#cuidado piel seca

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💦 Hidratación profunda y duradera

💦 Regeneración de la barrera natural de la piel

💦 Alivio inmediato para la piel áspera y tirante

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💦 Es no comedogénico y apto para pieles sensibles

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¿Usas adecuadamente tu shampoo?

Tal vez no usas el shampoo  que debes y por eso tu pelo esta maltratado… Si, aunque no lo creas usar champo no es solo mojar el pelo, poner y hacer burbujas… el que haya una variedad de shampoos en el mercado obedece a que son diferentes las necesidades de cada piel cabelluda, así hay personas piel sensible, señoras pelo teñido, personas con seborrea o hombres con calvicie, y para cada uno, un…

[curlymangue]

¿Es normal tener poros en la piel?

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Maquillaje y Salud de la Piel: Una Relación Intrínseca

El maquillaje es una herramienta de expresión y creatividad que muchas personas disfrutan utilizando en su rutina diaria. Sin embargo, es crucial reconocer la importancia de mantener la salud de la piel al aplicar productos cosméticos. En este sentido, la elección de productos de maquillaje de alta calidad y la adopción de una adecuada rutina de cuidado de la piel son fundamentales para garantizar que el maquillaje no comprometa la salud cutánea.

Preparación de la Piel: El Primer Paso hacia una Piel Saludable

Antes de aplicar cualquier producto de maquillaje, es esencial preparar adecuadamente la piel. Esto incluye limpiar el rostro para eliminar el exceso de aceites, suciedad y residuos de maquillaje anterior. Además, es beneficioso aplicar un tónico facial para equilibrar el pH de la piel y proporcionar una base limpia y receptiva para los productos de maquillaje. Esta preparación asegura que el maquillaje se aplique de manera uniforme y que los poros no se obstruyan, lo que puede provocar problemas cutáneos a largo plazo.

Selección de Productos: La Importancia de Ingredientes Saludables

Al elegir productos de maquillaje, es fundamental prestar atención a los ingredientes que contienen. Optar por productos libres de químicos agresivos y formulados con ingredientes naturales y no comedogénicos puede ayudar a mantener la piel sana y prevenir la obstrucción de los poros. Además, es crucial tener en cuenta el tipo de piel al seleccionar productos, ya que las necesidades de la piel varían según su tipo (seca, grasa, mixta, sensible, etc.). La inversión en productos de maquillaje de calidad es una inversión en la salud a largo plazo de la piel.

Remoción del Maquillaje: Un Paso Vital en la Rutina de Cuidado de la Piel

Por último, pero no menos importante, la remoción adecuada del maquillaje al final del día es esencial para mantener la salud de la piel. Dormir con maquillaje puede obstruir los poros, causar brotes de acné y contribuir al envejecimiento prematuro de la piel. Utilizar un limpiador suave y agua tibia para eliminar el maquillaje y luego seguir con un limpiador facial específico para el tipo de piel ayuda a eliminar eficazmente los residuos de maquillaje y mantener la piel limpia y saludable.

En resumen, el maquillaje y la salud de la piel están estrechamente relacionados. Al adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada y utilizar productos de maquillaje de calidad, es posible disfrutar de la belleza del maquillaje sin comprometer la salud cutánea.

[daygem]

#3 Skincare.

El skincare es el cuidado que le damos a nuestra piel del rostro para mantenerla saludable. Son las rutinas de belleza que seguimos y los productos que usamos para tener una piel sana y fresca.

Hay muchos productos y pasos para una rutina de skincare perfecta. A continuación os cuento para mi las que son básicas, más adelante os comentaré todos los pasos para una skincare profunda.

Una buena rutina de belleza debe de incluir en sus pasos:

₊⊹ 1-Limpiador.

₊⊹ 2-Tónico.

₊⊹ 3-Serum.

₊⊹ 4-Contorno de ojos.

₊⊹ 5-Crema facial.

₊⊹ 6-Crema solar.

-Limpiador: Es el paso más importante, no importa si estabas maquillada o no, en el ambiente hay partículas de polvo y contaminación que se adhieren a tu rostro y si no se lleva una buena limpieza puede desencadenar en granitos, puntos negros, acné...

𐙚Podemos usar varios tipos de limpiadores incluso combinarlos:

Limpiador en gel, en crema, en espuma, en aceite, sólido,etc.

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*Antes de elegir o comprar tanto tu limpiador facial como toda tu rutina lo mejor es conocer nuestro tipo de piel y en el estado en que está(ya que puedes tener una piel mixta pero deshidratada, el tipo de piel sería la piel mixta y su estado sería deshidratada). Para ello lo mejor es informarse muchísimo y si se tiene la piel sensible o reactiva acudir a expertos que te puedan recomendar una rutina perfecta para ti.*

-Tónico: ayuda a terminar de limpiar nuestra piel ,a restablecer nuestro ph natural y también a preparar la piel para los siguientes productos.

Puedes aplicar tu tónicos con la yema de los dedos dando toquecitos suaves, con un algodón, si tu tónico es en spray puedes rociarlo directamente sobre tu piel.

-Serum: tienen muchos principios activos, son de rápida absorción,  penetra en las capas más profundas de la epidermis. Normalmente son productos de tratamiento, cada persona elegirá un tipo u otro dependiendo de la preocupación o mejoría que quiera ver en su piel. (Ejemplo: si tengo la piel seca y joven elegiría un serum de ácido hialuronico que aporta mucha hidratacion y ayuda a las líneas de expresión. Sin embargo si tuviera manchas en la piel elegiría uno más potente que tuviera pequeñas dosis de ácidos exfoliantes.) Depende del tipo de serum o tratamiento que utilices, depende de los principios activos que tengan hay que usarlo de determinada manera, hay que informarse bien sobre la mezcla de principios activos que queremos añadir a nuestra rutina para saber qué podemos usar de día y que de noche, y si pueden usarse esos dos productos a la vez.

-Contorno de ojos: ayuda a hidratar , a desinflamar la zona, con las líneas de expresión, con bolsas y ojeras ya sean oscuras o no.

Igual que todos los demás productos hay mucha variedad de contornos de ojos

Los tenemos en formato crema, en gel, en serum, tenemos sueros, ampollas, parches...

Hay que ver la problemática que tenemos para decidir cual nos vendría mejor para nuestro tipo de ojera. Y cual usar de día y cual de noche.

-Crema hidratante: es uno de los pasos más fundamentales, ya que ayuda a tener nuestra piel hidratada. No importa el tipo de piel que tengas, TODO EL MUNDO DEBE USAR CREMA HIDRATANTE.

Este paso nos ayuda a estimular la piel y con su uso continuado nos ayudará con las líneas de expresión y mejorará nuestro estado de la piel. (Siempre que se utilice la adecuada para nuestra tipologia de piel).

-Protector solar: Es súper importante usarlo y si es de 50spf mejor aún.

Ayuda a que nuestra piel no envejezca prematuramente, a que no nos salgan manchas ni arruguitas por el sol, a qué no se nos reseque la piel.

Hay que usarlo tanto en verano como en invierno. En todas las estaciones, en todo momento, este nublado o soleado. Tu piel te lo agradecerá.

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"Cuando era adolescente no me cuidaba nada la piel, no me desmaquillaba para dormir, no usaba ningún tipo de producto para cuidar mi piel ni protección solar en varios años. Esto hizo que mi piel se resintiera y me salieran manchitas solares. A medida que crecí entendí que ese no era el camino. Comencé a cuidar mi piel a desmaquillarme siempre, a comprar productos para cuidar mi piel. Y poco a poco probando productos veía que me iba mejor y que no, hasta que a día de hoy tengo mi rutina facial básica pero completa y elegida por mi misma viendo que es lo que me sentaba mejor y lo que me pedía mi piel."

Busca una buena rutina de skincare para ti, cuida tu piel, en el futuro te lo agradecerá y tu te alegrarás de haberlo echo.

🌸 Daygem 🌸

[saintsr]

Missa entraba y salía de la inconciencia tan rápido le dolía mucho la cabeza y sentía cómo algo se escurría por la sienes y se pegaba a su cabello, todo estaba borroso apenas y podía ver algo bien, de repente oyó gritos, sus niños intentó mover su cuerpo pero esté no respondía oyó pasos apresurados, luego tres gritos, quería decirles que no se detuvieran que él estaba bien, sintió como pasaron a su lado después una sombra más grande lo pateo en las costillas dejándolo sin aire y dejándolo boca abajo, después cayó otra vez en un lugar oscuro dónde oyó agua corriendo y chapoteos como los que daba Chayanne cuando inicio a nadar sin el flotador, su niño valiente nunca grito ni pidió ayuda, no como ahora lo oía gritar pidiendo por él, lágrimas se formaron en su cara después no sé oyó nada, después oyó a Llulah, su princesa gritar y después cómo si tuviera algo que la impidiera hacerlo, cómo esa vez que fueron a jugar y de la emoción Llulah gritó de emoción al ver a los ponys por primera vez de lejos ahí supieron que tenía asma, ellos asustados la llevaron al hospital le dieron instrucciones de cómo cuidarla hasta ahora que solo lo necesitaba de vez en cuándo, después oyó una especie de ruido blanco cómo estática de radio antigua se pregunta si Dapper otra vez está construyendo algo cómo esa vez que destruyó un televisor y luego lo mejoro porque era muy obsoleto según él, o cómo cuándo descubrieron que le gustaba usar las motosierras y eso lo asustó mucho. Cayó otra vez en la negrura del vacío después sintió su cara caliente siendo quemada así abriendo un poco los ojos notó que era arrastrado en el piso, intentó clavar sus uñas pero no tenía la suficiente fuerza, Bad debió haberlo notado porqué lo volteó boca arriba de nuevo y su cara estaba llena de rasguños, sus brazos y tenía ligeras gotas de sangre en ciertos lugares o manchas gigantesco en el estómago, así cómo lágrimas secas, vio con horror como lo llevaba  al ático, batallando Bad lo subió por la escalera importándole poco si su cabeza golpeaba con fuerza los escalones o si seguía respirando, cuándo por fin pudo ponerlo en un lugar cómodo de subió encima de su pecho y con sus manos empezó a ahorcar a Missa, vio cómo se removía intentando salvarse pero fue en vano su cuerpo no estaba en condiciones de pelear más, vio cómo sus ojos llegaron al blanco y cómo sus labios se tornaban morados y azules, sin más jaló su cuello hasta que sintió como se rompió, agarró la pequeña navaja que tenía en su bolsillo y la pasó por la cara de Missa tiernamente, hasta que la clavó en la parte baja de la mandíbula y presionó hasta llegar profundo arrastró con cuidado por los bordes sin que se le escapará nada y levantó la piel hasta ver los músculos de la cara, su preciosa piel por fin era suya, su cara aquella que podía conquistar a cualquiera, cómo él, por fin era de él nadie más tendría el privilegio de verlo, por fin era de él, con paciencia tenía mucho tiempo raspó con cuidado el músculo hasta desprenderlo del hueso después de todo a Missa siempre le gustó las calaveras, él siendo su marido le daría el privilegio de ser una, por fin vio el hueso cómo esté estaba manchado de sangre, buscó por la habitación hasta encontrar una cajita dónde guardó con cuidado la piel dándole un beso de despedida hasta que regresará a casa envolvió el cuerpo en una manta casi cómo una momia, arregló su pierna pero está no cooperaba y terminó en un ángulo extraño, pero no importaba por fin Missa no las necesitaría. Terminó en un charco de sangre y cómo la manta antes morada se hacía con un color rojo más oscuro, salió de ese lugar y agarrando un papelito de su bolsillo salió en busca del culpable de todo esto, él que logró quitarle su paz y todo lo que amaba, agarró un cuchillo más grande y un martillo y fue a la dirección de Philza aquella que Missa consiguió siguiéndolo a sus espaldas.

Al llegar la casa estaba a oscuras rompió la puerta y entró, revolvió todo pero no pudo encontrar dónde estaba saliendo sin más se dirigió a una caseta de teléfono antigua y espero ahí hasta que Philza regresará, hasta que escuchó un movimiento a sus espaldas, la caseta tenía puertas de cristal en todos sus ángulos solo estaba puesta en un callejón no muy concurrido, puesto que éstos aparatos no eran muy utilizados,  revisando no vio nada al volver la mirada a dirección de la casa de Philza vio algo blanco y después negro.

[whoismonsee18]

SkinCare Para Piel Seca

Para mantener tu piel seca feliz e hidratada, aquí te dejo una rutina básica de cuidado de la piel:

1. Limpieza suave: Empieza el día y la noche limpiando tu piel con un limpiador suave que no contenga alcohol. ¡Nada de resecarla más!

2. Tónico hidratante: Después de limpiar, aplica un tónico hidratante para equilibrar el pH de tu piel y prepararla para lo que sigue.

3. Suero hidratante: Dale a tu piel seca un suero hidratante con ácido hialurónico o glicerina para mantenerla jugosa y radiante.

4. Crema hidratante: Nutre tu piel seca con una crema hidratante rica que la proteja y la mime. Busca ingredientes como ceramidas, manteca de karité o aceites naturales.

5. Protección solar: No te olvides de aplicar protector solar con SPF 30 durante el día, ¡incluso si el sol está escondido! Tu piel te lo agradecerá.

Recuerda beber suficiente agua durante el día para mantener tu piel y cuerpo hidratados, y evita esas duchas calientes que pueden resecar aún más tu piel. Siempre es buena idea consultar a un dermatólogo para obtener consejos personalizados según las necesidades únicas de tu piel seca.

¡Espero que estos consejos te ayuden a cuidar tu piel como se merece! Si quieres más tips o información extra, ¡aquí estoy para ayudarte!

[sofizizublogs]

Mascarilla coreana

La mascarilla de maicena coreana, también conocida como mascarilla de maicena o almidón de maíz, es un remedio casero popular en Corea del Sur para el cuidado de la piel. Aquí tienes una receta sencilla para hacerla:

Ingredientes:

- 2 cucharadas de almidón de maíz (maicena)

- 3-4 cucharadas de agua

- 1 cucharadita de miel (opcional)

- 1 cucharadita de aceite de oliva o aceite de coco (opcional)

Instrucciones:

1. En un recipiente, mezcla el almidón de maíz y el agua hasta obtener una pasta suave y homogénea.

2. Si deseas agregar propiedades hidratantes a la mascarilla, añade la miel y el aceite de oliva o de coco. Mezcla bien todos los ingredientes.

3. Lava tu rostro y asegúrate de que esté limpio y seco antes de aplicar la mascarilla.

4. Con los dedos o una brocha, aplica una capa gruesa y uniforme de la mezcla sobre tu rostro, evitando el área de los ojos y los labios.

5. Deja que la mascarilla se seque durante aproximadamente 15-20 minutos.

6. Una vez que esté completamente seca, enjuaga suavemente con agua tibia y seca tu rostro dando palmaditas con una toalla suave.

7. Aplica tu crema hidratante facial habitual para completar el proceso.

La mascarilla de maicena coreana se considera beneficiosa para calmar la piel, controlar el exceso de grasa y mejorar la apariencia de los poros. Sin embargo, cada piel es única, por lo que es importante realizar una prueba en una pequeña área antes de aplicarla en todo el rostro y observar cómo reacciona tu piel. Si experimentas alguna irritación, enrojecimiento o molestia, es mejor no continuar usando la mascarilla.

[dazeracha]

lee know, drabble n.2 (angst, breakup) español.

“va a ser difícil tener esta conversación, ¿cierto?"

los ojos de lee know se movieron con rapidez por la sala, haciendo que brillasen bajo la luz blanca de las luces del techo. la sombra verde que se proyectaba sobre su piel sólo me hacía vernos más inhumanos de lo que ya nos sentíamos. porque la manera en la que estábamos sentados, nos mirábamos y nos estábamos hablando no nos hacía ver como personas, o por lo menos como las personas que habíamos sido hasta entonces.

“por la manera en la que me estás apuntalando, imagino que sí" respondió este apuntando sus pupilas hacia mí desde entre sus pestañas, con su cabeza ligeramente baja. las yemas de sus dedos presionaban ligeramente el músculo de su bíceps desnudo mientras cruzaba los brazos. la sangre seca se agrietaba en su ceja y cada vez que fruncía el ceño pelaba ligeramente. el impulso de limpiarla con el pulgar era insoportable, pero cualquier gesto de cuidado me iba a invitar inevitablemente a acercarme más a él, como siempre, y a intimar más de lo que era necesario (estrictamente).

"creo que me merezco que me digas la verdad"

dije apoyando mis codos sobre mis rodillas, inclinando mi cuerpo hacia delante de modo que el pelo largo se deslizó sobre mis hombros tapando mis clavículas, callendo como un telón que pesaba. lo recuerdo bien, porque todo pesaba demasiado en ese momento, hasta el aire.

"ya te he dicho que todo está bien" dijo él. su tono no era irritable, sino totalmente impasible. aterciopelado. endulzado de manera artificial. lo cierto es que conocía a minho como si yo misma lo hubiese parido, y difícilmente iba a salir ileso de la conversación mientras yo sintiese que me estaba ocultando la verdad, al menos parcialmente.

"ah, claro" susurré. "lino, ¿tú me quieres?"

y la voz, y mi ruego o mi pregunta, fueron más sinceras de lo que yo tenía previsto. y aunque la vulnerabilidad que expresaba me parecía horrible e inoportuna, era tremendamente útil.

lo vi titilar como la luz de una vela. vi su ceja destensarse, pude apreciar la pausa de su respiración y casi podía sentir sus dientes mordiendo la punta de su lengua.

"por supuesto que te quiero" dijo reincorporándose de la silla en la que estaba sentado. entre nosotros se interponía la camilla de hospital, con el rollo de papel blanco extendido, las pinzas, la aguja y el hilo negro. hace cinco minutos le habían cosido la ceja ahí mismo, delante de mis ojos. se había negado a cogerme la mano y tragaba saliva con frecuencia con gesto malhumorado, como si, en cierto modo, hubiese sido culpa mía que hayamos acabado en la sala de urgencias del hospital. "no se por qué tienes que preguntarmelo. me acabo de partir la cara por ti" escupió con el tono ligeramente alterado.

yo ni me inmuté, y mi pose y mirada siguió clavada en su dirección de manera analítica. no tenía ya nada que perder en esa sala, ni en esa relación. podía caminar fuera ahora mismo y difícilmente alguien me iba a parar. lee know acababa de pegarse en una fiesta porque otro chico me había levantado el tono y se había puesto violento conmigo por rechazarlo. el resto de nuestros amigos y yo habíamos intentado sosegar los ánimos, llegué a agarrarle por el hombro con fuerza y a gritarle a unos ojos que no me veían y unos oídos que no me escuchaban. mi novio había empezado dando el primer cabezazo y terminado la pelea con el último puñetazo a la sien.

al otro chico casi no le había dado tiempo a reaccionar.

"no te he visto pegarte con nadie en tu vida" le dije, sin romper la estatua en la que me había convertido. sé que lo estaba acorralando y sé que no le estaba pareciendo adecuado, pero lo tenía que hacer. el pálpito que llevaba meses dentro de mí se había confirmado. y él, en su momento me lo prometió. "me prometiste que si en algún momento te empezaba a gustar otra persona, me lo ibas a decir".

de nuevo esa flaqueza. mi traquea se movía sin darle yo permiso y sin pestañear sentí como mis ojos se cristalizaban. él, por supuesto también se dio cuenta y había cierta furia en su interior por, precisamente ser consciente de ello.

"dime, ¿qué te hace pensar que me gusta otra? creo que en los seis años que llevamos juntos, nunca te he dado ni un solo motivo para dudar. te he querido hasta el final de las consecuencias". en su cuerpo había un temblor general y extendido. sutil pero perceptible, y no parecía pertenecer a una pérdida de los nervios o las formas: lo estaba quebrando, no irritando. para minho, nuestra relación había sido un reto, un tira y afloja, una carrera de fondo a la contra de su orgullo: porque yo representaba muchas cosas que le aterrorizaban, y porque ponía en compromiso todo lo que a él le hacía sentirse seguro. nunca fui celosa de manera explícita -aunque sí lo había sentido más de una vez, y más de dos- pero siempre fui algo volátil, vulnerable y cambiante. a sus ojos, muchas veces inconsistente y contradictoria, falta de compromiso y de coraje. que no falta de mal humor y carácter: falta de coraje a la hora de enfrentarme a él. con tendencia a llorar mucho antes de reñirle por cualquier cosa. a menudo, le producía cierto placer que me encarase con él, porque eso significaba que lo bajaba del pedestal y me enfurecía con él como con el resto del mundo: ser mi punto débil no le hacía sentirse especial como a muchos chicos, le hacía preocuparse por mí porque no quería ser motivo de mi sufrimiento o sacrificio.

esa noche se estaba cenando todo ese aprecio y, en cierto modo, paternalismo que había criado dentro de mí. pero yo iba a llorar de todos modos confrontándole, porque mi vulnerbilidad ante él no dependía de su aprobación, y por desgracia, tampoco de la mía.

"¿por qué te enfadas?" dije inspirando por la nariz y frunciendo ligeramente el ceño, enderezando algo mi espalda. el chico imitó como un espejo mi movimiento, haciendo todos los esfuerzos por no pasar sus manos frustradas por su cara herida, retorciendolas en su regazo entonces.

"tengo la sensación de que no aprecias lo que hago por ti, y que nunca terminas de creerte que te quiero". sus pupilas volvieron a titilar. ahora parecían vivas, a diferencia de cómo se veían horas atrás cegadas por la rabia y enfocadas en la cara magullada de un desconocido. solté una pequeña risa ronca que podría haberlo ofendido, pero no lo hizo, negando ligeramente con la cabeza.

"suena a que estás proyectando" dije reclinándome en mi silla, observando el reloj colgado de la pared, sobre su cabeza. lino se levantó y limpió las manos contra la camiseta y miró a través de la puerta de cristal, esperando ver a una enfermera que no llegaba.

"nena, me lo estás poniendo muy difícil ahora mismo." dijo en tono calmado y calculado, articulado, con todas las vocales "¿te vas a burlar de mí ahora?" dijo ladeando la cabeza ligeramente. y fue suficiente.

"no, tú te debes pensar que yo soy imbécil" mis palmas golpearon con fuerza la camilla quebrando ligeramente el papel, mientras me levantaba de la silla. "jamás, en toda tu vida, te has peleado con alguien. porque te falta columna y ganas de cambiar las cosas. porque estás seguro así. pero tú no estabas apalizando a ese chaval". mis costillas se constriñen dentro de la ropa y sentí el aire escaparse entre las sílabas con peso, como el aire. "tú te querías pegar conmigo".

el rostro de lee know se retorció mientras incrédulo llevaba sus manos agarrotadas a la altura de su cabeza, tratando de entender. "¿de qué cojones estás hablando?" su tono por fin, quebrado por la rabia.

"soy yo a quien no soportas ver. tener que cuidarme, y protegerme te produce una frustración que se convierte en rabia y en dolor. que inconveniente que un tipo se encare conmigo en tu noche libre, ¿no?" la risa borboteaba suavemente entre mis palabras sin poder controlarla, sin querer provocarla tampoco. "amor, tú ya no quieres estar conmigo. es cómodo vivir como lo hacemos, no estar solo, tenerme ahí como un apoyo siempre, pero tú ya no me amas, porque lo puedo ver. puedo ver cómo esta insatisfacción te está comiendo vivo y te lleva a ser violento, y a pegarte con este tipo que te rompe la rutina".

mi tono seguía elevándose a medida que las lágrimas nacían y no paraban, y quería controlar el flujo del aire y la rigidez que tenía a mi cuerpo atado con una soga, pero tampoco podía pararme a coger aire porque tenía que seguir hablando. lo suficientemente rápido para que lino no me interrumpiese, aunque tampoco le habían quedado ganas de hacerlo. su cara se había destensado y se mantenía con los hombros relajados, el cuerpo colgando como un trapo sobre sí mismo, recibiendo todos los batacazos como un señor y viendo cómo su novia, la que había llamado tantas veces 'el amor de su vida' se quebraba delante de sus ojos sin necesidad de hacer nada.

"es mi amor el que nunca ha sido suficiente para que tú te quedes. y te he amado hasta el final de las consecuencias, así que no te puedo culpar" dije, sosegando ligeramente mi tono y sorbiendo por la nariz. "¿puedes ahora decirme la verdad?".

había hecho lo que me había enseñado a lo largo de estos años. a ser lo suficientemente valiente como para invitarlo a irse, lo que más me había costado hacer en toda mi vida adulta. algo de orgullo por mí comportamiento se estaba inflamando dentro de él, porque a pesar de ponerlo entre la espada y la pared y obligarlo a romper la burbuja, lo había hecho yo. la culpa y remordimiento no lo iban a matar por entero.

"tienes razón. ya no quiero estar contigo, y ha pasado naturalmente. no me he obligado a sentirme así" dijo con sus manos y antebrazos abriéndose ligeramente, alejándose del contorno de su cuerpo. sus hombros permanecían sosegados y sus cejas muy ligeramente arqueadas, rindiéndose. "sólo te pido que no nos gritemos más, porque no representa el amor que nos tenemos el uno por el otro, y porque no quiero y nunca quise terminarlo así".

miró por un momento al suelo llevándose una mano a la ceja mientras lo decía, y uno de los puntos se le saltó. de manera casi automática rompí el espacio entre ambos bordeando la camilla y llevando la manga de mi sudadera a su ceja para parar el sangrado, antes de que una enfermera que pasaba por el pasillo viese y supliese la necesidad cruzando la puerta de cristal.

lino y yo nos miramos a los ojos por última vez entonces. él y yo sabíamos que no lo iba a dejar de querer aunque él sí lo hiciese, y ambos sabíamos también que él nunca iba a negar que me acercase, porque por mucho que le doliese en su orgullo, me necesitaba para sentirse completo.

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Diciembre

Una batalla cuesta arriba, una escalada interminable, un cielo nublado que no es lo suficientemente gris para que llueva, pero tampoco lo suficientemente azul para llamarlo despejado, así se ha sentido diciembre para mí, 30 días de correr constantemente hacia un destino desconocido y detrás de esa frontera borrosa e inalcanzable... Y está el constante esfuerzo, una constante sonrisa falsa y ese tono de voz suave que intenta no llamar mucho la atención y que ahora llega a mí con naturalidad. Tal vez es por eso que a veces olvido que todo es falso, que solo estoy actuando, que ésto, este momento, estas personas, estas sensaciones, no son reales. Todo lo que está lejos de ti no es real. 

Pero volviendo a lo que decía... supongo que es por eso que dicen que ser amable es un arma de doble filo, el cuchillo que nos clavamos y blandimos ante los demás, rogando que no nos lastimen y al mismo tiempo... listos para lastimar. Así que esta noche llego de la clínica y me siento en la cama todo lo larga que soy. Trato de relajarme sin apretar mis puños contra las paredes, sin rasguñar la pintura con mis uñas cortas, sin batallar por respirar, sin sentirme tan jodidamente inútil. Al final del día, aunque otras veces ha sido peor, todavía se siente demasiado, así que trato de no pensar mucho en ello, de no pensar en la que dicen es mi enfermedad. No quiero recordar a las enfermeras clavándome agujas en la piel. Todo el día que pasamos en urgencias sintiéndonos tan pequeños y frágiles como en realidad somos los humanos, siempre tan propensos a rompernos. No quiero pensar en lo seca que estaba mi boca, incapaz de tragar ni el más mínimo bocado, con los recuerdos pesando sobre mi espalda como pesaban las sábanas en mi cuerpo en la unidad de cuidados intensivos hace un par de años, cuando el bullicio de los aparatos a mi alrededor era más fuerte que mi propia respiración.

Enfrentar tu propia mortalidad puede ser una de las más grandes epifanías humanas y mientras paso de médico en médico, creo que puedo entender por qué el universo se volvió... bueno, el universo. El universo solo después de estallar en un millón de pedazos, pudo mudar en otra cosa; solo puedes convertirte después de romperte y eso es maravilloso y aterrador al mismo tiempo. Uno de mis libros favoritos tiene una frase al respecto, sobre como el pájaro debe romper el cascarón para nacer y como ese cascarón realmente es el mundo, pero realmente no recuerdo muy bien cómo va... Entonces no pienso mucho al respecto y como quien entra en una cueva llena de murciélagos dormidos, paso a través de la vida con mucho, mucho cuidado, andando con la punta de mis pies, con palabras no dichas en la punta de la lengua, intento no romper el cascarón y ese delicado equilibrio que no me pertenece. Las cargas que nunca fueron mías para empezar, aunque me criaran para llevarlas. Cómo sé que ella nunca será feliz, y cómo dejé de preocuparme temporalmente por eso y solo hacerlo por mí, que estoy aquí metida. Lo que tal vez me haga una mala hermana, una mala persona, mala en todo en general y cómo ya eso tampoco importa demasiado porque, de qué sirve ser buena después de todo?

Todavía quiero intentarlo, ser feliz en momentos efímeros, sentirme completa, aunque eso no signifique nada en especial. Solo quiero demostrarme a mí misma que la vida puede ser mejor que la muerte, porque esta vida magullada, con un nudo en la garganta, con las rodillas raspadas, con las manos heridas porque él no está... es mi vida, mi hermosa vida, con mi tobillo malo que torcí sobrepasando mis límites, con la cicatriz en una parte escondida de mi bajovientre, cuando alguien decidió que no estaba destinada a dar nacimiento a mis propios deseos egoístas. Mi puta vida con el dolor fantasma en mi ojo izquierdo que guardo como un recuerdo de cuando mi cerebro hizo cortocircuito. Esta es mi vida y todo este dolor es una prueba de lo mucho que quiero vivirla y sé que suena raro viniendo de la misma niña que se llevó un cuchillo a la muñeca y una cuerda al cuello y se tomó un montón de pastillas cuando no tenía nada más. Pero aquí estoy yo, quien no pudo morir así que decidió seguir viviendo, porque no hay mejor forma de aprender a tener compasión de tus enemigos que cuando tu enemigo eres tú mismo, los químicos mal equilibrados de tu cerebro y tu sangre que parece fluir en tu contra.

Así que me separé, me desconecté y dejé mucho atrás porque es difícil avanzar con el peso de todos arrastrándote hacia abajo, especialmente en la cuesta arriba que ha sido este mes. Y me di cuenta de que no puedo llevar el mundo en mis hombros, así que le dije adiós a la esperanza de ver las cosas mejorar. Su salud, mi mente, la negación sigilosa de mi hermana a decir 'gracias' y mi negación impertinente a pedir 'perdón' por todas las veces que deseé morir delante de ella. Adiós a mi amiga que todavía cree que puede resolver todo con un abrazo, adiós a los hombres que pensaron que podían aprender de mí a amarse a sí mismos, adiós a cada persona que nunca ha preguntado cómo estaba, incluso cuando sentía tanto dolor. Ahora ataré una cinta de terciopelo a mi tobillo y me iré hacia un camino tomado muchas veces, pero desconocido en su totalidad para mí. 

Voy a sobrepasar esta montaña y cuando acabe intentaré estar mejor, lo juro, porque aunque el estetoscopio de las enfermeras mal pagadas nunca pueda oír bien mi corazón, juro que está latiendo dentro de mí, salvajemente, mientras lucho por llegar junto a ti, amor.

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¿Piel seca, sensible o falta de mimos después del verano? 💗 Razones para probar esta crema corporal de Clenosan:

✅ Hidratación y protección de pieles sensibles y delicadas.

✅ Con 5% de Urea, componentes hidratantes, descongestivos y emolientes como el extracto de Tilo.

✅ Especialmente indicada para tratar problemas de sequedad, descamación y xerosis.

✅ Combate los efectos del envejecimiento cutáneo.

✅ Todos los productos de la gama Natural Intelligence de Clenosan han sido dermatológicamente testados en pieles normales y sensibles.

Si te hemos convencido, apúntate a la Bodybox Septiembre para probarla y encuéntrala en tu farmacia de confianza.

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¿Escribimos juntas? Taller con Lluvia. Sesión: Soledad (texto tachado), cuerpa y Placer. Nov 24, 2022. Amar e’to

Tetel cruzó un portal. -Rápido, tengo poco tiempo. Toma esto despacio, en un lugar a solas. Necesito que recuerdes cómo sentir, cómo volver al placer.

-¿Qué es? Le pregunté.

-¡Tú tómatelo! Confía.

-Sabes bien que ando de desconfiada, sobretodo de mí misma…

-¡Argh! Es toloachito con diente de león, tres pelitos de Tomasa y dos más de Manchas, uno de Camilo y otro de Akash. Caspita de Navy, agua de alberca y unos mililitros de licor de Amaretto.

-¡Ah la! ¡Explícame pues!

-Tengo qué irme. Disfruta.

 De un trago, pa’dentro. Con ese acto comenzó todo el sueño, que ahora que lo pienso, no estoy segura de llamarle así. Primero recordé que el mezcal, el pox y el tequila, de apoquito, en medio de una soledad o de una conversación profunda o de una compañía intensa, interesante, digna. Luego vino el recuerdo de un frasco en el refri, que duró año y medio o dos, para endulzar hot cakes, cafés o como digestivo. El tango que sonó en vivo en medio de la clase, la lluvia oportuna, la azotea y el apio, las luces de madrugada.

Las caminatas neblinosas con flores de calabaza, hortensias, pájaros taladrando, hojas secas crujiendo. Un par de caballos desbocados, imponentes y gloriosos que me respetaron. Un pila de agua en medio de la nada. El fresco en la cara y los dedos. La presentación del huerto medicinal. La vista. El deseo de reencarnar en una planta aromática y habitar la ladera, con vista a los cerros y la cama de nubes. La diferencia de azules entre la sierra hidalguense, poblana y veracruzana. Los verdes entre puentes, túneles e incertidumbres. El tirón en la cintura luego de una caída libre que en serio no volvería a repetir. Poder sostener mi cabeza, mis pupilas isocóricas, andar para seguir. La comunidad con ellas. Una danza circular hecha piedra, para rendirle culto a lo que somos y hemos sido.

La luna más grande que he visto, luego de un arco al frente, en leotardos morados con las niñas ligas, sinsilicas de siempre.

La soledad en las gradas con un atardecer rosado, pensando, pensando… pensando, pensando. La llegada de una carta y de un regalo sorpresa. El olor a parto, a recién nacida. La impresionante puerta a la vida, su viscosidad y su sangre. Su grito último y el primero. Su grito acallado al calor del calostrito, de la piel y el aroma de quiena la sostuvo por tantas lunas. Y hablando de gritos, mostrar el camino para sacar la voz, sostenerla, modularla; articular un coro de mujeres amadas. Descubrir  un retoño, crecerlo con cuidados, sea de planta, animales, humana o extraña. Extraño. Y es raro, porque extrañar ya no duele.

Extraño subir dos metros en una pose tanguera,

De tango no de tanga…

Bajar al talón e incorporarme entera,

En una improvisación salsera. Luego vuelve otra memoria, de cuando ella canta. (léase cantado) Se levanta la marea, cada que la veo pasar

Me viene de nuevo lo sonrojado a la faz.

 Me sostengo fuerte en un equilibrio y sin hablar sólo de acrobacias, me encuentro con que este toloache y amaretto, han cumplido su función: Los placeres de la vida, de esta vida (y tal vez la que sigue), me vuelven, me vuelcan, me habitan, me dirigen. Me recuerdan lo amada que soy,

Que he sido,

También

Por mí.

[hairam1108]

"Si lavas los platos en la noche tendrás más tiempo en la mañana para preparar el desayuno.

Si dejas la lavadora puesta mientras doblas la ropa que ya está seca tendrás más tiempo para después tender la cama.

Si compras la comida en lugar de prepararla tendrás más tiempo para barrer y trapear esa mañana.

Pero si observas bien te darás cuenta que no importa cuánto tiempo ahorres, porque la limpieza y los cuidados son un ciclo eterno que nunca termina.

Y cuando llega la noche y estás en tu cama, en silencio, porque todos duermen, y la casa ya está limpia y los trastes también, el piso brillante y la ropa doblada, ahí, mirando al techo que no se ve claramente por la oscuridad, te preguntas ¿por qué no hubo mas tiempo para tí?

El libro está en el librero, con el separador en la hoja 20 desde hace 6 meses, la serie no ha pasado del primer capítulo, la cita para las uñas y depilacion la has reagendado ciento de veces, la reunion para tomar un cafe y ponerse al dia jamas se concreta en dias, la llamada a tu amiga la harás, talvez mañana y así, el tiempo de cuidados y limpieza se percibe como algo voraz y veloz que nunca acaba y siempre va tan rápido, pero el tiempo para tí se congela y va siempre lento, tan lento que se vuelven meses y después años. Y luego el marido se pregunta ¿que le vi a esta fodonga?

Y al final sabremos que el pelo siempre se vuelve blanco, la piel se arruga y los libros quedan intactos, las canciones detenidas, pero eso sí, la casa siempre limpia y los niños bañados."

Date tiempo para ti mujer bella que el tiempo no perdona ni se detiene, y el marido y los hijos tarde o temprano se van.

Mary Cohen!!!!!

[haninsrzz]

Acedia

Se tanto de ella, como ella sabe de mí. Porque viví en su piel y me alimenté de su alma, bebi de su pecho y corrí por su sangre. Conviví tanto como los años le permitieron, como las horas le donaron tiempos dispersos a compases desiguales, como los respiros les brindaron aire suficiente a sus floreado pulmones, hasta que marchitos se quedaron.

Mi última conversación con ella

Mi última conversación con ella fue frente a un espejo, que sucio estaba por la fatiga de limpiarlo, lógico, pues era un domingo de esos que ni de respirar dan ganas y el olor de la tierra mojada te abraza con la bisa de lluvia.

El rostro de Fátima revelaba sus heridas y cicatrices que habitan en su tiempo plasmado en piel y memoria, la figura de sus labios pintados con el color desgastado de un labial barato, oferta de tianguis,“seguro” pensé. Su cabello mal cortado con tijeras oxidadas, el fleco disparejo por la corretiza del reloj, sus ojos dilatados por la esperanza que la inunda de verse a sí misma para recitarse los versos indicados, los lentes bajoneados por haberse acostado en ellos en una noche de cansancio eterno, también de este le nacieron ojeras que nublaban su vista por sentarse bajo sus pestañas.

-Me pare frente a él y con el mayor de los miedos dije

-Se que estas ahí, pero no puedo verte

-sé que estoy ahí, pero no puedo verme, respondió

- ¿No quiero pronunciar tu nombre porque no sé quién de las dos soy, ni cual eres tú en este momento?

- Sabes que constancia no se quien soy y tu me preguntas eso? Respondió

- Bueno, solo quería decir que lo siento. Se que tu sabes que este es el final, no diría nada si no fuera un estado crítico. Se que el espiral te absorbió. Nos aspiró, mas bien.

Se que por las noches los huesos te duelen y truenan con frecuencia. Se que no te has parado de esa cama en días y que ya ni distingues los rayos del sol de los rayos de luna.

Algo esta pasando, sabemos que este será nuestra última conversación como lo prometimos y debo decir como ultimo recorte que te perdono, que me perdono por que siempre supe quien estaba al otro lado del espejo, que la luz de las estrellas te iluminen como faros en el navegar del atardecer, que la espuma del mar bañe cada centímetro de tu piel y que te den el descanso que tu alma implora desde hace lustros.

Un silencio inundo la habitación y con esto supe que termino todo, jamás me volvería a ver.

Entonces me alejé del espejo y recordé la conversación que tuvimos sobre su nombre, la verdad es que Fátima no le quedaba, era un nombre muy ajeno a ella. En una ocasión me relato que de pequeña tuvo un pensamiento en el que no sentía que la vida que estaba viviendo fuera de ella, talvez esto mismo sucedía con su nombre, porque ¿Cómo no podría sentirse cercana al nombre que su madre le otorgo y le brindo con tanto amor? Esto la atormentaba por tonto que pareciera, se sentía culpable sobre su identidad y todo aquello que la incomodaba, la conversación fue en un cielo rebozado de tantas estrellas que pensé que se caerían y si lo hacían yo correría sin duda a atraparlas, Igualmente su segundo nombre, Valeria, era poco para lo que ella sentía y para lo que yo le habitaba.

-Si tu no te sientes parte de ti nadie podrá sentirse parte de mí, o es que acaso olvidas que soy lo que tu eres.

-Es que no siento que debería estar aquí. Por ello cuando muera yo se que me convertiré en una aurora boreal, eso si me pertenece a mí.

- ¿Cómo puedes decidir lo que te pertenece? ¿Lo que nos pertenece?

- No considero que lo sé, pero lo siento, y se que eso quiero ser en mi vida próxima.

Tiempo después la medicaron con pastillas, de esas grandotas que duele pasarlas por la garganta y con los efectos deje de verla. Solo hasta el día en que me despedí de ella, y me contaron con ultimas voces que cuando no riegas una planta con agua, con sol, con amor y con cuidado, se quiebra hasta romperse en cachitos, se seca hasta que el dolor la quema y muere cuando el verde se deslava.

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Fátima alguna vez fue quien ella nunca creyó, se lo decían cuando no había nadie a nuestro alrededor, cuando las cobijas no llegaban a cubrir el frio de sus pies. En mi mente y para mi se que yo me convertí en lo que mas deseaba ser porque eso es quien habito.

[dermayelen]

La piel: Cómo funciona, cómo cuidarla

La piel es un órgano que recubre todo nuestro cuerpo. El más extenso de la piel y uno de los más importantes, ya que nos ofrece los límites con el mundo externo; por lo tanto, nos protege de todo lo que nos rodea.

Está organizada en capas y formado por distintas células, las cuales trabajan de manera sincronizada ayudando a que funcione de manera adecuada.

Además, representa cómo nos ven “del afuera”, por lo tanto tiene grandes implicancias estéticas. Su salud y su cuidado están ligados a la belleza.

Sus funciones son:

* La protección del cuerpo de microorganismos, traumatismos, radiación y lesiones.

* Termorregulación

* Respuesta inmune

* Sintesis de Vitamina D

* Alberga celulas responsables de producción de pigmentos

* Previene deshidratación

Está conformada por 3 capas:

EPIDERMIS

DERMIS

HIPODERMIS

La epidermis representa el verdadero escudo entre el organismo y lo que lo rodea, creando una barrera protectora constituido por queratina. Produce la melanina, que será la responsable de protegernos de la radiación ultravioleta (El sol)

Está dividida en 5 capas diferentes que muestran el ciclo de los queratinocitos, la célula fundamental de esta capa, quienes producen la queratina que nos protege y van desde lo más profundo hasta quedar en la capa más superficial, la capa córnea. Esta capa está constituida por células muertas.

Los productos que apliquemos deben ayudar a esta epidermis a su función de barrera.

Normalmente, hay un recambio normal de la piel, produciéndose una descamación de la piel de la capa córnea de la epidermis. Al envejecer, sumado al estrés oxidativo, enfermedades y factores ambientales, se produce una descamación inadecuada, textura engrosada, rugosa y piel seca, por lo tanto podemos utilizar productos cosméticos y algunos tratamientos médico estéticos (Como peeling, por ejemplo).

La Dermis se encuentra debajo de la epidermis y su función es dar soporte a la epidermis. Le proporciona energía. 

Además, tiene un rol fundamental en la sensibilidad, regular la temperatura, producir el sebo y protegernos de microorganismos.

Contiene células fundamentales que se llaman fibroblastos. Los fibroblastos proporcionan soporte y estructura a la epidermis mediante la síntesis de elementos que constituyen la matriz extracelular.

Entre estos elementos (Atención! Muchos ya los conocemos por el skincare n.n ) están:

Glucosaminoglicanos (GAGs), de los cuales el ácido hialurónico es progenitor. Son moléculas voluminosas, hidrofílicas, que dan soporte mecánico y aseguran la firmeza y la hidratación de la piel.

Colágeno: Glicoproteína muy completa, da soporte y resistencia. Hay muchos tipos y representa el 70% de las moléculas de la piel. Es la más abundante del organismo.

Fibras elásticas: La elastina aporta flexibilidad a la piel, dando expresión y adaptabilidad.

Con el paso del tiempo, esta capa se afina, los fibroblastos disminuyen en número y velocidad de producción y disminuyen estos elementos, por lo cual la dermatologia estética se centra en su estimulación.

La Hipodermis es la capa más profunda de la piel y está formada por tejido adiposo (Grasa)

Sostiene la piel y todos sus anexos, proporciona protección mecánica y es una reserva importante de energía.

Otros componentes

En la superficie de la piel, se encuentra una capa protectora compuesta por distintas sustancias, entre ellas el sudor, el sebo y el Factor Humectante Natural. Es como una “crema” natural que produce la misma piel para encontrarse protegida. Muchos de estos elementos son eliminados durante la limpieza diaria (Para elimina también microorganismos o suciedad), por lo tanto debemos reestablecerlos para mantener nuestra piel protegida.

El Factor Hidratante Natural está formado por urea, electrolitos y fosfolípidos, es producido por la epidermis para hidratar el estrato corneo. También evita la pérdida de agua de la piel y la retiene en la superficie. 

El sudor proporciona está formado por agua, sustancias de desecho, colesterol y entrega un componente ácido, que otorga el pH necesario para que funcione la piel.

El sebo es producido por las glándulas sebáceas, y es una capa grasa cuya función es proteger la piel. Contiene escualeno, colesterol, fosfolipidos y ácidos grados. Su producción normal es beneficiosa, pero puede verse aumentada en patologías como el acné.

Anexos

La piel contiene "anexos" que son estructuras que forman parte de la misma y la caracterizan. Entre ellas:

Folículos pilosos : son pequeñas estructuras cutáneas que se hunden en la dermis, formadas por pelo. Los folículos pilosos participan en la regulación de la temperatura corporal , la protección contra lesiones y la mejora de la sensación.

Vasos sanguíneos y vasos linfáticos

Glándulas sebáceas : son las encargadas de la secreción de sebo, sustancia que ayuda a mantener la piel húmeda, al mismo tiempo que previene la entrada de sustancias y cuerpos extraños;

Glándulas sudoríparas : producen sudor como respuesta a diferentes estímulos (por ejemplo, calor, estrés). La evaporación del sudor de la piel favorece el mantenimiento de la homeostasis térmica porque ayuda al cuerpo a mantener o alcanzar la temperatura ideal;

Terminaciones nerviosas

Pigmento

La melanina es una proteína sintetizada por lo melanocitos, célula fundamental y es la que constituye los “lunares”. La melanina es la encargada de darnos pigmentación y proteger el núcleo de las células de la radiación ultravioleta.

Esta protección es útil, pero lleva tiempo: Al exponernos al sol, el daño del sol es más rápido que la capacidad de sintetizar melanina de nuestra piel. Esto genera alteraciones en el ADN que puede contribuir a la formación de tumores y también al envejecimiento. Es por es que debemos utilizar protectores solares.

Microorganismos

La piel es un tejido rico en microorganismos, donde se han identificado más de 1000 especies de bacterias consideradas “buenas”.

Actinobacterias (51,8%);

Firmicutes (24,4%);

Proteobacterias (16,5%), propias de las zonas secas de la piel;

Bacteroidetes (6,3%).

Las especies pertenecientes a los géneros Propionibacterium y Staphylococcus son características de las zonas sebáceas, mientras que los estafilococos junto con las corinebacterias dominan las zonas húmedas.

Estos gérmenes colaboran en la producción de grasas que forman la barrera cutánea y nos ayudan a protegernos de otros gérmenes no deseados.

Es por eso que una recomendación es no utilizar alcohol o jabones desinfectantes con frecuente ya que altera nuestra flora bacteriana y la barrera cutánea.

La piel es por  lo tanto una verdadera barrera, en todo sentido.

Al no ser tan permeable, debido a sus componentes que nos protegen, en cosmética debemos elegir productos que puedan acceder a ella.