#Ricette low carb

[soisbelle-et-soistriste]

Non è tardi - It goes like (na na na)

8:07 pm

Oggi a lavoro tutto ok, veramente non voglio dirlo ma 7h è fin troppo iykwim.

Sicuramente non faccio tutto bene come dovrei, ma non è che le condizioni aiutino molto, nel senso management un po’ vecchia scuola in generale è proprio l’ambiente che mi turba, senza un ufficio una sedia documenti. Boh in generale quel corner un po’ spiacevole.

Despite of this diciamo che il lavoro è ok anche se certo un po’ di ansia la ho sono sincera, ma faccio anche un lavoro che l’ansia me la butta ed un management comunque rigido soprattutto nella comunicazione parlo personalmente rispetto a come sono io.

Parlando di cose personali sarei contenta di fare un recap della dieta da quando l’ho iniziata:

-> Allora oggi 4° giorno di Keto/low carb dove quest’ultimo lo metto perché non lo so se sto a fa proprio le cose per bene tbh

20.08

Uno stracchino senza lattosio, un hamburger di tacchino con maionese, zucchine grigliate con olio e poi la sera non me ricordo boh

21.08

Non me ricordo era l’altro ieri cazzo, forse tipo la sera petto di tacchino con stracchino sicuro, poi a pranzo spinacino con petto di pollo al pesto e la mattina uovo al pesto con burro e sottiletta che chiedeva pietà da 2 mesi una barretta al cocco low carb presa post palestra

22.08

Ovvero ieri allora B. mi ha offerto la cena era tipo crudo, mozzarella, olive taggiasche, pomodorini e insalata, a pranzo un vuoto di memoria boh io impazzita e la mattina comunque uno Skinny Latte di Starbucks capace lo yogurt intero con cioccolata low carb e crema di mandorle ah e poi verso le 11 così un caffè con quei biscottini top dell'Equilibra low carb

23.08

Ovvero oggi iniziato un po’ così con un pezzo de ricotta e un Alpro soya e caramello, a pranzo fiocchi di latte osceni con salame, poi ho mangiato delle noci pecan top e una barretta low carb del Todis, stasera carpaccio di polpo e ho spizzicato del pesto che poi lo odiavo anni fa sto cazzo di pesto ora non vivo senza boh

Sicuramente non è come 2 anni fa però devo dire che mi piace la mia costanza degli ultimi giorni, sono positiva ah e poi stamattina ho anche fatto gongyo perciò sono fiera di me stessa perché la costanza è la mia invalidità maggiore.

Comunque domani chiamo il medico mi faccio segnare le ricette di gabapentin e fluoxetina, lo so greve però sento che possono aiutarmi ora ne approfitto anche che non sto bevendo (oggi è il quarto giorno very proud non che fossi un’alcolizzata, ma sto evitando anche il bicchiere di piacere).

Comunque mi fa ridere e nel contempo riflettere come il nostro intuito sia unico e solo, immacolata fonte di realtà.

Oggi niente alla fine pranzo con lo stock keeper di McQ e il mio intuito (che ha lavorato proprio come lavorò con Riccardo a VT) mi ha suggerito "Inutile, non è utile ora, non è la vibrazione giusta, non è lui, il tempo con lui sarà inutile e sofferto", difatti na pausa pranzo demmerda.

Ed ora parlando "[...] sono meno tosto per un'altra persona" e che cazzo però dimmelo!

Non che io sia interessata considerando quanto dopo aver rivisto G. io abbia fatto due conti fatti bene e per tanto il mio interesse è proprio proprio altrove, oltre che è praticamente l'unico uomo a rispondere alla mia domanda "Sì, ma con questo che ce fai." e sicuramente il sopra-sopra citato non rispondeva bene.

Così come non rispondevano bene tutti gli altri da Maggio dello scorso anno.

Nessuno, tutti quei cosi di cui non ricordo niente, mi fanno una tristezza.

Però vabbe sticazzi va bene anche così.

Non vedo l'ora di risposare venerdì comunque!

Vorrei fare un sacco di cose, sicuro vado in palestra, poi arriva lo stipendio quindi mi divido tutte cose inizio a farmi due conti sereni e tutto.

E poi anche sicuro mi pulisco casa, a proposito domani sta zadankay a casa di Flaminia ed io sono troppo ispirata, troppo felice.

Certo mi intriga l'idea di un po' di sole però non me la sento di andare al The Sanctuary, sinceramente sento che voglio farmi i cazzi miei, anche e sopratutto da quando si è attenuato il puzzo di muffa a casa.

Comunque ho recitato anche stasera, sono soddisfatta dei miei progressi.

Goodnight!

[blackpepper-ricette]

Rotolo light al salmone - low carb

Rotolo light al salmone – low carb

Questa ricetta è nata da un esperimento: avevo letto numerose ricette che usavano l’albume al posto della farina per fare pizze, tortine e ricette varie, rendendo quindi il piatto più leggero e light. Avevo provato a fare la pizza ed era venuta discretamente bene e il mio ragazzo mi aveva suggerito di provare a fare un rotolo… detto fatto! (more…)

[xena58]

#ricetteketopranzo #paneketo #ricetteperdimagrire #ricettepranzolowcarb #dieta #dietachetogenica #ricettevegetariane #alimentazione #gastronomia #ideepranzoketo #7ricetteketo

[hb-girl]

Cordon Bleu XL Proteico e Croccante

Ricetta low carb proteica secondo salato

Valori per una porzione 300-carboidrati 5-proteine 52- grassi 8

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Hb PIANETA DONNA

[veggiechannel]

Una ricetta low carb completamente vegetale e senza glutine con protagonisti i meravigliosi semi di lino.

[allsupplementsitalia]

✨Ecco svelato l'ingrediente di questo lunedì che ci farà compagnia per tutta la settimana con ricette low carb, semplici da realizzare e ovviamente da leccarsi i baffi: Farina di bamboo🎋 ⤵️ Un ingrediente poco conosciuto e davvero prezioso per ogni Fit Chef, una volta provata non ne potrete più fare a meno 😜 . #allsupplementsitalia #bamboo #bambu #lowcarb #senzazucchero #senzaglutine #vegan #alimentazione #alimentazionesana #dietasana #mangiaresano #foodpassion #foodporn #healthyfoodporn #fitfoodporn #foodblogger #foodbloggeritaliani #dimagriremangiando #foodlover #fitfood #foodie #ricettefacili  #ricetteveloci #ricettadelgiorno #ricettesemplici #dietaflessibile #cibobuono #ricettefit #fitchef #pancake (presso Bamboo) https://www.instagram.com/p/CFZeQ44Ml9z/?igshid=w3f5m89w4vn9

[wdonnait]

Positive Nutrition di Barry Sears

Nuovo post pubblicato su https://www.wdonna.it/positive-nutrition-di-barry-sears/109678?utm_source=TR&utm_medium=Tumblr&utm_campaign=109678

Positive Nutrition di Barry Sears

Quando si parla di libri famosi a tema alimentazione, è impossibile non pensare al Positive Nutrition di Barry Sears.

Egli è noto come l’ideatore della dieta Zona. Il suo regime alimentare si basa sul rapporto 40-30-30. Andando nello specifico, Sears compie una divisione di calorie giornaliere per categorie. Pertanto, sostiene che il 40% del fabbisogno giornaliero debba essere costituito da carboidrati, il 30% da proteine e il restante da grassi.

Si parla dunque di un sistema bilanciato, che ha avuto un immediato successo. Infatti, sono tante le persone che si sono appassionate alle teorie di Positive Nutrition. Il libro, non mira all’aspetto malattie ma ha un approccio del tutto positivo.

Infatti, ci si chiede come mai in alcune parti del mondo si ha modo di vivere a lungo (basti pensare alle famose Zone Blu). E’ inutile negare che l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale nella longevità. Certamente non ne ha l’esclusiva, perché bisogna tenere a mente anche i fattori ambientali, la genetica e via dicendo.

Positive Nutrition dieta

Ma in cosa consiste esattamente la dieta di Barry Sears?

Oltre alla questione bilanciamento, egli sostiene che la dieta Zona risulta efficace nel momento in cui stabilisce un contenuto calorico di 1.200 kcal per la donna e 1.500 kcal per l’uomo.

Di conseguenza, Sears afferma che “una restrizione calorica può rivendicare il titolo di dieta Zona”. Andando nello specifico, il suo regime alimentare prevede quasi l’esclusione di pasta e pane. Infatti, è una dieta “low carb”, che accetta principalmente le verdure.

Inoltre, l’autore crede che bisognerebbe consumare quotidianamente almeno un chilo di frutta e verdura. In questo modo, si ha la possibilità di assumere la giusta quantità di polifenoli, adibiti all’attivazione dei fattori di trascrizione Nrf2, PPARγ e SIRT 1. A detta di Barry, essi sarebbero fondamentali per la nostra salute.

Positive Nutrition libro

Ovviamente, per saperne di più sulla dieta Zona, vi basterà acquistare il libro.

Infatti, in Positive Nutrition, Barry Sears spiega tutte le sfaccettature legate alla conduzione di uno stile di vita sano. Attualmente, risulta tra i testi più gettonati di Google Books.

A seguire, potete trovare la descrizione di Positive Nutrition, presente anche su vari siti web di librerie:

Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce per la prima volta le ricerche più all’avanguardia di scienze diverse. L’approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: non si tratta di studiare le malattie e i malati. Più che altro, concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media. Come a Okinawa o in Sardegna, alcune delle famose Zone blu. Il risultato è l’identificazione di quattro pilastri della longevità e di una strategia che applica i segreti dello stile di vita dei supercentenari.

Il cardine principale è un’alimentazione antinfiammatoria e a basso apporto calorico che garantisce energia e lucidità e previene le patologie: la dieta Zona, creata da Barry Sears. Questa strategia alimentare, unita ai Superfood come gli omega-3 e i polifenoli, elimina il grasso superfluo, agisce sugli ormoni, veri e propri interruttori del benessere, e «allena» le cellule a vivere meglio e più a lungo.

Positive Nutrition ricette

Sempre secondo quanto riportato dalla descrizione del libro Positive Nutrition:

La dieta Zona predispone anche a un’alleanza fondamentale con altri due pilastri per la salute. Infatti, fornisce il vigore per l’attività fisica e la brillantezza mentale per sfruttare al meglio meditazione e tecniche antistress.

Con un facile programma di menu e ricette e un piano di allenamento di due settimane, il libro si avvale anche di altri due famosi scienziati. Tra questi troviamo Benvenuto Cestaro e Giovanni Scapagnini, dell’esperta in nutrizione Elena Casiraghi, e dell’esperta di yoga Silvia Brambilla. Il manifesto più completo e innovativo per il benessere del futuro.

[fra110284]

3 ricette low carb per fare colazione: https://www.francescamariabattilana.com/2020/03/3-ricette-low-carb-per-fare-colazione.html

[fitinhub]

7 ricette di dolci fit da forno da fare in meno di 30 minuti

7 ricette di dolci fit da forno da fare in meno di 30 minuti

Quella ai dolci è forse la rinuncia più grande che chi sta a dieta, tenta di ritornare in forma o si allena, deve necessariamente fare, almeno su base quotidiana. Lo zucchero infatti è il principale nemico di chi, tra mille sacrifici, cerca di trovare la propria strada verso uno stile di vita sano fatto di movimento e alimentazione corretta.

Dalla pasticceria classica alle ricette fit diciamo che…

[laboratoriopupetti-blog]

torta low carb panna e fragole

[drtraverso]

Cappuccino dessert Low Carb

Cappuccino dessert Low Carb

[google-translator] Cappuccino dessert senza lattosio e carboidrati Sei intolleranti al latte o segui un regime alimentare a basso tenore di carboidrati? Ecco una gustosa ricetta Le persone intolleranti al latte e quelle che sono a dieta sono sempre alla ricerca di ricette innovative. Questa ricetta ha come base di latte di cocco, acqua di cocco, il cocco disidratato e a piacere zucchero di…

[nailcarol-blog]

Il mio piatto low carb vegetariano è cosi, siamo pronti per il periodo di definizione muscolare?. Più proteine, meno carbo ecco la ricetta :).

Ingredienti:

100 g  Tofu al naturale

150 g  Spinaci in cubetti surgelati

100 g  Pomodoro

300 g Cetrioli

100 g Cavolo bianco

10 g Olio di cocco

20 ml Salsa di soia

Spezie aglio, cipolla secca, origano qb

Sale qb

Acqua qb

Procedimento:

Bollire gli spinaci per al meno 8 minuti a fuoco basso. Scolare gli spinaci, sbriciolare il tofu al naturale con le mani e mescolare agli spinaci, condire con la salsa di soia e spezie.

Tagliare gli ingredienti per l’insalata e servire condito con olio di cocco e salsa di soia.

Buon appetito 🙂

Tofu al naturale, spinaci e insalata 360 kcal Il mio piatto low carb vegetariano è cosi, siamo pronti per il periodo di definizione muscolare?. Più proteine, meno carbo ecco la ricetta :).

[loudlybitchycollectionfan-blog]

Eco Slim Gotas Un Producto Em função de Adelgazar

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Por metersás que sigue habiendo muchas incongruencias en un caso Narvarte , un juez 25 penal hoy dictó car de formal prisióin contra Abraham Torres Tranquilino, quien se supone, estuvo relacionado que incluye el multihomicidio del 31 de julio donde fueron asesinados el fotorreperiodista Scrub eco slimén Espinosa, para 31 años, la activista Nadia Vera Pérez, de 32, la maquillista Yesenia Quiroz, de 19, la colombiana Mile Virginia Martín, de 31 y la trabajadora del hogar Alejandra Negrete Avilés, de 40. Dieta del riso 2 Taranco puo essere su una alimentacion attenuata e scolorita il capo della fanciulla. Un único lugar donde tendrías que comprar tu suplemento es en la página internet del fabricante. Soddisfa la tua voglia di carni bovine con eco slim gotas questa ricetta low-carb. A pesar de tener a grandes elementos la cual destacan en algunos equipos, muchos llegan con poco mucho cartel y child petardazos de miedo. 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[fitinhub]

Ricetta torta caprese low carb

Ricetta torta caprese low carb

Rivisitare i grandi classici della pasticceria italiana in chiave low carb e/o fit è un modo per poter inserire qua e là un dolcetto senza andare ad inficiare la dieta. Ecco quindi la ricetta torta caprese low carb.

Ingredienti Ricetta torta caprese low carb

150 gr di mandorle pelate o farina di mandorle

35 gr farina di riso

125 gr di cioccolato fondente di ottima qualità 90%

125 gr di olio di…