#Tratamiento de salud mental

[capsulas]

Mark Manson: I Traveled to the Most Depressed Country in the World

Corea del Sur es un país fascinante con una rica cultura. Sin embargo, también está lidiando con una grave crisis de salud mental. La tasa de suicidios en Corea del Sur es la más alta entre los países desarrollados. Esta crisis es particularmente prevalente entre los jóvenes y los ancianos.

Las intensas presiones sociales en Corea del Sur contribuyen significativamente a esta crisis. El competitivo sistema educativo, la cultura laboral y las expectativas sociales crean un entorno desafiante para muchos coreanos. Por ejemplo, alrededor del 36% de los estudiantes informaron sentirse estresados en la escuela.

Además, el estigma social en torno a los problemas de salud mental a menudo desalienta a las personas a buscar ayuda. En 2017, casi 1 de cada 4 individuos sufrió un trastorno mental, pero solo 1 de cada 10 recibió tratamiento.

[psicoanalisis-online]

¿Te has preguntado por qué ciertos patrones de dolor se repiten en tu vida, como si estuvieras atrapado en un ciclo que no puedes detener? 🌪️ Muchas de las dificultades emocionales que enfrentamos hoy tienen raíces profundas, inscritas en las experiencias que marcaron nuestra infancia y nuestros primeros vínculos.

💡 El inconsciente repite lo que no se elabora. Las heridas emocionales, cuando no se trabajan, operan desde las sombras, llevándonos a reproducir conflictos una y otra vez. Relación tras relación, decisión tras decisión, nos encontramos repitiendo aquello que, aunque nos lastima, desconocemos cómo detener.

🔍 ¿Por qué es importante conocer y elaborar?

1️⃣ Reconocer tus heridas: Es el primer paso para salir del automatismo de repetición.

2️⃣ Entender el conflicto inconsciente: Tus decisiones no siempre son del todo libres; muchas veces están condicionadas inconscientemente por mandatos, lealtades invisibles o patrones familiares que sigues o por ciertas heridas a nivel emocional no tramitadas en su momento.

3️⃣ Frenar la repetición: El espacio analítico permite elaborar estas heridas, buscando que dejen de actuar como un motor oculto que dirige tu vida. Solo así es posible elegir un camino diferente, uno que no esté marcado por el pasado, uno donde seas tu el escriba de tu propia historia.

📌 No se requieren soluciones rápidas, paliativos, pero sí herramientas profundas, resolutivas, para construir un cambio verdadero. Sanar es un acto que requiere valentía: es mirar de frente lo que duele, darle un lugar y resignificarlo.

💬 ¿Te has sentido atrapado en un ciclo que no sabes cómo frenar?

🌱 Reinventarse, es posible.

¿Te has preguntado por qué ciertos patrones de dolor se repiten en tu vida, como si estuvieras atrapado en un ciclo que no puedes detener? 🌪️ Desde el psicoanálisis, entendemos que muchas de las dificultades emocionales que enfrentamos hoy tienen raíces profundas, inscritas en las experiencias que marcaron nuestra infancia y nuestros primeros vínculos.

💡 El inconsciente repite lo que no se elabora. Las heridas emocionales, cuando no se trabajan, operan desde las sombras, llevándonos a reproducir conflictos una y otra vez. Relación tras relación, decisión tras decisión, nos encontramos repitiendo aquello que, aunque nos lastima, desconocemos cómo detener.

🔍 ¿Por qué es importante conocer y elaborar?

1️⃣ Reconocer tus heridas: Es el primer paso para salir del automatismo de repetición.

2️⃣ Entender el conflicto inconsciente: Tus decisiones no siempre son del todo libres; muchas veces están condicionadas inconscientemente por mandatos, lealtades invisibles o patrones familiares que sigues o por ciertas heridas a nivel emocional no tramitadas en su momento.

3️⃣ Frenar la repetición: El espacio analítico permite elaborar estas heridas, buscando que dejen de actuar como un motor oculto que dirige tu vida. Solo así es posible elegir un camino diferente, uno que no esté marcado por el pasado, uno donde seas tu el escriba de tu propia historia.

📌 No se requieren soluciones rápidas, paliativos, pero sí herramientas profundas, resolutivas, para construir un cambio verdadero. Sanar es un acto que requiere valentía: es mirar de frente lo que duele, darle un lugar y resignificarlo.

💬 ¿Te has sentido atrapado en un ciclo que no sabes cómo frenar?

🌱 Reinventarse, es posible.

[fibrovidaonline]

¿Sufres de Fibromialgia? Descubre los Síntomas que Pueden Tener Otra Causa

¿Sufres de fibromialgia? Esta enfermedad crónica puede presentar diversos síntomas como fatiga, insomnio, dolores musculares y problemas de concentración. Sin embargo, algunos de estos síntomas podrían no estar relacionados directamente con la fibro.

Lo Que No Te Cuentan: No Todo Es Fibromialgia Convivir con fibromialgia puede ser un reto constante. Los síntomas suelen ser difíciles de soportar y, a menudo, sentimos que se multiplican o intensifican. Esto puede llevarnos a preguntarnos si la enfermedad empeora con el tiempo. Sin embargo, es importante saber que algunos síntomas que atribuimos a la fibromialgia podrían tener otras causas.…

[curlymangue]

La depresión en las mujeres negras y sus causas. Bajo las sonrisas.

Foto de Joice Kelly en Unsplash Estereotipos y silencio: la depresión en las mujeres negras. Hola Curly. No sé, si has escuchado eso de que las mujeres lo pueden hacer todo sin quejarse. Y que es debido a su fortaleza mental. Pero, una cosa es hacer las cosas porque quieres hacerlas, y otra muy distinta es hacerlas, porque no te queda otro remedio. Y eso es lo que les pasa a las mujeres negras.…

[psicologiadealtaconsciencia]

Psilocibina. ¿Es recomendable?

La psilocibina es un compuesto químico producido por alrededor de 200 especies de hongos del género psilocybe. Los hongos alucinógenos son muy utilizados para acceder a supuestas experiencias espirituales y místicas, en especial en México y en varios países de África, algunas zonas indígenas en Australia y Estados Unidos.

Lo que se experimenta a nivel psicológico está en función de las condiciones mentales y de las condiciones del entorno del individuo usuario, así como de sus condiciones de salud física y de si se le combina con otras sustancias. En general lo que produce la psilocina (psilocibina ya metabolizada por el cuerpo) es una alteración en la sensopercepción de todos los sentidos, tanto extereoceptivos (gusto, tacto, etc.) como propioceptivos (equilibrio, sensación de hambre, sed, sueño, etc.).

Afirmar que sea o no recomendable para el consumo humano con objetivos recreativos es subjetivo, ya que eso está en función de muy variados factores. Sin embargo también se le utiliza en un entorno médico y psicológico para el tratamiento de determinadas enfermedades como el cáncer, arterioesclerosis en todas sus variantes, y variadas enfermedades terminales, aunque sus efectos y utilidad real aún no están comprobados científicamente, aun así, la psilocibina es ampliamente utilizada con fines recreativos al igual que el peyote.

En un sentido estrictamente médico y psicológico, y en condiciones consideradas como normales o estándares, no es recomendable en absoluto ingerir psilocibina ni ninguna otra sustancia, ya que los efectos a largo plazo aún no son claros, si aún así se decide ingerirla, lo recomendable es hacerlo bajo supervisión médica y psicológica, y de ser posible, también con supervisión de chamanes versados en el tema.

Como sea que decidas, debes tomar en cuenta que no todas las drogas psicodélicas son para todos, deberás buscar la más adecuada para tu tipo de organismo, y también estar muy bien informado previamente acerca de lo que vas a hacer.

-Juan Manuel 💜

[cuidemonos-juntos]

Psicosis

¿Qué es la psicosis?

La palabra psicosis se utiliza para describir los trastornos que afectan la mente, en los que se ha perdido cierto contacto con la realidad. Cuando alguien se enferma de esta forma, se le denomina episodio psicótico. Durante un período de psicosis, se alteran los pensamientos y las percepciones de una persona, y esta puede tener dificultad para comprender lo que es y lo que no es real.

¿A quién le da psicosis?

La psicosis puede afectar a personas de todos los ámbitos de la vida. A menudo, el trastorno comienza entre el final de la adolescencia y los 25 años de edad. En los Estados Unidos, hay unos 100,000 casos nuevos de psicosis cada año.

¿Qué causa la psicosis?

No hay una causa específica para la psicosis y puede ser un síntoma de una enfermedad mental, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar. Sin embargo, una persona puede experimentar psicosis sin que nunca se le diagnostique esquizofrenia o cualquier otro trastorno mental. Hay otras causas, como la falta de sueño, afecciones médicas generales, ciertos medicamentos recetados y el uso indebido de alcohol u otras drogas, como la marihuana. Por lo general, se diagnostica una enfermedad mental, como la esquizofrenia, al excluir todas estas otras causas de psicosis. Para someterse a una evaluación exhaustiva y un diagnóstico preciso, visite a un profesional de la salud competente (como un psicólogo, un psiquiatra o un trabajador social).

¿Cómo se trata la psicosis?

Algunos estudios han demostrado que no es raro que una persona tenga síntomas psicóticos durante más de un año antes de recibir tratamiento. Es fundamental reducir este período de tiempo sin tratar la psicosis porque a menudo el tratamiento temprano significa que habrá una mejor recuperación. Un psicólogo, un psiquiatra o un trabajador social competente podrá emitir un diagnóstico y ayudar a establecer un plan de tratamiento.

[nose-srj]

⋆⭒˚.⋆🪐 ⋆⭒˚.⋆¿Qué es la Psicología? ⋆˚✿˖° ᯓᡣ𐭩

La psicología es la ciencia que estudia la conducta y los procesos mentales de las personas. Su objetivo es entender cómo funciona la mente, cómo se relaciona con el comportamiento y cómo se desarrollan las emociones.

•La psicología se divide en dos vertientes para su estudio y aplicación: la psicología básica y la psicología aplicada. Existen diferentes tipos de psicología, como la cognitiva, forense, social y del desarrollo.

•La psicología se basa en el método científico para obtener nuevos resultados o confirmar hipótesis. Los psicólogos profesionales recopilan hechos sobre la conducta y la experiencia humana, los organizan y elaboran teorías para comprenderlos.

•La psicología puede ayudar a solucionar problemas de aprendizaje, patologías mentales, emocionales o sociales. Una persona con una afección que influya en su salud mental puede beneficiarse de la evaluación y el tratamiento con un psicólogo.

𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼 *ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ .

[hipertimiadisplacentera]

Joven de 20 años termina con su vida en un vivero a eso de las 3 de la madrugada (muerte por ahorcamiento). No dejó ninguna nota y su pareja, quien queda sola con un hijo, expresa no haber detectado ninguna señal que anticipara tal hecho.

Madre de mediana edad estaba bañando a su bebe menor de un año en la bañadera. Mientras se llenaba, la otra hija, de unos 8 años, le pide que la ayude con algo. La madre ya estaba cansada para ese momento del día (era la tarde-noche) pero accede para que la niña se quede tranquila, así que la acompaña. Al terminar de ayudarla, reposa unos segundos sobre un sillón y, sin poder evitarlo, cae dormida. A la hora, la niña mayor la levanta y le dice "mamá mi hermanito esta flotando en la bañera" . Al llegar a la guardia ya nada se podía hacer, el bebe murió ahogado. El padre llegó y armó todo un escándalo contra su mujer. La familia por supuesto se disolvió en rencor y culpa con celeridad.

Madre e hija estan discutiendo en voz alta como otras tantas veces, pero ahora parecia ser la gota que rebasó el vaso. Al parecer, la adolescente menor de edad (si bien recuerdo eran unos 16) se fue a encamar con un adulto de 30 y tantos años. No era la primera vez y en otras ocasiones, al llevar a sus amantes a la casa, habían sufrido algunos robos. Cuando era descubierta, la joven amenzaba a su mama con quitarse la vida tomando pastillas. Esto ponía a la madre de rodillas (no literalmente) y con una indulgencia superlativa. Pero esta vez la madre estaba en el acme de su peor momento de salud mental y procedió a decirle "mira, toma (arroja un centenar de pastillas de diversos principios activos) matate si queres, no te soporto mas, sos lo peor que me paso, no te quiero ver, morite y no me vuelvas a molestar jamas"entre otras cosas..."melosas".

Un niño nacio en una familia particularmente considerada por la buena fortuna. Son 5: la madre, una mujer cuyo desinteres por sus hijos es notado hasta por el mas neofito observador de la conducta humana, el padre, preso por abusar de menores, dos hermanos mayores que padecen un autismo impresionante y el infante en cuestión que cuenta en su haber una encefalopatia epileptica refractaria a todo tratamiento que se le intentó dar. El niño fue perdiendo capacidades poco a poco y hace no mucho, perdio la capacidad hasta para comunicarse con los metodos mas rudimentarios, quedó con un sindrome de enclaustramiento. No hace tanto, sufrió un cuadro de sepsis con foco infeccioso en las vias urinarias. Fue a parar a la UTI, salió. Llevado a piso, al pasar algunos días sufre una neumonia intranosocomial, lo que lleva a que lo intuben para respiracion asistida. Ya pasado el cuadro, extubarlo es en efecto muy pero muy difícil. No se logra, asi que se procede con una traqueostomia. El niño es dado de alta y vuelve a su casa. Mientras todo esto pasa, la madre procede a abrirse una "pagina azul" a pedido de su nueva pareja. La casa en donde vive la familia es un dos ambientes: cocina comedor, un baño y una pieza donde duermen los 5 y la abuela. En la misma habitacion estan los dos autistas ensimismados en sus pantallas, la abuela acostada en una cama, el joven enclaustrado en un colchon y la feliz pareja que, si las ganas de intimar llegan sin avisar, se cubren con sus sabanas y a disfrutar (en silencio, shhhh ¿como dice la lechuza?). Si ese pobre chico pudiese hablar... seguirían sin darle bolilla.

Aparte de lo cínico de algunas frases, es fácil encontrar un denominador común en todas estas historias. Pero por mi parte, yo solo me hago una pregunta (y de hecho es la primer cosa que pense al tomar conciencia de los hechos narrados mas arriba)

¿Vale la pena sentir algo?

No.

[madameroxo]

Esto lo voy a decir desde el más profundo respeto y objetivamente posible.

Pero en los últimos meses lo que todo comenzó como una pequeña bola de nieve, hoy en día se convirtió en una avalancha incontrolable en la que hagan lo que hagan, no va a parar. Continuará hasta que ocurra una catástrofe irreversible que logre su fin.

Es cierto que todos tenemos nuestro propio criterio y en realidad nada nos puede privar de expresar nuestras opiniones en cualquier lugar, sea físicamente o virtualmente. Pero eso no significa que podamos decir lo primero que se nos venga a la mente sin un mínimo de responsabilidad.

Hay tantas paradas que ocurrieron en los últimos meses, xenofobia, riñas, desacuerdos, odio, cosas que existen desde siempre, pero que se ha esparcido en masa en un proyecto que desde el principio debió ser lindo para unir comunidades.

¿Cómo se ha llegado a este punto?

Personalmente no entiendo cómo es posible dar tanta visibilidad a esa parte mala y enfocarse de lleno en algo que obviamente no es sano para nuestra mente.

Pero claro, estamos hablando del Internet, una jungla donde puede encontrarse toda clase de personas. La pantalla es un escudo y la invalidación de opiniones es tan común que se tiene normalizado este tipo de acciones.

Hay otra cosa que he notado, hablando de comunidades, y es que se tiende a encasillar que "tal comunidad es así" solo por los comentarios de algunos desubicados.

Y la verdad se me hace extraño ese razonamiento, porque cuando me encuentro con este tipo de personas en diferentes comunidades no pienso "oh, esta persona se comportó así, y es de la comunidad tal". No, juzgo a esa persona individualmente y no veo en qué comunidad está (esto también aplica para países). ��Que son muchos los que hacen esas acciones desubicados? Bueno, ese grupo no tiene ni un poco de respeto al prójimo, así de sencillo, continuo sin encasillarlo si pertenece o no a cualquier comunidad, al final, en mi punto de vista, esas personas que actúan así no son de la comunidad por más que ellas digan que sí, así de sencillo.

Otro punto que quería mencionar, es todo lo que se dice en Internet.

A pesar de ser joven, he comprendido en cierta medida el manejo de las redes. Yo he adoptado la postura de; no creer en nada hasta hechos concretos.

¿Puedo simpatizar, ponerme en el lugar de la persona y etcétera? ¡Por supuesto! Al final, somos seres humanos emocionales, raro sería no simpatizar con algo que se ha dicho. Puedo darle el beneficio de la duda, pero no me verás apoyando. ¡Y mucho menos contradiciendo lo que diga! (Y esto es un punto algo complejo, porque se puede hacer muchas cosas con estos dos puntos).

Y aún dicho eso, también creo que nosotros podemos dar cualquier opinión SIEMPRE y cuando se diga desde el RESPETO. No hay nada mejor que tener un buen diálogo civilizado en los que se comparten ideales. (No hace mucho estuve en una discusión en la que ambas partes no estábamos de acuerdo, esa persona daba su punto de vista y yo contradecía, ¿cómo terminó? Dándonos las manos y un buen día para despedir, es decir, terminamos amistosamente. Ninguno cedió y continuamos con nuestra vida).

Como ven, el ser humano por ser alguien pensante, trae muchas complejidades.

Con ello, errores.

Al final, somos imperfectos.

Eso significa que por más que uno piense de una manera, esto puede acabar de manera diferente.

Dicho esto, quiero hablar más específicamente del tema Quackity.

En primer lugar, entiendo las víctimas que fueron abusadas en el área laboral, y están en todo su derecho de actuar según la ley si la empresa en la que trabajaron nos les dio el debido tratamiento.

Pero desde el fondo de mi corazón les aconsejo que desistan de lograr obtener algo si en todos estos meses no tuvieron resultados, les digo por su salud mental, nada vale más que eso. (En caso de que no quieran desistir, entonces les mando ánimo para aguantar, siempre y cuando lo hagan legalmente y sin odio de por medio).

También les digo que no mencionen más el proyecto si ya no forman parte, es lo mejor para ambos, ustedes tendrán tranquilidad rápidamente.

Ahora Quackity... En cierto sentido puedo entender sus errores, al final sigue teniendo 23 años, esto no lo digo para justificar, lo digo como una realidad. Yo siempre digo que una edad no determina tu madurez mental, pero te da una idea de la etapa en la que está. Y él por supuesto está en la de crecimiento personal, es normal cometer errores, porque incluso personas con más edad lo hacen. La madurez parte en reconocer que cometiste un error y aceptarlo.

Es cierto que Quackity cometió muchos errores, nada se le justifica, sin embargo, lo entiendo. (Entender no significa que lo justifico, debo repetirlo).

¿Qué debió desde el principio poner a cargo personas experimentadas en llevar el cargo que él tuvo? Probablemente sí.

En realidad hay muchos "debió...", y la verdad me sorprende mucho la cantidad de personas que se estancan en estas cosas que "debió haber hecho".

Todos sabemos que él debió haber hecho muchas cosas. ¿Pero por qué vivir señalando? Como puntualización lo veo conveniente para el crecimiento, porque uno aprende con los consejos. ¿Pero por qué decirlo como si cometió una gran atrocidad?

Esto es lo siguiente, me parece muy insólito la manera en que muchas personas se comportan como si Quackity hubiera cometido el peor pecado de la humanidad.

¡Por favor! ¡El chico no mató a nadie!

¿Qué hizo una cagada? (Perdón la palabra, pero no hallé otra para describirlo). Sí, ¿pero al punto de desearle muchas cosas cuestionables? No creo.

Otra cosa más, se siguen enfrascando en Quackity porque es la figura pública y cara del proyecto. Pero hasta donde tengo entendido, a pesar de que forma parte de la responsabilidad, no es el único que hizo cosas malas. He visto más el nombre de Quackity que los otros que hicieron también el abuso, ¿por qué no gastan su energía en que paguen por lo que hicieron?

Aquí les voy a dar otro consejo para los jóvenes que están aquí en Internet y para el que quiera tomarlo.

No pongas en un pedestal a nadie, mucho menos a una figura pública. Créeme que sufrirás menos si luego te desilusionan con alguna acción. Siempre piensa que la otra persona es humana como tú, ni es alguien inalcanzable.

Todos somos humanos y merecemos el mismo respeto.

Me extendí, pero es algo que quería sacar dentro de mí. (Así que probablemente salte de un punto a otro).

Es lamentable la situación que está pasando, pero dentro de poco veremos los resultados finales al estar en un proceso legal.

No le deseo el fin a QSMP, tampoco le deseo mal al dueño. Más bien les mando ánimo a todos, a las personas afectadas, tanto administrativamente, como a las personas en la comunidad que de algún u otra manera han simpatizado con la situación y se sienten mal por los acontecimientos.

Espero que Quackity tenga paz mental, y que nada malo pase con respecto a su seguridad, no queremos que la avalancha se detenga abruptamente porque sucedió una catástrofe. Queremos que lo haga naturalmente y sin llevarse a nadie de por medio.

Espero también que las víctimas estén bien, tengan paz mental.

Todo esto lo digo desde el respeto, y sé que habrá personas que no estén de acuerdo con lo que digo aquí, eso lo sé. Por favor, si vas a comentar tu punto de vista, no lo hagas con prepotencia, odio o lo que sea. Hagamos un lugar sano para conversar ^^

Pasen un buen día.

[the-freedom-path]

Cómo Elegir un Centro de Tratamiento de Adicciones

Escoger el centro de tratamiento de adicciones adecuado tales como https://alter-nativa.com es un paso crucial en el proceso de recuperación. Este artículo proporciona una guía completa sobre los factores clave a tener en cuenta para tomar una decisión informada. Desde los tipos de programas hasta las credenciales del personal y los costos involucrados, exploraremos cada aspecto esencial para facilitar la elección del centro que mejor se adapte a las necesidades de cada persona.

¿Por Qué Elegir un Centro de Tratamiento para Adictos Adecuado?

Seleccionar el centro de rehabilitación para los adictos al alcohol y las drogas correcto puede marcar la diferencia en el éxito del tratamiento y la recuperación de las adicciones a largo plazo. Escoger un centro que no sea adecuado puede resultar en una recuperación incompleta o en recaídas frecuentes.

Por ello, es fundamental investigar cada opción disponible y evaluar si el centro cuenta con la especialización, el entorno y los recursos necesarios para ofrecer un tratamiento efectivo.

Los centros de tratamiento de adicciones suelen ofrecer varios tipos de programas, entre ellos:

Internado o tratamiento residencial: Se ofrece un entorno seguro, alejado de las influencias que podrían contribuir al consumo.

Tratamiento ambulatorio: Diseñado para aquellos que necesitan continuar con sus actividades diarias. Ideal para casos menos graves.

Programas de desintoxicación: Enfocados en eliminar las sustancias del cuerpo bajo supervisión médica.

La elección entre estos tipos depende del nivel de dependencia, el entorno social del paciente, y su capacidad para seguir el tratamiento.

Duración de los Programas

La duración del tratamiento es otro factor clave. Existen programas de 30, 60 y 90 días, así como tratamientos de duración personalizada. Los estudios indican que los programas más largos suelen ser más efectivos, ya que permiten al paciente establecer nuevos hábitos y resolver los problemas subyacentes a su adicción. Es importante analizar qué duración es la más conveniente para garantizar un tratamiento efectivo y sostenible.

Especialización en el Tipo de Adicción

Algunos centros de rehabilitación de Drogas y Alcohol están especializados en adicciones específicas, como el alcohol, las drogas o el tabaco. Optar por un centro que tenga experiencia y especialización en el tipo de adicción que se desea tratar puede aumentar las probabilidades de éxito. Estos centros especializados pueden tener un enfoque más profundo y estrategias personalizadas para la adicción específica del paciente.

Enfoques Terapéuticos Disponibles

Un centro de calidad ofrecerá una variedad de enfoques terapéuticos para tratar las adicciones, entre los cuales se incluyen:

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a modificar patrones de pensamiento que contribuyen a la adicción.

Terapia de grupo: Fomenta el apoyo mutuo y la empatía entre pacientes.

Tratamientos alternativos: Yoga, meditación y terapias holísticas que complementan la recuperación.

Es fundamental preguntar sobre los métodos terapéuticos que ofrece el centro y evaluar si están alineados con las necesidades y preferencias personales.

Credenciales y Calificación del Equipo Médico

Asegurarse de que el equipo médico del centro esté debidamente capacitado y licenciado es primordial. Los profesionales deben contar con la experiencia necesaria en el tratamiento de adicciones y poseer credenciales en psicología, psiquiatría o especialidades médicas relacionadas. La presencia de un equipo multidisciplinario experto en salud mental y adicciones es una señal de calidad en un centro de rehabilitación.

Instalaciones y Servicios Complementarios

Las instalaciones del centro también pueden afectar la experiencia de recuperación. Centros de alta calidad suelen contar con:

Habitaciones cómodas

Áreas recreativas

Zonas de meditación

Servicios de bienestar como masajes y terapias alternativas

Estos servicios complementarios pueden contribuir a una experiencia de recuperación más completa, ayudando a los pacientes a mejorar su salud física y mental.

Ratio de Personal por Paciente

La cantidad de personal disponible para cada paciente influye en la calidad de atención. Un ratio bajo de pacientes por personal significa una atención más personalizada y mayor supervisión. Los centros que garantizan una relación adecuada entre personal y pacientes pueden ofrecer un mejor soporte emocional y terapéutico.

Testimonios y Opiniones de Otros Pacientes

Revisar los testimonios y opiniones de otros pacientes puede brindar una perspectiva más clara sobre la calidad del centro. Las experiencias compartidas por personas que han completado el tratamiento en el centro pueden revelar la efectividad del programa, el nivel de comodidad y el ambiente general.

Evaluación de la Efectividad del Centro

La tasa de éxito de un centro es un indicador importante. Preguntar sobre el porcentaje de pacientes que logran una recuperación sostenida y las estadísticas de recaídas es esencial para evaluar la efectividad del tratamiento.

Apoyo para la Reinserción Social

Un programa de tratamiento efectivo debe incluir un plan para la reintegración del paciente en la sociedad. Es común que los centros de calidad ofrezcan programas de seguimiento y soporte postratamiento para ayudar a los pacientes a enfrentar los desafíos de su vida diaria.

Costos y Opciones de Financiamiento

El costo puede ser una limitante para muchas personas al elegir un centro de tratamiento de adicciones. Es recomendable evaluar si el centro acepta seguros de salud o si cuenta con planes de financiamiento. Invertir en un tratamiento de calidad puede ser costoso, pero existen alternativas para hacer más accesible esta inversión en bienestar.

Ubicación y Accesibilidad del Centro

Elegir un centro de tratamiento cerca del lugar de residencia puede facilitar el apoyo familiar y el acceso al centro. Sin embargo, en algunos casos, alejarse del entorno familiar puede ayudar a la recuperación, ya que reduce las distracciones y tentaciones.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuál es la duración ideal de un tratamiento de adicciones? La duración varía según la gravedad de la adicción y las necesidades personales, pero en general, los programas de 90 días ofrecen una mayor efectividad.

2. ¿Qué tipo de terapias se utilizan en el tratamiento de adicciones? Los centros de tratamiento ofrecen desde terapia cognitivo-conductual hasta programas de terapia de grupo y actividades holísticas.

3. ¿Es importante que el centro esté cerca de mi hogar? Depende de las preferencias y necesidades del paciente. La cercanía puede facilitar el apoyo familiar, pero algunos prefieren un centro lejos para evitar distracciones.

4. ¿Qué diferencia hay entre un programa residencial y uno ambulatorio? El programa residencial implica que el paciente permanezca en el centro, mientras que el ambulatorio permite que siga con su vida diaria y visite el centro periódicamente.

5. ¿Cómo puedo financiar el tratamiento? Algunos centros aceptan seguros médicos y ofrecen planes de pago para facilitar el acceso al tratamiento.

Conclusión

Elegir el centro de tratamiento de adicciones adecuado es una decisión crucial que puede influir en el éxito de la recuperación. Factores como el tipo de programa, la experiencia del equipo médico, la duración del tratamiento y el enfoque terapéutico son aspectos clave a considerar. Cada persona es única, por lo que el centro debe ofrecer un programa personalizado que se adapte a sus necesidades y asegure un entorno seguro y profesional para su recuperación.

AlterNativa Centro de Tratamiento para las Adicciones 2150 SW 13th Ave. Miami, FL 33145 (786) 536-7525

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Si Aún Dudas de la Fibromialgia, Es Hora de Informarte Mejor

¡La fibromialgia es real! 🌟 Afecta a millones y, aunque invisible, es profundamente debilitante. Conoce los 18 puntos de dolor y cómo apoyar a quienes la sufren. No es exageración, es una realidad que merece empatía. ¡Infórmate antes de opinar!

Si Aún Dudas de la Fibromialgia, Es Hora de Informarte Mejor La Fibromialgia: Una Enfermedad Real y Debilitante La fibromialgia es una enfermedad real y afecta a millones de personas en todo el mundo. Durante años, fue malinterpretada y desestimada, pero hoy la ciencia ha demostrado de manera concluyente que es una enfermedad compleja que afecta al sistema nervioso central. Quienes la padecen…

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Gestión integrada para la salud mental

La Salud mental es un estado dinámico que se expresa en la vida cotidiana a través del comportamiento y la interacción de manera tal que permite a los sujetos individuales y colectivos desplegar sus recursos emocionales, cognitivos y mentales para transitar por la vida cotidiana, para trabajar, para establecer relaciones significativas y para contribuir a la comunidad (Ley 1616 /2013).

La Gestión Integrada para la Salud mental consiste en conjunto de  políticas y lineamientos que orientan a los diferentes actores sociales para que desarrollen acciones orientadas a  la promoción de la salud mental, la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de los problemas y trastornos mentales y a la epilepsia.

La transferencia de dichas políticas y lineamientos se desarrolla a través de procesos de asistencia técnica, asesoría, capacitación, gestión y coordinación intersectorial y mediante el fortalecimiento de capacidades institucionales y comunitarias, acorde a lo estipulado en la Dimensión Convivencia Social y salud Mental del Plan Decenal de Salud Pública 2012 -2021 con el fin de garantizar el derecho a la salud mental en Colombia.​

Fuente: https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/SMental/Paginas/gestion-integrada-para-la-salud-mental.aspx

[yo-sostenible]

Niña y niño aislados con su móvil. / Pexels-Ron Lach Psiquiatras, psicólogos y pediatras advierten del gran incremento de los trastornos de ansiedad en niños y jóvenes. Detrás está un cambio drástico en la forma de vivir la infancia y la adolescencia influenciado por el uso de pantallas y plataformas como TikTok e Instagram. Por Pilar Quijada La ansiedad, junto con la depresión, son los problemas de salud mental más comunes en España. Así lo refleja el informe Revisión del sistema sanitario español 2024 del Observatorio Europeo de Sistemas y Políticas Sanitarias de la OMS, donde también aparece nuestro país en segunda posición en cuanto a consumo de ansiolíticos recetados en la UE. Paradójicamente, los servicios de salud mental del sistema sanitario español están infrautilizados, advierte esta revisión, que lo achaca a problemas de los usuarios para acceder a ellos. Entre todas las enfermedades mentales, los trastornos de ansiedad son los más frecuentes, en sus distintas variantes: trastorno de pánico, ansiedad generalizada, social o de separación, sin olvidar las fobias específicas (miedo a animales, a viajar en avión, a las inyecciones, etc.). La ansiedad ha acompañado a la humanidad durante toda su historia como motor de cambio y supervivencia, pero cuando aparece de forma desproporcionada o frente a estímulos erróneos, se habla de trastorno de ansiedad, según los expertos. El pasado agosto se publicó el Informe Anual de Salud Mental 2023 del Ministerio de Sanidad donde se señala que los trastornos de la ansiedad afectan al 10 % de la población, el doble a mujeres (14 %) que a hombres (7 %). Son los problemas de salud mental más frecuentes en los menores de 25 años (los tienen 3 de cada 100), en especial en la infancia y adolescencia. En este colectivo han puesto un foco de atención los especialistas en los últimos años. Problema de salud mental en los más jóvenes Multitud de barómetros recogen el malestar de los menores. El último lo han presentado hace unos días UNICEF España y la Universidad de Sevilla, Según este Barómetro de opinión sobre salud mental de la infancia y la adolescencia 2023-2024, basado en 5.000 adolescentes entre 12 y 18 años de 168 centros educativos, cuatro de cada 10 adolescentes “manifiesta haber tenido o cree haber tenido” un problema de salud mental en los últimos doce meses. Incluso han crecido sus hospitalizaciones por este motivo en España, como recoge un reciente estudio de Investigadores de la Universidad Internacional de La Rioja. Sus autores advierten de la “influencia perniciosa” que las nuevas tecnologías en línea y aplicaciones de internet, como redes sociales y videojuegos, ejercen sobre el desarrollo neurológico y psicológico de los niños y jóvenes. Los primeros en ver y tratar a los niños y adolescentes son los pediatras, que se encargan de manejar los casos más leves, dándoles pautas para manejar los síntomas, junto con ejercicios de relajación. Y en otros casos se recurre a tratamientos farmacológicos con “algún tranquilizante muy suave”, matiza Rodríguez a SINC. Sin embargo, muchos padres acuden a la consulta de los psicólogos, que también han notado el incremento de los trastornos de ansiedad. Desde el centro de Psicología Álava Reyes, con más de 30 años de experiencia, la directora del área infanto-juvenil, Silvia Álava, lo corrobora. Según explica a SINC, “algunos adolescentes ya vienen incluso con un autodiagnóstico de ansiedad o depresión porque han visto un video en las redes sociales. Otra cosa es que realmente esté constatado que haya un trastorno. Pero lo que sí es especialmente problemático es que adolescentes y niños nos están diciendo que no se encuentran bien, con independencia de que luego no lleguen a cumplir los criterios diagnósticos”. A diferencia de la atención primaria, donde el tiempo es escaso, por la sobrecarga de trabajo, en los centros de psicología se aborda el problema con más tiempo y continuidad....

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¿QUÉ HAGO SI PRESENTO ALGÚN SINTOMA DE ENFERMEDAD MENTAL?

Si tienes algún signo o síntoma de una enfermedad mental, consulta a tu proveedor de atención primaria o a un profesional de salud mental. La mayor parte de las enfermedades mentales no mejoran por sí solas y, sin tratamiento, pueden empeorar con el tiempo y ocasionar problemas graves

Si tienes pensamientos suicidas

Los pensamientos y los comportamientos suicidas son frecuentes en las personas que tienen algunas enfermedades mentales. Si crees que puedes lastimarte o intentar suicidarte, pide ayuda sin demora:

Llama de inmediato al 911 o al número local de emergencias.

Llama al especialista en salud mental.

Busca ayuda del proveedor principal de atención médica.

Habla con un amigo íntimo o un ser querido.

Busca a alguien de confianza y realicen actividades q te alejen de tal pensamiento

Los pensamientos suicidas no se superan por sí solos; busca ayuda.

[magneticovitalblog]

La incertidumbre y 8 medidas de afrontamiento

La incertidumbre es una motivación que nos invita a confirmar que lo que pensamos o sentimos es cierto.

En general, las personas la toleramos bastante mal.

La incertidumbre implica no tener claro cómo serán las cosas, no poder tenerlo todo planificado porque hay elementos que no podemos controlar, sintiéndonos vulnerables.

La paradoja es que forma parte de nuestra vida porque está llena de cambios e imprevistos.

El problema es que solo sabemos temerla y no gestionarla con espontaneidad y llegar a disfrutar en estas situaciones.

La Psicología estudia cómo experimentamos y afrontamos la incertidumbre, la falta de certeza en la vida, para el desarrollo de habilidades de afrontamiento y promover el bienestar emocional.

La incertidumbre puede surgir en diferentes frentes de nuestra vida, como relaciones sociales, salud, trabajo, etc.

El tratamiento de la incertidumbre en general se apoya en algunos enfoques comunes como, por ejemplo:  

Recopilar de información relevante y fiable que ayude a reducir la incertidumbre.  

Análisis de riesgos para identificar, evaluar y gestionar los riesgos asociados con una situación o decisión.  

Flexibilidad y apertura de mente ante la incertidumbre, para que los planes y estrategias se adapten según conseguimos información nueva o surgen nuevas circunstancias.

Colaboración y consulta de amistades y psicólogos.

Desarrollar planes de contingencia que establezcan opciones ante eventos sobrevenidos.  

Afrontando la incertidumbre

Cuando afrontamos la incertidumbre, podemos experimentar respuestas emocionales y cognitivas, como

ansiedad

confusión

dificultades para dormir

estrés

falta de control

inquietud

miedo

nerviosismo

preocupación

tensión muscular

vulnerabilidad

provocando que busquemos maneras de paliarla y evitar que pueda afectar nuestro bienestar emocional y físico.

Por ejemplo, el estrés prolongado por incertidumbre puede conducir a problemas como ansiedad o depresión, además de afectar tomar decisiones y crear dificultades para planificar cualquier cosa.

Algunas personas buscamos más información para reducir la incertidumbre, mientras que otras recurrimos a estrategias de evasión o distracción.

La incertidumbre es un sentimiento que resulta de la imposibilidad de saber qué pasará en una situación importante, por la falta de certeza. Ello ayuda a mantener la atención en un asunto por resolver de nuestra vida.

Tenemos la tendencia de querer tener las respuestas que nos den sensación de control, porque nos da seguridad para protegernos y actuar. Si la situación se alarga, la incertidumbre aumenta y la rumiación mental de las posibilidades nos llevará a un círculo vicioso de preocupaciones, inseguridad y angustia.

Gestionando la incertidumbre

La preocupación ante la incertidumbre es normal, aunque no parezca ser útil. Intentemos pensar en otra cosa

Mantenernos activos física y mentalmente, con amistades y familia. Con actividades entretenidas con otras personas para distraernos y sentirnos apoyados.  

Asegurarnos de la fiabilidad de lo que sabemos, pues de lo contrario podemos la incertidumbre será más intensa.  

Aceptar que estamos frente a un problema y que vamos a poner todos nuestros recursos para afrontarlo.

Adaptarnos con serenidad a los cambios inevitables que se produzcan.

Prestar atención sana e inteligentemente para actuar.

Identificar lo que podemos controlar y aquello que no podemos controlar aún.

Practicar la espera activa.

Para mejorar la tolerancia a la incertidumbre, se pueden seguir las siguientes pautas:

No evitemos las situaciones de incertidumbre.

Aprendamos a tolerar la incertidumbre.

Dejemos de buscar insistentemente la certeza.

Aceptemos que no todo se puede controlar.

Aceptemos que no todo se puede saber.

Aceptemos que no todo se puede prever.

Aceptemos que no todo se puede evitar.

Dejemos de pensar en la preocupación como algo útil. La preocupación es una capacidad humana que sitúa a nuestra mente en el futuro y proviene del desarrollo de nuestras estructuras cerebrales más recientes, las que nos diferencian como personas del resto de animales no humanos. Tiene una función adaptativa en ocasiones porque puede ayudarnos a anticipar dificultades y, así, a encontrar los recursos para afrontarlas.  El preocuparnos nos sirve para sentir que tenemos cierto control de lo que va a ocurrir, es decir, para sentir que el mundo es un lugar predecible: todo lo contrario de lo que la vida es y que no nos gusta a las personas: la incertidumbre nos genera ansiedad, miedo, desprotección. Cuando nos preocupamos en exceso, nuestra mente y energía están en el futuro, y perdemos la oportunidad de vivir el presente.  

Cuando nos preocupamos en exceso, perdemos la oportunidad de ocuparnos en aquello que sí está a nuestro alcance y que forma parte de nuestras posibilidades reales actuales. Más bien se trata de:

Enfocarse en las soluciones y no en los problemas.

Ver las oportunidades en las situaciones difíciles.

Pensemos en cómo reaccionarían otras personas.

La terapia psicológica actúa con ciertos objetivos:

Adoptar un enfoque gradual para tomar decisiones en situaciones inciertas.

Buscar de apoyo social

Establecer metas realistas,

Mejorar el estado de ánimo.

Reconocer nuestras preocupaciones y anticipaciones negativas y que aprendamos herramientas para no dejarnos llevar por la ansiedad y a vivir con bienestar a través de la incertidumbre.

Reducir las sensaciones físicas propias de la activación y la ansiedad. Por ejemplo, técnicas de relajación del estado de alerta.

Los psicólogos ayudamos a gestionar la incertidumbre proporcionando

apoyo emocional

ayuda para desarrollar resiliencia

estrategias de afrontamiento

A través de algunas estrategias y enfoques terapéuticos:

Terapia cognitivo-conductual para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y conducta poco saludables, desafiando las creencias exageradas, fuente de ansiedad y preocupación.

Técnicas de relajación y manejo del estrés.

Enfoque de aceptación y compromiso aceptando las experiencias internas difíciles, como la incertidumbre, en lugar de luchar contra ellas. Se trata de que vivamos en el presente, a comprometernos con nuestros valores y a actuar según esos valores, a pesar de la incertidumbre.

Contar con el apoyo de amistades, familiares o grupos de apoyo, compartiendo preocupaciones y experiencias que dan sentido de conexión y alivio emocional.

En christiancherbit.com evaluamos la situación de manera personalizada y aplicamos las estrategias y enfoques prácticos personalizados.

Según Tito Livio «El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son». Ello hace que percibamos nuestro entorno como algo hostil, que nos altera y convierte en vulnerables, aunque no nos conviene olvidar que los grandes desafíos poseen un componente de incertidumbre ya que nada grande comienza sin un poco de miedo.

Lo positivo de la incertidumbre: la adaptación

Abordar nuestro autoconocimiento y sintonizar con lo que somos en el presente.  

Aceptar comprendiendo que no podemos controlarlo todo, porque hay situaciones que no vemos venir y no podemos evitarlas.  La incertidumbre nos recuerda que estamos vivos y que tenemos límites.  

Aprender de la improvisación al afrontar la incertidumbre sin obsesionarnos con el pasado ni con el futuro.  

Centrarnos en lo que nos beneficie, para aprovechar el valor de cada instante y de lo que tenemos.  

Reiniciar haciendo cosas diferentes, adaptándonos a las circunstancias nuevas, etc.

Nos conviene estar dispuestos a renunciar a la vida que planificamos para poder vivir la vida que realmente tenemos y tendremos. Lo importante es vivir el momento y seguir la evolución de las cosas porque existen muchas posibilidades si aprendemos a ser personas abiertas y flexibles.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/