#automiglioramento

[glorsymon]

Semplicemente Buongiorno a Tutti! hai mai avuto il coraggio di dire “ho sbagliato”? Ne parliamo Oggi nel podcast Buon Ascolto! Simone Barnaba https://www.spreaker.com/show/simone-barnaba Ecco i link delle playlist associate a questo podcast: Buongiorno PopRock https://open.spotify.com/playlist/7tHvbqvkYCBQtaoVFKCNnn?si=090c5952a41c4d73 Buongiorno PopCubano https://open.spotify.com/playlist/73uei6vI8eTXi1GBX3x3om?si=daf8ea2c53134bd8

[syntonylife]

Giorno 2 - Riscoprire l’energia vitale: Il viaggio emozionante attraverso il potere della respirazione e della visione

day 2

Chiedi e ti sarà dato. Forse un po’ troppo. La legge di attrazione è davvero infallibile, non manca mai di mostrarmi la realtà che mi si palesa davanti, e su di me agisce come un tornado; nel bene e nel male. Ieri forse mi sono lamentata un po’ troppo dei miei blocchi emotivi, del fatto che non riesco bene a sentire le emozioni e non lo ho scritto ma ero anche un po’ profondamente annoiata di…

[marcodelia97]

Awakening. What I’m experiencing lately is literally as if I’m slowly waking up from an unconscious state. My growth, learning, and yoga routine are making me more and more conscious daily, and in this period I’m like playing around testing the mechanism of myself and Life itself. But the other day I was walking at night in my hometown and I suddenly realized, “what am I doing here?”. Almost like awakening from a dream that lasted 3 years (since COVID started), I found myself on that street with wide-open eyes thinking “I’m not supposed to be here now”. Yes, I’m growing daily and I’m focusing on reaching the best version of myself, but at the same time, I always have this background feeling of not being in the right place. Then I realized, I had so many plans, what happened? I analyzed my past years and I saw that before COVID I was traveling and I had many plans of becoming an actor/model/singer, etc., and now I feel lost. Yes, I improved myself a lot and I discovered my spiritual path, but I totally “forgot” to play with my human life. I forgot about my dreams and huge ambitions I had, and put them aside because of a few rejections I had and distractions + feeling content where I am because of spirituality. Now I’m planning on taking those life plans and getting back on track, with this new version of myself full of potential, I’m going to reach the best version of myself and start working towards the goals that I was dreaming about before this whole thing happened. It’s time to wake up, I’m back. 🇮🇹 Italian caption in the stories/comments #motivation #motivational #selfcare #marcodelia #model #misteritaly #misterworld #misterworlditaly #beauty #lifestyle #growth #crescita #crescitapersonale #automiglioramento #crescitainteriore #innergrowth (at Saṃsāra) https://www.instagram.com/p/Cn4vNFrrkCp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[iviaggisulcomo]

"Ingannare noi stessi per trasmetterci fiducia può solo lasciarci con maggiori dubbi sul nostro conto: finiamo per sentirci, in un colpo solo, sia l'impostore sia il pollo da spennare, e non sappiamo se prendere per buono nemmeno il fascino superficiale della nostra performance. (...)

Se facciamo sempre finta di essere una persona che non siamo, perdiamo la "fede" nelle abilità che abbiamo davvero - oppure siamo terrorizzati dal pensiero che presto verremo scoperti. In più, un eccesso di fiducia in se stessi può diventare un ostacolo, perché blocca quel desiderio di automiglioramento che spinge le persone insicure a lavorare sodo. Forse, quindi, invece di correre dietro a quella gloriosa sensazione di invincibilità, possiamo fidarci delle emozioni più contenute, più silenziose: e imparare ad amare anche l'incertezza, l'esitazione e la confusione."

T.W. Smith

[lettieriletti]

La Vendetta di Masamune 1

La Vendetta di Masamune 1 - Masamune Makabe era un bambino sovrappeso, costantemente bullizzato da una ragazza in particolare: Aki Adagaki. Determinati a rivalersi, Makabe inizia un rigoroso regime di automiglioramento e trasformazione personale. Anni dopo, Masamune è un uomo completamente rinnovato, popolare, con voti perfetti e bravissimo negli sport. Completamente irriconoscibile rispetto al passato, si trasferisce nella scuola di Aki, pronto a prendersi la sua sospirata vendetta. Ma sarà davvero così dolce come l’aveva immaginata?

La Vendetta di Masamune 1 Masamune Makabe era un bambino sovrappeso, costantemente bullizzato da una ragazza in particolare: Aki Adagaki. Determinati a rivalersi, Makabe inizia un rigoroso regime di automiglioramento e trasformazione personale. Anni dopo, Masamune è un uomo completamente rinnovato, popolare, con voti perfetti e bravissimo negli sport. Completamente irriconoscibile rispetto al…

[mentaltale]

And at the end of it all…I still believe in the strength and beauty of human beings. #sviluppopersonale #automiglioramento #motivazione #ispirazione #mindset #crescitamentale #positività #curadisé #successo #felicità #consapevolezza #obiettividivita #definizionedegliobiettivi #lifecoaching #meditazione #personaldevelopment #selfimprovement #motivation #inspiration #mindset #growthmindset #positivity #selfcare #success #happiness #mindfulness #lifegoals #goalsetting #lifecoaching #selfhelp

https://www.mentaltale.com/2023/04/24/connessi-col-mondo-disconnessi-da-noi-stessi/

[esattamenteesatta]

P.75 Le informazioni corrette

[glowupdiaries]

Ciao a tutti 🌹, sono qui perché sento il bisogno di condividere le mie giornate per scrivere una sorta diario dei ricordi ma, ancor di più, per raccontarvi il mio percorso di automiglioramento.

La mia vita ha bisogno di una bella scossa ⚡

Su di me:

Serena, 22, cancro;

Diplomata in Sistemi Informativi Aziendali, a settembremi iscriverò a Giurisprudenza;

Attualmente lavoro come contabile in uno studio commercialista e consulenza fiscale e sto seguendo un corso per diventare agente assicurativo;

Sogno di diventare un avvocato penalista;

Interessi:

Lettura: il mio primo vero approccio alla lettura è stato con libri di stampo giornalistico sulle mafie e casi di cronaca nera, successivamente ho scoperto il vastissimo mondo della letteratura ed è nato un amore per quella russa. Ora leggo di tutto, inutile però dire che ho un debole per il criminal drama;

Sport: ho fatto equitazione per svariati anni, poi sono passata alla palestra e alla corsa all'aperto. Attualmente sono un po' ferma per cause di forza maggiore ma vorrei approcciare ad uno sport come la boxe;

Cucina: ho recentemente scoperto la passione per la cucina. Amo imparare ricette nuove e, soprattutto, preparare ottimi piatti per i miei amici!

Obiettivi:

Migliorare nel mio lavoro: ho iniziato da poco a lavorare in questo studio e punto a migliorare ogni giorno. Voglio e devo imparare il più possibile;

Studiare e leggere di più: negli ultimi anni mi risulta molto difficile studiare, non ho ancora trovato un metodo che possa funzionare ed è frustrante. Riguardo la lettura: devo ritagliarmi del tempo ogni giorno per fare progressi, deve diventare un'abitudine!

Iscrivermi all'università: a settembre voglio essere nelle condizioni di potermi iscrivere all'università e pagare tutto con le mie risorse senza chiedere aiuto alla famiglia;

Mantenere uno stile di vita sano: non ho mai sostenuto orari e ritmi sani, quindi abituarmi a cose che mi fanno bene non è facile. Voglio però impegnarmi per fare le cose per bene, prendermi cura di me stessa e fare passi avanti su tutti i fronti.

Mi piacerebbe inoltre fare amicizia, confrontarmi  e condividere esperienze. Benvenuti nel mio blog ♡

[glorsymon]

Semplicemente Buongiorno a Tutti! Oggi parliamo DEL SEGRETO DELL'ETERNA GIOVINEZZA! Buon Ascolto! Simone Barnaba https://www.spreaker.com/show/simone-barnaba Ecco i link delle playlist associate a questo podcast: Buongiorno PopRock https://open.spotify.com/playlist/7tHvbqvkYCBQtaoVFKCNnn?si=090c5952a41c4d73 Buongiorno PopCubano https://open.spotify.com/playlist/73uei6vI8eTXi1GBX3x3om?si=daf8ea2c53134bd8

[syntonylife]

Riscoprire l'energia vitale: Il viaggio emozionante attraverso il potere della respirazione e della visione

Photo by Daniel Torobekov on Pexels.com Sono già diversi giorni che ho le energie scariche. Dormo moltissimo, ma faccio sogni strani che mi impediscono di ricaricarmi. Tuttavia, sono una persona pratica e quando voglio sentirmi meglio mi impegno a cercare qualcosa che mi dia sollievo. Purtroppo, nel mio caso, il caffè del mattino aumenta solo il nervosismo, nonostante ne adori il sapore. Così mi…

[libriaco]

Leggermente

L’atto della lettura è a rischio. Leggere, voler leggere e saper leggere, sono sempre meno comportamenti garantiti. Leggere libri non è naturale e necessario come camminare, mangiare, parlare o esercitare i cinque sensi. Non è un’attività primaria, né fisiologicamente né socialmente. Viene dopo, implica una razionale e volontaria cura di sé. Leggere letteratura, filosofia e scienza, se non lo si fa per professione, è un lusso, una passione virtuosa o leggermente perversa, un vizio che la società non censura. È sia un piacere che un proposito di automiglioramento. Richiede un certo grado e capacità di introversione concentrata.

A. Berardinelli, Leggere è un rischio [2012], Milano, Nottetempo

[orsopetomane]

La più grande conquista dei miei trent’anni consiste nel conoscere a menadito i meccanismi psicologici che regolano l’ansia da cui sono perseguitato.

Non che questa consapevolezza si riveli sempre la contromisura più efficace.

Comincia quando inizio a pensare freneticamente a qualcosa: dedico troppi processi mentali a questioni molto semplici, siano esse faccende pratiche, sentimenti, parole...

Il ritmo della mia respirazione si altera, mi sembra di soffocare, di andare a fuoco. Cerco di compensare con delle forti inspirazioni, ma ovviamente iperventilo.

In questa condizione davvero fastidiosa - per usare un eufemismo - mi sento debole, vulnerabile, e il mio atteggiamento muta di conseguenza: sono come un animale ferito che cerca con tutte le sue forze di mantenere una sottospecie di decoro (un’invenzione tipicamente umana).

In seguito, rimugino su quanto sono “debole, inadeguato, limitato dalle mie stesse mancanze” e mi riverso addosso tonnellate di disprezzo. Questo, com’è naturale che sia, non facilita le operazioni di aggiornamento del software - ops, volevo dire “i miei tentativi di automiglioramento”.

Ieri sera ero in una buona birreria ad ascoltare una buona band con alcuni buoni amici che purtroppo non vedo mai abbastanza, e c’era una ragazza splendida (incarnato pallido, capelli corvini, tratti finissimi), moderatamente sola, seduta a neanche mezzo metro da me, che continuava a lanciarmi delle occhiate... e a meno che non fosse perché le facevo veramente schifo, avrei anche potuto arrischiarmi a parlarci.

Devo smetterla di innamorarmi di quelle che non posso avere, mi dico sempre.

Poi però sopraggiungono le Pare: la principale di queste, ovviamente, è il rifiuto; poi c’è l’angoscia di causarle un serio disagio, imponendole - seppure solo per pochi secondi - la mia ingombrantissima presenza; e infine, un altro problemino da non sottovalutare... se va a finire che le piaccio? Questo significherebbe dover tenere fede alle sue aspettative, ovverosia la prospettiva più estenuante di tutte. Finirei per deluderla, in qualche modo, e mi sentirei ancora più di merda.

Non riesco neanche ad andare a comprare dell’erba per uno stupido senso di vergogna, di “moralità” (che parola schifosa) che mi è stato inculcato fin da quand’ero bambino. Il mio carattere, il mio modo di pensare e di parlare sono radicalmente diversi da quelle che sono le mie azioni. E sì, questo è un problema.

Perché non posso liberarmi di me stesso ed essere qualcun altro?

[scuoladharmacounseling]

La trasformazione avviene passo dopo passo, può essere faticoso e a momenti doloroso ma il panorama che dona la consapevolezza toglie il fiato e regala il respiro. #ScuolaDharmaCounseling #starebene #ScuolaDharma #counseling #felicetrasformazionepersonale #crescitapersonale #automiglioramento (presso Milan, Italy)

[cloezen]

La terapia della risata

La terapia della risata

Quanti di voi hanno sentito parlare della terapia della risata? Esiste un tipo di yoga che si basa su questo tipo di terapia, in cui… semplicemente… si ride! Si parte da una risata finta, di gruppo, che poi porta lentamente ad una risata vera ed incontrollabile. Basta lasciare crollare le barriere ed i filtri che ci accompagnano ogni giorno della nostra vita, per divertirci, insieme a degli…

[mentaltale]

Cambia la tua vita in 10 semplici passaggi: scopri i principi essenziali per il successo personale! #sviluppopersonale #automiglioramento #motivazione #ispirazione #mindset #crescitamentale #positività #curadisé #successo #felicità #consapevolezza #obiettividivita #definizionedegliobiettivi #lifecoaching #selfhelp #selflove #fiducia #salutementale #benessere #gratitudine #abbondanza #resilienza

#perseveranza #meditazione #produttività #abitudini #disciplina #leadership #realizzazione #poterepersonale

[esattamenteesatta]

P.29 Pianificare per Crescere