#dbamozdrowie

[vipdentkrakow-blog]

20 marca obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej. Tegoroczna kampania odbywa się pod hasłem “Bądź dumny ze swoich ust”. Jej celem jest zwrócenie uwagi na to, jak ważna jest troska o zdrowie jamy ustnej, na każdym etapie życia. 👉 Zdrowe usta pozwalają nam na mówienie, uśmiechanie się, smakowanie, dotykanie, żucie, połykanie i przekazywanie wielu emocji z pewnością siebie, bez bólu, dyskomfortu i chorób. 👉 Zdrowe usta mogą pomóc w zapobieganiu innym schorzeniom, takim jak choroby serca i układu oddechowego, rak i cukrzyca. 👉 Zdrowie jamy ustnej można utrzymać, będąc świadomym czynników ryzyka - do których zalicza się niezdrową dietę o wysokiej zawartości cukru, używanie tytoniu, szkodliwe używanie alkoholu i niewłaściwą higienę jamy ustnej - i podejmując działania zapobiegające chorobie. 👉 Próchnica zębów jest najpowszechniej występującą chorobą na świecie. Można jej jednak zapobiegać. Większości chorób jamy ustnej można zapobiegać lub leczyć na wczesnych etapach. Warunek: regularne wizyty u dentysty. 👉 Jeśli chcesz pokazać, że Twoje usta są dla Ciebie ważne, możesz wziąć udział w #MouthProud Challenge. Szczegóły tutaj 👉 https://www.worldoralhealthday.org/mouthproud-challenge #vipdentkrakow #vipdentkraków #worldoralhealthday2023 #WorldOralHealthDay #swiatowydzienzdrowiajamyustnej #światowydzieńzdrowiajamyustnej #wohd2023 #jamaustna #myjzęby #profilaktykajamyustnej #promocjazdrowia #zapobiegajzamiastleczyć #zdrowezeby #zdroweusta #dbamosiebie #dbamozdrowie #krakow #kraków (w: Vip Dent Kraków) https://www.instagram.com/p/CqA4P-YM7lG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

CO ZROBIĆ, ABY NIE MIEĆ ZJAZDÓW ENERGETYCZNYCH W CIĄGU DNIA? 😩 Godzina 14 po południu a Ty najlepiej zrobiłabyś sobie drzemkę. ✅ Jest na to kilka rozwiązań, sprawdź, które przyda Ci się i zastosuj. ➖ ZOSTAW SERDUSZKO ♥️ ➖ _________________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak __________________________ HASZTAGI: #dbamosiebie#dbamozdrowie#profilaktyka#profilaktykazdrowia#badania#wsparcie#terapeuta#dbajosiebie#jelita#trawienie#zdrowejelita#refluks#zgaga#zaparcia#biegunki#mikrobiom#brzuch#holistycznie#żołądek https://www.instagram.com/p/Cj0y6loIy8S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fit-ojciec]

Sen - optymalna ilość, skutki jego niedoboru Optymalna ilość snu dla większości osób dorosłych to około 7-9h, dla młodzieży, osób ciężko i często trenujących, lub osób pracujących ciężko fizyczne będzie to odrobine więcej, około 8-10h. 💤 Niedostateczna ilość snu jest bezpośrednią, lub pośrednią przyczyną m.in: 👉🏻 otyłości / nadwagi 👉🏻 cukrzycy 👉🏻 depresji 👉🏻 zmniejszonej odporności 👉🏻 chorób serca 👉🏻 nadciśnienia 👉🏻 zmniejszonych możliwości wysiłkowych 👉🏻 zaburzonych funkcji poznawczych 👉🏻 i wiele innych

#sen #dbamosiebie #dbamozdrowie #otyłość #nadwaga #depresja #psychologia #trenujewdomu #domoweinspiracje

[michaladamski1987]

Herbuś, Popławska, Roznerski - oni już po. Kto jeszcze przed?

Fundacja Badaj Się Regularnie zaangażowała Edytę Herbuś, Aleksandrę Popławską, Julię Kamińską, Mikołaja Roznerskiego, Jana Klimenta i Tomasza Ciachorowskiego w tajemniczy projekt. Wszystko wyjaśni się już 9 kwietnia.

Projekt, który obecnie owiany jest tajemnicą, ma być kluczowym elementem kampanii Fundacji Badaj Się Regularnie, promującej regularne badania profilaktyczne i nagłaśniającej istotę dbania o swoje zdrowie. Zaangażowanie wybitnych postaci ze świata kultury stanowi ważny krok w kierunku nagłaśniania istoty badań profilaktycznych i dotarcia do szerszej publiczności.

„Jestem przekonana, że ten projekt może komuś uratować życie. Dlatego jestem dumna, że mogę być jego częścią. Zdrowie to nasz największy skarb, dlatego nie wolno o nim zapominać. Dbajmy o siebie. Teraz”, wyznała Aleksandra Popławska.

„Wzięcie udziału w tym projekcie było dla mnie naturalną rzeczą. Dbam o zdrowie na co dzień i wiem, że bez tego, nie mógłbym pełnić zawodu, który wykonuję. Poza tym, jaki przykład dawałbym wówczas swojemu synowi?”, mówi Mikołaj Roznerski.

Szczegóły projektu fundacji Badaj Się Regularnie z udziałem gwiazd oraz jego cel zostaną ujawnione podczas konferencji prasowej. Konferencję poprowadzi Olivier Janiak, a odbędzie się ona już 9 kwietnia w Nobu Hotel przy wsparciu partnerów: Royal Clinic, ZnanyLekarz oraz DNA Medical Group. Tymczasem kulisy tworzenia tajemniczego projektu ujawniono na Instagramie fundacji @badajsieregularnie.pl w formie materiału z backstage’u.

#wydarzenia #współpracapr #badajsięregularnie #badajsieregularnie @badajsieregularnie.pl #fundacja #profilaktyka #badaniaprofilaktyczne #zdrowie #dbamozdrowie @edytaherbus @aleksandrapoplawska @_julia_kaminska_ @mroznerski @janekkliment @tomek_ciachorowski #blameusagency @blameus_agency

[borkowskadietetyk]

Mam dla Ciebie mega ściągę! 😋 Za każdym razem, gdy poczujesz, że masz ochotę na małą przekąskę… 👉 Wybierz coś z tej listy i gotowe!  W sam raz na mały głód, a dalej zdrowo, pysznie i wartościowo. 💚 Co wybierzesz z tych propozycji?  Zapisz sobie ten post, by mieć go zawsze pod ręką.  👉 Uważasz, że liczenie kalorii jest najważniejsze na diecie?  Ja uważam, że NIE. A więcej na ten temat opowiem na wyzwaniu, które startuje już w poniedziałek o 10:00. Dowiesz się więcej o tym, jak skutecznie zredukować wagę i poprawić zdrowie.  Link do zapisu znajdziesz w BIO @borkowska.dietetyk _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @borkowska.dietetyk _____________________________ #przekaski #100kcal #jablko #orzechy #popcorn #batat #chipsy #zdrowo #dbamozdrowie #naszybko #smaczne #kalorie #zdroweodzywianie #redukcja #cosslodkiego #wytrawnie #doogladania #dopracy #nauczelnie #infografika #instawiedza #prosteprzepisy #przekaskinaimpreze #jemzdrowo #holistycznadieta #holistycznepodejscie  https://www.instagram.com/p/CYrY_F8s2_g/?utm_medium=tumblr

[wwwcannabicare]

View this post on Instagram

A post shared by Cannabi Care - Cannabis Store (@wwwcannabicare)

♥️ Happy! Cannabi Care - Non stop! #wwwcannabicare #cannabisstore #cannabis #cbd #konopie #suszcbd #olejecbd #palebolubie #cbdoil #ziolo #thcfree #suplementacja #suplementy #dbamozdrowie #zdrowystylzycia #samozdrowie #odżywianie #cannabissativa #cbdlife #cbdmovement #produktycbd #sklepcbd #CBDlife #cbdsport #cbdhelps #cbdoil #cannabiscommunity #cbdlife #cbdcommunity #cbdheals (w: Jazz Club Akwarium) https://www.instagram.com/p/CB9QVEYJkRs/?igshid=70hiiyjsblx5

[psycholog-pisze]

Pamiętaj! ~~~ #Psychologia ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #myśli #inspiracja #psycholog #dbamozdrowie #emocje #selflove #wellbeing #pomocpsychologiczna #goodvibes #psychologist #zdrowepodejscie #motywacja #samoakceptacja #samorozwój #badzdlasiebiedobra #prawdziwe #psychologiazmiany #mindfulness #psychology101 #zdrowiepsychiczne #uczucia #relacja #strength #selfcare #rozwój #psycholożka #pewnośćsiebie #psychologwsieci https://www.instagram.com/p/CRg-9sRMlnb/?utm_medium=tumblr

[waldiozonowanie]

Nie tylko praca człowiek żyje. Wrodzone ADHD tej rasy pomaga nam ruszyć dupe z domu. I❤LETTY #jackrussellterrier #jrtinstagram #jrtlove #jrt #jrtworld #jrtlovers #jrtpuppy #jrtofinstagram #namysłów #bieganie #biegam #dbamozdrowie #zabawa #spacer #niedziela #wroclaw #wroclawcity #śnieg #mróz #zima #patyk #foto #fotoinstagram #pieskiezycie #dogroom #doglover #dogphotography #doglife #dogoftheday #doglovers (w: GRUPA Car-Team akcesoria samochodowe) https://www.instagram.com/p/CKt9WNIhNwb/?igshid=15wxwvefroy04

[weganskie-produkty]

Makijaż na swoim miejscu! Nasz utrwalający spray pomaga utrwalić, chronić i odświeżyć makijaż, przyczyniając się do zmniejszenia efektu świecenia się i tłustej cery przez cały dzień. Specjalna, opracowana przez Arbonne technologia chroniąca przed zanieczyszczeniami, zwana Pollution Shield Technology, przyczynia się do ochrony skóry przed działaniem czynników środowiskowych, a składniki roślinne wspomagają jej nawilżenie i gładkość w dotyku. Spray można zastosować po wykonaniu makijażu, aby nadać mu nieskazitelny efekt albo w ciągu dnia, by go odświeżyć. KLUCZOWE SKŁADNIKI I ICH ZALETY Pollution Shield Technology to nasza zastrzeżona technologia łącząca krosnorosty, owoce rośliny zwanej tara oraz olejek z nasion rokitnika (zawierający ważne kwasy tłuszczowe), która pomaga chronić skórę przed działaniem czynników środowiskowych, jak kurz i zanieczyszczenia. Esencje z róży i pelargonii wspomagają natychmiastowe nawilżenie i przyczyniają się do odświeżenia skóry. Wyciąg z liści aloesu pomaga odświeżyć i ukoić skórę. Mieszkanka kwasów hialuronowych pomaga nawilżyć skórę, nadając jej miękki i jędrny wygląd. #spray #makeupspray #makijaż #makeup #makeupartist #pielegnacjatwarzy #pielegnacjaskory #weganskiekosmetyki #kosmetykiweganskie #weganizm #weganski #kosmetyk #kosmetyki #bądźwege #veganmakeup #vegancosmetics #vegan #dbamosiebie #dbamozdrowie #trwałymakijaż #instamakijaż #instalook #instamakeup (w: Poland) https://www.instagram.com/p/CArzH4Ugpk2/?igshid=xakp8c8jnedi

[vipdentkrakow-blog]

Regularne odbywanie wizyt kontrolnych - najlepiej co pół roku - jest gwarancją, że nasze zęby pozostają zdrowe, a wcześnie wykryte niepożądane zmiany, pozwolą uniknąć komplikacji zdrowotnych i leczniczych w przyszłości. 👉 Badanie stomatologiczne pozwala ocenić stan zębów i dzi��seł m.in. poprzez zbadanie dziąseł, języka, sprawdzenie tkanek w jamie ustnej, sprawdzenie zgryzu, wykonanie zdjęć rentgenowskich. 👉 Lekarz dentysta może sprawdzić także, czy nie ma oznak: ✔️ występowania płytki oraz kamienia nazębnego ✔️ chorób dziąseł ✔️ poluzowanych zębów ✔️ próchnicy (to najczęstsza przyczyna utraty zębów), ✔️ uszkodzonych wypełnień, ułamanych zębów, ✔️ niepożądanych zmian w dziąsłach przykrywających zęby 👉 Lepiej zapobiegać niż leczyć. Umów swoją wizytę kontrolną już dziś. Vip-Dent.pl 507 023 967   #vipdentkrakow #vipdentkraków #dbamozeby #dbamozęby #dbamozdrowie #dbamosiebie #wizytakontrolna #badaniejamyustnej #przegladstomatologiczny #profilaktyka #profilaktykajamyustnej #badaniezębów #krakow #kraków (w: Vip Dent Kraków) https://www.instagram.com/p/CmG8I-Ttmed/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[zdrowiepopierwsze]

CZYM JEST TERAPIA ŻYWIENIOWA? Dziś postaram Wam się przybliżyć, czym dokładnie zajmuję się i co to znaczy FNTP (Functional Nutritional Therapy Practitioner). ⠀ 🔷 FNTP to terapeuta żywieniowy, czyli terapia żywieniowa to idea, aby zdrowie można było osiągnąć poprzez holistyczne i indywidualne podejście do odżywiania i stylu życia. ⠀ ⠀ 🔷 Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i indywidualni, a więc, zamiast maskować skutki, jako terapeuta żywieniowy pracuję, aby dojść do głównej/pierwotnej przyczyny problemu. Tak, aby dowiedzieć się, co dzieje się, dlaczego i jak to wspierać. ⠀ ⠀ Jest kilka czynników, które muszą być w równowadze dla optymalnego zdrowia: ⠀ ⠀ 1️⃣ Odżywianie (pełno wartościowa, odpowiednio przygotowana dieta) ⠀ 2️⃣ Regulacja cukru we krwi (potrzebujemy stałego i zrównoważonego dopływu energii) ⠀ 3️⃣ Nawodnienie (odpowiednie nawodnienie potrzebne jest dla funkcji komórkowych, dzięki czemu możemy zrobić detoks, jak również transport składników odżywczych do komórek) ⠀ 4️⃣ Równowaga minerałów (odgrywają wiele funkcji w organizmie, bez nich nie będziemy w równowadze ze zdrowiem) ⠀ 5️⃣ Kwasy tłuszczowe (musimy wchłaniać i wykorzystywać zdrowe tłuszcze do paliwa, struktury i leczenia) ⠀ 6️⃣ Trawienie (musimy rozdrobnić i przyswoić składniki odżywcze z pożywienia) ⠀ ⠀ ▶️ Dopiero później są czynność dodatkowe, jak: ⠀ Sen, stres, detoks, ruch/ćwiczenia, toksyny środowiskowe, odporność, endokrynologia, ukł. krążenia.⠀ ⠀ W ten sposób chciałam przybliżyć Ci dokładniej, czym zajmuje się w pracy z klientami. Pozdrawiam ❤️⠀ ⠀ _______________________ ⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ ⠀ _______________________ ⠀ HASZTAGI: #trawienie#jelita#zdrowejelita#psychodietetyka#jemzdrowo#zdrowystylzycia#zdrowagłowa#dbamozdrowie#zdrowepodejscie https://www.instagram.com/p/CjKpaLDM-fv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fit-ojciec]

Otyłość - dlaczego ją masz?

🔴Oto kilka pośrednich powodów dlaczego masz kilka/kilkanaście nadprogramowych kilogramów👉 - Na początku chciałbym poinformować, że post tyczy się również mężczyzn, ale zdecydowania większość (>80%) moich odbiorców to kobiety, dlatego też niektóre posty są w takiej, a nie innej formie 🙂 - Przypominam również- otyłość to choroba - 🔹 Zastanawiasz się, skąd masz te nadprogramowe kilogramy?🤔 ✔️Odpowiedź jest prosta - dostarczasz/dostarczałaś organizmowi więcej energii, niż wydatkujesz/wydatkowałaś - to powód bezpośredni. A oto kilka przyczyn pośrednich, dzięki którym tak się dzieje/działo: 😴 Sen - niedostateczna ilość snu ma istotny wpływ- osoby niedosypiajace mają większe skłonności do podjadania oraz przejadania się, za sprawą mniejszego i opóźnionego sygnału od/do mózgu informującego o dostarczonym pokarmie. 🧃 Napój z kaloriami to jeden z największych wrogów naszej sylwetki, mała szklanka soku czy jakiegoś napoju potrafi dostarczyć nam ponad 100 kcal 🙀 a co to jest szklanka? Tyle co nic, wypijając litr mamy już dodatkowe 400 kcal - aby dostarczyć tyle energii z np ogórków musielibyśmy zjeść ich ponad 2kg. 🍕 Osoby spożywające dość często fast-foody statycznie jedzą mniej warzyw i owoców, przejadą się, co w konsekwencji prowadzi do powstawania nadwyżki energetycznej a tym samym gromadzenia się dodatkowych kilogramów materiału zapasowego - tłuszczu. 🥗 Warzywa to świetne źródło nie tylko mikroelementów, ale są też bardzo dobrym zapychaczem naszego żołądka i tłumikiem głodu - mają bardzo mało kalorii, więc można jeść ich bardzo dużo, przy czym nie dostarczając dużych ilości energii. 🚶‍♀️ Wszystkie formy aktywności są wskazanego przy dziś omawianym problemie, po 1 "spalają kalorie" a po drugie pomagają zapomnieć o jedzeniu.

👵 ( przejadanie się ) Serniczka nie zjesz? A może dokładeczke? Jesteś u babci, zjadłaś obiad, jesteś syta, a babcia proponuje Ci kolejnego ziemniaczka oblanego tłuszczykiem, a do tego drugiego kotleta, po obiedzie zjadłaś kawałek ciasta, po czym bez wahania sięgasz po drugi, czy nawet trzeci - (znajome?)- przez co przejadasz się, a przy okazji dostarczyłaś niebagatelnych ilości kalorii - możliwe, że nawet w okolicy swojej CPM - a gdzie tu jeszcze kolacja? + Śniadanie które było rano? Po jednym takim wydarzeniu nie przytyjesz oczywiście 5kg, ale każda taka sytuacja, jeżeli w innych dniach nie wyrównasz bilansu energetycznego będzie pozostawiać po sobie jakiś ślad.

#otyłość #nadwaga #jakschudnac #jakschudnąć #treningwdomu #zdrowojem #ciekawostki #dbamosiebie #dbamozdrowie

[michaladamski1987]

Woda mineralna Spirit of Drini pochodzi z ujęcia Drini i Bardhe, położonego na wysokości 2240 metrów w sercu Alp Dynarskich.

Charakteryzuje się bardzo niskim poziomem azotanów: 0,40 mg/l, co czyni ją jedną z najczystszych wód na świecie!

Dzięki swej wyjątkowej czystości jest klasyfikowana jako odpowiednia do podawania niemowlętom i dzieciom od 1 dnia ich życia, bez potrzeby jej przegotowania.

Ps. Jeśli zamówisz wodę mineralną Spirit of Drini, dostarczą Ci ją pod same drzwi!

www.naturalnawoda.pl/sklep/

#stylzycia #naturalnawoda #naturalnawodapl #spiritofdrini #spiritofdrinipolska @spiritofdrini_polska #jod #wodazjodem #nawodnienie #woda #wodamineralna #wodazgór #góry #driniibardhe #alpydynarskie #butelka #szkło #butelkaszklana #zdrowie #dbamozdrowie #dbamosiebie #beautybloger #polskichłopak #polskichlopak #polishboy #polishguy

[borkowskadietetyk]

Jesz sezonowo? Staraj się w swojej diecie uwzględniać szczególnie sezonowe warzywa i owoce. Dzięki temu urozmaicisz swoje posiłki, a także zadbasz o ich wartość odżywczą. W lipcu na Twoim talerzu znajdzie się miejsce na: 💚 rukola, 💚 natka pietruszki 💚 sałata rzymską 💚 sałatę karbowaną, 💚 sałatę masłową, 💚 szczaw, 💚 szpinak, 💚 kapustę włoską, 💚 kapustę białą, 💚 kapustę czerwoną, 💚 kalarepę, 💚 brokuła, 💚 kalafiora, 💚 szczypiorek 💚 pora 💚 młodą marchewkę, 💚 pomidory, 💚 bób, 💚 cukinię, 💚 fasolkę szparagową, 💚 maliny, 💚 wiśnie, 💚 morele, 💚 czereśnie, 💚 porzeczki 💚 arbuza, 💚 brzoskwinie, 💚 agrest, 💚 jagody 💚 truskawki 💚 czy jeżyny. . Więcej o tym, co jeść w lipcu znajdziesz w bezpłatnym PDF, który będę wysyłała każdej zapisanej na mój newsletter osobie. Dlatego jeśli nie ma Cię jeszcze w tym gronie, to najlepszy moment, by dołączyć. Link do zapisów znajdziesz w BIO @borkowskadietetyk. A przy okazji możesz wykonać szybciutki quiz, jaki masz typ sylwetki :) #lipiec #sezonowość #gotowanie #sezonowegotowie #borkowskadietetyk #dietetykoslo #holistycznie #wkuchni #warzywasezonowe #owocesezonowe #dbamozdrowie #zdrowienatalerzu   https://www.instagram.com/p/CfrbFchMxgg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[wwwcannabicare]

View this post on Instagram

A post shared by Cannabi Care - Cannabis Store (@wwwcannabicare)

🥳🤩 How good to see you again !!!Enjoy this amazing party! Welcome to Ibiza Night!🎶🌟 #wwwcannabicare #cannabisstore #cannabis #cbd #konopie #suszcbd #olejecbd #palebolubie #cbdoil #ziolo #thcfree #suplementacja #suplementy #dbamozdrowie #zdrowystylzycia #samozdrowie #odżywianie #cannabissativa #cbdlife #cbdmovement #produktycbd #sklepcbd #CBDlife #cbdsport #cbdhelps #cbdoil #cannabiscommunity #cbdlife #cbdcommunity #cbdheals (w: Jazz Club Akwarium) https://www.instagram.com/p/CB88E7YpHSj/?igshid=sbfedet0v5o9

[psycholog-pisze]

Czasami po prostu trzeba komuś uwierzyć na słowo. ~~~ #Psychologia ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #myśli #inspiracja #psycholog #dbamozdrowie #emocje #selflove #wellbeing #pomocpsychologiczna #goodvibes #psychologist #zdrowepodejscie #motywacja #samoakceptacja #samorozwój #badzdlasiebiedobra #prawdziwe #psychologiazmiany #mindfulness #psychology101 #zdrowiepsychiczne #uczucia #relacja #strength #selfcare #rozwój #psycholożka #pewnośćsiebie #psychologwsieci https://www.instagram.com/p/CRUfs6nsACu/?utm_medium=tumblr