#fitnessespaña

[aixafitlove]

¿No sabes que alimentos puedes comer después de entrenar? Te doy alguna de mis recomendaciones⬇️ 🔹 Avena 🔹 Un batido de proteínas 🔹 Un plátano 🔹 Arroz 🔹 Pollo 🔹 Crema de cacahuete Mi favorito es hacerme 2 tortitas de arroz, 1/2 plátano y por encima crema de cacahuete. ¡Esta riquísimo!😍 #fitnessespaña #blogfitness #vidasanafit #vidasanacuerposano #vidasanavidafitness #vidasaludablefit #vidasaludableencasa #motivacionfit #tipsfit #tipsfitness #consejosfitness #entrenarencasa #estilodevidafitness #entrenamientofisico #ejerciciofísico #ejerciciosdesdecasa #perderpesoencasa #comenzaraentrenar #fitnessparaprincipiantes #ponerseenforma #fitness #fitnessmotivacion #motivacionfitness #ejerciciofisico #deporteencasa (en Andalucía, Spain) https://www.instagram.com/p/CSonvXXszFe/?utm_medium=tumblr

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[solimedsd]

@ferforlift - A mí me encanta el buen tiempo, el sol, los entrenos al aire libre... Y vosotros? . Recordad que con mis partners @prozisespana y @solimedsd tenéis descuento usando FERFORLIFT en su web 🤩 . #fitness #fitnesslife #fitnessgirls #healthy #gym #training #girlswholift #liftlikeagirl #fitnessespaña #workout #streetworkout #getfit #igfitness #girlswithmuscles #fitnessgirl #stronglegs #smile #feelings #motivation #springtime #fitnessmotivation #strongisthenewbeautiful - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/Bvbs_U9nsZv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mesu3k8q668o

[abcfitnes]

Cada línea de prendas se elabora individualmente desde el diseño, patrón, grafías y confección, hasta el último detalle; todo esto dirigido y supervisado exclusivamente por diseñadores de indumentaria deportiva. • • • • • #ropadeportiva #fitnessespaña (en Las Palmas de Gran Canaria) https://www.instagram.com/p/CTjoPGtob5t/?utm_medium=tumblr

[250290mapi8]

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Posted @withregram • @carmen_iri ¿Qué como un día que NO entreno 🏋🏼‍♀️ ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Ideas de COMIDAS SALUDABLES bajas en HIDRATO✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muy buenas mi gente, hoy os traigo un día entero de comilonas saludables bajas en hidratos con sus calorías (como me pedisteis por historias) para que cojáis ideas 💡. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️Si queréis más vídeos así no os olvidéis de darle LIKE o COMENTAR para que lo sepa! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ DESAYUNO (depende del hambre que tenga, ayuno hasta la hora de comer). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️3 crackers integrales (wasa) ▪️100g de aguacate (una mitad mediana) ▪️4-6 lonchas de pavo ▪️Café con bebida de almendras (medio vaso) ✔️390 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣MEDIA MAÑANA ▪️20g de frutos secos (un puñado) ✔️125 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣COMIDA ▪️200g de lentejas ▪️170g de tofu ▪️1 cda. de tahín ▪️2 tomates medianos, 1 zanahoria pequeña,1/2 pepino, lechuga… ✔️510 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣Pequeño placer dulce post comida.. ▪️1 onza chocolate 85% ✔️58 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣MERIENDA ▪️2 Cdas. semillas de chía. ▪️150 ml de bebida vegetal (Mezcla y deja mínimo 4h en la nevera) ▪️1 Yogur natural ▪️100g de arándanos ✔️250 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5️⃣CENA ▪️1 huevo y 100 ml de claras (puedes hacerlo con 2 huevos) ▪️1 Cda. harina de almendras ▪️2 quesitos ▪️1 tomate ▪️1 Cda. aceite de oliva VE ▪️250 g de verdura al vapor (brócoli, coliflor…) ✔️390 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔍Con qué comida te quedas?🧐 _________________________________ #saludablefit #diadecomida #loquecomoenundia #bajoenhidratos #realfood #realfooding_ #comidasaludables #ideasdecenas #cenassaludables #versionfit #comidasfit #recetasaludable #saludableyrico #comidassaludables #fitnessespaña #cuídate #transformateconmapinera (en Valencia) https://www.instagram.com/p/CPKvurVBlwg/?utm_medium=tumblr

[rainteamfitness]

Не бойтесь разнообразия и экспериментов. #diet #диета #спорт #fitness #sport #deporte #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessespaña #rain #фитнес #мотивация #beforeafter #beforeandafter (at Torrevieja)

[tiquita76]

😂😂😂🤣🤣🤣 #Repost @gmknutrition (@get_repost) ・・・ Porqueeeeee. Porque pasa esto? 🤔 #GMKNUTRITION #Europe #fitnessEspaña #suplementos #entreno #train #venezolanosenmadrid #venezuela (at Guatemala City, Guatemala) https://www.instagram.com/p/BtrjqaNheD-j2kb4bobOsS9k7R9jrLAPj_sEoQ0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vwcidvjqpyde

[aixafitlove]

Constancia, esfuerzo, dedicación y paciencia. Al principio a todos nos cuesta empezar, queremos rendirnos muy rápido, pero tenemos que pararnos a pensar... ¿Por qué he empezado? Si ya has empezado, no te rindas ahora y si aún no lo has hecho, entonces ¡¡hazlo!! No digo que vaya a ser fácil pero.. sin duda, merecerá la pena💙💪🏻 #fitnessespaña #vidasalublefit #vidasaludableencasa #vidasanafit #vidasanayfit #ejerciciosdesdecasa #vidasanavidafitness #motivacionfit #tipsfit #tipsfitness #estilodevidafitness #entrenarencasa #consejosfitness #consejosaludable #consejosgym #consejofit #ejerciciofísico #ejerciciofisicoencasa #ejerciciosdesdecasa #blogfitness #entrenamientoencasa #ejerciciofisico #motivacionfitness #fitnessmotivacion #fitness #frasemotivacional #motivaciondeldia #motivacionatope #frasesmotivacion #frasesmotivacionfitness (en Andalucía, Spain) https://www.instagram.com/p/CVVJbD8sWkw/?utm_medium=tumblr

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[solimedsd]

@ferforlift - 🌷Y empieza la primavera!!!🌷 . Ya nos toca disfrutar de temperaturas más altas, de solecito, de terrazas y de entrenos al aire libre. 🙋 Este viernes empezaré, e iré a entrenar con @crossfit_raval en la playa. 🤟 . Y vosotros? Sois más de gimnasio o aire libre? . Recordad que tenéis descuento con mis partners @prozisespana y @solimedsd. Basta usar FERFORLIFT ☺️ . 📸 @lemon.photograph . #fitness #fitnesslife #fitnessgirls #healthy #gym #training #girlswholift #liftlikeagirl #fitnessespaña #workout #streetworkout #getfit #igfitness #girlswithmuscles #fitnessgirl #stronglegs #smile #feelings #motivation #springtime #fitnessmotivation #strongisthenewbeautiful - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/BvO328FnJef/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pd9ynqxbacop

[abcfitnes]

La mejor ropa deportiva la encontrarás en @abcfitnes2021 💯Somos tendencia • • • • #tendencias #exclusivo #ropaexclusiva #ropadeportiva #ropafitness #ropagym #modadeportiva #fitness #outfitstyle #fitnessespaña #fitnessgirl #licras https://www.instagram.com/p/CSD_xEkCNoW/?utm_medium=tumblr

[kubebarz]

http://www.kubebarz.com/fotos-barras-parque-de-los-jesuitas---salamanca---espa-a.html Barras Parque de los Jesuitas. Ciudad/City: Salamanca. Pais/Country: España. For more info, photos, maps, locations, exercises, visit: www.kubebarz.com Para más info, fotos, mapas, locaciones, ejercicio, visita: www.kubebarz.com Pic by: @letizia_willyfog #kubebarz #streetworkoutsalamanca #calisteniasalamanca #calisthenics #streetworkoutespaña #ejercicio #streetworkoutparks #fitness #instafollow #chinups #entrenamiento #deporteespañol #training #instaespaña #followus #fitnessespaña #workoutespaña #workout #calistenia #calisthenicsparks #españa #calisteniaespaña #streetworkout #salamanca #instasalamanca #streetworkoutparks #fitespaña #parquedelosjesuitas

[rainteamfitness]

Con @suzytoldi en Barcelona Arnold Classic Europe. Looks great, Suzy! Como siempre :) #scitec Team #diet #arnold #диета #спорт #fitness #sport #deporte #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessespaña #rain #фитнес #мотивация (at Arnold Classic Europe)

[bixitowithlove]

¡Buenos días chicas! Llegó el lunes, y la verdad que con un sol precioso! Hoy quería hablaros de este desodorante de #Schmidts había oído muy buenas críticas de él, uno de los mejores desodorantes veganos sin aluminio del mercado. 🙌En cuanto a eficacia, tiene su fama ganada, para no tener aluminio, funciona realmente bien, he probado otras marcas y no funcionan. 🔸Aspectos que no me han gustado, la fragancia que seleccioné #YlangYlangCalendula no es de mis olores favoritos, estoy segura que el de lima me habría gustado más, pero estaba agotado. 🔸Sin duda repetiré, pero con el formato stick, este de tarrito que tienes que untar no me parece muy práctico, ya que el producto en si es bastante duro, y es dificil de aplicar. ⚜Lo que más me ha gustado es su eficacia, y el saber que es vegano y no contiene aluminios, propilenglicol, parabenos o ftalatos. Así que para la próxima, ya sé que tengo que cambiar el aroma y formato, y será el mejor producto! P.d.: Lo tenéis disponible en @vita33shop 👍💚 . . . #Vita33 #Vita33Shop #Saludable #Salud #Positivo #EstiloDeVida #Natural #vegano #Belleza #Cosmetica #CrueltyFree #NoTestadoEnAnimales #ComerSano #deporte #fitness #fitnessEspaña #CuidadoFacial #CuidadoCorporal #SerFeliz #Motivación #Ejercicio #PoderVegano

[aixafitlove]

𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼💙 Estar sanos es una misión que deberíamos tener todos desde que nacemos, es una educación que deberíamos recibir desde que tenemos uso de razón. El cuidado de la salud es fundamental para que el organismo se encuentre bien y con buena vitalidad. Cada persona tiene su propio metabolismo y un estilo de vida que determina qué es lo que tenemos que darle de más o de menos. Nuestro principal objetivo es estar siempre saludable. ¿Cómo podemos cuidar nuestro organismo? 🔹𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 Somos lo que comemos y si nuestra alimentación no está organizada para que el organismo se sienta bien seguramente tengamos muchos problemas al respecto. Una dieta variada y bien organizada es la base para que el cuerpo sienta que lo estamos cuidando y no dándole lo que le puede hacer sentir peor. 🔹𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 Si queremos que nuestro organismo se encuentre cada vez mejor lo ideal es que a esa buena alimentación le acompañe algo de ejercicio. La actividad física puede conseguir que nuestros huesos y músculos estén más resistentes por eso es fundamental que nos marquemos una pequeña rutina diaria y poder mantenernos en forma. 🔹𝗛𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 Dormir no es suficiente cuando hablamos de estar saludables. Es necesario que descansemos una serie de horas (7/8h) para rendir al día siguiente con todas nuestras fuerzas. 𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. 💙 #fitnessespaña #vidasalublefit #vidasaludableencasa #vidasanafit #vidasanayfit #ejerciciosdesdecasa #vidasanavidafitness #motivacionfit #tipsfit #tipsfitness #estilodevidafitness #entrenarencasa #consejosfitness #consejosaludable #consejosgym #consejofit #ejerciciofísico #ejerciciofisicoencasa #ejerciciosdesdecasa #blogfitness #entrenamientoencasa #ejerciciofisico #motivacionfitness #fitnessmotivacion #fitness #frasemotivacional #motivaciondeldia #motivacionatope #frasesmotivacion #frasesmotivacionfitness (en Toledo, España) https://www.instagram.com/p/CU96c2CsSZZ/?utm_medium=tumblr

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