#control de ansiedad

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¿Cuál es la Diferencia entre Ansiedad y Estrés? Una Pregunta Muy Común!

Una de las diferencias clave entre ansiedad y estrés es la temporalidad. El estrés está relacionado con lo que está sucediendo en el presente o las preocupaciones inmediatas. Por otro lado, la ansiedad se proyecta hacia el futuro.

En el ajetreo y el estrés de la vida moderna, es común sentirnos abrumados en ocasiones. A menudo escuchamos a la gente usar los términos “ansiedad” y “estrés” de manera intercambiable para describir esas sensaciones, pero en realidad son dos experiencias emocionales distintas. En este artículo, vamos a explorar en profundidad la diferencia entre ansiedad y estrés, para que puedas entender mejor…

[k-a-r-e]

Hoy es de aquellos días que mis ojos no pueden controlar toda la tristeza que me guardo 🥀 aunque ya no soy un mar todo los días, hay días donde la tormenta llega y pierdo el control de aquel mar que intento mantenerlo en calma.

[laescritorasecreta]

Querido diario📒

La preocupación me inunda cada día, el estrés se ha convertido en mi compañero fiel y la ansiedad en mi confidente...

Anhelaba tanto con llegar a este semestre, por sentirme bien y orgullosa de estar en semestres clínicos donde voy a rotar y atender pacientes. Yo quería que antes de iniciar el semestre, yo pudiera ver algo o repasar lo que di antes, pero no fue así... y allí está mi primer error. Ahora con estas 5 semanas de clases, no he llevado un ritmo, organización ni disciplina sobre mi vida y creo que soy un desastre andante... que no sabe cómo manejar su vida, cómo llevar el control de las cosas que sí puedo controlar... a veces me pregunto cómo llegué a este punto?? Cómo es que ahora soy la peor versión de mi, que soy la pesadilla de toda mi vida y que no he sabido repararlo.

Ya tuve mi primer examen y no creo que me haya ido bien, tuve un primer quiz y me fue fatal. Cada día me siento cansada, agotada, estresada, perdida, sola y sin rumbo... Siento que no puedo salir de este hoyo, que no puedo subir por ese acantilado y llegar a la cima... Siento que voy a perderlo todo en el camino y que no tendré la capacidad de seguir adelante, que perderé mis fuerzas y me rendiré como pasado antes... De verdad quiero mantenerme positiva, pero muchas cosas no me salen bien y en otras, yo me autosaboteo. Quisiera poder gritar a los 4 vientos mi desesperación y angustia porque creo que guardármela me está haciendo más daño, pero no quiero preocupar a más nadie por mi estado.

Ahora estoy más preocupada, tengo otra parcial pronto y no sé nada, pronto inicio a rotar en hospitales y no sé nada. Llevo 5 semanas de clase y no sé nada, estoy en cero. Sí, soy muy culpable de cómo estoy ahorita, lo sé y sé qué he hecho mal, en otros casos si no tengo una solución... trato de mejorar cada día, pero vuelvo y caigo... quisiera estar orgullosa de mi avance, pero no hay avance... quisiera estar orgullosa de lo que sé, pero no he estudiado...

Estoy completamente arrepentida de todo lo que he hecho mal en esta vida, increíblemente mi memoria me recuerda a diario las cosas que más odio o me molestan de mí... y decido rendirme algunas veces. Sí quiero salir adelante, pero a veces me cuesta... Cuando quiero avanzar me siento cansada y me desanimo a seguir porque el cansancio hace que me quede dormida.

He llegado tarde a clases, cuando eso nunca antes me pasaba. He sido mucho más irresponsable y con tantas tareas encima, por azares de la vida ahora soy jefa en ciertas comisiones o grupos... y a veces me siento abrumada y no sé cómo llevar el control de tantas cosas a la vez, cuando no puedo sostener ni mi propia vida.

Querido diario, este semestre ha empezado de la peor forma y por más que han habido buenos momentos en estas 5 semanas, abundan más los momentos tristes y así me siento cada día... sin ganas de seguir, ni de avanzar y no hay motivos para despertarme cada día...

Espero que en algún momento de estos últimos meses del año encuentre la solución a mis problemas, encuentre la paz que me hace falta, que todo mejore y que yo deje de caer y volver a cometer los mismos errores... espero con ansias que algún día deje de autosabotearme...

[shortc-4-ke]

Tengo la misma sensación que cuando acabas un libro y no sabes qué hacer con tu vida. Miro el calendario, el reloj y… no sé, siento que se me está desgarrando algo por dentro, aunque ni siquiera me hayas tocado.

Cartas que no llegaron - Gilraen Eárfalas

[blue22m]

Olá My blog! Então cara ultimamente estou com uma certa raiva acumulada ou angústia provavelmente os dois.Parece que tudo tá me irritando ou me deixando extremamente triste ultimamente eu sei de certos motivos para essas tais coisas ,mas eu não conseguir me controlar tá passando um pouco do limite e não sei bem se consigo parar ou se vou explodir tô controlando enquanto posso (Espero que eu ache um meio termo para isso eu realmente tô em modo desespero)... Enfim mais um desabafo entre tantas coisas que eu preciso dizer talvez eu faça isso em outro post em um futuro próximo quem sabe talvez descreva mais detalhes? Talvez. Por agora é isso.

Surpresa só pode ser ela misturando minha cabeça a Ansiedade😪😮‍💨

[blogpopular]

Como Encontrar o Equilíbrio Emocional: Um Guia Completo para uma Vida mais Saudável e Harmoniosa

Encontrar o equilíbrio emocional é um desafio constante em um mundo cheio de pressões, prazos e múltiplas responsabilidades. Equilíbrio emocional não significa eliminar todas as emoções negativas, mas aprender a gerenciá-las de forma saudável para alcançar uma vida mais harmônica e satisfatória. Neste artigo, vamos explorar como encontrar o equilíbrio emocional, com dicas práticas e profundas…

[obsesseddiary]

Dorian a observou com o bizarro interesse pelo trivial que buscamos quando algo de grande importância nos assusta, quando somos acometidos por alguma nova emoção, para a qual não encontramos forma de expressar, ou quando algum pensamento que nos aterroriza assume controle do cérebro e exige que nos rendamos.

O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

[jesusconoscos-blog]

[dameteucoracao]

Um Coração Cheio de Preocupações

📖 A Bíblia é nossa bússola em todos os momentos da vida, inclusive nas preocupações. 🙏 Leia o artigo para entender como as Escrituras podem ajudá-lo nos momentos de ansiedade e stress. #AconselhamentoBíblico #PalavraDeDeus #SabedoriaBíblica #FéPrática

por Flávio Costa Todos enfrentamos desafios que nos sobrecarregam em algum momento da vida. Pode ser um problema no trabalho, uma dificuldade familiar ou uma luta espiritual. O que tem tirado a sua paz ultimamente? Às vezes, as circunstâncias parecem fora de controle, e a ansiedade toma conta de nossas emoções e pensamentos. Mas o que você faz quando sente que não tem mais forças? Convido você a…

[sierravivaalimentos]

Disertación de Tesis de Licenciatura en Psicología

Salud Mental en Trabajadores Sanitarios durante la Pandemia de COVID-19 en el Sector Norte de Quito Resumen Esta investigación tiene como objetivo general determinar el estado de la salud mental en trabajadores sanitarios durante la pandemia de COVID-19 en el sector norte de Quito. La importancia del estudio se debe a las graves consecuencias ocasionadas en esta población. La metodología se…

[harvey-meza-polanco]

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[franmt7]

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Ahora lo se, soy consciente de que mis decisiones también afectan a la familia que llevo detrás, entonces no sólo debo de pensar en mí.

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Autodomínio no Estoicismo A Chave para a Serenidade e a Virtude

Autodomínio no Estoicismo A Chave para a Serenidade e a Virtude Autodomínio no Estoicismo A Chave para a Serenidade e a Virtude, o Estoicismo é uma filosofia antiga que tem suas raízes na Grécia Antiga, mas que ainda é relevante e influente nos dias de hoje. Autodomínio no Estoicismo A Chave para a Serenidade e a Virtude O Estoicismo é uma filosofia antiga que tem suas raízes na Grécia Antiga,…

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Como Lidar com Mudanças de Humor na Gravidez: Causas e Estratégias

As mudanças de humor na gravidez são comuns e intensas. A oscilação entre felicidade, ansiedade, medo e até tristeza pode parecer incontrolável. Muitas futuras mamães ficam confusas sobre o que está acontecendo e se perguntam se esses sentimentos são normais. A boa notícia é que essas mudanças de humor são, em grande parte, uma resposta natural do corpo e da mente às alterações hormonais e…