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5-fluorouracile: l'antitumorale decennale che spesso non funziona, non per negligenza ma per carenza di conoscenza

Dagli anni ’50, un farmaco chemioterapico noto come 5-fluorouracile è stato utilizzato per trattare molti tipi di cancro. I medici credono da tempo che questo farmaco agisca danneggiando i mattoni del DNA. Tuttavia, un nuovo studio del MIT ha scoperto che nei tumori del colon e in altri tumori gastrointestinali, in realtà uccide le cellule interferendo con la sintesi dell’RNA. Lo studio rivela…

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GENF20 PLUS MUSCLE: AUMENTA LA TUA FORZA E MASSA MUSCOLARE! 💪🔥

Hai mai pensato a come migliorare la tua massa muscolare in modo naturale?

Con il passare degli anni, molte persone si sentono frustrate nel vedere i risultati scemare e la fatica aumentare.

Ecco dove entra in gioco genf20 plus muscle.

Questo prodotto promette di aiutarti a recuperare quella forza e quell'energia che credevi perdute.

Se sei curioso di sapere come può fare la differenza nella tua vita, continua a leggere!

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Genf20 Plus Muscle: Il Tuo Alleato Per Costruire Muscoli

Quando si parla di genf20 plus muscle, la prima cosa che mi viene in mente è quanto sia frustrante cercare di aumentare la massa muscolare.

Hai mai passato ore in palestra senza vedere risultati?

Oppure hai provato diverse diete e integratori, ma niente sembra funzionare?

Ecco dove entra in gioco GenF20 Plus Muscle.

Perché Scegliere GenF20 Plus Muscle?

Questo prodotto è progettato per aiutarti a costruire massa muscolare in modo naturale.

Non stiamo parlando di sostanze chimiche o steroidi, ma di un approccio che stimola il tuo corpo a fare ciò che sa fare meglio.

GenF20 Plus Muscle utilizza ingredienti chiave che supportano la produzione naturale dell'ormone della crescita umano (HGH).

E questo è fondamentale per chi vuole aumentare la massa muscolare.

Ingredienti Chiave

Aminoacidi: Essenziali per la sintesi proteica e il recupero muscolare.

Vitamine del gruppo B: Supportano il metabolismo energetico.

GABA: Aiuta a migliorare i livelli di HGH.

Questi ingredienti lavorano insieme per ottimizzare le prestazioni e massimizzare i risultati.

Immagina di poter spingere oltre i tuoi limiti, sentendo una maggiore energia e una migliore resistenza!

Testimonianze Reali

La vera prova di un prodotto sta nelle esperienze delle persone. Ecco cosa dicono alcuni utenti:

"Ho iniziato ad usare GenF20 Plus Muscle sei mesi fa. Ho guadagnato 5 kg di massa muscolare e mi sento più forte che mai!" — Marco, 28 anni

"Non credevo fosse possibile, ma ho notato un cambiamento significativo nella mia forza. Questo prodotto ha cambiato il mio approccio all'allenamento." — Luca, 32 anni

Queste storie dimostrano l'efficacia del prodotto nel mondo reale.

Come Funziona GenF20 Plus Muscle?

Il segreto dietro genf20 plus muscle risiede nella sua capacità di stimolare naturalmente il tuo corpo a produrre più HGH.

Quando i livelli di HGH sono elevati, il tuo corpo può:

Aumentare la sintesi proteica

Ridurre il grasso corporeo

Migliorare il recupero dopo l'allenamento

Tutto ciò si traduce in una maggiore crescita muscolare e migliori prestazioni complessive.

Risultati Visibili

Con l'uso regolare del prodotto, puoi aspettarti:

Maggiore definizione muscolare

Incremento della forza

Recupero più rapido dopo gli allenamenti

Immagina come sarebbe guardarti allo specchio e vedere i risultati dei tuoi sforzi finalmente ripagati!

Consigli per Massimizzare i Risultati

Per ottenere il massimo da genf20 plus muscle, considera questi suggerimenti:

Segui un programma di allenamento ben strutturato.

Mantieni una dieta equilibrata ricca di proteine.

Assicurati un adeguato riposo tra le sessioni di allenamento.

Un approccio olistico ti porterà verso risultati straordinari.

Conclusione: È Tempo Di Agire

Se stai cercando un modo efficace per aumentare la tua massa muscolare, non c’è momento migliore per provare genf20 plus muscle.

Con ingredienti naturali e testimonianze reali che parlano da sole, questo prodotto potrebbe essere esattamente ciò che ti serve.

Non lasciare che l'opportunità ti sfugga! Inizia oggi stesso a costruire il corpo dei tuoi sogni!

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FAQ

Che cos'è GenF20 Plus Muscle?

GenF20 Plus Muscle è un integratore progettato per supportare l’aumento della massa muscolare. Contiene ingredienti naturali che stimolano la produzione di ormone della crescita, essenziale per costruire e mantenere i muscoli.

Come funziona GenF20 Plus Muscle?

Funziona aumentando i livelli dell'ormone della crescita nel corpo. Questo aiuta a migliorare la sintesi proteica e a favorire il recupero muscolare dopo l’allenamento.

Quali sono gli ingredienti principali di GenF20 Plus Muscle?

Gli ingredienti principali includono aminoacidi, vitamine e minerali che lavorano insieme per supportare la salute muscolare e ottimizzare le prestazioni in palestra.

Chi può usare GenF20 Plus Muscle?

È adatto a chiunque desideri aumentare la massa muscolare, sia atleti professionisti che appassionati del fitness. Assicurati solo di avere almeno 18 anni prima di usarlo.

Ci sono effetti collaterali associati all'uso di GenF20 Plus Muscle?

In generale, è considerato sicuro se usato secondo le indicazioni. Tuttavia, come con qualsiasi integratore, potrebbero verificarsi reazioni individuali. È sempre meglio consultare un medico prima di iniziare.

Quando posso aspettarmi risultati da GenF20 Plus Muscle?

I risultati possono variare, ma molti utenti iniziano a notare miglioramenti nella forza e nella massa muscolare dopo circa 4-8 settimane di utilizzo regolare.

Come si usa GenF20 Plus Muscle?

Si consiglia di prendere le compresse seguendo le istruzioni sulla confezione. Di solito è consigliabile assumerle quotidianamente con acqua.

Posso prendere GenF20 Plus Muscle con altri integratori?

Sì, spesso può essere combinato con altri integratori per massimizzare i risultati. Tuttavia, verifica sempre le etichette dei prodotti e parla con un esperto se hai dubbi.

C'è una garanzia sui risultati o sul rimborso per GenF20 Plus Muscle?

Sì, molte aziende offrono una garanzia soddisfatti o rimborsati entro un certo periodo se non sei soddisfatto dei risultati ottenuti.

Dove posso acquistare GenF20 Plus Muscle?

Puoi trovarlo online attraverso vari rivenditori ufficiali o su siti specializzati in integratori sportivi. Assicurati sempre di acquistarlo da fonti affidabili per garantire autenticità e qualità del prodotto.

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Dentro lo scandalo della superconduttività a temperatura ambiente Benefici del Semaglutide per i Pazienti HIV Uno studio suggerisce che il semaglutide, farmaco di successo per l’obesità e il diabete, potrebbe apportare benefici ai pazienti con HIV, aiutandoli a perdere peso e ridurre le condizioni legate all’accumulo di grasso. Etica nell’Intelligenza Artificiale Proteica Una nuova iniziativa chiede la vigilanza nel biodesign, affrontando i potenziali rischi legati all’uso di intelligenza artificiale per la progettazione proteica e la sintesi del DNA, per evitare la creazione di armi biologiche. Successo di “Oppenheimer” agli Oscar Il film “Oppenheimer” ha ottenuto sette premi agli Oscar grazie alla sua rappresentazione del fisico J. Robert Oppenheimer,

[mask-offok]

Aumentare la Massa Muscolare Rapidamente: Gli Integratori Giusti da "Erboristeria Sottocasa"

Per gli appassionati di fitness e bodybuilding, aumentare la massa muscolare in modo rapido ed efficace è spesso un obiettivo primario. "Erboristeria Sottocasa" offre una soluzione ideale con la sua selezione di integratori specificamente formulati per supportare la crescita muscolare. Visitando Erboristeria Sottocasa, scoprirai una gamma di prodotti che possono aiutarti ad accelerare i tuoi progressi e a massimizzare i risultati dell'allenamento.

Aumentare la massa muscolare non è solo una questione di sollevare pesi o fare esercizio fisico; la nutrizione gioca un ruolo cruciale in questo processo. Gli integratori offerti da "Erboristeria Sottocasa" sono progettati per colmare eventuali lacune nella tua dieta e fornire al tuo corpo i nutrienti essenziali necessari per la crescita e il recupero muscolare.

Tra i prodotti più efficaci per aumentare la massa muscolare, troviamo integratori a base di proteine, creatina, aminoacidi a catena ramificata (BCAA) e altri nutrienti chiave che supportano la sintesi proteica e l'energia muscolare. Questi integratori possono aumentare la resistenza, migliorare il recupero post-allenamento e contribuire significativamente al guadagno di massa muscolare.

La proteina, in particolare, è un elemento fondamentale per la costruzione muscolare. Gli integratori proteici di "Erboristeria Sottocasa", come il siero di latte o la proteina vegetale, forniscono una fonte concentrata di proteine di alta qualità. Questo aiuta a garantire che il tuo corpo abbia abbastanza materiale da costruire e riparare il tessuto muscolare dopo un'intensa sessione di allenamento.

Inoltre, la creatina è un altro integratore popolare tra coloro che cercano di aumentare la massa muscolare. Conosciuta per la sua capacità di migliorare la forza e la potenza, la creatina aiuta a sostenere prestazioni più intense, consentendo allenamenti più produttivi e un aumento più rapido della massa muscolare.

"Erboristeria Sottocasa" è consapevole dell'importanza di integratori sicuri ed efficaci. Per questo, tutti i prodotti offerti sono di alta qualità e basati su ricerche scientifiche. Inoltre, il team esperto è sempre disponibile per consigliarti sugli integratori più adatti alle tue esigenze specifiche e ai tuoi obiettivi di fitness.

Visita Erboristeria Sottocasa per esplorare la gamma completa di integratori e iniziare il tuo percorso verso un aumento rapido ed efficace della massa muscolare. Con la giusta combinazione di esercizio fisico, nutrizione e integrazione, raggiungere i tuoi obiettivi di fitness non è mai stato così accessibile.

In conclusione, per coloro che sono seriamente impegnati nell'aumentare la massa muscolare, gli integratori giusti possono fare una grande differenza. "Erboristeria Sottocasa" offre le soluzioni che cerchi per ottimizzare i tuoi sforzi e vedere risultati tangibili più rapidamente. Che tu sia un atleta esperto o un principiante nel mondo del fitness, troverai prodotti che possono sostenere il tuo viaggio verso una maggiore forza e muscolatura.

[scienza-magia]

Restare in forma anche dopo i cinquanta anni

Massa Muscolare Dopo i 50 Anni: come mantenerla? Preservare la Massa Muscolare Dopo i 50 Anni: Strategie Intelligenti per un Invecchiamento Attivo e Salutare. L’invecchiamento è un processo inevitabile che comporta una serie di cambiamenti nel corpo umano, tra cui una diminuzione progressiva della massa muscolare, fenomeno noto come sarcopenia. Mentre questa perdita muscolare può sembrare una conseguenza naturale del passare del tempo, è importante sottolineare che esistono strategie efficaci per preservare e anche aumentare la massa muscolare dopo i 50 anni. Questo articolo si propone di esplorare le metodologie basate su evidenze scientifiche che consentono di mantenere un fisico forte e in salute anche in età avanzata. Sarcopenia: Comprendere la Perdita di massa Muscolare La sarcopenia è un processo di perdita graduale di tessuto muscolare che inizia intorno ai 30 anni e si accelera soprattutto dopo i 50. Questo può portare a una ridotta forza, a una minore mobilità e a una maggiore fragilità. Tuttavia, è importante sottolineare che la sarcopenia non è inevitabile e può essere contrastata efficacemente attraverso scelte di vita mirate.

Attività Fisica Dopo i 50: Il Ruolo Chiave nella Preservazione Muscolare L’Importanza dell’Attività Fisica per non perdere massa muscolare dopo i 50 anni Una delle chiavi per mantenere la massa muscolare è l’attività fisica regolare. Gli esercizi di resistenza, come l’uso dei pesi o l’allenamento con elastici, sono particolarmente efficaci per stimolare la crescita muscolare. Un studio pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che l’allenamento di resistenza migliora significativamente la forza muscolare negli individui anziani. Proteine: I Mattoni della Massa Muscolare Un’altra componente cruciale per preservare la massa muscolare è l’alimentazione adeguata. Le proteine svolgono un ruolo fondamentale nella costruzione e nel ripristino dei tessuti muscolari. È consigliabile includere fonti proteiche di alta qualità come carne magra, pesce, uova, legumi e latticini a basso contenuto di grassi nella propria dieta. Un apporto proteico adeguato favorisce la sintesi proteica muscolare, un processo essenziale per il mantenimento e la crescita dei muscoli. Equilibrio Ormonale e Riposo di Qualità Un equilibrio ormonale ottimale è fondamentale per preservare la massa muscolare. Con l’invecchiamento, i livelli di ormoni come il testosterone e l’ormone della crescita possono diminuire, influenzando la capacità del corpo di costruire e mantenere i muscoli. Uno stile di vita salutare, che includa un sonno di qualità e la gestione dello stress, può aiutare a mantenere un equilibrio ormonale favorevole. Conclusioni In sintesi, l’invecchiamento non deve essere sinonimo di perdita muscolare e di diminuzione della forza. Preservare la massa muscolare dopo i 50 anni richiede un approccio integrato che includa un’attività fisica regolare, una dieta equilibrata e abitudini di vita sano. Attraverso la combinazione di esercizio, alimentazione adeguata e attenzione all’equilibrio ormonale, è possibile godere di un invecchiamento attivo, mantenendo una qualità della vita elevata e sostenendo la salute muscolare. Fonti: Massa muscolare: l’importanza per la salute e il benessere fisico - Journal of the American Medical Directors Association Read the full article

[cinquecolonnemagazine]

Quali vantaggi assicura l’arginina al nostro organismo?

L’arginina è un amminoacido ordinario che non è ritenuto essenziale nel soggetto adulto, dal momento che il nostro organismo è in grado di sintetizzarlo da solo a partire dalla citrullina, tramite il ciclo dell’urea che garantisce la conversione. Questa sostanza, inoltre, è presente in parecchi alimenti proteici, come i semi oleosi – a cominciare dalle noci – e i prodotti animali. Che cosa avviene, dunque, nel corpo umano per arrivare alla sintesi di arginina? Prima di tutto viene prodotta la citrullina dalle cellule epiteliali dell’intestino tenue, grazie all’azione svolta dal glutammato e dalla glutammina. Dopodiché il flusso sanguigno assorbe la citrullina, che così può essere portata al rene, dove si verifica la conversione da citrullina ad arginina, che così viene restituita al sangue. L’arginina e la funzionalità di reni e intestino Nel caso in cui si abbia a che fare con una funzionalità ridotta dei reni o dell’intestino, la sintesi di arginina può risultare compromessa. In tale circostanza si innesca un effettivo fabbisogno dietetico. Per esempio l’arginina è ritenuta essenziale nei bambini, per via di processi metabolici che sono considerati ancora immaturi. Le fonti animali di questa sostanza sono le uova, i latticini, il pesce e la carne, mentre sono fonti vegetali le noci e i legumi. Perché l’arginina è importante? Se scopri i benefici dell'arginina, ti renderai conto che questo aminoacido ricopre un ruolo di primo piano per la sintesi proteica: è infatti uno dei venti amminoacidi proteinogenici. Ma non è tutto, perché il ruolo dell’arginina emerge con evidenza nelle proteine istoniche, che supportano il DNA e che risultano coinvolte in maniera attiva nella regolazione dell’espressione epigenetica. Dalla riconversione in citrullina deriva l’ossido nitrico, che è una sostanza che si caratterizza per una significativa azione vasodilatatrice. Nel momento in cui i vasi sanguigni si dilatano, i valori di pressione del sangue vengono regolati con effetti benefici. Arginina a cosa serve Vale la pena di ricordare, poi, che l’arginina è coinvolta anche nel rilascio di ormoni, nella funzione immunitaria, nella guarigione delle ferite, nella divisione cellulare e nello smaltimento dal corpo dell’ammoniaca. Essa può essere utilizzata in qualità di integratore, al fine di migliorare le performance atletiche: infatti un aumento della vasodilatazione contribuisce a rendere più rapido lo smaltimento dei prodotti metabolici di scarto che sono correlato all’affaticamento muscolare, quali l’ammoniaca e il lattato, che vengono prodotti dal corpo umano nel corso dell’esercizio fisico. Arginina benefici per l’attività sportiva Come si è accennato, una parte dell’arginina è destata a essere convertita in ossido nitrico, per effetto del quale non solo il flusso sanguigno viene aumentato, ma cresce anche l’apporto al muscolo scheletrico di sostanze nutritive e ossigeno. Si è rilevato che la vasodilatazione può essere favorita dall’infusione nel sangue di dosi elevate di arginina. Questa molecola, inoltre, agisce da precursore per la produzione di creatina, che è una sostanza che riveste un ruolo importante nei meccanismi energetici muscolari. Infine è in grado di accrescere il rilascio dell’ormone della crescita, che è uno stimolo attivo per la crescita muscolare. Gli effetti collaterali Le dosi di arginina sono ritenute sicure fino a un massimo di 20 grammi al giorno. A dosi comprese tra i 9 e i 30 grammi al giorno, invece, fra le reazioni avverse più diffuse ci sono i disturbi gastrointestinali (quali la nausea, il gonfiore e la diarrea) e il calo della pressione sanguigna, che può essere associato a mal di testa. È necessaria una specifica attenzione, in particolare, per i soggetti che hanno problemi di herpes genitale o labiale, per le persone asmatiche e allergiche e per coloro che hanno una storia recente di infarto. Le interazioni con i farmaci Se assunta in qualità di integratore, l’arginina può interagire con farmaci come gli antidiabetici e i diuretici: in questo secondo caso, l’assunzione abbinata a spironolattone e amiloride può favorire lo sviluppo di iperkaliemia, vale a dire un eccesso di potassio. Occorre prestare attenzione anche a nitrati e antipertensivi, in virtù del pericolo di ridurre in misura significativa la pressione. L’uso combinato a farmaci destinati al trattamento della disfunzione erettile può, invece, essere causa di un abbassamento eccessivo della pressione. In ogni caso è sempre auspicabile chiedere un consulto al proprio medico per non correre rischi. Read the full article

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Acquista steroidi anabolizzanti online al miglior prezzo

Nel mondo del fitness e del bodybuilding di oggi, gli steroidi anabolizzanti hanno guadagnato una popolarità significativa. Queste sostanze sintetiche, derivate dal testosterone, sono note per la loro capacità di migliorare la crescita muscolare, la forza e le prestazioni atletiche. Mentre ci sono vari modi per ottenere steroidi anabolizzanti, acquistarli online è diventato sempre più conveniente e accessibile. In questo articolo, esploreremo i vantaggi dell'acquisto di steroidi anabolizzanti online e forniremo preziose informazioni per garantire un acquisto sicuro e informato.

1. Capire gli steroidi anabolizzanti

Gli steroidi anabolizzanti sono variazioni sintetiche dell'ormone sessuale maschile testosterone. Promuovono la sintesi proteica all'interno delle cellule, portando ad un aumento della crescita del tessuto muscolare. È importante notare che gli steroidi anabolizzanti dovrebbero essere usati in modo responsabile e sotto guida professionale a causa dei loro potenziali effetti collaterali. Sono disponibili diversi tipi di steroidi anabolizzanti, ciascuno con le proprie caratteristiche ed effetti unici sul corpo.

2. Benefici degli steroidi anabolizzanti

L'uso di steroidi anabolizzanti offre numerosi vantaggi per le persone che cercano un fisico migliore e prestazioni atletiche. Questi vantaggi includono:

Aumento della crescita e della forza muscolare: gli steroidi anabolizzanti stimolano la sintesi proteica muscolare, portando ad una crescita muscolare accelerata e ad una maggiore forza.

Prestazioni atletiche migliorate: aumentando la produzione di globuli rossi e migliorando la capacità di trasporto dell'ossigeno, gli steroidi possono migliorare la resistenza, la velocità e le prestazioni complessive.

Recupero accelerato: gli steroidi anabolizzanti possono aiutare nel processo di recupero riducendo il danno muscolare e l'infiammazione, consentendo un recupero più rapido tra allenamenti intensi.

3. Fattori da considerare prima di acquistare steroidi online

Prima di acquistare steroidi anabolizzanti online, è fondamentale considerare alcuni fattori per garantire una transazione sicura e legittima. Questi fattori includono:

Legalità e regolamenti: familiarizza con lo stato legale e i regolamenti relativi agli steroidi anabolizzanti nel tuo paese o regione.

Qualità e autenticità: ricerca la reputazione del venditore online e assicurati che fornisca prodotti genuini e di alta qualità.

Reputazione del venditore: cerca recensioni e testimonianze di altri clienti per valutare l'affidabilità e l'affidabilità del venditore.

Opzioni di pagamento sicure: scegli i siti web che

4. Suggerimenti per l'acquisto di steroidi anabolizzanti online

Per garantire un acquisto sicuro e di successo di steroidi anabolizzanti online, considera i seguenti suggerimenti:

Ricerca ed educa te stesso: acquisisci conoscenze sui diversi tipi di steroidi, sui loro effetti e sui potenziali effetti collaterali. Questo ti aiuterà a prendere una decisione informata.

Chiedi consiglio professionale: consulta un professionista sanitario o un esperto di fitness esperto per capire se gli steroidi anabolizzanti sono adatti a te e come usarli in modo responsabile.

Scegli un venditore affidabile: seleziona un venditore online affermato e rispettabile che abbia recensioni positive dei clienti e una comprovata esperienza.

Verifica l'autenticità del prodotto: cerca i prodotti dotati di etichettatura e numeri di lotto adeguati per garantire autenticità e qualità.

Garantisci transazioni sicure: scegli i siti Web che utilizzano gateway di pagamento sicuri per proteggere le tue informazioni sensibili durante il processo di acquisto.

Acquista steroidi online da un venditore affidabile in Italia: https://steroidshop.ws/it/

5. Migliori pratiche per un uso sicuro degli steroidi

L'uso responsabile degli steroidi anabolizzanti è fondamentale per ridurre al minimo i potenziali rischi e massimizzare i benefici. Segui queste best practice:

Seguire i dosaggi raccomandati: attenersi alle linee guida sul dosaggio raccomandato fornite dai professionisti per evitare l'uso improprio o l'uso eccessivo di steroidi.

Monitorare e gestire gli effetti collaterali: essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali e consultare un operatore sanitario in caso di reazioni avverse.

Controlli sanitari regolari: pianifica controlli regolari per monitorare la tua salute generale, compresa la pressione sanguigna, la funzionalità epatica e i livelli ormonali.

Terapia post-ciclo: Dopo aver completato un ciclo di steroidi, prendi in considerazione la terapia post-ciclo per aiutare il tuo corpo a recuperare la sua naturale produzione di ormoni.

6. Miti comuni e malintesi

Ci sono diversi miti e idee sbagliate che circondano gli steroidi anabolizzanti. È importante separare i fatti dalla finzione:

Abuso e dipendenza da steroidi: mentre l'uso improprio o l'abuso di steroidi può portare a problemi di salute, l'uso responsabile sotto la guida di professionisti non crea dipendenza.

Steroidi come pillole magiche: gli steroidi da soli non possono garantire risultati straordinari. Devono essere combinati con una dieta, esercizio fisico e allenamento adeguati.

Uso di steroidi negli sport professionistici: l'uso di steroidi anabolizzanti è severamente vietato negli sport professionistici a causa dei vantaggi sleali che possono fornire.

Conclusione

L'acquisto di steroidi anabolizzanti online offre comodità e accessibilità per le persone che cercano di migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni. Tuttavia, è fondamentale considerare la legalità, l'autenticità e la reputazione del venditore per garantire un acquisto sicuro e legittimo. Ricordati di istruirti, cercare una consulenza professionale e seguire pratiche di utilizzo responsabile per ridurre al minimo i rischi e massimizzare i benefici.

Domande frequenti

È legale acquistare steroidi anabolizzanti online?

La legalità dell'acquisto di steroidi anabolizzanti online varia a seconda del paese e della regione. Acquisisci familiarità con le leggi locali prima di effettuare un acquisto.

Come posso garantire l'autenticità degli steroidi che acquisto?

Scegli venditori affidabili, cerca l'etichettatura e i numeri di lotto corretti e considera le opzioni di test di terze parti per la verifica.

Gli steroidi anabolizzanti possono essere utilizzati per scopi medici?

Sì, gli steroidi anabolizzanti hanno usi medici, come la terapia ormonale sostitutiva e il trattamento di determinate condizioni mediche. Tuttavia, richiedono una prescrizione.

Esistono alternative agli steroidi anabolizzanti?

Sì, sono disponibili alternative legali che possono aiutare a migliorare la crescita muscolare e le prestazioni senza i potenziali rischi associati agli steroidi anabolizzanti.

Quali sono i potenziali rischi e gli effetti collaterali dell'uso di steroidi anabolizzanti?

I potenziali rischi includono danni al fegato, problemi cardiovascolari, squilibri ormonali ed effetti psicologici. Gli effetti collaterali possono variare a seconda del dosaggio e della risposta individuale.

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Collagene Marino , la proteina che fa bene alla pelle e al corpo

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Collagene Marino , la proteina che fa bene alla pelle e al corpo

Il collagene marino è un tipo di collagene estratto dalla pelle e dalle ossa di pesci di mare come il salmone, la trota, il merluzzo e il tonno. È stato oggetto di una vasta ricerca e studi scientifici a causa dei suoi molteplici benefici per la salute della pelle, delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli.

Cos’è il collagene?

Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano, costituendo circa il 30% della sua massa proteica. Si trova in tutti i tessuti del corpo, inclusa la pelle, le ossa, i muscoli, i tendini e i legamenti. Il collagene è una proteina fibrosa che fornisce struttura e supporto ai tessuti del corpo, aiutando a mantenere la loro integrità strutturale e funzionale.

Come viene prodotto il collagene marino?

Il collagene marino viene prodotto attraverso il processo di idrolisi, che consiste nell’usare enzimi per scindere le proteine del collagene in peptidi più piccoli. Questi peptidi di collagene marino sono più facilmente assorbiti dal corpo rispetto al collagene intero, rendendoli una fonte efficace di collagene per la salute.

Benefici del collagene marino

Migliora la salute della pelle Il collagene marino può aiutare a migliorare la salute della pelle, riducendo la comparsa di rughe e la perdita di elasticità. La sua capacità di fornire struttura e supporto ai tessuti della pelle aiuta a mantenere la sua integrità strutturale e funzionale.

Sostiene la salute delle articolazioni Il collagene marino può aiutare a migliorare la salute delle articolazioni, riducendo l’infiammazione e aumentando la flessibilità delle articolazioni. I peptidi di collagene marino possono aiutare a stimolare la produzione di nuovo tessuto connettivo, migliorando la salute delle articolazioni e prevenendo eventuali danni futuri.

Rinforza le ossa

Il collagene marino può aiutare a rinforzare le ossa e prevenire la perdita di densità ossea. Il collagene costituisce una parte significativa della matrice ossea, e il suo consumo può aiutare a mantenere la struttura ossea e migliorare la densità ossea.

Migliora la salute dei muscoli Il collagene marino può aiutare a migliorare la salute dei muscoli, aumentando la massa muscolare magra e la forza muscolare. I peptidi di collagene marino possono aiutare a stimolare la sintesi proteica muscolare e migliorare la capacità del corpo di recuperare dopo l’esercizio fisico.

Come assumere il collagene marino?

Il collagene marino è disponibile in diverse forme, tra cui integratori orali, creme, lozioni e maschere per la pelle. Gli integratori orali sono la forma più comune di collagene marino e sono disponibili in polvere, capsule e liquidi.

La dose raccomandata dicollagene marino varia a seconda del prodotto e dell’obiettivo specifico dell’assunzione. Tuttavia, in generale, si raccomanda di assumere da 2 a 5 grammi di collagene marino al giorno per ottenere i suoi benefici.

È importante scegliere un prodotto di collagene marino di alta qualità e di origine sostenibile per garantire la sua efficacia e la sua sicurezza. Inoltre, è importante consultare il proprio medico prima di iniziare a utilizzare qualsiasi tipo di integratore o prodotto a base di collagene marino, soprattutto se si soffre di patologie o si sta assumendo farmaci.

Conclusioni

In sintesi, il collagene marino è un integratore nutrizionale che può offrire molteplici benefici per la salute della pelle, delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli. La sua capacità di fornire struttura e supporto ai tessuti del corpo lo rende un integratore importante per chiunque desideri migliorare la propria salute generale. Tuttavia, è importante scegliere un prodotto di alta qualità e consultare un medico prima di iniziare a utilizzarlo.

[paulxavess]

Keto Slim Recensione - Supplemento di perdita di peso

➢Nome del prodotto — Keto Slim

➢Principali benefici — Aiuta nella perdita di peso

➢ Composizione — Composto organico naturale

➢Effetti collaterali—NA                                           

➢ Valutazione: — 5/5

➢ Disponibilità — Online

➢ Dove acquistare – Clicca qui per affrettare il tuo ordine dal sito ufficiale

Cos'è Keto Slim?

Quando si guadagna peso in eccesso, molto spesso si tende ad avere enormi difficoltà nel riuscire a rimuovere i chili di troppo, che possono avere effetti non solo a livello estetico, ma anche sulla salute. Per questo motivo, Keto Slim è nato come integratore a base naturale che ha il preciso scopo di aiutare le persone a perdere peso e fare in modo che la loro forma fisica possa essere migliorata con una certa costanza e velocità, promettendo quindi un risultato sorprendentemente piacevole.

Grazie alla sua composizione naturale, questo integratore agisce direttamente sugli strati di grasso attaccandoli e determinando un'accelerazione delle attività metaboliche, che bruceranno una maggiore quantità di grasso senza produrre squilibri energetici o altri problemi di vario genere.

Ingredienti e struttura dell'integratore dimagrante Keto Slim

La soluzione per ridurre i chili in eccesso e ripristinare una condizione di benessere generale è stata studiata interamente con sostanze naturali che potenziano l'attività chetogenica e soprattutto permettono l'eliminazione dei chili in eccesso con conseguente miglioramento della velocità delle attività digestive.

Inoltre, questo integratore ti consente di facilitare l'evacuazione delle sostanze chimiche in eccesso presenti nel tuo corpo, che verranno espulse grazie all'urina e alle feci, quindi anche le funzioni digestive sono migliorate utilizzando Keto Slim. Inoltre, è possibile avere un aumento della propria energia poiché i lipidi e altri ingredienti nutrienti verranno utilizzati proprio per aumentare questa caratteristica.

Come detto in precedenza, Keto Slim è composto da sostanze naturali al 100% scelte per compiti specifici; Esaminiamo questi ingredienti e i benefici che promuovono la perdita di peso che forniscono per il corpo.

Le qualità del guaranà, un frutto originario del Rio delle Amazzoni, sono sorprendentemente simili a quelle della caffeina. Oltre ai suoi effetti tonificanti ed energizzanti, il guaranà accelera il metabolismo, favorendo così l'assorbimento dei lipidi da parte dell'organismo. Questo frutto esotico può anche impedire l'assorbimento del glucosio e aumentare i processi di chetosi.

La Moringa è una pianta indiana appartenente alla famiglia delle Moringaceae. Utilizzata da secoli nella cultura e nella medicina indiana per curare una serie di malattie, la moringa è presente in questa sostanza chimica per le sue caratteristiche antiossidanti, oltre che per la sua capacità di abbassare lo stress e accelerare il metabolismo e quindi l'assorbimento del glucosio.

Conosciuto anche come acido folico,  la vitamina B9 è vitale per il nostro corpo poiché aiuta a purificare il sangue e rinnovare le cellule, aumentando il funzionamento dei sistemi circolatorio e cardiovascolare.

La L-glutammina è l'aminoacido più abbondante nel corpo umano e quello con il maggior numero di attività. La glutammina è fondamentale per gli atleti, e non solo perché stimola la sintesi proteica e previene la perdita di massa muscolare. Inoltre, essendo il principale combustibile metabolico, questo prezioso aminoacido svolge una funzione cruciale nel processo di metabolizzazione dei grassi. Senza modificare la massa muscolare, la glutammina fornisce energia, aumenta la concentrazione e aiuta la perdita di peso.

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Le caratteristiche diuretiche e antiossidanti del mais favoriscono l'eliminazione delle scorie attraverso i liquidi, mentre le sue proprietà termiche aiutano a bruciare i grassi. Allo stesso tempo, il mais aumenta il metabolismo e diminuisce i livelli di glucosio nel sangue, facilitando la perdita di peso e il mantenimento del peso sano.

Il melograno è un frutto classico della stagione autunnale riconosciuto in gran parte per i suoi effetti antiossidanti.  È un alimento con un alto contenuto nutrizionale che è anche noto come "cibo farmacologico" a causa dei molteplici benefici per la salute che può fornire al corpo. Tra i tanti benefici, questo frutto riesce a contrastare la ritenzione idrica favorendo l'espulsione dei liquidi in eccesso e delle tossine. Allo stesso tempo, il melograno aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e promuove una corretta digestione,  purificando anche il tratto intestinale.

Quali sono i benefici che si acquisiscono grazie a Keto Slim?

La componente principale favorevole è quella di ridurre i chili in eccesso, soprattutto quelli che si sviluppano sui fianchi e sulle gambe, offrendo uno stato di salute migliore sotto ogni punto di vista e prevenendo la creazione di scenari complessi che possono essere tutt'altro che ottimali.

In questa situazione è anche fondamentale sottolineare come il prodotto migliori il proprio umore e soprattutto garantisca che gli organi responsabili della digestione non vengano danneggiati in alcun modo, evitando qualsiasi forma di disagio quando si utilizza questo integratore. Grazie a questa sostanza è quindi possibile acquisire una serie di benefici senza temere alcuna ripercussione.

Come usare Keto Slim? Ipotesi e controindicazioni

Per un buon utilizzo dell'integratore, attività sofisticate che potrebbero costare tempo e fatica non sono essenziali. La scelta ottimale è quella di assumere Keto Slim due volte al giorno poco prima dei pasti, sciogliendo una quantità pari a un cucchiaio da cucina in un bicchiere d'acqua tiepida.

Dopo aver miscelato l'integratore, deve essere preso: grazie a questa serie di azioni sarà possibile utilizzare i numerosi vantaggi che derivano da questo prodotto. È molto importante valutare come questo dovrebbe essere preso ogni giorno in modo che i migliori risultati possano essere raggiunti regolarmente.

Coloro che hanno utilizzato il prodotto Keto Slim non hanno notato effetti indesiderati che hanno avuto potenziali conseguenze sulla salute. Inoltre, questo prodotto non si distingue per l'inclusione di sostanze chimiche o composti di laboratorio che potrebbero lentamente causare problemi allo stomaco e oltre. Pertanto è un prodotto  sicuro e facile da usare che garantisce un buon risultato, a condizione che vengano eseguite azioni che cercano di aumentare ulteriormente i benefici ottimali del prodotto stesso.

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Pareri di esperti

Gli esperti sostengono l'utilizzo di Keto Slim dopo aver adottato una dieta sana ed equilibrata, che consente al corpo di prevenire non solo gli squilibri nutrizionali, ma anche l'eccessivo accumulo di grasso che può portare a soluzioni che possono essere tutt'altro che semplici da affrontare.

Questo integratore, se abbinato ad una buona alimentazione e ad una quantità di attività fisica quotidiana, permette di migliorare le funzioni del metabolismo, quindi facilita la perdita di peso, permettendo ad una persona di raggiungere una forma fisica ideale e piacevole in breve tempo e senza incontrare particolari complicazioni.

Dove acquistare Keto Slim?

Per quanto riguarda l'acquisto dell'integratore alimentare Keto Slim, questo prodotto è disponibile solo sul sito ufficiale, che è l'unico che commercializza questo tipo di integratore. Per acquistarlo, compila l'applicazione sulla piattaforma, inserisci tutte le tue informazioni personali e attendi che un rappresentante di vendita ti contatti.

Tipicamente, ciò avviene 48 ore dopo l'invio della domanda: il responsabile offrirà al cliente eventuali spiegazioni aggiuntive necessarie per fornire una panoramica generale del prodotto e preparerà la spedizione se l'acquisto è confermato. La spedizione impiegherà circa tre settimane per arrivare; il prezzo per pacchetto di Keto Slim è di € 39 con contrassegno come metodo di pagamento preferito.

[firewalker]

Egregio Firewalker, leggendo il libro "armi, acciaio e malattie" sono stato colpito da un particolare: l'autore afferma che gli europei, venendo in contatto con il mais, lo hanno trattato come le granaglie che già conoscevano, inventando di fatto la polenta, e connandandosi così alla pellagra. Ti risulta che una differente cottura avrebbe potuto evitare il problema?

ecco un altro libro che devo leggere.

In ogni caso, no, la modalità di cottura non avrebbe cambiato nulla. Il problema è che il mais è un cereale schifoso, ma per farmi capire bene devo fare una piccola digressione.

Le proteine sono formate da mattoni chiamati aminoacidi, sono più o meno una ventina e distinguono le proteine tra loro per ordine e numero, come le lettere distinguono tra loro le parole. Riusciamo a sintetizzare 12 di questi 20 aminoacidi, gli altri 8 sono cosiddetti essenziali, ovvero vanno necessariamente assunti con il cibo. Nelle fonti animali, la composizione delle proteine è molto simile alla nostra, quindi basta poca carne, poco pesce o poche uova ad avere la giusta quantità di aminoacidi. Nelle fonti vegetali invece l’uso degli aminoacidi è diverso, e non tutte le piante riescono a darci la quantità necessaria di quegli 8 aminoacidi essenziali, a meno di non mangiarne quantità enormi.

Generalmente, nei cereali è la lisina l’aminoacido scarso. Il mais, invece, è scarso di lisina e di triptofano. Quindi è una pessima fonte proteica. Il triptofano è usato, come tutti gli aminoacidi, nella sintesi delle proteine, ma nel nostro organismo viene usato anche nella sintesi di una vitamina del gruppo B, la niacina. Ora, la niacina è abbastanza comune nell’alimentazione e generalmente non ci sono carenze, ma in popolazioni particolarmente povere potremmo trovare persone che si nutrono quasi esclusivamente di mais, che sì, contiene nacina, ma in una forma non assorbibile dall’intestino. Quindi abbiamo un alimento che né ci dà la vitamina che ci serve, né contiene abbastanza precursore per poterla sintetizzare in autonomia.

La Pellagra è la malattia causata dalla scarsità di niacina, ecco perché la niacina una volta era conosciuta come vitamina PP (Pellagra Preventing), ed ecco perché il mais causa (forse è meglio dire concorre a) la Pellagra e nulla avrebbe potuto un cambio di modo di cottura, perché è un problema di composizione chimica del mais.

[medicomunicare]

Peptidi di collagene vs. proteine in polvere: quale scegliere per la perdita di peso?

Introduzione Nel mondo della nutrizione e del fitness, integratori come i peptidi di collagene e le proteine in polvere sono diventati estremamente popolari, soprattutto tra coloro che cercano di migliorare la composizione corporea o perdere peso. Entrambi gli integratori promettono benefici per la salute muscolare, il recupero fisico e il benessere generale, ma come influiscono sulla perdita di…

[nutraexperts]

GENF20 PLUS: RINGIOVANISCI E RIACQUISTA ENERGIA! ✨

Hai mai pensato a come rallentare il tempo e sentirti di nuovo giovane?

Se stai lottando con la mancanza di energia o i segni dell'invecchiamento, non sei solo.

Molti di noi si sentono sopraffatti da questi cambiamenti e cercano una soluzione che funzioni davvero.

Ecco dove entra in gioco genf20 plus.

Questo prodotto promette di riportarti in forma, aumentare la tua vitalità e migliorare il tuo benessere complessivo.

Se sei curioso di scoprire se genf20 plus è la risposta ai tuoi problemi, continua a leggere!

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Genf20 Plus: Un Prodotto Che Fa La Differenza

Quando parliamo di genf20 plus, ci riferiamo a un integratore che ha catturato l'attenzione di molti.

Ma cosa rende questo prodotto così speciale?

Cosa È Genf20 Plus?

GenF20 Plus è un integratore progettato per supportare la produzione naturale dell'ormone della crescita umano (HGH).

Con l'avanzare dell'età, i livelli di HGH tendono a diminuire.

Questo può portare a una serie di problemi, come la perdita di massa muscolare e l'aumento del grasso corporeo.

Immagina di sentirti più energico e vitale, proprio come quando avevi vent'anni.

Come Funziona Genf20 Plus?

Il segreto dietro genf20 plus sta nella sua formula unica.

Contiene ingredienti naturali che stimolano la ghiandola pituitaria a produrre più HGH.

Ecco alcuni dei principali ingredienti:

Aminoacidi: Essenziali per la sintesi proteica e il recupero muscolare.

Estratti vegetali: Offrono proprietà antiossidanti e sostegno al sistema immunitario.

Vitamine e minerali: Fondamentali per il benessere generale.

Questi componenti lavorano insieme per migliorare il tuo stato fisico e mentale.

I Benefici Di Genf20 Plus

Parliamo ora dei benefici concreti che puoi ottenere con genf20 plus.

Ecco cosa molti utenti hanno notato:

Aumento dell'energia

Miglioramento della qualità del sonno

Maggiore resistenza durante l'attività fisica

Riduzione della massa grassa

Immagina di svegliarti ogni mattina sentendoti rinnovato, pronto ad affrontare la giornata!

Testimonianze Realistiche

Non c'è niente di meglio delle esperienze reali per capire se un prodotto funziona veramente.

Ecco alcune testimonianze di chi ha provato genf20 plus:

"Ho 45 anni e da quando uso genf20 plus mi sento come se fossi tornato indietro nel tempo! Ho più energia durante le mie sessioni in palestra." — Marco, 45 anni

"La mia vita è cambiata dopo aver iniziato a prendere questo integratore. Dormo meglio e ho perso peso senza fare troppi sacrifici." — Lucia, 38 anni

Queste storie parlano chiaro: genf20 plus ha avuto un impatto positivo sulla vita delle persone.

Perché Scegliere Genf20 Plus?

Molti prodotti sul mercato promettono risultati simili, ma non tutti possono mantenere le loro promesse.

Cosa distingue genf20 plus dalla concorrenza?

Formula scientificamente studiata.

Ingredienti naturali senza effetti collaterali noti.

Risultati visibili in poche settimane.

Se stai cercando un modo efficace per migliorare il tuo benessere generale, allora questo potrebbe essere ciò che fa per te!

Dove Acquistare GenF20 Plus?

Acquistare genf20 plus è semplice e veloce.

Puoi trovare il prodotto direttamente sul sito ufficiale del produttore.

Non aspettare oltre! Ogni giorno senza questo integratore è un giorno sprecato nella tua ricerca del benessere.

Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una vita più sana ed energica!

Concludendo, se vuoi sentirti al meglio ogni giorno, considera seriamente l'idea di provare genf20 plus.

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FAQ

Che cos'è GenF20 Plus?

GenF20 Plus è un integratore progettato per stimolare la produzione naturale di ormone della crescita. È pensato per aiutare a migliorare l'energia, il sonno e la salute generale.

Come funziona GenF20 Plus?

Questo prodotto lavora aumentando i livelli di ormone della crescita nel corpo. Utilizza una miscela di ingredienti naturali che supportano la ghiandola pituitaria, responsabile della produzione di questo ormone.

Quali sono i benefici di GenF20 Plus?

Tra i benefici ci sono un aumento dell'energia, miglioramenti nella massa muscolare e nel recupero dopo l'esercizio, oltre a una pelle più sana e maggiore vitalità.

Chi può usare GenF20 Plus?

GenF20 Plus è adatto per adulti che desiderano migliorare la loro salute generale e aumentare i livelli di energia. Tuttavia, consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi integratore.

Ci sono effetti collaterali associati a GenF20 Plus?

In generale, gli ingredienti naturali rendono GenF20 Plus sicuro per la maggior parte delle persone. Alcuni potrebbero avvertire lievi disturbi gastrointestinali o reazioni allergiche. È meglio leggere attentamente gli ingredienti.

Quanto tempo ci vuole per vedere risultati con GenF20 Plus?

I risultati possono variare da persona a persona. Alcuni utenti segnalano miglioramenti dopo poche settimane, mentre altri potrebbero impiegare più tempo. La costanza nell'assunzione è fondamentale.

Come si assume GenF20 Plus?

Si consiglia di assumere due compresse al giorno con acqua. Seguire le istruzioni sulla confezione per ottenere i migliori risultati.

Dove posso acquistare GenF20 Plus?

Puoi trovare GenF20 Plus sul sito ufficiale del produttore o su piattaforme online affidabili. Assicurati sempre di acquistarlo da fonti verificate per garantire l'autenticità del prodotto.

È necessario seguire una dieta particolare mentre si usa GenF20 Plus?

Sebbene non sia obbligatorio seguire una dieta specifica, adottare uno stile di vita sano può massimizzare i benefici dell'integratore. Mangiare bene e fare esercizio regolarmente aiuta a ottenere risultati migliori.

Posso usare GenF20 Plus insieme ad altri integratori?

In linea generale, sì. Ma è sempre meglio parlare con un medico prima di combinare diversi integratori, specialmente se stai già assumendo farmaci o hai condizioni mediche preesistenti.

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[formaesalute]

I VARI TIPI DI ALLENAMENTO

esiste un solo modo di allenarsi? quanto tempo occorre? da dove partire? 

iniziamo dal’ ultima domanda; il miglior modo per cominciare è disegnare una tabella (excell o un foglio A4 vanno entrambi bene), procurarsi una bilancia pesa persone e un metro da sarta. Rileva il tuo peso e le tue misure tutti i giorni alla stessa ora e segnalo sulla tabella; ti servirà a vedere progressi che ad occhio nudo non si notano di giorno in giorno, ma contribuiscono a stimolarti per l’ allenamento successivo; poi esci; acquista un bel paio di scarpe da corsa comode; personalmente preferisco le più leggere possibili ma per iniziare vanno bene tutte. Attaccati le cuffie alle orecchie con la tua musica preferita ed esci di casa. Quanto tempo occorre: nel prossimo blog allego una tabella di allenamenti; qui basti sapere che iniziamo da 15 minuti per arrivare a un massimo di 40. Il primo gironi sarà più il tempo della doccia che l’ allenamento. Inizia a camminare e cammina per 5 min poi inizia a correre; il tuo primo allenamento è iniziato e tra 5 minuti sarà già finito, ma domani dovrai dare qualcosa in più. Ogni giorno dovrai dare qualcosa in più; fino. quando ti accorgerai che correrai a perdifiato e non vorrai più smettere.

Premesso che i vari tipi di allenamento dipendono molto dalle condizioni fisiche, in generale però possiamo dividere qualsiasi allenamento in due grandi famiglie:

 - basso sforzo fisico, basso impatto cardiaco, lunghi tempi di allenamento

- sforzo sostenuto, alto impatto cardiaco, brevi tempi di allenamento

Non esistono allenamenti buoni e allenamenti cattivi; esistono allenamenti adatti alle tue esigenze; in linea di massima se sei sovrappeso e/o hai problemi cardiaci non puoi seguire il secondo approccio. Se invece sei normopeso e in perfetta salute, butta via la tessera della palestra. In sei mesi avrai un fisico scolpito. 

Se fai parte del primo gruppo dovrai adottare per un periodo breve e compatibilmente con il consenso del tuo medico curante una dieta iperproteica a bassissimo contenuto di carboidrati. Più velocemente dimagrirai prima potrai passare al secondo tipo di allenamento; i tuoi risultati saranno esponenziali e arriverai dove non pensavi fosse possibile.

Se sei già magro, mangia e bevi ciò che vuoi, ma quando ti metti le scarpette vola; più vai veloce più vorrai andare veloce.

Mentre, di vari tipi di diete e del dettaglio degli allenamenti parleremo in un futuro blog, è bene soffermarsi su alcuni punti fondamentali che serviranno a comprendere la differenza tra questi due tipi di allenamento. 

Bisogna paragonare il nostro organismo a un conto corrente; quando ci alimentiamo aggiungiamo denaro; i soldi che ci servono e che vengono chiamati comunemente calorie, sono variabili in base al peso, al lavoro della tiroide ed altri fattori qui troppo dispersivi da citare. In generale variano da 1500 a 2500 al giorno. Questo dispendio di energie che ci tiene in vita si chiama metabolismo basale; ognuno ha il suo, ma possiamo tutti modificarlo; una grande quantità di adipe richiede meno energia dei muscoli anche se riposiamo sul divano; ovvero se un persona di 80 chili magra guarda la tv consuma più energie di una persona dello stesso peso ma con meno muscoli. Questi infatti hanno bisogno di più zucchero e producono calore anche a riposo, benché a riposo i muscoli ci stiano ben poco in generale. L’ adipe e il grasso sottocutaneo richiedono meno soldi e sono generalmente in stato di “riposo”. Queste definizioni non sono esatte ma servono per il momento a rendere l’ idea. 

Un allenamento lento e progressivo consuma tante energie quanto è il tempo a lui dedicato; lo stimolo per l’ organismo è fondamentale perché induce a modificare il nostro corpo che bruciando riserve di glicogeno per lo più depositate nel fegato, comincia ad attingere soldi (o calorie o energia) dai grassi depositati. Si ottiene un basso tasso glicemico, un dimagrimento effettivo e una modesta risposta anabolizzante. La sintesi proteica per la riparazione dei danni tissutali ai segmenti scheletrici e che ci occorre per aumentare il metabolismo basale è minima ma pur sempre in attivazione. Il nostro conto corrente, paraddossalmente alla vita reale, ha un saldo giornaliero negativo. Ed è quello che vogliamo!

Un allentamento intenso e breve ha effetti diversi: il danno muscolare è elevato cosi come la produzione di acido lattico perché i muscoli hanno lavorato in assenza di ossigeno o con poco ossigeno (ipossia muscolare), ma questo obbliga l’ organismo a un grande sforzo riparativo e la relativa sintesi proteica che gradualmente aumenta volume e potenza. Il tessuto muscolare però richiede più energia a anche a riposo per cui una volta finito l’ allenamento abbiamo una rendita energetica che corrisponde all’ aumento del metabolismo basale. Recenti ricerche hanno dimostrato che una corsa veloce e breve a parità di calorie consumate ha effetti migliori di una corsa lenta e lunga su consumo articolare e liberazione di radicali liberi.

In sintesi, ammesso di esser stato chiaro, che tipo di allenamento preferiamo? BREVE MA INTENSO

Per qualsiasi ulteriore chiarimento non esitate a contattarmi anche nella mia mail privata: vutti7253@gmail.com

[firewalker]

La fantasia dei biologi, ovvero: come passare alla storia per colpa di altri senza che nessuno ti conosca veramente

I biologi hanno una grande fantasia. Non farò esempi naturalistici perché non è il mio campo, ma per quanto riguarda i nomi delle molecole hanno sempre dato il massimo. Tipo: intorno all'ovulo c'è una zona che potremmo chiamare una specie di corona proteica, che appare un po' come una specie di involucro semitrasparente. I biologi l'hanno chiamata zona pellucida, perché è una zona, ovvero una regione nello spazio, ed è semitrasparente, quindi pellucida. E volete sapere come si chiamano le proteine che la compongono? ZP. ZP1, ZP2, ZP3, ZP4.

Bene, appurata la fantasia dei biologi, oggi parleremo di chi ce l'ha fatta, è passato alla storia e verrà studiato in tutti i libri di biologia, ma che allo stesso tempo nessuno si ricorderà mai di chi cacchio fosse in realtà.

Esempio 1.

Sir Edwin Mellor Southern è un biologo molecolare inglese che ha inventato, nel 1975, una delle tecniche di laboratorio più famose del mondo: il Southern blotting. Ai nostri fini, vi basti sapere che si tratta di un metodo per analizzare frammenti di DNA. Ebbene, la ricerca va avanti, e da lì sono poi stati inventati il northern blotting che riguarda l'RNA, il western blotting che riguarda le proteine e molti altri

Una volta avuto a che fare con questo dedalo di tecniche, alla fine uno se lo chiede pure "ma perché questa gente ha chiamato queste tecniche con i nomi dei punti cardinali?" Perché chi ha inventato la prima si chiamava Southern, per casualità. E nemmeno un Nobel ha ricevuto, per la miseria.

Esempio 2.

Come tutti sapete, dal DNA viene fuori l'RNA, dall'RNA vengono fuori le proteine. Lasciamo perdere il DNA. L'RNA è una lunga molecola formata da una fila di ...AGAUUGCUCACUCAGGCGUGUCACUGGUGUUUCUCCAAUCU... e c'è... potremmo dire una certa abbondanza. Insomma, non tutto l'RNA viene letto per formare le proteine, alcune regioni di esso sono messe prima dell'inizio della cosiddetta traduzione (ovvero la sintesi proteica sulla base dell'RNA), altre dopo. In generale, a questo punto devo introdurre il concetto di codice genetico, ovvero il modo in cui l'RNA viene interpretato per formare le proteine.

Le proteine sono formate da una ventina di aminoacidi, per metterli insieme le cellule leggono triplette di quelle lettere sull'RNA e a ciascuna di esse associano un aminoacido. Ora, più triplette possono codificare per lo stesso aminoacido, e cosa più importante ai nostri fini più triplette possono dare lo stesso messaggio di stop

Guardiamo insieme l'immagine: se abbiamo AUG esce fuori l'aminoacido Met (che sta per metionina), se mettiamo insieme ACU, ACC, ACA, o ACG abbiamo sempre Thr (treonina). Ora, le proteine cominciano sempre con AUG sull'RNA e finiscono sempre con UAA, UAG o UGA. Queste tre triplette non sono associate a nessun aminoacido, quindi la sintesi proteica si interrompe e la proteina è finita.

Ora, si dà il caso che queste tre triplette abbiano un nome, come si vede in figura: UGA: opale, UAA: ocra, UAG: ambra. Come sono venuti fuori questi nomi?

Il primo a nominare una di queste triplette fu Harris Bernstein, uno studente che messo a fare bassa manovalanza dai prof fu convinto al lavoraccio dicendogli "dai, se troviamo qualcosa gli diamo il tuo nome" (fonte). Ebbene, Bernstein in tedesco significa amber, cioè ambra.

Ovviamente, le altre triplette di Stop seguirono la moda dei colori e furono chiamate di conseguenza opale e ocra.

Quindi, qualsiasi studente di genetica conosce le triplette di stop, chiunque sa che si chiamano amber, ochre e opal ma assolutamente nessuno sa chi sia Harris Bernstein. E ovviamente nemmeno lui ha vinto uno straccio di Nobel.

[medicomunicare]

Alfa-sinucleina, la colpevole del Parkinson di cui si cercano le modalità del delitto

La malattia di Parkinson (PAD), la demenza a corpi di Lewy (DLB) e l’atrofia multisistemica (MSA) sono condizioni neurodegenerative definite dall’accumulo aberrante di una proteina chiamata alfa-sinucleina. Nella PAD, l’aggregazione dell’alfa-sinucleina avviene principalmente nei neuroni dopaminergici, mentre nella MSA l’aggregazione avviene principalmente negli oligodendrociti. Nativamente,…