#NoStress

[naturerainambience]

The Magic of Rain 🪄 🌧️ 

[capeverdequeen]

Maio🇨🇻

[ursulawhosoever]

Great song to workout💪🏾💗☕

[tvoya-kosmetika]

​Как стресс отражается на нашем лице

Кортизол - это гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками в ответ на угрозу или стрессовую ситуацию. И хотя кортизол играет важную роль в нашем организме, его избыток может доставить немало “приятных” приключений со здоровьем.

Одним из неприятных последствий высокого уровня кортизола является торможение выработки коллагена. А коллаген - это белок, который придает коже упругость и эластичность. Люди, которые подвержены стрессу могут заметить, что за ним следует появление новых морщин и потеря упругости кожи. 

Помимо этого, повышенный уровень кортизола может привести к увеличению выработки себума. Что влечет за собой появление акне и других проблем с кожей. Мало того, что на нервах, так еще и прыщи бонусом можно получить.

Вишенкой на торте является то, что кортизол оставляет следы и на барьерной функции кожи. Кожа является первой линией обороны организма от окружающей среды, и защитная функция кожи играет важную роль в этом процессе. Когда мы часто испытываем стресс, это может привести к снижению барьерной функции, что в разы увеличивает риск появления различных проблем, таких как сухость, раздражение и покраснение, а также заболеваний кожи (грибок, инфекции, обострение хронических заболеваний и т.д.).

Чтобы снизить уровень стресса и улучшить состояние кожи, вам могут помочь следующие рекомендации:

🛌 Спите достаточно. Недостаток сна может привести к повышению уровня кортизола. Старайтесь хорошенько высыпаться (7-8 часов в день).

🚴 Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Такая активность значительно снижает уровень стресса, да и фигура скажет спасибо.

🍏 Питайтесь правильно. Откажитесь от жаренной и жирной пищи, а также стоит снизить потребление алкоголя и кофе. Непросто, но реально работает.

🧘‍♀️ Расслабляйтесь и занимайтесь медитацией. Это способствует просветлению нормализации эмоционального состояния.

Помните, что здоровье кожи зависит от многих факторов, и стресс - лишь один из них. Следуя приведенным выше рекомендациям, вы можете значительно снизить риск возникновения эстетических проблем.

[hottdawg805]

Enjoying the fireplace. Listening to some Christmas music with a nice glass of wine 🍷 #christmas #christmasdecor #fireplace #wine #christmasmusic #disneystockings #disneyland #happy #nostress (at Oxnard, California) https://www.instagram.com/p/CmIYvCpLpnn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[casakhinn]

𝐄𝐮 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐨𝐣𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐢𝐚 𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫. 😅

[echoesofphilip]

[naturerainambience]

The Magic of Rain

[gratefulnuts]

Relocating?

We can make your home sale the least of your worries. Give us a call 541-554-4633, send us a message, or go to gratefulnuts.com

[artofklb]

Dear Silas - I Ain't Stressin' Today (Official Video) I AINT STRESSIN’ TODAY! #NoStress #StressFree 

[afrianajeng]

Ya, kamu...

Jika kamu adalah sebuah lagu. Akan kuputar setiap hari ketika mata masih terjaga mengawang hal-hal yang menyesakkan. Memori yang terputar untuk hidup di hari-hari, minggu-minggu, bulan-bulan bahkan tahun-tahun ke depan akan terbayang menyenangkan. Sedang, mimpi-mimpi yang kandas dan realita yang beringas. Segala "bagaimana jika" dan "andaikan saja" yang menumpuk menjadi sesal tanpa batas. Akan kuhadapi dengan ikhlas.

Jika kamu adalah sebuah lagu. Maka tempat yang pernah ku kunjungi, langit yang ku ratapi, pantai yang ku kagumi, dan orang-orang yang entah kapan bertemu terakhir kali. Akan kuingat dengan baik dan doa selalu mengiringi. Semoga malam tak terlalu dingin, siang tak terlalu terik, hujan tak terlalu lebat, angin tak terlalu kencang, matahari masih menyinari dan bumi tetap berotasi.

Jika kamu adalah sebuah lagu. Akan terputar di kala pekat menghimpit dada di malam yang sunyi, sepi tanpa nyamuk mengelilingi. Memeluk setiap keputusan dan memberi sedikit keberanian untuk melanjutkan hidup setidaknya sampai lagu berhenti, setidaknya sampai esok hari, setidaknya sebulan lagi atau bahkan bertahun-tahun lagi.

[evatremila]

Il Natale stanca? Le cinque vacanze detox per fuggire dalla trappola delle feste infinite senza spendere troppo Ogni anno la stessa storia. Con il Natale, il Capodanno e l’Epifania, spesso, tra aperitivi, cene, gite fuori porta, tour dagli amici per gli auguri, ed eventi di ogni tipo, la magia delle feste si trasforma in un accumulo pazzesco ... Continua a leggere.. https://www.eva3000.com/il-natale-stanca-le-cinque-vacanze-detox-per-fuggire-dalla-trappola-delle-feste-infinite-senza-spendere-troppo/?feed_id=2599&_unique_id=657c4e41846ee

[benakagoldpvtltd]

Leave stress behind and embrace a prosperous future with Benaka Gold Company ✨. Say goodbye to unwanted financial burdens and walk confidently towards success. Your journey begins here! 💼💰

Call : 6366111999

Visit: https://www.benakagoldcompany.com/

#NoStress #FinancialFreedom #SuccessStory #BenakaGold #InvestSmart #Prosperity

[thatfrenchteacher]

9 Events of Introductions

With students returning to the classroom in only a few weeks, educators will be met with the hump of getting to know their new students and making them feel welcome.

I will introduce the 9 steps of introductions created by Robert Gagné in 1965 in hope of making the start of the new year more exciting and #stressfree