#somosloquecomemos

[semillaygrano]

Miswak: Cepillo de dientes natural🌿 ¿Eres de los que temen un dolor de 🦷? Para mantener las caries alejadas, es indispensable mantener una correcta y regular higiene bucal😆. Sin embargo, en muchos casos, las pastas de dientes no son suficientes para dejar la boca fresca 💨y limpia. En Semilla y Grano queremos que conozcas el Miswak, un cepillo de dientes natural que, no solo limpia los dientes, si no que evita su deterioro, entre otras muchas de sus propiedades. ¿Qué es el Miswak? Sigue leyendo en: https://semillaygrano.com/tienda/higiene-y-cosmetica-bio/higiene-personal/pasta-de-dientes-miswak/ . www.semillaygrano.com Tienda 🛒 Online 💳 24h . #vivirsinplastico #reciclar #EuroBEC #miswak #comerciolocal #somosloquecomemos #badajoz #granelbadajoz #portugal #especias #legumbres #infusionyte #superalimentos #cosmeticaeco #granel #miel #eco #bio #slowfood #residuocero #zerowaste #madeinspain #vegan #calidadagranel #saludagranel (en Semilla y Grano) https://www.instagram.com/p/CpHs_1MK7Qz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[vidasaludable145]

View this post on Instagram

A post shared by Yinbao (@vida_saludable145)

HUEVO RELLENOS DE ATÚN Y MAYONSA 🐟 💕 Dificultad: Fácil 💕 Tiempo total: 20 m 💕 Elaboración: 10 m 💕 Cocción: 10 m Ingredientes (12 unidades): 6 Huevos 3 Atún en aceite en lata 45 ml Mayonesa45 ml 20 Aceitunas rellenas de anchoa – Salsa de tomate Preparación 💕 ⭐Lo primero que tenemos que hacer es cocer los huevos durante 10 minutos en agua hirviendo, transcurrido este tiempo, los sacamos del agua y los introducimos en agua fría. 💕 ⭐Una vez fríos, los pelamos y cortamos por la mitad a lo largo. Sacamos las yemas y las reservamos para utilizarlas posteriormente para decorar. 💕 ⭐Cubrimos el fondo de una bandeja o fuente con la salsa de tomates y cogemos un bol y añadimos el atún, la mayonesa y las aceituna, éstas últimas las habremos troceado previamente, reservando unas pocas para decorar. Removemos bien la mezcla 💕 ⭐Ayudándonos de una cuchara, rellenamos con la mezcla los huevos que habíamos colocado en una bandeja, la damos forma y lo adornamos con los restos de aceitunas que habíamos reservado. 💕 ⭐En la bandeja con salsa de tomate, colocamos los huevos con la mezcla, desmenuzamos las yemas que habíamos reservado y adornamos la bandeja con ellas. 👉💕Si deseas puedes comunicarte conmigo para la entrega de un PDF de recetas Keto gratis, en el link de mi perfil lo puedes encontrar, te llevara a WhatApp directamente💕 👈 #comidasana #comidasanaysaludable #comidasanayrica #alimentaciónsaludable #comidasaludable #saludable #almuerzosaludable #ensaladasaludable #dietasana #dieta #vegetales #comidareal #recetassaludables #dietasaludable #dieta21dias #somosloquecomemos #comidadeverdad #comida #comidafit #comidafitness #comidafitnes #comidasfitness #amocomer #saludables #nutricion #salud #vidasaludable #cuidate #dieta (en España, Madrid) https://www.instagram.com/p/CSHjEUILs8y/?utm_medium=tumblr

[lupecolores]

Alimentándonos correctamente elevamos nuestra vibración 💛✨ . Arroz con crema de zapallo y lentejas, acompañado de cebolla en escabeche y tomatitos cherry 🍅🤤 . Cocí cebolla, un par de dientes de ajo, un poquito de albahaca y zapallo, todo en una olla y saqué un poquito de agua para después moler con la minipimer. Con la crema lista agregué lentejas cocidas previamente y especies; curry, pimienta, comino, nuez moscada y sal, quedó 😋👌🏻 . La calidad de nuestra alimentación va a afectar a todo nuestro estilo de vida, somos lo que comemos. Elige comer alimentos que te nutran de verdad el cuerpo, mente y espíritu 🕉️ . Agradece hoy tus alimentos, pasaron por todo un proceso para llegar hasta tu plato 💕 . Gracias, gracias, gracias 🙏🏻🌱💚 . #medicina #alimentaciónconciente #somosloquecomemos #veggies #vegan #goodvibes #vida #nutricion #amor #om #namaste #gratitud #ser https://www.instagram.com/p/B97vGSQJ513/?igshid=16hktr3pjc3pw

[veganocosmico]

𝕃𝔸 𝔾𝔼ℕ𝕋𝔼 𝔻𝔼𝔽𝕀ℕ𝔼 ℚ𝕌𝔼 𝔼𝕊 𝕊𝔼ℝ 𝕍𝔼𝔾𝔸ℕ𝕆. 🎥 𝙲𝚛𝚎𝚍𝚒𝚝𝚘𝚜: 𝙿𝚕𝚊𝚢 𝙶𝚛𝚘𝚞𝚗𝚍 * 🐥 🐠 🐖 🐓 🐄 𝙲𝚘𝚖𝚙𝚊𝚜𝚒𝚘𝚗 𝚙𝚘𝚛 𝚞𝚗 𝚜𝚎𝚛 𝚟𝚒��𝚘, 𝙴𝚖𝚙𝚊𝚝𝚒𝚊... 𝙻𝚊 𝚙𝚊𝚣 𝚍𝚎𝚕 𝚖𝚞𝚗𝚍𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚣𝚊 𝚎𝚗 𝚝𝚞 𝚖𝚎𝚜𝚊... 𝙶𝚘 𝚅𝚎𝚐𝚊𝚗! 𝙻𝚘𝚟𝚎 @veganocosmico 🐣🐔🦀🦞🦐🐬🐟🐠🐋🐆🦓🐪🐄🐖🐏🦘🐇🐓🐈🐁🐅🐳 👊🏻🍃POR TI - POR LOS DEMÁS- POR ELLOS-❤️ POR TI: Por tu salud, por respetar y cuidar el cuerpo físico y psíquico que se otorgó.💚POR LOS DEMÁS: Por compasión a nuestros compañeros que el Universo nos otorgó a cuidar.💜POR ELLOS: Que no se pueden defender y decirnos no nos mates... no nos comas...❤️-Cesar Arellanes- @cesar_arellanes * * * * * * * @veganocosmico * #cheflilianaarellanes #veganocosmico #vegan #govegan #goveganfortheanimals #veganismo #somosloquecomemos #porunplanetamejor #libredecrueldad #libredecrueldadanimal #crueltyfree #savetheplanet #somosuno #nomasmuertedeanimales #sonnuestroshermanos #empatia #amor #loveanimals #vegan #eatplantsnotfriends #eathealthy #plantbased #compasionanimal (at Hollywood, CA) https://www.instagram.com/p/B3C_Eq5BFC8/?igshid=gfuow1iow70

[williamfitness20]

Porque somos lo que comemos, podemos literalmente TRANSFORMAR nuestro cuerpo y nuestras MENTES eligiendo una alimentación INSPIRADORA. . . . #somosloquecomemos #tranformation #cuerpoymentesana #alimentación #ensaladasaludable #ensalada #ensaladasricas (en Spain) https://www.instagram.com/p/CMHrPWnFaIy/?igshid=red6u50o5sih

[veganrawnorma]

Ceviche de MANGO 😍 Con semillas de CAÑAMO Ya se siente un poco el calor y con el se antoja este tipo de comidas frescas y llenas de sabor, ademas con un extra, NUTRITIVAS. 💚 ✳️Ingredientes✳️ 2 mangos 2 pepinos 1 cebolla morada pequeña 3 tomates medianos 1/2 manojo de cilantro 1 aguacate 1 limón (solo el jugo) Sal y pimienta al gusto Y el ingrediente estrella semillas de cañamo para hacer de esta receta DELICIOSA mucho más nutritiva. Esta deliciosa !!! #RawVeganNorma #CevicheDeMango #Cañamo #RecetasSaludables #AlimentaciónConsciente #Nutrición #Om #GoVegan #AlimentosQueSanan #SomosLoQueComemos

[hectorhernandezfit]

¿Sabes por qué te sientes hinchad@? 😩⁣ ⁣ 📝 La distensión abdominal suele ser causada por un exceso de sólidos, de líquidos, de gas o por movimientos irregulares de los músculos de nuestro sistema digestivo. (1)(2)(3)(4)⁣ ⁣ 1️⃣ No comas de más y come despacio (5)⁣ ⁣ Mastica tu comida, de esta manera reducirás la cantidad de aire que tragas y comerás más despacio sintiéndote satifech@ con porciones pequeñas.⁣ ⁣ 2️⃣ Controla la ingesta de aire o de gas⁣ ⁣ Tenemos 2 fuentes de gas: El gas producido por nuestra flora intestinal y el aire o gas que tragamos cuando comemos o bebemos. Evita las bebidas con gas, masticar chicle, beber con pajita, comer/beber mientras hablamos o hacerlo de forma apresurada. ⁣ ⁣ 3️⃣ Exceso de fibra⁣ ⁣ La fibra es muy importante en nuestra dieta, pero debemos aumentar la ingesta gradualmente. ⁣ ⁣ 4️⃣ FODMAP (intolerancias) (6)(7)(8)(9)(10)⁣ ⁣ Los FODMAPs, siglas en inglés de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables, son CHO de cadena corta que son mal absorbidos por el intestino delgado y acaban fermentados por las bacterias intestinales dando como subproducto el gas. ⁣ ⁣ Para las personas sin intolerancia, son beneficiosos y no provocan ningún problema. Pero en personas hipersensibles pueden provocar diferentes tipos de reacciones.⁣ ⁣ Ejemplos: lactosa, trigo, cebada, cebolla, ajo, verduras crucíferas, leguminosas, edulcorantes como el xilitol, maltitol, etc.⁣ ⁣ La dieta baja en FODMAPS a largo plazo puede ser perjudicial. Si creemos tener alguna intolerancia, recomiendo acudir a un@ profesional que pueda asesorarnos.⁣ ⁣ 5️⃣ Bebe agua y realiza actividad física diaria ⁣ ⁣ La ansiedad, el estrés, el ciclo menstrual, volar en avión, etc. también pueden generar este tipo de molestias. ⁣ ⁣ 👇¿Sueles estar hinchad@? ¿Cuál crees que es la causa? 🤔⁣ ⁣ #adelgazar⁣ #saludable⁣ #alimentos⁣ #mealplanning⁣ #comidareal⁣ #saludybienestar⁣ #perdidadepeso⁣ #nutrientes⁣ #recestassaludables⁣ #comebien⁣ #Perderpesourgente⁣ #dietaequilibrada⁣ #somosloquecomemos⁣ #coachingnutricional⁣ #deficitcalorico⁣ #habitosaludable⁣ #estilodevidafitness (at Barcelona, Catalunya) https://www.instagram.com/p/B_0JhuSKjf2/?igshid=a1xxe2jmv8n0

[ignifits]

Déjanos un hola para saber que nos lees...😉 - Todos sabemos los efectos negativos 👎 que le aporta el azúcar a nuestro cuerpo: exceso de peso, acné, diabetes, enfermedades cardiovasculares... ¿Pero cómo podemos sacarla de nuestra dieta sin que implique tanto sacrificio? 🤔 - A veces cuando estamos haciendo la compra ni siquiera nos fijamos 👀 en la fecha de vencimiento de los productos.  ¡Y muchos tienen grandes cantidades de azúcar!, 😰 eso lo podemos saber cuando los ingredientes terminan en “osa” (fructosa, dextrosa, sucrosa, glucosa). Si nos fijamos bien en las etiquetas podemos comenzar a elegir 👍 productos con poca concentración de azúcar o que carezcan totalmente de ella. - Una vez que sepamos con certeza cuáles productos tienen menos calorías, podemos hacer una lista 📝 para sustituir aquellos que veníamos consumiendo y contenían muchas calorías. Si nos cuesta mucho al principio, podemos comprar porciones pequeñas para que el cuerpo se vaya acostumbrando poco a poco. ¡Las bebidas gaseosas y los jugos industriales quedan descartados! 🚨 Podemos sustituirlos por agua (si tiene limón o canela mucho mejor, así perdemos peso también). - El azúcar es como la droga, en algún momento sentiremos los efectos de la abstinencia, y quizá por eso tendremos mucha necesidad de comer algo dulce. En esos casos lo mejor es optar por frutas 🍎 frescas para saciar el antojo. - Si somos de las personas que organizan su plan de dieta semanal, podemos ponernos el resto de no comer alimentos con azúcar un par de días, luego por una semana, y así hasta conseguir sacarla totalmente de nuestra dieta.👏 - ¿Has intentado eliminar la azúcar?, ¿cómo ha sido tu experiencia? 👇 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness - #leelasetiquetas #comesaludable #comebien #somosloquecomemos #saludnatural #consejossaludables #cambiodevida #azucar #azúcar #ceroazucar #ignifits https://www.instagram.com/p/B76qF5sD467/?igshid=5x610vv3vb8a

[cesarazmitia]

Gracias a los nuevos hábitos llevados a casa por mi amada esposa, le dijimos adiós al consumo de azúcar procesada y también a 13 libras, sin siquiera empezar de nuevo el Gym. Pero la gran lección es en realidad lo que puede cambia tu vida eliminar pequeños malos hábitos y tomar diariamente decisiones que podrían no representar mucho, pero que dan resultados sin siquiera darte cuenta. #YEstoApenasEmpieza #SomosLoQueComemos https://www.instagram.com/p/B6y2TfqFNvo/?igshid=nwrudgjcnxrm

[semillaygrano]

Otro año ➕ llegó nuestra querida #feriadesanjuan 🎡 y con ella el verano, ahora toca disfrutar.!! . Recordaros que hoy estamos abiertos hasta las 🕒 14.30h y volvemos el martes 25. . #vivirsinplastico #reciclar #EuroBEC #alcazababadajoz #comerciolocal #abrazalaalcazaba #asociaciondevecinos cascoantiguobadajoz #somosloquecomemos #badajoz #granelbadajoz #portugal #especias #legumbres #infusionyte #superalimentos #cosmeticaeco #granel #miel #eco #bio #slowfood #residuocero #zerowaste #madeinspain #vegan #calidadagranel #saludagranel (en Semilla Y Grano) https://www.instagram.com/p/BzAOWvYCpLj/?igshid=g93vkmw5oxf8

[lauragf73]

Colazione per due... 🔹pane🍞 🔹pomodoro🍅 🔹avocado🥑 🔹semini vari #sanoyrico #sanoyfit #desayunosaludable #desayuno #desayunofit #desayunando #colazionesana #colazionefit #cominciarebeneilgiorno #finalmentesabato #findesemana #somosloquecomemos (en Valencia) https://www.instagram.com/p/BzkcFriiPIq/?igshid=l4sfscrt56rx

[veganocosmico]

𝕃𝔸 𝔾𝔼ℕ𝕋𝔼 𝔻𝔼𝔽𝕀ℕ𝔼 ℚ𝕌𝔼 𝔼𝕊 𝕊𝔼ℝ 𝕍𝔼𝔾𝔸ℕ𝕆. 🎥 𝙲𝚛𝚎𝚍𝚒𝚝𝚘𝚜: 𝙿𝚕𝚊𝚢 𝙶𝚛𝚘𝚞𝚗𝚍 * 🐥 🐠 🐖 🐓 🐄 𝙲𝚘𝚖𝚙𝚊𝚜𝚒𝚘𝚗 𝚙𝚘𝚛 𝚞𝚗 𝚜𝚎𝚛 𝚟𝚒𝚟𝚘, 𝙴𝚖𝚙𝚊𝚝𝚒𝚊... 𝙻𝚊 𝚙𝚊𝚣 𝚍𝚎𝚕 𝚖𝚞𝚗𝚍𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚣𝚊 𝚎𝚗 𝚝𝚞 𝚖𝚎𝚜𝚊... 𝙶𝚘 𝚅𝚎𝚐𝚊𝚗! 𝙻𝚘𝚟𝚎 @veganocosmico 🐣🐔🦀🦞🦐🐬🐟🐠🐋🐆🦓🐪🐄🐖🐏🦘🐇🐓🐈🐁🐅🐳 👊🏻🍃POR TI - POR LOS DEMÁS- POR ELLOS-❤️ POR TI: Por tu salud, por respetar y cuidar el cuerpo físico y psíquico que se otorgó.💚POR LOS DEMÁS: Por compasión a nuestros compañeros que el Universo nos otorgó a cuidar.💜POR ELLOS: Que no se pueden defender y decirnos no nos mates... no nos comas...❤️-Cesar Arellanes- @cesar_arellanes * * * * * * * @veganocosmico * #cheflilianaarellanes #veganocosmico #vegan #govegan #goveganfortheanimals #veganismo #somosloquecomemos #porunplanetamejor #libredecrueldad #libredecrueldadanimal #crueltyfree #savetheplanet #somosuno #nomasmuertedeanimales #sonnuestroshermanos #empatia #amor #loveanimals #vegan #eatplantsnotfriends #eathealthy #plantbased #compasionanimal (at Hollywood, CA) https://www.instagram.com/p/B3DeUcphllT/?igshid=1j4mx1osn1w3g

[doctornocomoparaloquepeso]

Tostada de tomate, aguacate, jamón, sésamo y un buen AOVE con una fresa. Buenos días!! #desayunando #sabrosoysaludable #alimentarse #vitamins #healthybreakfast #nutricion #somosloquecomemos https://www.instagram.com/p/BxjR1e_CtMi/?igshid=1h7ivcx6oa79g

[ashtangini]

Los colores del Amor ❤️☀️👌🏼 #yogalove #yogalife #doyourpracticeandalliscoming #kpjayiparampara #shanti #somosloquecomemos #spirituality #swadyaya #onemore (at Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/BxhtFJynRr5/?igshid=14fwuqbjb0r31

[comsuelo1006]

As conquistas vem aos poucos . Nada é de graça tudo requer um esforço , seja ele grande ou pequeno . As aqui em casa eu falo que até para fazer um salada 🥗 requer um certo esforço . Seja forte e queira com todas as suas forças aquilo que deseja . É emagrecer ? Então lute/ mude/ peça ajuda ... Sim você vai conseguir ... Sim você tem uma força enorme dentro de você mesmo . E mais você se tornara exemplo a. Ser seguido . Você mudará vidas . Transformará a mente corpo e alma . Você será você mesmo . Com simplicidade e coerência , você será você . E isso mudará tudo em sua volta . #transformar #transformese #transformeseucorpo #transformesuamente🙌 #transformetodososdias #resultadorapido #abdicar #resultados #consciente #foco #foconadieta #umdiadecadavez #lutas #lutasdiarias #somosfortes #somosloquecomemos #somosoquepensamos #corpoealma #conscienciacorporal #nadadedietasmalucas #amorproprio #respeito #respeitoaoseulimite #respeitesuavida #vaaumanutricionista #paraterresultados #esejafeliz😘 #consueloreina #consueloinfluencer #conmodafemininaasaude Apoio de @vic_tick @bruno.caraca @tokdchef_ @pfitbrazil Inspiração @maisamagalhaesnutri (em São Paulo) https://www.instagram.com/p/Bxe_WfqnPhu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15cup2y28mhds

[hectorhernandezfit]

Ahora más que nunca, cuida tu nutrición 🙏🏻⁣ ⁣ 📲 Activa las notificaciones de @hectorhernandezfit 🔥⁣ ⁣ 📝 Al terminar el entrenamiento nuestras reservas de glucógeno están parcialmente vacías. Además, algunas proteínas musculares resultan parcialmente dañadas… (1)(2)⁣ ⁣ Los nutrientes que ingerimos después de entrenar tienen diferentes funciones: ⁣ ⁣ 1️⃣ Incrementar la síntesis proteica muscular (MPS) (1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)(14)(15)⁣ ⁣ La famosa ventana anabólica establece que has de comer dentro de los 45-60 minutos posteriores al entreno. Aunque tengo un video de YouTube hablando de la MPS en detalle, la ventana anabólica dura mucho más:⁣ ⁣ 🏋️‍♀‍ El ejercicio eleva la MPS durante 72 horas. Aunque el pico de máxima intensidad es a las 24 horas.⁣ ⁣ 🍼 La ingesta de proteína aumenta la MPS durante ±3-6 horas. ⁣ ⁣ 🔎 Los resultados no muestran diferencia entre tomarnos la misma cantidad de proteína 1 h o 24h después de entrenar, aunque parece ÓPTIMO la ingesta de proteína de rápida digestión dentro de las 3 horas post- ejercicio por tema de distribución de proteína. ⁣ ⁣ 2️⃣ Reponer el glucógeno muscular (1)(2)(3)(16)(17)(18)(19)⁣ ⁣ Si leíste el post reciente sobre los carbohidratos, este es uno de los momentos en que consumir CH simples es beneficioso ya que favoreceremos la rápida recuperación del glucógeno muscular. ⁣ ⁣ 🥑 Las grasas no afectan en ninguna de estas funciones (20). Puedes tomarlas en tu comida post-entreno si te sientan bien.⁣ ⁣ ⚠️Si tu objetivo no es el rendimiento o el máximo desarrollo muscular, con llegar a tus objetivos nutricionales diarios y entrenando bien tendrás el 80-90% del trabajo hecho. ⁣ ⁣ ⚠️ Las comidas del post son solo un ejemplo⁣ ⁣ 👇 ¿Qué sueles comer después de entrenar? 💪🏻⁣ ⁣ #postentreno⁣ #adelgazar⁣ #saludable⁣ #alimentos⁣ #comidareal⁣ #vidafitness⁣ #mentesana⁣ #estilodevidasaludable⁣ #saludybienestar⁣ #perdidadepeso⁣ #nutrientes⁣ #saludybelleza⁣ #recestassaludables⁣ #comebien⁣ #dietaequilibrada⁣ #somosloquecomemos⁣ #coachingnutricional⁣ #vitalidad⁣ #alimentaciónsaludable⁣ #saludynutricion⁣ #consejossaludables⁣ #nutricionysalud⁣ #deficitcalorico⁣ #habitosaludable⁣ #estilodevidafitness (at Barcelona Maremagnum) https://www.instagram.com/p/B9ud12mqq-e/?igshid=1ks6c2hd4zr36