#como ser vegetariano

[naoesosalada]

[SEGUNDA SEM CARNE] Receita de Falafel Toda Segunda-feira, tem conteúdo novo por aqui. E porque às segundas? Existe um movimento chamado #segundasemcarne, criado por um norte-americano, publicitário e grande defensor da saúde pública. Seu nome era Sid Lerner. Sid criou este movimento em 2003, depois de lembrar-se que durante a 1ª e 2ª Guerras Mundiais, o Governo norte americano, diante da dificuldade de enviar comida às tropas, convocou a população a não consumirem produtos de origem animal, para que esses itens pudessem ser enviados aos soldados. Sid então trouxe o slogan "meatless monday" (segunda sem carne) e criou esta campanha, agora com outro foco: a saúde pública e a sustentabilidade do meio ambiente. Sid convidou alguns embaixadores, entre eles um vegetariano mais ou menos famoso, um tal de Paul Mccartney, sabe? Vegetariano há décadas! A campanha tem como objetivo alertar as pessoas sobre o consumo consciente de alimentos de origem vegetal, seus benefícios à nossa saúde e à saúde do meio ambiente. Esta campanha tem adeptos em mais de 40 países! Muita gente me diz que gostaria de se tornar vegetariano/vegano mas não sabe por onde começar. Sabe o que eu sempre digo? Não tire nada. Acrescente! Saiba quais são as fontes de proteínas vegetais e conheça seus sabores! Comece aos poucos, por exemplo, fazendo da segunda sem carne, um novo hábito! Pra te ajudar, hoje eu trago uma receita de falafel de forno, deliciosa, nutritiva e 100% vegana! E antes que você me pergunte? E as proteínas? Já deixa eu te contar que a base do falafel é o Grão de bico, um vegetal da família das leguminosas, e que tem alto teor de proteínas, vitaminas do complexo B, sais minerais como ferro e fósforo e ácido fólico. É rico em triptofano que ajuda na produção da serotonina, hormônio ligado à sensação de bem estar e também há diversos estudos que indicam que essa maravilha da natureza também ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares! Tá pronta pra aprender a preparar essa versão de falafel de forno? Então presta atenção na receita. O primeiro passo dessa receita é o demolho. Para que a gente possa aproveitar a melhor biodisponibilidade das leguminosas, colocar esses grãos em água por pelo menos 24 horas é muito importante! quando colocamos esses grãos de molho estamos tirando os gases e antinutrientes e assim, estamos ganhando a biodisponibilidade dos nutrientes! Feito isso, mãos à obra! A gente seca bem os grãos, e leva pro multiprocessador para transformar em uma pastinha. Depois, juntamos a cebola, alho as ervas frescas, e os temperos secos como o cominho e pimenta síria. depois de tudo bem misturado, é hora de juntar o gergelim na massa. Aqui, vc pode fazer da forma mais tradicional e fazer bolinhas, mas pensando em ser prática e te incentivar a prepara essa receita, vamos fazer em uma assadeira antiaderente e levar ao forno. O molho que acompanha esse prato é feito com tahine, água, limão e sal. Tahine, é uma pasta de gergelim moído. Outra fonte rica em proteínas e gordura boa! Gostou dessa receita? Faça e me manda, vou adorar ver o seu sandubão de falafel!! Compartilhe este vídeo:    • [#segundasemcarne...  

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Começando as Regras

OK ok ok. vamos começar com algumas regras fáceis, sim, eu disse regras e todos nós precisamos delas para ter sucesso em tudo o que queremos alcançar e aqui você alcançará o estilo de vida profissional perfeito da ana (anorexia), então vamos começaaaar....

> antes de tudo, todos nós precisamos colocar na cabeça que isso não é mais uma dieta ou doença com restrição de calorias, mas um estilo de vida com restrição de calorias. é um hobbie. é a norma, e você não pode deixar ninguém lhe disser que você está sendo obsessivo porque o que diabos eles sabem.

⚫ regra 7-7. a maioria das pessoas conhece essa regra e todas as pessoas pro ana a usam. e basicamente você faz o que diz na lata, não coma antes das 7h e depois não coma depois das 19h simples e não difícil. se você continuar assim por um ano inteiro, você teria jejuado por 6 meses inteiros!!!

não coma 3 horas antes de ir para a cama porque seu corpo queima calorias durante o sono e usa sua comida como energia durante a noite; portanto, se você apenas jantar, ele terá que usar isso como fonte de energia, mas quando acabar, queimará as calorias do seu corpo; no entanto, se você comer novamente antes de dormir, haverá comida suficiente a noite e não vai queimar naaada.

Tente gastar todas ou a maioria de suas calorias em alimentos com calorias negativas, porque eles não contêm muitas calorias e queimam calorias ao mesmo tempo, é uma vitória!

1. Água, água e água. Beber água é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. A água ajuda a mantê-lo saudável e ajuda a liberar o corpo de todas as toxinas. Eu pessoalmente sei que isso é verdade, apenas certifique-se de ir ao banheiro o tempo todo, porque você terá que esvaziar a bexiga várias vezes. Além disso, a água fria queima calorias enquanto a água morna o sacia (beba 2 xícaras de água quente antes de comer e 2 xícaras de água fria depois de comer).

2. Esteja sempre com as unhas feitas, isso vai esconder o amarelado que ficará das suas unhas depois de um tempo de fome.

3. Sempre estabeleça regras para si mesmo, pois elas o ajudarão a se manter forte e o manterão no caminho certo para a magreza.

4. Retire boa parte que você vai comer e não se permita segundos.

5. Supõe-se que o vinagre de maçã maximize a absorção de gordura, portanto, beber um shot antes de comer ajudará.

6. Não morda a comida de outras pessoas ou do que você está cozinhando porque as calorias aumentam rapidamente.

7. Sempre tenha fotos de inspiração fina para olhar quando quiser comer demais.

8. Para ajudar a se motivar, mantenha um diário ou um livro de recortes de ideias e citações motivacionais. Isso também pode ajudar a parar sua próxima compulsão.

9. Tome café da manhã, isso ajuda a aumentar o seu metabolismo. Tente comer frutas com calorias negativas no café da manhã.

10. Sempre se exercite. Se você estiver em jejum, malhar ajudará a perder gordura.

11. Tenha sempre roupas menores no armário para quando você sentir vontade de comer demais você pode ver o quão perto você está do seu objetivo (o meu é um jeans skinny tamanho 34 que costumava ser largo em mim, antes de eu engordar)

12. Use um elástico apertado em volta do pulso e prenda-o sempre que sentir vontade de comer demais.

13. Certifique-se de ter uma boa noite de sono, pois pode queimar mais de 500 calorias e fornecerá mais energia para mais exercícios.

14. Sempre coma na frente das pessoas, isso ajudará a evitar compulsão alimentar e elas não podem dizer que você está morrendo de fome.

15. Durante o almoço na escola, faça sua lição de casa para distrair seus amigos do fato de que você não está comendo.

16. Quando sentir fome, faça algumas flexões, polichinelos ou sente-se na parede. Você não vai sentir fome depois.

17. Quando você está sozinho, TRABALHE PARA FORA!!!!!! Ninguém está lá para incomodá-lo.

18. Faça uma lista de alimentos que você NUNCA deve comer.

19. Torne-se vegetariano ou vegano para ter escolhas para comer.

20. Permita-se comer demais uma vez por mês. Você terá menos chances de fazer isso com mais frequência.

21. Nunca coma nada maior que uma xícara. Seu estômago se expandirá e você sentirá fome mais cedo.

22. Usar jeans escuros ou leggings deixa as pernas mais finas.

23. Tome um chá de hortelã ou hortelã diminui a fome.

24. Você não terá o corpo que deseja quando comer o que deseja, o autocontrole é uma grande parte para manter ou perder peso.

25. Ao comer após cada garfada, conte até 100 antes de comer outra.

26. Nunca coma toda a sua comida, sempre deixe um pouco para ser jogado fora.

27. Quando for comer fora, beba um copo cheio de água antes da comida chegar.

28. Quanto mais rápido você se distrair de um desejo, mais rápido você pode esquecê-lo.

29. Tome vitaminas diariamente, elas fornecem os nutrientes de que você precisa, mas não as obtém dos alimentos.

30. Quando estiver prestes a comer, pense que a comida não o levará mais perto de seu objetivo.

[chiquititamia]

Lo más dulce

Enzo Vogringic x female oc +18

Este es mi primer fanfic, he intentado muchas veces pero esta es la primera que logro terminarlo. Seguramente tenga muchos errores, pero ahí les va. Les pido que me digan qué les pareció y si quieren una segunda parte, sí? Disfruten :)

warnings: sexo oral, todo muy explícito

Era un hermoso día de primavera, de esos en los que de repente te das cuenta de que el viento ya no es frío. Un dulce olor a flores inundaba las calles empedradas del pequeño pueblo de montaña en el que el cast de La sociedad de la nieve se había instalado durante el rodaje.

Tenían el día libre, así que Enzo había decidido dar una vuelta al mediodía. Su bicicleta rodaba por las calles bajo el sol, había olvidado lo agradable que es pasear de esa manera. Tan sólo el sonido de la cadena de la bici y de las cigarras llenaban el aire, al fin y al cabo, era la hora de comer y la gente se encontraba en sus casas protegiéndose del sol.

Hablando de eso, Enzo notó un pequeño gruñido en su estómago, el hambre comenzaba a formarse, sería mejor que encontrase un sitio donde comer.

Dejaba que la bicicleta le llevase pasivamente, sin pedalear, aprovechando una ligera cuesta hacia abajo.

Al doblar una esquina, no podía creer sus ojos: ¡un restaurante vegetariano! En un pueblo tan pequeño no esperaba algo como eso. No se lo pensó dos veces. Apoyó su delgada bicicleta en la puerta del humilde establecimiento, sin sentir la necesidad de atarla, ya que la honestidad y amabilidad de la gente no habían hecho más que acompañarlos durante su estadía allí. De todas formas, no había nadie a la vista.

Nada más entrar al pequeño restaurante, sintió el alivio inmediato de la sombra en su piel, caliente por el sol. Dentro se estaba fresco, y un maravilloso olor a comida le enamoró, no podía creer su suerte.

Tan sólo había cuatro mesitas de madera en ese local tan lindamente decorado. Junto a la barra, una vitrina albergaba deliciosos postres caseros: lo que parecía ser una tarta de zanahoria, una de chocolate y pequeños pasteles de manzana y crema. Los ojos de Enzo brillaban devorando los manjares ante él.

Una dulce voz le sacó de sus pensamientos.

¿Hola, puedo ayudarte?

Una hermosa chica de melena larga y negra le miraba con ojos curiosos, sonriendo. Llevaba una camiseta de tirantes y una falda debajo de un pequeño delantal. Ella debía ser la dueña del local, pensó Enzo.

Buenas, sí, eh…

¿Qué le pasaba? ¿Desde cuando era así de tímido frente a una mujer? Las palabras no le salían, lo que le hizo patearse a sí mismo mentalmente por que tenía que estar quedando como un tonto ante ella.

Ella se rio ante la falta de palabras del moreno.

¿Tienes hambre?

Soltó una risa.

Sí, sí… muchísima, vengo de pasear con la bici…yo… - explicó casi tartamudeando, con media sonrisa.

Bien, ¿por qué no tomas asiento y te traigo una carta y algo de beber?

Enzo tragó duro, y asintió mirándola fijamente. Ella, se dio la vuelta grácilmente provocando un soplo de aire perfumado con su melena. El olor a coco y mango de su champú no hizo si no despertar aún más su hambre, aunque quizás no tanto la que aquejaba su estómago.

Cuando se sentó, el uruguayo dejó su mochilita de tela en el asiento libre que tenía al lado. Sacó su móvil y comprobó sin mucha sorpresa que no tenía nada de cobertura y apenas batería, pero tampoco le importó, no tardaría en comer y volvería con los chicos a su residencia.

Antes de que se diera cuenta, la chica había regresado con un menú y un vaso de agua helada, lo cual él agradeció profusamente.  Si bien no había muchos platos entre los cuales elegir, todos sonaban estupendamente para su estómago vacío, con el plus de que no tenía que limitarse entre una o dos opciones como normalmente, ya que casi todos los platillos eran veganos o vegetarianos. Se decidió por lo que más le apetecía: Wok de noodles con vegetales, salsa teriyaki y aceite de chile tostado. “Suena bárbaro”, pensó.

Enzo observaba discretamente a la que parecía ser la dueña, la camarera y la cocinera, todo en la misma persona.  La chica danzaba en la cocina entre los fogones, manejando con soltura los utensilios; alguna llamarada ocasional salía de debajo del wok, alarmándole, pero ella parecía esgrimirlas como una hechicera, sin miedo.  

No puede evitar reparar en como sus caderas y su trasero se contonean con los movimientos. “Quizá esté escuchando música” se dijo Enzo, no comprendiendo si no, el ritmo hipnótico de su cuerpo.

Y aquí está – dijo ella depositando el plato humeante frente a él.

Muchas gracias, tiene una pinta buenísima…

La camarera volvió detrás de la barra tras desearle buen apetito a su único comensal y él comenzó a devorar el plato con gusto.

Las miradas entre ambos no eran directas, si no veladas e intermitentes. Ella fingía no prestarle atención y dedicarse a sus tareas, mientras que él trataba de limpiarse constantemente la boca con la servilleta para no tener además de todo, pinta de boludo con la cara manchada de salsa.

¿Estaba loco o ese era el mejor plato que había comido en su vida? Quizás tan solo estaba hambriento… ¿O era porque ella lo había preparado?

Cuando hubo terminado el plato se levantó tomándolo y lo llevó a la barra junto con su vaso, también vacío, para ahorrarle a la chica el viaje hasta la mesa, siempre tan galante.

Ella sonrío y sacó el ticket de la caja registradora. Él le devolvió la sonrisa y le sostenía la mirada mientras buscaba su billetera en la pequeña mochila de tela.

Más pronto que tarde, su rostro se tornó preocupado. No puede ser. Su cartera no estaba más ahí. Un pensamiento le cruzó la mente como un rayo. Esa misma mañana la había cambiado de sitio a una riñonera nueva. Lo había olvidado completamente. ¿Qué carajo iba a hacer ahora?

No era muy difícil adivinar qué estaba sucediendo, él dirigía su mirada al fondo de la maldita mochila y después a los ojos de la chica, frenéticamente.

Te juro que no sabía, yo… A-ahora mismo voy a buscar mi bille-

Es que estaba por cerrar -dice la camarera sin perder la sonrisa, como divertida por la situación.

Entonces esta noche, y-yo … mierda, lo siento mucho­­- Enzo notaba sus mejillas y todo su rostro ardiendo por la vergüenza, se sentía como un idiota.

¿No se te ocurre otra forma de pagarme? - ronroneó ella.

Enzo se quedó congelado, aunque a decir verdad estaba totalmente acalorado. No podía ser que estuviera escuchando lo que acababa de escuchar. Pero tampoco cabía la posibilidad de que se estuviera refiriendo a ninguna otra cosa, ¿no?

Todas sus dudas se derritieron cuando ella paseó su mano por el pecho de él, acariciando el borde de su camisa.

¿Eso querés? -trató de sonar confiado.

Ella se mordió el labio, respirando el aliento cálido de él.

Enzo no esperó a que ella respondiera, pues sus ojos ya le estaban dando la respuesta que buscaba, y que en el fondo había anhelado desde que entró en el pequeño restaurante.

La verdad que me he quedado con ganas de algo dulce… ¿sabés, chiquita?, como con hambre de algo vegano ¿entendés?

En ese momento él lanza una rapidisima mirada por la ventana del local para comprobar que no haya nadie cerca que vaya a interrumpirles. No hay nadie. Entonces, como si algo en su cuerpo y mente hubieran mutado repentinamente, Enzo toma su rostro entre las manos con una firmeza que ella había intuido, pero que no había experimentado hasta ahora. Se lanza a besarla sin ambajes, como si no fuera la primera vez que lo hace con ella, como si ya supiera qué es lo que le gusta, qué tiene que hacer para derretirla. Su lengua entra en su boca de forma imparable, la diferencia de tamaños entre sus cuerpos cobra importancia desde ese mismo momento, siente que la va a devorar. Si bien hasta ese momento ella había llevado la voz cantante con su actitud de femme fatale, eso ahora no le servía más. Él era el que estaba al control, sus labios guiaban a los suyos, contenía su mandíbula como una pequeña jaula donde introducir su lengua como una serpiente. Lo único que ella podía hacer era intentar seguir su ritmo y disimular lo muchísimo que le costaba no empezar a gemir.

Sin casi darse cuenta, él la había ido empujando hacia el interior de la cocina, habían caminado al unísono enredados en un nudo de cuerpos en el que ya casi no quedaba ninguna pena.

Pasó sus grandes manos por su cintura mientras seguía besándola, redondeando sus formas. Agarró sus gluteos por debajo de la falda. Ella se felicitó a sí misma por haber escogido sus braguitas negras de encaje para ese día, por ninguna razón en especial. Enzo metió sus dedos por debajo del elástico que abrazaba sus caderas, amenazando con bajarlas en cualquier momento.

Me estabas poniendo malo, nena, ¿sabías?

Ella aprovechó el pequeño respiro que le dio a su boca para contestar un leve “sí”

Ah, sí, eh? Mirá vos… - sonaba divertido, pero también desafiado.

Sin ningún esfuerzo colocó sus brazos debajo de sus muslos y la subió a la encimera, junto a los fogones. Ante eso, ella no pudo contenerse más y gimió sin poder evitarlo, mientras clavaba sus uñas bien cuidadas en la nuca de él, de donde se estaba agarrando.

Me vas a dar algún dulce, gatita? Mirá que tengo mucha hambre…

Ella asintió rápidamente, como una niña obediente.

Sí…? - Decía mientras depositaba besos húmedos por su cuello, ¿qué me vas a dar? – ronrroneaba entre cada lamida.

Ahh…yo…

No podía parar de gemir, ninguna palabra, y mucho menos frase coherente iba a salir de su boca, simplemente no podía pensar, no mientras su lengua caliente recorría su cuello, no mientas sus manos invadieran el interior de sus muslos como si fuera el pan que ella misma había amasado esa mañana, sobre esa misma superficie. Sentía que estaba arruinando su ropa interior, no recordaba haber estado así de húmeda jamás.

 ¿Y? ¿qué me vas a dar? -comenzó a bajarle las bragas por la cintura ¿Una frutilla? ¿Eso tenés? – en lugar de pedirle que se levantara para poder sacarle la ropa interior la recostó en la encimera, tumbándola ligeramente, deslizando la prenda ya empapada por sus piernas.

Sin pedir permiso, abrió sus piernas para contemplar lo que sus bragas, ya tiradas por el suelo escondían. Enzo tragó saliva, provocando que su nuez se moviera por su garganta deliciosamente. De forma involuntaria apretó la mandíbula, había encontrado el postre más rico del restaurante.

¿Esta frutilla es tuya?- la miró a los ojos mientras un pulgar delíneaba sus labios ahora expuestos, como si nada.

Ella atinó a asentir con ojos suplicantes.

No,… no es tuya, es mía, chiquita. Es mía y me la voy a comer, ta? ­­– nunca una corrección le había parecido tan bien.

Sin más preámbulos bajó su cabeza hasta enfrentar su centro, que estaba húmedo estaba claro, pero es que además emanaba calor, parecía palpitar con deseo.

Y entonces empezó a comer.

Empezó a comer, comer y comer.

Abría la boca y manejaba su lengua como si en realidad le estuviera dando un beso francés, solo que en una boca distinta. Se introducía en ella como si no dispusiera de nada más que esa parte de su cuerpo para satisfacerla, con avidez.

Ella se deshacía en gemidos, no se retenía más, le daba igual gritar, sabía que nadie podía oirla, a esas horas no había nadie en la calle, no bajo ese sol abrasador. Pero, si así fuera, ¿sería capaz de parar?

Claro que no, aunque quisiera no podría pararle. Su boca mamaba de ella como un cachorro hambriento, no podría apartarle. Y sinceramente no querría por nada del mundo.

Qué rica que estás nena, sabes a miel … - dijo mientras introducía su dedo corazón en su vagina, con maestría, sin parar de lamer, en perfecta sincronía, como si su lengua y su mano fueran entes separados que sabían actuar de forma perfecta e independiente.

No faltaba mucho tiempo para que llegara a su clímax, lo notaba formándose en su bajo vientre, si seguía así no iba a durar nada.

Me voy a…!

A venir? Venite, princesa, vamos…- paró dolorosamente un par de segundos para pronunciar esas palabras, y al volver a tocarla con su lengua ella no pudó más y explotó en su boca como un fuego artificial. Grandes oleadas de placer arrasaban en ella, que gritaba y gemía. Él notaba como el único dedo que le había introducido quedaba aprisionado y recibía apretones entre sus paredes que pulsaban en su orgasmo. No lo sacó hasta que ella le hizo un gesto, recostándose ,agotada y sudorosa en la superficie donde normalmente trabajaba.  

Aún le costaba recuperar el ritmo normal de su respiración, y por una vez, su mente no se encontraba preocupada por tonterías como si estaba despeinada, o qué le había parecido al otro su ropa interior o si había gemido suficientemente sexy. Esta vez su cuerpo simplemente estaba anegado por el placer tan animal que Enzo le había provocado. Todo lo demás no importaba.

Él se había parado y se estaba echando el pelo hacia atrás, también estaba sudando. Gracias a Dios que un pequeño ventilador metálico les estaba apuntando a los dos, de lo contrario habrían muerto de calor.

Qué linda que sos, muñeca.

[izzakry]

𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗸𝗮𝗹𝗸𝗶𝗻𝗽𝗼𝗹𝘁𝘁𝗮𝗷𝗮.

sabio en tomar sus propias medidas de precauciones. conocía clima de finlandia de memoria, especialmente de sus zonas naturales. por ende cuando profesor aseguró que condiciones meteorológicas estarían viento en popa desconfió. de niño formó parte de admirable número de campamentos y las cosas podían cambiar de un minuto a otro. aun con sus ánimos por el suelo y escasos alimentos ( nadie en la academia pensó en los vegetarianos/veganos ). trató al menos de evadir las ráfagas detestables de subconsciente, el recordatorio que vigilaban sus pasos de cerca, última discusión con ex yule, asimismo accidente de padre. su energía no parecía coincidir con los demás, sino con las gotas de lluvia resbalando por rostro, sumando peso a la decepción y tristeza que cubría ser como un manto oscuro. al menos, empacó la vestimenta adecuada, sosteniendo entre sus brazos el abrigo extra en caso de que alguien pudiese necesitarlo. a pesar de su situación, continuaba pensando en los demás, doblando de talones al oír pasos detrás de él, mostrándole prenda. ' supongo que leíste el mensaje y viniste por esto, ¿cierto? no te preocupes, está limpio y seco. es lo suficientemente cálido para protegerte durante las noches. '

[airmerme]

Sul Sul Venho trazer a minha primeira tradução de um desafio do The Sims 4! Trata-se de um desafio com legados para os amantes de "aesthetics", então divirtam-se e leiam com atenção ⧫

A criadora do desafio é a @pluncakes!

Como o ato de traduzir algo de uma língua para a outra não consiste apenas na tradução literal, terão palavras e frases realmente adaptadas para o português, mas tudo se baseia na intenção original, certo?

Os pronomes de tratamento serão ele/dele, mas claro que, quando não especificado, o gênero do Sim é de sua preferência.

Esse é um desafio com regras baseadas apenas em esteriótipos, então desculpe-me caso ofender alguém, essa não é a intenção (Recado da criadora do desafio).

Regras básicas:

As cinco gerações extras são opcionais e você pode organizá-las da maneira que preferir enquanto joga o desafio (coloque a Geração Indie entre a segunda e terceira geração, por exemplo), seja criativo!;

Os parceiros não precisam seguir a mesma estética;

Cheats de dinheiro podem ser usados, mas não abuse disso, você pode usá-los para a compra da casa inicial da primeira geração;

Você só deve completar a aspiração e carreira do Sim quando for necessário na geração.

Geração Um: Dark Academia

Desde a infância, você sempre foi do tipo de criança a passar o dia todo na biblioteca, sempre muito organizado e preocupado com o futuro; seus pais morreram quando você ainda era um bebê, então sempre tentou ser o melhor em tudo para deixá-los orgulhosos. Para relaxar, você ama cozinhar doces para seus amigos, que são poucos, mas são os melhores; para você, o romance só existe nos livros, mas a verdade é que sempre desejou alguém como si mesmo, podendo até te acompanhar nas leituras matinais.

Traços: Gênio, devorador de livros, asseado

Aspiração: Sim da Renascença

Carreira: Advogado ou empresário

Regras:

Domínio da habilidade de Confeitaria e Pesquisa e Debate;

Comece com uma casa sem mobília por dentro, apenas a estrutura, deixada por seus pais (o cheat de dinheiro pode ser usado para construir ou comprar a estrutura da casa);

Case-se com um Sim que tenha ao menos um traço igual o seu;

Tenha apenas 4 amigos, mas todos muito próximos;

Tenha sua própria biblioteca em casa;

Seus filhos precisam ter nota A na escola;

Complete sua carreira.

Geração Dois: Grunge

Enquanto você crescia, seus pais sempre te estimularam a aprender novas habilidades; sua paixão sempre foi a música, mas não os clássicos como o resto da família, que até te fez aprender piano por anos, você só queria mesmo ir para seu quarto e passar horas tocando guitarra. Sua forte personalidade sempre te fez odiar estar em uma casa cheia de pessoas tão chatas, por causa disso, decidiu mudar-se para a cidade e começar uma nova vida, você e seu instrumento.

Traços: Amante da música, cabeça-quente, errático

Aspiração: Gênio musical

Carreira: Entretenimento

Regras:

Domínio da habilidade de Piano e Violão/Guitarra;

Fugir de casa quando adolescente para seguir seus sonhos;

Performar em lotes e nas ruas com frequência;

Quando conseguir dinheiro, mude-se para um apartamento que precise de TLC (traço de lote) e more lá até o nascimento do seu primeiro filho;

Complete a aspiração;

Complete a coleção de Pôsteres da Cidade;

Tenha um relacionamento mediano com um de seus pais.

Geração Três: Flower Girl/Boy

Você viveu maior parte da sua vida na cidade e não conseguia odiar mais, você simplesmente ama a natureza e quer fazer de tudo para ter a vida mais ecológica possível. Jardinagem é uma das suas coisas favoritas e a melhor parte é poder cozinhar com ingredientes naturais, diretos do seu jardim. Mas seus sonhos não param por aí, parte de você sempre quis ir mais longe e mostrar para as pessoas como é possível seguir o vegetarianismo e comer bem ao mesmo tempo, será que você encontrará alguém que compartilhe desses mesmos sonhos um dia?

Traços: Vegetariano, amigo da natureza, adora o ar livre

Aspiração: Botânico(a) Autônomo(a)

Carreira: Jardinagem (ramo Botânico)

Regras:

Domínio da habilidade de Jardinagem e Culinária;

Fazer apenas refeições orgânicas (usando ingredientes, sem refeições rápidas);

Complete a Coleção de Plantas;

Tenha a sua Pegada Ecológica Verde (significando que o mundo está limpo e sem poluição);

Tenha um jardim perfeito;

Case-se com um Sim que tenha o traço Vegetariano (opcional) e ele deve abrir um restaurante vegetariano com você.

Geração Quatro: E-girl/boy

Você cresceu muito próximo de seus avós e ama cantar com eles, nunca teve muitos amigos, mas sempre gostou de estar em contato com várias pessoas virtualmente. Arte sempre foi a sua paixão e por isso que você decidiu seguir a carreira de Crítico, ah, e você ama gatos, é uma conexão inexplicável. Tudo sempre correu bem na sua vida, tirando a parte amorosa, você tentou encontrar sua metade, mas não teve sucesso, não percebeu ainda que a pessoa perfeita sempre esteve bem embaixo de seu nariz?

Traços: Soturno, amante de gatos, amante da arte

Aspiração: Alma Gêmea

Carreira: Crítico (ramo Crítico de Arte)

Regras:

Domínio da habilidade de Escrita e Canto;

Seja melhor amigo de seus avós;

Complete a coleção de Cartões Postais;

Tenha a Noite do Karaokê toda semana;

Tenha apenas 2 amigos;

Vá a, pelo menos, 6 encontros com pessoas diferentes;

Perceba que sua alma gêmea é seu melhor amigo e case com ele;

Tenha, pelo menos, 1 gato;

Tenha apenas 1 filho.

Geração Cinco: Art Girl/Boy

Seu pai era Crítico de Arte, você passou toda a sua infância indo para museus e exibições de arte para acompanhá-los e isso te ajudou a criar um amor por tudo que envolve a criatividade; mesmo sendo um pouco estranho, sempre gostou de faça você mesmo, por isso que quando comprar sua casa, vai querer construir parte dos móveis dela. Você sempre quis uma família grande e uma casa que tivesse a sua cara.

Traços: Criativo, desajeitado, criador

Aspiração: Pintor(a) Extraordinário(a)

Carreira: Pintor

Regras:

Domínio da habilidade de Fabricação e Pintura;

Quando criança, domínio da habilidade de Criatividade e complete a aspiração de Prodígio Artístico;

Tenha um quarto para fazer suas criatividades;

Construa parte dos móveis da sua casa;

Visite, pelo menos, 2 lotes comunitários por semana e pinte lá;

Complete a aspiração;

Tenha mais do que 2 filhos.

Geração Seis: Softcore

Você sempre foi um romântico incurável, acabou casando-se com seu romance do colégio, mas com o tempo, descobriu que a vida pode ser bem mais complicada e ninguém te prepara para isso. Sendo apaixonado pela moda, sua vida adulta se resume a tecidos e vários amigos por quem sempre gostou de estar cercado. Você é preguiçoso, mas tenta estar sempre bem e com seu violino.

Traços: Bondoso, preguiçoso, romântico

Aspiração: Amigo(a) do Mundo

Carreira: Influenciador de Estilo (ramo Estilista)

Regras:

Domínio da habilidade de Bem-Estar e Violino;

Case-se com seu romance do Ensino Médio;

Divorciar-se do seu companheiro, mas depois casar-se novamente com o mesmo Sim;

Tenha gêmeos (mas pode ter mais filhos, se desejar);

Tenha 10 bons amigos;

Complete a coleção de Ovos Decorativos;

Complete a aspiração.

Geração Sete: Gótico

Sua infância não foi fácil, crescendo em uma casa com pessoas opostas a você, especialmente seu gêmeo, que parece odiar tudo o que você representa, te fazendo ser cada vez mais solitário; você sentia-se um estranho no meio da família. Após um ato de rebelião, você decide seguir sua vida e fazer o que ama, deseja tudo do bom e do melhor e vai correr atrás disso. Com o tempo, talvez perceba que está tudo bem em ser diferente.

Traço: Seguro de si, solitário, ambicioso

Aspiração: Rei/Rainha das travessuras

Carreira: Detetive ou Agente Secreto

Regras:

Domínio da habilidade de Travessura e Órgão de Tubos (instrumento musical);

Quando adolescente, tenha uma briga séria com seus pais para então quando jovem adulto, entrar na carreira de Detetive/Agente Secreto e sair de casa;

Tenha uma relação ruim com um de seus pais, mas façam as pazes quando ele for idoso;

Nunca mais fale com seu irmão após deixar a casa de seus pais, mas quando eles morrerem, corra contra o tempo para melhorar o relacionamento de vocês;

Conheça seu companheiro no trabalho;

Complete a aspiração;

Complete sua carreira.

Geração Oito: Baddie

Você cresceu com tudo do bom e do melhor e quer muito mais que isso, sempre sonhou alto e quer ter toda a fama e dinheiro possível, você ama sair com seus amigos e curtir a noite toda. Romance não é sua prioridade, mas isso não significa que não terá sempre alguém para passar a noite, só tenha cuidado para não ser muito egocêntrico às vezes.

Traços: Materialista, seguro de si, extrovertido

Aspiração: Fabulosamente Rico(a)

Carreira: Ator/Atriz

Regras:

Domínio da habilidade de Interpretação e Mixologia;

Quando criança, domínio da habilidade Social e complete a aspiração de Borboletinha Social;

Dê todo o tipo de festa, pelo menos, 1 vez;

Complete sua carreira;

Torne-se um Superstar (famoso com 5 estrelas);

Complete a aspiração;

Visite uma boate, pelo menos, 1 vez por semana;

Tenha apenas 1 filho.

Geração Nove: Light Academia

Seus pais sempre te ensinaram a ir atrás do seus sonhos e o que você acredita, sempre amando ler e escrever, nada melhor do que juntar ambas as coisas e trabalhar com isso. Desde criança, você tem um grupo de leitura que se reúne semanalmente e faz de tudo para que as coisas saiam perfeitas, mas não dá para evitar a raiva que nutre por uma pessoa em específico, isso seria realmente raiva ou há algo mais aí?

Traços: Perfeccionista, devorador de livros, engajado

Aspiração: Autor(a) Best-seller

Carreira: Escritor (ramo Jornalista)

Regras:

Domínio da habilidade de Escrita e Lógica;

Comece seu clube do livro quando for criança e reúna-se uma vez por semana;

Tenha um relacionamento Enemies to Lovers com seu futuro companheiro;

Complete sua carreira;

Complete a coleção Globo de Neve;

Seus filhos precisam ter nível 3 em todas as habilidades infantis;

Tenha a Noite de Cinema/Filmes com sua família toda semana;

Adote 1 criança.

Geração Dez: Vintage

Você vive no passado, ama olhar as fotos antigas e é apaixonado pela história; enquanto crescia, seus pais nunca deixaram de ler vários livros para você, te fazendo gostar ainda mais de contar histórias para as outras pessoas e tornar-se Professor. Família sempre foi sua prioridade e faz de tudo para passar o tempo com aqueles que ama, só é preciso tomar cuidado para não deixar seu lado ciumento falar mais alto.

Traços: Familiar, alegre, ciumento

Aspiração: Família Grande e Feliz

Carreira: Educador (ramo Professor)

Regras:

Domínio da habilidade de Criação e Educação, Fotografia e Boliche;

Encontre-se com seu irmão, pelo menos, 1 vez por semana;

Quando adolescente, vá a vários encontros, mas só se case quando for jovem adulto;

Tenha 5 filhos, um para cada década (anos 60, 70, 80, 90 e 2000);

Tenha sua própria sala de jogos e compre todos os brinquedos infantis para preenchê-la;

Tenha um momento em família 1 vez por semana;

Seja bom amigo de todos os seus filhos.

Geração Extras

Geração Indie

Você sempre sentiu-se diferente das outras pessoas, nunca conseguiu adaptar-se, então mudou-se de cidade para ter contato com pessoas diferentes de culturas diferentes. Sempre teve uma estranha paixão por sucos e acha que são ótimas lembranças; você sempre foi a alma da festa e talvez alguém muito próximo concorde com isso, gostando bastante, inclusive.

Traços: Máquina de dança, gastrônomo, infantil

Aspiração: Nativo(a) da Cidade

Carreira: Autônomo (ramo Artista Autônomo)

Regras:

Domínio da habilidade de Dança e Produção de Suco;

Viva toda a sua vida em San Myshuno;

Case-se com um Sim que seja amigo de algum irmão;

Casar e divorciar-se (é sua escolha fazer com que eles reatem ou não);

Vá a todos os festivais;

Aprenda todas as receitas de festival em San Myshuno.

Geração Streetwear

Você sempre foi uma pessoa ativa, o dia só começa mesmo após alguma atividade física e está sempre tentando manter-se em movimento. O amor nunca foi fácil para você, mas no fundo, sempre quis alguém para passar os dias com você e seus filhos.

Traços: Ativo, chegado, não paquerador

Aspiração: Fisiculturista

Carreira: Engenheiro ou Astronauta

Regras:

Domínio da habilidade de Ginástica e Robótica;

Quando criança, domínio da habilidade Motora e complete a aspiração de Pestinha Agitado(a);

Faça uma corrida por um total de 4 horas por semana;

Tenha 1 filho com um Sim, mas nunca se case com ele, apenas com outro diferente (é sua escolha fazer com que eles tenham filhos depois ou não);

Seja alma gêmea (status de relacionamento) de seu companheiro antes de tornar-se adulto;

Complete sua carreira.

Geração Oceancore

Você sempre teve uma vida praiana sem preocupações, sempre sendo mais relaxado e trabalhando como Salva-vidas, para você isso era o suficiente, mas com o tempo, percebeu que precisava preocupar-se mais com o seu futuro e o futuro da sua amada cidade, claro que, do jeito mais divertido possível.

Traços: Filho do oceano, relaxado, alegre

Aspiração: Vida na Praia

Carreira: Salva-vidas ou Conservacionista

Regras:

Domínio da habilidade de Carisma e Comédia;

Viva toda a sua vida em Sulani;

Torne-se Conservacionista apenas quando for adulto;

Tenha gêmeos (continue tentando até tê-los);

Case-se com um amigo de infância;

Você deve aceitar todos os convites de amigos.

Geração Vaporwave

Você ama a tecnologia e video games, é uma pessoa dinâmica e está sempre em movimento. Você tem uma estranha paixão por alienígenas e pelo espaço, e por causa disso, vai passar parte da sua vida tentando ir para lá. A vida, para você, é uma eterna diversão com filmes junkfood e de ficção científica.

Traços: Geek, pateta, glutão

Aspiração: Gênio da Informática

Carreira: Guru da Tecnologia

Regras:

Domínio da habilidade de Video Game e Ciência Aeroespacial;

Construa um foguete e visite Sixam;

Viva, durante toda a sua vida, por três cidades diferentes;

Ganhe o concurso de jogos no Festival Geekcon;

Seja melhor amigo de seus irmãos;

Case-se apenas quando for idoso.

Geração Cottagecore

Você sempre foi diferente, querendo uma vida tranquila, cheia de animais e longe da agitação de cidade grande; sempre gostou de tomar conta dos animais, então decidiu abrir um pequeno negócio para fazer o que mais ama. Preocupando-se sempre com a natureza e o mundo ao seu redor, tenta ser o mais ecológico possível.

Traços: Adora o ar livre, amante de cães, reciclador

Aspiração: Curador(a)

Carreira: Tenha uma Clínica Veterinária

Regras:

Domínio da habilidade de Mecânica, Arranjos de Flores e Pescaria;

Tenha o traço de lote Fora da Rede;

Tenha uma Clínica Veterinária com 5 estrelas;

Complete, pelo menos, 3 coleções.

Tenha mais do que 3 animais de estimação.

É isso! Eu espero que gostem disso, tenho trabalho nesse projeto por meses e finalmente sinto que está pronto!! 🥰 (Recado da criadora do desafio).

[simyand]

Desafio: Sereia além mar

Após perder seus amados pais, seu sim assume a missão de manter Sulani preservada e poder viver de maneira equilibrada em seus dois mundos: o infinito mar e a bela terra.

Seu sim é uma sereia que ama o mar, mas tem paixão pelas belezas da Ilha de Sulani em terra. Ela nasceu nas profundezas do mar de Sulani e viu seus pais se doarem para manter este local sempre limpo e preservado para que mais sereias pudessem vivenciar interações saudáveis com os sims não sereia. Se alimenta apenas de vegetais, pois respeita e ama todos os seres viventes.

Objetivo: Levar uma vida equilibrada como uma sereia que trabalha na carreira de conservador ambiental, pratica o vegetarianismo, vende itens encontrados na praia e vive em um lote totalmente sustentável.

Regras do Desafio

Criação do Sim:

Crie um Sim que seja uma sereia usando o pacote de expansão "Ilhas tropicais".

Escolha a Aspiração "Vida na praia" e adicione a característica de vegetariana, filha do oceano e amiga da natureza (no menu de características).

Escolha do Local:

Selecione um lote na Ilha de Sulani. Idealmente, escolha um lote perto da praia e com espaço suficiente para desenvolver práticas sustentáveis.

Recursos Iniciais:

Seu Sim começa com, no máximpo, 100 simoleons e um abrigo básico (uma pequena casa ou uma barraca de praia, a depender do estilo do seu sim).

Carreira e Vida Profissional:

Trabalhe na carreira de Conservacionista Ambiental. Seus Sims devem se esforçar para subir na carreira e completar todas as tarefas relacionadas ao trabalho.

Objetivos de Trabalho: Alcançar o nível máximo na carreira de Conservador Ambiental.

Alcançar o nível 10 em lógica.

Sustentabilidade e Vida Ecológica:

Itens da Praia: Seus Sims, além da profissão de Conservacionista, devem vender itens encontrados na praia (como conchas e outros objetos colecionáveis). Todos os lucros provenientes dessas vendas devem ser reinvestidos na construção e manutenção de um lote comunitário.

Energia e Água: Use painéis solares e coletores de água da chuva para gerar energia e água para o lote. Não é permitido usar energia elétrica da rede ou água encanada. (Apenas no início, caso opite por seu sim iniciar com uma pequena casa. Depois, obrigatoriamente você deve ir inserindo os itens citados para que a casa não consuma água encanada nem energia elétrica.)

Vegetarianismo:

Dieta: Seus Sims devem seguir uma dieta vegetariana rigorosa. Eles não podem consumir alimentos que contenham carne e devem cozinhar e consumir apenas pratos vegetarianos.

Desafios Alimentares: Cozinhar e preparar alimentos vegetarianos deve ser uma parte central da rotina diária dos Sims.

Seu sim deve alcançar nivel 10 na habilidade de culinária produzindo apenas pratos vegetarianos.

Construção e Sustentabilidade do Lote:

Estrutura Sustentável: Adicione elementos como telhados verdes, jardins verticais e áreas de cultivo.

Horta e Jardim: Cultive um jardim orgânico com vegetais e plantas nativas de Sulani. Todos os alimentos devem ser cultivados no próprio lote.

Seu sim deve alcançar o nível 10 em jardinagem e nível 10 na habilidade de mecânica.

Desafios Ambientais:

Limpeza da Praia: Organize e limpe a praia periodicamente. Defina uma meta de limpar pelo menos 10 itens de lixo a cada semana.

Alcance o nível 10 em ginástica.

Relacionamentos e Vida Social:

Comunidade: Participe de eventos locais e interaja com outros Sims para promover a conscientização ambiental e aumentar sua rede social.

Relacionamentos: Forme amizades com outros sims; Seu sim pode ter vários relacionamentos amorosos, mas deve casar-se apenas com um que seja tritão/seria e apresente os ideais semelhantes ao do seu sim.

Deve alcançar o nível 10 na habilidade de carisma.

Condições de conclusão: o desafio é considerado concluído quando seus Sims alcançarem o nível máximo na carreira de Conservador Ambiental. Ainda, devem alcançar também nível 10 nas habilidades de culinária, carisma, ginástica, lógica, mecânica e jardinagem. Ter uma casa totalmente sustentável e equipada, concluírem a construção do lote comunitário, completarem a Aspiração "vida na praia", casar-se com um sim sereia/tritão e mantiverem uma dieta vegetariana consistente.

Estarei realizando este desafio/série de gameplay no meu canal do youtube. Então vem e cola comigo para conhecer a Aqua Marine e ver como ela se sairá em sua missão.

Desde já, obrigada pelo apoio e bjs!!

[gliterarias]

A obra Sol da meia noite, de Stephenie Meyer teve sua primeira edição publicada em 2020, em comemoração de 15 anos de sua primeira publicação (a saga Crepúsculo).

O livro reconta a história de um amor proibido entre Bella e Edward. Porém, ao invés de ser contada do ponto de vista da protagonista Bella Swan, como nos outros livros da saga, temos o ponto de vista de Edward Cullen.

Eu amei ver como tudo aconteceu do ponto de vista dele, apesar de ter ficado um pouco entediada em alguns momentos, confesso, com tantos pensamentos que ele tem, claro, isso mostra um pedacinho da “não vida” que ele teve ao longo de 150 anos, mas ele tinha tantos pensamentos acelerados, a cabeça dele não para nunca, moço, meu cérebro é sempre tão disparado quanto o teu, me dá um tempo!

Além disso, apesar de já saber que ele sempre se culpa por coisas horríveis que ele fez no passado, antes de virar um vampiro vegetariano, ele ficava nessa tecla o tempo inteiro, sempre pensando que era um monstro, que a Bella em algum momento ia odiar ele, mas cara, ela tá tão na sua! Tá, brincadeiras à parte, é realmente óbvio o quanto os dois se apaixonam perdidamente desde o começo (não tão começo assim, considerando que no primeiro momento ele odeia a Bella e pensa em matar ela).

A autora não se perdeu na história, apesar de ter muitos dos muitos devaneios do Edward no meio, e eu conferi, lendo Sol da meia noite com Crepúsculo do ladinho, só pra ter certeza!

Enfim, valeu a pena esperar tanto tempo por esse livro. Não sei se vocês sabem, mas essa obra estava prevista para ser lançada muitos anos atrás, logo depois de Crepúsculo, mas vazou o script e Meyer acabou engavetando a história.

Devo confessar que, apesar de um pouquinho do tédio, ainda me vi cativada mais uma vez pelo universo da saga, e gostaria, de fato, de ver os outros livros da perspectiva do Edward. Mas é uma pena que a autora já tenha confirmado que este seria o único.

E aí, vocês gostam dos livros da saga? Já leram o Sol da meia noite, ou pretendem ler?

[cjvno]

Izzak está cuidando las plantas de la terraza y pide que juno le ayude a regarlas con agua * @izzakry

Juno no se caracterizaba por ser amante de las plantas, a pesar de poseer algunas en casa ( que a ese punto estarían muertas ya que no le encargo a nadie que las cuidara ) y tratar de mantenerlas vivas, nunca le quitaron el sueño " ¿Te gustan las plantas, izzak? " no puede evitar preguntar ya que van a estar haciendo aquella tarea juntos, tampoco quiere asumirlo dado que el adverso es vegetariano " ¿cuál es tu favorita? " desconoce si aquellas son de él o de alguien más, quizás y más de uno las ha colocado ahí, quien era, no era ella, claro estaba " ¿como has estado, por cierto? "

[chatasemcheat]

Desafio Tribos Urbanas versão 2

Resolvi dar uma repaginada no desafio que criei para ficar um pouco mais difícil e divertido! Fiquem a vontade para adaptar as regras como queiram!

As Tribos urbanas são esses estilos de vida e de modo de vestir que vemos nas ruas por aí.

1a Geração - Hippie/Boho

Comece na estação primavera com o dinheiro inicial do jogo (20mil simoleons)

O hipponga, a hippie, bicho grilo é fã do ar livre, ama passear pregando o amor, não se prende a um parceiro somente, adepta ao amor livre, da liberdade, gosta de nadar, tomar banhos de cachoeira e banhos de mar. Gosta da natureza e fazer trilhas no meio do mato. De acampar e acender uma fogueira, dançar ao redor da fogueira.

Curte fazer artesanatos, colares de miçangas e tricôs.

Traços:

Ama ao ar livre, Bondoso e Vegetariano

Aspiração:

Senhora do Tricô

Carreira:

Sem trabalho. Você ama ser livre. Ganhar dinheiro com a jardinagem e os itens de tricô que faz.

Metas:

Viver numa casa com estilo hippie, com um jardim bem bonito, ter uma horta. Viver em pelo menos 3 cidades (mundos diferentes)

Ter dois filhos ( cada um de parceiro diferente) e adotar mais duas crianças.

Procurar doar sempre dinheiro e itens feitos no tricô para a caridade.

Ajudar 3 sims em cada cidade que vive, se estiver triste deixá-lo feliz, se estiver zangado acalmá-lo, etc.

2a Geração - Punk , Roqueiro ou Metaleiro

Você viveu rodeado de amor, mas aquele amor todo te irrita profundamente. Você é rebelde sem causa, ama um som bem alto e jaquetas de couro. Gosta de tocar a guitarra da Dona Morte. Hambúrguer vegetariano? Blarg! Voce ama mesmo é um hamburguer de carne suculento!

Traços:

Criativo, amante da música e cabeça quente. Quando bebê ter o traço bebê irritável

Aspiração:

Gênio Musical

Carreira

Músico

Metas:

Fugir de casa adolescente com um violão (ou guitarra)e ganhar dinheiro com a música (gorjetas e prêmios de karaokê)

Domínio da habilidade de guitarra e canto

Casar com o namorado(a) da escola e ter pelo menos 1 filho.

A casa deve seguir um estilo industrial, móveis de couro, posters de música. Ter uma churrasqueira.

Frequentar um bar e karaokê. Ter 5 bons amigos. Reunir todo domingo para fazer um churrasco com os seus amigos.

Completar carreira e aspiração.

3a Geração - Hip Hop ou Street

Você cresceu e seus pais não te davam muita atenção, você brincava na rua desde pequeno, jogando bola e fazia altos passos de dança com a música que sua mãe ou pai tocava. Você ama hip hop, sua correntes, boina, tem aquele jeito de mano e é sempre divertido com as pessoas ao redor.

Traços

Ativo, máquina de dança e extrovertido

Aspiração:

Vida na cidade

Carreira:

Mixólogo

Metas:

Viver na cidade e completar a aspiração

Jogar basquete semanalmente

Casar e ter filhos

Fazer um mural grafitado

atingir o nível máximo em dança

4a Geração - Praiano Rasta

Você cresceu na cidade, brincando no parque em frente ao seu prédio, mas você curte mesmo é ir pra praia, ficar nadando lá, catando conchas e pegar um bronzeado. Seu sonho é ter um barco e uma casa na praia.

Traços:

Adora o ar livre, Filho da Ilha, Chegado

Aspiração:

Vida na Praia

Carreira:

Salva vidas e quando se tornar adulto mudar para Conservacionista

Metas:

Mude para Sulani assim que se tornar um jovem adulto

Tenha um barco

Conheça a sua futura esposa em Sulani. Case na praia.

Tenha 3 filhos

Saia para pescar com seus filhos nos domingos.

5a Geração - Geek

Você cresceu na praia, mas você ao oposto dos seus pais, curte uma vida mais urbana, videogames. Computadores e tudo que é eletrônico! Você sempre foi muito ingênuo e nunca namorou. Gosta de coisas de criança, jogos e brinquedos. Seu estilo musical favorito é musica eletrônica. Sua casa deve ser muito moderna, colorida, estilo geek vaporwave.

Traços:

Gênio, Geek, infantil

Aspiração:

Gênio da Informática

Carreira:

Guru da Tecnologia

Metas:

Visite sempre seus avós quando criança e adolescente.

Mude para San Myshuno ou alguma cidade grande como Winderburg assim que se tornar um jovem adulto

Participe de eventos de videogames e vença

Apaixone-se pelo melhor amigo (a) de infância, só se declare quando for adulto e se case com ele(a)

Tenha videogames em casa

Tenha apenas um melhor amigo(a) e um amigo(a)

Tenha apenas 1 filho

6a Geração - Hipster/Indie

Você cresceu rodeado de videogames, computadores, mas você curte ler um bom livro, frequentar museus, centros de artes e aquelas feiras de bairro. Seus pais ouviam música eletrônica, mas você prefere música alternativa. Você usa óculos porque acha estiloso, se veste bem e sua casa é linda. Se for homem deve usar aquela barba grande e se for mulher deve ter um corte de cabelo bem moderno e repicado. Você tem um gosto refinado e é super antenado!

Traços:

Amante da arte, criativo e devorador de livros

Aspiração:

Pintor(a) Extraordinário(a)

Carreira:

Crítico de Arte

Metas:

Você pode viver em qualquer cidade

Frequente centros de artes, museus e salões semanalmente

Frequente as feiras! Todas as feiras!

Sua casa tem que ter muitas obras de artes e ser linda!

Case-se ou more junto e tenha 1 filho.

Ter um cachorro de preferencia buldog frances ou outra raça bem hipster

7a Geração - Gótico

Você viveu numa casa linda, era filho único, mas sem motivo algum, você é melancólico, gosta de ficar isolado, dos seus pais você herdou o gosto pela leitura e escrita. Mas não gosta de festas e nem de ter muitas pessoas ao redor. Você gosta da cor preta e roxo, tons escuros. Não gosta de praia, nem de sol, prefere os dias chuvosos e nublados.

Traços:

Soturno, solitário e devorador de livros

Aspiração:

Autor(a) Best-seller

Carreira:

Escritor

Metas:

Você pode viver em qualquer cidade

Escreva muitos livros

Se for mulher, engravide de algum namorado e não se case.

Se for homem, engravide alguma mulher, ela vai deixar a criança aos seus cuidados e sumir do mapa.

Tenha 1 gato

Faça amizade com alguns sims fantasmas

Tenha uma lápide em casa.

8a Superstar Celebridade

Você cresceu naquele ambiente escuro e triste, mas desde bebê voce era encantadora e alegre, animava a todos ao seu redor. Seu pai ou mãe era um pouco estranho e vivia falando com fantasmas, por isso vocês nunca se deram muito bem, pois você não compreendia muito bem ele (ou ela). Você ama flashes e holofotes e seu sonho é se tornar famosa. Trabalha desde criança para isso, entrando no clube da fama.

Traços:

Esnobe, ambicioso e egocêntrico

Aspiração:

Celebridade Mundialmente Famosa

Carreira:

Estilista ou Ator, atriz

Metas:

Dominar carisma

Ter fãs

Ter um cachorrinho de pequeno porte

Viver numa casa bem luxuosa

Ser famosa - fama máxima

Casar e ter dois filhos

completar aspiração e carreira

9a Geração E-girls/E-boys

O visual é inspirado nos animes, um visual um pouco grunge fofo, as meninas usam aqueles penteados diferentes e coloridos, com bochechas rosas e corações, além daquele delineador preto bem marcado. Muitas listras, meias arrastão e xadrez. Os rapazes usam bochechas rosadas com sardas, cabelo liso e separado. Billie Eilish é um exemplo desse tipo. Aqui o nosso último sim, nasceu numa casa luxuosa com muito glamour e adora uma ostentação, ele adora tirar uma selfie, gravar muitos vídeos, tá sempre ligado nos computadores, tem drones gravando tudo pra eles. É um blogueiro nato! O sonho mais secreto dele ou dela, é encontrar sua alma gêmea e além do mais, ele é muito desastrado!

Traços: Extrovertido, pateta e desajeitado

Aspiração: Alma gêmea

Carreira: Mídias Sociais

Metas:

Pode viver em qualquer mundo

Completar aspiração e carreira

Ter no mínimo um drone

Gravar vídeos

Tirar muitas selfies.

Ter tido 5 namoros, ter 2 filhos "sem planejar" (frutos desses namoros) e casar ao se tornar adulto com alguem que more em outro mundo (cidade).

10a Geração Vintage

Você cresceu sem conhecer muito bem um de seus pais e desde adolescente ajudava sua mãe (ou pai) na cozinha e foi aí que se apaixonou pela culinária. Curte ouvir aquela estação de rádio retrô, usa piercings e tatuagens em todo corpo. Se veste com aquelas roupas com estilo vintage. Você adora dançar e anos 50.

Aspiração: Chef Mestre Carreira: Chef Metas:

Dominar a habilidade de culinária e confeitaria

Casar com alguém que tenha o mesmo estilo retrô

Ter pelo menos 6 em Mixologia

Sua casa deve ter o estilo retrô, vintage e deve ter uma horta

Usar alimentos frescos colhidos do seu quintal

Ter um restaurante

Conhecer todas as receitas de San Myshuno

Fazer eventos culinários em casa

[dicasetricas]

Levedura de cerveja

O levedo de cerveja (Levedura de cerveja) desenvolve uma ação desintoxicante que é muito importante para o organismo eliminando de forma mais intensa as substancias nocivas, além de fortalecer o sistema imunológico e os nervos. Com base nas propriedades nutricionais pode-se imaginar os benefícios trazidos quando do consumo regular. O levedo, por exemplo, fornece energia ao corpo e ajuda a manter as células saudáveis, assim como protege do envelhecimento precoce, da queda de cabelo e de vários tipos de cancro.

Benefícios da levedura de cerveja:

- Desintoxica o organismo - Fortalece o sistema imunológico protegendo de doenças - Melhora a memória - Regula o funcionamento intestinal - Combate o stress e o cansaço físico e mental - Ajuda a regular a produção de insulina - Melhora a queda de cabelo e ajuda eliminar a acne Este alimento é obtido através da levedura da cerveja inativa -Saccharomyces cerevisiae. A levedura de cerveja é uma excelente fonte de proteínas, com todos os aminoácidos essenciais, é de fácil digestão e possui diversas vitaminas e sais minerais, indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. Pelo seu alto teor de vitamina B12 é utilizado na alimentação dos vegetarianos, em particular dos vegan, tornando-se útil para evitar a carência desta vitamina, presente maioritariamente em alimentos de origem animal.

A levedura de cerveja é uma excelente fonte de proteínas Pode também ser utilizada em regimes de emagrecimento, pois quando tomada antes da refeição induz saciedade devido ao conteúdo de proteína. Por outro lado, tendo em conta os nutrientes que comporta, em caso de necessidade de aumento de peso também pode ser útil, recomendando-se a sua introdução numa refeição, adicionada aos cereais de pequeno-almoço, sopa ou sumos, por exemplo, ou em comprimidos após as refeições. O levedo de cerveja pode ser consumido misturado em saladas, sumos, vitaminas ou então diretamente na água. Não é recomendado cozinhar o levedo, já que assim perde grande parte de suas substâncias benéficas. O produto concentrado também pode ser encontrado em cápsulas, tabletes, líquido ou em pó. Encontra o levedo de cerveja em casas de produtos naturais. Qual é o valor nutricional da levedura de cerveja? A levedura de cerveja é uma rica fonte de minerais - particularmente selénio; proteínas; vitaminas do complexo B, e crómio, um mineral essencial que ajuda o corpo a manter níveis normais de a��úcar no sangue. A levedura de cerveja tem um sabor amargo e não deve ser confundida com levedura de padeiro ou levedura nutricional. A levedura nutritiva é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade. Um quarto de uma chávena de levedura nutricional contém: 60 calorias 8 gramas (g) de proteína 3 g de fibra 11,85 miligramas (mg) de tiamina, ou vitamina B-1 9,70 mg de riboflavina, ou vitamina B-2 5,90 mg de vitamina B-6 17,60 microgramas (mcg) de vitamina B-12 Contém também vitamina B-3, potássio, cálcio, e ferro. Existe alguma diferença entre a levedura de cerveja e a levedura normal? A principal diferença entre a levedura de cerveja e a levedura para panificação é que a levedura para panificação produz tanto álcool como CO2, enquanto a levedura para panificação produz grandes quantidades de CO2 e álcool insignificante. A levedura de cerveja é para fazer cerveja potável; a levedura de padeiro é para fazer subir a massa. Read the full article

[filhosdatany]

ei, aquele ali é MADS MIKKELSEN?     não, é só HANNIBAL LECTER, um personagem CANON de HANNIBAL.     ouvi dizer que ELE tem 55 ANOS, mora em aspen cove há 1 ANO e é um PSIQUIATRA em CONSULTORIO PRÓPRIO.     ele NÃO TEM suas memórias, o que pode justificar o fato dele ser um pouco HUMANITÁRIO e TEIMOSO sempre que o vejo andando pela cidade. 

Hsnnibal não tem nenhuma memória ou até mesmo qualquer traço da vida antes de Aspen. Para ele, ele nasceu em um berço de ouro e quando fazia a faculdade de medicina, acabou perdendo os pais e herdou a fortuna da família Lecter.

A cerca de um ano, após um evento para arrecadar dinheiro contra a caça de animais e a criação de um santuário para eles, Hannibal decidiu se tornar vegetariano, e com o tempo acabou passando a ser vegano.

Sempre amou cozinhar, e mesmo que hoje em dia a sua dieta seja mais restrita por conta do veganismo, ele dá diversos jantares em sua casa para todo o tipo de paladar, e faz questão de ter um toque especial do chef em todos os pratos servidos na noite.

Trabalha como psiquiatra em um consultório próprio pois acredita que a mente humana é algo a ser estudado a fundo, e muitos problemas podem ser resolvidos com a psiquiatria e a psicologia, então se ele pode ajudar na metade em que lhe cabe, ele vai.

Ele realmente fez medicina por paixão e sempre tenta ajudar tudo e todos. Amante de arte, com um gosto peculiar por artistas Italianos, Hannibal é só mais um no meio da multidão, mas com muito dinheiro e um bom coração.

[ninabees]

apresentando christopher reyes. o estudante de engenharia química (e vampiro) de aparentes vinte e seis (204) anos é do signo de gêmeos e se considera heterossexual. dizem que ele parece muito com o nicholas galitzine, mas são só boatos.

pinterest.

atualmente está disponível para novos plots f/m.

𝐌𝐄𝐄𝐓 𝐓𝐇𝐄 𝐌𝐔𝐒𝐄

christopher já foi christophe l'aubespine, filho de comerciantes em uma cidade no interior da frança. viveu por 22 anos como humano, sendo ele prometido a se casar com uma das damas mais bonitas da cidade. porém, a inveja de muitos fizeram com que ele encarasse a morte logo que o anúncio de seu casamento se espalhou pela pequena vila. charlotte, uma vampira que estava apenas de passagem por lá, encontrou seu corpo desfalecido em uma das pontas do rio que corria por perto com seu marido, benjamin. ao ouvirem que ainda havia batidas em seu coração, o casal imediatamente fez o que achou certo - transformou-o em um deles. foram precisos anos para que a raiva de christophe se dissipasse. tinha ódio daqueles que o tinham matado e odiava se sentir um monstro, devido a sua nova condição e aparente falta de controle por sede de sangue. vingou-se, claro, e viveu de maneira nômade por anos até reencontrar o casal que o transformou com outros da mesma espécie e ver, neles, uma possibilidade de normalidade em meio a tanto caos. afinal, diferente dos que conhecia, eram considerados vegetarianos e viviam a base de sangue animal e tinha filosofias distintas de outros vampiros. atualmente, vive em família com os reyes e seus outros quatro “filhos”, que o aceitou como um dos seus, viajando há anos por cidades e países, fingindo ser humanos e vivendo vidas normais. entretanto, ainda odeia sua condição - nunca poderia ter uma vida normal, viver, ver seus filhos crescerem e morrer.

𝐏𝐋𝐎𝐓 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐒

hear me out: crepúsculo (kkkkk). o christopher foi feito para um plot inspirado em crepúsculo e ele é basicamente o edward universitário (brilha e tudo). então eu estaria em busca de uma mocinha bella coded (mentira, tudo up to you) mas seria realmente a vibe de romance entre nossos protagonistas.

[thewickedrpg]

Considerados los señores de la noche, los vampiros son criaturas inmortales que vagan por la Tierra desde tiempos inmemorables. Su origen es desconocido y son múltiples las leyendas al respecto, hay quienes no dudan en llamarlos demonios y afirmar que son fruto de un pacto con el diablo, mientras que las vertientes más modernas apuntan a que solo son personas infectadas por un virus desconocido. Muchos creen que descienden de Caín, considerado el vampiro original y alabado entre estas criaturas casi al nivel de una deidad. Sienten y viven de manera muy intensa, siendo ésta una de sus características más notables. Las emociones como el amor, el odio, la ira, la pasión, entre otros, las perciben con mayor fuerza; sin embargo, hay algunos vampiros que prefieren despojarse de todo sentimiento, perdiendo su humanidad en el proceso.

Increíblemente atractivos, poseen un aura nata que llama la atención de sus víctimas. Sus ojos pueden ser de colores variados, rasgo que los confunde y mimetiza con los humanos de manera sencilla; no obstante, cuando sienten hambre o sus emociones se desbordan, éstos se tornan completamente negros, sus cuencas se oscurecen, las venas de sus sienes y frente se acrecientan y sus colmillos largos y afilados hacen acto de presencia. Es ahí cuando sus víctimas deben huir sí o sí, aún cuando ya sea demasiado tarde.

Su principal fuente de alimentación, por no decir la única, es la sangre; aquellos vampiros que consumen sangre humana se les denomina carnívoros, mientras que a los que prefieren la sangre de los animales son llamados vegetarianos. Aquellos que superan el siglo de edad pueden beber de sus congéneres y es esta la sangre que más poder les proporciona, aunque abusar de esta alimentación es considerado herejía, puesto que está reservada a los Vampiros Ancianos, mayores de medio milenio.

La comida orgánica no es algo que disfruten, de hecho no la pueden digerir y la expulsan a través del vómito al parecerles repulsiva; sin embargo, muchos vampiros han sabido aparentar su consumo con tal de mantenerse en el anonimato. El sol les afecta en gran medida, debido a su hipersensibilidad a la luz natural. Su velocidad, resistencia, fuerza y visión supera con creces a la de un humano promedio, por lo que son considerados peligrosos y podría decirse que están en la cima de la cadena alimenticia.

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Benefícios da Levedura de Cerveja

A levedura de cerveja, ou levedo de cerveja é o fermento de um fungo de nome Saccharomyces cerevisiae, utilizado na fermentação da cerveja. É uma excelente fonte de proteínas, com todos os aminoácidos essenciais, é de fácil digestão e possui diversas vitaminas e sais minerais, indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. A levedura é considerada por muitos nutricionistas como um dos alimentos bastante ricos que a natureza nos oferece. Deve essa reputação ao facto de ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos. É ainda um alimento com um importante teor de ferro orgânico. Existem vários tipos de levedura, mas a que mais se destaca pelo seu valor nutritivo é, sem dúvida, a levedura de cerveja, resultante do fabrico desta bebida.

Alguns benefícios da levedura de cerveja:

- Melhorar a memória - Regular o funcionamento intestinal - Combater o stress e a fadiga - Fortalecer o sistema imunológico protegendo de doenças - Proteger os nervos - Desintoxicar o organismo

São também muitos os nutricionistas que escolhem a levedura de cerveja como adjuvante nas dietas de emagrecimento. Segundo estes, a referida levedura deve ser misturada com líquidos e tomada antes das refeições, com o objectivo de diminuir o apetite, devido ao seu valor proteico.

Para além disso, os nutrientes da levedura de cerveja ajudam a colmatar algumas deficiências que possam existir em algumas dietas de emagrecimento mais carenciadas. Assim como a carne, a ela também oferece grande quantidade de proteínas, mas com a vantagem de não conter colesterol e gordura. Por isso é recomendado para as pessoas que precisam de proteína, mas têm dietas restritivas, como vegetarianos, por exemplo. As propriedades da levedura são controlar o apetite, regular o metabolismo, incentivando e ajudando a queimar gordura e emagrecer quilos. Informação nutricional dos flocos de levedura de cerveja/100g: Valor energético: 432Kcal Proteínas: 51,1g Lípidos: 4,0g Fibra: 22,0g Ácido fólico: 4400ug Vitamina B12: 44ug Ferro: 5,0mg Sódio: 0,07g As suas funções influenciam o corpo a oferecer melhor digestão e também a controlar o mesmo para eliminar as toxinas e fazer emagrecer além de desinchar a barriga. Ela desenvolve uma acção desintoxicante que é muito importante para o organismo eliminando de forma mais intensa as substancias nocivas, além de fortalecer o sistema imunológico e os nervos. Esses efeitos no organismo só são possíveis porque o levedo é rico em fibras, aminoácidos (formadores das proteínas), vitaminas, sobretudo as do complexo B e sais minerais, possui também um alto teor de ferro orgânico. A forte presença do mineral cromo faz com que seu sabor seja amargo e é muito importante no metabolismo do açúcar.

Quantidade recomendada: Uma colher de café é uma boa medida para começar, dobrando a dose a cada dois ou três dias até atingir a dose recomendada de uma a duas colheres de sopa por dia. Pode encontrar este suplemento alimentar em casas de produtos naturais, disponível sob diversas formas: em pó ou flocos, que deve adicionar na comida (não deve cozinhar a levedura de cerveja, pois caso contrário, perderá o seu teor de vitaminas), comprimidos ou cápsulas, ou líquida (que poderá juntar a sopas, sumos, etc.). Read the full article

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Nuevo Post: Veganismo: ¿Qué es ser un vegano y qué comen los veganos?

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Veganismo: ¿Qué es ser un vegano y qué comen los veganos?

El Veganismo es un estilo de vida y una dieta que ha ganado popularidad en los últimos años. Muchas personas eligen seguir una dieta vegana por razones éticas, ambientales y de salud. En este artículo, exploraremos qué es ser vegano y qué alimentos consumen los veganos.

1. Introducción al Veganismo

El Veganismo es una filosofía de vida que busca evitar la explotación y el sufrimiento de los animales en todas las áreas posibles. Además de una dieta basada en plantas, los veganos también evitan el uso de productos derivados de animales, como cuero, lana y cosméticos probados en animales.

2. Definición de un vegano

Un vegano es alguien que ha decidido excluir todos los productos de origen animal de su dieta y estilo de vida. Esto significa que no consumen carne, aves, pescado, huevos, lácteos ni miel. Los veganos basan su alimentación en alimentos vegetales como frutas, verduras, legumbres, cereales, nueces y semillas.

3. Diferencias entre vegetarianismo y veganismo

Aunque los vegetarianos también evitan comer carne, pescado y aves, aún pueden consumir productos lácteos y huevos. Los veganos, por otro lado, excluyen todos los productos de origen animal de su dieta. El veganismo va más allá de la alimentación y se extiende a todos los aspectos de la vida, evitando el uso de productos animales en la vestimenta, el entretenimiento y otros ámbitos.

4. Alimentos veganos y opciones de reemplazo

Los veganos disfrutan de una amplia variedad de alimentos vegetales que les proporcionan los nutrientes necesarios. Algunas opciones populares incluyen frutas y verduras frescas, granos enteros como el arroz y la quinoa, legumbres como los frijoles y las lentejas, tofu y otras proteínas vegetales, así como productos lácteos y de carne vegetal que se han convertido en alternativas populares.

5. Beneficios para la salud del veganismo

El veganismo bien planificado puede proporcionar todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Las dietas veganas tienden a ser ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, pueden ser bajas en grasas saturadas y colesterol, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.

6. Impacto ambiental del veganismo

El veganismo también se ha asociado con beneficios ambientales significativos. La producción de carne y lácteos tiene un impacto negativo en los recursos naturales y contribuye a la deforestación, la contaminación del agua y las emisiones de gases de efecto invernadero. Al elegir una dieta vegana, las personas pueden reducir su huella ecológica y contribuir a la sostenibilidad del planeta.

7. Desafíos y consideraciones del veganismo

Aunque el veganismo ofrece numerosos beneficios, también presenta desafíos. Obtener suficientes nutrientes específicos, como vitamina B12 y hierro, puede requerir una planificación cuidadosa o la incorporación de suplementos dietéticos. Además, la socialización y la elección de alimentos veganos fuera de casa pueden ser un desafío para algunas personas.

8. Mitos comunes sobre el veganismo

El veganismo a menudo está rodeado de mitos y malentendidos. Algunas personas creen que es difícil obtener suficiente proteína en una dieta vegana o que los alimentos vegetales no son tan sabrosos como los alimentos de origen animal. En realidad, una dieta vegana bien planificada puede proporcionar todos los nutrientes esenciales y puede ser deliciosa y variada.

9. Veganismo y estilo de vida sostenible

El veganismo no se limita solo a la alimentación, sino que también abarca otras áreas de la vida, como la moda y los cosméticos. Muchas marcas están optando por productos libres de crueldad animal y veganos, lo que permite a los consumidores elegir opciones éticas y sostenibles.

10. Consejos para comenzar una dieta vegana

Si estás interesado en adoptar una dieta vegana, aquí hay algunos consejos para ayudarte a comenzar:

Investiga y aprende sobre la alimentación vegana.

Haz una transición gradual y establece metas realistas.

Experimenta con recetas veganas y descubre nuevos alimentos.

Busca apoyo y únete a comunidades veganas en línea o en tu localidad.

Escucha a tu cuerpo y asegúrate de obtener todos los nutrientes necesarios.

11. Recetas veganas deliciosas

Una de las mejores formas de disfrutar de una dieta vegana es explorando nuevas recetas y platos. Aquí hay algunas ideas de recetas veganas deliciosas para probar:

Ensalada de quinoa y vegetales asados.

Curry de garbanzos y espinacas.

Hamburguesas de frijoles negros y quinoa.

Batido de plátano y mantequilla de maní.

Brownies de chocolate vegano.

12. Apoyo y recursos para veganos

Si necesitas ayuda o más información sobre el veganismo, hay numerosos recursos disponibles en línea y en libros especializados. Además, las comunidades veganas y grupos de apoyo pueden brindarte orientación y compartir experiencias.

13. El veganismo en la sociedad actual

El veganismo ha experimentado un aumento significativo en popularidad en los últimos años. Cada vez más personas se están dando cuenta de los beneficios éticos, ambientales y para la salud de una dieta vegana. Además, la disponibilidad de alimentos veganos y opciones de estilo de vida ha aumentado, lo que facilita la adopción de este estilo de vida.

14. Veganismo y la industria de la moda y los cosméticos

La industria de la moda y los cosméticos también ha respondido a la demanda creciente de productos veganos y libres de crueldad animal. Muchas marcas están adoptando prácticas éticas y ofreciendo alternativas veganas a los productos tradicionales. Esto brinda a los consumidores la oportunidad de elegir opciones de moda y belleza alineadas con sus valores.

15. Conclusiones

El veganismo es más que una dieta, es un estilo de vida que busca minimizar el sufrimiento animal y proteger el medio ambiente. Al elegir una dieta vegana, las personas pueden disfrutar de una alimentación saludable y sostenible. Además, contribuyen a la protección de los animales y la conservación del planeta.

Preguntas frecuentes sobre Qué es ser un vegano

¿Es saludable seguir una dieta vegana? Sí, una dieta vegana bien planificada puede proporcionar todos los nutrientes necesarios para una buena salud. Es importante asegurarse de obtener una variedad de alimentos y, en algunos casos, puede ser necesario complementar con vitaminas o minerales específicos.

¿Los veganos obtienen suficiente proteína? Sí, es posible obtener suficiente proteína de fuentes vegetales como legumbres, tofu, tempeh, frutos secos y semillas. La combinación adecuada de alimentos puede satisfacer las necesidades de proteínas del cuerpo.

¿Qué opciones hay para reemplazar los lácteos en una dieta vegana? Hay muchas alternativas a los lácteos en una dieta vegana, como leche de almendras, leche de soja, leche de avena, yogur vegetal y queso vegano. Estos productos se elaboran a partir de ingredientes vegetales y están ampliamente disponibles en tiendas de alimentos saludables.

¿El veganismo es más costoso que una dieta tradicional? El costo de una dieta vegana puede variar dependiendo de los alimentos que elijas. Algunos alimentos veganos, como frutas y verduras frescas, pueden ser más asequibles, mientras que otros productos veganos especializados pueden tener un precio más alto. En general, una dieta vegana equilibrada puede ser rentable y asequible.

¿Qué pasa con las vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos de origen animal? Es importante asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios en una dieta vegana. Algunos nutrientes que pueden requerir atención adicional son la vitamina B12, el hierro, el calcio y el omega-3. Estos nutrientes se pueden encontrar en alimentos fortificados o a través de suplementos dietéticos.

¡Comienza tu viaje hacia el veganismo y descubre una forma saludable y sostenible de vivir!

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ElLogo após o começo do jogo, as apresentações estavam sendo feitas, os participantes estavam começando a se conhecer, as coisas pareciam estar indo bem, Dante flertava com Ruben que estava elvido demais em uma discussão com Alex

Amizades pareciam estar sendo construídas, até que...

Fogo na casa! Enquanto tentava grelhar o que a produção acredita ser hambúrgueres vegetarianos, Beatrice acaba causando um incêndio! Quase todo mundo parou o que estavam fazendo para ver isso. Ela parecia calma, mas estava bem tensa por dentro

Luciano, que estava perto, foi rápido ( e a produção do programa agradece imensamente por isso) para apagar o o fogo, mas não foi rápido a ponto de apagar antes de o incêndio chegar até Beatrice, que finalmente deixou transparecer seu medo

Mas ele conseguiu salvar ela, que disse que estava grata por ele ter salvo sua vida.

A produção não sabe explicar como em menos de 10 minuto de programa um incêndio já foi causado.