#pequeno almoço

[memories-of-a-lost-soul]

Saturday mornings

Jan. '25

[soniarbcastanheira]

Rotinas ☕️🥮

📍 Paço de Arcos, Lisboa

[impossiblesoul13]

[heavenknowsffs]

Having two dinners and supper... hobbit behaviour

[favoritus]

Descubra a Magia das Manhãs em Casa dos Tios: Um Conto de Amor e Tradição

Crónica da Manhã Aprazível em Casa dos Meus TiosAs manhãs em casa dos meus tios têm um sabor próprio, um néctar inigualável que perdura na memória. O sol, que se ergue entre os risos e o suave tilintar das campainhas, dá as boas-vindas a um dia que se promete cheio de calor humano e aromas que se entrelaçam no ar. A cozinha, o verdadeiro reinado do lar, é um santuário onde o amor se mistura ao…

[blog-emagrecimento]

O que comer ao pequeno-almoço: dicas para um pequeno-almoço saudável e nutritivo

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e, feito da forma correcta, salvaguarda a sua figura e a sua saúde. Aqui estão algumas dicas sobre o que comer ao pequeno-almoço para começar o dia de uma forma saudável e nutritiva. A primeira refeição depois de acordar é a mais importante porque nos permite enfrentar o dia com a energia certa. saltar esta refeição é errado, mas também é errado tomar um pequeno-almoço pobre e pouco nutritivo. Dito sem rodeios, beber apenas café e sair de casa ou tomar um cappuccino e brioche não é um pequeno-almoço ideal. De facto, a escolha de comer alimentos ricos em gordura e açúcares refinados pesa a digestão e os órgãos do sistema gastrointestinal, sobrecarregando-os com toxinas. Esta deve ser a refeição mais importante e o jantar a mais leve. Muitas pessoas fazem o contrário, pesando-se à noite antes de se deitarem com um jantar luxuoso porque são conduzidas por panquecas de fome. Desta forma, prejudicam a qualidade do sono e não seguem a fisiologia do corpo. A medicina tradicional chinesa sustenta que cada sistema funcional do corpo atinge a sua actividade máxima a uma determinada hora do dia e a uma outra hora a sua actividade é a mais baixa. Os sistemas funcionais do estômago e do baço são mais activos e cheios de energia entre as 7 da manhã e as 11 da manhã, enquanto que são mais fracos entre as 19 da noite e as 23 da noite. O processo digestivo requer muita energia para ser realizado; esta energia é concentrada durante a primeira metade do dia e diminui da tarde para o fim da noite. É por isso que o ditado "tomar o pequeno-almoço de um rei, o almoço de um príncipe e o jantar de um pobre" é bem conhecido. https://youtu.be/IWjKrz9GI_g

Porque é que é tão importante tomar o pequeno-almoço?

Um pequeno-almoço ignorado ou pobre traz várias consequências que talvez ignoremos ou subestimemos. Quando o estômago está vazio ou meio vazio, a fome nervosa surge a meio da manhã, levando a que se coma qualquer coisa. Muitas vezes à hora do almoço, o apetite é reduzido e não se come como se deve. Um pequeno-almoço pobre ou inexistente abranda o metabolismo. Ao não receber a quantidade certa de alimentos no início da manhã, o metabolismo chega a um impasse. Se a primeira refeição do dia for à base de café, os sucos gástricos, estimulados por esta bebida, desencadeiam fenómenos inflamatórios que, com o tempo, irritam o tracto digestivo e tornam a digestão pesada. Finalmente, um pequeno-almoço à base de cappuccino e brioche é difícil de digerir e leva, com o tempo, ao aumento de peso. Além disso, os brioches são geralmente ricos em gorduras saturadas e açúcares refinados e levam, com o tempo, a um aumento dos níveis de açúcar no sangue. Qual é o pequeno-almoço ideal? Como já foi mencionado, não existe um pequeno-almoço padrão perfeito recomendado para todos. Várias variáveis precisam de ser consideradas. O que é certo é que existem directrizes, que podem, se desejado, ser personalizadas, tendo em conta o sexo, idade e actividade física. Antes de mais, deve ser considerado que o pequeno-almoço deve representar uma boa percentagem do consumo total de energia durante o dia, cerca de 20% do total de calorias.

De modo geral, para um pequeno-almoço saudável e nutritivo, é aconselhável consumir 60% de hidratos de carbono e o resto, em partes iguais, proteínas e gordura. Desta forma, a primeira refeição do dia torna-se uma refeição completa. Deve-se escolher cuidadosamente os alimentos certos para começar o dia sem sobrecarregar o corpo com toxinas. Além disso, é aconselhável variar o pequeno-almoço periodicamente. O que comer ao pequeno-almoço: alimentos recomendados Aqui estão algumas dicas gerais sobre o que comer ao pequeno-almoço para preparar uma refeição boa, saudável e nutritiva. ✓ Pode substituir o leite de vaca por iogurte rico em enzimas lácteas ou leite vegetal de arroz, soja, aveia, amêndoa, coco, etc.; ✓ Muesli ou flocos de cereais integrais (como flocos de aveia) são bons para cereais. ✓ Pode também optar por biscoitos caseiros com baixo teor de açúcar e gordura saturada; ✓ Para um pequeno-almoço salgado pode optar por ovos, salmão fumado, atum, feijão, que também fornecem uma boa quota de proteínas; ✓ Uma porção de fruta é ideal para acompanhar qualquer pequeno-almoço, doce ou salgado.

✓ Escolha o que mais lhe agrada e tente comer fruta da estação; ✓ Pão integral com mel (de preferência orgânico e não pasteurizado para não perder os seus nutrientes) ou doce caseiro pode ser consumido; ✓ Panquecas caseiras podem ser uma boa opção para introduzir proteínas no pequeno-almoço; ✓ Proteínas num pequeno-almoço doce, para além de panquecas, podem ser obtidas a partir de leite de soja, iogurte ou iogurte de soja; amêndoas e nozes são ricas em ácidos gordos essenciais (Ómega 3 e Ómega 6) tão úteis para começar o dia. Podem acompanhar pequenos-almoços doces e saborosos. Read the full article

[aeufemiablog]

Panquecas de Amêndoa e Mirtilos - para um pequeno-almoço repleto de sabor e saúde.

Vê a receita aqui!

[tinythinspo]

Dicas pra acelerar o metabolismo e diminuir o apetite e emagrecer mais rápido comendo 900 calorias por dia.

🎀 🩰 🎀

Primeiramente, de manhã você coloca 3 colheres de vinagre de maça em um copo com 500ml de água e 30 minutos depois você bebe mais 500ml de água sem o vinagre mesmo. Isso já vai te deixar cheia pra caramba durante pelo menos até duas da tarde, uma hora.

Segundo, sempre depois de cada refeição tome uma pequena xícara de café sem açúcar. Café ajuda na digestão e a fazer o metabolismo ficar acelerado. Ou seja, você vai conseguir ir no banheiro, a comida vai digerir rápido e o café além de tudo tira a fome.

Chá verde 3 vezes por semana de tardezinha. Chá verde possui mais cafeína que café mas não se pode usar ele em excesso porque ele pode causar problemas pro corpo. Já imaginou morrer gorda?

Tenha um bowl pequeno. Com um bowl você pode dividir uma refeição sua de 300 calorias em duas refeições. Ao menos é isso que eu faço com meu almoço. Eu consigo comer 3/4 vezes por dia e estou conseguindo segurar meu descontrole e olhe que eu sou uma pessoa que tem MUITO descontrole.

Dê 10 mil passos por dia. Esse é um pouco mais complicado mas ajuda bastante a queimar calorias.

Por último, mas não menos importante : DURMA. Ter uma boa noite de sono faz você emagrecer bastante. Nosso corpo gasta bastante caloria dormindo por incrível que pareça. É muito bom quando você inclusive consegue tirar um cochilo da tarde e dormir de boas durante a noite. Apenas testem comigo tem funcionado.

Perdi 5kg em 1 mês e agora estou tentando ir mais devagar e perder de 2 a 3kg em um mês pra ninguém desconfiar, não ter descontroles e não ter efeito reboot porque bulimica só toma no rabo.

🎀 🩰 🎀

Beijinhos! Obrigado quem leu até aqui!

[sweetblue-0k]

O que fazer nos horários de refeição:

1. Definir horários

Justamente o que está escrito. Ex: 6h café da manhã. 12h almoço. Por aí vai

2. Definir tempo de comer

Ex: almoçar essa quantidade x em 20 min. Me ajuda a comer mais devagar

3. Líquido (0kcal) antes de comer

Beber água, refri, chá, café (TUDO ZERO) antes de comer me deixa mais saciada.

4. Fazer alguma atividade depois

Não necessariamente atividade física, assistir algo, ler, estudar, resolver problema, vai tirar o foco da comida, direciona melhor a ansiedade

5. Gatilhos

Ver gatilhos e inspirações antes de comer

6. Pequeno

Comer em prato, cumbuca, bow, pote pequeno (caso de marmita). Lugar pequeno menos comida!

7. Quente

Deixa a comida muito quente e apimentada ao ponto de conseguir comer (ou não conseguir depende de fatores) mais de vagar. Ajuda. Quanto menos comida mais quente e apimentada ela fica.

☕️

Atualizo se lembrar de mais

[miss-saco-de-ossos]

A dieta das princesas

para perder de 10 a 13kg em 15 dias

dia 1

Branc4 de n3ve

Você so pode comer maças, sejam elas vermelhas ou verdes, que de preferência não estejam envenenadas.Você precisa comer mais que 2 no dia, mas nn passar de 7

Dia 2

4riel

É uma seria, vive no fundo mar, logo nesse dia agua é a vontade! pode beber com saborizantes 0kcal!

Dia 3

Cind3rela

So podera comer dps que o relógio soar 12h e no maximo 600 kcal!!

Dia 4

Auror4

toca um ponto ali, toca um ponto la, só pode comer 3 colheres das 3 refeições (cafe//almoço//janta)

dia 5

B3la

Como uma boa leitora vc precisa de energia!! coma no max 500 calorias

Dia 6

Jazm1n

Que tal uma boa dieta mediterrânea? so pode comer frutas, verduras e grãos sem passar de 500 kcal

dia 7

Esm3ralda

Você so comera verduras seu desjejum sera 1 copo pequeno de leite, maximo 500 kcal durante o dia

Dia 8

P0cahontas

Meus parabéns se seguiu tudo certo ate aqui, sua mf chegara logo!! hj so pode comer comida crua como a boa cidade da aldeia, maximo 400kcal

Dia 9!

Mul4n

Parabéns pelo foco q so uma guerreira oriental pode ter, hj vc pode almoçar um

prato de arroz e 1/2 ovos cozido com apenas metade de uma gema!

Dia 10

T1ana

Agora esta ainda mais perto que ontem, vamos la!

para virar uma princesa so pode comer coisas da cor verde, de no max 400 kcal!

dia 11

R4punzel

Quando acordar tome uma xícara de cha com uma colher de cha de mel, ficar presa em um torre nn é facil pode comer 500kcal sem contar a colher de mel!

Dia 12

M3rida

Vc eh guerreira, mas uma grande fa de biscoitos pode comer um biscoito e ate 150kcal sem contar o biscoito

dia 13

Al1ce

Ao acordar pode tomar uma xícara de cafe.Antes do relógio do coelho dar 5 da tarde voce pode comer ate 300kcal, dps disso so agua

Dia 14

Ann4

Vc so comera frutas frescas e beberas 200ml de leite

Dia 15!!!

3lsa

Como a princesa do gelo, esse dia so bebera agua gelada isso ativa o metabolismo e quem sabe te da poderes mágicos

Essa dieita pode ser acompanhada de exercícios leves como

Nadar &

Caminhar

[only0kcal]

50 dicas básicas da Ana e Mia. JAMAIS ESQUEÇER.

1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

3. Coma em frente ao espelho.

4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

5. Pouse o grafo entre cada garfada.

6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).

7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.

8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.

10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)

11. Limpe alguma coisa nojenta, certeza que vais perder o apetite.

12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.

13. Todas as calorias são importantes. Quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.

14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar uma pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.

15. Jogue fora a comida que achar que pode comer compulsivamente.

16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.

17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

19. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

20. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.

21. Coma as refeições em pratos pequenos.

22. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.

23. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.

24. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).

25. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer. 26. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.

27. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

28. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

29. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.

30. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.

31. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.

32. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.

33. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.

34. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

35. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).

36. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.

37. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.

38. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.

39. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.

40. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.

41. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

42. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

43. Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

44. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

45. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

46. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

47. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.

48. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil, por exemplo, comida.

49. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

50. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

51. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

52.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

Creditos: pro-annnamia-blogspot.com

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Petit déjeuner 🇫🇷

[tecontos]

O amigo do meu pai.

By; Lorena

Sou a Lorena. Tenho hoje 23 anos e sou de São Paulo.

Tinha acabado de fazer 18 anos, estava solteira, mas sempre beijando alguém, menino ou menina, sempre as escondidas, não queria nada serio ainda devido aos estudos.

Nessa época meu pai tinha feito uma nova amizade, que tinha se tornado seu amigo de infância, devido gostar das mesmas babaquices.  Os dois saíam para beber direto e a minha mãe já estava começando a se sentir incomodada com a relação de ambas, até que meu pai chamou o amigo para ir à nossa casa almoçar.

Ele foi com a esposa. Enquanto meu pai e seu amigo ficavam um constrangendo o outro na mesa de almoço falando sobre as idiotices que ambas aprontavam no trabalho, minha mãe se incomodava com o fato do casal não querer ter filhos e em como a esposa do amigo parecia metida falando de viagens, festas e gente chique que havia conhecido.

Ela era bem bonita e parecia uma modelo, mas pelo jeito que agia, ela aparentava não querer estar ali. Até que vi os dois discutindo certa hora do dia, um pouco antes de ir embora. Pedi desculpas quando fui flagrado pelo amigo, enquanto a metida da esposa dele foi ao banheiro e ele começou a desabafar comigo. Disse que eu tinha sorte por ainda ser jovem e mandou eu ficar esperta para não me tornar uma mulher como a dele.

Falei o que sempre falava quando alguém me perguntava sobre namoradas: “Sou muito nova pra pensar em namoro”, completei agradecendo o conselho que deu.

- “Achei que você tivesse 18 anos”. Comentou ele

E eu fiquei constrangida. Ele ficou me encarando por uns segundos.

Reparava que o amigo me encarava com um sorriso estranho. Ele era um homem muito bonito, estatura mediana, pele branca, olhos castanhos claros  e já pouco cabelo já agrisalhando. Um homem bem charmoso.

Enquanto sou uma garota loirinha, rostinho fino, barriga lisinha e de seios pequenos. Bem ao estilo garotinha de apartamento.

Encontrei ele diversas outras vezes e ele sempre vinha puxar assunto comigo. Falávamos sobre várias coisas, até que de repente ele começou a puxar assunto de sexo. Ele perguntava se eu estava namorando alguém por aí já que eu era jovem demais pra ter algo sério, jogando na minha cara o que eu havia lhe dito e eu comecei a mentir, não sei porque, dizendo que sim.

Até que um dia, durante um churrasco na casa dele quando não consegui me enturmar com os filhos dos outros colegas do meu pai, estava era chateada por estar ali, não queria nenhum pouco. Ele se aproximou de mim, me encarou e perguntou: o que eu tinha pois me achou com cara emburrada.

Eu falei que não tinha me acordado bem, ele disse que estava tudo bem, e com toda a sua “sabedoria” me deu uma dica – Todo dia, assim que eu acordasse, antes de sair da cama, tinha que bater uma siririca para começar bem o dia. Masturbação pela manhã era uma ótima coisa. Servia tanto para homens quando pra mulheres.

Que educado, pqp! Fiquei sem graça, dei um sorrisinho e ele saiu para conversar como povo da festa.

Dias depois, saindo do colégio, eu estava caminhando para casa quando ele passou de carro e me ofereceu carona. Agradeci, disse que não precisava pois era pertinho, mas depois dele insistir, eu entrei no carro. Ele me perguntou segundos depois se estava seguindo o conselho dele e eu respondi que sim e ele me falou que isso era bom.

O amigo do meu pai começou a me perguntar como era a minha relação com meus amigos e eu fui vaga no assunto. Ele então me contou umas histórias. Desde garoto ele fazia isso e no homem causava isso, de repente ele começou a rir e disse;

- “Olha como fiquei!” apertando seu pau duro, marcando na calça e meu coração disparou.

Minha boca se encheu d’água e eu estava decidida a dar pra ele naquele carro, mas ele disse:

- Chegamos!

O filho da puta me deixou na minha casa e apenas foi embora me desejando um ótimo dia e eu tive me contentar com um banho de água fria.

Eu não entendia porque parecia que ele estava de maldade comigo, mas nunca fazia nada. Ele estava me provocando e isso me deixou frustrada.

Então quando ele foi a minha casa buscar meu pai para eles irem jogar futebol com os caras do trabalho, fui até ele e contei:

- Sabe o que tem me ajudado nas siriricas pela manhã? Pensar em você. E eu tenho gozado gostoso.

E dei meia volta e fui pra casa da minha amiga estudar pro vestibular.

Quando cheguei de noite, minha mãe não estava em casa, tinha ido à igreja e meu pai estava na sala com o amigo vendo um filme de ação e conversando sobre o jogo de mais cedo. Meu pai disse que minha mãe tinha deixado comida pronta e mandou eu ir jantar e eu fui pra cozinha. Ouvi a voz do amigo dizendo que ia pegar mais cerveja, meu pai o tratava como se ele fosse de casa e não se importou.

Eu estava de costas na pia, lavando o prato pra depois me servir e senti mãos fortes me abraçando por trás. Tomei um susto mas deixei e ele sussurrou em meu ouvido dizendo pra eu relaxar. Ele continuou me abraçando e beijando meu pescoço, sua barba rala roçava em meu ombro enquanto suas mãos apertavam meus peitos e deslizavam pela minha barriga. Seu pau bem duro estava roçando na minha bunda e ele enfiou uma de suas mãos pra dentro da minha calça e calcinha. Eu soltei um gemido baixinho quando ele começou a mexer em minha buceta que já estava babando.

Ele me masturbava lentamente, movimento dos seus dedo no meu clitóris me enlouquecia. Ele me deu um chupão no pescoço e depois tirou a mão da minha buceta e desabotoou minha calça. Achei que ele fosse me foder e fiquei apavorada porque não tinha camisinha e nem havia tempo ali na cozinha. Mas ele apenas se ajoelhou e começou a me chupar.

Eu estava com tanto tesão naquele homem que não aguentei. O pior é que ele mandava bem, ele não só chupava a minha buceta, como dava lambidas no meu cuzinho e metia 2 dedos na minha buceta.

Gozei em sua boca em bem rapidinha e o desgraçado ainda se levantou e falou bem baixinho:

- Sente o seu gosto:

E me beijou, me apertava na cintura, meu corpo colado no dele se esfregava num ritmo ofegante, minha buceta piscava sem parar.

– Meu pai o chamou. – Foi fabricar a cerveja?

– Já estou indo! – Ele respondeu naturalmente. Me deu mais um beijo e disse: – Amanhã te pego no colégio e vamos num apartamento que eu tenho. Vai ser divertido! – Ele piscou pra mim, abriu a geladeira, buscou a cerveja e foi pra sala.

Ouvi ele e meu pai rindo depois dele dizer que tinha ido dar uma mijada e por isso demorou. Eu nem quis mais jantar. Já havia matado a fome e fui pro quarto me deitar.

Depois eu conto como foi no apartamento dele.

Enviado ao Te Contos por Lorena

[favoritus]

Descubra a Magia das Manhãs em Casa dos Tios: Um Conto de Amor e Tradição

Crónica da Manhã Aprazível em Casa dos Meus TiosAs manhãs em casa dos meus tios têm um sabor próprio, um néctar inigualável que perdura na memória. O sol, que se ergue entre os risos e o suave tilintar das campainhas, dá as boas-vindas a um dia que se promete cheio de calor humano e aromas que se entrelaçam no ar. A cozinha, o verdadeiro reinado do lar, é um santuário onde o amor se mistura ao…

[xcallmevia]

Depois do Expediente

Uma jovem confiante se sente inexplicavelmente atraída por Esteban, seu reservado e mais velho colega de trabalho.

(Eu simplesmente amei escrever isso, e espero que vocês gostem o tanto quanto eu)

Avisos: Diferença de idade, conteúdo sexual (nada explícito) e menções leves a exaustão e saude mental.

Masterlist

A brisa da noite tornou-se sua única companhia durante o trajeto até o ponto de ônibus. Os gritos do seu chefe, ouvidos mais cedo, ainda ecoavam em sua cabeça, enquanto você lutava contra a rotina repetitiva de acordar, trabalhar e dormir. Mal comia e não bebia água de forma saudável.

Foi então que Esteban Kukuriczka foi transferido para o seu setor, você começou a querer se cuidar, passar mais perfume e comprar roupas novas.

Ele era uns 10 anos mais velho, alto e magro, sempre com os óculos na ponta do nariz, transmitindo a imagem de alguém com muitos diplomas, enquanto você tentava terminar sua única graduação. Algo nele despertava sua curiosidade: os dedos longos e ágeis, e a falta de aliança no anelar.

Você tentava se aproximar, oferecendo café ou um sorriso amigável, mas Esteban parecia preferir se manter distante, respondendo de forma séria e cordial, mas com uma barreira invisível entre vocês.

Uma colega comentou que ninguém sabia onde ele morava, e havia quem jurasse que ele passava as noites em um hotel, o homem nunca Socializava no almoço ou participava de atividades em grupo.

A pressão aumentou na empresa devido a uma nova demanda de projetos. Por serem os únicos no setor, vocês começaram a tirar horas extras, trabalhando em uma sala de conferências enquanto o resto do predio se encontrava vazio.

O silêncio era preenchido apenas pelo som dos teclados e o zumbido das luzes fluorescentes.

— 22:00, acho que está bom por hoje — você disse, levantando-se com dificuldade. Esteban, surpreso, ajustou os óculos.

— E você? Não vai parar por aqui também? — você perguntou.

— Sim, só preciso salvar mais essa planilha — ele respondeu.

Após alguns minutos, você ouviu a máquina dele desligar. Enquanto caminhavam até o elevador, você perguntou:

— Aceita um café? A lanchonete do outro lado da rua está aberta.

— S... Sim — ele respondeu, hesitante.

Na lanchonete, o aroma do café fresco envolveu vocês. Você pediu um expresso duplo, e Esteban um cappuccino, ambos para viagem.

Depois de pagar, vocês saíram. O ar fresco da noite contrastava com o calor do lugar. Enquanto caminhavam, você decidiu perguntar:

— O que você gosta de fazer nas horas vagas?

Ele pareceu surpreso.

— Eu... gosto de ler, principalmente ficção científica.

— Sou fã de romances — você disse, dando um gole no café. — Tem algo sobre emoções e relacionamentos que me fascina.

Esteban olhou para o chão, pensando.

— Isso é... interessante. Nunca li muitos romances.

Você sorriu, tentando encorajá-lo.

— Se quiser experimentar, posso te recomendar alguns. Adoro Jane Austen.

Ele hesitou, mas um pequeno sorriso surgiu.

— Ouvi falar dela. Talvez eu deva tentar.

Com um impulso de coragem, você decidiu dar um passo adiante.

— Que tal trocarmos números? Assim posso te enviar algumas recomendações.

Ele parou, surpreso, mas concordou. Enquanto digitava seu número, seus dedos tremiam levemente.

Na mesma noite, você mandou uma mensagem para Esteban, ansiosa e surpresa com a desculpa que havia dado para conseguir seu número.

A expectativa quase fez seu coração parar, e a resposta finalmente chegou, com breves conversas sobre livros. A timidez dele ainda era palpável.

No dia seguinte, no trabalho, Esteban se comportou da mesma forma cordial de sempre, o que a deixou um pouco chateada.

Ao longo da semana, você continuou enviando mensagens, calculando cuidadosamente o que dizer para não parecer desesperada, e notou que ele começou a se sentir um pouco mais à vontade com você.

Com o tempo, as conversas evoluíram de livros para filmes, músicas e fotografias. A interação começou a chamar a atenção dos colegas, que comentavam sobre como você havia conseguido se aproximar do homem até então intocável. Você disfarçava sua quase paixão platônica e respondia com desculpas.

Após algumas semanas, vocês passaram a tomar mais cafés juntos. Esteban até te emprestou um livro de Isaac Asimov, o que a fez se sentir mais à vontade para fazer perguntas mais pessoais.

— O que te inspirou a trabalhar no nosso setor? — você perguntou certa vez.

Ele hesitou.

— Sempre fui fascinado por como as coisas funcionam, como um quebra-cabeça.

Aproveitando a abertura, você perguntou:

— E onde você mora?

Ele parecia surpreso, mas respondeu:

— Moro em um apartamento perto. Não muito longe.

— Que legal! Eu moro a cerca de 20 minutos de ônibus — você disse.

Após alguns dias, você soube que uma feira de livros aconteceria na cidade no fim de semana. Era a oportunidade perfeita para se aproximar mais de Esteban.

— Você gostaria de ir à feira de livros comigo no sábado? — você perguntou.

Ele hesitou.

— Ah, eu… não sei…

— Vai ser divertido! Podemos conhecer lançamentos juntos — você incentivou.

Após um momento, Esteban assentiu, um sorriso tímido surgindo.

— Tá bom, eu aceito.

Finalmente, chegou o dia. Quando você avistou Esteban te procurando no meio da multidão ansiosa por livros, um sorriso iluminou seu rosto.

Era estranho vê-lo fora da roupa formal do trabalho, mas ele parecia ainda mais atraente. Seu cabelo caía sobre a testa, e ele exalava uma aura de nerdismo que você achava encantadora.

— Esteban! — você o chamou.

Ele se virou, um pouco surpreso, e, ao te encontrar, apenas olhou para você.

— Oi! — ele disse, sua voz tímida.

— Pronto para explorar? — você perguntou.

Vocês percorreram a feira, explorando clássicos e lançamentos, e até comeram algo. Ao final do dia, cansados, esperaram o ônibus enquanto seu coração acelerava, percebendo que Esteban talvez nem tivesse notado seus sentimentos.

Entraram no ônibus vazio, e o caminho foi silencioso.

— Esteban, eu gostei muito de passar o dia com você — você disse, lembrando que não fazia uma pausa do trabalho há muito tempo.

— Foi legal — ele respondeu timidamente, mas com um toque de empolgação na voz.

Você olhou para os lábios dele por um momento. Será que deveria...?

Sem pensar duas vezes, você o beijou. Não foi nada grandioso, apenas um toque rápido.

— Eu realmente gosto de você — você sussurrou, ainda perto do rosto dele.

Esteban se afastou, a cabeça baixa. Um frio na barriga tomou conta de você, pensando que havia cometido um erro.

— Aqui é o meu ponto — ele disse, sem expressão, fazendo sinal com a cabeça para se despedir.

Você também fez um gesto de despedida, observando-o descer do ônibus e se afastar até se tornar invisível.

Você não mandou mensagem quando chegou em casa, tomada pela vergonha, e passou o resto do final de semana na cama, remoendo o momento.

Na segunda-feira, você teve que encará-lo. Ele a tratou como sempre: "Bom dia, tudo bem, obrigado." As palavras habituais saíram de sua boca, e quando você o encarava, desviava o olhar sempre que ele a pegava. Esteban era sua obsessão; você precisava dele.

Era a última semana em que vocês teriam que tirar horas extras, como de costume. Assim, você e Esteban se encontraram na sala de conferências, tarde da noite, como no começo.

— Desculpe pelo que aconteceu no ônibus — você disse, parando de digitar, mas sem olhar para ele.

Ele hesitou por um momento, a mão parando sobre o teclado. Então, respirou fundo e disse:

— Ah, não se preocupe com isso. Às vezes, as coisas... acontecem.

Você sentiu que a tensão ainda estava no ar.

— Eu apenas projetei algo na minha cabeça que você não é obrigado a seguir — você disse, tentando soar leve, mas sua voz traiu um pouco da insegurança.

Esteban chamou seu nome, e ao olhá-lo, você percebeu que ele se levantava da cadeira. Ele se aproximou, e antes que pudesse processar, suas mãos encontraram seu rosto enquanto ele te beijava lentamente, com pura vontade.

Você também se levantou, ficando na ponta dos pés por conta da altura. Abraçou-o com força, mantendo os lábios unidos aos dele, sentindo a intensidade do momento aumentar.

Esteban era feroz e ao mesmo tempo melancólico; suas mãos grandes desceram pelo seu corpo até se encontrarem com suas costas. Ele se afastou do beijo para respirar, e você o olhava, tentando entender que esse era o mesmo Esteban por quem você havia se apaixonado todo esse tempo.

Então, você o puxou, andando para trás até se sentar na mesa do computador, com Esteban em pé entre suas pernas.

— Por onde você esteve? — você perguntou, segurando-o pela gravata.

Estava enlouquecida pela paixão que crescia cada vez mais, e ele respondeu com a voz rouca, quase um sussurro:

— Estive aqui... sempre aqui.

Ele se inclinou lentamente, os lábios voltando a encontrar os seus, mas dessa vez com uma suavidade que contrastava com o desejo contido. Seus dedos entrelaçaram-se nos cabelos dele, e a gravata escapou de suas mãos quando ele a puxou para mais perto.

O momento se intensificou e vocês se entregaram um ao outro ali, na mesa do computador, deixando o mundo ao redor desaparecer. A cada movimento, pilhas de papéis e canetas caíam ao chão, mas nenhum dos dois se importou com a bagunça crescente.

No final, a sala era um completo caos: papéis espalhados por todos os cantos, peças de roupa jogadas ao acaso, cabelos desgrenhados, e marcas de batom rubro ainda visíveis nos lábios de Esteban. Vocês riram baixinho ao olhar a cena, e Esteban se inclinou para te dar mais um beijo, dessa vez suave, como quem queria te reafirmar que estava tudo bem. Esse beijo fez seu coração disparar novamente, até que a realidade do momento se impôs.

—Vamos arrumar esse lugar — ele disse, olhando ao redor com um leve sorriso.

Você levantou, reunindo suas roupas e as vestindo peça por peça. Já recompostos, vocês se ocuparam em organizar a bagunça da sala, tentando retomar a formalidade do ambiente. Mesmo assim, a cada poucos minutos, você lançava um olhar para Esteban, quase sem acreditar no que havia acontecido ali.

Na volta para casa, você desabafou, contando a ele como o admirava em segredo, mesmo antes de conhecê-lo a fundo. Ele ria timidamente, com as bochechas coradas, enquanto ouvia cada palavra. Quando chegaram ao ponto de ônibus, você olhou para ele, seu coração acelerando mais uma vez, e propôs, com um sorriso:

— Quer ir pra minha casa?

Gente desculpe qualquer erro, meu celular está funcionando pela misericórdia de cristo, foi muito difícil corrigir isso pq ele simplesmente não me obedece.

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