#Melhorar foco

[arpuromeditar]

Meditação guiada para mais foco e produtividade. Acredito que vai te fazer muito bem. Vai te ajudar a realizar todas as coisas da sua rotina.

[leiabomsenso]

Foca em trabalhar, foca em melhorar, foca em cuidar da sua família, foca em ajudar o próximo. Sim, assim que você vai melhorando o mundo. Aquela gotinha no oceano.

Você não melhora o mundo na rede social, fazendo revolução virtual. Você melhora o mundo ali, ajudando aquele que está precisando, dando uma gorjeta melhor, pagando melhor seus empregados, tratando melhor o porteiro, tratando com gentileza. É isso que melhora o mundo, não é sua revolução virtual na rede social que melhora nada.

Bastter

[donttryyyy]

TUDO QUE EU FIZ PRA CHEGAR NA MINHA MF SEM DETONAR MINHA SAÚDE (PARTE DOIS)

INTRODUÇÃO: ontem postei tudo o que fiz pra chegar na MF sem detonar minha saúde e todas as minhas motivações pra emagrecer. como disse lá, eu nunca quis ferrar minha saúde. respeito a escolha de todos, mas eu queria emagrecer e aer aquela magra com cabelos brilhantes, olhos cintilantes, unhas fortes, queria ter concentração, inteligência, bom-humor. então, eu não fiz NF. isso é super importante pra entender a minha dieta. eu realmente comi! e comi super bem. não passei fome em nenhum momento. isso, é lógico, demanda tempo e foco. então eu fui paciente e focada até perceber que eu tinha chegado na MF.

PRIMEIRO PASSO (CONHECENDO O QUE O CORPO PRECISA): como meu foco era emagrecer com a saúde intacta (xô, anemia!), a primeira coisa que eu fiz foi começar a pesquisar. fiz uma lista de todos os minerais e vitaminas essenciais pro corpo. e, a partir dessa lista, eu fiz uma nova lista com os alimentos que eram fontes desses sais e vitaminas e impus a mim mesma que eles precisavam estar na minha feira do mês.

SUPLEMENTAÇÃO: eu não suplementei porque não vi necessidade, já que meus exames não indicavam nenhuma deficiência. suplementar sem ter certeza só porque, sei lá, vai parecer que você é mais saudável, não faz muito sentido. o corpo só pega aquilo que precisa e depois elimina tudo na urina. você tá fazendo xixi com seu dinheiro. as duas únicas suplementações que eu fiz foram com acompanhamento médico e nutricional. eu tomo magnésio e vitamina b12.

SEGUNDO PASSO (DOMINANDO O DÉFICIT CALÓRICO): para começar a perder peso, é importante entender o que é déficit calórico. basicamente, significa consumir menos calorias do que você queima. o nosso corpo queima calorias o tempo todo, até quando estamos dormindo. as calorias são como unidades de energia nos alimentos. quando comemos, nosso corpo usa os carboidratos, proteínas, gorduras e nutrientes para nos dar energia. e o que não usamos como energia é armazenado como gordura. por isso que você engorda quando come em excesso, você forneceu mais energia do que seu corpo precisava e isso virou reserva de gordura. quando comemos menos do que nosso corpo precisa, ele usa a gordura armazenada para obter a energia extra que precisa. "ah, mas então vou comer nada nunca mais pra emagrecer". não! esse é um erro que não cometi porque o déficit calórico permite que você coma. tudo que você precisa fazer é o cálculo de quantas calorias você pode consumir pra emagrecer (spoiler: vai te assustar a quantidade). esse cálculo tem disponível em vários sites.

TERCEIRO PASSO (DORMINDO BEM): eu entendi que precisava cuidar do meu sono. eu tenho insônia pesada (de ficar dias dormindo só 2h por dia), então já tomava medicação pra dormir. o que eu fiz foi melhorar minha higiene do sono. minha rotina é: 19h, no máximo, eu janto. se sentir fome depois disso, só como fruta. 20h eu tomo minhas medicações pra dormir. 21h eu tomo um banho morno, diminuo as luzes e faço um alongamento leve ou uma yoga pra soltar o corpo (e de quebra ainda perco calorias). 22h eu estou deitada e sem celular. apenas com a luz do abajur ligada e leio até adormecer. mas por que tanto cuidado com o sono? porque quando dormimos, liberamos o hormônio GH, que ajuda a queimar gordura. além disso, durante o sono, nosso corpo libera os hormônios grelina e leptina, que controlam nosso apetite, nos fazendo sentir saciados por mais tempo. sem contar que você vai estar menos estressado/a e, consequentemente, liberando menos o hormônio do estresse (cortisol), que prejudica muito o emagrecimento.

esse post acabou ficando longo. farei o próximo logo em seguida.

[losingwendy13]

Segundo dia do desafio, ainda comi muito, comi arroz com carne de porco, amendoim, curau, compraram pizza e coca cola agora a noite e comi um pedaço, mas pelo menos hoje consegui fazer exercício e beber bastante água, ainda quero beber um litro hoje e de novo nf até as 14 horas amanhã. Tenho um problema sério com refrigerante, preciso substituir, na minha casa tem coca todo dia. Enfim, tenho muito a melhorar ainda mas a cada dia vou fazendo mais e mais pra voltar ao foco e chegar na meta. Um ano fora da ana é isso que dá, 30 kg a mais. Menos 7 kg até fim do mês, eu consigo!

[diegosouzalions]

Diego na última ask que eu fiz eu quis dizer o que você fez pra melhorar no desenho lá no início de tudo isso

Ah sim, bem, meu traço começou a melhorar quando eu ainda desenhava com o dedo pelo celular até o capítulo "Pearl (Part 6)", acho que porque eu estava me adaptando. Aí depois eu ganhei a mesa digitalizadora, o meu traço mudou mais uma vez e honestamente ele decaiu um pouco porque eu estava me adaptando com o aplicativo novo e a funcionalidade nova e tal.

Mas como eu disse é uma questão de observação mesmo, adaptação também é importante e principalmente foco naquilo que você deseja alcançar. Até hoje eu não me contento com o meu traço, por isso estou sempre querendo melhorar a cada dia e buscar por novos repertórios.

[cottoneyedjane]

Se eu fosse perfeita do jeito que sou, eu me amaria. Todo mundo se amaria.

Todo mundo tem algo pra melhorar. Foco

[kitdeferramentas]

⸤ 🫀 ⸣ ⸻ I'M ALREADY DOWN! WHAT MORE DO YOU WANT? ，

TASK 3: defeito fatal + maior medo = ambição + insuficiência

... ou Kit diz sim ....

ATENÇÃO: disclaimer no fim do POV para não entregar o conteúdo.

O estupor confundia-se com a realidade, silêncio profundo com alarmes ecoando à distância. Kit levantava o rosto e franzia o cenho para porta - ou seria para a Casa Grande? Suas mãos apertando com força as laterais da cabeça a fim de cessar aquele maldito som interminável. O que estava acontecendo? Ele piscava e se via sentado, depois em pé do lado de fora do bunker. Ou era bem ali? De katana na mão e brilho metálico pelo corpo? Ao balançar-se, percebeu que estava de joelhos, mas foi respirar fundo que entendeu onde estava.

Nas forjas. Encostado na parede mais distante da porta, franzindo o cenho para o corpo largo do pai embaixo da biga de guerra que tinha feito. Kit lembrava das horas passadas dentro do fogo, jogando água para controlar o calor da chama. Moldando o metal com as mãos, criando as curvas da ventania na lateral.

O cheiro do metal invadiu suas narinas e ele despertou novamente, piscando de volta à vida com o movimento. O pesado corpo de Hefesto encontrando o espaço perto ao seu, respiração profunda de cansaço enquanto limpava o excesso de graxa dos dedos num pano sujo. Kit ergueu o rosto em sua direção, buscando mais do que os conselhos que ele vinha dizendo sobre projetos e construções.

Quando abriu a boca, o semideus fechou os olhos e derreteu, os ombros caindo ao máximo que conseguia. "Tem coisas que autônomo nenhum é capaz de fazer, meu filho. Não com a nossa visão." Ele estava certo. Quando Hefesto não estava certo?

Kit passava o dia todo enfurnado nas forjas e nada saía um terço do que o pai colocava para fora de seus domínios. Armas, escudos, estruturas. Cada uma ganhando menções nas grandes histórias da mitologia. O item principal nas vitórias de herói olimpianos. ✶ — › Eu não usei autônomos. — Falou baixinho, para si, os olhos caindo para o colo.

A vontade de chorar o rondava como um predador ao redor da presa caída, esperando a oportunidade de dar um bote. "Há dias que... Não são tão bons." Assim como todas as histórias diziam, o pai tinha dificuldade com sentimentos. De externalizar do jeito fácil e prático de Kit. O semideus torceu os lábios e suspirou, a melodia ecoando ao fundo sem que percebesse. Um ritmo... familiar.

"Mas é necessário manter o foco e continuar praticando. Melhorando." A voz de Hefesto era o borbulhar de ouro imperial, o chiado do fio do bronze celestial. Mãos fortes pressionando contra uma roda que não parava, buscando o mais afiado dos gumes. E ele falava... Falava... Ganhando confiança a cada sílaba dita em voz alta. E Kit.... Kit olhava aqueles olhos escuros clareando, como se encontrassem um propósito, um objetivo.

O amor de Hefesto pelo seu trabalho era tudo o que conhecia. Tudo o que recorria já que era rejeitado em suas histórias. Alguém quebrado, física e mentalmente, deixado de lado para a própria sorte. Seria esse seu destino também? Flynn sendo a Afrodite que o traíra? Mudando seu cerne mais profundo? ✶ — › Eu sei, pai. Obrigado. — Precisou falar mais alta, para sobrepor a música sem letras. Ele ainda não a reconhecia, mas faltava pouco... Tão pouco. ✶ — › É só... Muito difícil para mim ser o melhor... Agora... Depois de... —

O papel pregado na porta flutuou para dentro. Ganhando o ar até parar entre os pés do deus dos ferreiros. Vergonha ultrapassou seu rosto e ele o cobriu com as mãos. E se tivesse trabalhado nos autônomos mais rápido? E se tivesse melhorado o chicote? E se... Kit tinha assinado todo o acampamento com suas criações. Tinha se disponibilizado em melhorar antes de sequer ser pedido. "Você quer mais, filho?" Incitou a voz rouca milenar, de carvão em brasa.

O rosto iluminado pelas chamas parecia mais novo. A barba mais rala, os olhos azuis mais brilhantes. Hefesto parecia ficar mais jovem diante de si... Assumindo a imagem do pai que tinha conhecido quando era novo, numa oficina mecânica no meio de Nova Iorque. ✶ — › Mais? — Perguntou, mesmo sabendo o que queria dizer.

Aquela fome insaciável que o consumia. Tão voraz, tão feroz. A mesa montada na frente do chalé para coletar mais trabalho. O primeiro a se colocar em ação no baile. Aquele que tinha as ideias para armadilhas. O que vasculhava o campo, metal e ligamento, remontando quais foram usadas. "Mais" Repetiu. O corpo pesado dando espaço para um mais esguio. "Seu cérebro funciona de um jeito diferente, meu filho. Eu o vi quando veio a mim, semana passada, e eu concedi a benção."

Não era uma b��nção, não quando Kit sabia que estava dentro de si o tempo todo. Só faltava abrir. O poder passivo liberando sua mente de tal maneira que tudo virava um uma fechadura. E ele? Tinha a chave metra na ponta dos dedos. Mais. Hefesto incitava-o a pensar, sob a harmonia de um piano. Instrumentos musicais entrando no circuito, aprofundando a batida.

"Ter o poder de construir o impensável. Ser responsável por um exército de autônomos." Seu nome espalhando feito fogo, queimando mais do que o divino das forjas do pai. Kit Culpepper, forjador divino entre os mortais. "Tudo o que toca..." A voz... A voz do pai perdia aquele toque profundo, ficava... Etérea. Sem características. Uma sem rosto e sem nome. Sem... Hefesto levantava com mais graça, mais elegância, rumando para a capa que tinha empoleirado numa bigorna.

"O que aconteceu no baile, você se culpa." Não era uma pergunta. Não era uma resposta. O golpe em cheio trouxe as lágrimas de volta aos olhos do semideus. Uma sensação tão claustrofóbica de autoconsciência que a respiração ficou perdida. Arfava, o peito constrito, sentindo o coração acelerar até parecer sair do peito.

Insuficiente. Os semideuses cresciam ao seu redor e apontavam para as armas. Quebradas, defeituosas, tortas. Tinha feito mês passado! Mas não tinha prometido qualidade vitalícia? E eles exibiam os machucados, as roupas ensanguentadas, os relatórios de perdas. Dentro da forja, ao lado da figura encapuzada, Kit se encolhia ainda mais em si mesmo. Não suficiente. Nada suficiente.

Eu não sou suficiente.

Quando girou, o rosto estava oculto pelas sombras do capuz repuxado. Olhos azuis brilhando na escuridão de uma identidade misteriosa. Kit não enxergava, entretanto, preso naquela visão de tortura criado por si próprio. "O que poderia ter feito para ser melhor, Kit? Para ter salvo o que mais importava?" Não falava só da morte. Tampouco do baile. Falava da vida... Das missões, dos semideuses, da mãe, de uma realidade composta por pessoas demais e ele, um só.

Os ombros pesaram e, enfim, a represa quebrou com o choro. Lágrimas grossas ao som da voz masculina distante. Hefesto incitava sua velocidade, mas a letra pedia calma... Pedia um respirar antes da grande decisão. "Eu posso te dar isso. O que precisa, o que quer. Eu posso dar-lhe. Você quer?"

Kit encarou a figura encapuzada de baixo. Nós acompanhando cada arfar de medo, de ansiedade crescente. ✶ — › Você pode mesmo fazer isso? — Um movimentar de mãos e Kit se calou, olhos arregalados. "Sim, Kit Culpepper." Ainda era a voz de Hefesto, mas não era. Aquela era desprovida de calor.

Aquela figura encapuzada tinha deixado de ser seu pai a muito tempo e o semideus sabia disso. Tinha percebido a mudança antes mesmo do rejuvenescimento, cada pelinho do corpo arrepiando em tensão. Mas... Mesmo assim... Aquela oferta o intrigava. Kit tentou se levantar e se viu preso. Não por amarras invisíveis, mas pelo peso do que estava em jogo.

"O universo é regido por leis que não são facilmente compreendidas. Morte e vida dançando uma valsa intricada desde os primórdios. Por que não temos voz de escolher os nossos próprios destinos?" O traidor aumentava em poder. A fumaça branca exibindo os veios douradas da magia. Não era água evaporando, não era a influência divina. Mas magia. A mesma que tinha atraído a vida intrusa aos ursos, feito enlouquecer algo que deveria ser de amor e paz. "Não precisou de uma morte para os mortais entenderem o valor do sacrifício? As histórias estão aí, Kit Culpepper. Alguém o escolheu para o trabalho e ele sabe que você consegue suportar todas as provações."

Ele? Quem era ele? A crença da mãe brigando com a mitológica. O que ele queria dizer? Destino, poder, compreensão. E Kimberly o embalava quando era mais novo, alisando seus cabelos e assegurando que tudo era possível de se superar. Com tempo, com confiança, com poder. O traidor sorriu e ofereceu a mão. "Junte-se a mim, filho de Hefesto. Posso dar-lhe tudo o que seu coração anseia e seus desejos clamam. Só precisa dizer sim."

Mas ele matou Flynn! Kit fechou as mão em punho, as veias saltando. Costas e pulso. Uma veia pulsando na testa. Mas ele colocou fogo no baile! E ele tinha colocado vida em objetos inanimados, tinha colocado o fogo para se aventurar onde mais queria. Desde o parque, não queria mexer nos autônomos? Mas ele feriu semideuses! Com a genialidade de uma magia proibida. O que ele faria com esse conhecimento? Infundir com mais propriedade suas criações, deixando-as perfeitas.

MAS! Gritava e esperneava e implorava para que enxergasse, e Kit enxergava o outro lado. As vantagens do sacrifício. Eu consigo, certo? Adentrar aquele caminho espinhoso, pegar todo o poder e sair? Eu consigo, certo? Juntar-se a causa por fingimento e sair por cima. E se tivesse razão? O traidor oferecia... Nunca mais... Nunca mais entregar uma arma rindo e fazendo piada, mas duvidando de um mínimo detalhe. Se tinha feito a melhor escolha.

"Você não vai se arrepender."

A voz sombria saía da boca sorridente do traidor, tão forte quando os dedos que se fechavam ao redor da mão de Kit no aperto que selava seu destino.

⸤ 🫀 ⸣ ⸻ Slow down you're doing fine! You can't be everything you want to be before your time ，

O arfar o trouxe de volta para o gramado frio e cheio de semideuses ajoelhados. Os olhos ardendo do choro silencioso que tinha deixado escapar, a boca seca por ficar aberta por tempo demais.

Kit se colocou em pé num instante, cambaleando para encontrar o equilíbrio e o compasso do coração errático.

O que tinha feito? O que tinha feito? O que tinha feito?

"Kit, você está bem?" Peguntou alguém ao lado. Em seu estado aterrorizado, não conseguiu reconhecer quem falava. Nenhuma característica fazendo sentido diante do horror que tinha feito. "Calma, Kit. Calma. Foi o traidor. Ele enfeitiçou todos nós. Não foi verdade." Era mentira? Era ilusão? Kit voltou o olhar para a pele metálica e não sentiu nada. Nenhuma diferença. Não sentia o poder infinito, não sentia a confiança nas armas.

Ele sentia culpa.

Era assim tão ambicioso a ponto de revelar o preço pago? Que poder era tão bom a ponto de precisar machucar outra pessoa?

Não. Não era assim que- Não era assim que as coisas funcionavam.

Não era assim que ele funcionava.

✶ — › Ei, você está bem? — Perguntou de volta, genuinamente preocupado com aquele estranho sem reconhecimento. Sua mão, agora de pele e osso, fechando ao redor do braço. Não era assim que ele era. ✶ — › O que aconteceu aqui? O que- — Porque não era. Kit ficou a katana na frente do bunker e foi atrás do próximo, e de mais um. Tentando acordar daquele estado que os colocava gritando sem fazer som.

Não era assim que resolveria. Não era assim que enxergaria. Não era, não era, não era. Kit olhou uma última vez para a escuridão por dentro da porta do bunker, as sombras provocadas pelo fogo das forjas. Quem era aquele ali dentro? Encostado nos fundos, o mais distante das forjas, apático para o mundo.

Quem era aquele Kit? E por que foi necessário chegar a esse ponto para perceber... Para entender... ✶ — › Desculpe! Sim, vou ajudar! Vamos! — Já era mais do que tempo de mudar o disco e voltar à vida. Ficar ali dentro sem fazer nada não ajudava ninguém. Muito menos seria uma honra digna da memória de Flynn.

DISCLAIMER: não é um prompt da central, não faz parte do plot oficial do traidor. Isso é uma ilusão de Kit durante o ataque do traidor. @silencehq

[hellorpbr]

new year's special!: dicas rápidas para melhorar sua escrita

annyeong! monday in your area!

dicas rápidas curadas por nós para te ajudar a melhorar a escrita e fluência em um rpg.

i. turnos e starters

motivos para o seu turno ou starter estarem parecendo rasos e como resolver:

1. foco excessivo no interior do seu personagem

problema: a narrativa se torna introspectiva demais, dificultando o engajamento do outro jogador.

como resolver: Equilibre introspecção com ações e interações. Mostre como o ambiente ou outros personagens influenciam o estado interno do seu personagem.

2. falta de ambientação ou descrições do ambiente em torno do seu personagem

problema: a cena pode parecer desconectada ou desinteressante sem detalhes do cenário.

como resolver: inclua descrições sensoriais (sons, cheiros, temperatura) para situar o leitor no ambiente e criar uma imersão maior.

3. excesso de di��logos vazios e desnecessários

problema: Frases como "vai chover?" ou "o que está fazendo?" não contribuem para o avanço da cena.

como resolver: utilize diálogos que revelem informações importantes sobre o enredo ou os personagens.

4. excesso de exposição de fatos

problema: a narrativa se torna monótona e previsível ao listar informações diretamente.

como resolver: em vez de dizer que o personagem está nervoso, mostre isso através de gestos, falas ou ações.

5. muitos fatos sendo narrados e não mostrados

problema: reduz o impacto emocional e a imersão do leitor.

como resolver: transforme fatos em cenas ativas. por exemplo, ao invés de dizer que uma discussão aconteceu, descreva o momento com diálogos e emoções.

6. má escolha de palavras

problema: palavras genéricas ou clichês podem enfraquecer a escrita.

como resolver: enriquecer o vocabulário, utilizando palavras específicas que transmitam com precisão as emoções ou imagens desejadas.

7. seu personagem é passivo demais

problema: personagens sem iniciativa tornam a cena estática.

como resolver: dê ao personagem objetivos claros e ações que provoquem reações ou mudanças no enredo.

8. falta de conflito na cena

problema: sem um conflito ou tensão, a cena pode parecer sem propósito.

como resolver: introduza desafios, dilemas ou interações que forcem os personagens a reagir e tomar decisões.

9. cenas excessivamente longas

problema: pode cansar o leitor e dificultar a resposta de outros jogadores.

como resolver: foque no essencial. elimine detalhes redundantes e mantenha o ritmo fluido, garantindo que a cena avance naturalmente.

ii. língua portuguesa

comece um novo parágrafo quando:

a "câmera" se mover ou o foco do seu personagem mudar: sempre que o ponto de atenção se deslocar – seja para um detalhe do cenário ou para uma nova ação do personagem – use um parágrafo novo para facilitar a leitura.

um novo personagem aparecer em cena: introduza novos personagens ou suas ações em parágrafos separados, garantindo que suas entradas sejam claras e notáveis.

surgir um novo acontecimento: mudanças nos eventos ou viradas na narrativa merecem destaque com a separação em um novo parágrafo.

uma nova ideia for sugerida: ao trazer uma reflexão, emoção ou ideia diferente, inicie um parágrafo novo para tornar o texto mais organizado.

o cenário ou ambiente do turno mudar: deslocamentos no espaço físico ou mudanças de contexto pedem um novo parágrafo para reforçar a transição.

houver mudança ou passagem de tempo: sempre que o tempo avançar ou retroceder, indique isso começando um novo parágrafo para evitar confusão.

quando iniciar diálogos: cada fala de um personagem deve começar em um parágrafo separado, independentemente de ser uma linha curta ou um discurso mais longo.

iii. personagens

dicas para fazer uma boa postagem de introdução de personagem

coloque-se no lugar do leitor: pense em quem está lendo sua postagem e na impressão que deseja causar. certifique-se de que as informações sejam claras, cativantes e fáceis de entender, para que outros jogadores se sintam motivados a interagir com seu personagem.

mantenha a simplicidade: evite exageros ou detalhes desnecessários. apresente as informações essenciais de forma organizada, sem sobrecarregar o leitor. use parágrafos curtos e linguagem direta.

saiba descrever seu personagem em poucas palavras: concentre-se nos aspectos mais marcantes da aparência e comportamento do seu personagem. por exemplo: "Com sua postura descontraída e sorriso fácil, Daeyoung exala a confiança de quem já viveu de tudo um pouco."

fale sobre os objetivos e aspirações do seu personagem: o que move o personagem? quais são seus sonhos ou medos? Isso ajuda a criar ganchos narrativos e inspira outros jogadores a se conectarem com essas motivações.

conte sobre a personalidade do seu personagem: mostre, de forma breve, como seu personagem age ou reage em diferentes situações. ele é tímido, impulsivo, calculista ou gentil? use pequenos exemplos para demonstrar sua personalidade.

foque em aspectos que podem ser utilizados durante um turno: inclua informações que possam gerar interações interessantes. por exemplo, hobbies, hábitos, medos, ou até peculiaridades que podem servir como ponto de partida para cenas e conversas.

estrutura sugerida para a postagem

abertura cativante: comece com uma frase ou descrição que chame a atenção e já diga algo sobre o personagem.

informações básicas: apresente brevemente quem é o personagem (nome, idade, ocupação, etc.).

objetivos e aspirações: explique o que ele busca ou teme.

personalidade e traços distintivos: descreva como ele age ou pensa, destacando o que o torna único.

ganchos para interação: finalize com elementos que outros personagens possam usar como ponto de partida para interagir com o seu.

iv. extra

pratique a empatia narrativa: coloque-se no lugar dos outros jogadores. deixe ganchos ou material que permita a continuidade e a contribuição deles na história.

não tenha medo de errar: nem toda resposta precisa ser perfeita. a prática é essencial para evoluir sua escrita e criatividade.

[scorpsewoo]

Ontem, comi exatamente apenas 64 calorias, eu acredito que consiga melhorar isso a mais, o foco nunca é impossível, tô nessa a uma semana e no meu cronograma de exercícios consigo perder peso satisfatório.

É apenas isso, queria deixar alguma nota aqui, porque durante uns dias não postei nada tão impressionante por aqui, e uma dica boa pra me fazer perder fome é o uso de meio gole de água quente durante um lapso nervoso de fome.

[arpuromeditar]

Meditação guiada para mais foco e produtividade. Acredito que vai te fazer muito bem. Vai te ajudar a realizar todas as coisas da sua rotina.

[palavraseminglesbr]

130 Frases em Inglês Para fotos com Tradução

          Nesse artigo iremos mostrar frases em inglês para foto com tradução para o português, portanto fique até o final do post e saiba quais são elas.

Seja uma foto com amigos, sozinha, namorado ou família, é sempre muito complicado escolher qual legenda ficaria mais bonita, não é verdade? Portanto,com nossa lista de frases em inglês que fizemos para melhorar suas legendas nas redes sociais (WhatsApp, Facebook, Instagram, etc), suas fotos ficaram bem mais destacadas.

Veja também >>> 100 palavras em inglês mais usada no cotidiano com tradução

130 frases em inglês para foto com tradução para turbinar suas legendas

Be love, be light, be you. (Seja amor, seja luz, seja você.)

I’ve got no self-control. (Eu não tenho auto-controle)

We are all made of stars. Shine! (Todos nós somos feitos de estrelas. Brilhe!)

Life’s too short to have regrets. (A vida é muito curta para arrependimentos)

What is coming is better than what is gone. (O que virá é melhor do que o que se foi)

Life is better at the beach. (A vida é melhor na praia.)

Always be thankful! (Sempre seja grato)

Don’t listen to what they say. Go see. (Não escute o que eles dizem. Vá ver por você mesmo.)

I love the little things you do. (Eu amo as pequenas coisas que você faz)

We all deserve something better. (Todos nós merecemos algo melhor.)

You can do a lot with a smile. Especially a better day. (Dá pra fazer muita coisa com um sorriso. Principalmente um dia melhor.)

It’s all good now. (Está tudo bem agora)

Don’t let little stupid things break your happiness. (Não deixe pequenas coisas estúpidas acabarem com sua felicidade)

No matter how long the winter, spring is sure to follow. (Não importa a duração do inverno, a primavera com certeza virá a seguir)

Do more with less. (Faça mais com menos).

My body, my rules. (Meu corpo, minhas regras)

You are capable of more than you think. (Você é capaz de mais do que pensa)

It takes more energy to be mean than to be kind. (É preciso mais energia para ser mal do que para ser gentil)

Your only limit is your mind. (Seu único limite é a sua mente)

Take more risks. (Arrisque-se mais)

A great future does not require a great past. (Um grande futuro não requer um grande passado.)

Be the kindness the world needs. (Seja a gentileza que o mundo precisa)

Focus on progress not perfection. (Foco no progresso, não na perfeição)

Mistakes are portals of discovery. (Os erros são portais para descobertas)

Feed your soul. (Alimente sua alma)

You don’t have to hurt someone to move on. (Você não precisa machucar ninguém para seguir em frente)

Nothing is worth more than laughter. (Nada vale mais que o riso)

Just smile. (Apenas sorria)

Don’t wait for inspiration. Be an inspiration. (Não espere por inspiração. Seja uma inspiração)

I am not lazy. I am on energy saving mode. (Eu não sou preguiçoso. Eu estou no modo de economia de energia)

If it doesn’t make you happy, let it go. (Se isso não te faz feliz, deixe ir)

Thank you God for blessing me much more than I deserve. (Obrigado Deus por me abençoar muito mais do que eu mereço.)

Live the life you’ve imagined. (Viva a vida que você imaginou)

Don’t forget your dream. (Não esqueça do seu sonho.)

What ever you decide to do, make sure it makes you happy. (O que quer que você decida fazer, certifique-se de que te faça feliz)

Make each day a new horizon. (Faça de cada dia um novo horizonte.)

Enjoy today! (Aproveite o hoje!)

Be positive, patient and persistent! (Seja positivo, paciente e persistente!)

It’s a new day. (É um novo dia.)

Follow your dreams. (Siga seus sonhos)

If you don’t belong, don’t be long. (Se você não pertence, não fique muito tempo)

God is love. (Deus é amor)

Let it be. (Deixe ser)

I will be grateful for this day. (Serei grato por este dia)

In the end, we only regret the chances we didn´t take. (No final, só nos arrependemos das oportunidades que não aproveitamos)

Success is the best revenge. (Sucesso é a melhor vingança.)

Do more of what makes you happy. (Faça mais o que te faz feliz)

Life is beautiful. (A vida é bonita.)

Love your body. (Ame seu corpo.)

Forever hungry. (Sempre com fome)

Sometimes the wrong choices bring us to the right places. (Às vezes, escolhas erradas nos levam para os lugares certos.)

Forever young! (Eternamente jovem!)

Inspire someone today. (Inspire alguém hoje)

If not now, when? (Se não agora, quando?)

All you need is love. (Tudo que você precisa é amor)

I hope you feel the light in your soul. (Eu espero que você sinta a luz em sua alma.)

 You have the key. Why don’t you use it? (Você tem a chave. Por que você não usa?)

The strength that I need is already inside me. (A força que eu preciso já está dentro de mim.)

Always see the good side in all things. (Veja sempre o lado bom em todas as coisas.)

Joy is not in things, is in us. (A alegria não está nas coisas, está em nós.)

Courage, dear heart. (Coragem, querido coração.)

If you can’t be kind, be quiet. (Se você não pode ser gentil, fique quieto.)

Never forget to smile. (Nunca esqueça de sorrir.)

You’re my sunshine. (Você é meu raio de sol.)

Dream big. (Sonhe alto.)

Things take time. (As coisas levam tempo.)

It’s time to love. (É tempo de amar.)

Adventure is out there. (A aventura está lá fora.)

Home is wherever I’m with you. (Lar é qualquer lugar que eu esteja com você)

Your love was handmade for somebody like me. (Seu amor foi feito apara alguém como eu)

Never lose your faith. (Nunca perca sua fé.)

Long life, small world… (Vida longa, mundo pequeno.)

Your happiness is your responsibility. (A sua felicidade é sua responsabilidade)

May love be light and all evil be brief. (Que o amor seja leve e todo mal seja breve)

Who looks back, stumbles! (Quem olha para trás, tropeça!)

Do all things with love. (Faça tudo com amor.)

As long as there is a dream to follow, there will be reason to exist. (Enquanto houver um sonho para seguir, haverá motivo para existir.)

The best gift is you. (O melhor presente é você.)

Try to be a rainbow in someone’s cloud. (Tente ser um arco-íris na nuvem de alguém.)

Make love, not war. (Faça amor, não faça guerra.)

Love is the answer, at least for most of the questions in my heart. (O amor é a resposta, ao menos para a maioria das perguntas do meu coração.)

Just keep me where the light is. (Apenas me mantenha aonde a luz está.)

What I sought and didn’t find, I became. (O que eu procurava e não encontrei, eu me tornei.)

Show the world what you can do. (Mostre ao mundo o que você pode fazer)

I chose to be happy. (Escolhi ser feliz.)

Live the story you want to tell. (Viva a história que você quer contar.)

Don’t be afraid to dream! (Não tenha medo de sonhar!)

Be the person you want to have in your life. (Seja a pessoa que você quer ter em sua vida.)

Sometimes you win and sometimes you learn. (Às vezes você ganha e às vezes você aprende.)

Flowers need time to bloom. You too. (Flores precisam de tempo para florescer. Você também.)

No rain, no flowers. (Sem chuva, sem flores.)

Everybody grows at different rates. (Todo mundo cresce em diferentes modos.)

Life is a collection of moments. (A vida é uma coleção de momentos)

Everyday is a new fresh start. (Todo dia é um novo começo.)

Remember why you started. (Lembre-se do porquê você começou.)

Kindness changes everything. (Bondade muda tudo.)

Trust the timing of your life. (Confie no momento da sua vida.)

Life is tough, but so are you. (A vida é dura, mas você também é.)

The best is yet to come. (O melhor está por vir.)

Work hard. Stay humble. (Trabalhe duro, continue humilde.)

Never say never. (Nunca diga nunca)

To err is human, to forgive is divine. (Errar é humano, perdoar é divino.)

Faith is everything when you have nothing. (A fé é tudo, quando não se tem nada)

My dream came true because of you. (Meu sonho se realizou por causa de você.)

You don’t need anyone to make you happy. Happiness is for everyone. (Você não precisa de ninguém para te fazer feliz. A felicidade é para todos.)

It’s not the winning that counts, but how you play the game. (O importante é participar.)

Life is full of surprises. (A vida é cheia de surpresas.)

Never forget: Gratitude is the best attitude. (Nunca se esqueça: A gratidão é a melhor atitude.)

Life is like a fairy tale. Everything always ends well. If it doesn’t, it’s because it’s not yet the end. (A vida é como um conto de fadas. Tudo sempre acaba bem. Se não acabar, é porque ainda não é o fim.)

When you feel down, remember that nothing lasts forever. (Quando se sentir para baixo, lembre-se de que nada é para sempre.)

Love heals. (O amor cura.)

What doesn’t kill you makes you stronger. (O que não te mata, te deixa mais forte.)

I’m the best at what I do. (Eu sou o melhor no que faço.)

Hope springs eternal. (A esperança é a última que morre.

You can’t please everyone. (Não se consegue agradar a todos.)

I’m happy now. I’ll be happy forever. (Eu estou feliz agora. Vou ser feliz para sempre.)

Don’t give up on your first try. (Não desista na primeira tentativa.)

You’re destined for great things. (Você é um predestinado.)

Tomorrow is another day. (Amanhã é outro dia.)

Life goes on! (Vida que segue! Bola pra frente!)

Last night I had a dream. Now I see it here. (Na noite passada, tive um sonho. Agora, o vejo aqui.)

Patience is a virtue. (A paciência é uma virtude.)

Love is all I need. (O amor é tudo que eu preciso.)

The more you learn, the better you get. (Quanto mais se aprende, melhor se fica.)

When things seem impossible, don’t give up. Miracles happen. (Quando as coisas parecerem impossíveis, não desista. Milagres acontecem.)

Life is eternal if you really have faith. (A vida é eterna se você realmente tiver fé.)

Time is money. (Tempo é dinheiro.)

Hard work can make your dreams come true. (O trabalho duro pode realizar os seus sonhos.)

I’m serious about what I do. (Eu levo a sério o que eu faço.)

Winning is a matter of practice. (Vencer é uma questão de prática.)

Essas são as principais frases em inglês para foto com tradução em português para turbinar suas redes sociais com belas legendas em inglês. Gostou das frases ? Deixe seu comentário com as que você mais gosta!

O post 130 Frases em Inglês Para fotos com Tradução apareceu primeiro em PALAVRAS EM INGLÊS BR.

[adiarysblog]

NOVO ANO, NOVO EU

(Contém trechos traduzidos)

Habitos a implementar

Yoga, pilates, caminhada, andar de bike, etc. qualquer coisa que mova seu corpo.

Reflexão- Anotar as coisas por qual você é grata. Anotar as coisas que você gostaria de melhorar em si mesmo ou na sua vida.

Mantenha-se consistente

A consistência é fundamental. Certifique-se de manter seu plano e continuar trabalhando em direção ao seus objetivos todos os dias, mesmo pequenos passos são progresso. Tente tornar seu objetivo parte da sua rotina diária.

Como se manter consistente

PROGRAMAÇÃO- Definir horários ajuda muito bem com consistência. Faça um cronograma para as tarefas que você precisa fazer diariamente ou semanalmente para atingir seus objetivos. Isso pode tornar seus objetivos parte da sua rotina, facilitando a consistência.

FIQUE ORGANIZADO- Acompanhe suas tarefas e objetivos. Use ferramentas como calendário, lista de tarefas ou aplicativo para ajudar a se manter organizado e lembrar o que você precisa fazer.

SEJA DISCIPLINADA- As vezes, você não terá vontade de trabalhar para seus objetivos, e tudo bem. A chave é manter a disciplina e fazer a tarefa de qualquer maneira. Lembre-se, a consistência é sobre fazer a tarefa regularmente, não apenas quando você quiser.

COMECE PEQUENO- Não se sobrecarregue com grandes tarefas. Comece pequeno e aumente gradualmente sua carga de trabalho a medida que constrói consistência.

NÃO SEJA MUITO DURO CONSIGO MESMA- Se você perdeu um dia, não se bata. Em vez disso, reconheça que aconteceu, entenda o porquê e siga em frente. Consistência é sobre progresso a longo prazo, não sobre perfeição.

Crie um plano

Depois de saber quais são seus objetivos, crie um plano passo a passo sobre como alcança-los. Divida cada objetivo em tarefas menos e gerenciáveis. Isso pode envolver a criação de um cronograma, a definição de prazo ou identificação de recursos ou ferramentas que você possa precisar.

Deixe as coisas no passado

Em 2023, tenho certeza de que todos tiveram altos e baixos, mas não deixá-los defini-lo como pessoa é que tem que ser feito para que você se torne uma nova pessoa.

Como deixar as coisas no passado

ACEITAÇÃO- Reconheça o passado e aceite-o como parte da sua história de vida. Entenda que é algo de te moldou, mas não te define.

PERDÃO- Perdoe a si mesmo e aos outros. Manter o ressentimento só prejudica você. Deixar de lado o rancor pode trazer uma sensação de paz e abrir espaço para relacionamentos mais saudáveis.

APRENDA COM ISSO- Toda experiência, boa ou ruim, é uma oportunidade de aprender. Reflita sobre essas experiências e use-as como trampolim para melhorar decisões no futuro.

CONCENTRE-SE NO PRESENTE- O passado é imutável, mas o presente está sob seu controle. Concentre-se no que você pode fazer agora para criar um futuro positivo.

DEFINA NOVAS METAS- Crie novos objetivos para si mesmo. Isso lhe dá algo para trabalhar e ajuda a mudar seu foco do passado para o futuro.

PRATIQUE A ATENÇÃO PLENA- Atenção plena é sobre manter o foco no momento presente. Praticas como meditação podem ajudá-lo a permanecer fundamentado e impedi-lo de se deter no passado.

Ajuste seu plano conforme necessário

Tudo bem se seu plano inicial não funcionar exatamente como você pensava. A vida acontece, e é importante ser flexível e adaptar seu plano conforme necessário. Se você achar que uma determinada abordagem não está funcionando, não tenha medo de tentar algo diferente.

Pratique o autocuidado

Lembre-se de cuidar de si mesmo fisicamente, emocionalmente e mentalmente. Isso pode incluir coisas como dormir o suficiente, comer saudável, se exercitar regularmente e tirar um tempo para fazer as coisas que gosta. Não se esqueça que o autocuidado é uma parte importante para alcançar seus objetivos.

Maneiras de praticar o autocuidado

DIETA EQUILIBRADA - Não há necessidade de se restringir dos alimentos, mas comer uma dieta saudável e equilibrada é crucial para manter a saúde física. Tente incluir muitas frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais em sua dieta.

EXERCÍCIO REGULAR - A atividade fisica regular pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e melhorar a saúde geral. Isso não significa necessariamente ir à academia - pode ser qualquer coisa, desde uma caminhada rápida até uma aula de ioga

DURMA O SUFICIENTE - Aponte para 7-9 horas de sono por noite. Estabeleça um horário de sono regular e crie uma rotina relaxante na hora de dormir para melhorar a qualidade do sono.

FIQUE HIDRATADO - Beber água suficiente todos os dias é importante para a saúde geral. Tente apontar para pelo menos 8 copos por dia.

FAÇA PAUSAS - Certifique-se de fazer pausas regulares ao longo do dia, especialmente se você estiver trabalhando ou estudando. Isso pode ajudar a prevenir o esgotamento e melhorar a produtividade.

FAÇA COISAS QUE VOCÊ GOSTA- Arrume tempo para hobbies ou atividades que você gosta. Isso pode ser qualquer coisa, desde ler um livro até praticar um esporte e pintar.

Comemorar pequenas coisas

Não espere atingir grandes objetivos para comemorar. Comemore pequenas vitórias ao longo da caminhada para manter sua motivação alta. Isso pode ser se presentear com algo que você gosta, ou simplesmente tirar um momento para reconhecer sua conquista.

Refletindo sobre o ano passado

Pense em como foi o ano passado. Você aprendeu alguma coisa? Você atingiu alguma meta? Se você não tiver as respostas para essas perguntas, recomendo examinar mais o seu ano e não repetir os mesmos erros!!!

[greensknny]

Lembro exatamente de como tudo começou.

Sempre fui uma criança magrinha. Nunca tinha pesado mais de 48kg/52kg na adolescência, mas algo me engatilhou, talvez o ballet ou a ginástica. Não era suficiente 52kg, eu queria menos, precisava de menos. E só pra garantir, menos de 48kg também. Foi quando defini minha primeira meta: 45kg. Cheguei. Não era o suficiente, mas fui parar no hospital. Me fizeram chegar no meu IMC (50,4kg é o mínimo pra minha altura) e depois passei por uma fase horrível, minha psiquiatra me passou um remédio que me engordou 5kg (saí do hospital com 52kg), o que acabou resultando em 57kg. Duas internações em clínica psiquiátrica e uma entubação em hospital. Mas da última vez eu soube disfarçar, disse que queria melhorar, então fazia todas as refeições e me matava na academia e piscina da clínica. Percebi que comendo nos horários certos e fazendo os exercícios certos, perdi 5kg tão rápido que nem parecia que eu tinha feito esforço.

É tudo sobre controle, disciplina, foco. Não é tão difícil, as vezes dói, mas é prazeroso. E o resultado é perfeito.

Eu não ia me pesar hoje, mas por teimosia fui lá e fiz, imaginem minha alegria quando finalmente saí do IMC 19 para o 18!! Espero que continue assim 🦋

[shibuinni3]

Minha Evolução Como Capista!

Olá meus queridos! Eu apareço aqui, não com uma capa, mas com várias, no caso... Com a minha trajetória como capista!

Mas por que fazer um post sobre isso em pleno final de abril? Nenhum motivo aparente, eu apenas gostaria de compartilhar meus desastres e acertos fazendo algo que nunca tinha imaginado que eu daria muito certo fazendo. E também um pouco porque acabei não fazendo retrospectiva ano passado, já que comecei a fazer capas em agosto, apenas.

Mas enfim, vamos às (lindíssimas) capas!

1° e 2° tentativas:

Isso foi em 2020, "mas Jay, você não começou ano passado?, então... Na pandemia eu até tentei fazer capas, fazia majoritariamente para o wattpad, mas depois tentei no spirit. E como vocês podem notar, não deu muito certo. Motivo? Tinham vários, provavelmente, como a falta de qualidade na foto (como a capa da Sana), ou a falta de saber como usar outras fontes além do que o Ibis Paint X proporciona. Eu, também, não sabia trabalhar bem o fundo, não é necessário saber fazer um fundo além de cor única, porém, nem com apenas cor única eu sabia fazer bem. Então, notando esse desastre, eu ao invés de ir atrás aprender, apenas desisti.

1° e 2° tentativas novamente:

Agora sim começamos em agosto de 2023! Eu escolhi essas duas capas pois, "hey emo boy", foi de fato a primeira capa que fiz, eu escolhi fazer desse jeito pois eu tinha visto várias parecidas (usando duas fotos apenas e decorando por cima), e eu estava determinado que eu conseguia fazer também! Eu consegui, ficou meio feio...? Ficou, mas para primeira tentativa está incrível. E a segunda capa eu escolhi porque foi a primeira que eu fiz colocando mais coisas além de uma foto base, e alguns doodles em volta. Um dos maiores problemas dela é a qualidade, já que ela não é de todo mal.

Creio que o que me impulsionou de verdade em prosseguir nessa maluquice foi a @maluyoongi, já falei isso outras vezes, mas ela sempre me apoiou (até em dizer que a capa estava linda, mesmo hoje em dia eu discordando, e me apoiando em tentar fazer mais vezes), e creio que isso faz muita diferença: ter alguém para te apoiar e ajudar. Vou dizer isso nas próximas capas, mas ter o dedo, a opinião, uma opinião construtiva sobre o que eu poderia fazer, ou mudar, na capa muda muito!

Foco em um estilo:

O que eu acabei fazendo foi me concentrar em um estilo, e nem foi de uma forma consciente, eu apenas prosseguia fazendo capas parecidas. Confesso que até hoje "Minha chefe é" é um dos meus orgulhos. Novamente, quem me ajudava era a Malu, como os pontilhados pretos do fundo foi ela quem me forneceu e deu a dica de usar — o que eu acabei reutilizando muito tempo depois —. Outro estilo que também me foquei foi colagem, já que era bastante simples (porém, muuuito trabalhosa) de se fazer. Apenas precisando de algumas fotos dos idols e fazer alguns doodles por cima.

Doação do Xdinary Heroes:

Sinceramente, acho que o fato de fazer essa doação do Xdinary Heroes (juntamente da Malu) me ajudou para evoluir na questão de fazer capas. Penso nisso, tanto por se provar real na prática, quanto por já ter ouvido essa dica para outras áreas, como desenho, que boa parte das dicas é sempre tentar fazer algo todo dia. E o mesmo provavelmente se aplica a capas; você abre o seu editor e procura descobrir coisas nele; tentando fazer mais uma capa no mesmo estilo, ou em algum estilo que você não se dá bem; ir atrás de editores que usam o mesmo editor que o seu e fazer perguntas sobre como ele faz X coisa que você gostou; ver "watch me edit". Tudo isso ajuda a melhorar, digo isso completamente por experiência própria.

Refazer Capas:

Já fiz isso 3 vezes, e pretendo fazer mais algumas vezes. Creio que isso ajuda, tanto para renovar uma fanfic sua, principalmente quando o resultado antigo não te agrada, quanto para melhorar sua autoestima. Todas as 3 vezes que refiz uma capa eu me senti tão bem quando finalizei e comparei ambos resultados, pois é nítido sua evolução, você consegue até se achar mais incrível e bem consigo mesmo, pois você mesmo que fez tudo isso — a capa antiga, o trajeto de evolução, e a capa nova.

Mais doações (Doação de GirlGroups e Xtraordinary Girls):

Novamente, mais doações que realmente me ajudaram. Foi por aqui que eu comecei a me encontrar bastante nos estilos que eu realmente consigo fazer muito bem e que ficam lindas a um longo prazo que demora para eu achar feio. Não tem muito o que falar nessa parte, é apenas mais uma demonstração de que todo dia, ou pelo menos dois dias na semana, abrir o editor e fazer uma capa — não precisando necessariamente finalizar ela, apenas fazer metade — faz bastante diferença, e também se encontrar em algum estilo e não fazer certo tipo, pois está em alta — o mesmo serve para idol, usar sempre artistas que você gosta de trabalhar.

Foco em outro estilo:

Outra época em que fiquei focado em fazer capas realistas pois como naquela época, era um estilo mais fácil e que ficava muito lindo, as minhas vítimas eram o DAY6. Nessa época tive que aprender a mexer bastante com luzes, já que a capa dependia bastante de deixar os pontos de luzes bonitos e com sentido. Acho que esse é um bom exemplo do meu conselho anterior; capas realistas e com o DAY6, não são as capas mais badaladas, mas era o que me deixava confortável, feliz e orgulhoso do meu trabalho final, então compensava demais fazer — e sem contar que sempre fazia capas para o meu uso próprio, então eu sempre amava.

Capas recentes:

Não é uma parte específica para algo da minha trajetória, mas são as minhas capas mais recentes. Algo que eu odiava fazer, e que provavelmente não foi uma boa escolha fazer no início como capista, é abrir pedidos de capas, que eu me arrisquei a tentar novamente. Hoje em dia dá muito bom eu abrir, pois me ajuda a sempre tentar coisas novas, e como eu sei bastante coisa hoje em dia e minha qualidade aumentou, me gera menos frustração em fazer capas. Porém, nessa época eu recebi uma dica da Malu de duplicar o tamanho da capa (1200x800), já que trabalhar no Ibis Paint X é algo horroroso, a qualidade é totalmente comida, apenas redimensionar a capa nesse site da Adobe, e também de finalizar a capa com ajuda do Lightroom.

Capas mais recentes ainda:

E esses são meus dois últimos resultados. Não há o que falar muito, já que ele é um compilado de aprendizado do que eu disse anteriormente. Foram 8 meses ao longo disso, creio que tive uma evolução muito rápida, confesso, e fico feliz com isso.

Notas finais!

E aqui eu só queria agradecer mesmo a @maluyoongi. Motivo? Se vocês notarem, tudo gira em torno da Malu sempre me auxiliando e me ajudando, ela definitivamente foi muito luz na minha evolução, sei que tive meu próprio trabalho árduo, já que, mesmo com ajuda a gente consegue não sair do lugar, também depende da gente, mas ela agilizou muito coisa. Espero que capa capista tenha sua própria motivação e ajuda 🫶 acho que esse post é bastante motivacional — para mim, ao menos, que daqui uns meses verei e ficarei mais feliz e assustado com a minha próxima evolução.

[diegosouzalions]

Diego, eu não penso duas vezes em te falar que você e a minha inspiração preferida, sua AU e incrível e seu traço nem se falar, o roteiro e ótimo também é me deixa grudado sempre, eu queria saber qual foi a chave pra você aprender a desenhar cada pose e saber desenhar cada personagem seu com cada perfeição!?

Foi muito treino, dedicação e principalmente foco, se você não focar naquilo que está fazendo, você acaba se perdendo todo e nunca vai parecer o suficiente. É muito bom também treinar o olhar, analisar os detalhes daquilo que você pretende desenhar ou fazer algum curso / faculdade para melhorar, depois que entrei para faculdade eu consegui a aprimorar um pouco mais nas ilustrações. E muito obrigado pelo elogio!

[menininhadeponta]

✨ como aplicar o mindset no dia a dia ✨

entender o conceito de mindset já é um passo enorme, mas transformar isso em ações práticas pode ser ainda mais poderoso. bora falar sobre como trazer essa mudança pra rotina e fazer ela funcionar pra você, amiga? 💖

1. transforme seu diálogo interno

💭 sabe aquela vozinha na sua cabeça que às vezes diz: "eu nunca vou conseguir"? ela precisa de um upgrade! troque pensamentos limitantes por frases que reforcem seu potencial, tipo:

antes: "eu não sou boa nisso."

depois: "ainda não sou boa nisso, mas posso aprender!"

esse simples ajuste muda como você encara desafios, te motivando a agir em vez de desistir.

2. busque inspiração, não comparação

💡 é fácil cair na armadilha de se comparar com os outros, mas o segredo é usar as conquistas alheias como motivação. veja pessoas que você admira como exemplos de onde você pode chegar, e não como rivais. cada jornada é única, e o importante é o progresso.

3. celebre os pequenos progressos

🎉 muitas vezes focamos tanto no objetivo final que esquecemos de comemorar as conquistas do caminho. conseguiu estudar mais que ontem? aprendeu algo novo? isso é um avanço e merece ser reconhecido! celebrar pequenas vitórias fortalece a mentalidade de crescimento.

4. abrace os erros (de verdade!)

🤷‍♀️ errar faz parte do processo. em vez de ficar remoendo o que deu errado, pergunte: "o que posso aprender com isso?". erros são pistas de onde você pode melhorar, e quem aprende rápido com eles sempre sai na frente.

5. crie um ambiente que estimule o crescimento

🏡 sua rotina, as pessoas ao seu redor e até o espaço físico podem influenciar seu mindset. algumas dicas práticas:

no ambiente de estudo: mantenha coisas que te inspiram à vista, tipo frases motivadoras ou sua lista de metas.

nas amizades: busque pessoas que te apoiem e te desafiem de forma positiva.

no dia a dia: organize seu tempo pra incluir momentos de aprendizado e descanso.

6. mantenha o foco no processo, não só no resultado

🔎 claro que ter objetivos é importante, mas o maior aprendizado vem do percurso. ao invés de pensar "eu quero passar no vestibular", pense "quais passos posso dar hoje pra ficar mais próxima desse objetivo?". o presente é onde você tem poder.

7. comprometa-se com o aprendizado contínuo

📚 não importa o que você já sabe, sempre há algo novo pra aprender. adote o hábito de buscar conhecimento todos os dias, seja lendo um livro, ouvindo podcasts ou até conversando com pessoas que tenham experiências diferentes das suas.

🌟 conclusão: transformar seu mindset é como cuidar de uma planta: requer prática, paciência e consistência. aos poucos, você vai perceber que a forma como enxerga os desafios muda, e com isso, sua capacidade de realizar coisas incríveis também cresce. bora juntas nessa evolução? 💪✨