#diario del peso

[laleveana]

DIETA💪🏼⌛️

Ya encontré la dieta que voy a hacer🫡, la verdad se trata de comer lo mismo todos los días, pero pues me convenció💁‍♀️.

La seguiré tal y como indica ahí, con excepción del día 2 y 3, ya que el 3 voy a salir a comer🫣, entonces voy a ayunar el 2 para recompensar🫤. Pero ya los demás días serán como indica la dieta🫠.

En cuanto a las calorías en el atún🐟, son 160. No comeré las galletas saladas🚫 porque son demasiadas calorías.

Para la fruta, comeré manzana🍎, que son 52 calorías por 100 gramos. Y para el té☕️, que no tengo🤷‍♀️, jaja, tomaré café sin azúcar ni leche= 0 kcal🤦‍♀️☕️. En conclusión, no será lo mismo, pero le da un aire🙂🙃.

[laescritorasecreta]

Querido diario 📔

Hoy fue un día estresante porque me costó tomar bus, así que tuve que regresar a la casa e irme en carro. Que... a ver, reconozco que cualquiera persona no puede hacer esto por muchas situaciones. Yo, en verdad, prefiero ir en bus porque es menos dinero que gastan mis padres y puedo dormir alguito😂. Ahora, te preguntarás que por qué estresante si vas en carro, sola? Pues porque para ese momento faltaban como 25 minutos para la hora de entrada y yo tenía que regresar a la casa, para luego manejar por unos 25-30 minutos. Así que iba estresada porque llegaría tarde y porque debería manejar más rápido de lo normal con miedo a que estuviera un policía por allí y me pusiera una multa🥴 Luego fue ver a unos 10-11 bebés y hacerles todo el tamizaje y pruebas... por esa parte estuvo bien y demás.

Lo positivo de ir en carro fue que puse mi playlist de regreso y canté todo el camino JAJAJA. Fue divertido, cantar con sentimiento cada canción como si hubiera pasado por una situación así. No sé si le pasara a los demás, pero cuando hago eso siento alivio y menos peso emocional, a pesar de que la canción no tenga nada que ver con mis problemas.

Venía feliz, tranquila, contenta y disfrutando de mi soledad en ese transcurso. Cantar así ayuda al alma, eso pienso! Y por eso digo, la soledad no es del todo malo dependiendo de su contexto

[recovery-nuovame]

28/04/2023 Diario

Mi sento grassa e non mi piaccio, vorrei tornare a vedermi un po' più magra come prima, ma ora rivedo le vecchie foto e mi viene da piangere per come sono diventata. Speravo non riaccadesse, e invece mi sbagliavo.

Non ho più lo spazio tra le coscie, mi sento perennemente gonfia e ho la pancia. Inoltre, non mi peso da mesi e mesi, e l'ultima volta sarò stata 47/48 kg, ora sarò come minimo 55 kg.

Vorrei perdere 5 kg nel mese di maggio (e al massimo uno o due chili a giugno), almeno per odiarmi un po' di meno in vista dell'estate. Voglio mettermi in costume, indossare top e pantaloncini senza sentirmi in imbarazzo per la pancia e le gambe grosse. Voglio fare shopping senza avere l'ansia della taglia dei pantaloni o della pancia che spunta.

Vorrei piacermi un po' di più e potermi guardare allo specchio. Per iniziare dovrei pesarmi, ma non ne ho il coraggio😖

[baby-ana1]

Consejos para bajar se peso:

1. Has ayuno intermitente, es realmente efectivo

2. No superes las 800 calorías diarias

3. Todo lo que tenga 0 calorías puedes consumirlo durante el ayuno, así que puedes probar tes, café, jugos light, lo que tu quieras

4. Comprar ropa que te quede pequeña para verte obligado a bajar de peso, ya que si no lo haces, no vas a caber

5. Pasar frío. Es un mito que el calor ayuda a bajar de peso, solo te deshidrataras, pero el frío si ayuda a bajar de peso. Cuando uno pasa frío el cuerpo se ve obligado a quemar grasa para producir calor corporal

6. Si vas a vomitar, preorisa alimentos líquidos, son más fáciles de vomitar

7. Date premios no relacionados con la comida. Por ejemplo: comprárte ese pantalón que siempre quisiste pero que nunca pudiste comprar por que no lo ibas a poder usar, ir a ese lugar que te daba vergüenza por tu peso, etc.

8. Consigue a alguien que tenga el mismo objetivo y ayunen, hagan ejercicio, etc, juntos. Es mucho más divertido y efectivo.

9. Evita lácteos y asucares, es lo que MAS te hará engordar

10. Intenta que tus comidas no tengan variedad de alimentos. Vieron que cuando se llenan al comer, por algún motivo todavía pueden comer el postre? Eso es porque el cerebro manda señales que te hacen comer más en presencia de variedad. Si buscas comer menos, evita esa variedad.

11. Toma mucha agua, entre 2 y 3 litros por día

12. Has al menos 6 mil pasos diarios (parecen mucho pero no lo son)

13. Eviten comer cosas del paquete, no se van a poder controlar

14. Priorizen las proteínas para no quedar skinny fat

15. Hagan actividades que no los hagan pensar en la comida

16. El agua tibia con limón ayuda mucho al metabolismo

17. Evita las yemas de los huevos, un huevo entero tiene 75 calorías, pero la clara sólo 17, osea que la mayor parte de las calorías son por culpa de la yema

18. Usa platos y cubiertos pequeños si tienes alguno, harán creer a tu cerebro que la porción es más grande de lo que realmente es y te sentirás más saciado.

19. Has pilates. El pilates es lo mejor que le paso a este mundo

20. Haste estas preguntas a ti mismo antes de comer cualquier cosa

¿Me voy a sentir bien con mi cuerpo después de comer esto?

¿Realmente tengo hambre o solo estoy aburrido?

¿Me voy a arrepentir de comer esto?

21. Pasar frío puede quemar de 60 a 100 calorías cada 25 minutos

22. Selecciona UN día, solo UN día para quitarte las ganas de todo aquello que se te haya antojado durante la semana. Que sea siempre el mismo. El motivo es que si tienes un día en lo que puedes comer lo que quieras se disminuye la probabilidad de un atracón.

Si te dices "no voy a comer esta galleta hasta que sea delgada" van a pasar las semanas y vas a ver que todavía no eres delgada, lo que significa que todavía no puedes comer la galleta y te vas a empezar a desesperar. Lo siguiente que pasará es que vas a dejar la dieta, porque ya no aguantas las ganas.

En cambio si tienes un día designado para comer lo que quieras, te dirás "no comeré esta galleta hasta el sábado (o el día que quieras)" y al pasar los días veras que el día para comer SI se acerca y sabes cuando es, lo que te ayudará a resistir.

Obviamente, cuando llegue el día, no te comas todo lo que se pase por delante tuyo, come únicamente esos alimento de los que estuviste más antojado en la semana.

[allanacosta]

Si fuéramos lo suficientemente maduros, entenderíamos estas 6 palabras.

Orgullo: El orgullo mal entendido nos distancia. Dejarlo a un lado no es rendirse, sino aprender a ceder para el bienestar de ambos. Cuando somos lo suficientemente maduros, entendemos que el orgullo no debe tener más peso que los sentimientos auténticos.

Querer: Querer es el punto de partida, pero no es suficiente si no lo acompañamos con acciones. Demostrar lo que sentimos con hechos diarios es lo que realmente mantiene una relación viva.

Amar: Amar va más allá del sentimiento, es compromiso, lealtad, y ser el apoyo en las dificultades. Madurar es entender que el amor no siempre es fácil, pero siempre vale la pena si es real.

Valorar: Cuando valoras a alguien, te das cuenta de que su presencia es un privilegio, no una obligación. No es dar por sentado lo que se tiene, sino apreciar cada momento, gesto y sacrificio.

Perdonar: Perdonar no significa olvidar, sino sanar. Al ser maduros, entendemos que el perdón es esencial para dejar atrás lo que nos hiere y avanzar hacia una nueva etapa.

Reconciliar: Reconciliar no es volver al mismo punto, es construir algo nuevo. Se trata de aprender de los errores, cambiar lo que no funcionaba y fortalecerse como pareja.

Nunca vas a encontrar a la persona perfecta solamente vas a encontrar a una persona con un montón de ganas de hacerte feliz...una persona que va a perder la cabeza por ti desde el primer segundo, 'literal'... una persona que se va a enamorar de cada centimetro de tu alma, si de tu alma tan bonita...una persona que va a ver magia y poesía en tus ojos...una persona para la cual seas su mundo, una persona que promete nunca soltarte aún en los peores momentos, una persona con errores, pero también con la capacidad de mejorar, aprender y crecer contigo...y esa es es la persona indicada, no perfecta, pero, la persona que está dispuesta a rifarsela contigo. 🌻

[sentidoysensibilidad]

𝘌𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘭𝘢𝘣𝘳𝘢𝘴

Si fuéramos lo suficientemente maduros, entenderíamos estas 6 palabras.

Orgullo: El orgullo mal entendido nos distancia. Dejarlo a un lado no es rendirse, sino aprender a ceder para el bienestar de ambos. Cuando somos lo suficientemente maduros, entendemos que el orgullo no debe tener más peso que los sentimientos auténticos.

Querer: Querer es el punto de partida, pero no es suficiente si no lo acompañamos con acciones. Demostrar lo que sentimos con hechos diarios es lo que realmente mantiene una relación viva.

Amar: Amar va más allá del sentimiento, es compromiso, lealtad, y ser el apoyo en las dificultades. Madurar es entender que el amor no siempre es fácil, pero siempre vale la pena si es real.

Valorar: Cuando valoras a alguien, te das cuenta de que su presencia es un privilegio, no una obligación. No es dar por sentado lo que se tiene, sino apreciar cada momento, gesto y sacrificio.

Perdonar: Perdonar no significa olvidar, sino sanar. Al ser maduros, entendemos que el perdón es esencial para dejar atrás lo que nos hiere y avanzar hacia una nueva etapa.

Reconciliar: Reconciliar no es volver al mismo punto, es construir algo nuevo. Se trata de aprender de los errores, cambiar lo que no funcionaba y fortalecerse como pareja.

Al final, madurar en el amor es comprender que estas palabras no son solo conceptos, sino elecciones que tomamos cada día. La verdadera madurez nos invita a vivirlas y construir relaciones más profundas y auténticas.

[nuvitoh]

Ya aprendí que hacer para bajar de peso realmente sin que mi cuerpo se ponga en modo reserva.

Estoy empezando a desayunar batido de proteína nada más despertarme y para comer pues me hago ensalada de cualquier verdura y alguna proteína, como huevo cocido, atún o pollo a la plancha. Luego durante el día no como nada más, si me da un antojo pues frutos secos en poca cantidad, pero normalmente no me entra hambre. Bebo de 2L a 2,5L de agua al día, no solo me ayuda a mantenerme saciada, sino también está mejorando mi piel y mi pelo. Solo hago días de ayuno cuando me pego algún atracón, que suele ser cuando voy a casa de mi madre o quedo con amigos, pero siempre con alguna bebida de proteína y polvos de fibra para poder digerirlo. También intento mantener un ayuno diario de 18-20h y no beber alcohol ni lácteos. Desayunar activa el metabolismo, cenar no, si como algo es solo por la mañana. Hago abdominales y flexiones por las mañanas (no todas pero lo intento) y a partir de hoy empezaré a ir caminado hasta el trabajo, ni que sea la mitad del camino. Por ahora estoy haciendo estas cositas, espero que a alguien le sirva✨

[alasdepaloma]

Allá afuera es invierno, no así aquí adentro donde late —a veces asustado— mi corazón.

Las hojas llevan secas mucho tiempo, hay naranjas y amarillos entre las esquinas de mis recuerdos… ¿Y el mañana?, bañado del viento ocre, nostalgia de mis años perdidos, de los amores que son ya imperceptibles, de mi piel que alguna vez fue abrigo de la soledad de un otro, un otro al que adoré más que a mi vida pero no me adoró igual.

Abro la ventana y choca contra de mí el viento matutino… Allá a lo alto el sol, y yo le miro… Sonríe, sonríe tan bonito pero es incapaz de evaporar mis lágrimas. Una gota reacia a marcharse danza ahí, en cada lagrimal mío, como una perla que lleva dentro una herida, como una herida hecha un micro océano. Entonces recuerdo una frase de Benedetti: “Te quiero pero no deseo luchar contra el destino. Disfrutaré de vez en cuando de tu recuerdo que seguirá alterándome”, y es que, en cada gota de mis ojos, en cada perla fracturada de memorias, pende el nombre de aquél al que aún siento querer, aquél quien mi corazón tomó entre sus manos de sangre y lo escondió sabrá Dios en qué recoveco del mismo. He intentado encontrarlo para arrancarlo de tajo y tirarlo por ahí, por una de esas calles de nostalgia de las que está hecha mi vida. Tirarle y olvidarme de él, pero no lo logro y es por ello que entonces lo disfruto aunque altere la poca paz que me queda.

Cambió repentinamente, ¿y sabes? Tal vez sea que me enamoré de una ilusión… de esa idealización de lo más romántico que me compone… y puedo decir que sigo enamorada, tan enamorada que hoy me conquista la poesía, hoy la tinta remoja mis neuronas y me entrega al artista, a ese que sana estos tercos vacíos que perpetúan mi tristeza.

Enamorada de un hombre que no es hombre, o tal vez sí, no lo sé, porque vive en mi cabeza, porque no lleva piel, no lleva pasado, no lleva tatuada el alma de nombres que me estorben, porque es mío, sólo mío y de ninguna más… porque no lo comparto con nadie, porque es como ese rayo solar que atrapé en mis pequeñas manos siendo una niña, y la niña tiene la fe de que ese rayito sigue ahí.

Eternizar el amor… Su amor es eterno en mí, por eso dudo que sea un hombre lo que late en mi mente, en mi alma, en mi corazón, en mi energía y en mis arterias. Sin embargo, es extraño, porque si no fuera un hombre no tendría nombre y éste, en quien pienso a diario, tiene no sólo uno, sino dos… y también lleva los apellidos de sus padres. Entonces, amo a un hombre irreal… El hombre cuya imagen impresa en mi cabeza no deja de conquistarme con esa soberbia sonrisa, el hombre que es inconsciente y me ha herido en su inconsciencia, el hombre que no suelta su pasado pero quiere aferrarse a un presente —yo—, y al irreal, a ese a quien he quitado el peso de una vida ya hecha, y en mis alucinaciones ya lo he hecho mi argolla, mi lazo y mi promesa.

Es por esto que es otoño… siempre otoño en mi mundo. Y él, es la hoja de azafrán que nace, se desprende y se marcha para nuevamente volver a hacer de mis días un otoño eterno. Un otoño sin él.

—Zerimar.

[torbellino1]

𝕹𝖚𝖇𝖊𝖘 𝖉𝖊 𝖌𝖗𝖆𝖋𝖎𝖙𝖔

Domando cometas, entre asteroides y planetas

noches violentas, derramo tinta como un poeta

entre rimas y líneas, bajo la tormenta

Tus ojos un laberinto sin descifrar, lunares de tu cara que no

puedo olvidar, eres la musa bipolar que uso para dibujar,

mil papiros de como tus labios solía besar, tu alma acariciar,

tu cuerpo desnudar y escuchar en tus abrazos con gemidos

que siempre me ibas amar, pero el tiempo sabe,

cuanto dura el amor en una eternidad, lo que tienes debes de

cuidar o todo se pierde, somos dementes, alucinando diferentes

realidades, en mi mente fuimos un par de amantes coleccionando

sensaciones, caminando por constelaciones, sin importar las

direcciones y en tu mente era el títere que usabas para divertirte,

en tus mentiras no vuelvo a sumergirme, me buscas pa´ volver,

así es como vives, no te gusta perder, lo que das recibes,

los besos del anochecer son cosa del ayer,no me volverás a ver,

en mi nube de grifito cual ave me iré al amanecer,

no me culpes mujer, tu fuiste quien echo todo a perder

Domando cometas, entre asteroides y planetas

noches violentas, derramo tinta como un poeta

entre rimas y líneas, bajo la tormenta

Síntomas de toxicómano, algo cotidiano, salgo de mi cuerpo a

diario pa´ despejar pensamientos de grafómano, sentado en mi

nube de grito escribo en mi diario, como por el espacio sideral voy

volando, estrellas coleccionando a diario, diablas que mienten

haberme amado, ángeles que mis labios han quemado,

del tiempo escapando, mientras que con la muerte converso,

lo inverso del universo y el peso de cada uno de mis versos,

soy su reo que redacta cruda poesía de cada oscuro suceso,

esclavo de los sentimientos inmersos en cada uno de los

demonios de mis excesos, pienso, será el mejor proceso

para sacar de mi esta catarsis con propósito perverso,

soy de color gris entre estas nubes de grafito,

en su corriente me elevo hasta que con ellas me desvanezco

[sacrletandana]

UN PEQUEÑO TIP PARA QUE BAJES DE PESO SIN QUE NADIE SE DE CUENTA.

Toma un termo que no sea transparente y que no se vea el contenido del termo.

Hecha en el termo jugo de naranja sin azúcar, a este ponle laxante o fibra.

Tómalo en las noches a la hora en que todos estén dormidos.

Es importante que esa misma noche te lo tomes ya que se puede a hechar a perder.

Eso sí, no lo tomes diario ya que puede causarte dolor de estómago durante varios días. Tómalo 3 veces a la semana 💗

¡Y listo bonita!, mucho ánimo para llegar a tu meta 💗🌷.

[alquimistaliteraria]

Ella murió por su propia daga, apuñalo el corazón en el cual habitaba.

-Diario abierto-

Siento que he llegado a un punto crucial, una fatalidad para mi mente y corazón, cuando finalmente logré quitar el bloqueo que me había atormentado durante tanto tiempo. Fue en ese instante de vulnerabilidad que decidí mostrarme sin mi armadura, abrir mi corazón de par en par y confié en quien pensé que merecía mi amor.

Entregué mi amor inocente a alguien que, en retrospectiva, no era la elección adecuada. Lo hice con la pureza de mis intenciones, esperando que esa entrega fuera recibida con el mismo ardor que sentía. Pero, en mi inocencia, no vi las señales, ni entendí que el peso de mi amor no siempre sería correspondido de la manera en que anhelaba.

Ahora puedo aceptar mi descuido y reconocer que esa decisión fue un error del que tengo que vivir con sus estragos. Aunque ese error no me mató, ha dejado una herida punzante que se ha transformado en un manantial de palabras y poesía. La tinta que brota de mi pluma lleva consigo las emociones intensas y crudas que nacen de esa experiencia, cada verso una forma de sanar, un intento de entender lo que ocurrió en mi alma.

Es curioso cómo, en nuestra vulnerabilidad, podemos encontrar la esencia de nuestra fortaleza. Ahora, aunque cargue con las cicatrices que me dejó esa relación fallida, he aprendido a extraer belleza de la tristeza, a crear arte desde el dolor. La poesía se ha convertido en mi refugio y en mi forma de expresar aquello que quizás no pueda verbalizar de otra manera.

Con el tiempo, espero encontrar la paz que me permita dejar atrás el peso de este error. Tal vez aún haya espacio para la esperanza, para el amor que merezca la entrega auténtica de mi corazón. Pero, por ahora, debo seguir escribiendo, desnudando mis emociones y permitiendo que el dolor se transforme en algo hermoso.

By, Yls.

[laleveana]

RETO 1 SEMANA🚫🐷🩷

Voy a estar haciendo este reto, acompáñenme✨️🫠💕

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LEER HASTA EL FINAL🐷🐷

INDICE✨️🐷

1☆Instrucciones

2☆Peso

3☆Medidas

4☆Cuestionario

5☆Dieta

6☆Chequeo

7☆Evidencias

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1☆☆INSTRUCCIONES

☆Este reto consiste en bajar 5 kilos en tan solo una semana hoy es martes 19 de noviembre 12:00am y terminaré el reto el martes 25 de noviembre a las 12:00am

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2☆☆☆PESO

♡Peso inicial:59.10

♡Peso meta:54.10kg

♡Peso alcanzado:

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3☆MEDIDAS:

•Cuello:32cm

•Brazos27cm

•Piernas:34cm

•Muñecas:15cm

•Cintura:78cm

•Cadera:92cm

•Muslos:53cm

•Busto:87cm

•Antebrazo:22cm

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☆Al concluir el reto se espera haber bajado dos tallas

●Medidas esperadas:

•Cuello:30cm

•Brazos25cm

•Piernas:32cm

•Muñecas:13cm

•Cintura:76cm

•Cadera:90cm

•Muslos:51cm

•Busto:85cm

•Antebrazo:20cm

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☆Medidas finales:

•Cuello:

•Brazos

•Piernas:

•Muñecas:

•Cintura:

•Cadera:

•Muslos:

•Busto:

•Antebrazo:

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4☆EXPERIENCIA:

•¿Lo volvería a hacer.?

•¿Te gusto este reto.?

•¿Cuando esperabas bajar.?

•¿Cumpliste con la dieta.?

•¿Fue lo que esperabas.?

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5☆DIETA:

BAJAR 5 KILOS EN UNA SEMANA

SI CUMPLISTE CON LA META DEL DIA PON LOGRADO A LADO DE LA FECHA 📅

☆Paso 1:

Tres días de ayuno

19 de noviembre:

20 de noviembre:

21 de noviembre

☆Paso 2:

Día 4 comida:un 🥚sin llema y una🍊

Cena: un 🥚 o una 🍊 solo puede ser una cosa

22 de noviembre:

☆Paso 3:

Días 5 al 7 es ayuno

23 de noviembre:

24 de noviembre:

25 de noviembre

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6☆☆DIA 26 DE NOVIEMBRE CHEQUEO

PON UN ANGULO DE ACUERDO A TU EXPERIENCIA.

☆META LOGRADA:

☆META FALLIDA:

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7☆EVIDENCIAS

EVIDENCIAS DIA 1-3-5-7

•FOTO DE BALANZA✨️🍇

EVIDENCIA DIARIA MENOS EL DIA 4

•FOTO DE CONTADOR DE AYUNO✨️🍇

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☆SER DELGADA ES LA META🧘🏻‍♀️

☆SER DELGADA NO ES OPCION, NO ES PETICIÓN, ES LEY, TU LEY👮‍♂️

☆NADIE DIJO QUE FUERA FACIL LLEGAR A SER UNA PRINCESA👸🏻

☆QUOD ME NUTIRT ME DESTRUIT🍎

☆PARA SER BONITA HAY QUE VER ESTRELLAS 🌟

[zoeeelink]

Diario de Zoe, 22 de octubre del 2024.

En un valle de sombras, he luchado con la pereza y el cansancio físico. Sin embargo, mi mente sigue clara, gracias a mis estudios de QFB. He descubierto que nuestro organismo es un maestro en ahorrar energía, no solo en el ámbito metabólico, sino también en pensamientos y acciones.

Me he dado cuenta de que los sueños sin acción son vanos, y que el miedo y la pereza son los peores enemigos de la humanidad. Pero también sé que superar la barrera de la pereza puede llevarnos del "ello" al "super yo".

Bíblicamente, nacemos con el pecado original, un legado irracional e hipócrita que nos accompaña desde el nacimiento. Sin embargo, quiero ser mejor cada día, demostrar que soy más que mi naturaleza humana.

Me siento como una oruga que anhela metamorfosearse en mariposa, pero el peso del cuerpo y la mente nos retiene. Es como si tuviéramos múltiples gobernantes dentro de nosotros, luchando por el control.

Pero he aprendido de Drácula que la conciencia y la determinación pueden vencer a la oscuridad. Así que me comprometo a documentar mis reflexiones y aprendizajes diarios, con la ayuda de mi teclado y esta plataforma de Tumblr.

[catchablemocha2]

Cada mañana

Cada mañana me despierto con una sensación de vacío que me envuelve. Es un momento de indecisión, donde la simple acción de levantarme de la cama se convierte en una batalla interna. A mi lado, una taza de café espera; una arma de doble filo. El café es una elección: puede ser el impulso necesario para abrir los ojos completamente o una sustancia que elevará mis niveles de cortisol hasta las nubes. Finalmente, me levanto y me preparo para el día.

Salgo de casa y me subo a mi bicicleta, una máquina destartalada que chirría con cada pedaleada. Es vieja y necesita reparaciones, y aunque tengo la capacidad de arreglarla o incluso comprar piezas nuevas, elijo mantenerla así. La bicicleta es un reflejo de mí mismo, una metáfora de mi cuerpo y alma. Al igual que mi bicicleta, me estoy desgastando lentamente, pero sigo en movimiento. Aunque el mundo me dice que la repare, que la renueve, yo la conservo en su estado deteriorado, porque en ella veo mi propia lucha diaria.

El aire frío de la mañana me acaricia el rostro mientras pedaleo por las calles aún medio desiertas. Cada respiración es una bocanada de vida y una dosis de realidad. Recuerdo los consejos de psicólogos budistas y de cada charlatán que habla de la importancia de la respiración. Respiro profundamente, y con cada inhalación, me vuelvo más consciente del aquí y el ahora. Pero en lugar de paz, lo que siento es el sufrimiento que me causa este presente. No hay futuro, no hay pasado, solo un presente vacío y gigantesco que se extiende ante mí. La magnitud de ese vacío es abrumadora, y a veces parece que podría ahogarme en él.

Llego a la playa y me detengo por un momento, observando el horizonte. El mar se extiende ante mí, vasto y libre, invitándome a dejarlo todo atrás y desaparecer. Hay una paz tentadora en esa idea, una promesa de escape de la soledad que me consume. Sin nadie a mi lado, me siento pequeño ante la inmensidad del océano. No tengo un compañero con quien compartir el peso de las nubes oscuras que se ciernen sobre mí.

Al final de mi trayecto, llego a mi trabajo, un lugar donde solo los fuertes sobreviven. Allí, los gritos y los insultos son parte del paisaje diario. Equivocarme es un pecado imperdonable, una invitación al desprecio y a la crítica. Cada error es una herida abierta, y la presión es constante. Sin embargo, en medio de todo esto, encuentro una especie de propósito, una razón para seguir levantándome cada mañana, aunque el vacío me acompañe y mi bicicleta destartalada sea un recordatorio de mi fragilidad y resistencia. La vida sigue, y yo, como muchos, simplemente elijo continuar.

[aanon04]

Un anon me envió un ask la semana pasada que fue extrañamente borrado por Tumblr, pero en el ask la persona preguntaba que qué le había llevado a pensar tanto acerca de La Sociedad de la Nieve, que porqué reflexionaba tanto acerca de la película y porqué buscaba desahogo después de verla.

Esta persona se preguntaba si era un duelo, una fijación extraña, o simplemente un gusto, si estaba bien o mal, y que si podía darle palabras de consuelo por esto.

Mi respuesta es que una vez leí que la "tragedia es una vacuna emocional," y la verdad es que es una frase que se ha quedado conmigo desde entonces.

Muchos de nosotros no podemos dejar de pensar en el accidente por el simple y sencillo hecho de que somos seres humanos.

Ya sea ficción o realidad, encontramos catarsis en la tragedia, estas historias nos provocan compasión, nos provocan horror, nos provocan tristeza; eso sucede porque podemos simpatizar con ello, aún si los especificos del cuento no aplican a nosotros, nos es fácil conectar con esas emociones tan universales — soledad, desesperación, enojo, aflicción, duelo— y nos es fácil convertirlas también en herramientas para soportar el sufrimiento de nuestra propia vida.

Ese sentimiento solo se potencia cuando consideramos el mirar un documental o ver una película acerca del hecho. Nos cala más, vemos sus rostros, sus lágrimas, sus cuerpos demacrados y experimentamos el dolor en una pantalla que se siente cerquísima y a la vez lejísimos.

Aquí es donde entra la idea de la tragedia siendo una vacuna, tomamos ese sufrimiento que quema y ese dolor, y los asimilamos dentro de nuestra existencia.

En asimilar esa tragedia sentimos lástima, empatía —y aquí es donde llegan esos pensamientos: "¿cómo tuvieron la fuerza de sobrevivir esto?" "¿qué habría pasado si...?" "¿porqué? ¿porqué? ¿porqué?"— y extrañamente sentimos miedo también.

No nos comparamos con estas tragedias, por supuesto que no, pero se quedan por ahí en alguna parte de nuestra mente, nos recuerdan el sufrimiento y el dolor, nos recuerdan que alguien más soportó tal sufrimiento y dolor, y que a pesar de todo siguió luchando.

Esto, por supuesto, no se trata de una obsesión extraña, si no de una fijación emocional, de una empatía que te revuelve el estómago, ¿y porqué no? Un duelo.

Lo interesante de las tragedias históricas es que el peso emocional y el sufrimiento tendrán por siempre esa carga de ser eternos.

Pasó y nadie pudo evitarlo, Ana Bolena fue decapitada injustamente, Anna Frank no pudo publicar su diario ella misma, Pompeya se quemó, y el avión Uruguayo se cayó; y así como están grabadas en la memoria de esta civilización, así tendrán efecto en quienes aprendan de ellas.

Las tragedias son parte de la vida y de nuestra historia como sociedad y especie, como seres sintientes, así que pensar en esas tragedias, simpatizar con ellas, y anhelar cambiar lo que pasó es natural al final del día, es humano.

P.D. Para el anon a quien no puedo contactar, por favor no te disculpes por escribirme, disfruto bastante de hablar contigo, al contrario, gracias por esos mensajes.

[lasonrisademau]

Hace mucho que no escribía una carta, no se si sea una carta de despedida, una carta para el universo o una carta para mi, pero se que de alguna manera tenia que sacar lo mucho y poco que este humilde ser lleva dentro.

Hace mucho no me detenía a pesar en todo aquello que llevo dentro ¿Cuando fue la ultima vez que me preocupe realmente por mi? ¿Cuando me senté a pensar si lo que estoy haciendo lo estoy haciendo por mi o por los demás?

El silencio es abrumador, pero no se si sea el silencio lo que lo hace abrumador, tal vez realmente lo que es abrumador es la cantidad de pensamientos que llegan a atormentar mi cabeza, uno tras otro, tras otro, tras otro y no paran. ¿Por que si somos seres pensantes aprovechamos aquellos momentos donde deberíamos sentir paz en sentir dolor?

Me acuerdo que años atrás pasaba mis noches escribiendo cartas de despedida a mis amigas por si algún día ellas despertaban y yo no estaba, escribía lo que quería decirles a mis padres pero nunca fui capaz por miedo. Escribí las cartas sabiendo que no era capaz de alzar mi voz y gritar lo que me pasaba.

El 17 de noviembre del 2023 tuve mi ultimo intento de suicidio ¿Y saben? No tenia mi carta lista.

¿Que me falta por decir?¿Que es lo que quiero decir?

En el transcurso de estos apenas 21 años de edad puedo decir que he podido llegar a experimentar un poco de todo, que sinceramente la vida es una montaña rusa de la cual nosotros no llevamos el control de la velocidad pero si de los frenos. en 21 años he reído, amado, he sentido gozo, alegría, he querido, me esforzado, he trabajado en lo que amo, he estudiado lo que amo, he hecho buenas amistades y me he enamorado profundamente. En 21 años se que es la soledad, la amargura, el dolor, la tristeza, el engaño, he dicho adiós a personas que no quería perder, he sentido que la vida es muy dura y que es mejor darle un punto final por cuenta propia.

Tal vez no tenga toda la edad y la experiencia del mundo, pero he vivido, no siempre como he querido, pero he vivido de todo un poco y solo queda respirar, aguantar, sonreír y continuar. Mantenerme con vida es un trabajo diario y creo que es el trabajo mas difícil que he tenido en mi vida. Obligarme a pararme de la cama, obligarme a comer, mentalizarme de que solo es un día mas, decirle a mi corazón que haga silencio y escuche a la razón.

¿Que me diria a mi yo del pasado?

Marica, la cosa se complica cada vez mas, si crees que la adolescencia es una mierda pues espera a la adultez y veras que la cosa sigue siendo una mierda pero con mas responsabilidades. No todo es malo, es cierto, hay momentos en los que se ríe, se salta, se corre, momentos en los que dices "Puta, por esto me mantengo viva" pero siempre el peso de la depresión sera mas grande, es así, estamos tan cegados y cargados que los momentos buenos pasan a un lado cuando la oscuridad vuelve a nuestro ser, en realidad la oscuridad nunca se va, ella esta ahí como una serpiente, lista para atacar y tirar todo su veneno.

Amaras a muchas personas, amaras tan profundamente que dolerá, pero lo seguirás haciendo porque así eres tu, naciste para amar, para perdonar y servir. Encontraras personas que realmente se van a preocupar por ti, que te van a aceptar con todo y problemas, personas que vas a conservar por mucho tiempo y siempre estarás agradecida porque llegaron y se quedaron.

¿Tengo algo que decirle a alguien?

Si, mucho a muchas personas.

Santiago, eres mi mejor amigo, eres mi persona favorita en el mundo, no me importa que hagamos o no hagamos, no importa el lugar o la situación, jamas me aburriría de ti ¿Como hacerlo? Eres un pendejo. Te amo perro, no pares de aprender, de trabajar, de ser tu. Eres como la sangre RH, muy rara, exclusiva ¿Y sabes que es lo mas chimba de la RH? Marica, muy pocas personas en el mundo la tienen pero sirven pa´ todo, así eres tu, eres tan increíble que muy pocas personas pueden decir que tienen un amigo tan chimba como tu en su vida. Estoy tan pero tan agradecida contigo. Perro, gracias, me recibiste en tu vida, en tu hogar y eso es hermoso. Me salvaste la vida, te quedaste conmigo cuando sentía que el mundo se venia abajo y yo simplemente no quería continuar, eres mi llamado de emergencia, mi red de apoyo, la única persona que quiero conservar por siempre en mi vida.

Mami, eres tan maravillosa que siento que no estas brillando todo lo que deberías. Te amo, eres de las personas que mas daño me han causado en mi vida, pero no puedo decirte eso porque se que el corazón te lo parteria en mil pedazos y no es lo que quiero para ti, solo quiero decirte que te perdono, tal vez hiciste cosas por rabia, hiciste cosas sin saber, hiciste cosas que creías que estaban bien y todo te lo perdono porque eres mi mami y siempre te voy amar con cada fragmento de mi corazón.

Papi, soy tu princesa, tu única hija, tu hija mayor, pero con la que mas peleas y tienes desacuerdos. Pa, nos parecemos tanto que no nos soportamos a veces, pero bueno, soy tu copia, tu veras si eso es bueno o malo. Así como a mami, quiero que sepas que te perdono y perdonarte todo lo que me has dicho o hecho es cosa compleja para mi, porque jamas pensé en que en vez de sentir respeto, sintiera miedo por ti.

Me falta mucho por escribir, pero ya me dio sueño.