#koncentracja

[chudy-marzyciel]

Właśnie usunąłem tiktoka z telefonu.

Mam dosyć ciągłego wchodzenia na tą aplikację, strasznie dużo bodźców daje i to niezbyt pozytywnych.

Dodatkowo marnuję okropnie dużo czasu, który mógłbym przeznaczyć na coś bardziej produktywnego.

Chcę się skupić na sobie, mieć większą kontrolę nad swoim życiem, odzyskać możliwość koncentracji dłużej niż przez 15 sekund.

Miłego dnia motylki 🦋

[zdrowownik]

Mind Booster innowacyjny suplement diety, stworzony dla osób pragnących poprawić funkcje poznawcze i koncentrację. Jego specjalna formuła, oparta na składnikach aktywnych, wspomaga pamięć, zdolności poznawcze i skupienie. Mind Booster pomaga redukować zmęczenie umysłowe, zwiększa wydajność intelektualną i poprawia ogólny stan umysłu. Odkryj potencjał swojego umysłu i osiągnij lepsze rezultaty dzięki Mind Booster.

https://aptekano.pl/sklep/mind-booster-tabletki-na-pamiec-i-koncentracje/

[rafalstryjecki]

Wsłuchać się w siebie. Jest to czasem bardzo trudne. Nawet nie dlatego, że trudno jest się skoncentrować, wyciszyć, wejść w odpowiedni stan skupienia... Czasami najtrudniej jest być otwartym na to co możemy usłyszeć. "Nasłuchiwanie", 50x70cm, akryl na płótnie, 2023 . . . . . . #painting #paintingaday #art #gallery #figurativeart #malarstwo #malarstwowspółczesne #obrazynasprzedaż #sztuka #artysta #rafalstryjecki #stryjecki #galeria #artysta #paintingsforsale #słuchanie #wyciszenie #koncentracja #medytacja https://www.instagram.com/p/CpXswVioQZD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[coffeeloverseu]

Taaaaa… Sroga mina rzec można… To #Koncentracja 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️ Jest niezbędna w praktyce Jogi, zaś w pozycji ze zdjęcia kluczowa, by to wyszło. Jakim cudem klocek podpierający stopy w kierunku #Kandasana może stanowić punkt oparcia dla dłoni w celu przyciągnięcia tułowia do stóp i jednocześnie wydłużenia kręgosłupa❓ Jest na to sposób‼️ Wciskamy zewnętrznymi krawędziami stop klocek w matę‼️Siła docisku powinna być na tyle duża, by zrównoważyć sile koszącą naszego przyciągania 🤪 Tak! Teraz to pojechał‼️ Przyciągając się do klocka, przyciągamy klocek i by nam się nie powiodło przyciskany go do podłoża, by zapobiec wyrwaniu go spod własnych stóp 🤨 To taki rebus intelektualny na #Weekend 🤺🤺🤺 Bawcie się świetnie, bądźcie ze Sobą i cieszcie się Sobą 💞🧘‍♂️💞 #yogalover #coffeelover #terapia #zdrowie #hathayogapradipika #wisdom #SelfLab #Ciałomysł #Joga #dance #davidian https://www.instagram.com/p/Cow2Xx4M_BE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[naturapedia]

Poznaj niezwykłe właściwości olejku z bazylii: Twoje nowe must-have w domowej apteczce!

Olejek z bazylii marki doTERRA to wysokiej jakości, czysty olejek eteryczny pozyskiwany z liści bazylii (Ocimum basilicum). Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, jest idealnym środkiem wspomagającym zdrowie i dobre samopoczucie. Może być stosowany w aromaterapii, masażach oraz jako dodatek do kąpieli, pomagając łagodzić stres, poprawiać koncentrację oraz wspierać układ trawienny i odpornościowy. doTERRA gwarantuje najwyższą jakość i czystość swojego olejku z bazylii, co czyni go niezastąpionym elementem naturalnej apteczki.

Olejek z bazylii (Ocimum basilicum) posiada liczne właściwości zdrowotne, które czynią go cennym składnikiem w aromaterapii, medycynie naturalnej oraz kosmetyce. Oto najważniejsze z nich:

Właściwości zdrowotne olejku z bazylii:

Przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe: Olejek z bazylii wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe dzięki czemu może być stosowany do dezynfekcji oraz jako naturalny środek wspomagający walkę z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.

Przeciwzapalne: Związki zawarte w olejku z bazylii takie jak linalool, mają właściwości przeciwzapalne. Mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, stawów oraz innych tkanek.

Wspomaganie układu trawiennego: Olejek z bazylii może wspomagać trawienie poprzez stymulowanie produkcji soków żołądkowych i enzymów trawiennych. Pomaga w łagodzeniu wzdęć, skurczów i niestrawności.

Łagodzenie stresu i niepokoju: Aromaterapia z użyciem olejku z bazylii może pomóc w redukcji stresu i niepokoju. Jego relaksujące właściwości mogą wspierać układ nerwowy i promować uczucie spokoju i wyciszenia.

Wzmacnianie układu odpornościowego: Regularne stosowanie olejku z bazylii może wspierać układ odpornościowy dzięki jego właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwzapalnym.

Poprawa koncentracji i jasności umysłu: Inhalacja olejku z bazylii może wspierać funkcje poznawcze poprawiając koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Jest często stosowany w aromaterapii do zwiększenia produktywności i skupienia.

Łagodzenie bólu: Olejek z bazylii może być stosowany jako naturalny środek przeciwbólowy. Może łagodzić bóle głowy, migreny, bóle mięśni i stawów, gdy jest stosowany miejscowo w połączeniu z olejem nośnym.

Wsparcie zdrowia skóry: Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym olejek z bazylii może być stosowany w pielęgnacji skóry do leczenia trądziku, wyprysków oraz innych problemów skórnych. Pomaga w oczyszczaniu skóry i redukcji stanów zapalnych.

Olejek eteryczny doTERRA Basil

Zastosowanie olejku z bazylii:

Aromaterapia: Dodaj kilka kropli olejku do dyfuzora, aby cieszyć się jego relaksującym i odświeżającym zapachem.

Masaż: Zmieszaj olejek z bazylii z olejem nośnym, takim jak olej kokosowy czy migdałowy, i stosuj do masażu, aby złagodzić bóle mięśni i stawów.

Kąpiel: Dodaj kilka kropli olejku do ciepłej kąpieli, aby zrelaksować się i złagodzić napięcie mięśniowe.

Inhalacja: Wdychaj bezpośrednio z buteleczki lub nałóż kilka kropli na chusteczkę, aby poprawić koncentrację i zmniejszyć stres.

Pielęgnacja skóry: Dodaj olejek do swoich kosmetyków lub stwórz własne preparaty do pielęgnacji skóry, aby wykorzystać jego właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.

Olejek z bazylii jest wszechstronnym i potężnym środkiem o licznych korzyściach zdrowotnych. Jego regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego wspierając organizm na wielu poziomach.

[ekopediablog]

Idealna sprawność umysłowa

Poznaj suplement diety dr Jacobs Neuracur, który został stworzony, aby zapewnić idealną sprawność umysłową. Kluczowym składnikiem tego innowacyjnego produktu jest kurkumina, znana ze swoich wyjątkowych właściwości prozdrowotnych.

Dlaczego kurkumina?

Kurkuma, a w szczególności kurkumina – jej aktywny składnik, od wieków jest ceniona w medycynie naturalnej. Kurkumina wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które wspierają zdrowie mózgu oraz funkcje kognitywne. Dzięki swoim właściwościom, kurkumina chroni komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi, które mogą wpływać na obniżenie funkcji poznawczych.

Jak działa Neuracur?

Suplement Neuracur został starannie opracowany, aby maksymalnie wykorzystać potencjał kurkuminy. Formuła zawiera zaawansowaną formę kurkuminy, która charakteryzuje się wysoką biodostępnością, co oznacza, że jest lepiej przyswajana przez organizm. Regularne stosowanie Neuracur wspomaga koncentrację, poprawia pamięć i ogólną sprawność umysłową, pomagając w codziennych wyzwaniach intelektualnych.

Korzyści z Neuracur:

Poprawa koncentracji: Dzięki swoim właściwościom neuroprotekcyjnym, kurkumina wspiera zdolność skupienia się na zadaniach poprzez ochronę neuronów przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi. Kurkumina zwiększa produkcję neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który odgrywa kluczową rolę w procesach związanych z pamięcią i uczeniem się. Ponadto, jej działanie przeciwzapalne zmniejsza stany zapalne w mózgu, co przyczynia się do poprawy koncentracji i funkcji poznawczych, pomagając w lepszym wykonywaniu codziennych zadań.

Wzmocnienie pamięci: Regularne stosowanie Neuracur pomaga w lepszym zapamiętywaniu informacji i wspomaga procesy uczenia się dzięki zawartości kurkuminy, która poprawia funkcje poznawcze. Kurkumina zwiększa poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), wspierającego wzrost i różnicowanie nowych neuronów oraz synaps, co jest kluczowe dla pamięci i uczenia się. Dodatkowo, kurkumina działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, chroniąc komórki nerwowe przed uszkodzeniami, co sprzyja optymalnemu funkcjonowaniu mózgu i efektywniejszemu przyswajaniu wiedzy.

Ochrona komórek nerwowych: Kurkumina działa antyoksydacyjnie, chroniąc komórki nerwowe przed uszkodzeniami, poprzez neutralizowanie wolnych rodników i redukcję stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które mogą powodować uszkodzenia komórek, prowadząc do pogorszenia funkcji neuronów i zwiększenia ryzyka chorób neurodegeneracyjnych. Kurkumina, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, neutralizuje te szkodliwe cząsteczki, wspierając zdrowie komórek nerwowych i poprawiając ogólną funkcję mózgu. W ten sposób wspomaga ochronę przed procesami degeneracyjnymi oraz wspiera optymalną wydajność umysłową.

Redukcja stresu: Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, kurkumina pomaga w redukcji stresu i jego negatywnego wpływu na funkcje kognitywne poprzez obniżanie poziomu prozapalnych cytokin i hamowanie aktywności enzymów zapalnych w mózgu. Stany zapalne w mózgu mogą prowadzić do uszkodzeń neuronów i zaburzeń funkcji poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja i zdolność uczenia się. Kurkumina łagodzi te stany zapalne, chroniąc neurony i wspierając ich zdrowie, co przekłada się na lepszą wydajność umysłową, redukcję objawów związanych ze stresem oraz poprawę ogólnego samopoczucia.

Podsumowanie

Dr Jacobs Neuracur to idealny wybór dla osób, które chcą zadbać o swoją sprawność umysłową i zdrowie mózgu. Dzięki wysokiej zawartości kurkuminy, ten suplement diety wspomaga pamięć, koncentrację oraz ogólną funkcję kognitywną, zapewniając wsparcie w codziennym życiu.

[muzykarelaksacyjna]

Wiosenne Liście Muzyka Medytacyjna Wyciszająca Umysł ♫ Uzdrawiająca Muzyka Do Głębokiej Medytacji ♫

[philosophy-of-simplicity]

SEKRET SPOKOJU Jedna z najważniejszych rzeczy, jakich nauczyłem się w życiu - sprowadza się do dwóch wyrażeń: - Nigdy się nie porównuj - Nigdy nie rywalizuj Jest to krótko mówiąc, coś zupełnie odwrotnego - niż robią prawie wszyscy. Idziemy przez życie, nauczeni bezustannej rywalizacji. Dotyczy to przeróżnych rzeczy - takich, jak pieniądze, stan posiadania, podróże, partnerzy, stanowiska, inteligencja, dzieci, umiejętności, itp…. Lista może być naprawdę bardzo długa. A co gdyby się z tego wyłączyć ? Oczywiście, jakakolwiek społeczność natychmiast zacznie Cię spychać na margines, ponieważ nie grasz w ich grę. Uznają Cię za dziwaka. Odrzucenie społeczne, jest czymś czego prawie nikt nie jest w stanie znieść - za wyjątkiem ludzi naprawdę silnych. Niemniej, to właśnie tutaj jest jedna z najważniejszych zasad spokoju umysłu. Jest nią spokojna wędrówka własną ścieżką. Nie ma to nic wspólnego z wyłączeniem się z życia i wyobcowaniem. Gdyby się nad tym choć chwilę zastanowić - jaki ma sens porównywanie się z kimkolwiek ? Jesteśmy nieporównywalni. Każdy z nas, oprócz unikalnego DNA - ma również unikalną drogę życia i niepowtarzalne doświadczenia. Różne są miejsca, w których żyliśmy i niezliczone sytuacje, które wpłynęły na to gdzie i kim jesteśmy. To wszystko różni nas bardzo. Do tego dochodzą także nasze indywidualne wybory, których dokonywaliśmy. Tylko my wiemy, dlaczego robimy to, co robimy. Jedną z pierwszych konsekwencji takiego podejścia - jest wyzbycie się zazdrości. A to dla wielu osób bardzo poważny problem i źródło wielkich niepokojów.

To, że dziś odnosisz sukcesy w czymkolwiek, nie oznacza że jutro Twoja sytuacja nie będzie diametralnie różna. I co wtedy ? Padniesz ofiarą swoich własnych sideł porównywania i rywalizacji ? Czy chodzi o to, aby być lepszym ? Nie, ... myślę, że nie o to chodzi - ale o to, aby stać się najlepszym możliwym sobą. A to jest możliwe tylko wtedy, kiedy będziesz samego siebie porównywać do siebie z wczoraj. Nie do innych. Tylko wtedy będziesz na drodze prawdziwego rozwoju. A tym, co dostaniesz dodatkowo w nagrodę – będzie Twój spokój umysłu.  JARO MAKOSZ

[stanislawwierzbicki]

Przy wyborze suplementów na pamięć i koncentrację warto zwrócić uwagę na ich skład i dawkowanie. Niektóre składniki mog�� mieć działania uboczne, dlatego ważne jest, aby stosować je zgodnie z zaleceniami producenta. Warto również pamiętać, że suplementy na pamięć i koncentrację nie są substytutem zdrowego stylu życia, a jedynie uzupełnieniem diety i aktywności fizycznej. https://aptekano.pl/sklep-kategoria/zdrowie/pamiec-i-koncentracja/

[kinganiemiec]

L-teanina to aminokwas, który występuje naturalnie w herbacie zielonej. Może pomóc w poprawie koncentracji i relaksacji, co z kolei wpłynie na lepsze funkcjonowanie mózgu. https://aptekano.pl/sklep-kategoria/zdrowie/pamiec-i-koncentracja/

[stanislawswiderski]

Witaminy B, zwłaszcza B6, B9 i B12, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Mogą pomóc w poprawie pamięci i koncentracji, a także zwiększyć odporność organizmu na stres. https://aptekano.pl/sklep-kategoria/zdrowie/pamiec-i-koncentracja/

[andrzejwojciechowski]

Kofeina i guarana to substancje pobudzające, które mogą pomóc w poprawie koncentracji i motywacji. Tauryna i GABA mogą wpłynąć na stan emocjonalny organizmu, co z kolei może pomóc w poprawie zdolności poznawczych. https://aptekano.pl/sklep-kategoria/zdrowie/pamiec-i-koncentracja/

[kacperwojciechowskii]

Wiele suplementów na pamięć i koncentrację zawiera składniki aktywne, takie jak kofeina, guarana, tauryna, GABA, witaminy B oraz L-teanina. Każdy z tych składników może wpłynąć na funkcje poznawcze organizmu w inny sposób. https://aptekano.pl/sklep-kategoria/zdrowie/pamiec-i-koncentracja/

[ekopediablog]

Odkryj moc Bakopy Drobnolistnej: Naturalne wsparcie dla Twojego zdrowia i umysłu

Bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri), znana również jako brahmi, jest rośliną cenioną w medycynie ajurwedyjskiej za swoje liczne właściwości zdrowotne. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich:

Wspomaganie funkcji poznawczych: Bakopa jest znana z pozytywnego wpływu na funkcje poznawcze, w tym pamięć, koncentrację i zdolności uczenia się. Zawarte w niej bakozydy, czyli aktywne związki chemiczne, mogą wspierać zdrowie mózgu poprzez promowanie neurogenezy (tworzenia nowych neuronów) i poprawę komunikacji między komórkami nerwowymi.

Redukcja stresu i lęku: Bakopa działa jako adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, oraz łagodzić objawy lęku, co przyczynia się do ogólnej poprawy samopoczucia psychicznego.

Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne: Bakopa posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i zmniejszać stan zapalny w organizmie. Dzięki temu może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego oraz zmniejszać ryzyko przewlekłych chorób zapalnych.

Wsparcie dla układu nerwowego: Regularne spożywanie bakopy może wspierać zdrowie układu nerwowego, chroniąc neurony przed uszkodzeniem i wspierając ich regenerację. To może być szczególnie korzystne dla osób starszych, u których naturalnie dochodzi do spadku funkcji poznawczych.

Poprawa funkcji wątroby: Bakopa może wspierać funkcje wątroby, pomagając w detoksykacji organizmu i wspomagając procesy metaboliczne. Wątroba odgrywa kluczową rolę w oczyszczaniu organizmu z toksyn, dlatego jej zdrowie jest niezwykle ważne dla ogólnego dobrostanu.

Korzyści dla układu pokarmowego: Roślina ta może także wspomagać zdrowie układu pokarmowego, pomagając w łagodzeniu problemów takich jak wrzody żołądka czy niestrawność. Działa również jako tonik dla przewodu pokarmowego, wspierając trawienie i przyswajanie składników odżywczych.

Potencjalne wsparcie dla zdrowia skóry: Bakopa jest stosowana w tradycyjnej medycynie do leczenia różnych problemów skórnych, takich jak egzema czy łuszczyca. Jej przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości mogą przyczyniać się do poprawy stanu skóry i przyspieszenia gojenia się ran.

Bakopa drobnolistna w suplemencie diety Fushi Brahmi jest więc wszechstronnym ziołem, które może przynieść liczne korzyści zdrowotne. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla naszych indywidualnych potrzeb i nie koliduje z przyjmowanymi lekami.

SUPLEMENTY FUSHI

[hannalewandowska]

Suplementy na pamięć i koncentrację to produkty, które zawierają składniki wpływające na funkcje poznawcze organizmu. Mogą pomóc w poprawie zdolności poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja i motywacja. https://aptekano.pl/sklep-kategoria/zdrowie/pamiec-i-koncentracja/