#ana novo

[alfredoferreiro]

O Concello de Arteixo entregou os premios do Certame Manuel Murguía

O pasado 5 de maio celebrouse a cerimonia de entrega de premios ás 20:30 no Centro Cívico Cultural de Arteixo Agustín Agra Barreiro (2º premio), Inmaculada Núñez Núñez (3º) e Anxo Sánchez en representación de Roberto Rodríguez González (1º) O xurado, composto por Ana Cabaleiro López (representante da Asociación de Escritoras e Escritores en Lingua Galega), Esperanza Luz Mariño Davila…

[chaos4squad]

DON'T FALL IN LOVE

Capinha disponível pra adoção!

Shinomiya X Ichikawa from Kaiju no8

As meninas me converteram ao fandom de Kaiju e eu fui obrigada a sair da minha aposentadoria e lutar mesmo sem enxergar depois que a Juh mandou essas artes pra gente. Me aguardem voltando em algum momento da minha vida com mais capinhas da obra, pois terei que estar fazendo 🙊 no mais, na minha cabeça eles fazem muito sentido sendo o clichê dos amigos do prota que viram casal, e assim será até que o mangá mude minha mente.

Regras e condições:

1. Prazo mínimo de uso: 3 meses.

2. Se for escritor do Vanguardpjct e quiser adotar a capa, basta pedir para adicionar a marca d'água.

3. Não se esqueça de dar os créditos ao capista.

— credite-me caso se inspirar ෆ by splendarte

[giflxndia]

[analimas-blog]

À medida que 2023 se despede, lembre-se de que a vida é uma jornada incrível. Cada dia é uma página em branco, pronta para ser preenchida com histórias de amor, aventura e superação. Que em 2024 você escreva um capítulo que inspire não apenas a si mesmo, mas também aqueles ao seu redor. Feliz Ano Novo🍾🥂

[edsonjnovaes]

JUNG E OS POVOS INDÍGENAS

JUNG E OS POVOS INDÍGENAS – Prof. Ana Beatriz Pignataro da Nova Acrópole de Recife-PE. NOVA ACRÓPOLE BRASIL CARL GUSTAV JUNG, famoso psicólogo do século XX, criador da Psicologia Analítica, fez algumas viagens visando CONHECER OUTRAS FORMAS DE VER A VIDA. Existe Guarani em SP – 2023/11/22 Nesta palestra, a professora e voluntária de Nova Acrópole de Recife-PE ANA BEATRIZ PIGNATARO comenta…

[naoedicoes]

Colecção Mutatis-mutandis, #20 Obrigado a todos pela presença ontem no lançamento de ADRIANO, de Tatiana Faia. Fica um agradecimento especial a Ana Freitas Reis e a Matilde Campilho pela apresentação e seus textos/poemas-em-prosa acerca do livro, a Susana Romão pela capa e imagens (da sua série 'Paisagens Gerais') e à Tatiana Faia por aceitar integrar a Colecção Mutatis-mutandis, bem como ainda ao Bar A Barraca - Teatro Cinearte pelo acolhimento. As fotografias são de Pedro Barros, Rita Taborda Duarte e Ricardo Marques. https://livrosnaoedicoes.tumblr.com/post/701156052425703424/colecção-mutatis-mutandis-20-adriano-autora

[ljubavniromani]

Ovako je Ana Bekuta za 3 meseca skinula 12 kilograma: Jela je po ceo dan, a jedna namirnica je strogo zabranjena

Ana Bekuta, pravim imenom Nada Polić, jedna je od najpoznatijih pjevačica narodne muzike na Balkanu. Rođena je 6. septembra 1959. godine u Priboju, u Srbiji. Njena muzička karijera traje više od četiri decenije, a tokom tog vremena postala je prepoznatljivo ime narodne muzike, sa brojnim hitovima i velikim brojem vjernih obožavalaca. Nedavno je poznata pjevačica Ana Bekuta proslavila 65.…

[audienciaon]

Fera Ferida - 1ª Reapresentação

Fera Ferida - 1ª Reapresentação

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[bubblkyz0]

𖦁ׅ ࣪ ׂ Dicas Ed៵ 🐇 ࣪ ִֶָ ⋆

1- ᯓᡣ𐭩 Lancheira- lancheiras são ótimas aliadas, você pode comprar elas tamanho infantil para facilitar o controle da quantidade de comida. Tem umas de plástico muito fofas que vem com adesivos pra decorar, elas evitam que você fique tentado a lanchar junko food já que está levando sua própria comida! elas romantizam bastante a alimentação.

2-ᯓᡣ𐭩 Cozinhar- fazer sua própria comida é extremamente nescessário pra se manter na dieta, saiba que muitas vezes NF pode não funcionar pra você, então pra não comer aquele junko food que sua família pediu no delivery, preparar sua própria refeição é essencial, crie gosto por cozinhar torne isso um hobby, esteja sempre procurando novas receitas e pratique.

3- ᯓᡣ𐭩 Autoconhecimento- vemos muitas dicas genéricas por ai como: NF longos, Miar, tabela específica de exercícios, mas pra conseguir manter a "linha" você precisa de autoconhecimento, por exemplo: NF pode não servir pra Alguém com tendência a compulsão mas o OMAD pode ser perfeito como alternativa. Também você vai aprender a diferenciar a fome biológica da emocional e isso faz MUITA diferença. Por isso pra manter precisa conhecer.

4- ᯓᡣ𐭩 Oportunidades - aprenda a aproveitar as oportunidades por exemplo: vai passar o dia fora? aproveita pra fazer um NF (leve em conta o autoconhecimento) Está numa festa e todos estão distraídos? Aproveita pra fazer um OMAD! faça saladas diferentes, teste novas receitas e aproveite para rejeitar a junko food com a desculpa de que hoje tem algo novo pra experimentar. Crie oportunidades ou aproveite as que tem.

5- ᯓᡣ𐭩 Naturalidade - sua família é a favor ou contra dietas? seu ed precisa parecer natural ou você vai ter problemas com as pessoas que convive porque logo vão querer interferir, por isso observe o ambiente... se forem a favor de dietas aproveite pra parecer alguém fitness e determinado isso vai soar bem, mas se não gostam simplesmente tente passar desapercebido ou então reclame mesmo, finja que odeia dietas! conheça os outros ao seu redor assim terá as melhores desculpas seja para não comer, comer apenas limpo ou oque você precisar! flua de acordo com as pessoas, isso vai evitar parecer alguém com ed.

6- ᯓᡣ𐭩 proatividade - tome a iniciativa! se ofereça para limpar a casa, ir ao mercado, na padaria, qualquer coisa que te mantenha em movimento, isso além de queimar calorias passa a impressão de que você está saudável porque sempre se movimenta e tem energia pra oque te pedem, ser proativo também passa a boa impressão de responsabilidade.

7- ᯓᡣ𐭩 flexibilidade - acredito que essa seja a mais difícil, coma... isso mesmo COMA! As vezes você não vai ter alternativa além da junko food, os benefícios de ser flexível ( em raras excessões) é treinar o autocontrole em comer pouquíssimo e tirar a impressão de "viciado em dietas"

8- ᯓᡣ𐭩 Metas - quando falo de metas, não é apenas: "perde X kilos em um mês" mas sim coisas físicas para o dia a dia, por exemplo: garrafas de água com medidor, pratos de sobremesa ou infantil, xícaras menores. Esses utensílios com medidas ou tamanho reduzidos te ajudam a atingir as metas de: Litros água, porções menores e até no autocontrole.

9- ᯓᡣ𐭩 planejamento- como você pode perceber vários pontos aqui necessitam de planejamento, pensar em como vai ser o seu dia vai te ajudar a estar preparado para encontros com junko food. Pensar em inúmeras eventualidades alimentares pode te induzir a levar seus próprios lanches, deixar seu jantar previamente preparado ou simplesmente comer mais cedo pra ter a desculpa de " obrigada mas já comi" muitas vezes oque assusta é não ter controle das calorias no prato e comer previamente sua própria comida evita isso. Além disso vai aumentar sua sensação de controle que todos nós sabemos que é uma das maravilhas da ANA.

10- ᯓᡣ𐭩 Rotina - Muitos dizem que "dietas restritivas trazem o peso de volta" mas a verdade é que Você vai engordar de novo se não tornar seus novos hábitos uma rotina. Incluir sua nova dieta e exercícios com uma rotina vai automatizar o processo e vai ser algo natural como: ir ao trabalho ou escola todo dia. Seu cérebro e corpo já vão saber que aquilo faz parte do seu dia e vai ser mais fácil realizar, isso também inclui a alimentação em si.

11- ᯓᡣ𐭩 Recompensa- nós engordamos porque nos recompensamos com comida, a comida traz um prazer imediato e por isso é consumida em excesso trazendo a gordura, então para deixarmos de usar a comida como válvula de escape e até uma "pílula da felicidade" precisamos substituir por outra coisa que nos dê prazer pode ser: exercício físico, comprar algo que você queira, sair com alguém, assistir, ler, ouvir música ou qualquer outra coisa que você goste muito. simplesmente substitua... quando sentir que está com fome emocional faça outra coisa que também te dê felicidade.

Esse post ficou muito grande e eu realmente não sei se alguém vai ler tudo isso, mas essas dicas me ajudaram e ajudam muito durante o meu processo por isso estou compartilhando para ajudar vocês também. Obrigada por ler até aqui

[sadwoman7]

Não vejo muitas pessoas falando da Mia aqui no Tumblr.

Pois bem, eu tenho a mia como amiga.

Antigamente, eu era melhor amiga da Ana, mas anos se passaram, tive meu recovery e engordei tudo de novo.

Acabei virando uma bulimica e isso está acabando comigo. 😔

Todos os dias tento reatar minha amizade com a Ana, mas só quem tem a Mia como amiga sabe o quanto ela é ciumenta.

Esse mês, vou ter meta de NF para assim, eu parar de miar, antes que meu estado de saúde piore. 🫠

Pra quem tem a mia como amiga, só desejo que você consiga desfazer essa amizade o quanto antes! 🦋

[annysmagrinha]

Dieta das princesas ────୨ৎ──────

( tw: Ana/Mia )

- Bom gente, essa dieta foi tirada de um antigo blog Ana, não se sabe ao certo quem a criou, porém ficou muito famosa no Ed espanhol. Então resolvi trazer traduzida para vocês 🦋

- Lembrando que a dieta deve ser seguida por 15 dias, não foi recomendado prolongar mais que isso pela própria criadora. ( Você pode seguir os 15 dias e dar uma pausa, depois continuar e fazer 15 dias de novo e assim por diante, sempre dando uma pausa. )

- Bom, os relatos são de que a perda de peso varia de 5 a 10 quilos.

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Branca de neve:

• Hoje só será permitido maçãs, ( desde que não estejam envenenadas ) , vermelhas ou verdes. Coma mais de duas, mas não passe de oito maçãs.

Ariel:

• Água, apenas água. Pode ser água com sabor, ( coca zero, suco...) , desde que seja água.

Cinderela:

• Você pode comer o que quiser antes do meio dia. ( Não passe de 600 calorias )

Aurora:

• Coma apenas 3 colheres de tudo que queira, um pouquinho disso, um pouquinho daquilo. Se não não será tão linda e delicada quanto a aurora

• Bela:

Pode comer até 500 calorias, quando sentir sede beba chá.

• Jasmin:

Dieta mediterrânea, pode comer frutas, grãos e legumes. Mas não passe de 500 calorias.

- Vou traduzir as outras e trazer pra vcs.

- Vocês conseguem, nasceram para serem princesas delicadas e perfeitas 💞✨

[giflxndia]

[analimas-blog]

Dobra o ano, dobra a felicidade, o amor, a fé e a esperança. Que tudo de bom em seu 2024 venha em dobro.🙏

[yprincessdisorder2]

hábitos de pessoas magras! : (quase um tutorial de como ser extremo até a morte.

mentir. te ofereceram comida na escola? diz que comeu em casa. te ofereceram comida em casa? diz que comeu na escola. está doente, enjoada, sem apetite..

dividir ao máximo. vai comer? coma 1 terço do que te oferecem, dê uma mordida. conte todas as calórias, seja um verdadeiro maníaco.

miar. na pior das opções, tudo é válido, menos digerir. mastigue e cuspa, coma e vomite. use laxantes

se distrair. está com fome? vá dormir, jogar, ver uma série. vá se exercitar, vá conversar, mexer no tumblr..

se cuidar. preencher as lacunas da tristeza que é não comer fica fácil quando você faz aquele skincare que dá preguiça, lava o cabelo, faz uma maquiagem, pinta as unhas, tenta um novo penteado

se exercitar. sempre, as vezes até passar mal de tanto se exercitar. fazer vários tipos, horas de caminhada, academia e nunca deve parecer suficiente

saber seus limites. e ultrapassá-los, você sempre consegue comer o mínimo possível, fazer o máximo de exercícios, ficar mais um dia de nf, mais uma hora de restrição.

admitir que é uma doença. e romatizar, pois a ana é linda, apesar de agressiva e abusiva.

[edsonjnovaes]

Hélio 3 e hélio 4

Quem acompanha ficção científica já ouviu falar de Hélio-3. Ele é o combustível usado nos quase-mágicos motores Epstein em The Expanse, que abriram o Sistema Solar para a Humanidade. Já na em For All Mankind, do Apple+, o Hélio-3 é responsável pelo fim do Aquecimento Global, energia barata e limpa e uma melhoria geral na qualidade de vida do planeta. Carlos Cardoso – Meio Bit Em um estudo…

[s3u-mel-blog]

MIA

Só eu que me sinto apagada pelo o meu transtorno, queria mil vezes mais ser Ana, não ter essa necessidade de descontar tudo na comida, de ser tão difícil pra chegar lá, é tão humilhante começar a comer e parece que aquela é a última comida do mundo, e vc se ver tão cheia que não consegue mais nem segurar o vomito, e depois de passar horas no banheiro miando, sai com aquele gosto horrível na boca, só pensando em não comer de novo pq não importa o quão saudável e pouco calórica seja a comida vc vai querer vomitar pq nada é mais viciante que comer e não se sentir cheia

A cada ida no banheiro depois de uma refeição me faz sentir que ainda tenho um pouco de controle depois de tudo