#originalpilates

[scn-thedog]

originalpilled charactermaxxing

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Chair groepsles from Pilates Studio Van Sonsbeek on Vimeo.

Onze studio biedt Pilates Chair lessen in kleine groepen aan tegen een zeer betaalbare prijs. Met maximaal 8 deelnemers krijg je veel persoonlijke begeleiding, correcties en deskundige kennis van onze hoogopgeleide instructeurs. Voor deelname aan deze ambitieuze Chair lessen is een bepaald vaardigheidsniveau vereist. Om er zeker van te zijn dat je er klaar voor bent, raden we je aan om eerst controle, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen in onze andere lessen. Tijdens deze voorbereidende fase leer je precieze technieken en onze unieke Pilatestaal, maak je je belangrijke Pilates-verbindingen eigen in complexere oefeningen en ontwikkel je een gefocuste en stabiele mindset.

Wees gerust, onze studio doet er alles aan om jou te helpen een zeer solide basis te leggen. Gemiddeld wordt aanbevolen om ongeveer 30 lessen te volgen voordat je deze pittige en verslavende leuke Chair workouts gaat doen.

Ben jij inmiddels klaar voor onze Pilates Chair lessen? Als je ervan houdt om je lichaam naar nieuwe grenzen te duwen en uit je comfortabele spierzone te breken, dan zijn deze workouts meer dan perfect voor jou. Deze dynamische groepslessen leveren sublieme resultaten op! De uitgebreide workout is gericht op het vergroten van stabiliteit, kracht, controle, flexibiliteit, focus en concentratie. Ze verleggen jouw grenzen en helpen je jouw fitnessdoelen te bereiken.

Maar daar houdt het niet op - Pilates met toestellen is pure functionele training, wat betekent dat deze workouts ook jouw dagelijkse activiteiten ondersteunen en verbeteren. De enorme hoeveelheid gevarieerde en leuke oefeningen zijn ontworpen om jouw lichaam effectief te ondersteunen.

Doe elke zaterdag om 11:15 uur mee aan onze Chair lessen en ontdek de transformerende kracht van Pilates met apparaten!

pilateszoetermeer.nl/groepsles-pilates-chair/

#pilates #PilatesChair #PilatesControl #FunctioneleTraining #Stabiliteit #ArtOfContrology #MVeChair #ControlledChallenge #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #pilatesdorpzoetermeer #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesgroepslessen

[joelmarbarbosa-blog]

PLTS STUDIO, Does It Better! #vempilatear #vemverao #pilateslife #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesavançado #pilatesteacher #pilates #pilatessolo #pilatesoriginal #pilatesclassico #pilateslifestyle #pilatestv #focanopilates #truepilatesrj #truepilates #originalpilates #matpilates #pilatessolo #bicepsnaoecerebro #gluteonaoecerebro #healthylifestyle #ilhadogovernador #ilhapilates #reformerpilates #pilatesforwo_mem #pilatesforman #pilatesforwoman #pilatesforall #gympass https://www.instagram.com/p/BttfeamHAlm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mltyfa9s0rai

[yogidauk]

There are so many types of Pilates: #matPilates #contemporaryPilates #originalPilates #reformerPilates #clinicalPilates #HIITPilates Just to name a few. I like to keep my Pilates classes different each time and to make them more interesting using various props: #fitballs #weights #pilatesballs #pilatesbands and other. Come on Saturday at 10:00am to #WarnhamGym and find out for yourself

[acheiempalmas]

@studioaeropilates - mais um exercício nível avançado 🤗🤗 - #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesnaveia #yoga #originalpilates (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/p/BpsfRJZAjo0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r18cxwwn3t8x

[scn-thedog]

originalpilled charactermaxxing

[pilates-studio-van-sonsbeek]

The Pilates Chair Groupclass is a great Apparatus class for our advanced members! And this Pilates-With-Equipment workout is also very affordable in our studio. With a maximum of 8 members you get lots of personal guidance, corrections and knowledge.

Our level is high, so when will you know if you are able to join these Chair classes? That depends, but the most important thing is that you first build control, strength, stamina and flexibility with our other classes. During this process you will learn the technique and our Pilates language, you will find and implement the Pilates connections during more complex exercises and you will develop a determined focus. Don't worry, it is guaranteed that you build that 100% solid foundation in our studio. An average guideline is that after approximately 30 classes (in our studio) you are very welcome to try out these spicy, addictive and varied Chair workouts.

https://www.pilateszoetermeer.nl/groepsles-chair/

#pilates

#PilatesChallenge

#PilatesControl

#PilatesPrecision

#pilatesmetapparaten

#pilateswithapparatus

#originalpilates

#chairpilates

#pilatesdorpzoetermeer

#ClimbingTheMountain

#ChairClimbingTheMountain

#TeaserOnChair

#pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer

#pilatesgroepslessen

#pilatesstudiozoetermeer

#PilatesZuidHolland

#PilatesNederland

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates heeft een verrukkelijk effect op het lichaam. Het is #stretch, #controle en #kracht. Het is werkelijk super #decompressie voor het lijf. Je voelt na elke sessie langer met veel meer ruimte in bijvoorbeeld de ruggengraat en openheid in de ribbenkast en heupen. Het is bewezen dat door effectief te stretchen terwijl je actief beweegt, dat de flexibiliteit enorm verbetert en blessures significant verminderen. Het is belangrijk om spieren en fascia te strekken en dat doen we in werkelijk élke Pilates oefening; zowel op de mat als met de #PilatesApparaten. Overigens vergroten de apparaten het stretchende effect nog meer. De #metalensprings van de #PilatesToestellen hebben als extra ook nog een diepe excentrische werking op het bindweefsel. (Een excentrische contractie is een spiersamentrekking waarin de weerstand van de metalen veren groter is dan de kracht die door de spier wordt geleverd, zodat de spier langer wordt tijdens de contractie.) De flexibiliteit verbetert hierdoor enorm snel. Het is ook noodzakelijk om onze heupen, heupbuigers en bovenrug te strekken en tevens de rug te versterken. Dit helpt bij balanstraining en stabiliteitsverbetering. Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/pilatessonsbeek/p/CXYzqSeAOia/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen3a Zoetermeer www.pilateszoetermeer.nl Online reserveren via #Eversports: https://www.eversports.nl/s/pilates-studio-van-sonsbeek?fbclid=IwAR0XxL-CznF_pgoILSq7O788jkil8HJK4xRjNPK6sO-QXCKIS1pUWdyNtkI #pilates #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilatesvooratleten #pilatesvoorgolfers #pilatesvoorvoetballers #pilatesvoordansers #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CXAi8NoK1KK/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Met The #OpenLegRocker rock je gecontroleerd met een soepel en sterk Pilates lichaam het weekend in! We wensen je alvast een fijn weekend toe! Start het weekend met een fantastische Pilates workout voor een fit en energiek gevoel en een goed humeur! Dat kan in onze studio of met een van onze 200 video’s waarmee we je door jouw thuis workout loodsen. Tel je zegeningen en werk aan je gezondheid, want meer dan ooit besef je hoe kostbaar dat is! ❤️ Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer www.PilatesZoetermeer.nl #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CV5U9e5gKsx/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Climbing The Mountain door Tineke (74) tijdens de #GroepslesChair. Een behoorlijk uitdagende #Pilatesoefening op de #Chair die uithoudingsvermogen, concentratie, kracht, stabiliteit, uiterste concentratie en focus vereist. Tineke nails it!💪 Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer www.PilatesZoetermeer.nl #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CV2B5H4AKtE/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Bijzonder trots ben ik op het hoge Pilates niveau van onze groepen. Op woensdagavond en zaterdagochtend geef ik o.a. 2 groepslessen op het hoogste #gevorderdniveau. De progressie van al onze ambitieuze leden is indrukwekkend. Dit is ook de reden waarom ik dit mooie werk doe; het is meer dan prachtig om het te zien hoe de lijven veranderen in sterke, flexibele #Pilatesbodies. #Pilatestrainers die onze lessen volgen staan perplex. Het plezier om te bewegen evenals het vertrouwen in het lijf neemt met elke les toe. De inzet en prestaties van onze trouwe leden is inspirerend voor menig nieuw lid en voor degenen die motivatieproblemen hebben. Pien voert op de foto de Teaser (1) perfect gecontroleerd uit. Fotocopyright ©️Harrie Schoonen #pilates #Teaser #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesgroepslesmat #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunitpilates #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVmdevnK6TS/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates is geschikt voor iedereen en kan je je leven lang beoefenen tot op zeer hoge leeftijd. Pilates kan je met kwaaltjes, pijntjes, blessures en om te revalideren beoefenen, want origineel Pilates transformeert je lichaam in een geoliede gecontroleerde “machine”. Op de foto doet Tineke (74) de Cat Stretch op de Chair. Ze heeft de nodige fysieke problemen, maar daar laat ze zich niet door uit het veld slaan. Opgeven komt niet in haar woordenboek voor. Net als alle leden in onze Pilates studio, heeft ze de juiste mindset. Gewoon doorgaan op het Pilates pad en je wordt rijkelijk beloond; een fit, sterk en flexibel lijf! En dat maakt blij!😀 #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVj8ErvA1pJ/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates, this is your manly-man's workout. Peter came to the studio many years ago because he wanted to get rid of his backpain. He succeeded and he loves Pilates for the sweaty workouts and for fantastic exercises as the Jackknife Pilates is for men. Our male members get very strong, flexible, and healthy! Our original Pilates workouts are exciting, challenging and fun! There are many benefits of Pilates. Many people see the physical fitness aspect of it, but did you know that it also has mental health benefits? Your spirit will be lifted and you feel less stressed. With original Pilates you ‘ll be strengthening your body, improving your flexibility, and discovering new ways to challenge yourself. With our diverse selection of equipment, there are spicy exercises for men and woman. It’s the perfect way to challenge yourself, take your body to extremes, and build up your stamina in order to become a strong (wo)man with high stamina - even if you're not already one! #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVhLz2vqSlp/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Ja, onze vrouwelijke leden gaan altijd zuchten 🤣😂 als we de SandBag (2 Amerikaanse ponden) tevoorschijn halen. Onze mannen vinden het juist leuk en showen hoe goed ze 3x de zware “mannenzak” ( 3 Amerikaanse ponden) op en neer kunnen “rollen” met de polsen hoog. De houding verbetert niet alleen enorm met de SandBag, maar je voorkomt of heelt er ook RSI mee. En je krijgt er sterke armen, schouders en polsen mee. Goed voor je Push Ups. Our members always sigh 😂🤣 if we use the SandBag in the workout. This super prop corrects posture, strengthens arms, shoulders, back and neck muscles and prevents/heals RSI. The SandBag weighs 2 American Pounds for our women and 3 for our male members. The men like the SandBag more then our female members; the ladies seem to hate it, but they are always happy and proud when the exercise is done.😉 Original Pilates is an exciting workout system that will help you to reach your goals and probably even more then you hoped for. It will really change your life for the better. Not only will you get great results, but you'll also have fun. All of our Pilates classes are fantastic! We also offer classes complete with apparatus and magical metal springs to keep things effective, challenging, fresh and super interesting! #pilates #sandbag #pilatesgroepsles #pilatesgroupclass #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer #pilatesleidsewallen (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVeqMxCqkVY/?utm_medium=tumblr

[pilates-studio-van-sonsbeek]

Pilates is made by a man (called Joseph Pilates). He was also a gymnast and a boxer. He made his system for men and the exercises are done by men. And the method got power, strength, and flexibility written all over it! It’s the perfect way to challenge yourself, take your body to extremes, and build up your stamina in order to become a strong man with high stamina - even if you're not already one! Pilates is a brilliant physical system with more then 500 exercises that uses slow and controlled movements to strengthen and redefine the body. Pilates is an exercise method that has been around for decades and is unfortunately mostly been practised by women. While it is more then suitable for men! But we are so happy that more men are now starting to get into Pilates with this reborn motto: "Pilates taught by a man, for men and it is doen by men”. Men love the work with the metal Springs. And in our studio we offer many classes with the Leg and Arm Springs. The benefits of Pilates make it a great workout for men. Joseph had always been fascinated with the human body. His ideas were revolutionary for their time and they still are today. “You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.” Are you interested in our workouts? Have questions? Feel free to mail us. And/or take a trial session. https://www.pilateszoetermeer.nl/proefles-pilates/ Pilates Studio Van Sonsbeek Leidsewallen 3A, Zoetermeer The Netherlands www.pilatessonsbeek.nl info@pilateszoetermeer.nl #pilates #PilatesPrivéles #PilatesProefles #pilatesmetapparaten #pilateswithapparatus #originalpilates #chairpilates #matclasses #pilatesdorpzoetermeer #barrelpilates #towerpilates #wallunit #pilateszoetermeer #pilatesdorpsstraatzoetermeer #pilatesstudiovansonsbeek #pilatesgroepslessen #pilatesstudiozoetermeer (bij Pilates Studio van Sonsbeek) https://www.instagram.com/p/CVaJJNZAAok/?utm_medium=tumblr