#AutoestimaPositiva

[magneticovitalblog]

"CUANDO RECUPERES TU PODER"

- Cuando recuperes tu Poder, respetarás al otro y serás respetado (o no habrá relación posible). - Cuando recuperes tu Poder, no esperarás a que los demás te aprueben. Te aprobarás a ti mismo y caminarás desde tu propia seguridad. - Cuando recuperes tu Poder, decidirás por ti mismo, serás tu propio maestro. Nadie te impondrá su opinión, ya no te manipularan jamás - Cuando recuperes tu Poder, serás tú quien marque el ritmo de tu vida, sin importar que ese ritmo sea o no el de los demás, tú ya no vas a observar afuera, revisaras en tu interior. - Cuando recuperes tu Poder, la verdad válida será la que se halle en tu corazón, no la que venga de fuera como dogma. Sabrás escuchar las voz de tu Poder Interior. Te guiarás por tu Poder (amor) y ya no por tu fuerza (miedo). - Cuando recuperes tu Poder, no tendrás que preocuparte de tu entorno: atraerás (sin hacer nada) a las personas que resuenen contigo y alejarás a las que no acepten tu modo de ser. Terminaras aceptando que tú eres el generador de tus circunstancias de vida. Tú eres el que construye tu vida. - Cuando recuperes tu Poder, dejarás de mendigar cariño: te amarás incondicionalmente a ti mismo, extenderás ese cariño, ese amor en todas direcciones y lo recibirás multiplicado. Ya entonces aceptaras que lo que das recibes y lo que es adentro es afuera. - Cuando recuperes tu Poder, estarás en certeza de que TODO ES POSIBLE, y que hay infinitas posibilidades. - Cuando recuperes tu Poder, no necesitarás conocer el "futuro". Confiarás en ti mismo y en la Existencia y crearás tu propio futuro disfrutando tu presente. - Cuando recuperes tu Poder, no preguntarás qué hacer: "sabrás qué hacer". - Cuando recuperes tu Poder, serás tú mismo, sin temor al juicio de los demás, hagas lo que hagas. - Cuando recuperes tu Poder: SIMPLEMENTE BRilla ☀️☀️

Autor: Desconocido

[psicoonline]

Às vezes, julgamos as pessoas sem realmente conhecer suas histórias. E isso pode levar a preconceitos e estereótipos que nos afastam uns dos outros. Como psicólogo brasileiro, vejo isso acontecer o tempo todo e acredito que precisamos desconstruir essa forma de pensar. Ao invés de olhar com pressa e tirar conclusões precipitadas, vamos tentar ser mais empáticos e tentar entender a perspectiva do outro. Isso é fundamental para construirmos uma sociedade mais justa e inclusiva. Nós, profissionais de saúde mental, estamos aqui para ajudar você a superar seus preconceitos e a aprender a olhar o mundo com mais respeito e compreensão. Vamos juntos trabalhar pela diversidade, inclusão e empatia? 🤝💭🌈 #preconceito #estereótipos #inclusão #diversidade #saúdemental #psicologia #empatia #bemestar #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #motivação #crescimentopessoal #mentalidade #autoestimapositiva #autoamor #mentesã #terapia #psicoterapia #construçãodepontes #respeito #amizade @psico.online #psicoonline #psicólogo #psicóloga #psicologia https://www.instagram.com/p/Cokka90OnH7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[cleuzidasilva]

✨💖 Cuidando de Você: 04 passos para fortalecer sua autoestima! 💪🌟 🔸 Passo 1: Encontre os seus pontos fortes. Reconheça suas qualidades únicas e celebre-as. Você é incrível! 🔸 Passo 2: Cuide mais de si mesmo nos detalhes. Dê atenção aos pequenos gestos que trazem alegria e bem-estar ao seu dia a dia. Você merece esse cuidado especial. 🔸 Passo 3: Dedique tempo a ser feliz. Priorize momentos de autodescoberta, autocuidado e prazer. Cultive uma rotina equilibrada e nutra sua felicidade interior. 🔸 Passo 4: Construa metas alcançáveis. Estabeleça objetivos realistas e progressivos, que te impulsionem para o crescimento pessoal. Lembre-se de comemorar cada conquista ao longo do caminho!

🌟 Seja seu melhor companheiro e permita-se florescer. Compartilhe nos comentários como você cuida da sua autoestima! ✨💕 👣 👣 📚 👣 💞🧘🏽 👉🏻 #CleuzidaSilva #AlmaAutoconsciente #Autoconhecimento #Autocuidado #DesenvolvimentoPessoal #DesenvolvimentoTranspessoal #Espiritualidade #InteligênciaEmocional #InteligênciaEspiritual #EducaçãoEmocional #Formação #Meditação #Mindfulness #Terapia #TerapiaTranspessoal #Transpessoal #Canalização #Cura #Hipnose #Autohipnose #Metáfora #Fábula #Conto #Psicografia #CuidandoDeMim #AutoestimaPositiva #AutocuidadoDiário #MetasAlcançáveis #BemEstarEmocional 🧠

[umavidasaudavel123]

CONFIANÇA do ponto 0 / Voce sabe onde começa a sua confiança ?

Aqui nesse video você descobrirá que confiança vai além da aparência física, pois está intrinsecamente ligada à autoestima, à autenticidade e ao reconhecimento do nosso próprio valor. Vamos aprender juntos como fortalecer nossa confiança interior, permitindo-nos enfrentar desafios, tomar decisões assertivas e superar as adversidades com coragem e determinação. Então, venha comigo e vamos desvendar os segredos para construir uma confiança verdadeira e duradoura, independentemente de qualquer padrão estético . Inscreva-se no canal e vamos embarcar nessa jornada de empoderamento e autodescoberta! 

#autoestima #Autovalorização #AutoestimaPositiva

Compartilhe este video: https://youtu.be/S1r5DHYCfLs

[equilibriumnatural]

Dónde reside la autoestima?

[micheleluckwu]

#repost super necessário do @equilibriomental Ig TOPástico! ❤️ ・・・ AUTOCUIDADO: você tem praticado? Refere-se a um conjunto de atitudes no cuidado de si mesmo. Dar valor aos pensamentos, emoções e os cuidados com nossa casa, o nosso corpo. Sabemos da importância dos cuidados com nossa saúde mental e como uma mente saudável é importante para nossa qualidade de vida, nosso trabalho e nossas relações. Por isso, o ideal seria desenvolvermos o autocuidado como um hábito, assim como trabalhar, estudar. Incluir pequenas práticas ao longo do dia, como praticar atividade física, aprender algo novo, meditar, escrever, fazer terapia. Seu corpo é seu lar, trate com carinho. Imagem: @mp.artedesign #autoestimapositiva #autocuidadoconsciente #autocuidadoemocional #autocuidadofeminino #autocuidados #autoestimaétudo #psiquiatriabh #psiquiatrabh #psicologabh #psicologiabh #terapiabh (em Bairro Aeroclube) https://www.instagram.com/p/CRcR3pjNhnB/?utm_medium=tumblr

[arquitetodilson]

🙄 Não confunda EGO com AUTOESTIMA, são coisas diferentes. #autoestimasana #autoestimaem8semanas #autoestimablindada #autoestimanasalturas #autoestimaelevadasempre #egos #autoestimapositiva #autoestimaeamorpróprio #ego #autoestimaelevada (em Maceió-Alagoas/ Nordeste Do Brasil) https://www.instagram.com/p/CKtiqYYrKWi/?igshid=l3hdnjmxcyuk

[fernando-life]

Qué importante es sentirse realizado con lo que haces todos los días. . Afortunadamente pertenezco a un sistema de vida saludable en el que ayudamos de una forma integral a muchas personas. . Si necesitas bajar de peso o tienes cualquier otro objetivo nutricional y te gustaría que te ayudara con este fantástico sistema, ponme un privado. . #autoestimanegra #autoestimaalta #autoestimamasculina #autoestimapositiva #autoestimablindada #autoestima #autoestimaelevada #autoestimafeminina #autoestimasana #autoestimarenovada (en Alicante, Spain) https://www.instagram.com/p/CBVJxaLpDuA/?igshid=no6bzvgkrwaw

[doosjevandany]

Me amando um pouquinho mais nessa sexta, com esse #jchat mara !! ❤ #danyse #hat #mecurto #meamo #meadoro #autoestimapositiva #terapiamelhora #mirror (em Jomara Cid Ateliê)

[saludybienestar]

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[magneticovitalblog]

La autoestima: 8 tácticas para fortalecerla.

La autoestima es un componente fundamental en nuestra vida emocional y mental.

Esta autoevaluación subjetiva influye en cómo nos percibimos, cómo interactuamos con otros y cómo enfrentamos los desafíos que la vida nos presenta.

Una autoestima sólida puede ser un escudo protector ante las críticas, el estrés y la ansiedad, mientras que una autoestima baja puede socavar nuestra confianza y bienestar emocional.

Aquí tenemos ocho tácticas clave para fortalecer nuestra autoestima y, como expertos en oratoria, las presentaremos de manera clara y efectiva.

1. Autoconocimiento:

Comenzar el proceso de fortalecer la autoestima implica un profundo autoexamen. Conocernos a nosotros mismos implica reflexionar sobre nuestros valores, metas y fortalezas. Además, es importante reconocer nuestros logros pasados y aprender lecciones valiosas de nuestros fracasos. Nuestros valores, arraigados en la crianza, la cultura, la religión y las experiencias personales, desempeñan un papel fundamental en nuestra identidad y guían nuestro comportamiento. Alinearnos con estos valores puede aumentar nuestra satisfacción en la vida y nuestro bienestar psicológico.

2. Cuidado del Diálogo Interno:

El diálogo interno, esa conversación constante que mantenemos en nuestra mente, influye en nuestra autoimagen y autoestima. Evitar la autocrítica excesiva y reemplazarla con afirmaciones positivas y realistas es esencial. Este diálogo puede ser consciente o inconsciente y afecta la forma en que nos percibimos, interpretamos eventos y tomamos decisiones. Aprender a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos es crucial para elevar nuestra autoestima.

3. Establecer Metas Realistas:

Establecer metas alcanzables y trabajar gradualmente para lograrlas es un camino hacia la confianza en uno mismo. Celebrar los logros, incluso los pequeños, fortalece nuestra autoimagen y motiva a seguir creciendo.

4. Establecer Límites:

Aprender a decir «no» cuando sea necesario y establecer límites saludables en nuestras relaciones es vital para mantener una autoestima sólida. No debemos sentir la necesidad de complacer a todos en todo momento. Estos límites pueden ser emocionales, físicos o temporales y protegen nuestro bienestar.

5. Desarrollo Personal:

Invertir tiempo en nuestro crecimiento personal, ya sea aprendiendo nuevas habilidades o buscando oportunidades de aprendizaje, contribuye a nuestra autoestima. El crecimiento personal nos empodera y nos hace sentir más competentes.

6. Buscar Apoyo:

Si nuestra autoestima está afectada, buscar la ayuda de un Psicólogo online puede ser una estrategia efectiva. Estos profesionales brindan herramientas y estrategias específicas para mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra calidad de vida en general. La terapia individualizada se adapta a nuestras necesidades y puede incluir cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar la autoimagen.

7. Autocuidado:

El autocuidado físico y emocional es fundamental para mejorar la autoestima. El ejercicio, el sueño adecuado, una alimentación saludable y actividades que disfrutamos impactan positivamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Reconocer que cuidarnos no es egoísta, sino necesario para la salud mental, es esencial.

8. Gestión del estrés:

El estrés y la ansiedad suelen estar relacionados con la baja autoestima. Aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, puede reducir la carga emocional negativa. Identificar fuentes de estrés, establecer prioridades y cambiar pensamientos negativos son pasos importantes en esta estrategia.

Fortalecer la autoestima es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero sus beneficios no tienen precio. Con autoconocimiento, un diálogo interno positivo, metas realistas, límites saludables, desarrollo personal, apoyo, autocuidado y gestión del estrés, podemos construir y mantener una autoestima sólida.

Recordemos que la paciencia y la perseverancia son clave en este viaje hacia una mejor percepción de nosotros mismos y un mayor bienestar emocional.

La autoestima

La autoestima es la valoración subjetiva que tenemos de nosotros mismos. Es la medida en que nos consideramos valiosos, competentes y dignos de amor y respeto.

Es la manera en

cómo nos valoramos

cómo nos vemos a nosotros mismos

cuánto nos apreciamos a nivel emocional y cognitivo

Jugando un papel fundamental en la vida de las personas, ya que afecta su bienestar emocional

Esta percepción puede fluctuar con el tiempo y las experiencias de la vida, pero es fundamental para nuestra salud emocional.

La Importancia de una Autoestima Saludable

Una autoestima saludable es como un escudo que nos protege de las críticas, el estrés y la ansiedad. Aquí hay algunas razones por las que es esencial:

Éxito en la vida gracias a un mayor rendimiento académico y laboral, ya que nos sentimos capaces de afrontar nuevos desafíos.

Relaciones saludables porque no buscamos la validación constante de los demás.

Resiliencia porque nos ayuda a afrontar desafíos y fracasos de manera más efectiva, sin que afecten profundamente nuestra autoimagen.

Una autoestima sólida, permite

•         afrontar la vida con confianza

•         alcanzar tus metas personales y profesionales con éxito

•         establecer relaciones saludables

Por otro lado, una autoestima baja se caracteriza por

•         una falta de confianza en las propias capacidades

•         una sensación de no ser merecedor de amor o de éxito

•         una visión negativa de nosotros mismos

Fortalecer nuestra autoestima

Fortalecerla requiere tiempo y esfuerzo, pero los beneficios no tienen precio. Algunas estrategias para incrementarla podrían ser las siguientes:

Autoconocimiento: conocernos a nosotros mismo, reflexionando sobre nuestros valores, metas y fortalezas; y reconociendo nuestros logros pasados y las lecciones aprendidas de nuestros fracasos e interpretarlos como experiencias de aprendizaje. En la psicología, se reconoce la importancia de explorar y comprender nuestros valores en nuestra vida en general y, en especial, en el proceso terapéutico, porque ello nos ayuda a alinear nuestras conductas y decisiones con lo que es más significativo, lo que a su vez puede contribuir a una mayor satisfacción en la vida y bienestar psicológico. Además, la claridad sobre los valores es útil ante decisiones importantes en nuestra vida.

Fundamentales para nuestra identidad porque representan lo que valoramos y creemos. Estando condicionados por factores como la crianza, la cultura, la religión, las experiencias personales, etc.

Guían el comportamiento porque actúan como un sistema de orientación que nos ayudan decidir y a comportarnos de ciertas maneras. Por ejemplo, si valora la honestidad, es probable que decidamos en base a la verdad y la transparencia en lugar de la mentira o el engaño.

Proporcionan significado, sentido y propósito a nuestra vida, respondiendo a preguntas como «¿Qué es importante para mí?», «¿Qué quiero lograr en la vida?», «¿Qué tipo de persona quiero ser?», etc.

Los valores juegan un papel importante en nuestras relaciones personales, porque establecemos conexiones más fuertes y saludables con las personas que comparten valores similares. Por otro lado, las diferencias significativas en valores pueden llevar a conflictos y tensiones en las relaciones.

Los valores están estrechamente relacionados con la ética y la moral, siendo la base de lo que consideramos correcto o incorrecto en situaciones éticas y pueden guiar nuestras decisiones morales.

Orientación en las decisiones para que sean coherentes con nuestras creencias y deseos más profundos. Cuando afrontamos decisiones difíciles, nuestros valores pueden proporcionar una guía interna que nos ayude a elegir.

Cuidemos nuestro diálogo interno, evitando la autocrítica excesiva y reemplazándola con afirmaciones positivas y realistas. Tratémonos con amabilidad y comprensión con pensamientos que puedan recordarnos nuestros logros, habilidades y cualidades. El diálogo interno, en el contexto de la psicología, se refiere a la conversación o el discurso que mantenemos en nuestra mente, siendo la forma en que nos comunicamos y autoevaluamos internamente, a menudo de manera automática y sin necesidad de hablar en voz alta. Este proceso de diálogo interno puede involucrar nuestros pensamientos, creencias, emociones y juicios sobre nosotros mismos y sobre situaciones particulares. Por ejemplo:

Voz interna en nuestra mente, que puede manifestarse como pensamientos, palabras, imágenes o emociones. Esta voz interna puede ser consciente o inconsciente y e influye en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, interpretemos los eventos y tomemos decisiones.

Autoevaluación en función de nuestras creencias, valores y experiencias previas. Podemos juzgarnos como competentes o incompetentes o fracasadas o amigables, entre otras cosas. Ello influye en nuestra autoestima y autoimagen.

El diálogo interno también se utiliza para procesar información y tomar decisiones, sopesando opciones, anticipando resultados y considerando posibles consecuencias a través de esta conversación interna.  

El diálogo interno desempeña un papel clave en la regulación emocional porque podemos hablar con nosotros mismos para calmarnos en momentos de estrés o para motivarnos cuando afrontamos desafíos.  

El diálogo interno puede reflejar las creencias arraigadas de una persona y sus patrones de pensamiento, que pueden influir en nuestro bienestar emocional. El Psicólogo online puede ayudarnos a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes.

El diálogo interno también contribuye a la autoconciencia desarrollando una mayor comprensión de nosotros mismos.

Establecer metas realistas, alcanzables y trabajar gradualmente para lograrlas ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos. Celebrar los logros, incluso los pequeños, es conveniente.

Establece límites, aprendiendo a decir «no» cuando sea necesario y a establecer límites saludables en nuestras relaciones. No es necesario complacer a todos en todo momento. Esto nos ayudará a mantener nuestra autoestima y bienestar.

Desarrollo personal invirtiendo tiempo en nuestro crecimiento personal, por ejemplo, aprendiendo nuevas habilidades y buscando oportunidades de aprendizaje.

Buscar apoyo en amistades de confianza o buscar la ayuda de un Psicólogo online si sentimos que nuestra autoestima está afectada. El Psicólogo nos proporciona herramientas y estrategias específicas para empoderarnos y promover un cambio positivo en la percepción de nosotros mismos y en nuestra calidad de vida en general. Además, nos ofrece un entorno de apoyo donde podremos explorar nuestras emociones y experiencias con seguridad y confidencialidad. Un ejemplo de cómo se aborda este aspecto sería el siguiente:

a. Evaluación inicial de nuestra situación. Recopilando información sobre la historia personal, los patrones de pensamiento, las experiencias pasadas y actuales, y cómo la baja autoestima está afectando nuestra vida.

b. Establecimiento de objetivos de tratamiento claros y realistas. Por ejemplo,

cambiar patrones de pensamiento negativos y creencias limitantes Identificar y cuestionándolos. Preguntémonos a nosotros mismos si estas creencias son lógicas y basadas en evidencia

desarrollar habilidades de afrontamiento

mejorar la autoimagen

c. Terapia individualizada para nuestras necesidades.  

d. Desarrollo de habilidades específicas para mejorar la autoestima, como la asertividad, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.

e. Fomento de la autorreflexión y la autoaceptación para reconocer y aceptar nuestras imperfecciones y a apreciar nuestras cualidades y logros.

f. Apoyo emocional porque el psicólogo nos brinda un espacio seguro y de apoyo donde podamos expresar nuestros pensamientos y emociones sin ser juzgados. Ello ayuda a liberar las emociones reprimidas y promover un mayor entendimiento de nosotros mismos.

g. Seguimiento y ajuste de los avances que se alcancen los objetivos establecidos.

Practicar el autocuidado de nuestro bienestar físico y emocional, como hacer ejercicio, dormir lo suficiente, alimentarnos bien y participar en actividades que disfrutemos, puede tener un impacto positivo en la autoestima. El autocuidado es un componente fundamental para mejorar la autoestima. Como psicólogo experto, considero que la atención y el cuidado personal son esenciales para el bienestar emocional y la construcción de una autoimagen positiva. Aquí te presento cómo desarrollaría este aspecto:

a. Conciencia de la importancia del autocuidado en nuestra vida ayudar a entender que cuidarnos no es egoísta, sino necesario para una buena salud mental.

b. Identificación de actividades de autocuidado que nos resulten gratificantes y significativas, que pueden incluir ejercicio, meditación, lectura, tiempo al aire libre o practicar pasatiempos.

c. Creación de una rutina de autocuidado que se adapte a nuestra vida necesidades.  

d. Establecimiento de límites: a menudo, las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para establecer límites adecuados. Nos ayudaría a comprender la importancia de establecer límites saludables en nuestras relaciones y en nuestra vida en general. Esto incluiría aprender a decir «no» cuando sea necesario. Establecer límites se aborda según este proceso:

Definición de límites como las fronteras emocionales, físicas y psicológicas que establecemos para proteger nuestro bienestar y mantener relaciones saludables.

Aceptar las reacciones de los demás porque no todas las personas respondemos de manera positiva y conviene saber gestionarlas de manera saludable y a mantener nuestros límites firmes.

Autocuidado y autorreflexión.

Autoevaluación de nuestras necesidades, valores y límites personales, para comprender qué es importante para nosotros y dónde nos sentimos cómodos o incómodos en nuestras relaciones y en la vida en general.

Comunicación asertiva para expresar nuestros límites de manera clara y respetuosa, sin ser agresivos ni pasivos. Ello incluye aprender a decir «no» de manera firme y amable cuando sea necesario.

Evitar la culpa recordando que establecer límites es un acto de amor propio y cuidado personal.

Identificación de límites personales que pueden ser emocionales (como no permitir que otros abusen emocionalmente de nosotros), físicos (como respetar nuestro espacio personal) o incluso temporales (como establecer tiempos de descanso y autocuidado).

Practicar la consistencia siendo coherentes en la aplicación de nuestros límites, lo que refuerza nuestra autoridad y capacidad para mantener relaciones saludables.

Reconociendo la importancia de los límites para protegernos de situaciones dañinas y preservar nuestra autoimagen positiva.

e. Promoción del autocuidado emocional: Además del autocuidado físico, es crucial fomentar el autocuidado emocional. Esto implica permitirnos sentir y expresar emociones de manera saludable, como hablar con amistades o un Psicólogo cuando sea necesario. Se aborda este aspecto como sigue:

Conciencia emocional aprendiendo a reconocer y entender nuestros propios sentimientos, identificando las emociones que experimentamos y las situaciones que las desencadenan.

Validación de nuestras emociones aceptando que todas las emociones son válidas y no juzgarnos a nosotros mismos por sentir ciertas emociones, incluso si son consideradas limitantes.

Comunicación emocional efectiva para expresar las emociones de manera saludable y asertiva, compartiendo sentimientos con personas de confianza o en terapia con un Psicólogo online.

Establecimiento de límites emocionales en las relaciones para proteger nuestro bienestar emocional. Esto implica decir «no» a situaciones que pueden ser emocionalmente agotadoras o dañinas.

Gestión del estrés y la ansiedad para reducir la carga emocional negativa.

Autocompasión.

Desarrollo de una rutina de autocuidado.

Identificación y abordaje de traumas o heridas emocionales pasadas que puedan estar afectando nuestra salud emocional actual.

Evaluación y ajuste continuo para adaptarse a nuestras necesidades cambiantes.

f. Técnicas de gestión del estrés, como la meditación, la respiración profunda y la relajación muscular progresiva, para a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a menudo está relacionado con la baja autoestima.

Conciencia del estrés reconociendo sus señales en nuestra vida, como síntomas físicos (como tensión muscular o insomnio) y emocionales (como ansiedad o irritabilidad).

Identificación de fuentes de estrés que puede incluir factores laborales, personales, familiares, financieros o de salud.

Evaluación de respuestas al estrés: algunas personas pueden reaccionar ante el estrés mediante la evitación, la negación o el desplazamiento de emociones, lo que a menudo empeora la situación.

Establecimiento de prioridades y organización y la gestión del tiempo para ayudar a establecer prioridades y evitar la sensación abrumadora de estrés.  

Cambio de pensamientos negativos aprendiendo a identificar y reemplazar estos pensamientos negativos por otros realistas y positivos.

g. Celebración de logros personales incentivándonos a celebrar nuestros logros personales, por pequeños que parezcan. Esto ayuda a construir una sensación de autoeficacia y refuerza la autoestima.

h. Evaluación continua de la rutina de autocuidado y ajustando las actividades según sea necesario para asegurarnos de que sean efectivas y satisfactorias.

Tiempo y paciencia: Cambiar la autoestima lleva tiempo y esfuerzo. Es importante ser paciente consigo mismo y estar dispuesto a trabajar de manera constante en el proceso de mejora.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

[psicoonline]

Falar em público pode ser uma experiência intimidante e causar ansiedade em muitas pessoas. Mas você sabia que existem técnicas que podem ajudar a controlar essa ansiedade e a falar com mais confiança? Além da técnica popular de imaginar a plateia nua, a respiração consciente e a visualização de cenas tranquilas em sua mente podem ser úteis para acalmar sua mente e corpo. E se você quiser tentar algo ainda mais divertido, que tal se imaginar como um super-herói? Pode ser a Mulher-Maravilha, o Batman ou qualquer outro que te faça se sentir confiante e preparado para enfrentar o desafio de falar em público. Se você ainda estiver com dificuldades, nossos psicólogos estão prontos para ajudá-lo. Agende já uma consulta e descubra a estratégia que funciona melhor para você. Não deixe que o medo de falar em público impeça você de alcançar seus objetivos! 💪💭🦸‍♀️ #falarcompúblico #superheróis #mulhermaravilha #batman #respiraçãoconsciente #visualização #confiança #psicologia #agendesuaconsulta #timidez #ansiedade #autoconfiança #psicoonline #saúdemental #autoestima #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #motivação #coragem #crescimentopessoal #mindfulness #equilíbrio #poderinterior #autoaperfeiçoamento #autoajuda #autoestimapositiva #autoamor #mentesã #terapia (em Falando em Público) https://www.instagram.com/p/CokPOQ-LjuE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[corujinhaof]

Ela é como um livro misterioso que muitos leem mas poucos conseguem entender o seu sentido. . . . . .#autoestima #autoestimaelevada #autoestimaétudo #autoestimaalta #autoestimabaixa #autoestimasempre #autoestimadevolta #autoestimaétudodebom #autoestimamil #autoestimadiva #autoestimafeminina #autoestimanasalturas #autoestimaamil #autoestimarenovada #autoestimaelevadasempre #autoestimamasculina #AutoestimaNaVeia #autoestima100 #autoestimaagradece #autoestimaplussize #autoestimapositiva #autoestimadelirante #autoestimaelevadissima #autoestimamaterna #autoestimaplus #autoestimapreta #autoestimaamorpróprio #AUTOESTIMAGANG #autoestimaneguinha #autoestimalaemcima (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/B3SjDraBtY7/?igshid=1xujwmv81xpu6

[exito-con-mujeres-blog]

Un gran beneficio que nos da tener seguridad, es el de no dejar que nos hagan sentir mal fácilmente, aparte que nos hará ver atractivos.

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[alicedaffonchio]

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No me digas que te has perdido el VÍDEO📽️ de YOGA🤸 para la AUTOESTIMA🙌💖?!.... MAAALL..jajaja😅😂...💥visita mi CANAL de YouTube SPIRITUAL REBEL YOGA 😎🤟para este y más vídeos de YOGA🧘y YOGA AÉREO🦇!!💥 A veces uno lo VE TODO NEGRO🕳️🖤, de allí nacen las DUDAS🤔🙄 que se convierten en MIEDO😰😱 que acaban generando BLOQUEOS 😳🤯que nos dejan PARALIZADOS😫...hasta que no llega alguien o algo que te da una PATADA🤸 en el CULO🤭...duele?!si pero también te hace MOVER.😁 ME SIENTO un poco ASÍ en este momento😭...estoy ENVIANDO CV📄 a centros de yoga pero NADIE CONTESTA😱...y así mi EGO👹 empieza a decirme que NO TENDRÍA que APOSTARLO TODO por el yoga😪😤...y me OLVIDO de LO BUENO💖 1️⃣tengo a MI PROYECTO SPIRITUAL REBEL YOGA que es lo MÁS IMPORTANTE✨💓 2️⃣ LUNES tengo una PRUEBA en un CENTRO (así que CRUZAD los DEDOS🤞amigos)👏💗 3️⃣necesito CONFIAR en MÍ MISMA y en el UNIVERSO🌌, Dios😇, el destino✨o como lo quieras llamar y saber que SI NADIE CONTESTA😾 es porque ALGO MEJOR PASARÁ en mi vida😺❤️... CONFÍO🙏 en dejar que las COSAS se DEFINAN SOLAS🧘🌟...quizás que de aquí a unos meses no empiece a MONETIZAR🤑 a saco CON YOUTUBE📽️.... VENGA a SUSCRIBIRSE!!!🙏❤️ . . . . . #autoestimapositiva #autoestimasana #espiritualidademoderna #espiritualidadrebelde #yogaterapeuta #yogaterapéutico #yogaereo #afirmaciondeldia #yogaenespanol https://www.instagram.com/p/B1zJgzxIzTC/?igshid=l058jd8r9t9u

[doosjevandany]

Tudo preparado para a maus uma semana!! #assertividade #autoestimapositiva #behaviorfeelings #fazerterapiafazbem #dgpsicologia ✌️💎🐭 (em Clínica Life Inn)