#Quero Perder Peso

[soaressd]

💥OS 8 SEGREDOS PARA PERDER 15kG ATÉ O VERÃO 💥 Seja bem vindo a esse vídeo, onde irei revelar para você os 8 segredos para perder 15Kg ate o verão e o último segredo é sensacional! Dicas práticas, sem terrorismo nutricional. Se você está desesperada para uma transformação rápida antes do verão, esse vídeo é essencial! Do ingrediente secreto à variedade no café da manhã, aprenda como fazer escolhas conscientes. Saia do sofá, movimente-se e transforme seu corpo!

[liceblogs]

cheguei na mf !! 35kg !!

bom eu cheguei na mf, estou com 35kg com imc 13.5, confesso que não foi tão fácil assim mas tbm nao foi difícil, não fiz tantos exercícios mas comi limpo quase todos os dias, caminho sempre no mínimo 7k passos por dia, não pratico muita nf, mas usei cocaína para emagrecer, por uma semana usei todos os dias, e perdi 3kg eu n sentia fome por nada, foi muito bom me sentir assim, tambem fumo tds os dias oq ajuda ainda mais a perder a fome, perdi 6kg no total decidi que iria focar mesmo e sair dos 41kg, comecei esse desafio de emagrecer e chegar na minha mf quando notei que não estava mais me sentindo magra o suficiente com meus 41kg, me sentia gorda, suja por olhar pras minhas coxas e elas não serem tão finas como sempre desejei, eu era magra sim nessa época, porém não como eu queria, me sentia uma magra normal por mais que falavam que eu estava mt magra, mas na minha cabeça eles que estavam mt gordos e queriam que eu engordace pra se sentirem magros.

Depois que emagreci e cheguei na mf, tds me olham com pavor, como se eu fosse algo macabro ganhei apelidos mais maldosos como "boca fechada", "pilha de ossos", "anorexica", "passa fome", e me sinto bem cm esses tais apelidos por pior que sejam, eu sei que estou bem com meu peso e mais magra que todos que falam besteira pra mim, me xingam e gritam apelidos maldosos por estarem com inveja, pq eu tenho o controle e a capacidade de fechar a boca, isso me deixa feliz, não fico triste com esses comentários

meus pais estao preocupados cmg, minha mãe me olha com preocupação e sempre pergunta se comi qnd chega do trabalho, e insiste que eu coma por mais que eu diga que me alimentei, todos me olham com muita preocupação, minha mãe começou a comprar mais coisas no mercado pra mim, para ver se eu sinto vontade de comer as coisas que ela sabe que eu gosto, mas não consigo me permitir comer, pq sei que se eu engordar vou entrar em desespero

minhas amgs sempre insistem que eu coma algo na escola, sempre perguntam se eu qro lanchar ou almoçar, e sinto que elas falam mal de mim ou reclamam de mim qnd n estou perto, elas n me contam tudo eu consigo sentir isso, e acho que elas sentem inveja do meu peso, pq n gostam de falar sobre peso cmg, sempre fazem caras estranhas qnd eu como demais algo, e me sinto mal cm se elas estivessem torcendo pra eu engordar

eu me orgulho por estar com o peso e aparência que eu estou, não quero ser uma garota normal que n conta calorias e come qlqr tipo de porcaria, que n se liga que comer frutas é muito melhor do que comer uma bolacha recheada, me sinto leve por saber a quantidade certa de comer, conseguir entrar em todas as roupas que eu quiser é ótimo.

[bearydreamss]

Sobre mim:

História com o T.a: Tudo começou na infância, minha mãe me privava de comidas “normais” e fast food, salsicha? Só a vegetal, carne tbm, suco de caixinha, salgadinho, biscoito, bolacha, nunca tive e nem era por questão financeira, era por que a minha mãe não permitia por não serem alimentos saudáveis. Para vocês terem noção arroz branco, pão francês, frios, salgados de rua, tinham o msm peso de comer pizza e hambúrguer p mim pq ela só comprava alimentos integrais e com fibras, e eu passava MT vontade na infância vendo as outras criancinhas comendo salgados na escola, chocolate ( msm as barrinhas pequenas). Antes de sair para festinhas de aniversário minha mãe me entupia de comida, sempre saudável, para não comer “porcaria” nas festas, churros só fui comer pela 1 vez aos 11 anos e achei q iria morrer de tão mal que a minha mãe falava.

O que isso causou?

Óbvio, compulsão alimentar aos 12 anos; Como eu passei a infância toda sendo privada de comer comidas “normais” sempre que tinha alguma oportunidade eu comia ATÉ passar mal pq não sabia qual seria a próxima vez que eu comeria daquilo. Nunca vou esquecer do café da manhã que eu fazia na casa da minha vó quando ia passar as férias lá: 1 Pão francês, 2 fatias de pão de forma, fatia do pão de grau, fatia do pão caseiro dela, ( tudo com presunto, mortadela, mussarela, queijo branco e geleia), fatia de bolo puma, bolo caseiro dela e um copo de leite com café; tudo isso com 10 anos!

Já na escola quando consegui ter mais liberdade para me alimentar no ensino fundamental 2, comia sempre 2-3 salgados no período da manhã na escola, um chocolatinho e bebida. Chegando em casa sempre que tinha algo bom ( raro) me empanturrava daquilo e a noite quando meus pais saíam, sempre criava receitas hipercaloricas com queijo, macarrão, bacon, coxinha e que msm com gosto ruim eu comia, só pq estava deslumbrada com esse tanto de comida q me foi privada na infância. E quando saía eu PRECISAVA comer de tudo que tinha na mesa, isso dos meus 12 anos até os 15! Nisso, cheguei aos 98kg com 1,56 de altura ( obviamente era MEGA sedentária eu real odiava exercício, reclamava quando tinha que andar, falava ofegante e era o estereótipo de gorda engraçada preguiçosa cool)

Minha história com a Ana

A virada de chave para a mudança de transtorno veio aos 16 anos com 3 gatilhos:

1 - Pela primeira vez em um aniversário de uma amiga, eu notei que não estava bonita e não era por conta de roupa, fiquei 3h tentando achar alguma roupa q encaixasse e td ficava feio por conta do meu peso e corpo… foi a primeira vez q me enxerguei como gorda, aos 92kg; lembro de passar o aniversário td pensando nisso e prometendo a mim msm q pularia o almoço daquela semana e emagreceria!

2 - Um webnamoro em que o cara me mandava as fotos dele íntimas com a ex e me fizeram pensar o quanto o corpo dela era melhor ( ela era chubby, porém com uma distribuição de gordura boa) e o medo dele pedir fotos minhas e ver que eu era uma gorda.

3 - Querer ter o 3 ano do colegial perfeito! Com amigos beleza e um corpo perfeito!

Inicio da ana:

Eu queria perder só barriga no começo, manter a bunda, a coxa e o peito o típico padrão BR, só q como sou ansiosa, comecei cortando o café da manhã e o almoço, ou ent fazendo omad de farofa e kafta como eu não sabia nada de macros, só queria perder a barriga, aliás comecei a ouvir subliminais. Msm com as macros horríveis na época, emagreci e continuei.

Dps comecei a pensar que além de perder a barriga, não seria tão ruim assim perder perna e peito, eu pensava q era só emagrecer e dps recuperar na academia a perna e bunda - Daí comecei a comer saladas, cortar o carboidrato e aprender mais sobre macros, nf, cetose e tals, caminhava 6h por dia, ou ent fazia musculação e 30-60min de esteira, e queimava +600kcals… Só que ao longo dessa fase, perder perna e seios começou a se tornar algo atrativo para mim!

E agora, eu simplesmente quero ser bonespo e não mais thinspo! eu ODEIO meus peitos e quero pernas mais magras!

Como lido com meu t.a atualmente:

Foco em nf de +18h no mínimo, 24+ normalmente e as vezes 2 dias ou mais de nf, omad mais “volumosas” ou ent pequenas porções de comidas ao longo do dia para não me inchar, sempre até as 18h e como trabalho com atendimento ao cliente ( jovem aprendiz)

- Fico 6h em pé andando pela loja ( sou proibida de sentar e mtt menos tem algum lugar para isso

- Limpo prateleiras, tiro pó de produto por produto, subo em escada, puxo carrinho, levo a cesta dos clientes, NUNCA fico parada ( e nem dá rsrs)

- Carrego caixas de cream cheese

- Atendo clientes, arrumo as marmitas, ajudo na reposição e anoto validade

- Tudo isso em nf na maioria das vezes! Como tô no trabalho, além do café da manhã, consigo pula tb o almoço!

Meu corpo atualmente:

Peso inicial: 92kg - 2021

Peso atual: casa dos 43kg ( as vezes 43,2 - 43,5 e afins) - 2024

Imc: 16,5

Mf : 40kg

Bcs:

[songmangos]

ooi anas, apaguei praticamente tudo do meu perfil para recomeçar 💀

meu peso inicial era 76kg e eu cheguei a pesar 57kg com a ana, quase -20kg!!! eu fui muito disciplinada e era muito elogiada, mas até que eu entrei em uma zona de conforto, parei as restrições e exercicios, eu ja me considerava uma pessoa "magra", os elogios me deram uma falsa esperança que eu não precisava mais emagrecer, que ja era o suficiente. o resultado disso tudo é que eu engordei 4kg, sem ver eu voltei a me odiar, voltei olhar no espelho e ver aquela gorda de 76kg, eu nao quero me perder de novo e vou fazer de tudo para voltar para o foco! dessa vez nao quero decepcionar a ana. esse vai ser meu recomeço, meu peso inicial é de 61kg atualmente e minha meta inicial é 50kg.

TER EMAGRECIDO NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ ESTÁ MAGRA ❗

[kath-the-spy]

O que eu estou fazendo pra perder peso - um tutorial.

Seja consistente, não radical.

1 - Introdução

Isso é o que euzinha faço, você não é obrigada a seguir isso, mas eu acredito que tenho bons motivos pra fazer assim. Não é necessariamente a forma mais rápida, nem a forma mais saudável, nem a forma mais barata de emagrecer, mas é uma forma sustentável.

2 - O que eu não faço

Tem gente que vai defender comer comida estragada pra perder peso rápido... okay, funciona, mas eu não faço. Isso é insustentável a longo prazo, e se você não consegue perder peso de forma sustentável você não vai chegar nas suas metas. Eu já tive infecção alimentar e não foi legal, é desagradável, é nojento, é exaustivo. Eu tenho um trabalho de 8h, tenho faculdade, atividades extracurriculares e uma vida social. Eu não posso ficar doente pra emagrecer. Pelo mesmo motivo eu não tomo laxantes e eu parei de miar. Seja consistente, não radical.

Eu também não faço NF muito longo, por que eu não quero e não vou mentir pro meu parceiro, e ele se preocuparia de mais com isso, não é sustentável pra minha relação, se for para a sua, não vejo problema em fazer, mas considere a importância das pessoas ao seu redor antes de mentir pra elas ou de preocupar elas desnecessariamente com NFs muito longos. Seja consistente, não radical.

Pelos mesmos motivos, eu não escondo nada dos meus médicos e do meu namorado. Os médicos que eu vou são profissionais que apreciam a honestidade e trabalham comigo pra que isso seja saudável, e mentir pra pessoa que eu amo não é uma opção.

2 - O que eu como

Eu como limpo a maior parte das vezes. Eu como salada, arroz, feijão, frango... Eu como coisas saudáveis. Mas eu também como hamburger e batata frita (só que em menor quantidade) por que eu tenho que manter a minha vida social. Seja consistente, não radical.

3 - O que eu não como

Eu não como, e me recuso a comer fast-food e refrigerante/energético com açúcar. Nesse caso seja consistente e radical. Esses caras tem uma quantidade absurda de calorias, não trazem saciedade, não são tão bons assim, são pobres em outros nutrientes. Se eu vou comer um hamburger, vai ser de algum lugar que usa carne de verdade, não essa merda ultra processada. Se eu quero beber algo doce e com gás, eu bebo refrigerante zero, é tão gostoso quanto o com açúcar e não engorda.

4 - O que eu faço

Eu não como comida que eu não gosto, não importa o quão saudável é baixa calorias seja, eu não como se eu não gosto. Eu já vou comer pouco, então o que eu vou comer tem que ser gostoso.

Eu não me peso todo dia, não tenho balança em casa e é um porre ir até a farmácia toda vez que quero me pesar, então eu não me decepciono com a flutuação natural do peso, eu espero até que eu calcule que já perdi pelo menos um quilo antes de ir me pesar, assim mesmo que eu tenha me pesado da última vez num momento do dia em que eu estava mais leve, eu sei que no máximo eu vou estar igual.

Eu como menos calorias do que eu gasto.

Agora mais alto pro pessoal sentado no fundo:

EU COMO MENOS CALORIAS DO QUE EU GASTO

É simples assim. Se você bota pra dentro menos calorias do que o seu corpo gasta, você queima gordura. Não tem mistério. É só e simplesmente comer menos.

Pra que eu faça isso eu tenho de contar calorias. Não tem muito o que falar a respeito, eu uso o app Macros que tem uma porrada de comida já cadastrada, que lê código de barras... Eu anoto tudo que eu como ali. Na dúvida chuta pra cima a quantidade de calorias.

Pra saber que eu tô consumindo menos do que eu gasto, o meu limite máximo (eu me recuso a comer se já atingi ele) é a TMB.

A Taxa Metabólica Basal é quanto o seu corpo gasta pra se manter vivo, tem na Internet sites que calculam pra gente.

Toda vez que seu peso ou altura muda, sua TMB muda, então é preciso manter atualizando isso.

"Mas kath-the-spy, quanto eu deveria ficar a baixo da TMB?"

O máximo que você conseguir se sentindo confortável.

Eu tenho que dirigir, tenho aula, tenho trabalho... eu não posso ficar com confusão mental ou tontura, então se esses caras aparecem eu como. Claro, eu poderia emagrecer mais rápido se eu pudesse aturar isso... mas como eu disse antes: Seja consistente, não radical.

Fora que, se você tentar ser extrema e aturar esse tipo de problema, ou você consegue (e parabéns) ou você desiste e volta a engordar. Eu prefiro perder peso de forma mais lenta mas continuar perdendo até chegar na minha meta.

"Mas okay, quanto de fato tu come?"

Depende. Tem dia que eu consigo e me mantenho com 250kcal. Tem dia que eu pego chuva e fico no trabalho o dia inteiro molhada no ar condicionado, e eu não tenho a fortitude mental pra jejuar. Tem dia que eu tenho de sair e comer fora com amigos.

Mas não importa o que, eu como menos que a minha TMB.

Claro, eu tenho um sweet spot que eu queria conseguir me manter dentro todo dia, 550kcal a baixo da TMB. Com esse valor a gente perde cerca de meio kilo por semana. Não é rápido, mas é fácil de manter... na média eu tô abaixo disso, mas eu gostaria que não fosse só na média.

"Mas é os exercícios?"

Não faço, não tenho tempo. Próxima pergunta.

"Tá funcionando?"

Sim, eu tô perdendo em media 100g por dia desde que comecei.

5 - Como comer menos

São duas coisas, uma é uma questão de mentalidade, ver meanspo, grospo e afins pra se manter motivada, pra se permitir sentir nojo da comida. Pra entender que sentir o desconforto da fome é um sofrimento pequeno frente ao desconforto de odiar o próprio corpo.

6 - O que eu quero

A segunda coisa é remédio psiquiátrico que a minha médica prescreveu pra que eu lide melhor com a minha compulsão. Por isso é importante uma boa relação com ela.

Claro, tem outras coisas que ajudam, eu tô sempre ocupada, eu odeio lavar a louça, eu não tenho doces em casa... Mas mais que isso, pra me manter focada eu mantenho uma planilha com meu histórico de pesos e quanto eu estimo que eu tenha perdido.

Sessenta quilogramas de massa corporal. Pra minha altura um IMC saudável, teria de engordar quase dez quilos pra entrar em sobrepeso de novo, e teria de emagrecer cinco quilos pra estar magra de mais.

Não, eu não acho bonespo bonito, não quero ter a aparência de uma pessoa anoréxica.

7 - Conclusões

Vai ter gente que vai dizer que eu não tenho um transtorno, mas a verdade é que eu estou manejando ele. Ele fez com que eu tivesse inúmeras brigas com o meu namorado, fez com que eu miasse que eu contasse mentiras, que eu comece tão pouco a ponto de ficar confusa... Mas eu tô gerenciando ele bem agora.

Eu quero emagrecer, mas eu não posso e não vou entregar a minha vida pra Ana. Ela é uma amiga que me ajuda a emagrecer, não uma Domme que manda em mim com uma chibata.

Claro, a gente quer emagrecer rápido, mas eu mantenho em mente que não importa o que eu faça, eu vou ter se continuar fazendo por meses até chegar onde eu quero, então precisa ser algo que eu possa fazer por esse período todo. Beber leite estragado, tomar laxante, jejum até desmaiar... isso não é compatível com o restante da minha vida. Eu tenho contas pra pagar, tenho trabalhos de faculdade pra fazer, festas pra ir, peças de teatro pra praticar... não dá pra ser extrema... mas dá pra ser consistente.

[shesnotlie]

𝗼𝘇𝗲𝗺𝗽𝗶𝗰 + 𝘀𝗶𝗯𝘂𝘁𝗿𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 ✮⋆˙

𝘾𝙊𝙈𝙊 𝙀 𝙊𝙉𝘿𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙀𝙂𝙐𝙄𝙍

ꜱᴇ ᴠᴏᴄê ɴãᴏ ᴄᴏᴍᴘᴀᴄᴛᴜᴀ ᴄᴏᴍ ᴇꜱꜱᴇ ᴛɪᴘᴏ ᴅᴇ ᴄᴏɴᴛᴇúᴅᴏ ᴀᴘᴇɴᴀꜱ ʙʟᴏǫᴜᴇɪᴇ!

𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝘃𝗼𝘂 𝗳𝗼𝗰𝗮𝗿 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 esses remédios. para saber sobre os efeitos e restrições recomendo pesquisar pelo ed, google ou se pedirem eu mesma posso trazer aqui minhas experiências com o 𝗲𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗯𝗼𝘀.

𝗧𝗢𝗗𝗔𝗦 𝗔𝗦 𝗗𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗢𝗨 𝗗𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗥𝗔𝗠 𝗣𝗥𝗔 𝗠𝗜𝗠

vamos começar falando da 𝐒𝐈𝐁𝐔𝐓𝐑𝐀𝐌𝐈𝐍𝐀:

“sibutramina é um medicamento usado para tratar a obesidade em adultos, que atua inibindo a recaptação de serotonina e noradrenalina no cérebro. Isso aumenta a sensação de saciedade, reduzindo a fome e a ingestão de alimentos.” -google

𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗚𝗨𝗜𝗥 𝗦𝗘𝗠 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗜𝗧𝗔

para comprar a sibutramina, precisa de prescrição médica. no edtwt você consegue achar pessoas que vendem receitas falsas por preços acessíveis, mas eu não recomendo porque em farmácias populares essas receitas falsas não funcionam. custa em média 85$ até 120$.

𝗧𝗥𝗨𝗤𝗨𝗘 ⋆｡° ✮

1. vá em farmácias de bairro, aquelas que não tem nomes populares e literalmente só tem no seu bairro, farmácias que são pouco frequentadas.

2. converse com o atendente, convença ele do porque você precisa desse remédio, invente uma história (da pra falar que algum parente doente precisa e receita venceu), enfim usem a criatividade.

agora sobre o 𝐎𝐙𝐄𝐌𝐏𝐈𝐂:

“ozempic é um medicamento aprovado para tratar diabetes tipo 2, mas não para emagrecer. No entanto, como efeito colateral, o remédio pode levar à perda de peso. Porém, é importante destacar que o uso do Ozempic para emagrecer sem recomendação médica pode ser perigoso e causar efeitos colaterais indesejáveis.” -google

bom, para ter o ozempic você precisa ter apenas uma coisa: dinheiro. porém, não quero parecer elitista, sei que no ed tem meninas de todas as classes e eu por exemplo, não sou rica e nem passo perto de ser, mas trabalho e juntando um dinheirinho consegui 300$ para comprar duas canetas de ozempic pela metade.

𝗧𝗥𝗨𝗤𝗨𝗘 ⋆｡° ✮

1. converse com pessoas obesas, essas pessoas normalmente tem diabetes e precisam tomar o ozempic para regular o açúcar do sangue, passam no médico e acabam comprando ozempic para tratar a saúde.

porém, o ozempic tem efeitos colaterais e um deles é enjoo e vomito, pessoas obesas normalmente não aguentam passar por isso, então acabam parando o tratamento.

2. é nesse momento que você deve entrar em ação, pergunte para essa pessoa se ela te vende as canetas que não usa mais e assim ela te vende por um preço muito menor.

✦ usando por 1 mês você consegue perder 5kg ou mais (se vocês quiserem posso dar algumas dicas e contar minha experiência)

para finalizar gostaria de dizer que esse foi o passo a passo que fiz para conseguir esses dois remedinhos. pode ser que não funcione para todas mas se ajudar pelo menos uma edlinda já vale ᯓᡣ𐭩

[annamaasblog]

Minha história com a ana (-20kg que nunca voltaram !)

Ps: nunca fiz nenhum exercício

Vou ser mais ativa aqui porque me ajuda muito a focar, então decidi contar toda minha história com a ana caso alguém queira saber, ou ajude a motivar vcs pq ela literalmente salvou a minha vida!!

Eu conheci a ana em 2018, quando eu tinha 15 anos, pesava 74kg e estava totalmente afundada na depressao, a vida inteira eu fui zoada por ser gorda, escola, família. Minha família me chamava de feia por ser gorda des de criança. Todas minhas amigas estavam sempre saindo com meninos porque eram magras e lindas, e ninguém nunca tinha nem olhado pra mim. Me sentia super mal, tentei fazer dietas e exercícios des de sempre, me levaram em nutricionista e os krl. Nada dava certo, eu só engordava e não tinha mais vontade nem de sair de casa.

Foi quando eu simplesmente pensei “e se eu não comer ?”, fiz nf sem nem saber Oq era, em uma semana emagreci mais rápido do que a minha vida inteira me matando em dietas e exercícios.

Ali virou um vício, em 2 meses eu fui de 74kg pra 58Kg, minha vida MUDOU !!! Eu não estava na minha meta final, mas eu já tinha vontade de viver, todo mundo falou que eu estava muito mais linda, garotos começaram a dar em cima de mim sempre, é totalmente verdade que o tratamento muda quando você está mais magra, minha família nunca mais me chamou de gorda. Literalmente salvou minha vida.

Mas com 58Kg eu não estava satisfeita, não estava super fininha, apenas n era obesa, então eu continuei.

De 2019 até 2022, eu dei uma acalmada na ana, não era tão intensa quando antigamente, mas consegui me firmar no peso de 55/54Kg, que me faz ter uma vida “normal”, mas não é a minha meta final.

Agora eu quero realmente pegar firme e chegar no corpo que eu sonhei minha vida inteira, eu sei que sou capaz e vou conseguir. No mínimo 50Kg que sempre foi um sonho inalcançável. Eu ainda nunca tive coragem de usar um biquíni, e eu quero viver esse momento. Espero que até dezembro, que provavelmente vou pra praia, eu consiga realizar esse sonho.

Não há comida no mundo que me deixaria mais feliz do que usar um biquíni na praia e me sentir maravilhosa, isso é pela minha eu de 15 anos que achava que estava tudo perdido!!!!

*Coisas que me ajudaram muito na época, e a manter o peso mesmo sem a ana*

• Na época da ana que perdi muito peso eu sempre miei quando comia muito, sempre fiz Nf que era Oq mais me fazia perder peso, quando sentia que ia ter compulsão, mastigava Oq queria comer e jogava na privada pra não engolir. Usei laxantes também quando sentia que era necessário. Coca e energéticos sem açúcar tbm foram meus melhores amigos.

Ps: nos meus 5 anos de ana e -20kg NUNCA fiz exercícios, nada mesmo, então se você faz provavelmente vai ter resultados melhores ainda!

• Pra manter o peso sem a ana: se comia muito eu miava, nunca parei, mas era só realmente quando comia demais. Na minha época afastada da ana, vivendo “normal” eu nunca parei de me pesar sempre pra só não perder o controle. Outra coisa que me fez não engordar foi o remédio Orlistate, é bizarro, você literalmente caga gordura kkkkk pesquisem sobre ele, me ajudou a manter.

[lullylime]

☆○°Dieta Hatsune miku: Resultados°○☆

54,5 para 51,3

Bom, primeiramente eu adorei fazer a dieta pois não achei nem um pouco restritiva, apenas tive aquele problema com o dia 3 mas consegui seguir firme nela.

Eu também devo dizer que eu não fiquei cansada e consegui adaptar a minha rotina de uma forma que nem parecesse que eu estava de dieta.

Confesso que me ajudou a voltar ao ritmo de me controlar pra não sair comendo as paredes, eu sempre como pouco como o meu namorado diz eu como igual um passarinho (só dando umas bicadas)

Eu me sinto mais envolvida com manter o intake baixo e isso está me deixando motivada pra perder mais peso.

Eu agora estou com 51,8 quando eu terminei a dieta eu tava com 51,3 porém eu comi um pouco a mais assim que terminei a dieta porque estava querendo experimentar um restaurante novo.

A culpa foi minha mas os resultados estão evidentes eu perdi cerca de 3,2 kg com essa dieta...lembrando que eu sempre comia abaixo do intake e tentava queimar o máximo de calorias que eu conseguisse.

Eu fui de um imc 21.8 para 20.5

Vale considerar que eu também fazia nfs, tentava sempre fazer omad ou twomad

A próxima dieta é com um intake maior pois quero ficar alternando entre alto intake e médio intake.

[dudaana]

Oi meninas, atualizações!!!

Então pessoal eu sumi por bastante tempo, aconteceram muitas coisas nesse tempo por isso o sumiço, mas ainda sim continuei perdendo peso, porém de forma mais lenta porque percebi que estava ficando flácida, então perdi de forma mais lenta para ter o tempo de eu não ficar flácida, desde quando comecei aqui perdi uns 17 quilos, oque é pouco, mas agora vou perder peso mais rápido novamente pq já deu o intervalo de eu não ficar flácida, e nossa eu estava na obesidade grau 1 e até que em fim consegui sair, eu estava quase na grau dois, agora estou no sobrepeso oque é horrível ainda, mas diante a circunstâncias anteriores estou bem melhor, ainda não tenho coragem de falar meu peso tenho muita vergonha de falar, mas logo logo falo a vcs o peso inicial, eu quero perder no mínimo mais uns 25KG, mas agora tá mais perto que nunca, estou em nf não sei quando vou parar n até a próxima!!!!

[fatmimis]

Oie! eu sou a mimi, tenho 14 anos e quero muito ser MAGRA.

eu não sei meu peso mas da última vez que me pesei estava com 59kg e eu odeio esse peso e preciso de ajuda e apoio para chegar aos 50 em poucas semanas!

claro que esse não é meu peso dos sonhos, meu peso dos sonhos é chegar aos 40kg e eu creio que irei chegar

eu tenho depressão e ansiedade e tenho muito descontrole, acabo comendo tudo e não sei ter disciplina. faz alguns dias que estou tomando vitaminas com muitas proteínas e fazendo apenas 1 refeição no dia que era o almoço e bebendo MUITA água ; porém, eu não tenho ânimo nenhum pra fazer exercícios e isso me deixa tão chateada e agora eu não vejo resultado nenhum em ficar sem comer e essas coisas e preciso de ajudas e dicas e como eu posso chegar na minha meta de 50kg o mais rápido possível;(

eu tenho muita insegurança com minha barriga enorme e meus braços gordos e é oq eu mais quero perder!

bc de como está meu corpo atualmente (podem ser maldosos)

por favor gente me ajudem

[vicckproan1]

Gente vou vazar do tumblr dnv (por 2 semanas)

Quero focar na Ana novamente, me acabar de correr, andar, nf. Eu tenho um plano p perder -8kg nessas 2 semanas, considerando que boa parte do meu peso é inchaço, fora que ngm tá interagindo cmg direito no tumblr. Enfim, se eu conseguir posso fazer um bc e até mostrar uma foto da balança!

[lunacoree]

Oiê, gente. Vou me (re) apresentar:

Sou uma mulher de 20 anos, não sei meu TA atual, mas já tive diagnóstico de Ana. Mio desde os 9 anos mas nunca foi o suficiente para perder peso. Meu Ed veio antes de qualquer rede social, e por isso nunca consigo ser muito ativa, mas eu preciso voltar ao foco.

É muito humilhante isso, mas eu saí dos 65 kg aos 110 em menos de dois anos. (1,70 de altura)

Tive um emprego MUITO tóxico, que além disso, mexeu com meu metabolismo pq era a noite, pouco tempo de intervalo, e enfim. Logo em seguida, comecei na faculdade e MEU SONHO é fazer um intercâmbio.... Pra isso, preciso ter MUITOS pré requisitos e o estresse de tentar ser boa o suficiente só piorou tudo.

Sei que o erro foi meu e eu sou lembrada a cada minuto disso, mas eu preciso dar um jeito na minha vida. Eu tô pré diabética, com triglicérides alto, igual a uma baleia e parecendo o fofão.

Sinceramente eu nem tenho MF, eu só quero emagrecer

[geotyw]

vou começar a voltar a ser mais ativa, e a partir de hoje eu vou fazer um desafio pra mim mesma pq sexta eu tenho um evento pra ir e quero chegar aos 66 !! Tô com 67,9 ent preciso no mínimo perder 1 kg em 5 dias então vou postar todos os dias oque eu como e o tanto de horas em NF e também vou atualizar meu peso todos os dias

[lullylime]

Meu namorado me mandando inúmeras mensagens de amor e dizendo que tá com saudades e eu só pensando em perder o máximo de peso possível até ele me ver na quarta....não quero continuar gorda pra ele.

Ele me disse que preciso engordar um pouco e que estou preocupando ele pois aparento estar sempre fraca e frágil mas ele não entende que é por ele.

Na sexta fomos em um restaurante e como é na beira da praia fomos andar de lancha

Quando eu subi a bordo o capitão disse que nem parecia que eu tinha pisado lá dentro porque a lancha não se moveu, uma mulher que tava já sentada fechou a cara pra mim na hora

Eu quero esse tipo de atenção e não comentários e piadas sobre como a lancha transbordou quando eu entrei nela. Eu não quero isso

Eu entendo que ele quer o meu bem, mas o meu t.a era algo que ele já tinha noção quando começamos a nos relacionar, eu não peço pra ele aceitar e sim respeitar

Isso é mais sobre mim do que qualquer outra coisa, mas entendo que ele se frustre...mas quando ele me pega no colo sem dificuldade eu me sinto nas nuvens. Quero emagrecer por mim mas também para realizar aquelas idealizações que vemos em filmes como ser pega no colo, ficar sentada no ombro e outras coisas.....

[bippolarr]

Percebi que tem muitas pessoas aqui na busca de perder peso mais rápido, pegar dicas de dieta, ou fazer refeições mais equilibradas e saudáveis, mas não são do ed. Não tem transtorno alimentar, não são ana/mia, e é foda porque a galera acha que isso aqui é uma diversão, ou é só pra perder peso de forma mais rápida. Deixa eu contar um segredinho pra vocês... TRANSTORNO ALIMENTAR É UMA DOENÇA!!!!!!!!!! Você não acorda em um dia e pensa "aí quero emagrecer vou parar de comer", pessoas com t.a estão pouco se fodendo pra saúde, pra emagrecer de forma saudável, nós queremos emagrecer a todo custo independente de ser ou não saudável, cada grama, cada kg conta, e isso vai muito além do peso na balança.