#all4careag

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Pour un athlète de haut niveau, il y a la force physique mais aussi le mental qui jouent une grande importance 🎭 Lorsque la Coupe du monde de ce début de saison ne s'était pas passée comme je l'avais espéré, j'en ai tiré des enseignements enrichissants. Je connaissais mon potentiel physique grâce aux différents tests de performance et sans perdre confiance, j'ai continué à avancer en direction de mes objectifs 🏋️‍♀️ Les podiums ce sont alors enchaînées, dont les deux plus beaux de cette année qui sont le titre de championne d'Europe et cette médaille aux Championnats du monde 🥇🥉 Le sport a toujours été pour moi une formidable école de vie. Si le chemin pour atteindre nos rêves n'est pas rectiligne, notre capacité d'adaptation et notre ouverture d'esprit nous permettront de tirer le meilleur de chaque situation 📈 Merci à #swissparalympic #spv_nottwil #swisscycling #jcsportscoaching #axiussa #all4careag #xelliss #FondsDuSportVaudois #fondationHandisportGenève #sportetsolidarité #activeteamlaleonessa #maddilinecycles #LionsClubMorgesSport #paraplegikervereinigung #insuperabiligrupposportivo #atep_tout_est_possible (à Cascais, Porugal) https://www.instagram.com/p/CRB2pPzpTe9/?utm_medium=tumblr

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J'ai entendu dire qu'il y avait quelqu'un qui marchait sur l'eau 🌊🏃‍♂️ ... alors j'ai essayé à ma manière 😛 Équilibre sur une planche à voile, on rajoute un peu de difficulté à la difficulté ⛵ Profitons du soleil, de la nature et de chaque instant de cet été, car nous ne savons pas de quoi sera fait notre lendemain 🕙🌞 #​summer #nature #travel #photooftheday #estate #beach #gym #fitness #gymnast #workout #fitnessmotivation #gymlife Merci à #axiussa #paraplegikervereinigung #all4careag #natura4ever   https://www.instagram.com/p/CD3n2rXpTPh/?igshid=e0rkyphutt4t

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(Unten Text auf Deutsch) La Suisse est un beau pays, mais il y a peu de chances d'y trouver un parcours sans montées 🌄 ⛰ On varie l'effort, ça permet de transformer la contrainte en plaisir 💪 Pour nous, sportifs, le principal est de garder notre niveau de forme. Sortir s'oxygéner, prendre des couleurs et par la même occasion renforcer notre défense immunitaire, ça ne laisse plus aucune chance à ces petits virus malveillants qui, depuis quelques mois, essayent de détruire notre joie de vivre 😜 Merci à la voiture d'accompagnement @TransportHandicapVaud qui a veillé à notre sécurité 🚔 ......... Die Schweiz ist ein schönes Land, man muss allerdings berücksichtigen, dass es kaum eine Strecke ohne Anstieg gibt, wenn man mit dem Rennrollstuhl oder Handbike trainiert 🌄 ⛰  Etwas Abwechslung in den Bewegungen erlaubt uns, Zwänge in Vergnügen zu verwandeln 💪😃 Für uns Sportler, geht es vor allem darum, in Form zu bleiben. Und wenn wir hinausgehen, uns mit Sauerstoff versorgen und gleichzeitig unsere Immunabwehr stärken, gibt das diesen kleinen bösartigen Viren, die in den letzten Monaten unsere Lebensfreude verderben möchten, keine Chance mehr 😜 #wheelchairsport #NeverStopPushing #switzerlandtourism  #workout #paracycling #racing #handbike #cyclisme #wheelchairathlete  Merci à #axiussa #all4careag #natura4ever  (à Berner Oberland) https://www.instagram.com/p/CCd9jxTpxJ8/?igshid=zbrweonsjn5j

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Course en ligne des championnats suisses ce week-end à Wangen avec une 2e place (vice-championne suisse)🥈 Le podium entre nous trois femmes du cadre national s'est joué de très près, à 0,5 et 0,2 seconde les unes derrière les autres. Il me manquait un peu d'explosivité musculaire et au sprint final j'ai été dépassée d'une longueur de roue 🚴‍♀️💪 Félicitations à mes coéquipières pour ces belles performances 👏 ------------- 2. Platz (Vizemeisterin) im Straßenrennen der Schweizer Meisterschaften am Wochenende in Wangen 🥈 Die gefahrenen Zeiten zwischen uns drei Frauen der Nationalmannschaft sind sehr eng, mit 0,5 und 0,2 Sekunden hintereinander. Im Endspurt fehlte mir etwas Explosivität und ich wurde um eine Radlänge überholt 🚴 💪 Herzlichen Glückwunsch an meine Kolleginnen für die tolle Leistung 👏 #schweizermeisterschaft #radsport #handbike #jcsports #spv_nottwil #cyclisme #championnatsdesuisse #FondsDuSportVaudois #axiussa #apmassages #all4careag #fondationHandisportGenève #LionsClubMorgesSport #paraplegikervereinigung #insuperabiligrupposportivo #activeteamlaleonessa #atep_tout_est_possible #sportetsolidarité (à Wangen an der Aare, Switzerland) https://www.instagram.com/p/CQ6SRMUJ2Oj/?utm_medium=tumblr

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Vice-championne de Suisse 🥈 à la course du contre la montre. Je suis très satisfaite du chrono que j'ai réalisé, il me manquait 15 secondes pour égaliser avec la tenante du titre 😊 Félicitations à Sandra Graf et Sandra Stöckli pour la 1ère et 3e place 👏 N'oublions pas que le chemin que nous prenons pour atteindre nos objectifs a tout autant, si ce n'est plus, d'importance que l'objectif lui-même 🎯 Je constate tout le chemin parcouru depuis le début de cette saison et les progrès que j'ai pu réaliser en peu de temps. C'est encourageant 🤩 ------ Vize- Schweizermeisterin im Zeitfahrrennen 🥈 Ich bin sehr zufrieden mit der erreichten Zeit, es haben 15 Sekunden gefehlt, um mit der Titelverteidigerin gleichzuziehen 😊 Herzlichen Glückwunsch an Sandra Graf und Sandra Stöckli für den Podestplatz 👏 In all dem möchte ich nicht vergessen, dass der Weg, den wir gehen, um unsere Ziele zu erreichen, genauso wichtig ist, wenn nicht sogar wichtiger, als das Ziel selbst 🎯 Ich sehe, wie weit ich seit Beginn dieser Saison gekommen bin und wie viele Fortschritte ich in kurzer Zeit machen konnte. Das ist ermutigend 🤩  @swisscyclingteam #swissparalympic #swisscyclingfamily #FondsDuSportVaudois #axiussa #jcsports #spv_nottwil #all4careag #apmassages  #fondationHandisportGenève #LionsClubMorgesSport #paraplegikervereinigung #xelliss #insuperabiligrupposportivo #activeteamlaleonessa #atep_tout_est_possible #nodifferenceassociation  #sportetsolidarité (à Chalet À Gobet, Vaud, Switzerland) https://www.instagram.com/p/CQTDkznp8At/?utm_medium=tumblr

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Devant moi, une longue route qui me montre que des prochains objectifs m'attendent 🛤 Je suis très heureuse de pouvoir vous annoncer que j'ai obtenu ma qualification pour participer aux championnats du monde qui auront lieu ce mois de juin au Portugal🏆🌍 Je vais profiter des jours qui restent pour travailler mes points faibles et m'améliorer encore, afin de pouvoir me lancer avec confiance sur la ligne de départ 🚴‍♀‍ Merci aux sélectionneurs pour cette chance qui m'est donnée ! #all4careag #FondsDuSportVaudois #axiussa #xelliss #jcsports #spv_nottwil #apmassages #fondationHandisportGenève #LionsClubMorgesSport #paraplegikervereinigung #insuperabiligrupposportivo #activeteamlaleonessa #atep_tout_est_possible #nodifferenceassociation #sportetsolidarité (à Sion, Canton Du Valais) https://www.instagram.com/p/CPIYkWEpqno/?utm_medium=tumblr

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(En français ⤵️) Many athletes like me have had to adapt their training to the cancellation or postponement of most competitions 🚴 🤾‍♀️ Even though we are facing great uncertainty and lack of clear perspectives, I have only one goal in mind: to be ready for the Tokyo Paralympic Games, which are expected to take place from August 24th to September 5th, 2021 🏆 Like any big goal, qualification is not won in advance and requires a lot of work and investment. But as we like to say "no pain, no gain" 🥵 💪 My wish to all of you, believe in your goals, and every day give yourself the chance to move forward to achieve what makes you happy 🎶🤩💫💥 --------- Beaucoup d’athlètes comme moi ont dû adapter leurs entraînement à l’annulation ou au report de la plupart des compétitions 🚴‍♀️ Même si nous sommes confrontés à une grande incertitude et un manque de perspectives claires, je n’ai plus qu’un objectif en tête : être prête pour les Jeux Paralympiques de Tokyo qui devraient avoir lieu du 24 août au 5 septembre 2021 🏆 Comme tout grand objectif, la qualification n’est pas gagnée d’avance et demande beaucoup de travail et d’investissement. Mais comme on dit en anglais, « no pain, no gain » 🥵 💪 Alors, vous aussi, je vous le souhaite, croyez en vos objectifs et chaque jour donnez-vous les moyens d’avancer pour atteindre ce qui vous fait rêver et vibrer 💫🤩🎶💥 Merci à #inSuperAbiliGruppoSportivo #axiussa #all4careag #SchweizerParaplegikerStiftung #spv_nottwil #fondationHandisportGenève #xelliss #sportetsolidarité #associationToutEstPossible #apmassages #activesportdisabili (à Sion, Canton Du Valais) https://www.instagram.com/p/CMh1UPYp9TU/?igshid=37c87ms5pbz6

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Quelques figures aujourd'hui avec les produits Xelliss, parce qu'en complément à mon entraînement sportif, je considère mon alimentation comme faisant intégralement partie d'une hygiène de vie saine 🍐🤸‍♂‍🍅 Pour garder la forme, je complète mes repas avec des compléments naturels et efficaces. La gamme Xelliss me plaît beaucoup, elle propose des produits pour le bien-être, la cosmétique, les animaux et le sport. La plupart sont à base de spiruline de qualité exceptionnelle, cultivée en photo-bioreacteur, à l'abri de toute pollution 🥬🍃 D'ailleurs, pour les athlètes comme moi, c'est réconfortant de savoir que Xelliss a le label Sport Protect et garantit notre sécurité pour un sport propre 🚴‍♂‍✌ Et personnellement j’aime bien savoir que cette entreprise est engagée dans un projet humanitaire pour combattre la faim et la malnutrition dans le monde. Si vous voulez découvrir, voici le lien de la boutique en ligne ➡️ https://www.xelliss.com/?id=054192 Ce serait peut-être une idée pour vos cadeaux de Noël 🎁 😍 Si vous cochez la case CLIENT PRIVILÈGE au lieu de client (sous-entendu standard), vous bénéficiez tout de suite -10 % de rabais et dès lors où vous avez 90 PV dans votre panier, vous bénéficiez de l'octroi d'un produit offert (sur une liste proposée par le système) Par exemple : 1 flacon de la gamme Natura Blue soit un gain de 84 € prix public TTC 🆓️ Prenez soin de vous et de vos familles ! Belle journée 🌼 #viesaine #alimentationsaine #bienetre #alimentation #hygienedevie #sport #naturopathie #santenaturelle #santé #healthy #nutrition #fitness #nature #healthyfood #axiussa #all4careag #paraplegikervereinigung #xelliss #spv_nottwil #toutEstPossible #NoDifferenceAssociation (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/CI5YBb7peNO/?igshid=o0vh9ucwyz8h

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Super nouvelle et encore un autre défi à relever 💯❗❗ J'ai été sélectionnée au Festival des Trophées d'Or 2021 🤸‍♀‍ 🤹‍♂‍ Ce sera juste avant le début de la saison des compétitions en para-cyclisme. Entre le sport, l'art et le spectacle, l'année 2021 s'annonce d'ores et déjà très intense, bien remplie et passionnante 💪 ................. Great news and another exciting challenge 💯❗ I was selected at the Festival des Trophées d'Or 2021 in France 🤸 🤹 This will be just before the start of the para-cycling competition season. Between sport, art and entertainment, 2021 is already shaping up to be a very intense, busy and exciting year 💪 #cirque #festival #artist #performer #entertainment #magie #France #challenge #ArtsAnnexes #ArtsDuCirque #Visuels #FayAuxLoges #axiussa #all4careag #SchweizerParaplegikerStiftung #Natura4Ever #toutestpossible (à France Paris) https://www.instagram.com/p/CGAq6-_JyzK/?igshid=1p3y8jl1zyhge

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On apprécie quelques beaux rayons de soleil entre les jours de pluie pour se raconter plein de choses ☀️ Comme moi vous avez certainement souhaité parfois que votre chien puisse utiliser la parole pour vous dire ce qu’il a dans la tête 🐶 Il  ne peut pas parler avec des mots comme nous, mais avec un peu de pratique je crois qu’il n’est pas trop difficile de comprendre le langage canin. Il y a d’une part les extériorisations sonores comme ses aboiements, grognements ou gémissements mais aussi et très clairement le langage du corps. Ce sont ses mouvements, ses attitudes, ses positions🐕 Alors j’essaie de communiquer avec lui de la même manière, avec des gestes, avec mon regard et en faisant davantage attention à l’intonation de ma voix plutôt qu’aux mots prononcés. Finalement j’y vois des similitudes avec la relation de couple. La communication la plus complète avec notre partenaire va bien au-delà de la parole. C’est si évident que parfois on ne se rend même plus compte de tout ce qu’on raconte tout en ne prononçant pas un seul mot 💑 (Photo :  Sedrik Nemeth)  --- We enjoy the sunshine between rainy days to tell each other a lot of things... Like me, you certainly have wished sometimes that your dog could tell you what's on his mind 🌞   He can't speak with words like us but with a little practice I think it is not too difficult to understand dog language 🐶 On the one hand there are the sound externalisations like his barking, growling or moaning but also and very clearly the body language. These are his movements, his attitudes, his positions 🐕 I try to communicate with him in the same way, with gestures, with my gaze and by paying more attention to the intonation of my voice rather than to the spoken words.   In the end I see similarities with the couple relationship. The most complete communication with our partner goes far beyond words. It's so obvious that sometimes we don't even realise that we told a lot of things without saying a single word 👫💙 #communication #pet #relationships #dogs #together #photooftheday Merci #axiussa #all4careag #SchweizerParaplegikerStiftung #natura4ever #allmyfriends (à Villeneuve, Vaud) https://www.instagram.com/p/CF7A8ZWpJdG/?igshid=209uzyuarvdg

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Devant moi, une longue route qui m'appelle à la découverte et qui est me m'encourage à aller de l'avant 🛤 Pour le moment, pas d'obstacle en vue mais il faut être prête à tout 😋 Lorsque quelque chose se met en travers de mes plans, je ne jette pas l'éponge tout de suite... Pourquoi ? Parce que les belles surprises et les petits cadeaux de la vie, ça peut arriver  n'importe quand, même aujourd'hui, même demain... même dans 10 ans !! 💝 🎁 Nous avons tous une belle route devant nous, c'est à nous de décider si nous voulons faire un pas en avant et devenir les conquérants de notre propre destin 🏔 💪   #handbike #cyclisme #perseverance #espoir #goals #neverstoptrying #faith #determination #bonheur #merci #axiussa #all4careag #natura4ever #swisscycling #objectifs  https://www.instagram.com/p/CBv7oacpFmz/?igshid=vsl3im6vf5is

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Avec le retour du beau temps, c'est l'occasion de combiner les entraînements sportifs avec la visite de lieux particuliers ⛲ Avec la troisième phase de déconfinement l'​emblème de la ville de Genève, le jet d'eau haut de 140 mètres, a été réactivé (après 83 jours d'arrêt ) 🌊 La vie reprend son cours, je reste confiante, tout ira bien ! Bon weekend à tous 😃  #happyweekend #plaisir #entraînement #samediausoleil #sportlife #weekendvibes #axiussa #all4careag #natura4ever #mercilavie (à Geneva Switzerland) https://www.instagram.com/p/CBqHgT0p0NB/?igshid=mrz7m3bj4gu6

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Parfois les orages et tempêtes nous font chavirer, nous ne tenons en équilibre plus que sur le bout des orteils… ou le bout des doigts… 🌊 🌦 Et pourtant c’est justement là, sur ce point si fin et si subtile, que nous trouvons notre stabilité 🤸‍♀️ Bien que les circonstances qui nous entourent soient différentes pour chacun de nous, c’est en nourrissant toutes les sphères (travail, amour, loisirs ) que nous deviendrons de bons funambules 🧚‍♀�� et que nous favoriserons notre santé et bien-être au quotidien 🍃 C'est pourquoi j'aime travailler sur mon équilibre, dans tous les sens du terme 😁 📷 Merci @anthonydemierre d'avoir capté cet instant de mon entraînement #nevergiveup #bepositive #disabled #paraplegic #flexibility #équilibre #handbalancing #nolimits #mercipourtout #axiussa #all4careag #nodifferenceassociation #associationToutEstPossible #insuperabiligrupposportivo #activesportdisabili #Natura4Ever https://www.instagram.com/p/CAqal87J1ji/?igshid=1i29n3tbmrera

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Après les entraînements en intérieur et plusieurs jours de pluie, nous profitons à nouveau du plein air ⛅🌞 Quel bonheur que de pouvoir pédaler dehors, se laisser bercer par la beauté du printemps, la saison des amours, des naissances, du soleil, des fleurs et du renouveau... 🌺🐣🐛 Durant le confinement je me suis sentie comme une chenille dans son cocon, période de réflexion et d'introspection. J'en ressors avec des nouveaux acquis, sereine et motivée pour partir à la découverte de nouveaux horizons 🦋🌈 Surtout en cette période, offrons- nous du positif. Le bonheur est plus grand quand il est partagé 💞 #bonheur #happy #jaimelavie #montagnes #panorama #amour #love #developpementpersonnel #motivation #bepositive #paracycling #swisscyclingfamily #swissparalympic #insuperabiligrupposportivo #beactive #sportetsolidarité  #handisport #axiussa #all4careag #Natura4Ever #nodifferenceassociation #associationToutEstPossible https://www.instagram.com/p/CAF6coopta6/?igshid=1d62w9ashgskz

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Je suis très contente de ma performance et 4e place à la course du contre-la-montre aux championnats du Monde sur le circuit d'Estoril au Portugal. Il y avait des fortes rafales de vent avec lesquelles il fallait composer et les virages qu'il fallait oser prendre avec grande vitesse, sans se renverser 🌬🏅 Maintenant je me focalise sur la course sur route de ce dimanche, 59 km d'effort, de concentration et de plaisir 🚴‍♀️ À bientôt pour la suite de l'aventure 🙋‍♀️ --------- I am happy with my performance and 4th place in the time trial race at the world championships on the Estoril circuit in Portugal. There were strong gusts of wind that you had to deal with and the turns that you had to dare to take with great speed, without tipping over 🌬🏅 Now I'm focusing on today's road race, 59 km of effort, concentration and fun 🚴 See you soon for the next adventures 🙋 #all4careag #FondsDuSportVaudois #axiussa #xelliss #jcsports #spv_nottwil #apmassages   #fondationHandisportGenève #LionsClubMorgesSport #paraplegikervereinigung #insuperabiligrupposportivo #activeteamlaleonessa #atep_tout_est_possible #nodifferenceassociation  #sportetsolidarité  (à Cascais, Lisbon, Portugal) https://www.instagram.com/p/CQDX8MkpbYC/?utm_medium=tumblr

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CHAMPIONNE D'EUROPE 🥇 UEC PARACYCLING EUROPEAN CHAMPIONSHIPS  Ça sonne bien ce titre, non ?! 😅 En effet, les championnats d'Europe se sont bien passés pour moi, une médaille d'argent au contre-la-montre et une médaille d'or à la course en ligne 🏆 Dans une carrière sportive, il y a des hauts et des bas et chaque étape nous sert d'apprentissage pour progresser sur le chemin vers notre objectif 🎯 J'ai tiré mes leçons des premières courses de cette saison, j'ai poursuivi les entraînements et cela commence à porter ses fruits 🔝 Heureuse de ce résultat, je ne lâche pas la pression pour autant. Les championnats du monde débutent dans quelques jours ⏳ 🗓 Merci à vous pour votre intérêt ! Et je remercie une fois de plus @jcsportscoaching pour le suivi de mes entraînements, mon mari Didier @canniballoon sans qui je ne pourrais pas faire tout ça, mes sponsors, équipes, fédération et amis 🙌 #all4careag #FondsDuSportVaudois #axiussa #xelliss #jcsports #spv_nottwil #apmassages   #fondationHandisportGenève  #LionsClubMorgesSport #paraplegikervereinigung #insuperabiligrupposportivo #activeteamlaleonessa #atep_tout_est_possible #nodifferenceassociation  #sportetsolidarité (à Upper Austria Europe) https://www.instagram.com/p/CP3Quf0Ju9S/?utm_medium=tumblr