#amantes del yogur

[ricoydelicioso]

Cuidado con los Yogurt que compras

Los probióticos son sumamente importantes para mejorar nuestra flora bacteriana. Estos nos pueden en el sistema inmunológico,alergias, distensión abdominal,cándida, infecciones urinarias y mejora nuestro estado de animo.

Existen distintos tipos o especies de bacterias y cada una cumple funciones diferentes.

La mejor forma es obteniéndolo de suplementos ya que nos podemos enfocar en el tipo de bacteria que realmente necesitamos.

Cuando lo tomamos en alimentos como Yogur, Kefir, Miso, Tempeh etc. es importante saber elegir la mejor calidad ya que de por si su cantidad de cepas bacterianas son muy pocas.

Por ejemplo:

1 litro de Kefir es igual a 1 cápsula de probiótico que contenga 50 billones de bacterias.

Si nos enfocamos en el estado de animo deberíamos tomar cepas bacterianas como Bifidobacterium bifidum que nos eleva los niveles de serotonina y GABA.

Es por eso que es importante tomar las cepas correctas.

Fuente: biotruth

[ignacionovo]

¡Hola, buenos días, humanidad! ¡Feliz lunes! Hoy os dejo la imagen de Creta, la isla más grande de Grecia. Un lugar fascinante que combina una rica historia con impresionantes bellezas naturales. Conocida por su patrimonio arqueológico, Creta alberga el Palacio de Knossos, un antiguo asentamiento minoico, así como numerosos sitios arqueológicos griegos y romanos. Sus playas de aguas cristalinas y arena dorada son ideales para los amantes del sol, mientras que las montañas cretenses ofrecen oportunidades para el senderismo y la exploración. La gastronomía cretense es otro punto destacado, con platos tradicionales como el queso feta, el aceite de oliva y el yogur griego. Esta isla es un destino completo que combina historia, cultura y belleza natural.

Para tener en cuenta...

Primero, permítete el perdón a ti mismo. Libérate de la necesidad de repetir incesantemente en tu mente situaciones negativas. No te conviertas en prisionero de tu pasado al examinar y revivir constantemente tus errores. Evita recordarte a ti mismo lo que deberías haber hecho, lo que podría haber sido o los errores que cometiste. En lugar de eso, suelta todo eso y déjalo ir. Enfócate en seguir adelante con tu vida.

[juanmecanico]

¡Confirmado el BMW M5 Touring: Amantes de las camionetas, no podrán creerlo! "¿Listos para algo emocionante? BMW confirma el nuevo M5 Touring... ¡y no puedo contener la emoción! Grandes cosas vienen con este modelo, especialmente para aquellos que saben apreciar un buen station wagon con pedigree deportivo. 🏎️ #BMWM5Touring Vale la pena señalar que BMW decidió despedirse del manual con el M5 anterior. Un adiós agridulce, sin duda. ¿Quién más cree que los coches deportivos DEBEN tener la opción de transmisión manual? No se puede reemplazar la emoción y el control de cambiar de marcha a mano, ¿verdad? O soy solo yo alzando la bandera de los viejos tiempos... 🔄 #SaveTheManuals Y aquí va algo polemico para avivar el fuego... ¡Elieser un Station Wagon nunca debería formar parte de la flota M! Es el equivalente a darle un helado a un niño solo para quitárselo de un tirón y esperar que se sienta emocionado por el yogur de vainilla que le das en su lugar. ¡Vamos #BMW, podrías hacerlo mejor! Entonces, ¿qué opinan, compadres? ¿Es este un paso en la buena dirección o BMW ha tomado el camino equivocado con esta elección? Siéntanse libres de defender sus posiciones." 🚗💨 #AutomotiveShowdown

[enloqueceremoscomiendoalacarta]

Calor Residual: Sabores que despiertan el apetito.

En Enero del 2023 fue publicado el libro "Calor residual" escrito por Karim Ganem Maloof y editado por hammbre de cultura, es una deliciosa exploración de la experiencia gastronómica. Con un prólogo de la reconocida escritora Piedad Bonnett, el autor nos sumerge en un viaje culinario a través de páginas llenas de emoción y sabor.

Ganem Maloof es un amante de la comida que ha tenido innumerables experiencias gastronómicas. En su primer libro, el autor nos lleva por una variedad de preparaciones elaboradas, países lejanos y emociones que no solo dejan entrever su recorrido por géneros como la columna de opinión y la crónica, sino también un menú en donde hay preparaciones para todos los gustos.

El autor no solo habla sobre la comida en sí misma, sino que también explora la filosofía detrás de ella y cómo puede ser una forma de entender al otro y a nosotros mismos. "Desde los inicios, los primeros antropólogos se dieron cuenta que en la comida era un punto a partir del cual es posible comprender a una especie en todos los aspectos de su vida como su economía, sus relaciones familiares, cuál es su longevidad, sus ceremonias religiosas, los diferentes estatus sociales, entre otras cosas de su vida. Así que creo que sí, la comida es una manera de entender al otro y entendernos a nosotros mismos", comenta el autor.

El libro cuenta con preparaciones para todos los gustos, desde el labneh, una especie de queso de yogur; pasando por el arroz de bledo, una planta que nace en el monte de San Basilio de Palenque y la comida de los aviones, que hoy recordamos con algo de nostalgia. Karim se sumerge en cada uno de los temas desentrañando opciones y proponiendo una carta completa de experiencias narrativas.

Además, el autor también explora su relación personal con la comida y cómo ha evolucionado a lo largo de los años. Desde su amor por la lengua, una pieza que ha sido maltratada en muchas cocinas, hasta su aborrecimiento por el pesto, el autor nos lleva por su propio viaje gastronómico.

En resumen, "Calor residual" es un libro que todo lector ávido de lectura agradable y nutritiva puede 'tragarse de un bocado'. Es una exploración del sabor y la filosofía detrás de la comida que alimenta el alma y el paladar. Un libro que no solo te hará agua la boca, sino que también te hará reflexionar sobre la importancia de la comida en nuestras vidas.

[twinsforfashion]

Choco Nibs

¡Hoy, por fin, sale a la venta el que se convertirá en nuestro producto favorito de Be Essencial! Las nuevas Choco Nibs, auténticos granos de cacao tostados recubiertos con una deliciosa cobertura de chocolate negro al 70%, ricos en grasas saludables, proteínas y fibra. Perfectas para añadir a tu café de las mañanas o como topping para el yogur, también para la elaboración o decoración de postres, incluso dar un toque a la fruta natura… Combina con todo y a demás son, entre muchas otras cosas, sin azúcares refinados y veganas. Si eres un amante del cacao no te las puedes perder.

¡Y recuerda que con nuestro código “twinsforfashion10dto” tienes un 10 % de descuento extra!

*

Today, finally, goes on sale what will become our favorite Be Essential product! The new Choco Nibs, authentic roasted cocoa beans coated with a delicious 70% dark chocolate coating, rich in healthy fats, protein and fiber. Perfect to add to your morning coffee or as a topping for yogurt, also for the preparation or decoration of desserts, even to give a cocoa touch to natural fruit... Combines with everything and among many other things, they are vegan and without any refined sugars. If you are a cocoa lover you cannot miss them.

And remember that with our code "twinsforfashion10dto" you have an extra 10% off!

Be Essential Choco Nibs HERE.

+ Shoot asisten by @cucone.

[elbiotipo]

Cuando vivía en Corrientes mi supermercado de la cuadra pasaba todo éxitos de los 70-80-90, encima casi siempre románticos, era genial, escuchabas a Bruce Springsteeen cantando de amor para siempre mientras elegías un yogur, sublime

Ahora mi super acá en Resistencia lo único que hace es pasar bachatas del orto que todas tienen LA MISMA letra al estilo “uhhh no somos novios pero vamos a tener placer por esta noche... aaaaaahhh seamos amantes a escondidas pero sólo por hoy no quiero nada más... uhhhhhh no quiero nada con vos pero te quiero cojer igual” que deprimente loco (y les juro, hoy escuché 3 temas seguidos con la misma letra, EXACTAMENTE LA MISMA LETRA)

el CHAD Supermercado “Los Ochenta (y El Amor) Siguen Vivos” vs el VIRGIN Mercadito “Uy, Le Tengo Miedo Al Compromiso”

[remerubialess]

🍓 siempre después de mi entrenamiento acabo tomando este yogur bebible de fresa de @yopro.es sin duda es mi favorito 🤩 Es la bebida idónea para los amantes del deporte, como yo, por su alto aporte de proteínas ✌🏼 #YoPRO • • • • • • #ProteinaNatural #AltoenProteina #WheyProtein #sporttime #fitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnesschallenge #fitnessquotes #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessfreak #fitnessbody #fitnessphysique #fitnesspageforall #fitnessgear #snack #proteina #protein (en Andalucia, España) https://www.instagram.com/p/CbuhESbKCPD/?utm_medium=tumblr

[cookandtravelspain]

BIZCOCHO CON EXTRA DE CHOCOLATE

BIZCOCHO CON EXTRA DE CHOCOLATE. CÓMO HACER UN BIZCOCHO CASERO Y FÁCIL DE YOGUR, LECHE Y CHOCOLATE. Hola fooders !! Hoy os dejamos un bizcocho para todos los amantes del chocolate.

CÓMO HACER UN BIZCOCHO CASERO Y FÁCIL DE YOGUR, LECHE Y CHOCOLATE. Hola  fooders !! Hoy os dejamos un bizcocho para todos los amantes del chocolate. Os va a sorprender el sabor, porque este bizcocho es esponjoso y extra jugoso. Así que hoy os dejamos una receta buenísima, con pocos ingredientes ! Esperamos que os guste nuestra receta de bizcocho de yogur, leche y chocolate. Ingredientes 3…

[choquejuergas]

lara williams, las devoradoras

“creí que marcharme de casa sería una liberación. que la universidad sería una fiesta. que viviría en una habitación con guirnaldas de lucecitas como enredaderas y tapices arabescos colgados de la pared. creía que a los pies de mi cama vería desparramados libros de kafka, granos de café y los calzoncillos viejos de algún amante. que me pasaría las noches bebiendo vino tinto peleón y hablando sobre oriente medio. que los fines de semana iríamos a ver maratones de cassavetes a algún cine independiente. que sabría dónde están los mejores restaurantes coreanos de la ciudad. que conocería a algún entendido en cuarzos curativos y a alguien que me enseñara a coser. que le cogería el gustillo al yoga. que ir a tomar yogur helado sería el pan de cada día. que en las fiestas habría vasitos rojos. y también creía que yo sería diferente. que me sentiría como si volviera a casa y regresara a mi yo esencial e ineludible. me imaginaba más relajada; menos enganchada a las cosas. creía que me resultaría fácil hablar con desconocidos. que llegaría a tener mi puntito gracioso y haría reír a la gente con mi sentido del humor cercano, seco y solo un poquito autocrítico. pensaba que adquiriría el aplomo reposado de una delegada de clase, el parloteo insustancial de una artista. me imaginaba bailando en una discoteca llena de humo, dando vueltas despreocupada, con los brazos flotando en el aire como ropa tendida mecida por la brisa. imaginaba que otros me mirarían y pensarían «guau, qué libre es»”

“el aislamiento era algo extraño. a veces esa carencia me parecía una página en blanco, una posibilidad. me pasaba muchísimo tiempo soñando despierta, imaginando historias largas y complicadas; eligiendo entre esos sueños como quien elige una película. estirada sobre el edredón, con la mirada fija en la pequeña extensión de techo, revisitaba la humilde fantasía de mi elección. ¿qué tal aquella en la que conocía al chico de teoría crítica, hacíamos buenas migas y acababa haciéndome sexo oral en la biblioteca? ¿o aquella en la que me hacía amiga de mei-ling? ¿iríamos al sitio vietnamita aquel y nos pondríamos a cotillear? ¿o saldríamos por ahí a ligar con chicos? pero siempre tropezaba. mis fantasías se asentaban en una realidad tangible. ¡mei-ling trabajaba en bella italia los jueves! ¡tendríamos que cambiar de planes! y en cuanto a lo del sexo en la biblioteca... ¿se daría cuenta de que no lo había hecho? ¿tendríamos que hablar de eso?”

[caraibe]

Como hacer Flan de coco con leche condensada

El flan es quizás uno de los postres más consumido en cualquier país del mundo. Es un dulce realmente versátil, que te permite combinarlo con diferentes ingredientes. Un ejemplo de esto es Flan de coco con leche condensada, que además le puedes incorporar algunas frutas, café, yogur, chocolate entre otros. Cualquiera que sea su presentación, siempre será una excelente alternativa en tu mesa. Lo que define este exquisito postre es su sencillez, ya que para su elaboración necesitas pocos ingredientes. Para un flan básico necesitarás huevos, leche y azúcar. De allí en adelante las variaciones que desees realizar.

Historia y origen de los cocos

El coco es una fruta típicamente tropical que crece en la palmera, la palma de aceite o el cocotero. El cocotero (o cocos nucífera, en su nombre técnico) es una variedad de palmera que crece de forma natural a lo largo del ecuador. Por lo tanto, el clima para el crecimiento de este tipo de palmeras es siempre cálido y húmedo. Se cree que los cocoteros son originarios de Asia tropical, al sur de la India. Desde allí, los comerciantes y aventureros italianos los trajeron por primera vez a Europa. Sin embargo, su uso se popularizó en Europa tras el descubrimiento de América. Los primeros colonizadores descubrieron el cocotero cuando llegaron al Caribe a finales del siglo XV. Vieron que los habitantes autóctonos de estas islas la utilizaban tanto para vestirse como para alimentarse y dedujeron que debía ser una fruta muy nutritiva. Al cruzar la tierra firme, les sorprendió ver las grandes hileras de cocoteros en las orillas de las playas, como en Panamá, Costa Rica y México. En muchos casos, ni siquiera tuvieron que subir a recogerlas, ya que habían caído al pie de los árboles. Pronto los propios europeos empezaron a utilizarlas como bebida refrescante y nutritiva en los días de calor.

Tipos de cocos

Existen tres variedades de coco (gigante, enano e híbrido), que tienen diferentes usos. Cocos gigantes: Por su gran tamaño, su alto contenido en agua y su copra (la pulpa blanca del coco), se producen sobre todo para hacer aceite y leche de coco y para su consumo como fruta. Se producen principalmente en el Caribe, en la costa atlántica de África y en el sudeste asiático. Cocos enanos: se utilizan para bebidas de coco embotelladas (como agua y zumos) porque contienen poca copra, pero su agua es mucho más dulce que las anteriores. Se produce en Sudamérica y en las islas del sur de la India. Cocoteros híbridos: Colombia, Panamá y Malasia se han especializado en la producción de este tipo de coco, que es un cruce entre las dos variedades anteriores.

Un ingrediente que se le ha incluido al Flan de coco y que muchas personas no han dejado de utilizar es la vainilla (puedes incorporarla en cualquiera de sus presentaciones). Un ingrediente que ha viajado desde América y se distribuye por todo el mundo ¡Así que no será difícil dé! Encontrarlo! La vainilla le aporta un agradable aroma a tu Flan de coco. A pesar de que pueden realizarse diferentes variaciones, te recomendamos que no dejes de incluir en tus recetas el flan de coco, es realmente delicioso. Te explicaremos como hacerlo. La receta y su preparación. En este post queremos enseñarte como realizar un exquisito flan de coco, para que seas la envidia de tus invitados o tu familia pueda disfrutar de una deliciosa merienda. Puedes prepararlo hasta para la celebración de un cumpleaños. Como ya lo sabemos, la receta original incluye leche, pero puedes sustituirla por leche condensada, para que junto con el coco creen una mezcla de sabores explosivos. El flan de coco es un postre realmente irresistible. No pierdas más tiempo y comienza con la preparación de tu espectacular flan de coco.

Flan de coco con leche condensada

Una receta totalmente exótica única en su clase y para mí la de mejor gusto Dificultad: Fácil Ingredientes del flan de coco- 390 gramos Leche condensada - 400 ml Leche de coco - 8 huevos grandes - 200 ml crema de leche o nata líquida - Vainilla en cualquiera de sus presentaciones (opcional) - Coco rallado para adornar el flan (opcional). - 4 cucharadas soperas de azúcar - 1 cucharada sopera de agua Si no deseas preparar el caramelo, puedes comparar el caramelo ya preparado. Sigue la receta paso a paso y ya me contarás si lo haces. Ten cuidado con el caramelo para el flan, las quemaduras de caramelo son muy malas. Ponlo con cuidado en el molde para que no te salpique. Preparación del flan de coco con leche condensada - Antes comenzar con la preparación del flan de coco, debes hacer es precalentar el horno a 180 °C. Con calor arriba y abajo. Coloca la bandeja un poco más grande que el plato de hornear que vas a utilizar para el flan de coco, con agua para realizar baño de María. - Posteriormente, debes preparar el caramelo. Para ello debes colocar las 4 cucharas de azúcar y la cucharada de agua en la cacerola. - Calienta a fuego fuerte y revuelve con frecuencia, hasta que observes que los ingredientes se han mezclado completamente y su color cambia a un tono dorado oscuro. Este color te indica que el caramelo ya está listo. - Colócalo en tu plato de hornear. - Es hora de preparar la mezcla. Para ello debes colocar los huevos en la licuadora y los pones a batir. - Agrega el azúcar y continúa batiendo, cuando ambos ingredientes se mezclen, agrega el resto de los ingredientes (leche condensada, de coco, la nata y la vainilla). - Una vez que todos los ingredientes estén mezclados, la puedes verter en el plato para hornear. - Verifica que el agua que has colocado en el horno, para realizar el baño de María esté caliente y coloca el molde con la mezcla, dentro de ella. - Déjalo hornear por 40 minutos aproximadamente, para saber si ya está listo, puedes pincharlo con una aguja larga, si sale limpia, ya está listo y puedes retirarlo del horno. Si la aguja contiene un poco de mezcla, déjalo un poco más. - Cuando verifiques que el postre está listo, puedes sacarlo del horno y esperar a que se enfríe para poder desmontarlo. - Una vez que lo has desmontado te recomendamos colocarlo en la refrigerador un par de horas para que se compacte perfectamente. - Una vez transcurrido el tiempo en el refrigerador, decora a tu gusto con coco. Recomendaciones • Debes estar seguro de que el caramelo no se queme, esto hace que el sabor del flan sea amargo. Para que esto no suceda, no olvides revolver constantemente hasta que la mezcla forme burbujas y tome un color dorado oscuro, no marrón. • Si eres amante del coco, puedes añadir un poco de coco rallado o en trozos pequeños a la mezcla. Puedes comprar el coco ya rayado o coco natural y rayarlo. La leche condensada es opcional, si lo deseas puedes sustituirla por leche líquida y añadir un poco de azúcar a la mezcla. Como te habrás podido dar cuenta es una receta que a pesar de ser sencilla es muy deliciosa y perfecta para cualquier ocasión. ¡Una gran receta que ya tiene! Espero que estas instrucciones te faciliten las cosas. Si te ha gustado esta receta de flan de coco, compártela con todos los miembros de las redes sociales de abajo; tienes los botones para compartirla. Gracias. Read the full article

[everyday-life-products-reviews]

🌱💕Health lovers and those who want to feel good overall! Here is a video of myself live informing you of this delicious “Extremely Healthy Organic Superfood Powder;” overall excellent for health and a fulfilling no filler supplement from Be Healthy Life Essentials! Check them out--> https://rebrand.ly/52eqif7 and receive 15% OFF Discount Code: MADDYREVIEWS15 . Check out my IGTV 3-minute video on the right of myself LIVE talking about my experience with Be Healthy Life Essentials! Swipe Left to check out the pictures of my Be Healthy Life Essentials Orange Dreamsicle Recipe below! My Low Carb Be Healthy Life Essentials Orange Dreamsicle or Creamsicle Recipe: 3 Whole Oranges 2 Tablespoons Plain Greek Yogurt with the lowest carb count 2 Tablespoon Stevia, Monk Fruit sweetener, or Coconut Sugar 1 Scoop of the Be Healthy Life Essentials superfood powder 1 Teaspoon vanilla extract 3 Cups of ICE Benefits of Be Healthy Life Essentials: Increase Your Energy Support Weight Loss Promote Anti-Aging Process Detoxify Your Body What do you think of the video and Be Healthy Life Essentials? In Spanish: 🌱💕¡Amantes de la salud y aquellos que quieren sentirse bien en general! Aquí hay un video de mí en vivo informándote de este delicioso "Polvo de superalimento orgánico extremadamente saludable"; en general excelente para la salud y un suplemento satisfactorio sin relleno de Be Healthy Life Essentials. Échales un vistazo -> https://rebrand.ly/52eqif7 y recibe un 15% de descuento en el código de descuento: MADDYREVIEWS15. ¡Mira mi video IGTV de 3 minutos a mi derecha EN VIVO hablando de mi experiencia con Be Healthy Life Essentials! ¡Deslice el dedo hacia la izquierda para ver las imágenes de mi Receta 🍊Batida de Naranja de Be Healthy Life Essentials a continuación! 3 naranjas enteras 2 cucharadas de yogur griego natural con la menor cantidad de carbohidratos 2 cucharadas de Stevia, edulcorante de fruta Monk o azúcar de coco 1 cucharada del superalimento en polvo Be Healthy Life Essentials 1 cucharadita de extracto de vainilla. #LifeEssential #BeHealthy #Superfoods #healthylifestyle #healthyrecipes #ketorecipe #lowcarbrecipe https://www.instagram.com/p/CMUNM7GhpiS/?igshid=pswrpdmet9cn

[ninovalibrary]

Formas simples de aumentar la inmunidad.

Los médicos descubrieron formas inusuales de fortalecer el sistema inmunitario. Los métodos de programación se conocen desde hace tiempo: nutrición racional, actividad física, trabajo saludable y régimen de descanso, pensamiento positivo. newsyou.info reportado.

Formas simples de aumentar la inmunidad.

Para usted, barato, pero aún así, una lista de herramientas altamente efectivas para mejorar la inmunidad.

Hambre

Rechazo periódico de alimentos durante varios días del año, personas sanas de mediana edad, ancianos e incluso pacientes de quimioterapia fortalecen el sistema inmunológico.

Investigadores de la Universidad del Sur de California descubrieron que un sistema inmunitario hambriento reduce la cantidad de glóbulos blancos sanos que son responsables de combatir las infecciones.

Con el suministro de alimentos, el "arte de la defensa" está aumentando más que antes.

Musica

Además de los efectos positivos sobre el sistema inmunitario, la música también reduce el dolor y el estrés.

Los amantes de la música producen innumerables células asesinas que destruyen enemigos extraños: microbios patógenos, virus e incluso células cancerosas.

Género

La producción de inmunoglobulina, una proteína resistente a virus y bacterias, aumenta en un 30% durante dos semanas de actividad sexual activa.

Pero cuando camina, mientras sus seres queridos se abrazan y se ríen en el sofá, aumenta la cantidad de células T inmunes.

Astrágalo

Esta planta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para proteger el sistema inmunitario.

Los investigadores en Maryland están disponibles como suplementos dietéticos y tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Caminar por el bosque

Un estudio japonés mostró que después de 20 minutos de personas mirando paisajes forestales, el nivel de cortisol, la hormona del estrés, era 13.4% más bajo que en entornos urbanos.

"Lesoterapia" activa el sistema inmune y, como usted sabe, reduce el nivel de cortisol que debilita la defensa de una persona.

Aceite de coco

El aceite de coco contiene principalmente ácidos grasos moderados (MCFA) que ayudan a mejorar el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico.

Cuarto de baño

Investigadores australianos descubrieron que los que vienen a la piscina dos veces por semana tienen el doble de frío que los demás.

Té verde

Los antioxidantes que forman el té verde combaten los radicales libres que debilitan el sistema inmunitario.

También reduce la presión arterial y apoya la función cardíaca.

Abrazos

Un estudio en la Universidad de Nueva York ha demostrado que las personas cambian los microorganismos al besarse. Especialmente en el sistema inmune de las mujeres durante el embarazo y el parto es una muy buena educación.

Vino y arándanos

Además del compuesto de resveratrol en el vino, los arándanos y las uvas rojas, el pterostilbone antimicótico en las uvas y los arándanos tiene muchas propiedades útiles.

Este cóctel curativo, combinado con vitamina B, forma una fuerte línea de defensa en el sistema inmune. Estos son los resultados de un estudio en la Oregon State University.

Sociedad

Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicólogos ha demostrado que ayuda a las personas a su alrededor a recuperarse más rápido.

Los médicos han encontrado un vínculo entre las enfermedades crónicas y la soledad, lo que sugiere que el aislamiento social puede aumentar el estrés y retrasar la respuesta inmune.

Si las personas tenían fuertes lazos familiares y de amistad, tenían un 50% más de probabilidades de sobrevivir a una enfermedad grave.

Leche agria

El número de probióticos en el kéfir y la leche agria es cinco veces mayor que el yogur.

Los probióticos también contienen yodo, que ayuda a la tiroides a regular el sistema inmunitario.

Un estudio de la Asociación Médica Estadounidense encontró que el yogur redujo el colesterol malo en un 47%.

from WordPress https://ift.tt/37SgTox via IFTTT

[finalinea]

29 y 30 AGO 19 — El verano ha caducado como un yogur olvidado. Como el brik de leche evaporada que empecé en julio sin saber utilizar. La basura de la cocina es hoy un contenedor de lácteos efímeros, invadidos de la noche a la mañana por un supuesto ejército de microbios letales. De amantes desconsiderados. De todo lo que uno, durante el mes de agosto, que no quería para sí. Ello no se trata sino del baño necesario para la manutención de la nevera, de estantes liberados para el curso que empieza. 

[alea1093-blog]

Nadie debería enamorarse de alguien que, tras el tiempo suficiente, no sea capaz de decirte: “mi apuesta eres tú”. All in. Todo el mundo merece escuchar, al menos, un “¿sabes qué?, me la juego contigo”.

Al igual que tú, he visto a personas reaprender un deporte tras perder algunas partes de su cuerpo; he visto a gente trabajar meses o incluso años sin cobrar y a otros trabajar en un restaurante de comida rápida para terminar y ponerse a escribir, pintar o bailar porque eso no les da aún de comer; y he visto a un hombre que no puede vocalizar ni coger un lápiz revolucionar la ciencia… Y aún así, siempre hay alguien que dice: “no, es que no es mi momento”, “es que estoy centrado en mi trabajo”, “es que salgo de una relación” y demás excusas para llevarse el polvo pero dejar el mueble. Si hay amor se encuentra la manera.

Vivimos en una época donde no hay dragones que matar ni tierras que conquistar, y donde el acceso a recursos y las oportunidades son tan abundantes que saber lo que se quiere e ir tras ello constituyen el único espacio para el heroísmo. Hoy, el (principal) problema no es que no se pueda, sino que no se quiera lo suficiente. La mayoría de cosas que no hacemos no es por dificultad, es por falta de amor.

Creo que la valentía es el valor más grande que puede tener un ser humano. Un valiente arriesga, elige, toma partido, se hace responsable y crea su destino. Es el capitán de los optimistas, pues no solo ve lo bueno sino que lo persigue sin negociar. Una persona así solo puede hacer tu vida más rica.

Como le gusta decir a Álex Rovira, “el coraje, más que la ausencia de miedo es la consciencia de que hay algo por lo que merece la pena que arriesguemos. El coraje es la fuerza del amor al servicio de la consciencia”. Y es que coraje y amor son atributos que se ven en el espejo: el que ama, arriesga y el que arriesga, ama.

“Detrás de alguien que arriesga hay alguien que ama.”

Cuando no sepas dónde están esos valientes, fíjate en los que dicen sí diciendo no, pues detrás de alguien que renuncia hay una persona que elige, detrás de alguien que elige hay una persona que arriesga y detrás de alguien que arriesga hay una persona enamorada. Donde hay un valiente, hay un amante.

Lo que diferencia a alguien valiente de un “cobarde” es que no se queda parado ante la bifurcación pensando en lo que pierde o en lo que renuncia, sino que ve en ti una victoria y ganancia suficiente como para no tener que mirar atrás. No se echa a un lado pensando que siempre puede venir algo mejor, porque acepta que el mundo es imperfecto, que tú lo eres… que los dos lo sois. Sabe que lo importante no es ni la realidad, ni lo que hay, sino lo que podéis llegar a crear, y para eso no hace falta ser perfectos, hace falta ponerse manos a la obra.

Un persona valiente no está pensando en las chicas o en los chicos que deja escapar, está pensando en ti. Eres su apuesta y su elección, y cualquier otro lugar le parece segunda división.

Nunca verás a un valiente haciendo una lista de pros y contras, porque para ellos el amor no es un mercado ni tú un producto más. Las decisiones racionales las deja para los yogures o las hipotecas, nunca para sus sueños. Nadie se hizo rico apostando en pequeñas cantidades.

“Los valientes se la juegan porque “esa aventura no se la pierden”.

Si lo piensas bien, muchos de los dolores de cabeza amorosos que has tenido podrían haberse evitado saliendo con un valiente. Así que, la próxima vez que vayas al mercado de parejas de viaje, solo tienes que abrir los ojos y mirar de una forma que quizás no hayas hecho antes: en lugar de buscar por la categoría belleza, profesión, estudios, o dinero, busca por la categoría sé quién soy/sé que quiero. Desconfía de lo pulcro, los cánones y lo resplandeciente, y fíate de la sangre y lo sucio, pues los valientes están llenos de arañazos y cicatrices, aunque a veces no se vean. Los valientes se baten el cobre, son los que bajan a la arena y se la juegan porque esa aventura “no se la pierden”. Es muy difícil encontrar a un valiente con el traje impoluto.

Un valiente no entiende la estúpida forma que tiene la cultura de valorar el éxito o el fracaso y la pérdida o la ganancia, pues cree que a nadie que lo ha dado todo se le puede exigir nada y que lo único que verdaderamente se puede perder en la vida no es una pareja, un partido, un sueldo, etc., ellos saben que lo único que verdaderamente se pierde en la vida son oportunidades.“

[ladeshilada]

•ÉL & B I M B I• Somos unos amantes de los coches. Él por vocación y pasión, y yo lo llevo en la sangre. 🤷🏼‍♀️ Ellos tienen la costumbre de ponerle nombre a sus coches. Así que éste 🚗 es nuestro Bimbi. . . Y bueno también me gustan los helados artesanales. Mucho. Así que los fines de semana le pido ir a hacer un heladito 🍦. Y para eso hay que coger el coche 😏🚗. Así que él contento por conducir su coche y yo...yo ganchilleo por el camino y luego disfruto como una enana del helado. Y claro...el enano también. 👶🏻 . . El baby duerme en el coche y luego come su fruta 🍇 y su pequeñita de porción de yogur helado. No se merece menos 💕🥰. . . Así que hoy hemos cogido a Bimbi, hemos ido a tomar un helado y a dar una vuelta, para que vea un poco de mundo y esas cosas... 🌍. . . 🤗 Y claro, como no podía ser de otra manera, he tenido la necesidad de hacer un poco de “postureo” para demostrar que #enveranoseteje , empezar otro #topamelia Y así seguir dándole bombo a mi #veranosp. . . 📷 @ivann_legend @susimiu @santapazienzia @santapazienziashop @alimaravillas https://www.instagram.com/p/B0_db75lwxR/?igshid=jbx6t803jd0x

[marimiamoor]

El mensaje es claro: sal con un valiente. Esto no quiere decir que intentes, a ser posible, salir con un valiente, no. Quiere decir que salgas con un valiente. Con un valiente o nada. Nadie debería enamorarse de alguien que, tras el tiempo suficiente, no sea capaz de decirte: “mi apuesta eres tú”. Todo el mundo merece escuchar, al menos, un “¿sabes qué?, me la juego contigo”. Al igual que tú, he visto a personas reaprender un deporte tras perder algunas partes de su cuerpo; he visto a gente trabajar meses o incluso años sin cobrar y a otros trabajar en un restaurante de comida rápida para terminar y ponerse a escribir, pintar o bailar porque eso no les da aún de comer; y he visto a un hombre que no puede vocalizar ni coger un lápiz ni revolucionar la ciencia… Y aún así, siempre hay alguien que dice: “no, es que no es mi momento”, “es que estoy centrado en mi trabajo”, “es que salgo de una relación” y demás excusas para llevarse el polvo pero dejar el mueble. Si hay amor se encuentra la manera. Vivimos en una época donde no hay dragones que matar ni tierras que conquistar, y donde el acceso a recursos y las oportunidades son tan abundantes que saber lo que se quiere e ir tras ello constituyen el único espacio para el heroísmo. Hoy, el (principal) problema no es que no se pueda, sino que no se quiera lo suficiente. La mayoría de cosas que no hacemos no es por dificultad, es por falta de amor. Creo que la valentía es el valor más grande que puede tener un ser humano. Un valiente arriesga, elige, toma partido, se hace responsable y crea su destino. Es el capitán de los optimistas, pues no solo ve lo bueno sino que lo persigue sin negociar. Una persona así solo puede hacer tu vida más rica. Como le gusta decir a Álex Rovira, “el coraje, más que la ausencia de miedo es la consciencia de que hay algo por lo que merece la pena que arriesguemos. El coraje es la fuerza del amor al servicio de la consciencia”. Y es que coraje y amor son atributos que se ven en el espejo: el que ama, arriesga y el que arriesga, ama. “Detrás de alguien que arriesga hay alguien que ama.” Cuando no sepas dónde están esos valientes, fíjate en los que dicen sí diciendo no, pues detrás de alguien que renuncia hay una persona que elige, detrás de alguien que elige hay una persona que arriesga y detrás de alguien que arriesga hay una persona enamorada. Donde hay un valiente, hay un amante. Lo que diferencia a alguien valiente de un “cobarde” es que no se queda parado ante la bifurcación pensando en lo que pierde o en lo que renuncia, sino que ve en ti una victoria y ganancia suficiente como para no tener que mirar atrás. No se echa a un lado pensando que siempre puede venir algo mejor, porque acepta que el mundo es imperfecto, que tú lo eres… que los dos lo sois. Sabe que lo importante no es ni la realidad, ni lo que hay, sino lo que podéis llegar a crear, y para eso no hace falta ser perfectos, hace falta ponerse manos a la obra. Un persona valiente no está pensando en las chicas o en los chicos que deja escapar, está pensando en ti. Eres su apuesta y su elección, y cualquier otro lugar le parece segunda división. Nunca verás a un valiente haciendo una lista de pros y contras, porque para ellos el amor no es un mercado ni tú un producto más. Las decisiones racionales las deja para los yogures o las hipotecas, nunca para sus sueños. Nadie se hizo rico apostando en pequeñas cantidades. “Los valientes se la juegan porque “esa aventura no se la pierden”. Si lo piensas bien, muchos de los dolores de cabeza amorosos que has tenido podrían haberse evitado saliendo con un valiente. Así que, la próxima vez que vayas al mercado de parejas de viaje, solo tienes que abrir los ojos y mirar de una forma que quizás no hayas hecho antes: en lugar de buscar por la categoría belleza, profesión, estudios, o dinero, busca por la categoría sé quién soy/sé que quiero. Desconfía de lo pulcro, los cánones y lo resplandeciente, y fíate de la sangre y lo sucio, pues los valientes están llenos de arañazos y cicatrices, aunque a veces no se vean. Los valientes se baten el cobre, son los que bajan a la arena y se la juegan porque esa aventura “no se la pierden”. Es muy difícil encontrar a un valiente con el traje impoluto. Un valiente no entiende la estúpida forma que tiene la cultura de valorar el éxito o el fracaso y la pérdida o la ganancia, pues cree que a nadie que lo ha dado todo se le puede exigir nada y que lo único que verdaderamente se puede perder en la vida no es una pareja, un partido, un sueldo, etc., ellos saben que lo único que verdaderamente se pierde en la vida son oportunidades.