nuvitoh

[nuvitoh]

mañana creo q haré ayuno todo el día pq estoy OBESA, no he subido de pedo en estos meses pero tampoco he bajado, y NECESITO bajar de peso

[nuvitoh]

volví a hacer los ayunos de 16h, en unos días los iré prolongando a ver si los puedo subir a 30h como hacía antes😼 pero estos de 30h los haré solo 2 veces a la semana para que mi estomago no se resienta jeje

[nuvitoh]

por favor denme ánimos para bajar de peso ENSERIO necesito perder 8kg

[nuvitoh]

esto de empezar a sanar mi salud mental está haciendo que me cueste más que nunca bajar de peso enfin, mañana vuelvo a hacer ayunos.

además ahora estudio y trabajo, a penas tengo tiempo para comer, comeré ultra poco y beberé mucha agua.

[nuvitoh]

como cuesta seguir dietas enfin, quiero al menos estar menos hinchada este finde, no me he subido de peso pero tampoco creo haber bajado, así que voy a restringirme un poquito para celebrar las fiestas de Barcelona sin sentirme hinchada.

[nuvitoh]

DILO

Que este traumado con mi peso no me da el derecho de criticar a las personas gordas, eso quita clase bebé.

[nuvitoh]

Por cierto, consejito del día (doy un consejo cada 3 meses xd), entiendo q tengan atracones y vomiten por ello, he sufrido de bulimia, pero vomitar solo hace q el ácido gástrico (si ya han pasado 10min o más de ingerir comida) fastidie la garganta y las tiroides, por lo cual podrían generar en el mejor de los casos hipotiroidismo, lo cual realentiza el metabolismo, y en el peor de los casos cáncer de garganta. Además, si tardas más de 10min en echarlo todo (o ni eso), los carbohidratos ya han sido absorbidos por tu cuerpo.

Entiendo q la sensación d tener el estómago lleno sea frustrante, pero es mejor comer d vez en cuando en poca cantidad y sano, q no comer nada (encima se adelgaza mejor y más rápido), tener un atracón involuntario y echarlo. El metabolismo rápido es lo primordial para bajar d peso rápido y hay q cuidarlo dándole ALGO q digerir.

Si quieren verse bonitas y princesas lo primero es cuidar mínimamente la salud física (la mental es otro tema), sino lucirán cansadas y ustedes no son Gabbriette B para q les queden bien ese look.

[nuvitoh]

Voy a empezar una nueva dieta y retomar cosas de la antigua. Hacer un día d comida sólida y uno d líquida, sólida y líquida, así hasta conseguir bajar unos pesos. También haré ayunos de 24h cada 4 días y volveré a beberme 2’5L d agua al día. Últimamente he disminuido eso y realmente es lo más importante.

Les voy contando los resultados😋

[nuvitoh]

me he dado cuenta q solo consigo bajar de peso si tengo una ocasión importante, antes eran las vacaciones con mi novio y baje 6kg en 2 meses (ojalá más), quiero perder 6kg mas y mi próximo evento será el videoclip de una amiga con gente chulisima, por ende tengo poco más de un mes para perder mínimo 4kg.

pienso conseguirlo

[nuvitoh]

ya m valió la ortografía buena, hoy m vi en el espejo y m sentí tremenda pelota, paso d los post serios ahora m pienso matar d hambre y solo tomar jugos reemplazantes de comida pq estoy enferma y debo tomarme 4 medicaciones al día.

porcierto, tenía mal de ojo, hasta aquí llegue.

[nuvitoh]

jasjjas se me olvidó seguir con el reto enfin ni dos dias dure

[nuvitoh]

Holi, voy a empezar a hacer este reto de los 30 días, y como no se que poner en el día 1 directamente paso al día 2. Mido 1’55, a veces me gustaría ser un poco más alta pero las newrock me solucionan la vida🤑

[nuvitoh]

Que complicado es dejar de comer bof enfin, mañana empiezo otra vez a disminuir comidas y la próxima semana volveré a hacer ayunos de 24h. Las vacaciones me han acostumbrado a comer demasiado, y sobretodo a saltarme los ayunos de mínimo 16h, igual sigue siendo culpa mía🤑🤑🤑(💀)

[nuvitoh]

He estado un tiempo sin conectarme, estuve de vacaciones con mi novio y la verdad es que comí mucho. Por suerte no recupere el peso perdido, mi metabolismo se acelero y solo me hinché. Siento que igual debo perder más peso y eso haré. Me faltan mínimo 5kg por bajar.

[nuvitoh]

Bueno, en poco más de 1 mes he perdido 5kg. Me quedan 2 semanas para ir al pueblo de mi novio y no conseguí perder los 10kg que quería, pero voy a intentar estas 2 semanas perder ni que sea 2-3kg más, aunque me tenga que matar de hambre comiendo miserias.

[nuvitoh]

Me he dado cuenta de que 18h sin comer se me hacen súper fácil, e incluso 22h sin comer, hoy no pienso comer nada más ya que mañana mi novio me llevará a comer. Quiero volver a hacer los ayunos de 24h y a poder ser los de 30h.

[nuvitoh]

Por cierto, no os olvidéis de beber 2L mínimo de agua al día, aunque tengáis atracones y os sintáis culpables etc, el agua es vuestra amiga. Con 4 vasos de medio L al día es suficiente. También proteína, a poder ser vegetal o en bebidas. Suerte en el proceso!!!!✨