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[fatgirlvivi]

Eu antes e agora de lado. A ana salvou a minha vida

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Acordar de barriga vazia e desinchada entra no top de melhores coisas do mundo.

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Fazer cardio estando em nf é a mesma coisa de ir no inferno e voltar várias vezes🍆🍆🍆

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Ninguém te quer ver magra.

Ninguém vai te incentivar.

Uma versão fraca e acomodada de você é mais conveniente para todo o mundo. Eles querem que você "se ame como você é", porque isso significa que você não vai mudar, continuará igual, previsível, sem disciplina.

A única pessoa que precisa se importar é você.

Os outros vão falar, tentar te desviar, oferecer "só um pedaço", rir quando você disser não. Mas, no final do dia, a balança não mente. são eles que vão ficar onde sempre estiveram, enquanto você vai além.

Ou você aguenta firme e faz acontecer, ou vai continuar no chão, apenas mais uma. O caminho não é fácil, mas é só pra quem tem coragem de ir até ao fim. Ninguém vai pegar na tua mão e fazer por você.

A escolha é sua. ♡

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dicas para manter nfs longos! 🧵🪡

01. beba água!

está com fome? beba água! o máximo que conseguir, ela vai te dar saciedade e te ajudar a se controlar, além de te manter hidratado!

02. se distraía!

se distrair é uma ótima ideia!quando vc ver o tempo vai ter passado e vc nem vai ter pensado em comida.

ent se distraia o máximo, leia um livro, assista filmes e séries, faça algo que goste, ou apenas mexa no celular, o importante é se distrair!

03. durma!

nfs muito longos causam fraqueza, tontura e indisposição, ent se vc ver que se distrair não é o suficiente, durma! o tempo vai passar rapidinho, vc nem vai sentir fome pois vai estar inconsciente, ent apenas durma!

04. refeição!

é interessante fazer uma boa refeição antes de nfs longos, vai ajudar a te manter firme durante um bom tempo, porém, não significa que tenha que se entupir de porquice! coma uma quantidade boa mas, pouco calórica.

05. veja meanspø!

ver meanspø ajuda a não quebrar o nf e não ter descontrole! quando começar os pensamentos “será que devo comer?” entre no tumblr ou no twitter e veja o máximo de meanspø possível, até sentir nojo da comida e do seu corpo!

06. evite chegar perto de comida!

se mantenha o mais longe possível da comida, apesar de todas essas dicas serem excepcionais, se manter longe da comida vai ajudar a não comer! ent fique longe da cozinha, armários, geladeira, fure compromissos que envolva lugares que tenha comida, APENAS SE MANTENHA LONGE DA COMIDA!

07. se olhe no espelho!

quando sentir que não aguenta mais, vá em frente ao espelho, olhe bem pra vc, olhe cada banha, cada gordura, olhe como vc está enorme, odeie oq vc vê até sentir nojo da comida e nem sequer cogitar chegar perto dela!

foi isso transtornados! se quiserem trago mais dicas e, lembre-se: tudo depende de vc! se esforce! se afunde o máximo na ana! caso contrário, sempre será esse gordo nojento e desprezível!

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Some recent favs from 📌

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Pls Lord

-10kg -10kg-10kg -10kg-10kg -10kg-10kg -10kg

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25 horas de jejum das 43 hrs

-2kg até agora

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pov u ask me a question but im 50 hours into my fast

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-75 lbs / -34 kg difference

Losing weight is the best thing I have ever done. I will never allow myself to get that big again, I'm staying small forever.

*These are my photos*

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É igual nf as primeiras 24hrs é um inferno, mas depois tudo fica uma maravilha

⭐️ving is actually so fucking easy once you get past the first lunch/dinner time.

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Melhor sentimento é o de autocontrole‼️

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Dieta 10kg em 10 dias

Dia 1 - 250kal

Dia 2- 200kal

Dia 3- 150kal

Dia 4 - Nf

Dia 5- 250kal

Dia 6- 300kal

Dia 7- Nf

Dia 8- 150kal

Dia 9- 250kal

Dia 10- Nf

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esse exercício me ajudou muito a perder barriga principalmente a pochete eu fazia 3x na semana, esse realmente funciona

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Diferenças entre Gordas e Magras que percebi trabalhando como atendente em Padaria - Parte 2

...🪷 ꪆৎ 🦢‧₊˚♡︎ ｡🩰ꪆৎ 🐇˚⋅. ₊˚🎀⊹♡˚₊‧......

Uma coisa que sempre reparo nas gordinhas é que sempre estão "ajeitando" a roupa porque por menor que sejam seus movimentos as roupas se embolam pra dentro das banhas e elas tem que ficar tirando, fora o suor que sempre fica marcado nas roupas claras;

Já as magrinhas nunca vi com esse problema, a única dificuldade que uma Magra tem com a roupa é se a roupa está larga então precisa dar jeito de apertar;

As Gordas sempre colocam muito molho nas coisas, juro que algumas até colocar na parte de cima da mão só pra comer puro (quando forem em lanchonete ou padaria sentem perto de um gordo e vão ver que não estou mentindo, você definitivamente não vai querer ser gorda nunca mais)

Diferença gigantesca na postura ao se sentar, as grandes sentam quase deitadas na cadeira e quando a comida chegam faltam pouco enfiar a cara no prato, enquanto meninas Magras ficam sempre retinhas;

Testar o banco ou cadeira antes de sentar, isso é uma das preocupações básicas das acima do peso, checar qual cadeira vai aguentar as toneladas;

Se vestir em camadas mesmo em dias de calor, basicamente usar uma uma camisa por cima da outra, não por estilo, mas pra esconder o corpo;

Abrir o botão da calça pq a barriga estufou, sério é uma das situações que mais mechem comigo;

Por último o que mais me apavora: como as pessoas te descrevem. Pode ser a magrela mais FEIA de rosto sempre vão falar "aquela magrinha ali", "aquela lá que vem todo dia e não come quase nada", "a magrinha que come igual passarinho" ou então "aquela magrinha bonitinha"

Enquanto a gorda que tem um rosto LINDO sempre vai ser " a grandona lá", "Aquela que pede dois mistos todo dia", "Aquela que senta esparramada na mesa 3", "A que fica quicando no banco antes de sentar pra ver se quebra" ou então "a gorda"

[fatgirlvivi]

veja quantas vezes for necessário

[fatgirlvivi]

O mês acabou de começar!

NÃO deixe desperdiçar mais um dia ou um novo ano em vão.

Comece hoje!

Se planeje agora!

Você tem até o fim do ano para chegar na sua mf, e se afundar ainda mais na Ana.

Não esqueça do sentimento que sentiu ao olhar no espelho!

Se exercite todos os dias

Beba água

Coma limpo

Se você não mudar, vai continuar sendo essa porquinha.🐷