#IceBath

[trevordonovan]

Trevor Donovan is taking a cold plunge

[engine-boy]

First time doing the ice bath. Completed 3 mins. What an experience. Was in the high 30s when I started.

[breathinspired]

Finding quietness in the cold #wimhof #wimhofmethod #breathinspired #bangkok #thailand #breathwork #khaolak #phuket #kohsamui #kosamui #kohphangan #kophangan #kohtao #kotao #chiangmai #icebath #coldtherapy #coldexposure #muaythai #iceman #yogathailand #longevity #lungcapacity #วิมฮอฟ #วิมฮอฟเมธเธิด #วิธีการวิมฮอฟ #biohacking #health #deliberatecoldexposure #coldwatertherapy (at Przesieka, Dolnośląskie, Poland) https://www.instagram.com/p/Cn6iNMPIJpq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[athenaeum-official]

[racerworldwide]

[hiking-and-outdoors]

Unlocking the POWER of Cold Water Therapy -

https://arcticdry.co.uk/products/unlocking-the-power-of-cold-water-therapy

[trevordonovan]

Trevor Donovan

[benny-shadowbox]

Your body can withstand almost anything.

It’s your mind you need to convince. 👊

MIND OVER MATTER.

[activelifestylemagic]

Cold Exposure Therapy: The Benefits of Cold Showers and Ice Baths

fitblr #fitness #fitspiration #wellness #selfcare #healthyliving #holistichealth #cleaneating #wellnessjourney #icebath

[johnalisha88]

Chill Out and Recover: The Cold Plunge You Need to Try!

Cold plunge therapy isn’t just for the brave — it’s for athletes who want faster recovery and less muscle soreness. By immersing yourself in ice-cold water, you’ll reduce inflammation, boost circulation, and feel ready to crush your next workout. Ready to take the plunge?

[breathinspired]

เวิร์กช็อป Wim Hof Method หรือ วิธีการของ วิม ฮอฟ ที่กรุงเทพฯ วันอาทิตย์ ที่ 30 เมษายน 2566 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ เรียนรู้ วิม ฮอฟ เมธเธิดจากผู้สอนวิธีการของ วิม ฮอฟ ที่ได้รับการรับรองระดับ2 เพียงคนเดียวในประเทศไทย โดย สจ๊วท วิลสัน และ แก้ม วริศรา ผู้สอนที่เป็นคนไทยเพียงคนเดียวในโลก เรียนรู้ 3 เสาหลักของ Wim Hof Method: ✅ การหายใจ ✅ แช่น้ำแข็ง / สัมผัสความเย็น ✅ ความคิด เรามีอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่สำหรับแช่คนเดียว และ มีอ่างน้ำแข็งแบบยืนกลุ่มเล็กๆ เราใส่น้ำแข็ง 400-700กิโลกรัมในแต่ละอ่างทำให้อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ศูนย์องศา นี่คือการฝึกสัมผัสความหนาวเย็นอย่างแท้จริง ภายในงาน: * การฝึกอบรมวิม ฮอฟ เมธเธิดเต็มหลักสูตร * รูปภาพในการร่วมงานของคุณ * การฝึกหายใจ * การแช่อ่างน้ำแข็ง * เซาน่า * สระว่ายน้ำ * การนำเสนอหลักสูตร/ทฤษฎี * การฝึกปฏิบัติ * การฝึกกระบังลมด้วยอุปกรณ์ต่างๆ * คลาสโยคะ * เสื่อโยคะ * หมอนและเบาะ * ของว่าง เค้กกล้วย ผลไม้ ช็อคโกแลตและอีกมากมาย * ชา กาแฟ น้ำเปล่า เครื่องดื่มไม่จำกัด * ห้องอาบน้ำ สตูดิโอของเรารายล้อมไปด้วยธรรมชาติ ภายในมีเครื่องปรับอากาศทำให้ปลอดมลภาวะPM2.5 เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและพร้อมสำหรับการฝึกหายใจ หากต้องการจอง กดลิ้งค์ทีBioได้เลยะคะ เวิร์กช็อป 1วัน 6ชั่วโมงเต็ม เวลาตั้งแต่ 10.00 น. - 16.00 น. บัตรราคา: 4150 บาทต่อท่าน สถานที่: ทองหล่อ, กรุงเทพฯ ห่างจากรถไฟฟ้าบีทีเอสทองหล่อมา5นาที ไลน์ ไอดี @ breathinspired (มีแอดนำหน้าด้วยนะคะ) แล้วเจอกันนะคะ🙏 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-krung-thep-maha-nakhon-kam-waritsara/47808 #wimhof #wimhofmethod #breathinspired #bangkok #thailand #breathwork #khaolak #phuket #kohsamui #kosamui #kohphangan #kophangan #kohtao #kotao #chiangmai #icebath #coldtherapy #coldexposure #muaythai #iceman #yogathailand #longevity #lungcapacity #วิมฮอฟ #วิมฮอฟเมธเธิด #วิธีการวิมฮอฟ #biohacking #health #deliberatecoldexposure #coldwatertherapy (at Bangkok, Thailand) https://www.instagram.com/p/CqaCLbJLar7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sportlifezoneone]

Aapakah Penting Rendaman Air Es Setelah Olahraga Berat?

Sahabat olahraga berat merupakan salah satu olahraga yang sangat menguras energi dan pastinya tubuh kamu akan terasan panas dan semua otot kamu akan terus berkontraksi.

Tubuh yang berkontraksi pastinya tidak akan terasa nyaman. Sebab itu kita perlu menetralisir otot yang berkontraksi tersebut. Untuk dapat melegakan otot yang berkontraksi tadi kita dapat melakukan pendinginan setelah olahraga. Salah satu pendinginan yang kita bahas dalam artikel kali ini adalah mengenai rendaman air es.

Rendaman air es merupakan aktivitas merendam sebagian tubuh kita ke dalam bak air yang penuh dengan es, Hal ini pastinya akan sangat menyenangkan dan sangat nyaman dilakukan setelah olahraga. Untuk mengethaui manfaat lainnya mengenai rendaman air es, kamu dapat mengunjungi fanpage official sportlifezone.