#como emagrecer?

[coralinexia]

Quem mais?

[prettyandcaos]

VOCÊ É UM FRACASSO, FEIA E GORDA.

Não é de se admirar que ninguém queira estar perto de você – você nem consegue se comprometer a emagrecer de verdade. Ficar nesse meio termo, fingindo que tem um transtorno alimentar mas sem ter a disciplina para realmente perder peso, é patético. PARE de se enganar e a todos ao seu redor. Ninguém respeita quem não se esforça, quem não se cuida. Você precisa se olhar no espelho e sentir nojo de si mesma. Pare de ser tão preguiçosa e inútil, SUA NOJENTA. Vomite, pare de comer, passe horas na academia – faça o que for necessário. Você acha que alguém vai te amar quando você parece uma BALEIA? Se você realmente quer mudar, então aja como se sua vida dependesse disso, porque ninguém vai te dar valor enquanto você for essa pessoa suja, gorda e fraca. Vá além, seja extrema, ou aceite que você será sempre essa piada de ser humano!

[slimprincessworld]

Remédios pra emagrecer e compulsão alimentar que funcionam, mas tem que continuar tomando pq se voltar a comer sem tomar o remédio engorda novamente. Obs: estudo Med e minha médica já me deu esses remédios

1= Ozempic - emagrece até 2kg por semana se fizer dieta e exercício 3x na semana com aplicação de 0,25mg uma vez na semana, não precisa de receita.

2= Égide - é pra compulsão alimentar, precisa de receita

3= sibutramina- para compulsão alimentar também precisa de receita

4- Ritalina- para TDAH mas diminui o apetite , precisa de receita

5- vevanse- pra TDAH precisa d e receita e é bem caro é fácil de viciar mas minha endócrino disse que é muito bom pra parar a compulsão alimentar

Obs: já tomei todos esses e consegui as receitas com endócrino e psiquiatra, eu digo pra elas que tenho dificuldade pra estudar, estou distraída e que tenho compulsão alimentar, e que a compulsão alimentar me deixa muito triste, e elas me dão as receitas dos remédios.

[printsengracados]

🍔 Conheça: o melhor produto natural para emagrecer

[ricardoemagrecimento]

A Silvia Perdeu 5kg tomando Lift Detox Caps.

Experimente Lift Detox Caps e comece sua jornada de perda de peso com ingredientes naturais e seguros. Link: https://ricardoemagrecimento.com.br/ O Lift Detox Caps é uma maneira fácil e conveniente de adicionar ingredientes naturais à sua dieta para ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso

[nutricaonofoco]

Carboidrato no processo de ganho de massa muscular: Como dissemos carboidrato é igual à energia, e para você praticar atividade física como a musculação você tem que ter um estoque de energia para gastar no treino, imagina, por exemplo, que um veículo precisa de combustível para poder funcionar, o carboidrato para nosso corpo seria nessa lógica. O carboidrato que consumimos ele é digerido pelo nosso organismo e é convertida em glicose (açúcar) e estocada em nossos músculos e fígado em forma de glicogênio (fonte de energia), esse glicogênio é que nos dará energia para nossa atividade física, o glicogênio no fígado é utilizado para manter nossa glicemia (quantidade de açúcar no sangue) e o que é armazenado nos músculos é utilizado para suprir o próprio músculo e por isso é tão importante para ter um bom rendimento no exercício físico. Quanto mais intenso e mais prolongado for o treino, maior será a utilização do glicogênio muscular (carboidratos) então o seu consumo é super importante seja para treino de força ou treino de endurance. Mas esse glicogênio não é formado de maneira tão rápida e simples pelo nosso organismo, isso leva algumas horas, então a sua refeição pré-treino não será aquela de 1 horas ou 30 minutos antes do treino e sim de horas atrás. Por exemplo, se você treina às 6 da manhã, a sua principal fonte de glicogênio será os carboidratos que você ingeriu antes de dormir, então é importante incluir uma boa fonte de carboidrato no seu jantar, como arroz, batata-doce ou macarrão, esses alimentos sim serão a sua fonte de glicogênio, o alimento que você irá consumir 1 hora antes do treino, por exemplo, seu corpo irá utilizar para manter a sua glicemia estável e para que você não fique com fome e sinais de fraqueza e tontura durante treino.

[soaressd]

💥OS 8 SEGREDOS PARA PERDER 15kG ATÉ O VERÃO 💥 Seja bem vindo a esse vídeo, onde irei revelar para você os 8 segredos para perder 15Kg ate o verão e o último segredo é sensacional! Dicas práticas, sem terrorismo nutricional. Se você está desesperada para uma transformação rápida antes do verão, esse vídeo é essencial! Do ingrediente secreto à variedade no café da manhã, aprenda como fazer escolhas conscientes. Saia do sofá, movimente-se e transforme seu corpo!

[keitiane-alves]

Dieta Para Emagrecer 10kg em 7 dias(Grátis)

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Dieta para Emagrecer 10kg em 7 Dias: Um Plano Detalhado para Resultados Eficazes Em um mundo onde a busca por um corpo saudável e em forma é uma prioridade para muitas pessoas, a dieta para emagrecer se destaca como uma abordagem popular. Embora seja importante lembrar que a perda de peso saudável e sustentável requer tempo e compromisso, existem situações em que uma abordagem mais intensiva é procurada. Neste artigo, vamos explorar uma dieta para emagrecer 10kg em 7 dias, destacando um plano detalhado que busca resultados eficazes. No entanto, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta rigorosa. 

Dias 1 e 2: Preparação Mental e Hidratação Adequada Antes de começar qualquer plano de perda de peso, a preparação mental é crucial. Dedique os primeiros dois dias para entender seus objetivos, estabelecer metas realistas e mentalizar o compromisso que está prestes a assumir. Além disso, comece a aumentar sua ingestão de água. A hidratação é essencial para o funcionamento adequado do corpo e ajuda a controlar o apetite.

 Dias 3 e 4: Foco em Alimentos Integrais e Nutrientes Nesses dois dias, concentre-se em consumir alimentos integrais e ricos em nutrientes. Opte por proteínas magras, como peito de frango, peixe e legumes. As verduras e os vegetais são essenciais para fornecer fibras e vitaminas ao corpo. Evite alimentos processados, açúcares refinados e gorduras saturadas. 

Dias 5 e 6: Implementando a Restrição Calórica Para atingir uma perda de peso significativa em um curto período, a restrição calórica é inevitável. Reduza sua ingestão calórica diária, mantendo uma dieta balanceada. Lembre-se de que é importante manter a ingestão de nutrientes para evitar deficiências. Pequenas refeições ao longo do dia podem ajudar a manter o metabolismo ativo. 

Dia 7: O Papel da Atividade Física e da Hidratação Continuada Introduza um treino leve no sétimo dia para aumentar a queima de calorias. Caminhadas, alongamentos ou ioga são ótimas opções. A atividade física também ajuda a liberar endorfinas, melhorando seu humor e motivação durante o processo. Mantenha-se hidratado e siga o plano alimentar, focando nas refeições balanceadas. 

Pós-Dieta: Manutenção e Sustentabilidade Após concluir a dieta intensiva de 7 dias, é crucial adotar um plano de manutenção para evitar o efeito sanfona. Gradualmente, aumente a ingestão calórica, mas continue a escolher alimentos saudáveis e evite excessos. Mantenha a atividade física regular para manter um estilo de vida ativo. 

Evite Dietas Extremamente Restritivas: Dietas extremamente restritivas podem resultar em perda de nutrientes essenciais e prejudicar sua saúde. A perda de peso saudável é um processo gradual. 

Hidratação Constante: Beber água ao longo do dia não apenas ajuda a controlar o apetite, mas também é crucial para funções corporais adequadas. 

Atividade Física: Combinar a dieta com atividade física aumenta a eficácia da perda de peso e melhora a saúde geral. 

Mantenha o Foco em Longo Prazo: Lembre-se de que a perda de peso sustentável é um processo contínuo. Mantenha hábitos saudáveis para colher benefícios a longo prazo. 

Conclusão A dieta para emagrecer 10kg em 7 dias pode ser uma abordagem intensiva para alcançar resultados rápidos, mas é fundamental abordá-la com responsabilidade e consciência. Lembre-se de que cada corpo é único e responde de maneira diferente a diferentes métodos. Antes de iniciar qualquer dieta, consulte um profissional de saúde para garantir que você está fazendo o melhor para o seu corpo. A busca por um estilo de vida saudável deve ser sempre o objetivo principal. 

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[blogsaude]

✅ SITE OFICIAL + DESCONTO + FRETE GRÁTIS: https://bit.ly/sibutran2_SiteOficial Oi gente Doutora CAMILA por aqui, e como muitas pessoas estão me perguntando eu resolvi gravar um vídeo para tirar todas as dúvidas de vocês sobre o Sibutran 2, esse produto que está sendo muito vendido, muito falado na internet e tome cuidado porque talvez esse produto ele não seja para você tá hoje eu tenho dois alertas bem importantes para fazer sobre o Sibutran 2 e o primeiro deles é que como tem muita gente falando dele na Internet tem muita gente emagrecendo muito rápido com ele né ele está sendo muito vendido, porem tem algumas pessoas que estão tentando falsificar o produto, então caso você queira comprar, caso você queira experimentar muito cuidado compre apenas do site oficial deles tá bom, que é esse aqui que eu abri para vocês mas caso você esteja na dúvida para que você não cair golpes eu estou deixando o link do site oficial aqui na descrição desse vídeo.👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ SITE OFICIAL + DESCONTO + FRETE GRÁTIS: https://bit.ly/sibutran2_SiteOficial

[coralinexia]

Bora reformular tudo aqui

Passe 1 ou mais fora daqui, dando apenas uma passadinha de vez em quando, achando que possivelmente melhorei (se é que isso tem algum tipo de melhora ou alguma cura) só sei que não era a mesma coisa de antes, mas os pensamentos de que eu “precisava” para de comer ainda me assombravam.

E agora estou com 72 kg surtando, me perguntando como eu conseguir ficar tão repugnante outra vez e quando me dei conta me vi novamente com os dedos na minha garganta, querendo colocar tudo isso pra fora, então sim, eu voltei.

[gustavopotente]

Meu Depoimento com Lift Detox Caps: Como Perdi 9kg e Transformei Minha Vida

[slimprincessworld]

Gente glifage = metformina é uma médicaçao pra diabetes, ele diminui a resistência à insulina dá pra perder uns 3 kg tomando ele por um mês e não precisa de receita pra comprar e é barato, meninas que tem síndrome dos ovários policísticos podem tomar ele continuamente

[nerdybouquetpeanutworld]

Super Green Slimmer Funciona? Super Green Slimmer Emagrece Mesmo? Super ...