#jorgeamarante

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Cuando cobre el San o los bonos o el doble sueldo, me compraré un cuerpo nuevo y me quitaré toda las enfermedades que tengo, así no funciona esto, necesitas hacer pequeñas cosas día a día que te lleve al estado de salud que quieres y a la imagen que aspiras tener, no es vivir en un quirófano, comprando cosas, llevando dietas extrañas y de moda, es comiendo de todo y haciendo ejercicios que se llega, Comer como un degatiao, como el que ha pasado hambre toda la vida, dame un chin, pásamelo que de algo uno se tiene que morir, beber cualquier día de la semana, descansar, no sacar tiempo para ejercicios, te va a quitar lo mejor que tienes, tu familia y tu salud. Esto no es un juego. EMPIEZA YA. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CSfRtB5pBwL/?utm_medium=tumblr

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Dale tres toques a la imagen si te gusta el melón y tres toques si no te gusta, Los #melones tambien llamados melón amargo, #cundeamorchino o #balsamina​ y en algunas regiones de #Sudamérica también llamada #tomaco Son buenos para #dietas de #adelgazamiento por su alto contenido en agua y pocas #calorías Son buenos para el sistema nervioso y #muscular por su alto contenido en potasio. Se recomienda para casos de artritis y reumatismo. Favorece la formación de glóbulos rojos. Es #diurético y algo laxante, sirve para el #estreñimiento BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CTj7cseMCRv/?utm_medium=tumblr

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El #alcohol tiene calorías, A la cabeza los licores, y en concreto el vodka, con 300 kilocalorías por cada copa de 100 mililitros 3 onzas o medio vaso tipo whiskey Después están el anís (297 kilocalorías), el whisky y el coñac (280), el ron y la ginebra (244), y el orujo (222). La mezcla más explosiva la lleva la piña colada (zumo de limón, coco y ron), una auténtica bomba con 644 kcal (una hamburguesa Big Mac son 510 kcal) La cerveza light y el vino, los que menos engordan. Así, en contra de lo que muchos piensan, un vaso de cerveza light(UNA PEQUEÑA 200 cc) un vaso cervecero son tan solo 70 kcal y una lata, 105. En el caso del vino, una copa de tinto suponen 74 kcal y de blanco, 79. AHÍ PUSE LAS MEDIDAS, PREGUNTAS? BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CTK1oIcJCeb/?utm_medium=tumblr

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Si aguantaste portándote más o menos bien de lunes a jueves, dale suave al viernes. Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe, pero el cuerpo sabe que se puede coger “GUTO” con otras cosas y si vas a pecar, ponle límites a los desórdenes, que es bueno comer y beber, pero es bueno estar en salud, durar mucho vivo, no andar de citas en citas, operándose mensual, amenazando gentes con los botones. Un traje de baño bien puesto da más placer que una comida chatarra y que 20 cervezas. Querer cuerpo bonito no es déjame darme gustos este fin de semana y lunes empiezo, querer ser sano es tomar acciones no andar teorizando y criticando al doctor Amarante por miedo a enfrentarte a ti. ( que el doctor es caro, que la gente sube de peso otra vez, que es con pastillas, que uno baja rápido solo al principio) no sea como los presos que le echan la culpa a todo el mundo, mamá, amigos a la sociedad al presidente a Dios de que hacen mal cuando hacerlo bien está dentro de ti no en nadie. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CRaZQt8BzmV/?utm_medium=tumblr

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Usted puede salir a pasear, olvidarse de la dieta, comer sano porque los alimentos básicamente es la forma de prepararse, la cantidad que se consume, la frecuencia que se consume y a la hora que se consume aprenda comer aprenda vivir porque el que está sano y tiene belleza goza más créemelo el que baja es el que goza y el que no puede bajar crítica. Es mentira esto: yo salí a pasear y tuve que comer lo que apareció en el camino Ay ñeñe. Secretaria 1-849-352-3399 y 1-809-244-5301 de 8 am a 5 pm lunes a sábados Se puede hacer el plan web, sin tener que venir sólo le escribes a Nicole mi asistente y empezamos su numero es 1-829-905-9115 Mi ws oersonal 1-809-223-3399 me ouedes escribir para mayores detalles #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CTSunDFJiV1/?utm_medium=tumblr

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TIENES ANSIEDAD POR COMER SIEMPRE?? Te recomiendo lo siguiente:” PIENSA EN ESTO, cuando comes algo, una galleta, un pedazo de pizza, un dulce o chocola, se te quita la ansiedad?” NOOOO, te comes un chin y quieres la barra entera del chocolate, una mordida de pizza no te quita el deseo, quieres más y más, es que el problema no está en el estómago, está en tu cerebro y no importa la cantidad que comas, no se va a quitar el hambre, porque tú cerebro quiere distraerse de todo lo que está pasando y el comer da un placer (en los que nos gusta comer) que se nos van los miedos, se olvidan los problemas en ese momento que tenemos la comida en la boca. QUE PUEDES HACER? Mantente comiendo el día entero, pero con reglas, un desayuno, una merienda, un almuerzo, merienda y cena, te aseguro que así comes no engordas y la ansiedad no se te va a quitar, pero sabes que tienes una tarea respetar los horarios y no vas a terminar con obesidad, sobre peso, colesterol alto, presión y con una imagen distorsionada, total si mantienes los horarios al final te acostumbras, pero si todas las semanas complaces al paladar y comes, harina, frituras o cosas dulces, vas a durar menos tiempo con vida y tendrás que lidiar con enfermedades, médicos y pastillas toda la vida. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CTK0B14J7tr/?utm_medium=tumblr

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COMER DE TODO ES BUENO: Un cuerpo necesita de todo grasa, sal, azúcar, proteínas, vitaminas y minerales, el problema está en las combinaciones, frecuencia y cantidad, si hay equilibrio, NO HAY PROBLEMAS, pero hay personas que nos pasamos de contento con un tipo de alimentos que nos gusta y se nos va la boca, ah y queremos usar trajes de baños, bikini, ropa linda, vernos bien estar en salud sin ejercicios, cuando el gusto está en las pequeñas cosas. Se puede comer chocolate, pizza, mofongo o postres y bajar de peso. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CSfS3QKpNWO/?utm_medium=tumblr

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#ADIPONIL PARA PERDER PESO Y BOTAR GRASA: Este medicamento funcione con un plan de ejercicios y asesorado por un nutriólogo buenmozo: Es es un inhibidor de una enzima llamada lipasa es de venta libre porque no tiene efectos secundarios el único es que botas grasa por las nalgas, pero no se da más de tres meses porque puede cambiar la flora intestinal y esto puede cambiar la forma de digerir los alimentos, se toma 20 minutos antes almuerzo y cena, tener cuidado cuando se va a expulsar un flato, puede salir grasa. Adultos, mayores 12 años, 120 mg la mandan a cualquier parte del Pais, si la quieres Escribes o llamas celular y WhatsApp 1-849-352-3399 y sólo teléfono 1-809-244-5301 de 8 am a 5 pm lunes a sábados, si escribes fuera de ese horario, espera a que te respondan, si no te responden me escribes privado con tu nombre y teléfonos, para devolverte. y cuesta 2 mil pesos dominicanos, si tomas cualquier medicamento o sufres de algo, no importa se puede tomar, consulta con tu médico, embarazadas el médico decide. No se envía fuera del país, te la mandan donde un familiar y el té la lleva al país que estás y pide receta, para el aeropuerto. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CRmfLPgBKap/?utm_medium=tumblr

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Viste cómodo y con ropa con la que te sientas a gusto (¡o sin ella!), pero no olvides algo para echarte encima por si refresca o hace viento. Fíjate en las banderas que ondean en los puestos de salvamento y haz caso a su significado. Si es verde, te puedes bañar; amarilla, ten precaución; y roja, no te bañes porque es peligroso. ¡Cuidado con el sol! Dosifica los tiempos de exposición al sol, nada del vuelta y vuelta. Utiliza siempre crema protectora, especialmente los primeros días de exposición y en las horas de más intensidad (de 11 a 16h). Las uñas de tus pies van a estar al descubierto, ¿han pasado por chapa y pintura? Bebe mucho líquido. Como estamos frente al mar parece que ya hay agua suficiente, pero hay que beber para no deshidratarnos, pues sudando perdemos mucho líquido y hay que reponer. No hagas comidas copiosas justo antes de nadar. Ten la comida refrigerada para que no se eche a perder y asegúrate de que la fruta y verdura estén limpias. Si vas a jugar a las palas, cuidado con no darle un palazo en la cara a los paseantes. Aléjate de las zonas donde se practiquen deportes náuticos, ya que pueden ser peligrosos para los bañistas. No grites ni pongas música a tope con el móvil. La playa no es una biblioteca, vale, pero tampoco una verdulería. No dejes basura. Siempre es bueno llevarse una bolsa para tirar lo que pueda surgir. Incluso si encuentras algún resto de basura de otros bañistas anteriores, no está demás que los tires a tu bolsa. No dejes tus pertenencias solas, los ladrones no tienen vacaciones. Las gorras o sombreros ayudan a mantener la cabeza (y las ideas) más frescas. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CRbzcvYBB0K/?utm_medium=tumblr

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9 de cada 10 #Estreñimiento se producen por: una #Dieta baja en #fibras Falta de #actividadfísica , No tomar suficiente #agua Demora para ir al #baño cuando se presenta el impulso de #defecar y no van al baño. El estrés del trabajo, familiar, uso frecuente de, enemas,!medicamentos, infecciones de las vías urinarias, vaginales, menstruacòn, la ovulación,los viajes también pueden contribuir al estreñimiento. Haga lo Siguiente, consuma frutas 🍈 y verduras al día (3 raciones de frutas y 2 de verduras). Si se ingieren con cáscara mejor, con #bagazos, Legumbres, tales como lentejas, frijoles, arvejas (chícharos) secas, habas, guandules, garbanzos, nueces y semillas, como semillas de girasol, almendras, pistachos, auyama, linaza, chia, consumir cereales integrales, es decir, de grano entero, no cuele la avena, eliminar el consumo de alcohol , si usted se mueve su intestino también 30-45 minutos al día de ejercicios, cigarrillo, NO TOME MEDICAMENTOS SII NO HA TRABAJADO ESTO PRIMERO. ( si le das 2 mil pesos diario al que pide en la calle, no va a buscar empleo) Puede confundirse con cambio de la frecuencia, si antes comías sin control ahora comes menos cantidad vas a ir menos, medicamentos para bajar de peso aumentan la sed y no bebes agua 💧 mantén siempre agua fresca a temperatura ambiente, las heces se ponen duras por falta de agua. MUCHAS PERSONAS CREEN QUE IR AL BAÑO CADA VEZ QUE SE COME ES LO NORMAL, pero no es así, necesariamente, somos distintos 3 veces a la semana es normal, diario es normal, cada vez que se come es normal, si cambia patrón es lo anormal . Domine usted a su cuerpo con hábitos saludables. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #enpinta #cumpleaños #bikini #freeedit #nice #mesientobella (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CQgG8eRhGSc/?utm_medium=tumblr

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Simple, pon el #radio o #tv #laptop #homepod #alexa #vitrola o #celular con o sin audífonos a #vocear en la #intimidad de tu #habitacion o #bailandoeneltecho #bailandoenelbaño #patio uarever y entrégate a lo bueno, que ese cuento no me lo voy a echar en la boca, de que “NO TENGO TIEMPO, SOY MADRE DE FAMILIA O MADRE SOLTERA TRABAJADORA TENGO MIL COSAS QUE HACER ME DUELE TAL COSA ME OPERARON CUANDO EL NIÑO CREZCA Y TENGA 32 AÑITOS EMPIEZO “ esa gordura te está haciendo vivir en un cuerpo que no está bien, yo no no SANTIGŪO es poco a poco que trabajo y las dietas ajenas y comprar todo lo que te dicen no funcionan. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CNNGHSzhAZW/?igshid=f3x290glupzv

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Si comes sano y haces #ejercicios en la semana el #findesemana puedes hacer tu #comidatrampa y no hacer ejercicios, porque #comersano no es cohibirse de todo lo que a uno le gusta, todo el tiempo, es cuestión de equilibrio. Secretaria 1-849-352-3399 y 1-809-244-5301 de 8 am a 5 pm lunes a sábados Se puede hacer el plan web, sin tener que venir sólo le escribes a Nicole mi asistente y empezamos su numero es 1-829-905-9115 Mi ws oersonal 1-809-223-3399 me ouedes escribir para mayores detalles #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CH264XJHS9z/?igshid=w4ols20vb6la

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Si aguantaste portándote más o menos bien de lunes a jueves, dale suave al viernes. Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe, pero el cuerpo sabe que se puede coger “GUTO” con otras cosas y si vas a pecar, ponle límites a los desórdenes, que es bueno comer y beber, pero es bueno estar en salud, durar mucho vivo, no andar de citas en citas, operándose mensual, amenazando gentes con los botones. Un traje de baño bien puesto da más placer que una comida chatarra y que 20 cervezas. Querer cuerpo bonito no es déjame darme gustos este fin de semana y lunes empiezo, querer ser sano es tomar acciones no andar teorizando y criticando al doctor Amarante por miedo a enfrentarte a ti. ( que el doctor es caro, que la gente sube de peso otra vez, que es con pastillas, que uno baja rápido solo al principio) no sea como los presos que le echan la culpa a todo el mundo, mamá, amigos a la sociedad al presidente a Dios de que hacen mal cuando hacerlo bien está dentro de ti no en nadie. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #chichovirus (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CF3GGEXnth5/?igshid=1o7zmz77oefrb

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El maíz sirve para #bajardepeso o para #subirdepeso Una mazorca 🌽 de #maíz asada tiene 77 calorías hasta de cena sirve, merienda, almuerzo, asado para perder peso, para subir de peso hervido y si le agregas algo como mantequilla 🧈 o queso 🧀 mejor. Se puede consumir por la boca unas 4 mazorcas a cualquier hora a la semana, asada la pueden comer los diabéticos. El maíz es fuente de #antioxidantes que combaten los radicales libres y el envejecimiento celular. Rico en fibra e hidratos de carbono el maíz jarta y ayuda a controlar nuestro apetito. Rico en ácido fólico y otras vitaminas, el maíz es un aliado de diversas funciones cerebrales. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #chichovirus (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CFTQYxVnloB/?igshid=1rhutb168946j

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Vas a llegar tullía al final de año? Mi estrategia para bajar o subir de peso es modificar tu estilo de vida y hábitos de de alimentación sin Dietas, ni contando onzas y sin necesidad de gimnasios (si no puedes ir, mejor si puedes ir) no soy cirujano (aunque luego te recojas la piel) lo que hago es acompañamiento 24/7 en tu proceso de bajar o subir de peso, de cerca, respondiendo tus preguntas del día a día, porque este no es un proceso fácil, tu doctor no te puede soltar y verte sólo en consulta. Si sufres cualquier enfermedad o estás embarazada puedes venir, veo niños 12 años en adelante. CONTACTO: Citas Secretaria 1-849-352-3399 y 1-809-244-5301 de 8 am a 5 pm lunes a sábados, los seguros no me quieren. Se puede hacer el plan web, sin tener que venir sólo le escribes a Nicole mi asistente y empezamos su número es 1-829-905-9115 Mi ws oersonal 1-809-223-3399 me ouedes escribir para mayores detalles, mi #instagram @doctor_amarante_nutriologo Estoy ubicado en el Centro de Cirugía plástica avanzada del Cibao, avenida presidente guzman fernandez numero 1, San Francisco de Macorís https://goo.gl/maps/Ptq2quMLwvD2 jorgeamarante24@gmail.com BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #chichovirus BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo #vetea10 #chichovirus (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CBLOk0LHZ3s/?igshid=q9ca2e32feoo

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Si quieres estar en salud no importa la dieta que lleves, lo importante es el balance que hay en tu plato de los alimentos, la cantidad y la frecuencia con que lo consumes Debes clasificar lo alimentos en tres grupos Verduras y frutas: aportan vitaminas, minerales y fibra, así como color y textura a la dieta. Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, mandarina, la lechosa, el brócoli, las zanahorias y la ahuyama y frutas de temporada. Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al día, de preferencia crudas y de la estación. Cereales: son la principal fuente de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Este grupo incluye el maíz, arroz (una vez por semana), trigo y avena. Es preferible consumir los cereales integrales por su aporte en fibra. Leguminosas y alimentos de origen animal: es el grupo que aporta proteínas. Entre las leguminosas encontraras: habichuelas, lentejas , guandules y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana. Los alimentos de origen animal aportan también grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deberá limitarse a una cuarta parte de tu plato, que no pase del tamaño de la palma de la mano. “Una dieta correcta, junto con la actividad física, son los pilares fundamentales que nos permiten mantener una buena salud”. Secretaria celular y WhatsApp 1-849-352-3399 y sólo teléfono 1-809-244-5301 de 8 am a 5 pm lunes a sábados, si escribes fuera de ese horario, espera a que te respondan, si no te responden me escribes privado con tu nombre y teléfonos, para devolverte. BÚSCAME #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista #ejerciciosencasa #flacas #engordar #sobrepeso #consultanutricional #operacionbikini #navidadsinchichos #yopuedo (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/CAJAyRlnTyk/?igshid=d18rro73shq8