#soyrunnermx

[jmanuelponce]

Buscando nuevos lugares para correr por las noches . . . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque Sargento Pedraza) https://www.instagram.com/p/B8v0qudHL_V/?igshid=1jrgv75fo4z0f

[correpe]

#AWESOMENESS 👉 @merlypalv. G•R•A•C•I•A•S @berlinmarathon🇩🇪🏅 . 🔝Está vez no hubo marca, pero por primera vez sentí esa sensación de llorar del orgullo que sentí de lo que logré, un maratón que lo sufrí los 42k 195m pero que en mi mente solo estaba el llegar por esa medalla 🏅y jamás el de desertar por el dolor.. seguir hasta el final 🏃🏻‍♀️ . Logré un 3:38 que me saben a GLORIA 🙌🏻 muchas gracias por todos los corredores que sin conocerme me alentaron a seguir, mi pierna no lograba sostenerla en el 41 y un chico Español me ayudó amablemente a darle para delante. Sin duda uno nunca sabe lo que es capaz de lograr cuando tienes esa ímpetu de triunfar ♥️ . Gracias a Dios que siempre me acompaña, gracias a mi coach y amigo @guillerminsky que nunca me soltó, a mis amigos con todos sus mensajes y porras, al #guilleteam por su buena vibra.. sin duda esto no se logra sola.. millones de gracias!!! 😍🙏🏻 - Ahora toca recuperarme de mi lesión para llegar a @bostonmarathon al 💯 . QUE BONITO ERES MARATÓN ♥️ . 📍Berlín, Alemania 🇩🇪 #running #runninggirl #fitness #fitnessgirl #runtheworld #runnerworld #happyrunner #runrunrun #runnergirl #runnerslife #run #instarun #runhappy #yoelegicorrer #soyrunnermx #soycorredora #runnersworldmx #imoveme #irun #marathontraining #beatberlin42 #belin42 #igrunner #igrunning #berlin #correpe (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/B3AQWJ-HFYj/?igshid=3a6641ul8eob

[fjkoloffon]

A los papás.

Muy posiblemente, a esta hora, cuando usted esté leyendo estas líneas, la 39ª Carrera del Día del Padre (CDP) ya habrá terminado. O, a lo mejor, todavía venga por ahí algún papá rezagado, a paso lento, exhausto en esa durísima parte final del recorrido, entre aplausos de su familia y de uno que otro desconocido.

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“Y cuando las piernas ya no puedan, corre con el corazón” Le dedico mi primer medio maratón a mi papi @avilagomezluis gracias por siempre cuidarme y estar ahí para mi, eres mi máximo ♥️ 21kmx120min 💥🔥 #felizdiadelpadre #cdp2019 #runner #fitness #strong #running #totalrunning #corredora

A post shared by Frida Nicole (@nicoleavila_04) on Jun 16, 2019 at 9:46am PDT

O quizá, si es que en efecto queda aún alguno, vaya solo y su alma. Es difícil saber cómo se acabará una carrera, casi tanto como adivinar el final de la vida propia. Correr, vivir y morir son deportes muy parecidos.

Yo espero haber cruzado la meta cuando mi reloj marque cerca de 1 h y 30 min. Mi entrenador me sugirió aprovechar la bajada. “No te desboques, pero tampoco te reserves, déjate ir, fluye con el camino y súbete a ese momento”. Las estrategias, sobre todo a cierta edad, son esenciales.

La primera mitad de la ruta —los primeros diez y pico de kilómetros—, que arrancan a la altura de Perisur y hasta dar vuelta en Cuemanco—, son puro descenso, la parte rápida de la carrera. El regreso es más lento y, a veces, complicado, pues es la subida y el cansancio acumulado. Muchos lo padecen, aunque hay quienes se preparan especialmente para la conclusión y, aun al borde de la meta, se les ve tan campantes.

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@lalinbiko #CDP2019 #correfeliz #correpleno #correenfamilia #correcbt ・・・ Liberando endorfinas, gozando de la distancia 21k mi favorita. A seguir disfrutando de mi pasión #run #running #runningmotivation #runners #runnerslife #runitfast #runforlife #runningterritory #runhappy #worldrunners #bestrong #21 #21k #mexico 📸 @imagenrunners 🔥

A post shared by 39a Carrera Día del Padre 21K (@carrerapadre) on Jun 29, 2019 at 8:04am PDT

El camino de un padre no es precisamente sencillo. Muchas de las veces comienza cuando ni si quiera nos hemos enterado. Casi siempre es alguien quien nos avisa, “qué crees, que ya empezó, ¡vas!”. En mi caso, extrañamente, lo supe por una corazonada, todavía con taquicardia, bañado en sudor y viendo al techo. La paternidad es una especie de misterio.

Alguna vez, en mi papel de hijo, me puse a pensar que de una u otra forma veníamos aquí a superar a nuestros padres, y que ahí radicaba la evolución. Sin embargo, hoy me parece que esto más bien se trata simplemente de correr tu propia carrera. O de caminarla, pues en esto de la existencia no hay ni ganadores ni vencidos, sino seres que avanzan cada uno a su paso y con sus propias experiencias.

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@fortysrunningcrew #CorreCDP #correconmúsica #correfeliz #correpleno #correenfamilia #correcbt ・・・ Luis de nuestro crew coqueteándole a la cámara en el Medio del Día del Padre #fortysrunningcrew #fortysrunningcrewfans #carrerapadre #sacandoelbofe😧 #soyrunnermx #runningcrew #somosfortysrunningcrew #instarunnersco

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Felicidades a todos los papás, a los que participaron en la CDP y a los que no, a los lentos, a los rápidos, a los gordos, a los flacos, a los jóvenes, a los que quieren serlo pero todavía no lo son, incluso a los que se convirtieron ya solamente en recuerdos y revolotean en la mente y el corazón de sus hijos. A los que son uno en un millón y vinieron con misiones especiales, a los comunes y corrientes, aunque ninguno lo sea. Y en especial al mío, que acá sigue.

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¡Gran @carrerapadre! Duro cierre. Y algunas caras conocidas: @mayu_as, #masrunningmx, @hmur76 y el gran Mike. . . . #corre #correresvida #correresvivir #correr

A post shared by F.j. Koloffon (@fjkoloffon) on Jun 16, 2019 at 8:11am PDT

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@randomgirl1789 #correconmúsica
 #CDP2019 #correfeliz #correpleno #correenfamilia#correcbt #correcbp ・・・ Hoy tocó correr mi tercer medio maratón (@carrerapadre ) . 21 K con papá Flo. 😱😱 Cada kilómetro recorrido fue por y para él. Mi papá me enseñó este deporte, aunque de pequeña yo tampoco entendía por qué corría él tanto. Un día me puse los tennis y decidí acompañarlo. Él corrió conmigo mi primera carrera de 5 K hace años. Ahora, corremos cuatro veces más. Gracias, papá por enseñarme a poner el corazón en todo lo que hago. Buena parte de quién soy ahora es gracias al ejemplo que me has dado desde siempre. Estoy segura de que jamás olvidaré esta carrera. . . . . #fathersday #carrerapadre #carreradediadelpadre #happytogether #familyfirst #lifegifts #lucky #runners #runnergirl #runnerdad #hisday #werunlikecrazy #sunday #myhero #dad #mediomaraton #halfmarathon #mexico #fitlife #diadelpadre #díadelpadre

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Estoy en Twitter, FB e IG como @FJKoloffon.

Columna publicada en el periódico El Universal.

A los papás (El Universal)

[chefgerasalas-blog]

#viernesdeganarseguidores #tgif #viernes Iniciamos la jornada en el nombre de Dios. Bendiciones de Mayoreo nos vemos al ratito para preparar muchas delicias muchas música, buenas vibras muchas fotos en este maravilloso día. @skechersmexico ya hace falta renovarlos pero hasta el momento son los mejores para correr como quiera se aceptan sugerencias. @runnersworldmx @runnersworldmag @instarunners @soyrunnermx 1. Quieres mejorar tu composición corporal? 2. Quieres incrementar tu masa corporal? 3. Quieres generar un ingreso adicional? #miercolesdeganarSeguidores aprendiendo para compartir y llevar la mejor nutricion a más personas. #febrero2019 #febrero #love #amistad #amor 😍🤗😍🤗😍😘 Plan de alimentación, nutrición y ejercicio. Hazlo desde ya!!!! Te portaste muy mal el fin de semana? Te invito a comenzar a desintoxicar tu cuerpo con este fantástico producto. #fibra fibra de manzana, aloe, ponche de frutas y te original de entrega inmediata. No ocupas hacer dieta ni ejercicio. No sé contrapone con ningún tratamiento médico. Valoración Gratis!!! Nos vemos en #ellugardelagentebonita #Fitness #Fit #Gym #gimnasiomexico #Nutricion #EstilodeVida #Coach #NetWorkMarketing #Herbalife #HerbalifeNutrition #NewGeneration #monterrey #chef #runtastic #healthy #healthyfood #sportsnutrition #BendicionesdeMayoreo Te espero en: Potosi 5002 Col. Valle de Santa Cecilia Monterrey México Tel 81143837 📱+5218189991030 ((( Martes Cerrado ))) Dale like a nuestra fanpage → LA CASA AMARILLA para que nos ubiques mas facilmente. Se vale compartir. #salmo23 (en Monterrey, Nuevo Leon, Mexico) https://www.instagram.com/p/BtV4VmkByqo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11qjz8wrpn0wz

[jmanuelponce]

Inmejorable lugar para correr . 😀 🏃‍♂️ . #running #runnersworld #runnerscommunity #runnershigh #runnerslife #runners #runnersstyle #runnersmexico #runnersmx #runner #runnersofinstagram #runners #running_is_mylife #runningadventure #morningrunofficial #RunPlanet #instarunnersmx #runningmotivation #amigoscorredores #soyrunnermx #chachalacas #chachalacasveracruz #playachachalacas (en Playa de chachalacas) https://www.instagram.com/p/BwpDGSAAp6_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6pgt5urt5uwn

[jmanuelponce]

Hoy corrí en el parque de mi infancia , donde me hice aficionado a correr 😃. . . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque De Las Montañas Paseos De Taxqueña) https://www.instagram.com/p/B8otCPGnpXF/?igshid=1feausowntioi

[jmanuelponce]

Día de hacer un poco de fartlek... . . . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque Zoo De Los Coyotes) https://www.instagram.com/p/B8nZaiqHt7X/?igshid=ovzwj1ktlq7w

[jmanuelponce]

Hoy fueron 8 km en los Viveros Coyoacán , ritmo ligero pero constante , y 1 km de calentamiento y des calentamiento. 👍 . . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Viveros de Coyoacán) https://www.instagram.com/p/B8Wyr3NngTX/?igshid=z6t1vy72tscd

[jmanuelponce]

Hoy intente hacer más velocidad , aunque solo aguante 2km a buen ritmo, será por la 🍻 que me tome anoche ? 😆 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Zoológico Los Coyotes) https://www.instagram.com/p/B8Ut_fHntfw/?igshid=klorfy5z09oe

[jmanuelponce]

Iniciando febrero y preparándose para los tamales 😉 . 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque De Los Coyotes SUR Coapa) https://www.instagram.com/p/B8Df51EHkJH/?igshid=1jvns90etytef

[jmanuelponce]

Domingo de descanso , perfecto para llenarse de energía y correr en el campo alejado de la ciudad y el smog. 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnerslife #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #running_is_mylife #runningadventure #acolman #RunPlanet #instarunnersmx #runningmotivation #amigoscorredores #soyrunnermx #nopiensescorre #yoelegicorrer #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #correr #run #instarunners #trailrunning #marathon (en Acolman, Pueblo con encanto.) https://www.instagram.com/p/B7yh4_hnFLi/?igshid=cfg741yz87a4

[jmanuelponce]

Después de una semana sin poder correr , aquí ando de nuevo , aún enfermo , pero no podía dejar de correr un poco no? 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Zoológico Los Coyotes) https://www.instagram.com/p/B7w9_ofnG15/?igshid=1tcdc5izgbszp

[jmanuelponce]

Domingo con clima nublado , perfecto para correr . 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque De Los Coyotes SUR Coapa) https://www.instagram.com/p/B7hAvy5nalI/?igshid=1qqj7nv81ulu8

[jmanuelponce]

Sábado de activación con un poco de trote 6km 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque Zoo De Los Coyotes) https://www.instagram.com/p/B7d8Eb3HaXU/?igshid=1c707ice01lmy

[jmanuelponce]

Aprovechando y disfrutando que es domingo con 6km de trote en mi parque 😉🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque Zoo De Los Coyotes) https://www.instagram.com/p/B7OnOCanf0I/?igshid=1enuoymu03cbg

[jmanuelponce]

Después de unas vacaciones y como 3 kilos mas 😆, inicio ya a correr nuevamente . 🏃‍♂️ . . . . . . . .#running #runnersworld #runnersmexico #runnersmx #runner #runners #instarunnersmx #amigoscorredores #soyrunnermx #runnermexico #corredoresmexico #instarunmx #run (en Parque Zoo De Los Coyotes) https://www.instagram.com/p/B7MqMVMHqG_/?igshid=lr0x74p8j1wg