#massa de pastel

[saborosareceitas]

Como fazer massa de pastel caseira, confira em nosso blog Saborosa Receitas os 5 passos simples para você começar a fazer ainda hoje em sua casa.

[1horadereceitas]

Delicioso Pastel de Forno: Uma Receita Incrível, Veja Agora

O pastel de forno é uma opção prática e saudável para quem deseja saborear um pastel sem a necessidade de fritura. Com uma massa crocante e um recheio suculento, essa receita é perfeita para qualquer ocasião. Ingredientes da massa• 2 xícaras de chá de farinha de trigo• ½ xícara de chá de margarina• Meua xícara de chá de creme de leite• 1 colher (chá) de salIngredientes do Recheio • 300 g de…

[selfcaredicas]

PASTEL LOW-CARB E CETOGÊNICO.

. Para recheios doces e salgados.  . Low-carb, cetogênico, sem lácteos, sem glúten. . INGREDIENTES: 30g Farinha de coco 70g Farinha de linhaça @villacerroni 8g Psyllium 100g Água Morna 20g Azeite 3g Sal marinho . MODO DE PREPARO  - Misture os secos bem misturados, sem deixar nenhum grumo de farinha - Misture a água com azeite - Adicione a mistura dos líquidos nos secos e mexa com uma espátula até que todo o líquido seja absorvido. - Pegue com a mão e amasse / sove bem até a massa ficar elástica. - Faça uma bola, enrole no filme e deixa a massa descansar na geladeira por 30min. - Rende até uns 20 pastéis pequenos com massa fininha. - Abra a massa com um rolo, entre um plástico e outro ou com ajuda do papel Dover @assamaisleve , corte em formato redondo, recheie com o que desejar e feche bem.- Asse em forno a 180graus por 18min ou até ficar dourado.- Pode assar na airfryer ou até fritar no óleo de coco.

[lucca-strangee]

[Uma thread informativa a todos! <3]

𝕄𝕒𝕔𝕣𝕠𝕤 𝕖 𝕄ú𝕤𝕔𝕦𝕝𝕠𝕤💪🏻

[A] Carboidratos:

Principal combustível utilizado pelo corpo como fonte de energia. É ele que vai te fazer aguentar correr, respirar, treinar e etc.

Ele pode ser divididos em dois tipos: carboidratos simples e carboidratos complexos.

— Carboidratos Simples:

São digeridos de forma rápida, produz a sensação de fome com facilidade. Elevam o índice glicemico (famoso pico de energia).

Exemplos = qualquer fast food, açúcares, doces em geral, bolos, massas, etc.

— Carboidrato Complexo:

São absorvidos mais lentamente, promovem sensação maior de saciedade, ajuda o organismo a processar melhor as vitaminas e proteínas. Ricos em nutrientes.

Exemplos = batata doce, arroz integral, vegetais em geral, aveia, feijões, ervilhas, lentilhas, etc.

[B] Proteínas:

Repõe a energia que foi gasta, aumenta e reconstrói o tecido muscular.

Proteína após o treino sempre! Quando você treina, seus músculos ficam "machucados" pelas contrações, a proteína ajudar a "sarar" o seu corpinho pós treino.

Mas, lembrem-se: nem toda proteína é limpa!

A proteína será considerada "suja": quando vier acompanhada de muito sódio e gordura saturada. Evite a proteína que vem de embutidos!

Exemplos: salsichas, nuggets, carnes fritas, e etc.

— Proteína limpa: peito de frango, atum, tilapia, soja, ovo, grão de bico e etc.

[C] Gorduras:

Fonte importante de energia (dá um gás para a contração muscular), promovem saciedade, produção de ácido biliar (essencial na digestão), ajuda na produção de hormônios.

Evitem passar de 15g de gordura saturada por dia, pois, assim como o carboidrato, nem toda gordura é boa!

— Gorduras limpas: oleaginosas, ovo, peixes, abacate, coco, chocolate amargo e etc.

— Gorduras saturadas: todas as porcarias que você imaginar ☠️ manteiga, miojo, salsicha, pastel, nutella, sorvetes e etc.

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• O que leva a perda de músculos?

Simples, dietas altamente restritivas e o porquê disso é simples:

Poucas proteínas provocam perda de massa muscular!!

Como expliquei antes, é a proteína que ajuda na construção e manutenção dos músculos, logo, a falta de proteína reflete diretamente na perca dos mesmos!

Aliás, a restrição total de carboidratos também contribuem pra essa perda!!

Mesmo que o carboidrato não ajude no tecido muscular, ele é a principal fonte de energia do corpo, logo, se você consome pouco ou nada, o corpo vai buscar energia em outras fontes, consequentemente queimará músculo.

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• Já respondendo uma outra pergunta que muitos fazem: Academia não vai te fazer crescer!!

É simplesmente IMPOSSÍVEL ganhar músculo com você fazendo alta restrição.

Você vai no máximo desmaiar por não comer carboidratos suficiente e não ter energia pra terminar uma sequência de exercícios!!

• E respondendo a mesma pergunta só que ao contrário: Você não vai hipertrofiar (ganhar músculo) comendo tão pouco!!

Multiplica seu peso por 1,6-2g e o total é a quantidade de proteína, em gramas, que você tem que consumir por dia pra ter PELO MENOS uma definição.

Pra ganhar músculo mesmo (hipertrofiar) é de 1,8-2,4g de proteína por quilo. Tem que comer a mais que a TMB e fazer musculação. Faz o cálculo que com o resultado você verá o porquê eu digo que é impossível ganhar músculo comendo 500 kcal!!

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[Parte dessa thread não é de minha autoria, foi inspirado na thread de um querido do twt que entrou em rec e desativou, então não tenho link do perfil ou da thread original !]

Espero ter esclarecido todas as dúvidas e acabado com suas paranóias.

Beijinhos <3

[gigi-balofa]

Genteew, fiz uma lasanha de microondas com massa de pastel, que delícia, ficou tão bom!

[mimykit]

gente tá bom??? essas kcal gastas são da academia, não contabilizo oque gastamos naturalmente no dia a dia. almoço; whey+banana

janta descontrole: massa de pastel frito com queijo, foi da aqueles pequeno e feito em casa!! +200 ml de achocolatado!

enfim, to mal, mas ou eu comia algo que eu gosto ou minha mãe ia me obrigar comer algo q não gosto. cada dia está difícil de driblar. mas já tenho estratégias na mente. querem que eu compartilhe com vocês???

[klimtjardin]

Star Knights | Dando um comeback para o NCT Wish

{Aviso de conteúdo: médio | 1. Conceito | 2. Estética | 3. Teasers, MV & sonoridade | @mrkspo sugeriu e cá estou! Espero que gostem e eu possa trazer mais desse tipo de coisa!!!}

Olá gatinhas e gatões, a ideia do post é bem simples: apenas Klim metendo a mão na massa e criando um conceito de comeback para os queridos do NCT Wish. Porém, ao invés de criar algo na estética da SM, irei criar algo na minha estética, mas que combine {ou tente combinar} com o Wish, entenderam?

Bora...

Conceito

Para nosso concept, optei por não seguir uma historinha; ele foi totalmente baseado nesta cena de O Castelo Animado:

Pensei em algo ligado às estrelas, especialmente estrelas cadentes, que têm a relação com os desejos.

Nossos wishes seriam cavaleiros das estrelas, quase uma versão masculina de Sailor Moon. Ao invés do humor apresentado em Wish, pensei em cenários, maquiagens e figurinos mais extravagantes e fantasiosos, e assim nasceu Star Knights.

Estética

Esse foi o moodboard que surgiu das minhas ideias:

As cores predominantes seriam tons de azul, entre o cerúleo e o pastel, o prateado e dourado {tudo que brilha, obviamente}. Eu não gostaria de chocar as fãs do Wish pulando de um conceito açucarado para um dark do absoluto nada. No moodboard aparecem outras cores, mas foi porque peguei as imagens puramente pelo apelo visual/como eu gostaria que vocês visualizassem o que estava na minha mente.

Para os figurinos, teríamos peças lembrando parte de uma armadura. Talvez algo bordado que os membros vestissem sobre os ombros {ombreiras bordadas à mão, em prata ou branco reluzente}, só para uma leve lembrança. Gosto de detalhes de textura e padrões num formato art nouveau, mas talvez esse fosse o segundo figurino usado por eles.

Adereços de cabeça! Além de capas {que por um milagre não coloquei neste comeback, quem me conhece sabe} creio que os adereços de cabeça seriam minha marca registrada. Coroas de estrelas, tanto as em forma de tiara quanto de headband {prefiro as de headband como na foto do moodboard}, capacetes e também um véu com pendentes na ponta, que cobre o rosto e certamente daria umas fotos chef's kiss.

Para a maquiagem, gosto muito do look fresh, que é a cara dos Wish. Aquele blush cor de pêssego carregado nas maçãs do rosto, uma máscara de cílios branca, talvez umas lentes de um azul bem claro quase branco, não sei {eu sei que as kpoppies não curtem lente de contato em idol}, mas também ia querer um efeito "beijados pelas estrelas", talvez um glitterzinho nas bochechas, ou até mesmo pequenas estrelas grudadas na pele, o que vocês acham?

Teasers, MV & Sonoridade

Gostaria de jogar, tanto nas fotos quanto no MV, com a luz. Penso em fotos em que pequenas estrelas seriam projetadas nos membros. Os Wishes poderiam aparecer segurando-as, também. Pensei em bordas decoradas num estilo carta de tarot com efeito dourado/prateado. Até mesmo um véu com estrelas pregadas no fundo, vocês sabem que curto um efeito feito a mão e simples.

Como estamos numa vibe Sailor Moon, não poderia faltar-nos mascotes! No mínimo um gatinho preto precisaria aparecer, além, é claro, do Wichu que é o mascote oficial do Wish. Mas talvez ele passasse por um redesign. Faria um Wichu mais tecnológico com detalhes em art nouveau novamente.

Não pensei em grandes detalhes para o MV, mas sim em pequenos: partes dele serem feitas em desenho e mostrarem uma tecnologia retrofuturista com muitos detalhes a lá Legend of Zelda.

Para sonoridade, curto Hands Up demais, ela me lembra Chain com um instrumental pesado. Não investiria em um instrumental vazio, gostaria de algo carregado e talvez com um respiro como Simon Says tem! Uma música que te faça parecer estar numa chuva de estrelas cadentes, com muito estímulo sonoro, mas ao mesmo tempo uma ambientação dreamy. Acho que trazer um instrumento como o piano ajudaria nessa construção.

Espero que tenha gostado, até mais <3

[domquixotedospobresblog]

Meus Deus,

lá vem ele de novo,

é aquele bendito carro do ovo,

comi tanto zóiudo

nessa última semana,

que até passei mal,

mas como não se fartar,

são quarenta por dez real,

vem direto da fonte

diz aquela musiquinha,

mas será que tiram na hora,

do furico da galinha,

escrevendo essa poesia

já peço socorro,

lá vem de novo,

o carro do ovo,

hoje vou variar

e comer uns pastéis,

lá vem mais um,

hoje já passou uns déis,

agora é saborear

meu pastel recheado,

que miséra

de destino danado,

olha que problema,

na primeira mordida

só gosto de massa,clara e gema,

pedi com recheio de carne de frango,

e o único que tinha,

era o de ovo,

que costuma chamar

aborto de galinha,

já tô gordo,

para não mostrar a barriga

vou usar uma cinta,

enquanto terminava essa poesia,

ele teve um aumento,

agora com déis só se compra trinta.

Jonas r Cezar

[flowers-in-august]

dasha's diary - October 22nd, 2024.

Não é a primeira vez que faço essa promessa. Também não é a primeira vez que acredito que "agora vai".

Gostaria muito de colocar a desculpa da minha imprudência em compulsão, mas eu sei exatamente como uma compulsão funciona e definitivamente não é o caso.

Não foi "compulsão" ter colocado comida demais no meu prato na hora do almoço, não foi "compulsão" ter comprado aquele lanche de manhã ao invés de esperar com calma e evitar calorias desnecessárias. A compulsão não costuma ser seletiva. Qualquer coisa faz sentido quando seus instintos estão totalmente mergulhados nela e embora seja diferente de pessoa para pessoa, os "padrões" existem e não seria considerado uma doença se eles não estivessem ali.

O fato é: não foi compulsão, dasha, não culpe outro sintoma. foi simplesmente imprudência, falta de disciplina e total ausência de controle. Você é tão fascinada pelos momentos que acaba se perdendo completamente. A alegria é tão rara que quando você se sente bem abusa disso de todas as formas possíveis e acaba sendo totalmente negligente. Nunca pensa no depois. Isso é um problema. Você é o problema.

Ultimamente tenho tido uma piora considerável no meu quadro depressivo e apesar das doses de medicamento terem aumentado, não sinto uma diferença tão reparável. Não tenho sentido vontade de existir, exceto quando "existir" se baseia em ficar totalmente fora de mim.

Nunca fui muito fã de bebida e apesar de gostar do efeito da erva, não costumava exagerar… Agora não consigo existir se não estiver completamente chapada ou alcoolizada. Essa necessidade em me destruir só cresce há cada dia e eu sei o quão prejudicial isso pode ser. Tenho um irmão alcoólatra e apesar de amá-lo muito… Sei o terror que alguém assim causa na vida de quem o ama.

Mas neste momento o que posso fazer?

Eu não consigo ver outra saída.

Mas fumar causa fome. Uma fome fodida e eu perco totalmente o controle. Eu fico nesse questionamento de trocar uma dor por outra… Ficar sem o alívio mental pra sentir o alívio de não comer muito ou ficar com o alívio mental sabendo que os quilos continuam somando.

Decidi prometer que faria isso da maneira certa e que driblaria a fome. Isso é culpa minha e nada além disso. Eu ESCOLHO se como ou não e a quantidade que devo comer.

Não preciso agir como se estivesse morrendo de fome, não preciso me desesperar. A comida não vai sair correndo e eu posso aproveitar o sabor sem me destruir.

Eu tenho algumas doenças que me proíbem de comer massas, doces, gorduras e tudo o mais nesse quesito e agora estou aqui MORRENDO de dor porque fui imprudente no fim de semana e comi pastel, pizza e doce. O laxante que tomei tá fazendo meu intestino GRITAR e eu estou fora de casa (no trabalho).

Eu não vou mais fazer isso comigo. Eu sei que eu me odeio muito, mas não para me destruir a esse ponto. Chega de fazer isso comigo. Chega de encher a barriga de porcaria e depois ficar chorando na frente do espelho ou na balança.

Acabou. Não importa se eu esteja chapada, bêbada ou o que quer que seja: eu nunca mais farei isso comigo mesma. Eu nunca mais agirei como uma porca.

Atualmente estou pesando 44,65kg. Prometo a mim mesma que meu próximo texto será com uma foto da balança mostrando bem menos que isso.

[anorexicsad]

Minha balança realmente estava errada. Me pesei e estou com 45.05 (antes era 41), o que já é ótimo!!! Precisava perder só uum quilinho em fev para ser feliz, não conseguia sair dos 46, que sufoco!!! Meu aniversário é amanhã, vou fazer Omad com bomba calórica, bolo de massa branca com recheio de nutella... Eu espero que eu consiga resistir, mas para nao me iludir é melhor cair na real. Tem um potão de nutella aq em casa, ontem fizeram pastel e estão usando diariamente, ainda bem que tive autocontrole.

Desviando do assunto, eu só consegui emagrecer pq comi, o que ainda me parece estranho. Eu estava parada nos 46 quilos a um mês, comecei a comer mais e limpo sempre optando por proteína e pronto! Não sou de fazer exercícios e muito menos de caminhar, gostaria de mudar esses hábitos mas por enquanto não dá, minha pressão abaixa rápido. Então sempre que quero gastar calorias, fico uma hora em pé. Parece estranho, mas sério, é ótimo!! Coloco músicas, finjo dar show e as vezes fico mais de 3h em pé, perdendo 600/500 calorias. Bom, baseado no MEU imc e na minha estrutura.

[anorexoota]

Dieta da semana

primeiro dia

intake: 200cals

burn: 300cals

☆

segundo dia

intake: 150cals

burn: 300cals

☆

terceiro dia

intake: 150cals

burn: 300cals

☆

quarto dia

intake: 24h nf

burn: 170cals

☆

quinto dia

intake: 200

burn: 400cals

☆

sexto dia

intake: 170

burn: 300cals

☆

sétimo dia

nf 24h

𐙚 regras .

٠ se distrair lendo, estudando ou se exercitando.

٠ no mínimo 7k de passos e 1 hora de exercícios por dia.

٠ não passar de 800cals.

٠ exercícios quando acordar, chegar da escola, e antes de dormir.

٠ tomar 500ml de água antes de qualquer refeição.

٠ no mínimo 2L de água por dia.

٠ jejum de 16hrs todos os dias.

٠ apenas café preto, chás, e refrigerantes 0 são permitidos nos dias de NF, além de água, obviamente.

𐙚 punições.

٠ postar bc e pedir meanspo.

٠ comer macarrão espaguete para purgar.

٠ 150cals a menos nos próximos três dias.

٠ banho gelado de 25min.

٠ ajoelhar no milho.

٠ postar tudo o que comi quando tiver descontrole.

Alimentos PROIBIDOS:

- QUALQUER coisa com chocolate

- todos os tipos de bolo

- refrigerante normal. se nao tiver 0, NAO beba.

- MASSAS (macarrão, lasanha, nhoque, pastel, tudo)

- achocolatado

- sorvete *industrializado*

- FAST FOOD

- bolachas e biscoitos

No fundo do seu coração você já sabe que tem que fechar a boca. Prove para todos que sempre dá pra emagrecer! Não se esqueça dos exercícios. 🎀

meta: -5kg

[ladybugladyjo]

A imensa felicidade de comer pastel frito feito com massa caseira na praia.

(Garopaba, SC)

[selfcaredicas]

PASTEL SAUDÁVEL COM POUCOS INGREDIENTES

Receita:

1 xícara de farinha de aveia

1 colheres (sopa) semente de chia

1/4 xícara de água morna

Sal e ervas a gosto

Preparo:Misture todos os ingredientes até virar uma massa homogênea, se ficar muito dura acrescente mais um pouquinho da água morna.Abra a massa e recheie como quiser. Se necessário, passe o dedo úmido com água nas pontinhas da massa para fechar com auxílio de um garfo.Passe um ovo levemente batido por cima das empanadas e leve para a Air fryer pré-aquecida a 180° por aproximadamente 8 minutos ou até ficarem douradinhas.

[lucca-strangee]

[Diário: 12/01/24]

▶Almoço: Pastel de pts + coca zero

• 104 kcal | • 7,6g prot | • 15,7g carbo

Eu queria um pastel, então fiz minha versão lowkcal. Me recuso a passar vontade!

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▶Massa de pastel que usei:

Quanto ao recheio foi duas almôndegas de soja que eu sempre faço pra congelar. Eu já trouxe a receita uma vês na conta que caiu, então trarei novamente!

Pra quem quer saber, a medida é 100g de prot de soja e 10g de farinha de aveia que rende 20 bolinhas!

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▶Resumo:

Intake: ±800 kcal | 🔥: 200 cal

(Gente eu comi alguma coisa ontem que eu simplesmente NÃO LEMBRO! Mas anotei as kcal nas minhas anotações como sempre faço, então só passei de lá pra cá!)

[lolidiet]

🍛Meu almoço hoje:

Três batatas bolinhas (40kcals) recheadas ao meio com 15 gramas de cream cheese light (28 kcals) • Marca: Danubio •

Uma massa de pastel quadrada, cada uma tem quarenta gramas (98 kcals), fechada com mais 15 gramas de cream cheese (28 kcals de novo) e 54 gramas de frango cozido e desfiado (86 kcals). • Marca da massa de pastel: Ingrid •

O pastel recheado e as batatas podem ser levadas ao forno ou na Air Fryer. Eu fiz na AF e o pastel ficou pronto em dez minutos. Cozinhei as batatinhas na água, com casca, antes de rechear e levar à AF. Depois deixei dez minutos para glatinar.

Ficou uma delícia e o melhor: não chega nem a 300 kcals.

[fomalhauttheastralfish]

Festa de Santo Antonio live posting vambora

O pastel q tão vendendo aqui tá com a massa crua por dentro, amanhã eu que lute