#ruhezone

[be-the-news]

Die Kunst, im Alltag bewusst Pausen zu machen

Die Kunst, im Alltag bewusst Pausen zu machen von Reinisch-Fahrland Entspannung neu definiert. Ein Leitfaden, um durch gezielte Pausen und Einrichtung einer Ruhezone Alltagsstress zu mindern. Mehr lesen auf www.Be-The.News Lesen Sie den ganzen Artikel

[moni-und-phil]

Eine Ruhezone in der Hauptbibliothek.

[schwimmtagebuch]

Some of these days you'll miss me, honey....

Lichtstrahlen unter Wasser, darin Luftblasen wie Staubkörner, ich rufe nach ihm, weil er dort steht und nicht zu mir herschaut, obwohl ich auch dastehe. Wollte er mich nicht sehen? Ich habe es noch einmal versucht, jetzt schaut er doch zu mir her und sagt tonlos: Hallo. Was hast du? Nichts. Bin weitergeschwommen, schnell auf die Toilette gelaufen, damit er mir nicht entwischt, als ich zurückkam, schwamm er in der Sonne, im Licht. Bin ein paar Mal stehengeblieben, er aber nicht. Dann ist er aus dem Wasser gegangen, geschritten, ich schwamm gerade zum shallow end, also zu ihm. Er ist gerade vorbeigegangen, als ich ankam, bin stehengeblieben und habe ihn angeschaut, er hat sich zu mir gebeugt und sich entschuldigt, seine Augen waren ganz hell. Er hat irgendwie seltsam zu mir heruntergeschaut. Ich war erstaunt, habe nicht genau verstanden, was er gesagt hat: Ich muss schon wieder gehen, es ist Prüfungszeit….. Habe aus Spaß gesagt, dass er noch eine Stunde schwimmen solle, er hat gelacht und Nein gesagt. Er ist gegangen und ich habe ihm im Schwimmen nachgeschaut. Ich muss ihm einmal sagen, wie schön er ist, wenn er so lacht.

War schon um halb eins im Wasser, Adam war nicht da. Ich war mir sicher, dass er nicht mehr kommt, es war so ruhig, weil keine Schüler im Wasser waren, alle haben sich konzentriert und sich gegenseitig angefeuert. Heute hat es mir getaugt. Bin einmal zufällig stehengeblieben, weil ich schon erschöpft war, da sah ich Adam ganz langsam auf mich zukommen mit seinem Brett, ich traute meinen Augen nicht und schaute noch einmal hin, da hat er mir gewinkt vom Beckenrand aus, noch beim Sprungturm. Ich habe ihm zurückgewinkt, voller Freude, weil er doch noch gekommen ist. Es war zwei Uhr und ich war schon fast fertig mit meinen Längen. Als ich noch beim deep end war, sah ich, dass er am Beckenrand sitzt, bin zu ihm hinunter geschwommen, er saß da und hat nur geschaut, wollte er mir etwas sagen? Als ich schon fast bei ihm war, habe ich ihm gerufen, aus Übermut und vor Freude, weil er endlich wieder da war. Er hat auf die Bahn gezeigt und gesagt: Es ist kein Platz, da sind so viele Leute. Was hat er denn? So viele Leute waren es gar nicht, habe auf das nicht abgesperrte Becken gezeigt und gesagt, dass da genug Platz sei. Er hat mich fragend angeschaut, oder amüsiert? Er war so abweisend, hat auf die Bahn geschaut und mich ignoriert, da bin ich weitergeschwommen. Bin ich ihm auf die Nerven gegangen? Um halb drei war ich bei der 60. Länge und bin aus dem Wasser gesprungen, habe ihm zugeschaut, wie er schwimmt, irgendwann ist er doch losgeschwommen und die Anderen sind verschwunden, habe ihm gewinkt, aber er hat es gar nicht gesehen im Kraulen. Dann bin ich an der Ruhezone vorbei gegangen und bei der Treppe, die zu den Duschen führt, stehengeblieben, habe geschaut, wo er ist. Er hat gerade eine Saltowende gemacht. Morgen kommt er wahrscheinlich nicht. Einmal ist er hinter mir geschwommen und wir sind gleichzeitig angekommen, wollte eine Wette mit ihm machen, aber er war immer schneller, war schon längst wieder beim shallow end, als ich noch im tiefen Wasser war, er ist einfach zu schnell für mich. Ich träume seine Botschaften, habe von einer Prüfung geträumt und dann hat er zu mir gesagt: Es ist Prüfungszeit. Er ist der einzige, von dem ich mich noch prüfen lasse, aber ich habe die Prüfung nicht bestanden.

[5reisende]

Welterbe (auf)gespürt und (er)fahren - E - Römische Mauern von Lugo

Die römischen Mauern von Lugo stehen als außergewöhnliches architektonisches und konstruktives Erbe römischer Ingenieurskunst aus dem 3. und 4. Jahrhundert n. Chr. seit 2000 auf der UNESCO-Welterbeliste. Sie wurden errichtet, um die römische Stadt Lucus zu schützen und zu verteidigen. Der gesamte 2.117 m lange Ring ist intakt erhalten und das schönste Beispiel für spätrömische Befestigungsanlagen in Westeuropa. Die zwischen 8 und 10 m hohen und 4,2 m bis 7 m breiten Mauern bestehen aus inneren und äußeren Steinverkleidungen aus Schiefer mit etwas Granit mit einer Füllung aus Schieferplatten und bearbeiteten Steinstücken römischer Gebäude, die mit Kalkmörtel verbunden wurden. Bis heute sind die 85 Außentürme, 10 Tore (fünf originale und fünf aus der neueren Zeit), vier Treppen und zwei Rampen zum Gehweg entlang der Spitze der Mauern erhalten. Die Mauern sind seit jeher fester Teil der Entwicklung und des Lebens in der Stadt. Hier geht es zum Einführungsvideo. Von Santiago de Compostela begebe ich mich wieder auf die Spuren der alten Römer zur Befestigungsmauer der Stadt Lugo. Auf meinen knapp zwei Stunden Fahrt kommen mir mehr Pilger entgegen, als ich bisher auf meiner Reise gesehen habe. Lugo ist heute eine große moderne Stadt. Das Mittelalterzentrum mit seiner imposanten alten Mauer befindet sich am Berg und ich überquere den Fluss auf der Römerbrücke und folge dem Pilgerweg.

Das Stadtgebiet außerhalb der Mauer gefällt mir überhaupt nicht, aber da ich gerade aus einer der schönsten historischen Städte komme, will ich Lugo mal eine Chance geben. Deshalb gehe ich zunächst ein Stück an der gigantischen Mauer entlang und bin erst einmal recht beeindruckt. Dann betrete ich durch das Tor die historische Innenstadt.

Hier ist alles auf Mittelalter eingestellt, überall hängen Fähnchen, auf dem zentralen Platz ist Mittelaltermarkt mit Livemusik. Zwei Bands übertönen sich gegenseitig, was der Lebensfreude keinen Abbruch tut und es wird kräftig das Tanzbein geschwungen. In der Altstadt stehen repräsentative Häuser aus verschiedenen Epochen und ich bummele durch die Fußgängerzonen. Einige der Stadttore wurden erweitert, um die Fahrzeuge in und aus der Innenstadt zu bringen.

Jetzt wende ich mich aber dem Highlight von Lugo, seiner Stadtmauer, zu. Murella heißt sie auf spanisch und man kann oben drauf entlanggehen. Ich komme mir vor wie auf einer Miniaturausgabe der chinesischen Mauer. Einige Feierabend-Spaziergänger kommen mir entgegen und genießen ebenfalls die Nachmittagssonne auf dem schönen Rundweg. Die Häuser im Inneren kleben an der Mauer, die größeren außerhalb flankieren die breite Straße. Interessant ist, dass die Mauer als einziges in ihrer ursrünglichen Gestalt die mehr als anderthalbtausend Jahre überstanden hat, während innerhalb und später auch außerhalb die Stadt erneuert bzw. neu gebaut wurde. Das spricht für die Kunst der römischen Baumeister, die Technik und die Qualität der Ausführung.

Langsam wird es Abend, ich folge wieder dem Camino, der mich über die kleine Brücke zu meinem Auto bringt.

Resümee

Die Stadt Lugo liegt am Jakobsweg und heißt in ihrem Mittelater-Zentrum Pilger und Besucher willkommen. Die römische Stadtmauer steht, scheinbar aus der Zeit gefallen, zwischen der Neustadt und dem historischen Zentrum und dient heute, zum Glück, nur noch als Kulisse und Ruhezone für einen Spaziergang. Es ist schon sehr interessant, oben auf dem gigantischen Bauwerk das alte Zentrum zu umrunden und auf fast zweitausend Jahre alten Steinen quasi zwischen den einzelnen Epochen zu stehen und dabei einen Blick in die Geschichte und Gegenwart werfen zu können. Dobbys Einrichtung und Ausstattung hat sich auch im Novemberwetter bewährt. Alle Details zum Ausbau meines Minicampers findet ihr hier: https://5-reisende.de/2022/07/29/55-000-km-on-the-road-vom-nordkapp-bis-sizilien-dobby-insights/. Meine Übernachtungsplätze habe ich wieder auf park4night gesucht und unter 5Reisende bewertet. Die App Toiletten Scout hat sich größtenteils nicht als hilfreich erwiesen. Read the full article

[wahnhinweise]

🛑 STOP Ruhezone 💤 Auch Alpakas haben ein Recht auf Privatsphäre, sollte jeder Tierparkbesucher wissen! #wahnhinweis #schild #stop #ruhezone #alpaka #tierpark #bretten #tierparkbretten (hier: Bretten Tierpark) https://www.instagram.com/p/Cf4lH3_KitN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[torstenmolter]

#liege für #pool #garten und #terrasse sie macht aber auch eine gute #figur im #wellness bereich oder in der #ruhezone im #spa erhältlich bei www.gastrofire.com 🏖⛱#gartengestaltung #schwimmbad #draussen #gartenliebe #sommer #gastrofire (hier: Gastrofire) https://www.instagram.com/p/B_2cqdJpO50/?igshid=kxe9e7wi7wa4

[transsolar]

Der regenerative CoolPool: Innovation aus Baden-Württemberg                          

Der Baden-Württemberg Pavillon wurde im Rahmen der Dubai Expo 2020 eröffnet. Er zeigt Design, das lokale Standortbedingungen widerspiegelt, indem es mit der Umgebung interagiert und die Dynamik der klimatischen Gegebenheiten im Freien nutzt. Das Gebäude nimmt den lokalen klimatischen Kontext auf, nutzt ihn jedoch nicht als technisches Add-on, sondern integriert ihn als Teil des Designs selbst.  

Das Herzstück des Komfortkonzepts ist ein "CoolPool", der ein natürliches Phänomen widerspiegelt, bei dem sich kalte, trockene Luft in Sandgruben und Senken der Wüste ansammelt und hält. Als Kältesee kennt man diese Erscheinung z.B. auch in Tälern des Schwarzwalds. Damit dies im Pavillion funktioniert, ist dort eine Bodensenke angelegt, die tagsüber ein thermischer Speicher unter dem Gebäude kühlt. Die hybride-Photovoltaik-Anlage auf dem Dach regeneriert mit ihrem thermischen Systemteil den Kältespeicher in der Nacht, indem sie die tagsüber im „CoolPool“ aufgenommene Wärme durch freie Kühlung an den Nachthimmel abgibt. So bleibt die Bodensenke kühl, mit Temperaturen weit unter denen der Umgebung und bietet den Expo-Besuchern einen wohltemperierten Bereich im Schatten als Ruhezone – emissionsfrei und energetisch zum Nulltarif.

Unsere Systemimplementierung und -evaluierung vor Ort zeigen, dass der "CoolPool" seine Aufgabe erfüllt: Mit Hilfe einer Infrarotkamera wurden die Oberflächentemperaturen gemessen und die Funktion bestätigt.

[logi1974]

Namibia 2020 🤗  Tag 13

Frohe Weihnachten / Merry Christmas

Herrschaften und Oukies!

Eigentlich wollten wir heute einmal etwas länger schlafen und so bestellten wir unser Frühstück erst für 8.30 Uhr.

Aber, wie das immer so ist mit der inneren Uhr: um 6.40 Uhr war ich hellwach.

Die Damen vom Service begannen um 8 Uhr auf unserer Terrasse mit den Vorbereitungen für unser Weihnachtsfrühstück. Meine Güte, was wurde da wieder alles herbei geschleppt. 

Heute schauten wir uns nicht nur unser leicht überdimensioniertes Chalet an, sondern wir inspizierten die gesamte Loge auf unserem Rundgang.

Insgesamt gibt es 8 Chalets, die in 3 unterschiedliche Kategorien eingeteilt sind.

Am Haupthaus befindet sich auch der Gemeinschaftspool mit Umkleidekabinen und einer Ruhezone. Dies kann auch von Tagesgästen genutzt werden.

In der Mitte der Anlage gibt es eine Art Konferenzcenter mit eigenen Toilettenanlagen. Das scheint alles neueren Datums zu sein, es riecht jedenfalls alles noch nach frischer Farbe.

Bei unserem Rundgang trafen wir auf einen der Junior Chefs. Mit ihm vereinbarten wir gleich Mal einen Gamedrive für morgen früh.

Wir wollen ja nicht nur die schöne Lodge sehen, sondern auch etwas von dem Wild. Wo Game Lodge drauf steht, sollte auch Game Lodge drin sein. Das werden wir morgen unter die Lupe nehmen.

Am späten Nachmittag nutzten wir noch einmal unseren privaten Pool. Das hat schon was, so ein eigener Splash Pool. Leider sind in diesem Jahr auf Grund der guten Niederschläge die Mücken extrem aktiv. Das schmälert das Erlebnis schon ein wenig.

Wir beobachteten wie die Sonne sich langsam verabschiedete...

... und dann kamen auch schon wieder die Damen, um den Tisch für das Dinner herzurichten. Heute sah der Tisch so aus:

Da kann man doch nicht meckern - oder?

Lekker Slaap!

Angie, Micha und der Hasenbär

[anastasiagqtd202]

Wie spart man - Dampfbügelstation Aldi ? ++  2020

Je nach Modell wird der Entkalkungsprozess ein Kinderspiel oder erfolgt sogar automatisch. Hier schafft die Vertikaldampffunktion Abhilfe. Das Philips Dampfbügeleisen erfüllt alle Wünsche, die Einsteiger an ein gutes System hegen. Profis des Bügelverfahrens sollten unbedingt Bügelstationen vergleichen.

Energieersparnis und ökologischer Aspekt: der Dampfverbrauch wird verringert. Vertikaldampffunktion, automatischer Tropfstopp sowie eine integrierte Entkalkungsfunktion sind weitere Qualitätsmerkmale. Hierfür sind viele kleine Löcher in der Sohle, die sinnvoll angeordnet wurden. Das ist ein guter Anfang. Bügeleisen Ohne Dampf Test-Übersicht im Oktober 2018Vergleich und Erfahrung. Dass Siemens-Dampfstationen auch bei den Kunden gut ankommen, zeigen beispielsweise die Kundenrezensionen auf Amazon.

Design trifft auf höchste Funktion! Praktisches Fach zum Verstauen des Kabels und des Dampfschlauches. Alternativ kannst du aber auch normales Wasser nehmen. Wie wichtig ist es eine Ruhezone für Dampfbügeleisen gleich auf dem Bügelbrett zu haben, ohne dass eine metallerne Ablage nötig ist und wieviel Wert hat eine reflektierende Bügelfläche gegenüber einer dampfdurchlässigen?

Dampfbügelstation Hemden

Nutzer lieben dieses Modell, weshalb die günstige Bügelstation unser Preis-Leistungssieger im Bügelstation Testvergleich ist! Aktiv-Dampfabsaugung und Lüftfunktion (Aufblasfunktion): Wäsche wird schneller glatt und ist sofort schranktrocken • Extragroßer Wassertank mit 1 Liter Kapazität. Die Kindersicherung am Dampf-Auswahlschalter des Handgriffs verhindert ein Austreten von Dampf, auch wenn das Gerät eingeschaltet ist. Der Dampf entweicht gleichmäßig und garantiert glatte und faltenfreie Kleidung. Auf der Restwärmeanzeige erkennt der Benutzer genau, wenn das Bügeleisen wieder kühl ist. Um den Mehrwert für unsere Leser zu steigern, verlinken wir ggf.

Ja, Dampfbügeleisen haben einen Schalter oder einen Knopf dafür. Trockene Wäsche lässt sich schwierig bügeln, weshalb ein Dampfbügeleisen sinnvoll ist. Bügelstation Tefal GV8431 Dampfbügelstation Pro Express Autoclean. Dazu gehören:

Bügeleisen Mit Dampfstation

Durch seine Konzeption kann man es leichtgehend transportieren, um an jedem Ort schnell und effektiv zu bügeln. Der Dampf kann sich selbst regulieren oder manuell verstärkt werden. Destilliertes Wasser ist von Kalk befreit und damit für das Bügeln bestens geeignet. Je nach Modell wird der Entkalkungsprozess ein Kinderspiel oder erfolgt sogar automatisch.

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Dampfbügeleisen Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Tipps und Tricks zur Vermeidung von Falten mit dem Dampfbügeleisen. Mit der fortschrittlichen Philips Bügelstation bügeln Kunden auch empfindliche Mateialien in Kürze. Destilliertes Wasser ist von Kalk befreit und damit für das Bügeln bestens geeignet. Dampfbügeleisen Hersteller - welche Unternehmen sind erfahren?

Bügeleisen Bügelbrett

Das Dampfbügeleisen hat einen beschränkten Wassertank, der heißes Wasser als Dampf über die Bügelsohle austreten lässt. Unabhängig davon, ob Sie sich für ein Philips Bügeleisen, ein Tefal Bügeleisen, ein Bosch Bügeleisen, ein Siemens Bügeleisen oder doch lieber ein Braun Bügeleisen entscheiden, ein Bügeleisen für Normalbügler sollte auf jeden Fall die folgenden Standards erfüllen: Die Tefal GV8330 wurde der Testsieger mit sehr guten Noten. Das Oberteil behält den Knick, egal was Sie auch machen.

Hinzu kommen zahlreiche Komfort-Funktionen. 2018.. Aktueller Dampfbesen Bestseller ✓ Die besten Dampfbesen im Test ✓ Jetzt vergleichen und den Testsieger bestellen. Ansonsten sollte es lieber vermieden werden. Dank innovativer Thermoblock-Technologie und einer Leistung von 2350 Watt ist die Station schnell aufgeheizt und garantiert ein perfektes Bügelergebnis. Im Vergleich zu einem normalen Gerät wiegt die moderne Variante rund die Hälfte weniger. Dampfdruck.

Dabei sind die Hinweise recht sinnvoll, da sie beispielsweise über die empfohlene Temperatur für das Bügeln mit dem Dampfbügeleisen Auskunft geben. Dampfleistung.

Gibt es den ultimativen Dampfbügeleisen Testsieger im Test bei Stiftung Warentest? Das Wasser wird erst bei Knopfdruck in die Sohle geleitet, wodurch eine individuelle Bedampfung möglich ist. Das geringe Gewicht (nur 0,8 Kg) des Dampfbügeleisens ermöglicht ein ermüdungsfreies Arbeiten.

Dampfbügeleisen Tefal FV9640 Ultimate Antikalk-Kollektor Bügeleisen. Nehmen Sie einfach vier 1,5 Liter Wasser- oder Cola-Flaschen und stellen Sie diese auf den entsprechenden Platz auf dem Bügelbrett. Kaufberatung zum Dampfbügeleisen - Qualitätscheck im Dampfbügeleisen Vergleich. Video: Dampfbügelstation Philips Vergleichssieger 2016. Das Prinzip https://500px.com/trocknerland ist denkbar einfach: Leicht angefeuchtete Wäsche bekommt man leichter glatt als trockene. Wie Sie vielleicht bereits erahnen ist Kalk der Ursprung des Problems.

Ansonsten sollte es lieber vermieden werden. Dampfbürsten sind in bestimmten Fällen eine überaus sinnvolle Ergänzung zu einem Bügeleisen.

[undsowiesogenau]

Nach Bielefeld und zurück

Dienstreise nach Bielefeld. Ich finde interessant, wie sich das Publikum in den Zügen nach Tag, Zeit und Strecke unterscheidet. Meine vorausgegangene Zugreise – nach Stuttgart und zurück im IC – war herrlich gewesen. Altmodischer Zug, darin Menschen, die es offensichtlich nicht sehr eilig hatten. Heute auf der Fahrt im ICE von Köln nach Frankfurt extrem unangenehmes Publikum. Der Zug war so voll, dass viele direkt neben Fremden sitzen mussten. Ich beobachtete, wie ein spontimäßig aussehender, drahtiger Greis mit grüner Stoffmaske einen Hemdträger ansprach, der zwei Plätze eines Vierers belegte; einen persönlich, einen mit seinem Rucksack. »Ist neben Ihnen noch frei?« – »Nein, da ist besetzt.« Wohl weil der Hemdträger eindeutig nach Geschäftsreisendem aussah und nicht nach Seniorenausflug mit Ehefrau, fragte der Sponti in die unangenehme Stille hinein: »Und darf ich fragen, von wem besetzt?« – »Das dürfen Sie gern fragen, ich werde es Ihnen aber nicht beantworten.« Ich wurde gleich so wütend auf den Snob, dass ich den Sponti zurief, er könne gerne neben mir sitzen. Ein junger Mann auf dem Zweier neben mir solidarisierte sich: »Hier ist auch noch frei.« Der Sponti setzte sich neben mich und begann, an einem Laptop zu arbeiten. Irgendwas mit Datenschutzgrundverordnung. Er trug anstandslos seine Maske und verhielt sich auch sonst normal. Der Hemdträger telefonierte laut in der Ruhezone. Der Sitz neben ihm blieb bis Frankfurt frei.

In den Zügen und breit kein »Bahn mobil«-Heft. Wohl zu gefährlich. Dennoch konnte ich es mir nicht verkneifen, die Zeitschrift »Lisa« durchzublättern, die eine Reisende liegengelassen hatte. Das, was mir zuerst ins Auge fiel – der an den Heftrücken getackerte Stickerbogen mit Tier- und Pilzmotiven zum Thema Herbst –, war leider enttäuschend. Dafür im Heft ein offensichtlich literarisch gemeinter Selbsterfahrungsbericht zum Thema Sex-Videochat mit Fremden, inklusive Tipps zum Nachmachen. Konnte mir die Leserin beziehungsweise Bahnfahrerin dazu kaum vorstellen. Freude nach Ankunft in Frankfurt: wieder atmen, leichter Wind.

[volker-friedrich-aciduke]

#relaxarea (right) #zitronengarten #relaxgarten #Ruhezone #relaxgarden #limonaia #hotelsplendidpalace #sunhotels #splendidpalacelimone #hotel #limone #limonesulgarda #Gardasee #lakegarda #lagodigarda #italy #italia #italien #bellaitalia #schönesitalien über den Dächern #urlaub #holiday #vacanze #schiff #ship #nave #chill #chillout #view #aussichtspunkt #Aussicht (hier: Sunhotels Splendid Palace Limone sul Garda)

[personal-physio-blog]

Nackenverspannungen? Zerrung nach dem Sport? Oder einfach nur eine Massage zum Wohlfühlen?

Bei einer 30 bis 45-minütigen klassischen Massage entspannen Sie in Ihrer häuslichen Umgebung.

Gern können Sie auch ein Personal Training mit einer Massage verbinden.

https://personal-physio.hamburg/index.php/angebot/massage

[fee2013]

Eine Dachterasse mitten in Berlin kann eine Oase der Ruhe sein....OMG☺️#forbettermoods #byandy #ruhezone #chillout #berlinerdachgeschoss #lieblingsstadtberlin #welove💋 #jolipa #coledampfs #interiordesign #byandyshop (hier: Ansbacherstr)

[gebby-lebteinfach]

Gedankenchaos Vor fünf Jahren bin ich aus der Stadt aufs Land gezogen bzw ländlicher. Der Ort hat alles was man braucht also Supermarkt, Frieseur, Bäckerei, Getränkeladen, Blumenladen, Bank und sogar ein Fitnessstudio. Man bekommt also alles was man zum Leben braucht umgeben von Wald. Für manche ein Traum, für mich am Anfang leider nicht. Ich brauche ein gutes soziales Umfeld zum reden, spazieren gehen, zum Austausch, um nicht allein zu sein oder auch für gemeinsame Hobbies. Nach fünf Jahren kenne ich ein paar Menschen, die zum Teil auch gute Freunde geworden sind. D.h. ich musste mich am Anfang damit arrangieren einfach niemandem außer meinem Mann und seiner Familie zu haben. OK er hat Freunde aus jugendtagen hier. Er ist hier aufgewachsen, jedoch sind das Menschen mit total anderen Werten und Lebensvorstellungen. Und ich kann und möchte das nicht mehr meine Energie mit Leuten verschwenden die nicht die gl Ziele verfolgen die die absolute Not dieser Erde unserem Planeten einfach nicht sehen und ignorieren, die konsumieren ohne nachzudenken, die total uneinsichtlich an ihrem Fleischkonsum festhalten mit einem widerlichen selbstgerechten Lächeln auf dem Gesicht, die die Fakten und Zahlen erst gar nicht hören wollen, solche Menschen rauben mir Kraft und sinnlose Zeit die ich viel besser investieren kann in, für mich, relevantes. Mit wenig Selbstbewusstsein und Depressionen dauert es lange sich zu lösen, zu sammeln und sein eigenes auf die Beine zu stellen, aber es ist machbar. Mittlerweile kann ich deren Verhalten und Gerede gut aushalten und ignorieren ohne das es mir Kraft raubt. Mittlerweile haben wir ein Haus und Garten. Dort kann ich mich verausgaben handwerklich und gärtnerisch. Meine Kraftquelle und vorallem meine Ruhezone bevor es wieder raus geht zu Menschen ohne Werte und Einsicht, zu kraftraubern und Konsumenten ohne schlechtes Gewissen.

[letsclemini]

Tag 1 - Armenien

Das Flughafenchaos ging im Flieger weiter...aufgrund irgendwelcher Schwierigkeiten - mit dem Gepäck oder der Technik....unser Russisch ist dann doch nicht gut genug oder vorhanden ;P - saßen wir eine Stunde im Flieger ohne uns zu bewegen. Vor uns jemand der irgendein Candy Crush laut spielte, hinter uns zwei entzückende kleine Mädchen, die leider ständig gegen die Lehne traten...ich schaffte es trotzdem irgendwann einzuschlafen - bei der ganzen Aufregung wird man ja auch müde :D - und Clemens las mit Pausen dazwischen fast den ganzen Istanbul Reiseführer durch.

In Jerewan kauften wir uns am Flughafen gleich zwei neue SIM Karten - dieses Mal sogar mit unbegrenzter Internetnutzung - und wechselten Mal einen kleinen Betrag, damit es uns nicht wie in Tiflis geht und wir fast einen ganzen Tag mit der Suche danach vergeuden.

In Armenien gibt es kein Uber oder Bolt, aber dafür GG und Yantex - Yantex hat gleich funktioniert und wir fuhren mit einem gefühlt 15-jährigen Fahrer in einem kleinen Auto vom Flughafen ca. 30 Minuten zu unserem Ivy Boutique Hotel.

Das lag wieder Mal auf einem Hügel, aber zum Glück dieses Mal nicht so komplett weg vom Schuss wie unser letztes Zuhause.

Pluspunkt der Verspätung war, dass Check-In bereits begonnen hatte. Eine zuerst mürrische, dann aber nette Dame hieß uns bei der Rezeption willkommen. Sie erklärte uns kurz den Ablauf. Frühstück von 9-10, ein Willkommens-Brandy wird ins Zimmer gebracht, Pool wird uns gezeigt, Sauna darüber aber gegen Aufpreis (frag mich ja wer die bei 40° Außentemperatur braucht), Lift gibt es keinen und Zimmer liegt im 2. Stock.

Ein Mann half uns mit den Koffern und zeigte uns das Pool. Das Hotel ist witzig aufgebaut. Im Erdgeschoss ist die Rezeption und der Frühstücksbereich. Im ersten Stock sind Zimmer und die Treppe runter zum Hinterhof. Dort ist der Waschraum für die Hotelwäsche, ein unordentlicher Hof, wo es scheinbar Mal eine Grillmöglichkeit gab, und das Pool. Angenehm kalt. Beim Pool ist ein dreckiges Klo, eine kleine Dusche und wieder Stufen. Unter den Stufen haben sie ersichtlich ihren Sperrmüll gelagert. Über den Stufen ist die Sauna (ca. 20€ pro Stunde) und eine Ruhezone. Das Pool selber ist in einem verglasten Raum mit Blick auf den unordentlichen Hof und die Wäscheständer. Einen Stock weiter rauf sind noch Mal Zimmer. Das Zimmer selber ist sehr groß und geräumig aber leider eher schmuddelig. Die Couch wohl dreckig, aber sehr gemütlich, das Bett durchgelegen, aber mit guter Entfernung zur AC. Der Balkon dreckig, aber Wahnsinns Aussicht. Das Bad groß, aber Schimmel an der Badewannenwand, die Wanne wirkt dreckig und die Jacuzzi Tastatur scheint defekt zu sein.

Nach der langen Reise in der Hitze freuten wir uns unser Gepäck ablegen zu können! Schnell wechselten wir in unsere Badesachen und tauchten im Eispool kurz ab. Herrlich - jedes Mal wieder freuen wir uns über diese Erfrischungen..Tiflis war ja schon Heiss, aber nichts im Vergleich zu Jerewan!

Danach mussten wir uns auch schon schnell fertig machen - es war bereits nach 16:00, der Fußmarsch in die Stadt dauert mindestens 30 Minuten, und wir hatten um 17:00 eine Freetour gebucht. Wegen der Hitze dürfen in Jerewan übrigens zur Zeit keine früheren Touren angeboten werden!

Auf dem Weg freuten wir uns über jeden Trinkbrunnen an dem wir vorbei gekommen sind und mit etwas Verspätung schafften wir es noch die Gruppe einzuholen. Die Tour war spannend, aber nicht so lustig wie die in Tiflis. Der Guide ein eher älterer verkannter Künstler, der sehr von sich und Armenien überzeugt ist und viel über die armenische Geschichte wusste. Was wir auf der Tour gelernt haben: Im Grunde stammt alles von Armenien oder wurde von Armeniern erfunden! Alles! Und sie sind natürlich in allem besser als ihre Nachbarn - oder wahrscheinlich der ganze Rest der Welt!

Zu Jerewan selber können wir jetzt schon sagen: die Stadt ist definitiv weniger laut als Tiflis, aber auch dreckiger. Es gibt weniger Murals und Graffitis, aber sind im Kommen wie der Guide meinte. Die Häuser sind allesamt sehr dunkel, vor allem die alten Gebäude deren Fassaden natürlich nur mit armenischem Stein und Eisen gemacht wurden. Im Ganzen wirkt die Stadt eher ernster.

Zu den Beziehungen, wenn man vom Guide Mal ausgeht, sind die Nachbarn und die Türkei eher nicht so beliebt, die Russen aber schon. Er betonte des öfteren dass die Russen sie gerettet haben. Der Guide erzählte auch dass in Armenien scheinbar gerade leichte Unruhen sind. Die Regierung möchte mit Azerbaitschan Frieden schließen und auf ihre Bedingungen eingehen. Ein Teil der Bevölkerung will davon aber nichts wissen und demonstriert regelmäßig dagegen.

Die meisten Armenier sind christlich (sie waren natürlich der erste christliche Staat überhaupt), aber viele jungen Menschen gehen zurück zum früheren Paganglauben mit acht Götter. Außerdem gibt es noch viele Moslems, Atheisten und alles andere dazwischen.

Wir bekamen am Ende seiner Tour eine Stadtkarte geschenkt bzw. aufgedrängt. Er war nicht glücklich, wenn man die Karte, die er mit entworfen hat, nicht freudig entgegennahm. Wir fragten noch ein bisschen was man sich denn in Yeriwan anschauen sollte. Dank einer netten armenischen Krankenschwester, die ich bei meinem langen KH Aufenthalt 2019 kennenlernte, wussten wir eigentlich von all seinen Tipps schon.

Wieder zu seinem Verdruss verließen wir ihn und die restlichen zwei, die noch übrig waren um Essen zu finden. Fündig wurden wir beim Vana Khurjin - es war alles einfach wirklich so unglaublich lecker! Grillspieß vom Schwein, Schwammerlspieß, Lammkebab, Tabouleh, kaltes Bier! Ein Traum! Nur der Wein war nicht so meins...aber das kannte ich schon von Tiflis. Auch der Fruit-Vodka, den man hier scheinbar wie Chacha trinkt war einmal interessant, aber wohl nicht ein zweites Mal.

Danach gingen wir zur Beer Academy. Ich bestellte mir einen Barflight und staunte nicht schlecht, da dieser dazu noch gratis war. Clemens ein großes Weizen. In Annahme dass es ein Porter ist bestellte ich mir noch ein Academy Hot....tja kein Porter....ein heißes dunkles Bier dem heißes Wasser und Honig zugesetzt wurde und auf dessen Schaum Zimt gestreut wurde....so etwas seltsames hab ich echt noch nie gehabt...man kann es jetzt auch nicht als gut bezeichnen...aber es erinnerte mich an die Surenjan'schen Ferienlektüren - wo die Helden heißes Bier bekommen wenn sie verletzt oder krank sind. Krank fühlte ich mich auch ein bisschen...nach der unpackbaren Hitze, die auch noch am späten Nachmittag da war, stürmte es am Abend dass einem der Staub der Stadt in Augen und Nase flogen...und Staub gibt es hier genug! Wahrscheinlich überhaupt und dann sind auch noch sehr viele Baustellen....ich hustete mir meinen Weg durch die Straßen sozusagen. Clemens setzte es zum Glück nicht so zu.

Nach der Beer Academy suchten wir eine Cocktailbar, die scheinbar Mal war, aber nicht mehr ist, und fanden gleich neben unserem super leckeren (aber jetzt leider geschlossenen) Restaurant eine Schnell-Pizzeria. Zwei Abschlussbiere und mit GG zurück zum Hotel. Dort angekommen gab es scheinbar Probleme mit der App. Eigentlich hätten wir eingegeben, dass wir mit Kreditkarte zahlen, aber beim Fahrer ist das nicht angekommen und wir mussten Cash zahlen.

Erschöpft fielen wir ins Bett. Viel Aufregung und neue Eindrücke für einen Tag!

[msclicira]

Originell: die 10 besten Schlafzimmer Deko Ideen

aut Schlafforschern des Universitätsklinikums Regensburg ist für guten Schlaf auch das Umfeld, in dem man schläft, entscheidend. Sowohl die Einrichtung als auch die Schlafzimmer-Deko zählen zu den Einflussfaktoren. Grund Genug für uns, dir zehn originelle Schlafzimmer Deko Ideen zu zeigen und dir für das Umdekorieren des Raumes ein paar Tipps an die Hand zu geben.

Schlafzimmer-Deko: Mithilfe dieser 10 Tipps kannst du dein Schlafzimmer neu gestalten

Man muss nicht immer die gesamten Möbel austauschen, um ein Zimmer neu zu dekorieren. Häufig reicht es, ein paar Akzente und Highlights zu setzen, um sich zuhause noch wohler zu fühlen. Mit Dekoration sind im Übrigen nicht nur Deko-Objekte gemeint, sondern auch Grundsätze und Routinen, die das Schlafzimmer schmücken und mit neuem Leben füllen.

1. Highlighte dein Bett und schmücke es mit Deko aus

Lass dein Bett zum Hingucker werden: Jedes Bett kann man um ein extravagantes Kopfteil, ein Himmelbett oder Vorhänge bereichern. Der Look funktioniert nicht nur in großen Schlafzimmern, auch kleine Räume gewinnen dadurch. Neben dem Add-on für das Bett ist eine luxuriöse Bettwäsche sehr wichtig, um das Bett in neuem Glanz erstrahlen zu lassen. Schließlich ist sie das Erste, das Beachtung findet, wenn man ein Bett betrachtet. Bettwäsche aus Seide ist perfekt, aber auch am kostspieligsten. Eine gute Alternative stellt Bettwäsche aus Leinen dar: Sie ist qualitativ hochwertig, gemütlich und sieht elegant aus.

Unbedingt beachten: Das Bett mit möglichst vielen Kissen zu dekorieren, ist nicht mehr zeitgemäß. Heute setzt man auf einen reduzierten Look, der dem Auge und der Seele Entspannung bietet.

Interior-Trend: Das sind die schönsten Tagesdecken fürs Bett - passend zu jedem Einrichtungsstil im Schlafzimmer.

2. Bei der Schlafzimmer Deko auf Wandgestaltung setzen

Die Wandgestaltung in Wohnzimmer und Co. hat großen Einfluss auf die Atmosphäre eines Raumes. Während eine weiße Wand eher kalt und langweilig wirkt, erscheint eine bunte schnell albern. Daher ist es eine gute Idee, auf ruhige und subtile Farben zu setzen. Wer Lust auf einen Hingucker hat, kann seine Wand mit einer tollen Tapete aufhübschen. Es eignen sich Modelle, die ein interessantes Muster oder eine besondere Textur haben. Oder man entscheidet sich für eine two-tone-Wall, also eine zweifarbige Wand, die zwei passende Farbtöne miteinander vereint. Eine weitere Option sind Fototapeten. Sie sehen oft aus wie riesige Kunstwerke.

Tipp: Die Tapete sollte optisch mit der Farbe der restlichen Wände harmonieren und an der jeweiligen Wand sollten nicht zu viele Möbel stehen. So bleibt die Tapete gut sichtbar.

Auch eine tolle Idee: Wanddeko. Wandregale dienen als eleganter Buch- oder Vasenhalter und geben Stauraum. Was hingegen nicht mehr in ist: Wandtattoos. Früher waren Wandtattos ein Muss für jedes Zuhause, mittlerweile funktionieren Sprüche höchstens noch in der Küche. Und auch da eher als Bild.

3. Schlafzimmer Deko in Form von Signature-Kunst in Übergröße

In jedem Schlafzimmer sollte sich zumindest ein It-Piece befinden. Am besten in Form von außergewöhnlicher Kunst. Auch hier gilt: Entscheide dich für einen Stil: Entweder du setzt auf ein wunderschönes Kunstwerk im Oversize-Format oder auf viele kleine (persönliche) Bilder. Beides zusammen funktioniert in der Regel nicht.

4. Schaffe Sitzgelegenheiten

Das Schlafzimmer gilt als Ruhezone. Daher ist es eine gute Idee, sich abends vor dem Schlafengehen mit einem Buch ins Schlafzimmer zurückzuziehen und sich in einen gemütlichen Sessel zu legen. Das Entspannen in diesen Sitzgelegenheiten signalisiert dem Körper, dass er nun zur Ruhe kommen darf.

5. Besorge dezente Deko für die Zimmerdecke

Die Decke im Schlafzimmer findet beim Dekorieren viel zu selten Beachtung. Und das, obwohl wir häufig nach oben schauen, wenn wir im Bett liegen.