heikki Hiiri tapaavat puistossa hiiritytön, joka ällistyttää heidät tekemällä upean voltin. Tyttö osoittautuu sirkustaiteilijoiden lapseksi. Näin alkaa hauska seikkailu. Miina ja Manu pääsevät tutustumaan sirkuksen merkilliseen maailmaan: elefantteihin, trapetsitaiteilijoihin ja klovneihin. Ystävämme pääsevät esiintymään itsekin. Pian selviää, että Manu on varsinainen luonnonlahjakkuus.

Kirjan lopussa on Sorin sirkuksen laatimia ohjeita tempuista, joita voit harjoitella kotonakin.

Täysin uusi, ainutlaatuinen satukokemus!

Lodge, Jo Pieni dinokirja : liikuta minua! 85.22 

Töps, viuuh ja räyh! Liikuta kuvia! Saat dinosaurukset lentämään, tömistämään ja näyttämään hampaitaan!

Luffman, Alice Kuormureita ja muita kulkuneuvoja 85.22 

Tutki erilaisten kulkuneuvojen kuvia ja tarkastele sanoja. Lapsen ja koko perheen yhteisiin lukuhetkiin!

Napp, Daniel Mikko Murina ja megasaurus 85.22 

Esihistoriallinen löytö vie ystävykset lystikkääseen seikkailuun.

Mikko Murina puuhailee kasvimaallaan Manu Mäyrän ja Sini Valaan seurassa, kun lapio osuu johonkin kovaan. Löytö paljastuu oikeaksi dinosauruksen luuksi, ja niitä löytyy lisää! Kohta pihassa jököttää valtava dinosauruksen luuranko. Esihistorialliselta jätiltä puuttuu enää pää, eikä se voi olla kaukana.

Pahaksi onneksi johtolangat vievät suoraan maanviljelijä Kuokkamaan tiluksille. Hänen mailleen ei mentäisikään noin vain kaivamaan. Onneksi ystävyksillä on keinonsa pehmittää äkeä ja epäluuloinen naapurinsa...

Netti, Eveliina Pinnalla pinnan alla 85.22 

Eveliina Netin kuvittama sanaton lastenkirja vie lukijansa kiehtovaan vedenalaiseen seikkailuun.

Oljemark, Ninni Yllätysjuhlat 85.22 

Uusi kuvakirjasarja Kanista, Sudesta ja Nallesta, jotka haluavat tehdä maailmasta mukavan paikan kaikille. Mukana hauskoja askarteluohjeita.

Hupilassa kaikki tuntevat toisensa. Eräänä päivänä kaupunki saa uuden asukkaan, kun sinne muuttaa pieni possu. Ystävykset Kani, Susi ja Nalle päättävät toivottaa tulijan tervetulleeksi yllätysjuhlilla, ja koko kaupunki haluaa olla mukana järjestelyissä. Mutta kuinka he onnistuvat pitämään yllätyksen salassa, kun Olga Possu tekee kaikkensa tutustuakseen uusiin naapureihinsa...

Palm, Linda Alli siivoaa 85.22 

Alli on pieni iloinen ja utelias tyttö, jonka touhuja seurataan uudessa 1-5-vuotiaille suunnatussa lastenkirjasarjassa. Tässä kirjassa Alli auttaa äitiä siivouksessa, ja pieniä kommelluksiahan siitä seuraa.

Ruotsissa sarja on yksi suosituimmista aivan pienille lapsille suunnatuista kirjasarjoista. Se on käytössä myös esiopetuksessa.

Alli-kirjojen lauseet ovat yksinkertaisia ja tapahtumat, tunteet ja esineet pienille lapsille helposti tunnistettavia. Kuvien väritys on suunniteltu nostamaan esiin tärkeät asiat - Allin ja sen, mitä hän tekee.

Aivan pienetkin lapset voivat lukea kirjaa osoittelemalla kuvia ja kertomalla, mitä tarinassa tapahtuu.

Linda Palm on ruotsalainen esikoulun opettaja, joka on kirjoittanut useita lasten kuva- ja oppikirjoja. Hän on myös suosittu luennoitsija.

Jessica Holm on ruotsalainen kuvittaja. Lukuisten lastenkirjojen lisäksi hän on tehnyt kuvituksia oppimateriaaleihin, lehtiin ja postikortteihin.

Rahikka, Kerttu Elsa ja Lauri riehuvat 85.22 

Joskus on ihanaa riehua, pomppia ja päästellä hassuja ääniä. Yhtä tärkeää on oppia rauhoittumaan riehakkaan leikin jälkeen.

Prööt, prööt! Elsalla ja Laurilla on vauhti päällä. Päiväkodissa on pidetty naamiaiset, ja lapset ovat saaneet esitellä omia temppujaan. Riehakas olo siirtyy Elsan ja Laurin mukana kotiin. Mutta liikenteessä täytyy muistaa olla tarkkana, eikä riekkuminen sovi ruokapöytään.

Ruoan jälkeen Elsa ja Lauri perustavat kaupan. Leikki kuitenkin päättyy kyyneliin. Isän mielestä on aika laskea kierroksia. Malttavatko Elsa ja Lauri rauhoittua iltapuuhiin?

Kirjan tieto-osuudessa mietitään, miltä riehakas olo tuntuu ja millaisissa tilanteissa tekee mieli riehua. Millaisia ovat riehumisen säännöt? Entä mikä auttaa rauhoittumaan riehakkaiden leikkien jälkeen?

Teutori Miina ja Manu : tai-ta-vat 85.22 

MIINA ja MANU TAI-TA-VAT -kirja sisältää neljä hauskaa ja opettavaista tarinaa. Teutorin kirjoittamat ja kuvittamat Miina ja Manu -kuvakirjat ovat rakastettuja klassikoita. Kaikki TAI-TA-VAT-kirjan tekstit ovat tavutettuja ja niiden kanssa voi opetella lukemaan.

Auttavaisuus, kohteliaisuus ja rehellisyys ovat tärkeitä asioita ja taitoja. Sen tietävät Miina ja Manukin. KÄYTÖSKIRJASSA on tilanteita, joissa opitaan yhdessä mitä ystävällisyys voi olla.

HAMMASLÄÄKÄRISSÄ Miinan ja Manun hampaat tarkastetaan eikä se satu ollenkaan. Ystävämme saavat käynnin aikana hyvät ohjeet hampaiden hoitoon. Samalla selviää myös kuinka krokotiili puhdistaa hampaansa.

Uusiin ja vähän jännittäviin juttuihin Miina ja Manu tutustuvat PÄIVÄKODISSA. Yhdessä Sipriina-serkun kanssa opitaan, mitä kaikkea päivään mahtuu: leikkiä, ruokailua ja untakin!

Manua ei huvita esikoulu ollenkaan, mutta Heikki Hiiri saa Manunkin innostumaan. Päivä ESIKOULUSSA tutustuttaa Miinan ja Manun uusiin kavereihin, laskemiseen ja lukemiseen. Päivän päätteeksi Manu tietää, mitä ovat tavut!

Tekstin on ladottu kouluopetuksen uudistetuilla mallikirjaimilla.

Wu, Yi-Hsuan Ystävykset piilosilla : leikkikirja 85.22 

Lue tarina ja etsi piiloutuneet kaverit liikuttamalla kuvia.

Mustakaapu 85.32

Nilkit nippuun, Taikaviitta 85.32 

Onnea! 85.32

Pieni askel ankalle 85.32 

Rytmi veressä 85.32 

Teräsnyrkki 85.32 

Täysistunto 85.32 

Tanemura, Arina Prinsessa Sakura. 11 / Prinsessa Sakura 11 85.32

Ensimmäisen turnauskierroksen viimeinen ottelu! Bakugo on vahva, mutta myös Uraraka on tsempannut. Sopii siis odottaa hyvää matsia! Kaikki ystäviä, kaikki kilpailijoita…

[seitsemanmerenseilaajat]

Urho Kekkosen kansallispuisto, Inari 19.-23.4.2017

Kävimme kauden päättäjäisiksi juhlistamassa vähän Ainon kuntoutumista ja toipumista. Paikaksi valikoitui Urho Kekkosen kansallispuisto ja Kiilopää, koska tiesimme jo ennakkoon, että siellä loivaa ja turvallista skinnattavaa ja laskettavaa riittää. Yövyimme Suomen Ladun Kiilopään tunturikeskuksessa (viisi tähteä sille paikalle!!). 

Huiputimme Kiilopään viisi kertaa ja lisäksi Ahopäitä. Viimeisenä päivänä alkoi kunto loppua ja reisiä hapottaa siihen malliin, että päätimme mennä Saariselälle hissilaskuun.

Oli kaikin puolin upea reissu, tänne on päästävä uudestaan! Haaveilemme jo kesän tai syksyn vaelluksesta Sokostille, maastopyöräretkistä UKK-puistoon sekä autiotuvissa yöpymisestä. 

[specialfootball-blog]

Räjähdyksissä loukkaantunut Dortmund-pelaaja joutui leikkaukseen

Borussia Dortmundin joukkueen bussin matka stadionille pysähtyi järkyttävällä tavalla, kun bussin läheisyydessä tapahtui kolme räjähdystä. Dortmundin maalivahti Roman Bürki kertoi tilanteiden kulusta.

Tämä on yllättävä onnettomuus, paikalle yllään bvb Borussia Dortmund pelipaita ovat te olette apua tutkinnassa. Tähänastisten tutkimusten perusteella kyse oli pommi- tai räjähdeiskusta. Lasinsirut vahingoittivat Dortmundin puolustaja Marc Bartraa, joka joutui sairaalahoitoon. Bartra ei ole viimeisten mediatietojen mukaan loukkaantunut vakavammin.

Täysi tukemme Dortmundille, ja toivomme Marc Bartralle pikaista toipumista, Saksan jalkapallojätin Bayern Münchenin päävalmentaja Carlo Ancelotti puolestaan viestitti.

[urheilunews]

Manchester United odottaa toipumista vammoista

Manchester United turvasi Carabao-Cupin puolivälierät lyömällä Chelsean yli voitolla 2-1. Marcus Rashford teki ensimmäisen puoliajan ainoan maalin. 22-vuotias luottaa tekniikkaansa. Ja se osoitti myös strategisen voiton Solskjærille. He eivät pystyneet toimittamaan paineen alla rohkeasti, mutta tällä kertaa he ottivat hyökkäyskykynsä uudelleen. Seuraava Unitedin peli on vierailu Bournemouthiin Premier League -tapahtumassa 2. marraskuuta.

Manchester United kärsii loukkaantumisongelmista. Victor Lindelof saa hoitoa ja Marcus Rashford otti polvivamman. Solskjaer toivoo avainpelaajiensa toipumisen Bournemouth-yhteentörmäyksestä. Lisäksi klubia on kehotettu tekemään muutos teini-ikäiselle lahjakkaalle pelaajalle. Mukautettu Manchester United pelipaita on pakollinen. 19-vuotias keskikenttäpelaaja Sandro Tonali on esittänyt 61 Serie A -esitystä Brescialle. Solskjaerin puolue haluaa lisätä vahvistusta keskikentälle samoin kuin etsii Paul Pogban tilalle.

Manchester United on kamppaillut tällä kaudella pitkään. Mutta he kasvattivat itseluottamusta Liverpoolia vastaan tehdystä tasapeliä kohtaan. 20. lokakuuta ottelu on päättynyt Premier League -kauden täydelliseen alkuun. Marcos Rojo, Unitedin keskusta, ehdotti, että kova peli Liverpoolia vastaan on antanut joukkueelle itseluottamuksen. Hän toivoo lisää mahdollisuuksia voittaa kunnia jalkapallo pelipaidat ja kiitti fanien tukea.

[lastenjalkapallopaidat1]

Halvat PSG pelipaita  Korinttolaiset jalkapallon

Halvat PSG pelipaita  Korinttolaiset jalkapallon johtaja Edu Gaspar sanoo, että klubi seuraa edelleen heidän levottomien argentiinalaistensa Matías Defedericon toipumista ennen kuin tekee päätöksen pelaajan tulevaisuudesta.

Defederico, 23, on vain yhden vuoden jäljellä sopimuksessaan ja yrittää saada uransa takaisin radalla Huracánilla, klubilla, jossa hän aloitti uransa, kun hän on toipunut pokeria, unettomuutta ja masennusta vastaan ​​sekä vakava polvivamma.

Edu kertoi Rádio Bandeirantesille: "Kaikki riippuu hänestä. Hän alkaa toipua. Jos hän pelaisi hyvin jalkapallopaita omalla nimellä  siellä (Huracán), ja kehittyy hyvin, näemme.

[johannaamnelin]

Leikkauksesta toipumista ja katsaus Saaren Taian alkuvuoden tulokseen

Leikkauksesta toipumista ja katsaus Saaren Taian alkuvuoden tulokseen

Moikka moi ihana lukijani ja oikein aurinkoista kevätpäivää näin huhtikuun alun kunniaksi!

Sairaalasta kotiuduttu perjantaina ja nyt sunnuntaina vointi on jo ihan kohtalainen, että jaksaa olla jalkeilla ja hiukan kirjoitella vaikka blogia.

Huomenna, maanantaina soitteleekin Op-Mediasta toimittaja, joka halusi tehdä haastattelua. Alunperin se oli sovittuna jo perjantaille, mutta olinkin vielä…

[maastojuoksu]

Kävin hullu 12 tunnin ultrassa osa 1: valmistautuminen Joensuu Night Runiin 2018

Miten tähän päädyttiin? Aloitetaan alusta. Luonnollisesti heti kun Vuokatti Trail Challenge -kisa oli ohi, aloin googlettelemaan, minne vielä ennättäisin tänä vuonna. Yksi ajatus oli lähteä Tahkon vuorijuoksuun, mutta se meni sivu suun, sillä vasen jalkapöytäni kipuili vielä 3 viikkoa Vuokatin jälkeen. Olin kerrankin fiksu ja kärsivällinen, ja annoin jalan toipua rauhassa. Välillä kokeilin muutaman kilsan lenkkejä, mutta kun särky jatkui, panostin marjastukseen ja tein kevyttä lihaskuntoa. Kävin myös kahdesti yösuunnistamassa lasteni kanssa, vaikka jalan nitkauttaminen oikein kunnolla pimeässä pelottikin.  Neljännellä viikolla juoksukilometrejä kertyi jo hurjat 23, kun  tein pari lyhyttä lenkkiä ja lähdin tyttäreni kaveriksi hölkyttelemään kympin kisan Pieksämäelle Osmon superiin. Olin tavallaan haaveillut, että täräyttäisin tosi hyvän kympin ajan tuossa kisassa kruununa kauden treenaamiselle, mutta alla ei ollut vk-treenejä, en ollut pystynyt juoksemaan muutenkaan. Kaikkein tärkeimpänä perusteena oli, että jos teini haluaa juosta äidin kanssa, niin silloin se kiilaa kaiken muun ohi :) Juoksunälkä kuitenkin jäi vaivaamaan.

Jonain iltana jossakin juoksukalenterissa tuli vastaan Joensuu Night Run. Juuri sillä viikolla muistelen kironneeni koleaksi ja märäksi muuttunutta syyssäätä. Ei paljon huvittanut ajatella polkukisoja räntäsateessa. Mutta sisähalli? Eeehkä. Ongelmia oli monta. Ensinnäkin olin sanonut useammallekin henkilölle uskoen sen ehdottomaksi totuudeksi, ettei minusta ole kiertämään ympyrää 6 tai 12 tunnin juoksuissa. Toiseksi en uskonut pystyväni juoksemaan yöllä rytmihäiriö- ja päänsärkytaipumuksen vuoksi. Kolmanneksi en ole juossut tänä vuonna tiellä kuin satunnaisesti, eikä minulla ollut kokemusta, kestäisivätkö jalat yhtämittaista samana pysyvää rasitusta. Neljänneksi, toipumisaikaa Vuokatin 57 km ultrasta jäisi terveyden kannalta liian vähän aikaa. Viidenneksi, 6 h ultra ei houkutellut, olinhan juossut Vuokatissa melkein 8 tuntia. 12 tuntia eli koko yö taas tuntui liian pitkältä urakalta tällä kunnolla tai itse asiassa koskaan.

Ajatus jostain noin järjettömän pähkähullusta ei kuitenkaan suostunut lähtemään mielestäni. Oli nimittäin yksi puoltava seikka: kisa sattui samaan aikaan syntymäpäiväni kanssa. Sen täytyi olla merkki! (Hullulle riittää näköjään mikä vain yllyke...).Perheenjäsenet eivät ensin ottaneet tosissaan, kun kysyin, päästävätkö minut kisaan. Koska he eivät älynneet kieltääkään, vaan esikoisesta ajatus oli jopa siisti, niin enhän minä voinut muutakaan kuin ryhtyä leikkimään esikuvaa vanhemmasta, joka pystyy ylittämään rajojaan vielä keski-iässä (YOLO).

Valmistauduin niin hyvin, kuin kuudessa viikossa oli mahdollista. Ensin ryhdyin lukemaan kisan käyneiden blogipostauksia, että tietäisin, mitä on tulossa (kiitos kaikki, jotka teette kisaraportteja!!!). En ennättäisi haalia kovin paljon kilometrejä, vaan päätin minimoida jalkapöydän kipeytymisen uudelleen ja nostaa harjoitusmääriä maltilla. Niinpä panostin tasaiseen nousujohteisuuteen ja pitkien lenkkien laatuun. Koetin uskoa ultrajuoksublogien vinkkeihin, että mikä tahansa jalkojen päällä liikkuminen auttaa asiaa. Syyslomaviikolla ennätimme Hossaan vaeltamaan, mikä toimi samalla palauttavana harjoituksena.

Ennätin lopulta juosta pari noin 20 km pituista lenkkiä, yhden 30 km lenkin ja yhden 50 km kotirataultran. Kaikilla lenkeillä tutustuin ratajuoksuun tai jonkun muun tylsän ympyrän kiertämiseen (kuten ampumaradan sakkorinkiin ja urheiluhallin ympäri juoksuun) ja kokeilin useita erilaisia juoksu-kävelyrytmityksiä. Hankin varakengät (elämäni ensimmäiset Hoka One Onet), sillä luin, että noin pitkässä kisassa voi olla pakko vaihtaa kenkiä hiertymien takia. Kengät eivät kotona valitettavasti tuntuneetkaan vasemman jalkaholvin kohdalta riittävän tukevilta, joten en uskaltanut juosta niillä kilometriäkään lenkillä, vaan otin ne salikengiksi. Kokeilin kaikkia eväitä, joita arvelin voivani sulattaa. Vertailin eri mustikkakeittoja, banaanimääriä, tilasin jopa uutta tuttavuutta maltodekstriiniä.

Ilmoittauduin kisaan vasta viimeisen pitkän lenkkini jälkeen, kun arvelin, että ehkä ratakierros ei olekaan tappavan tylsä ja koska olin oikeastaan jo osoittanut hulluuteni  kiertämällä tuntikausia yksin suljettua urheilukenttää peläten joka rasahduksesta, että vaksi tulee häätämään minut pois). Erityisen hienoa oli hölkätä radalla syksyn lämpöennätysaamuna 19 asteen lämmössä (valitettavasti hiihtotakin alla oli lämpökerraston paita, joten kuuma tuli!).

Sittenpä paria viikkoa ennen kisaa alkoi tietenkin kutkuttaa kurkussa yskän poikanen. Se pysyi viikon kurissa välittömällä lenkkien keventämisellä ja säntillisellä sinkkisuihkeen nauttimisella, mutta viime hetkellä tein emävirheen: lähdin kokeilemaan kympin kuntoani testijuoksuun 9 päivää ennen Joensuuta, vaikka olin seuraavana aamuna lähdössä aikaiseen reissuun ja yöunet jäisivät liian vähiksi. Flunssan puhkeamiseen ei muuta tarvittu kuin 90 % teholla juostu kymppi (47:33) ja univaje. Är-syt-ti oma tyhmyys ja ahneus!!! Kun Joensuun ultra oli tullut kauden ohjelmaan niin myöhäisessä vaiheessa, surin sairastumistani yllättävän vähän. Olin ylpeä siitä, että olin edes uskaltanut haaveilla jostain niin hurjasta.  En ollut puhunut kisasta kellekään muille kuin lähiperhepiirissä ja yhdelle toiselle juoksuhullulle, mikä sekin auttoi painamaan haaveen taka-alalle. Terveydenhoitoalalla toimiva veljeni kuitenkin tsemppasi uskomaan, että nuha ja kurkun käheys voivat parantua muutamassa päivässä ja antoi minulle luvan lähteä kisaan, vaikka terveitä päivä jäisi vain muutama. Uskoin häntä, jätin kaiken rasittavan puuhan pois, lepäilin, söin hyvin ja yritin olla stressaamatta. Ja katso, keskiviikkoiltana nuha oli poissa ja pystyin antamaan miehelleni luvan varata huoltojoukoille majoituksen Joensuuhun! En tankannut ollenkaan, sillä yleensä se lipsahtaa epäterveellisiin höttöhiilareihin, mikä ei tukisi nuhasta toipumista. En myöskään hiiskunut sanaakaan ultrakisasta työpaikalla, sillä viimeiseen asti pelkäsin, että en pääsekään kisaan ja toisaalta koko homma tuntui niin epätodelliselta ja (sairaan) hullulta, että oli melkein mahdotonta uskoa se toteutuvan.

[ahkynjalkeen]

Kolmannen kuukauden ohjelma

Tämä ohjelma on laadittu nimenomaan minun ponilleni ELL ja fysioterapeutin tarkastuksen pohjalta. Huomioithan, että jokaisen hevosen toipuminen ähkyleikkauksesta on yksilöllistä ja näin ollen alla mainittu ohjelma ei välttämättä sovi laisinkaan muille hevosille.

Varoitusten jälkeen itse asiaan. Fysioterapeutin tarkastuksen jälkeen A laati ponilleni viikko-ohjelman seuraavalle kuudelle viikolle – eli seuraavaan fysioterapeutin visiittiin asti.

Viikko-ohjelma:

kahtena päivänä puomeja (harjoituksista lisää alla)

muina viitenä päivänä jokin seuraavista: juoksutus, ohjas-ajo tai pitkä maastokävely

Jokaisena päivänä poni saisi suorittaa pilatesliikkeensä sekä tallissa että treenin yhteydessä.

Lisäksi seuraavana kahtena viikkona mussukka saisi kävellä aamuisin 15 minuuttia maastossa. Tämän jälkeen ponin toipumisen kannalta yksi treeni päivässä olisi riittävä. Ja jos sitten tulisikin jokin vapaapäivä, se ei kuulemma olisi maailmanloppu.

Puomiharjoituspäivinä treeni aloitetaan verryttelemällä käynnissä, vaikkapa maastokävelyllä. Harjoite suoritetaan viikon ohjelman mukaan. Lopuksi poni saa luonnollisesti rentoutua käynnissä.

Puomiharjoitteet aloitetaan varovasti treenin monipuolistuessa kahden viikon välein:

Ensimmäisen kahden viikon aikana käynnissä treenataan yksittäisiä puomeja suorilla linjoilla sekä niiden sujuessa sarjapuomeja normivälein

Kahden viikon jälkeen harjoitteeseen lisätään A-puomit. A-puomiharjoituksessa poni kiertää n. 10 metrin ympyrää omistajansa ympäri (tai sitten ihan vain taluttaen). Puomien sisäpää on nostettu palikalle – tästä siis harjoituksen nimi. Toistoja tehdään 3-5 per suunta, alkuun vähemmän. Kun poni alkaa tekemään A-puomitreeniä, pienet hevospilatesympyrät jätetään alkuverryttelystä pois

Kaksi viikkoa A-puomien jälkeen puomitreeneihin lisätään V-harjoitus. V-puomiharjoituksessa poni kiertää n. 10 metrin ympyrää omistajansa ympäri (tämänkin voi tehdä taluttaen). V-harjoituksessa puomien ulkopää on nostettu palikalle – tästä siis harjoituksen nimi. Toistoja tehdään 3-5 per suunta, alkuun vähemmän.

Juoksutustreeni aloitettaisiin myöskin maltillisesti. Ennen varsinaista juoksutustreeniä, poni saa kävellä noin kymmenen minuuttia, esimerkiksi hiekkateillä ja suorittaa pilatesliikkeensä. Sitten suoritetaan ohjelma liinan päässä ja lopuksi kävellään vielä 10 minuuttia.

Juoksutusohjelmaan lisätään tehoja vähitellen, ponin jaksamisen mukaan.

viikko ravia max 3 minuuttia per suunta pätkissä (ei siis yhteen pötköön)

viikko ravia max 5 minuuttia per suunta pätkissä

viikko ravia max 10 minuuttia per suunta pätkissä

viikko ravia max 10 minuttia per suunta pätkissä + max 3 laukannostoa (ei siis vielä pitkiä pätkiä laukkaa)

viikko ravia max 10 minuttia per suunta pätkissä + 3-5 laukannostoa, ja nätit laukat (laatu tärkeämpi kuin määrä)

Ohjasajotreenistä oli myös puhetta. Suunnitelmana oli totuttaa poni ensin juoksutukseen ja sen jälkeen pyytää lajin ehdoton guru visiitille. Viikkojen vieriessä juoksutus osottaituikin haastavammaksi suoritukseksi ja niin ohjasajotreenin aloittaminen viivästyi.

Tässäpä tämä ohjelma!

Milloin sitten saisin nousta satulaan? Sovimme, että fysioterapeutti tulisi piipahtamaan reilun kuuden viikon päästä – ja jos mussukka jatkaisi toipumista yhtä oppikirjamaisesti kuin tähän asti…

Kalenterissa keikaroi lauantai 22.9. punaisella tussilla ympyröitynä!