#mia things
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food-is-yucky · 1 year ago
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question for those successful reaching their ugw, how do you stay there? like can you return to normal ish eating? I remember last time I got there I really struggled to stay.
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dangeroustaintedflawed · 4 months ago
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mia goth for maXXXine promo ♡
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aliendietcoke · 2 months ago
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for my girlies who struggle with binging
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dolybun · 1 year ago
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So true
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juckalope · 4 months ago
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i'll always be watching over you 🫂
the Fey sisters...they're so iconic, yet we see so little of them together (mia deserved better) 😔 i like to think that mia would watch over her lil sis always, after her return in kurain village
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lace4ngel · 8 months ago
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pearl is me i am pearl
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elbiotipo · 3 months ago
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Actually nauseous when I remember how much data Google collects on me and how much it STILL wants to collect
Why do you want to know my adress you little pervert
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aurora-doll-333 · 9 months ago
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bug-s0da · 3 months ago
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sisters yay!
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food-is-yucky · 1 year ago
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i wonder what the fasting buddha at lahore museum’s ugw was
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eroticlamb · 3 months ago
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mia goth photographed by kenneth willardt for w magazine, may 2015
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manzanamarim · 7 months ago
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Gay Lawyers and Weird Girls for y’all ;) Mia Fey please call me
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ministarfruit · 8 months ago
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thinking about mia and maya
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dolylove · 9 months ago
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pearl is literally me ♡
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harumistarv · 2 months ago
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Como afinar a cintura
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1- Faça exercícios para o core
uma coisa muito muito normal que eu vejo é gente que faz exercício para abdômen lateral achando que vai diminuir a cintura, NÃO VAI!! esses exercícios são para desenvolver o tanquinho, logo vai te deixar com a cintura mais larga. Saiba os exercícios que você faz!!
Alguns que me ajudaram MUITO a perder medidas na cintura:
prancha invertida (30s)
bird dog (10x)
prancha com marcha alterada
prancha invertida com levantamento de quadril (15x)
abdominal elbow to knee (15x 4)
bird dog alternado (10x)
2- Faça vacuum abdominal
o vacuum reduz MUITO a barriga e a cintura, pra fazer vc só tem que expirar e puxar a barriga pra dentro e segurar, faça por quanto tempo vc conseguir segurar o ar, e repita por no mínimo 2min
3- Faça massagens redutoras!
eu disse isso no meu último blog mas vale reforçar, as massagens ajudam demais! fazendo elas enquanto faz vacuum da um grande resultado também
4- use cintas
se vc não tiver cintas você pode fazer uma caseira usando fita crepe/papel filme, basta recolher a barriga pra dentro e segurar enquanto enrola a fita/ papel filme em volta da cintura e barriga. Também pode comprar shorts de academia em tamanhos menores (tipo vc usa M use um P) que vai servir como um tipo de cinta também.
5- treine superiores!
um meio de fazer sua cintura parecer maior é deixando sua dorçal e ombros mais largos.
Não tenha medo de treinar superiores! vejo muitas garotas falando que não gostam pq ficam menos femininas, mas �� só não pegar muito peso!
6- Chás redutores
um que eu tomo que funciona muito bem é de limão com louro, basta espremer 2 limões e colocar 2 folhas do louro na água e deixar esquentar, beba antes de dormir e no outro dia você já vai estar com a barriga e cintura menores .
7- consistência
não deixe de fazer tudo isso dos outros tópicos, sua cintura não vai diminuir 10cm da noite pro dia, tenha paciência, dedicação e consistência! nada vem de graça e nada vem rápido!
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lace4ngel · 8 months ago
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pearl is so kind
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