#Relaciones Online

[laficcioteca]

Amor en la Era Digital: Reimaginando a “La Dama de las Camelias”.

“La dama de las camelias” es una novela escrita por Alexandre Dumas, hijo. Y publicada por primera vez en 1848. La obra es considerada un clásico de la literatura romántica y ha inspirado numerosas adaptaciones en teatro, cine y ópera. La historia gira en torno a Marguerite Gautier, una cortesana parisina que lleva una vida de lujo y excesos, pero que también sufre por la soledad y el desprecio…

[psicoanalisiscdmx]

💔 Sé que te duele… y quiero hablarte de eso.

📌 ¿Te has sentido desconectado, incluso rodeado de personas? Tienes una vida que muchos considerarían "buena": un trabajo estable, amistades, tal vez hasta reuniones constantes con gente cercana. Pero en esos momentos a solas, ¿qué pasa? ¿Sientes ese vacío en el pecho? 🕳️ Ese que no logras llenar, sin importar cuánto intentes.

🤷🏻‍♀️ Es complicado, ¿verdad? Porque no es que te falte nada en particular. Pero tampoco puedes dejar de sentir que algo está mal. Ese vacío, ese nudo en el estómago, ese pensamiento recurrente de "¿por qué no soy feliz como los demás?"

✨ La verdad es que no estás solo en esto. Muchas personas pasan por lo mismo, aunque pocas lo admiten. Y sí, puede ser aterrador: estar en reuniones o rodeado de risas, pero sintiendo que nadie realmente te ve, que nadie conecta contigo como lo necesitas. Esa sensación de soledad emocional puede pesar más en estas épocas, porque todo parece estar diseñado para recordarte lo que "deberías" sentir.

💡 Pero aquí está la clave: no es culpa tuya. Esa desconexión viene de heridas emocionales que quizás llevas cargando mucho tiempo, y no siempre sabemos cómo enfrentarlas. Este dolor es una señal, no un castigo. Es una invitación a conocerte mejor, a romper con esos patrones que te hacen sentir atrapado, y a empezar a construir vínculos más profundos y reales… empezando contigo mismo. 🌱

💬 Quiero que sepas que puedes cambiar esto. Trabajar en ti no significa cargar más culpas, sino aprender a escucharte, a valorarte, y a encontrar esa paz que tanto buscas. Porque el cambio empieza desde adentro, y nadie puede hacerlo por ti.

¡Reinventarte es posible, pero el primer paso es tuyo! 💫

[sublimeschool1]

¿Estas cansada de discutir? ¿Tienes problemas con tus familiares? ¿Ya no sabes controlar tu rabia? ¿Puede tu matrimonio o relación ponerse peor? ¿Ya intentaste todo? 😖😔 Aprende a sanar tus relaciones ¡Es para todas las edades! . Es un programa hecho especialmente para ti. Donde aprenderás nuevas a como sanar y poder amar a otros de tan solo 4 módulos . Lo más emocionante de nuestro curso es que te regalaremos un Libro de transformación que tiene libro de trabajo para que no solo lo leas , sino que también puedas practicar y escribir lo que sientes. ✔Incluye : Certificado , Libro, y Mentores en vivo. Los horarios de este curso son 100% pensando en ti y en tus ocupaciones diarias, así que no te preocupes, tenemos horarios flexibles vía online. Todo lo que hacemos en Sublime Mujer es en PRO a tu bienestar y a tus relaciones mas importantes ❤️ Con amor, Stephanie Fiallo ❤️ Registrate en el link que esta en nuestra BIO 🥰 Te espero Sublimista. Abrazos Virtuales! #Sublimemujer #Aprendeasanartusrelaciones #Enamoradayfeliz #felizdiadereyes #online #cursosonline #certificadodigital #emociones #relaciones #matrimonio #noviazgo https://www.instagram.com/p/CnE_rmqOoxp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ultravioletqueen]

Im in mood for shipping so i will share this idea of an au i have for ashley and julia from tcoaal

I call it besties au or sister best friend au

In this universe Julia becomes friends with Ashley without the intention of getting involved with Andrew and they become true friends, being one of Ashley's few sincere interpersonal relationships and the only person who defends her other than Andrew, she basically becomes her rock.

Ashley is very possessive of Julia in this au, mainly because she doesn't want to lose who she considers her only friend, and she usually does all kinds of things to get her attention, whether it's calling her in the middle of a date, making her think she needs help with something. and in the most extreme case, pretend to have suicidal ideas so Julia is on the lookout for her.

Andrew is both relieved that Ashley has a friend and at the same time he can't stand the idea of ​​Ashley being dependent on anyone other than him, so he will probably send Julia online emails with threats and insults instead of voicemails.

(Ironically Ashley would be more angry with Andrew for wanting to push away her friend than Andrew was with Ashley for pushing away his girlfriend, mostly because Ashley would consider it a betrayal of Andrew wanting to push away her best friend and her rock)

I ship them in a romantic and platonic way in this au, I love my toxic yuri.

For now that's all!

(Español)

Estoy de humor para shipear así que compartiré esta idea para un au de ashley y julia de tcoaal.

lo llamo besties au o sister best friend au

en este universo julia se hace amiga de ashley sin intencion de ligarse a andrew y se hacen amigas de verdad, siendo de las pocas relaciones interpersonales sinceras de ashley y la unica persona que la defiende que no sea andrew, se vuelve su roca básicamente.

ashley es muy posesiva con julia en este au, principalmente porque no quiere perder a quien considera su unica amiga, y suele hacer todo tipo de cosas para llamar su atencion, ya sea llamandola en medio de una cita, hacerle creer que necesita ayuda con algo y en el caso mas extremo fingir tener ideas suicidias asi julia este al pendiente de ella.

andrew esta entre aliviado de que ashley tenga una amiga y al mismo tiempo no soporta la idea de ashley siendo dependiendente re alguien mas que no sea el, por lo que probablemente llegue a mandarle correos en linea a julia con amenazas e insultos en vez de mensajes de voz.

(Irónicamente ashley estaría mas enojada con andrew por querer alejar a su amiga que andrew lo estuvo con ashley por alejar a su novia, mas que nada porque ashley lo consideraria una traicion al andrew querer alejar a su mejor amiga y su roca)

las shipeo de forma romantica y platonica en este au, amo mi yuri tóxico.

¡por ahora eso es todo!

[tobbesdiscordkitten]

Back again with the erin topic, i’ve read the other day in a online forum that axl caused erin’s miscarriage, i have no idea if it’s true but okay, i’ll give you the link and the extract of it, since it’s in spanish because i’m from Argentina lol sorry.

https://www.guioteca.com/rock/la-terrible-relacion-de-axl-rose-con-erin-everly-una-historia-que-termino-en-violencia-brutal/

This is the extract i meant: “One night in 1989, Erin had enough and went home. But Axl followed her and knocked on her door. He held a gun to his temple and said he would shoot himself if they didn’t get married.” that’s one, here’s the other: “You know how rock is; within its stories, there are chapters that are impossible to verify. The saddest one says that during those days, Erin became pregnant, but Axl liked to drag his wife across the floor. He would grab her by the hair while she screamed for him not to kill her. In one of the musician’s fits of rage, Everly supposedly lost the baby. That was the sign the couple needed to end the relationship.”

At first, I thought a similar way about Erin’s miscarriage because her relationship with Axl was tumultuous, and the stress she was experiencing could’ve caused the baby to die. However, after further looking into this, I can’t conclude that Axl was the sole reason for Erin’s miscarriage. Neither of us know what TRULY happened, but there seems to be other factors that link to her miscarriage. I’ll gladly discuss it below the cut.

Firstly, there are many reasons why women suffer miscarriages. It could be because of environmental factors such as being exposed to toxins, like radiation, or smoking, drinking alcohol, and using illegal drugs. I don’t know if Erin smoked, but I do know Axl took up the habit, and so did a majority of the population during the ‘80s. The second-hand smoke from cigarettes could’ve been a factor. I also hope Erin strayed away from alcohol after discovering she was pregnant since alcoholic beverages can cause deformities.

There was a drug-related incident that occurred between Erin and Steven Adler where she overdosed on heroin. Erin got pregnant in the summer of 1990. Steven was fired from GNR on September 6, 1990. A few days later, Erin got into a physical fight with Axl and went to Steven, asking to inject her with heroin. Steven claims he never injected Erin, yet, both Andy McCoy and Angela Nicolletti, who were witnesses that night, declare otherwise.

Not only did Erin overdose, she was found with her pants down, and many speculated Steven raped her. I’m not sure if this part is even true but I find it odd (and disturbing) how Erin was left in such a state. She was taken to the hospital afterwards and survived. The newspapers manipulated parts of Erin’s story, explaining that the cause for her hospitalization was because Axl beat her when, in reality, it was because of her OD. I’m speculating her OD played a huge part in her miscarriage.

Other reasons why women miscarry is because of food poisoning, diseases, infections, high fevers, and a weakened cervix - known as fibroids - where the cervical muscles dilate too early during pregnancy. It’s possible Erin might’ve had these other problems as well, we just don’t know about it’s confirmation.

Although Axl and Erin’s relationship had become “very strained” by August of 1989, I like to believe Axl beat Erin less and regulated his emotions more after finding out she was gonna have a baby. Why do I believe this? Because, in Axl’s Rolling Stone interview, from 1992, he explains:

My mom's pregnancy wasn't a welcome thing. My mom got a lot of problems out of it, and I was aware of those problems…My real father was a pretty fucked-up individual. I didn't care too much for him when I was born. I didn't like the way he treated my mother. I didn't like the way he treated me before I was born. So when I came out, I was just wishing the motherfucker was dead.

Perhaps Axl was subconsciously aware how his mistreatment towards Erin could affect the baby, making him try to be a better individual, not just for Erin, but for their child. They probably still fought, just not as often, or as intensely as before. In another interview, Axl tells Howard Stern how his relationship with Erin is “stronger than it’s ever been!” He sounded pretty delighted and genuine about it, too. It doesn’t make any sense to me why Axl would act like his father, you know? Hence, why I believe he tried to be a better person.

People can interpret Erin’s miscarriage as a sign that their relationship was gonna end soon. Nothing else was gonna bring them closer together. The baby was their only hope 🥺

As for Axl’s “gunpoint proposal” to Erin, here’s my response to that whole situation => here

Hopefully this clarified everything for you, anon! <3

[cordelia13]

What is that person on about? "I just want to fall in love so fucking much" is literally correct and proper English. Even if it wasn't, does it matter? You will find love that treats you well, and you are allowed grieve past relationships where you weren't treated well. I can't believe that person was like "comes off really desperate and kept me from messaging you". Why would you want someone with a nasty attitude, who sends mean anons to people online to message you? They are the desperate one, desperate for your attention by sending you mean asks. Cordelia, you are an absolute catch, and you will find the love you seek. Ignore what people say, they're just mad that you're out of their league.

🫂❤️‍🩹 thank you so much, I'll answer in spanish 🌻

Gracias de verdad y pienso lo mismo. ¿Por qué querría que alguien que juzga mis emociones y mis posteos me escriba? y más importante, si a esa persona no le gusta lo que digo o como pienso ¿por qué quiere escribirme y me dice qué es lo que tengo que cambiar para que lo haga? 🤣 Así no funciona el mundo. No mi mundo por lo menos. Quiero estar con quienes quieran estar conmigo. Así como soy completa. Intensa, llorona, emocionada por cosas simples, cantando todo el dia, muy emocional, llena de energía, enamorada de la vida, swiftie, libre.

Todos tenemos derecho a duelar relaciones más alla de cómo fuimos tratados. Es una perdida. Las perdidas traen dolor, enojo, frustración y nos conecta con heridas viejas. Y está bien! Se supone que sea de esa forma ❤️‍🩹 poco a poco podemos ir sanando y a nuestro tiempo. De todas formas soy una persona felíz. Muy felíz, el duelo es circunstancial, pero yo soy alguien muy felíz. Aun asi tengo mis heridas y mis cicatrices como todo el mundo, pero sé quién soy. Y si, estoy desesperada por enamorarme, pero por ahora es de mí. Es la emoción de conocerme día a día. Es el tratarme tan bien, tenerme tanta paciencia y empatía que el día de mañana no acepte menos. Yo se amar sanamente. Se amarme sanamente. Conozco la empatia pero sin perder los limites que aprendí a construir. Aprendi que sacrificarme en nombre de la empatia no era noble; y quedarme donde no me tratan como yo necesito, solo porque entiendo las heridas del otro, no era sano.

Lo último que quiero decir, es que gracias a este intercambio me di cuenta que cuando arranqué en tumblr en enero de este año, si hacia mis posteos pensando más en cómo los demás iban a verlos, mostrando solo lo lindo, que les gustara esta chica femme que construi con tanto amor para ustedes, para que les gustara (no es que fuera mentira, soy esa chica, pero esta era solo una parte). Para encontrar a un butch y vivir la fantasia del amor romantico. Eso me parece más desesperado. Y hoy, soy otra persona la que escribe. No me puede interesar menos lo que gente random de internet opine sobre mí por detrás de un mensaje anonimo. Este tumblr dejo de ser para los demas y empezo a ser para mí. No les escribo más a ustedes, me tomo el tiempo y esto lo escribo porque es para mí. Es mi recordatorio de lo que no estoy dispuesta a volver a hacer, que es perderme a mi misma para ser aceptada y amada. No gracias. Solo quiero compartir con quienes quieran compartir sin hate y con empatia como este mensaje hermoso.

De nuevo gracias, fue lindo leer esto. Te mando mucho amor y ojala todos esten en proceso de enamorarse de ustedes 🫂❤️‍🩹🌻🏳️‍🌈

[sefaradweb]

7 datos útiles sobre los judíos de Brasil

🇧🇷 La comunidad judía en Brasil es una de las más grandes de América Latina, con cerca de 120.000 judíos en todo el país, aunque algunas fuentes estiman que la cifra está entre 90.000 y 100.000. São Paulo y Río de Janeiro concentran la mayor parte de esta población, con alrededor de 60.000 y 40.000 judíos respectivamente. La presencia judía en Brasil tiene más de 500 años y comenzó cuando Gaspar da Gama, un judío converso, acompañó a Pedro Álvares Cabral en 1500. En el siglo XVII, con la ocupación holandesa de partes del noreste de Brasil, se estableció la primera sinagoga de América, Kahal Zur Israel, en Recife. A lo largo de la historia, las olas migratorias de judíos sefardíes y ashkenazíes han dejado su huella, especialmente después de la Segunda Guerra Mundial y la crisis en Europa del Este. Brasil cuenta con importantes instituciones judías, como la CONIB y el Hospital Israelita Albert Einstein en São Paulo. En términos de identidad, la mayoría de los judíos brasileños se identifican como seculares y sionistas, con una mezcla de tradiciones ashkenazíes, sefardíes y mizrahíes. En cuanto al antisemitismo, Brasil es uno de los países menos antisemitas en América Latina, aunque ha habido un aumento de incidentes en línea. Además, Brasil mantiene una relación histórica con Israel, siendo clave en la creación del Estado judío en 1947. Sin embargo, la crisis diplomática reciente ha afectado las relaciones entre ambos países, mientras que muchos brasileños judíos han emigrado a Israel en los últimos años buscando una mejor calidad de vida.

🇺🇸 The Jewish community in Brazil is one of the largest in Latin America, with about 120,000 Jews in the country, although some sources estimate the number to be between 90,000 and 100,000. São Paulo and Rio de Janeiro hold the largest share of this population, with around 60,000 and 40,000 Jews, respectively. The Jewish presence in Brazil spans over 500 years, beginning when Gaspar da Gama, a Jewish convert, accompanied Pedro Álvares Cabral in 1500. In the 17th century, with the Dutch occupation of parts of northeastern Brazil, the first synagogue in the Americas, Kahal Zur Israel, was established in Recife. Over the years, waves of Sephardic and Ashkenazi Jews have left their mark, especially after World War II and the crisis in Eastern Europe. Brazil is home to significant Jewish institutions, such as the CONIB and the Albert Einstein Jewish Hospital in São Paulo. In terms of identity, most Brazilian Jews identify as secular and Zionist, with a blend of Ashkenazi, Sephardic, and Mizrahi traditions. As for antisemitism, Brazil is one of the least antisemitic countries in Latin America, though incidents online have been increasing. Additionally, Brazil maintains a historic relationship with Israel, playing a key role in the creation of the Jewish state in 1947. However, the recent diplomatic crisis has strained relations between the two countries, while many Brazilian Jews have emigrated to Israel in recent years seeking better quality of life.

[magneticovitalblog]

La autoestima: 8 tácticas para fortalecerla.

La autoestima es un componente fundamental en nuestra vida emocional y mental.

Esta autoevaluación subjetiva influye en cómo nos percibimos, cómo interactuamos con otros y cómo enfrentamos los desafíos que la vida nos presenta.

Una autoestima sólida puede ser un escudo protector ante las críticas, el estrés y la ansiedad, mientras que una autoestima baja puede socavar nuestra confianza y bienestar emocional.

Aquí tenemos ocho tácticas clave para fortalecer nuestra autoestima y, como expertos en oratoria, las presentaremos de manera clara y efectiva.

1. Autoconocimiento:

Comenzar el proceso de fortalecer la autoestima implica un profundo autoexamen. Conocernos a nosotros mismos implica reflexionar sobre nuestros valores, metas y fortalezas. Además, es importante reconocer nuestros logros pasados y aprender lecciones valiosas de nuestros fracasos. Nuestros valores, arraigados en la crianza, la cultura, la religión y las experiencias personales, desempeñan un papel fundamental en nuestra identidad y guían nuestro comportamiento. Alinearnos con estos valores puede aumentar nuestra satisfacción en la vida y nuestro bienestar psicológico.

2. Cuidado del Diálogo Interno:

El diálogo interno, esa conversación constante que mantenemos en nuestra mente, influye en nuestra autoimagen y autoestima. Evitar la autocrítica excesiva y reemplazarla con afirmaciones positivas y realistas es esencial. Este diálogo puede ser consciente o inconsciente y afecta la forma en que nos percibimos, interpretamos eventos y tomamos decisiones. Aprender a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos es crucial para elevar nuestra autoestima.

3. Establecer Metas Realistas:

Establecer metas alcanzables y trabajar gradualmente para lograrlas es un camino hacia la confianza en uno mismo. Celebrar los logros, incluso los pequeños, fortalece nuestra autoimagen y motiva a seguir creciendo.

4. Establecer Límites:

Aprender a decir «no» cuando sea necesario y establecer límites saludables en nuestras relaciones es vital para mantener una autoestima sólida. No debemos sentir la necesidad de complacer a todos en todo momento. Estos límites pueden ser emocionales, físicos o temporales y protegen nuestro bienestar.

5. Desarrollo Personal:

Invertir tiempo en nuestro crecimiento personal, ya sea aprendiendo nuevas habilidades o buscando oportunidades de aprendizaje, contribuye a nuestra autoestima. El crecimiento personal nos empodera y nos hace sentir más competentes.

6. Buscar Apoyo:

Si nuestra autoestima está afectada, buscar la ayuda de un Psicólogo online puede ser una estrategia efectiva. Estos profesionales brindan herramientas y estrategias específicas para mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra calidad de vida en general. La terapia individualizada se adapta a nuestras necesidades y puede incluir cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar la autoimagen.

7. Autocuidado:

El autocuidado físico y emocional es fundamental para mejorar la autoestima. El ejercicio, el sueño adecuado, una alimentación saludable y actividades que disfrutamos impactan positivamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Reconocer que cuidarnos no es egoísta, sino necesario para la salud mental, es esencial.

8. Gestión del estrés:

El estrés y la ansiedad suelen estar relacionados con la baja autoestima. Aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, puede reducir la carga emocional negativa. Identificar fuentes de estrés, establecer prioridades y cambiar pensamientos negativos son pasos importantes en esta estrategia.

Fortalecer la autoestima es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero sus beneficios no tienen precio. Con autoconocimiento, un diálogo interno positivo, metas realistas, límites saludables, desarrollo personal, apoyo, autocuidado y gestión del estrés, podemos construir y mantener una autoestima sólida.

Recordemos que la paciencia y la perseverancia son clave en este viaje hacia una mejor percepción de nosotros mismos y un mayor bienestar emocional.

La autoestima

La autoestima es la valoración subjetiva que tenemos de nosotros mismos. Es la medida en que nos consideramos valiosos, competentes y dignos de amor y respeto.

Es la manera en

cómo nos valoramos

cómo nos vemos a nosotros mismos

cuánto nos apreciamos a nivel emocional y cognitivo

Jugando un papel fundamental en la vida de las personas, ya que afecta su bienestar emocional

Esta percepción puede fluctuar con el tiempo y las experiencias de la vida, pero es fundamental para nuestra salud emocional.

La Importancia de una Autoestima Saludable

Una autoestima saludable es como un escudo que nos protege de las críticas, el estrés y la ansiedad. Aquí hay algunas razones por las que es esencial:

Éxito en la vida gracias a un mayor rendimiento académico y laboral, ya que nos sentimos capaces de afrontar nuevos desafíos.

Relaciones saludables porque no buscamos la validación constante de los demás.

Resiliencia porque nos ayuda a afrontar desafíos y fracasos de manera más efectiva, sin que afecten profundamente nuestra autoimagen.

Una autoestima sólida, permite

•         afrontar la vida con confianza

•         alcanzar tus metas personales y profesionales con éxito

•         establecer relaciones saludables

Por otro lado, una autoestima baja se caracteriza por

•         una falta de confianza en las propias capacidades

•         una sensación de no ser merecedor de amor o de éxito

•         una visión negativa de nosotros mismos

Fortalecer nuestra autoestima

Fortalecerla requiere tiempo y esfuerzo, pero los beneficios no tienen precio. Algunas estrategias para incrementarla podrían ser las siguientes:

Autoconocimiento: conocernos a nosotros mismo, reflexionando sobre nuestros valores, metas y fortalezas; y reconociendo nuestros logros pasados y las lecciones aprendidas de nuestros fracasos e interpretarlos como experiencias de aprendizaje. En la psicología, se reconoce la importancia de explorar y comprender nuestros valores en nuestra vida en general y, en especial, en el proceso terapéutico, porque ello nos ayuda a alinear nuestras conductas y decisiones con lo que es más significativo, lo que a su vez puede contribuir a una mayor satisfacción en la vida y bienestar psicológico. Además, la claridad sobre los valores es útil ante decisiones importantes en nuestra vida.

Fundamentales para nuestra identidad porque representan lo que valoramos y creemos. Estando condicionados por factores como la crianza, la cultura, la religión, las experiencias personales, etc.

Guían el comportamiento porque actúan como un sistema de orientación que nos ayudan decidir y a comportarnos de ciertas maneras. Por ejemplo, si valora la honestidad, es probable que decidamos en base a la verdad y la transparencia en lugar de la mentira o el engaño.

Proporcionan significado, sentido y propósito a nuestra vida, respondiendo a preguntas como «¿Qué es importante para mí?», «¿Qué quiero lograr en la vida?», «¿Qué tipo de persona quiero ser?», etc.

Los valores juegan un papel importante en nuestras relaciones personales, porque establecemos conexiones más fuertes y saludables con las personas que comparten valores similares. Por otro lado, las diferencias significativas en valores pueden llevar a conflictos y tensiones en las relaciones.

Los valores están estrechamente relacionados con la ética y la moral, siendo la base de lo que consideramos correcto o incorrecto en situaciones éticas y pueden guiar nuestras decisiones morales.

Orientación en las decisiones para que sean coherentes con nuestras creencias y deseos más profundos. Cuando afrontamos decisiones difíciles, nuestros valores pueden proporcionar una guía interna que nos ayude a elegir.

Cuidemos nuestro diálogo interno, evitando la autocrítica excesiva y reemplazándola con afirmaciones positivas y realistas. Tratémonos con amabilidad y comprensión con pensamientos que puedan recordarnos nuestros logros, habilidades y cualidades. El diálogo interno, en el contexto de la psicología, se refiere a la conversación o el discurso que mantenemos en nuestra mente, siendo la forma en que nos comunicamos y autoevaluamos internamente, a menudo de manera automática y sin necesidad de hablar en voz alta. Este proceso de diálogo interno puede involucrar nuestros pensamientos, creencias, emociones y juicios sobre nosotros mismos y sobre situaciones particulares. Por ejemplo:

Voz interna en nuestra mente, que puede manifestarse como pensamientos, palabras, imágenes o emociones. Esta voz interna puede ser consciente o inconsciente y e influye en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, interpretemos los eventos y tomemos decisiones.

Autoevaluación en función de nuestras creencias, valores y experiencias previas. Podemos juzgarnos como competentes o incompetentes o fracasadas o amigables, entre otras cosas. Ello influye en nuestra autoestima y autoimagen.

El diálogo interno también se utiliza para procesar información y tomar decisiones, sopesando opciones, anticipando resultados y considerando posibles consecuencias a través de esta conversación interna.  

El diálogo interno desempeña un papel clave en la regulación emocional porque podemos hablar con nosotros mismos para calmarnos en momentos de estrés o para motivarnos cuando afrontamos desafíos.  

El diálogo interno puede reflejar las creencias arraigadas de una persona y sus patrones de pensamiento, que pueden influir en nuestro bienestar emocional. El Psicólogo online puede ayudarnos a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes.

El diálogo interno también contribuye a la autoconciencia desarrollando una mayor comprensión de nosotros mismos.

Establecer metas realistas, alcanzables y trabajar gradualmente para lograrlas ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos. Celebrar los logros, incluso los pequeños, es conveniente.

Establece límites, aprendiendo a decir «no» cuando sea necesario y a establecer límites saludables en nuestras relaciones. No es necesario complacer a todos en todo momento. Esto nos ayudará a mantener nuestra autoestima y bienestar.

Desarrollo personal invirtiendo tiempo en nuestro crecimiento personal, por ejemplo, aprendiendo nuevas habilidades y buscando oportunidades de aprendizaje.

Buscar apoyo en amistades de confianza o buscar la ayuda de un Psicólogo online si sentimos que nuestra autoestima está afectada. El Psicólogo nos proporciona herramientas y estrategias específicas para empoderarnos y promover un cambio positivo en la percepción de nosotros mismos y en nuestra calidad de vida en general. Además, nos ofrece un entorno de apoyo donde podremos explorar nuestras emociones y experiencias con seguridad y confidencialidad. Un ejemplo de cómo se aborda este aspecto sería el siguiente:

a. Evaluación inicial de nuestra situación. Recopilando información sobre la historia personal, los patrones de pensamiento, las experiencias pasadas y actuales, y cómo la baja autoestima está afectando nuestra vida.

b. Establecimiento de objetivos de tratamiento claros y realistas. Por ejemplo,

cambiar patrones de pensamiento negativos y creencias limitantes Identificar y cuestionándolos. Preguntémonos a nosotros mismos si estas creencias son lógicas y basadas en evidencia

desarrollar habilidades de afrontamiento

mejorar la autoimagen

c. Terapia individualizada para nuestras necesidades.  

d. Desarrollo de habilidades específicas para mejorar la autoestima, como la asertividad, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

e. Fomento de la autorreflexión y la autoaceptación para reconocer y aceptar nuestras imperfecciones y a apreciar nuestras cualidades y logros.

f. Apoyo emocional porque el psicólogo nos brinda un espacio seguro y de apoyo donde podamos expresar nuestros pensamientos y emociones sin ser juzgados. Ello ayuda a liberar las emociones reprimidas y promover un mayor entendimiento de nosotros mismos.

g. Seguimiento y ajuste de los avances que se alcancen los objetivos establecidos.

Practicar el autocuidado de nuestro bienestar físico y emocional, como hacer ejercicio, dormir lo suficiente, alimentarnos bien y participar en actividades que disfrutemos, puede tener un impacto positivo en la autoestima. El autocuidado es un componente fundamental para mejorar la autoestima. Como psicólogo experto, considero que la atención y el cuidado personal son esenciales para el bienestar emocional y la construcción de una autoimagen positiva. Aquí te presento cómo desarrollaría este aspecto:

a. Conciencia de la importancia del autocuidado en nuestra vida ayudar a entender que cuidarnos no es egoísta, sino necesario para una buena salud mental.

b. Identificación de actividades de autocuidado que nos resulten gratificantes y significativas, que pueden incluir ejercicio, meditación, lectura, tiempo al aire libre o practicar pasatiempos.

c. Creación de una rutina de autocuidado que se adapte a nuestra vida necesidades.  

d. Establecimiento de límites: a menudo, las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para establecer límites adecuados. Nos ayudaría a comprender la importancia de establecer límites saludables en nuestras relaciones y en nuestra vida en general. Esto incluiría aprender a decir «no» cuando sea necesario. Establecer límites se aborda según este proceso:

Definición de límites como las fronteras emocionales, físicas y psicológicas que establecemos para proteger nuestro bienestar y mantener relaciones saludables.

Aceptar las reacciones de los demás porque no todas las personas respondemos de manera positiva y conviene saber gestionarlas de manera saludable y a mantener nuestros límites firmes.

Autocuidado y autorreflexión.

Autoevaluación de nuestras necesidades, valores y límites personales, para comprender qué es importante para nosotros y dónde nos sentimos cómodos o incómodos en nuestras relaciones y en la vida en general.

Comunicación asertiva para expresar nuestros límites de manera clara y respetuosa, sin ser agresivos ni pasivos. Ello incluye aprender a decir «no» de manera firme y amable cuando sea necesario.

Evitar la culpa recordando que establecer límites es un acto de amor propio y cuidado personal.

Identificación de límites personales que pueden ser emocionales (como no permitir que otros abusen emocionalmente de nosotros), físicos (como respetar nuestro espacio personal) o incluso temporales (como establecer tiempos de descanso y autocuidado).

Practicar la consistencia siendo coherentes en la aplicación de nuestros límites, lo que refuerza nuestra autoridad y capacidad para mantener relaciones saludables.

Reconociendo la importancia de los límites para protegernos de situaciones dañinas y preservar nuestra autoimagen positiva.

e. Promoción del autocuidado emocional: Además del autocuidado físico, es crucial fomentar el autocuidado emocional. Esto implica permitirnos sentir y expresar emociones de manera saludable, como hablar con amistades o un Psicólogo cuando sea necesario. Se aborda este aspecto como sigue:

Conciencia emocional aprendiendo a reconocer y entender nuestros propios sentimientos, identificando las emociones que experimentamos y las situaciones que las desencadenan.

Validación de nuestras emociones aceptando que todas las emociones son válidas y no juzgarnos a nosotros mismos por sentir ciertas emociones, incluso si son consideradas limitantes.

Comunicación emocional efectiva para expresar las emociones de manera saludable y asertiva, compartiendo sentimientos con personas de confianza o en terapia con un Psicólogo online.

Establecimiento de límites emocionales en las relaciones para proteger nuestro bienestar emocional. Esto implica decir «no» a situaciones que pueden ser emocionalmente agotadoras o dañinas.

Gestión del estrés y la ansiedad para reducir la carga emocional negativa.

Autocompasión.

Desarrollo de una rutina de autocuidado.

Identificación y abordaje de traumas o heridas emocionales pasadas que puedan estar afectando nuestra salud emocional actual.

Evaluación y ajuste continuo para adaptarse a nuestras necesidades cambiantes.

f. Técnicas de gestión del estrés, como la meditación, la respiración profunda y la relajación muscular progresiva, para a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a menudo está relacionado con la baja autoestima.

Conciencia del estrés reconociendo sus señales en nuestra vida, como síntomas físicos (como tensión muscular o insomnio) y emocionales (como ansiedad o irritabilidad).

Identificación de fuentes de estrés que puede incluir factores laborales, personales, familiares, financieros o de salud.

Evaluación de respuestas al estrés: algunas personas pueden reaccionar ante el estrés mediante la evitación, la negación o el desplazamiento de emociones, lo que a menudo empeora la situación.

Establecimiento de prioridades y organización y la gestión del tiempo para ayudar a establecer prioridades y evitar la sensación abrumadora de estrés.  

Cambio de pensamientos negativos aprendiendo a identificar y reemplazar estos pensamientos negativos por otros realistas y positivos.

g. Celebración de logros personales incentivándonos a celebrar nuestros logros personales, por pequeños que parezcan. Esto ayuda a construir una sensación de autoeficacia y refuerza la autoestima.

h. Evaluación continua de la rutina de autocuidado y ajustando las actividades según sea necesario para asegurarnos de que sean efectivas y satisfactorias.

Tiempo y paciencia: Cambiar la autoestima lleva tiempo y esfuerzo. Es importante ser paciente consigo mismo y estar dispuesto a trabajar de manera constante en el proceso de mejora.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

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TW: rant / desahogo / redes sociales / salud mental / mental health / expectations / debates / transgender / transgénero / social media / mental breakdown / meltdown/shutdown / hiatus / autismo/ autism / neurodivergencia / neurodivergence / violence / violencia / ableism / capacitismo

English

I'm so tired of social media and people trying to make a constant academic debate on every topic and detail in conversation. My emotional health is important and being in there trying to distract myself, then finding hate, entering into debate because you have a great desire to exercise justice, defend yourself and the people like you, has already become tiring.

The expectation that you have all the information learned and that you communicate your ideas in ways that neurotypical people understand because if not they will "blame" or misunderstood you, and then you don't meet their expectations or they distort the meaning of what you express even though you are on the same side of the conversation of those who also seek justice and for the origin of the violence to be known.

No matter how many experiences you have dealing with different types of violence that could completely validate your opinion (whether ableism, bullying, psychological, physical, or sexual abuse, familiar, relationships with partners or friends), you know and are aware that the young people and adults who constantly treated you this way learned that violence from other adults (their caregivers, their relatives, their grandparents, their parents) and now you live working and trying to heal the damage you received inside and outside your family due to that perpetuated violence by others.

We have the right to be respected, heard and validated even if our problems communicating may make it difficult. Stop misinterpreting and taking our experiences out of context.

Español

Estoy tan cansado de las redes sociales y de la gente que intenta hacer un debate académico constante sobre cada tema y detalle de la conversación. Mi salud emocional es importante y estar ahí tratando de distraerme para terminar entrando en debate porque tienes muchas ganas de ejercer la justicia, defenderte y a las personas como tú, ya se ha vuelto agotador.

La expectativa de que tengas toda la información aprendida y que comuniques tus ideas de manera correcta que las personas neurotípicas entiendan porque si no te "culparán" o malinterpretarán porque no cumples con sus expectativas o alteran el significado de lo que expresas a pesar de que estás del mismo lado de la conversación de quienes también buscan justicia y que se conozca el origen de la violencia.

No importa cuántas experiencias con la violencia tengas que puedan validar completamente tu opinión (ya sea capacitismo, acoso, abuso psicológico, físico o sexual, familiar o de relaciones de pareja/amigos), sabes y eres consciente de que los jóvenes y adultos que constantemente te trataron de esta manera aprendieron que la violencia de otros adultos (sus cuidadores, sus familiares, sus abuelos, sus padres) y ahora vives trabajando y tratando de sanar el daño que recibiste dentro y fuera de tu familia por esa violencia perpetuada por otros.

Tenemos derecho a ser respetados, escuchados y validados incluso si nuestros problemas de comunicación pueden dificultar la expresión de esos problemas. Dejen de malinterpretar y sacar de contexto nuestras experiencias.

[psicoanalisiscdmx]

Estas reuniones no siempre son amor y unidad. Las dinámicas familiares pueden ser una fuente de profundo dolor:

💔 ¿Te sientes como el “fracaso” del que todos hablan en silencio?

💭 ¿Compararte con otros te deja vacío e insuficiente?

🌘 ¿Te pesa cumplir un rol que no es tuyo ni el que te gustaría frente a la familia?

La presión de encajar, de “hacer feliz a la familia”, puede desgastar tu salud mental de maneras que ni siquiera reconoces.

La cara oculta de las reuniones familiares 🕯️❄️:

🎁 Las redes, los comerciales, las cenas perfectas… todo parece gritar: “¡Si no estás feliz, estás mal!”

❌ ¿Pero qué pasa cuando tu realidad no se parece a esa imagen?

❌ ¿Qué pasa cuando tu sonrisa es sólo una máscara para sobrevivir estas fechas?

Esta presión no sólo duele. Te consume. Cada mirada, cada comentario, cada comparación te deja sintiéndote más pequeño.

Es hora de romper con esta carga emocional:

🔥 Deja de cumplir roles que no son tuyos.

🛋️ Busca entender por qué estas fechas te hieren tanto.

💡 Resignifica el significado de estas fiestas: ¿Qué necesitas TÚ, no los demás?

🌟 Las fiestas no deberían ser un castigo emocional. Este diciembre, elige priorizar tu paz, no las expectativas.

📩 ¿Te identificaste con este post? ¿Cómo vives estas fechas?

[cuberol]

Tampoco quiero pecar de soplapollas, que a veces lo soy y mucho, pero muchos tipos de foros se prestan a estas actitudes, así que a lo mejor es volar a sitios más tranquilos y menos populares. // Aquí quiero decir algo, que me duele hacerlo, pero a veces los chismes no son por maldad, es por cuidarse. No niego que habrá quienes gusten de ver el mundo arder, pero recientemente tuve el caso de dos personas que recibian malos comentarios cuando hablabas de ellos con otras, y yo no podía decir "es que les conozco, sé que no son así", por que he estado en momentos donde se han portado de tal manera que al menos se merecían un ban. Y les decías las cosas de frente y no cambiaban, así que poco a poco me alejé de esas personas.

Un día me entero que a una de estas le tiran gasolina en tumblr por otra cosa que hizo, y desgraciadamente, estuve ahí y vi que, los anons tenían razón, como para defenderle o decirle "oye, no hagas caso".

A veces los chismes son producto de la frustración de otros usuarios que buscan desfogarse ante la incompetencia del staff. No digo que esté bien, pero es lo que pasa cuando los problemas crecen, y crecen, y no los detienes pese a que son evidentes. No son casos aislados, una buena parte de estos desfogues son realidad, pero otra si que son personas envidiosas intentando prender fuego.

Que un problema lo identifiquen 10 personas, tomen acciones como distanciarse o evitar el problemas, y no 2 que son staff, es para pensar.

Pues lo siento anon, pero en este caso no puedo estar de acuerdo, y más cuando en Tumblr se mueve todo por anonimato Si actuar por prejuicios propios ya es perjudicial, imagina hasta qué punto lo es llegar a adoptar los de los demás de forma preventiva “por cuidarse”.

La gente habla, y las personas son interesadas, egoístas, obtusas o simplemente malintencionadas, y a veces un poco de cada una. Yo mismo puedo describirte a Hitler sin mentir de forma que parezca alguien maravilloso y del mismo modo es muy fácil satanizar a un pelagatos normal y corriente como la mayoría de los que roleamos por ahí, sólo porque un día hizo algo que no le gustó al psicópata de turno sin nada más que hacer que darle a las teclas en las redes sociales.

Evidentemente, las personas con una mala conducta van a tener mala fama, pero permitíos comprobarlo por vosotros mismos. Sed cautelosos en las relaciones online con cualquier persona, que es lo que debería hacerse siempre, y tantead a los roler con los que jugáis antes de darles herramientas para contaminaros la experiencia.

Si no conoces a mengano abre un tema de rol casual con él, comprueba si hay química y fíjate en qué ritmo e implicación te da. Si seis meses después sigue cumpliendo y os lleváis bien, plantéate alguna trama seria con él o agrégale a tu Discord, por decir algo. Y si no, a correr que el campo es muy grande, pero sin dramas ni tonterías, por favor.

[kalelleociddelprado]

redes sociales: beneficios y riesgos.

¡ hola !

en mis publicación hablare sobre las redes sociales los beneficios y riesgos y los tipos de redes sociales que existen en la actualidad.

¿ que son las redes sociales ?

Las redes sociales son plataformas digitales formadas por comunidades de individuos con intereses, actividades o relaciones en común (como amistad, parentesco, trabajo). Las redes sociales permiten el contacto entre personas y funcionan como un medio para comunicarse e intercambiar información.Pause

Los individuos no necesariamente se tienen que conocer antes de entrar en contacto a través de una red social, sino que pueden hacerlo a través de ella, y ese es uno de los mayores beneficios de las comunidades virtuales

Tipo de redes sociales.

redes sociales horizontales y genéricas. Son aquellas redes sociales que no poseen una temática determinada, sino que apuntan a todo tipo de usuarios. Estas redes funcionan como medios de comunicación, información o entretenimiento. Son muy numerosas y populares, por ejemplo: Facebook o Twitter.

redes sociales verticales. Son aquellas redes sociales que relacionan personas con intereses específicos en común, como música, hobbies, deportes. Por ejemplo: Flickr, red social cuya temática es la fotografía. Dentro de estas redes se encuentran las redes verticales profesionales, como LinkedIn, que involucra individuos que comparten el ámbito laboral o que buscan ampliar sus fronteras laborales.

origen y evolución de redes sociales

La década del noventa se caracterizó por la aparición de la web (www), tecnología que facilitó el acceso de un gran número de personas a Internet. Las redes sociales tienen su origen en la segunda mitad de los noventa y se fueron desarrollando desde ese entonces hasta la actualidad.

Classmates es considerada la primera red social. Fue creada en 1995 por el estadounidense Randy Conrads. Esta red social buscaba conectar de manera virtual a ex compañeros de colegio y universidad. Como el proyecto fue exitoso, comenzaron a aparecer nuevas redes cuyo fin era reunir amigos y conocidos.

En 1997 se creó SixDegrees, una red que permitía contactar a otros miembros de la red, crear un perfil, armar listas de amigos. SixDegrees se basó en la teoría de “seis grados de separación”, que afirma que todas las personas se encuentran a seis personas de distancia de cualquier otra persona del planeta. Esta red social estuvo activa hasta 2001.

En 2003 surgió Friendster, una red que permitía contactar a otros miembros y compartir contenido online con ellos (fotos, videos, links). Estuvo activa con gran presencia de usuarios hasta 2015. En 2003 también se creó LinkedIn, red social laboral para buscar, recomendar u ofrecer un trabajo.

Como respuesta ante la popularidad de Friendster surgió en 2003, MySpace. Creada por una agencia de marketing, esta red se dedicaba especialmente a la música y a la tecnología. Para 2009, MySpace era la red social con mayor tráfico de usuarios.

¿ para que sirven las redes sociales ?

comunicar y compartir. Las redes sociales funcionan como plataformas para el intercambio de información u opinión. Según el tipo de red, varían las funcionalidades y el tipo de comunicación que se establece entre los usuarios. En muchas de ellas, los usuarios pueden compartir imágenes, videos, documentos, opiniones e información.

¿ cuantos usuarios pueden ocupar las redes sociales ?

De acuerdo con The Global State of Digital, elaborado por Hootsuite y We Are Social, se estima que 3.484 billones de personas utilizan las redes sociales, esto representa 45 por ciento de la población mundial.

En cuanto a España, 29 millones de españoles ya usan de forma activa las redes sociales y pasan casi 2 horas al día conectados a ellas, como recoge Hootsuite.

También ha cambiado nuestra forma de consumir los social media. El móvil gana por goleada a la hora de preguntar por qué medio se conectan a sus perfiles sociales, un 95%, frente al 91% que alcanza el ordenador y el 48% de las tablets. Whatsapp, Instagram y Twitter son las que más se consumen a través de smartphone, mientras que Facebook y Youtube ganan la batalla en la pantalla del monitor.

Fuente: https://concepto.de/redes-sociales/#ixzz7ufCDHSIX

comentario.

En mi opinión las redes sociales tienen culpa y en otros casos no, los riesgos no se vana acabar pero hay que fijarnos mas en los beneficios que nos dejan están redes y tendría que haber un cuidado que publicas y que es los comentarios.

[fkukso]

Vivir y morir online: Internet ha cambiado para siempre nuestra relación con la muerte

Además de espacios de comunicación, desinformación y controversias, las redes sociales se han convertido con los años en gigantes cementerios donde millones de usuarios se cruzan con cada vez más cuentas de fallecidos. Una nueva corriente de filósofos, sociólogos y antropólogos exploran este complejo fenómeno.

Mi reportaje para AGENCIA SINC (España), marzo 2023

https://www.agenciasinc.es/Reportajes/Vivir-y-morir-online-Internet-ha-cambiado-para-siempre-nuestra-relacion-con-la-muerte?fbclid=IwAR3PGxEf6gk38kpzS4AkmzgwMoC95DcH62kDiraBhv-WKyAnexWpeIiKwZY

[escueladecodesarrollo]

¿Qué es el bienestar digital?

El bienestar digital es un concepto que se refiere a la relación saludable que tenemos con la tecnología y los dispositivos digitales. En pocas palabras, se trata de encontrar un equilibrio entre el mundo online y el mundo offline, para que el uso de la tecnología no afecte negativamente nuestra salud física, mental y nuestras relaciones sociales. ¿Qué implica el bienestar digital? El bienestar…