#Dankbarkeit Emotionale Gesundheit

[lebenskompass-business]

Eigentlich müsste ich doch glücklich sein !?

In vielen Momenten des Lebens, umgeben von Freunden, Familie und den kleinen Segnungen des Alltags, frage ich mich: Warum fühle ich mich nicht so, wie ich es sollte? Es scheint, als wäre ich in einem bunten Bild gefangen, in dem alles perfekt erscheint, und doch scheint ein Schatten über meinem Herzen zu liegen. Ich schaue auf das, was ich habe – die liebe Menschen um mich herum, die schönen…

[seelenlicht-heilung]

Für was bist du heute dankbar ?

Dankbarkeit auszusprechen, auch wenn es einem schlecht geht, hat eine tiefgreifende Wirkung auf die emotionale und mentale Gesundheit. Hier sind die Gründe, warum das so wichtig ist:

1. Perspektivwechsel

• Dankbarkeit lenkt den Fokus von dem, was fehlt oder schlecht läuft, hin zu dem, was positiv ist – selbst in schwierigen Zeiten.

• Es hilft, die kleinen Dinge wertzuschätzen, die oft übersehen werden.

2. Emotionale Resilienz

• Dankbarkeit stärkt die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen.

• Sie erinnert dich daran, dass trotz der Schwierigkeiten auch Gutes in deinem Leben existiert, was Hoffnung gibt.

3. Positive Auswirkungen auf das Gehirn

• Dankbarkeit aktiviert Bereiche im Gehirn, die mit Glücksgefühlen und Wohlbefinden verbunden sind.

• Sie reduziert Stress und depressive Gedanken, indem sie positive Emotionen fördert.

4. Bessere Beziehungen

• Dankbarkeit auszudrücken stärkt die Verbindung zu anderen.

• Es zeigt, dass du ihre Unterstützung schätzt, was wiederum positive Energie zurückbringt.

5. Selbstfürsorge und Akzeptanz

• Sich selbst dankbar für kleine Erfolge oder das Durchhalten zu sein, fördert Selbstliebe.

• Dankbarkeit hilft, die gegenwärtige Situation anzunehmen und weniger gegen sie zu kämpfen.

Praktische Übung;

Auch wenn es schwerfällt, schreibe jeden Tag drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Es können kleine Dinge sein – ein Lächeln, ein warmes Getränk, ein Moment der Ruhe. Dieses Ritual kann nachhaltig deine Perspektive verändern.

Dankbarkeit ist nicht das Ignorieren von Problemen, sondern ein Weg, trotz allem inneren Frieden zu finden.

[herzerfolg]

Der Weg zu einem stärkeren Selbst: Selbstkonzept, Vermögen, Verständnis

In diesem Beitrag erkunden wir die Bedeutung des Selbstkonzepts und wie es als Fundament für persönliches Wachstum, Beziehungsstärkung und emotionale Unterstützung dient. Wir bieten praktische Übungen und Techniken an, um das Selbstbewusstsein zu stärken, innere Ruhe zu finden und die eigene beste Version zu entfalten. Lass uns gemeinsam diese transformative Reise beginnen!

Das Selbstkonzept und seine Bedeutung

Das Selbstkonzept ist der Grundstein für persönliches Wachstum, Beziehungsstärkung und emotionale Unterstützung. Es handelt sich um die Art und Weise, wie du dich selbst wahrnimmst und bewertest. Hier sind einige Schlüsselaspekte, um dein Selbstkonzept zu vertiefen und zu stärken:

Übung: Erfolgserlebnisse und Stärken kennen

Identifiziere deine Stärken und Kompetenzen. Wer seine eigenen Stärken gut kennt, fühlt sich eher für sein eigenes Glücksgefühl verantwortlich und erreicht eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung. Notiere deine Erfolgserlebnisse und reflektiere, was dich zu diesen Erfolgen geführt hat. Dies stärkt dein Selbstbewusstsein und motiviert dich weiter.

Übung: Gedanken aktiv lenken

Lerne, deine Gedanken positiv zu lenken. Ein positives Selbstkonzept fördert den Glauben an die eigene Selbstwirksamkeit. Vermeide negative Gedankenschleifen und konzentriere dich auf nährende Gedanken und Gefühle.

Körperhaltung und Psyche

Eine aufrechte Körperhaltung hat einen signifikanten Einfluss auf dein Selbstkonzept und deine innere Ruhe:

Vorteile einer aufrechten Körperhaltung

Reduziert Stress und Verspannungen: Eine aufrechte Haltung sendet Signale an das Gehirn, dass du selbstsicher und entspannt bist.

Steigert das allgemeine Wohlbefinden: Eine gute Haltung verbessert die Atmung und den Blutfluss, was zu einer besseren körperlichen und mentalen Gesundheit führt.

Atemtechniken für innere Ruhe

Atemtechniken sind ein effektiver Weg, um innere Ruhe und Gleichgewicht zu erreichen:

Bauchatmung: Atme tief in den Bauchraum ein, anstatt nur in die Brust. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung verantwortlich ist.

Wechselatmung: Diese Technik balanciert die linke und rechte Gehirnhälfte und fördert die innere Harmonie.

Herzresonanz-Praktiken

Herzresonanz ist eine innovative Methode, die das physische und emotionale Herz in den Mittelpunkt stellt:

Herz-Resonanz-Atmung

Lerne die langsame Herz-Resonanz-Atmung, um das vegetative Nervensystem in Balance zu bringen.

Positive Gedanken und Gefühle

Konzentriere dich auf positive Gedanken und Gefühle wie bedingungslose Liebe und Dankbarkeit. Diese erhöhen die Schwingungsfrequenz und bringen mehr Herzenergie in deinen Alltag.

Integration in den Alltag

Um diese Praktiken effektiv in deinen Alltag zu integrieren, folge diesen Tipps:

Regelmäßige Übung

Übe täglich, idealerweise 3×3 Minuten, um deinen Organismus mit dem Zustand der Herzresonanz vertraut zu machen.

Abschluss

Dein Selbstkonzept ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum, stärkeren Beziehungen und emotionaler Unterstützung. Durch die Integration von Herzresonanz-Praktiken, bewusster Atmung und einer aufrechten Körperhaltung kannst du deine innere Ruhe und dein Selbstbewusstsein stärken. Beginne heute, deine Reise zur besten Version von dir selbst zu unternehmen, und lass dein Herz singen.

Ich wünsche Dir aus ganzem Herzen das schönste Weihnachtsfest aller Zeiten!

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[gutundgesund]

Achtsamkeitsmeditation: Entdecke innere Ruhe

Achtsamkeitsmeditation ist eine wertvolle Praxis, die dir hilft, in der hektischen Welt von heute innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Sie lehrt dich, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Dadurch entstehen Zeitdruck und Überforderung. Viele Menschen nutzen diese Methode, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Diese Techniken fördern ein bewussteres Leben. Sie helfen dir, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Dadurch führen sie zu einem erfüllteren Dasein. Um mehr über die positiven Auswirkungen dieser Praxis zu erfahren, kannst du auch diesen Artikel über Meditation und persönliche Entwicklung lesen. Wichtige Erkenntnisse - Achtsamkeitsmeditation fördert innere Ruhe in stressigen Zeiten. - Sie hilft dir, den Moment bewusst zu leben und zu genießen. - Durch regelmäßige Praxis kannst du deine Entspannungstechnik erheblich verbessern. - Die Achtsamkeit hat positive Auswirkungen auf deine emotionale Gesundheit. - Für Anfänger stehen zahlreiche Übungen zur Verfügung, um diese Praxis zu erlernen. Was ist Achtsamkeitsmeditation? Achtsamkeitsmeditation, auch bekannt als *Mindfulness*, zielt darauf ab, den Moment bewusst zu erleben. Sie hat ihre Wurzeln im Buddhismus und fördert das Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Körper. Dadurch wird der Alltag bewusster und Stress reduziert. Techniken wie bewusstes Atmen und Körpereinschätzung sind Teil der Achtsamkeitsmeditation. Sie helfen, Stress zu mindern und die Konzentration zu verbessern. Meditierende berichten oft von einer besseren Lebensqualität, weniger Ängsten und mehr Zufriedenheit. Wertfreies Beobachten ist ein Schlüssel zur Meditation. Du beobachtest Gedanken und Emotionen, ohne darauf zu reagieren. *Achtsamkeitsmeditation* fördert innere Ruhe und persönliche Entwicklung. Studien bestätigen positive Effekte auf die körperliche Gesundheit. Mehr Infos findest du in diesem Artikel über Achtsamkeit und Stressabbau. Die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag Achtsamkeit im Alltag ermöglicht es dir, den Moment zu genießen und bewusster zu leben. Sie reduziert Stress und fördert ein ausgeglichenes Leben. In unserer hektischen Zeit ist es wichtig, regelmäßig Zeit für Selbstreflexion zu finden. So lernst du, auf die kleinen Dinge zu achten und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Studien belegen, dass Achtsamkeitstraining, wie das MBSR, bei psychischen Problemen hilft. Viele Menschen erleben positive Effekte, sei es bei Angststörungen oder chronischen Schmerzen. Durch einen bewussten Umgang mit dir und deiner Umwelt fördern wir nachhaltiges Konsumverhalten und Dankbarkeit für das Leben. Um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, brauchst du keine komplizierten Techniken. Einfache Übungen können dir helfen, achtsamer zu werden. Eine bewusste Entschleunigung verbessert deine mentale Stabilität und deine Einstellung. Vorteile der Achtsamkeitsmeditation Achtsamkeitsmeditation hat viele Vorteile, die den Körper und Geist positiv beeinflussen. Sie hilft, Stress abzubauen, was im hektischen Alltag sehr wertvoll ist. Regelmäßiges Üben reduziert Stressreaktionen und fördert Entspannung. Sportler, die Achtsamkeit praktizieren, zeigen oft einen deutlichen Rückgang des Stresshormons Cortisol. Stressabbau und Entspannung Die Vorteile der Achtsamkeitsmeditation gehen über den Stressabbau hinaus. Sie verbessert die Lebensqualität und stärkt das emotionale Wohlbefinden. Eine Studie im Journal of Sleep zeigt, dass sie auch die Schlafqualität verbessert. Dadurch wird es einfacher, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Das Praktizieren von Achtsamkeit schafft innere Gelassenheit. Es fokussiert das Bewusstsein auf das Wesentliche. So wird es leichter, Konflikte zu bewältigen. Steigerung des Bewusstseins Achtsamkeitsmeditation steigert das Bewusstsein. Durch bewusste Selbstbeobachtung verstehst du deine Gedanken und Emotionen besser. Das hilft dir, Herausforderungen besser zu meistern. Studien zeigen, dass Achtsamkeitsmeditation das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt. Sie verbessert auch die kognitiven Funktionen. Diese Vorteile unterstützen dich im Alltag und fördern eine gesunde Identität. Achtsamkeitsübungen für Anfänger Es gibt viele Achtsamkeitsübungen, die einfach in den Alltag passen. Sie helfen dir, schnell zur Ruhe zu kommen und den Moment zu erleben. Das Achtsame Duschen und das Achtsame Innehalten sind besonders gut, um Achtsamkeit zu üben. Achtsames Duschen Das Achtsame Duschen ist super für Anfänger. Du erlebst jeden Schritt bewusst. Achte auf die Wasserhitze, den Duft des Duschgels und das Gefühl des Wassers auf deiner Haut. Diese Übung bringt dich zur Ruhe und aktiviert deine Sinne. Nur fünf Minuten im Bad können dich entspannen. Achtsames Innehalten Das Achtsame Innehalten ist eine tolle Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben. Nimm dir mehrmals am Tag kurze Pausen, um dich und deine Gefühle zu beobachten. Achte auf deinen Atem und die Körperempfindungen. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[darksuitthing]

Zurück zum Ursprung – Magen Darm Edition 🌿🍽️Wir laden dich zu mehr Wohlbefinden ein. Zwei kostenlose Klangsessions. 🌟🎶

Hast Du Magen-Darm-Beschwerden🤔💊? Fühlst Du Dich oft sauer, müde, schlapp und gereizt?😞💤 Manchmal auch gerädert oder schlichtweg kaputt? 🛌😣

Die „Zurück zum Ursprung – Magen Darm Edition“ hilft Dir Deine Magen-Darm-Probleme auf eine ganz einfache Art und Weise zu lösen. 🌿🍽️

Emotionale Belastungen und Stress legen sich oft wie Steine in unserem Magen und Darm ab. 🧱💔 Das Ergebnis sind dann Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, Durchfall und vieles mehr. 😣💨🚽

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Über 2 Klangsessions, die Du vollkommen kostenfrei erfahren kannst. 🎶🆓Ja, zwei Klangsessions kostenfrei erhalten!

Session 1: Einladung und Öffnung für Heilung 🌟 Die eigene Heilung will in erster Linie zugelassen werden. In dieser Session hilft Andreas Dir, Blockaden zu lösen, die Deiner Heilung im Weg stehen und Dich für Heilung zu öffnen. 🧩💫

Session 2: Der Magen 🍽️ Gefühlsprobleme und nicht Bewältigtes schlagen uns auf den Magen und so kann es zu Magendruck, Sodbrennen oder anderen funktionellen Problemen kommen. In dieser Session hilft Andreas Dir, Deinen Magen zu harmonisieren und zu beruhigen, so dass Du Dich wieder gut in Dir fühlen kannst. 🌿💆‍♂️

Dabei musst Du nichts weiter tun als präsent im Körper und offen für Veränderung zu sein, während Du eine Klangsession mit Andreas anschaust. 🧘‍♂️🎶

Lerne loszulassen und spüre, wie sich dein ganzes System resettet und somit seine Arbeit wieder ungehindert aufnehmen kann. 🔄💆‍♂️

[astra-and-lilith]

Überzeugung und Wahrheit

Wie kann ich vermitteln, dass wir viele, sehr viele sind, die aus gemischten "Teams" kommen, und dass es so viele gab und gibt, die alles tun, damit wir leben? Überleben? Die Bilddatei des Commander mit Baby Yoda ist ein symbolisch gewähltes Bild. Wie kann ich vermitteln, dass es aber auch Menschen gibt, die alles tun, dass wir nicht überleben? Nicht mehr zu gebrauchen für was? Als Droh- und Erpressungspotenzial ausgedient? Vom "Feind"? Und geht es wirklich um das Wohlergehen? Unsere Gesundheit? Die physische? Die psychische? Behinderungen? Therapien? Technik? Vieles gilt es zu überprüfen. Und das ist nicht neu. Die Lernumgebung des Zug der Zeit hilft bei der Erklärung komplexer historischer Strukturen. Nicht alles ist so, wie es auf Anhieb erscheint. Wer hat wen vernichtet aus welchen Gründen? Wer vernichtet wen? Wer täuscht aus welchen Gründen wen? Doppelbödige Strukturen? Und warum sind die Kleinsten nicht tabu? Wenigstens die Kleinsten? Was kann getan werden?

Wie kann ich vermitteln, dass wir viele sind, die aus innerster Überzeugung und Dankbarkeit mithelfen, die Kleineren zu schützen? Die modernste Technik macht es möglich, schon die jüngeren können helfen, und erst recht die uralten Haudegen, gibt es in männlich und weiblich, mit viel Erfahrung. 21 : 05 Uhr. Ich würde es genau an dieser Stelle mit Beschuss Brustbereich versuchen, modernste Technik, bemerkt bestimmt keiner, passend zur Bilddatei eines dieser Uralten im Test-Szenario. Ja sicher doch. Sicherheitsstufe freigeschaltet. Ohne nähere Angaben. Cyberfeld KI. Treffer. Na, die Elite? Bilddatei des Kleinen. Och, und wer sabbelt da sublim?

Mithelfen, die Kleineren zu schützen: Wissend, dass es Menschen gibt, die nicht wollen, dass auch diese Kleinen nicht überleben? Menschen auch in ganz gemischten Teams? Ich verlinke diesen Beitrag auch auf dem Board "Bauen mit den Little People". Diverse Test-Szenarien. Intrigantes Verhalten, kaum mehr zu beschreiben in verlogener Süsslichkeit! Wie lieb, das kleine Kind auf das Fensterbrett zu stellen und am geöffneten Fenster im aufgewärmten Raum festzuhalten. Nur sagen auch die Cybereinheiten in diesem Fall und nicht nur die Frau mit der Recognizer-Funktion dazu noch etwas ganz anderes. Und was waren hier die Gründe? Der Permalink lautet https://www1.wdr.de/nachrichten/ruhrgebiet/zwei-kinder-aus-fenstern-gefallen-100.html - Und es brennt sich soeben hinter dem Rücken etwas ein.

Diese Ermittlerin hatte nicht alle begleitenden Informationen zur Verfügung im Test-Szenario gestern, es reichte aber auch so schon, um eine Einordnung in einen breiteren Kontext vorzunehmen. Die Szenarien sind nicht neu. Die Technik? Auftraggeber? Und wer kommt wem zu Hilfe? Und wer nicht? Wir schreiben immerhin das Kriegsjahr 2023. Jeder einzelne? Trägt Verantwortung für? Hat welche Informationen? Etwas sehr selektiv, die Informationen! Aber keine Sorge, ich selber habe noch nie jemanden verprügelt, (... du haust ja immer daneben .. WAS? Cyberfeld KI. WER war das ... ?) und sei es, um Fall für Fall weiter arbeitsfähig zu bleiben mit Recognizer-Funktion auf dem Feld! Noch einmal: Sie sind nicht neu, diese Szenarien! Die Ergebnisse teilweise nur andeutungsweise zu vermitteln, immer wieder unendliche Traurigkeit von Beteiligten, alles andere wäre nicht normal ... Um auch das zu betonen! Und noch mal: Fluchen und Heulen vor Wut ist erlaubt, therapeutisches Streicheln von Tätern nicht ... ! Übrigens eine gar nicht so seltene Methode von Kriegsführung mit Täuschung durch die Täter, bewusster emotionaler Erniedrigung, Verhöhnung und Demütigung.

Und Täter, die sich offiziell als Gutachter, als Richter aufspielen? Auch das ist nun allerdings nicht neu, parasitäres Datensammeln und Ermittlungen an sich ziehen, versuchte "Lager-Haft" von Einheiten: Fall für Fall muss geprüft und bearbeitet werden. Wäre ich beispielsweise an verdeckten ethnischen Säuberungen beteiligt mit Hilfe von Akteuren aus dem medizinisch-therapeutischen Bereich, würde ich auch alles tun, um parasitär Ermittlungen an mich zu ziehen und Daten zu vereinnehmen. Und Gebäudetechnik? QED. Fall für Fall. Muss ich mehr sagen? Nein? Keine Bearbeitungen? Welche Methoden zur Einschüchterung sollen es denn sein? Nein, ich möchte jetzt auch nicht an die gegenseitigen Haftbefehle von Staaten erinnern im Jahr 2023, an Absurdität teilweise nicht mehr zu überbieten. Oder an die teilweise ausgesprochen selektive massenmediale Vermittlung von Kausalitäten, und wer Zugang zum Cyberfeld hat, geht nicht zum ersten Mal wohl zum Fremd-Schämen in die Ecke ... DAS ist teilweise unglaublich ... ).

Ja! Viel, sehr viel Arbeit! Und um an den Anfang zu erinnern: In Dankbarkeit und aus tiefster Überzeugung helfen! Ich denke, das kann ich - immer wieder - vermitteln.

[petrabelschner]

Jeder hat eine Geschichte

Jeder hat eine Geschichte

Jeder Mensch auf diesem Planeten hat eine Geschichte zu erzählen, etwas, das ihn einzigartig macht und zum Ganzen beiträgt. Manchmal vergisst man leicht, dass jeder eine Geschichte zu erzählen hat, wenn man sich die Zeit nimmt, zuzuhören. Wir sind so daran gewöhnt, die Geschichten von Menschen in den Nachrichten zu hören, dass wir manchmal den Überblick verlieren, dass der zufällige Fremde im…

[blauerflamingo]

Leben mit Emotionen

Jeder ist emotional, jeder von uns auf seine Art und Weise. Aber du hast dich sicher schon gefragt, warum manche Menschen ständig fröhlich sind und andere von Traurigkeit überschattet. Das alles hat mit deinem persönlichen emotionalen Stil zu tun. Er zeigt dir auf, wie du dich an die Welt um dich herum anpasst und wie du darauf reagierst. Er entscheidet darüber, wie belastbar du bist, wie du lebst, liebst und arbeitest. Dein emotionaler Stil hilft dir dein persönliches Gefühlsmuster zu erkennen - um es nötigenfalls zu verändern.

Basierend auf jahrzehntelanger Forschung und Beobachtung zum Thema Emotion und Wohlbefinden hat Richard Davidson ein Modell entwickelt.

Vorgestellt hat er es in einem 2012 erschienen Buch The Emotional Life of your Brain - dem Bestseller und es umfasst sechs Dimensionen, die jeweils von einem spezifischen Gehirnschaltkreis gesteuert. Was macht also ein gesundes emotionales Leben aus?

Aufmerksamkeit

Kontextsenisitivität

Selbstwahrnehmung

Soziale Intuition

Grundeinstellung

Resillienz

Doch erst einmal was ist ein Emotion? Das Wort Emotion kommt vom Lateinischen emotio, was eine heftige Bewegung bedeutet. Ob dies zurückzuführen ist auf den stammesgeschichtlichen Kampf ums Überleben oder ob Emotionen mentale Zustände sind, wenn das Gehirn eine körperliche Reaktionen repräsentiert, sei dahingestellt. Einigkeit herrscht darüber, dass Emotionen überwiegend etwas sind, das uns zustößt und von äußeren und inneren Reizen bedingt wird, ohne dass wir darauf einen direkten willentlichen Einfluss hätten.

Grundsätzlich nehmen wir Emotionen als intensive heftige, kurzzeitig auftretende Gefühle wahr. Für ihre Entstehung ist weitestgehend die genetische Basis zuständig, jedoch soziale und kulturelle Einflüsse formen das weitere Erleben von Emotionen. Die Unterteilung erfolgt in Primär- bzw. Basisemotionen und sekundäre Emotionen. 

Die sechs Primäremotionen sind:��

Freude, Überraschung, Angst, Trauer, Ärger und Ekel. 

Und weil die jeweilige Mimik dieser Basisemotionen kulturübergreifend identisch ist, kann jeder dieser Emotion ein bestimmter Gesichtsausdruck zugeordnet werden. Somit steht dir wortwörtlich ins Gesicht geschrieben, wie du dich primär fühlst!

Aus den primären Emotionen können sich in weiterer Folge die sekundären entwickeln. So kann aus Angst Ärger Hass, Wut oder Zorn werden. Vielfach sind es komplexe Emotionen, eine Art Mischung aus primären Emotionen, die auf tieferes Verständnis des Selbst und sozialer Beziehungen hinweisen. Empathie, Verlegenheit, Stolz, Scham, Dankbarkeit, Zuversicht, Hoffnung, Bedauern Enttäuschung, Schuld - wir erleben sie alle.

Wir erkennen bereist, dass den Emotionen eine zentrale Bedeutung zukommt Sie sind für die Funktion des Gehirns entscheidend und für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Im Gegensatz zu emotionalen Zuständen, flüchtigen Reaktionen, die durch eine Erfahrung ausgelöst werden und nur Sekunden andauern und emotionalen Stimmungen, die Tage andauern können, prägt der emotionale Stil praktisch jeden Lebensbereich. Unser einzigartiger emotionale Stil bestimmt die Art der emotionalen Zustände, die wir erleben, sowie deren Intensität und Dauer. In welche Dimension wir verstärkt verhaftet sind, bestimmt folglich unser Gedanken und wie wir fühlen:

Aufmerksamkeit: Wie scharf und klar unser Fokus ist.

Kontextsensitivität: wie gut wir emotionale Reaktionen regulieren können, um den Kontext zu berücksichtigen, indem wir uns befinden

Selbstwahrnehmung: wie bewusst wir die eigenen Körpergefühle wahrnehmen, die Emotionen spiegeln

Soziale Intuition: wie gut wir nonverbalen emotionale Signale anderer lesen

Ausblick: wie lange wir positive Emotionen aufrechterhalten

Resillienz: wie langsam oder schnell wir uns von Widrigkeiten erholen

Die Nervenbahnen, die unsere Emotionen bestimmen, sind teilweise genetisch bedingt. Des Weiteren beeinflussen uns unsere Umgebung und Erfahrungen. Natürlich gibt es keine ideale Formel für den besten emotionalen Stil. Wir sind veranlagt manche Emotionen stärker und leichter zu spüren als andere. Unsere Standardreaktionen mögen mit uns verdrahtet sein, aber mit Zeit, Mühe und Übung können wir unser Gehirn verändern und Änderungen am emotionalen Stil.

Wir können am emotionalen Stil Änderungen vornehmen.

[pamcarbungco-blog]

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10 Lebensmittel die dir helfen deine spirituelle Entwicklung zu fördern - spirituelle Medizin im Alltag

10 Lebensmittel die dir helfen deine spirituelle Entwicklung zu fördern

Unsere Ernährung und die täglichen Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, entscheiden maßgeblich über unsere Art wie wir denken, wie wir uns entwickeln, wie wir physisch anwesend sind und wie wir uns spirituell entwickeln. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel (sogenannte ganzheitliche Medizin), die eine spirituelle Entwicklung fördern und vor allem leichter machen. Hingegen gibt es auch sehr viele Nahrungsmittel, die uns daran hindern spirituell zu wachsen uns dumpf, müde und antriebslos machen und uns im materiellen Dasein festhalten. Aber auch die Art und Weise wie wir essen, wie schnell wir essen und zu welchen Zeiten wir im Laufe eines Tages Nahrungsmittel zu uns nehmen, entscheidet darüber wie unser Körper damit umgeht und die Nahrung verdaut. Man kann sehr viel Positives bewirken, wenn man die richtigen Lebensmittel kennt und sich von negativen Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschiedet. Auch wissenschaftlich wurden diese Erkenntnisse bereits belegt und bewiesen. Zum einen kann die Auswahl dessen, was wir essen eine spirituelle und geistige Entwicklung fördern und leichter machen, und man hat durch ausgesuchte Nahrungsmittel die Chance in ein spirituelles Denken hineinzukommen.

Das bedeutet, dass Menschen die bewusst ein spirituelles Leben anstreben durch diese persönliche Veränderungen die Ernährung als spirituelle Medizin ansehen und erleben, Möglichkeit bekommen die höheren Sphären zu erreichen. Dabei ist es wissenschaftlich bestätigt, dass bestimmte Lebensmittel unterschiedliche Reaktionen im Körper hervorrufen und den Stoffwechsel so beeinflussen, dass er entweder frisch, klar und gesund wird, aber auch müde antriebslos und krank machen kann. Je mehr ein Mensch nach spirituellem Wachstum ausgerichtet ist oder ein spirituelles Bewusstsein vorhanden ist, umso mehr wird sein Körper auch nach gesunder und vor allem vegetarischer Kost fordern.

Spirituelle Medizin in Form von Pflanzen und Kräutern

Esoterisch gebildete und spirituelle gewachsene Menschen sind sich darüber einig, dass Pflanzen und Kräuter, aber auch andere in der Natur gewachsene Nahrungsmittel wertvoll für den Körper sind und zu einer spirituellen Entwicklung beitragen. Da Pflanzen über die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft alles an Informationen erhalten, die auch der Mensch zum Leben braucht, enthalten sie auch die entsprechenden geistigen Informationen, die sie an unseren Körper, Seele und unser Geistwesen weitergeben. Dies ist aus spiritueller Sicht der Grund, warum gerade eine gesunde Ernährung aus Bio-Lebensmitteln anerkannt ist. Die Wissenschaft und Forschung kann vor diesen Tatsachen nicht länger die Augen verschließen und hat in vielen Bereichen durch Studien schon Beweise geliefert, dass eine gesunde Ernährung mit Bio-Lebensmitteln den industriellen in der industriellen hergestellten Lebensmitteln gegenübersteht und zu einem gesünderen Niveau und zu mehr Lebensqualität beiträgt. Es vergeht kaum eine Woche oder ein Tag, an dem nicht in den Medien immer wieder die Zusammenhänge erklärt werden, warum wir durch den Konsum von industriell hergestellten Lebensmitteln krank werden. Gemüse werden dabei immer wieder angepriesen, denn sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine Ballaststoffe, auf die man bei einer gesunden Ernährung nicht verzichten darf. Diese Erkenntnisse sind von Ernährungsmedizinern inzwischen anerkannt. Zu einer spirituellen Ernährung gehören im Grunde genommen alle Erzeugnisse, die als Grundnahrungsmittel in der Natur gewachsen sind wie Weizen, Gerste, Reis, Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte und Soja.

Ungeeignete Nahrungsmittel erzeugen kranke Menschen

Der Zusammenhang zwischen den industriellen hergestellten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die aus biologisch erzeugte Herstellung stammen, wird immer mehr Menschen bewusst und sie spüren am eigenen Körper, wie sie negativ beeinflusst werden, wenn sie die üblichen Produkte aus dem Supermarkt kaufen und verzehren. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, chronische Erkrankungen, Schmerzen und psychische Erkrankungen sind die Folge und es gibt wohl kaum noch jemanden, der sagen kann, dass er komplett gesund ist und auch niemanden kennt der keine Krankheit hat. Aus diesem Zustand heraus sind ein spirituelles Wachstum und eine höhere geistige Entwicklung nicht mehr möglich. Werden der Körper und der Geist durch eine schwere Kost eine vergiftete Nahrung und die falschen Zusammensetzung der Nährstoffe belastet und krank gemacht, können sich keine körperliche und geistige Kraft nicht richtig entwickeln.

Welche Lebensmittel helfen für spirituelles Wachstum?

Äpfel, Feigen, Fenchel, Hafer, Kurkuma, Nüsse, Rote Beete, Gerste, grüne Erbsen und Petersilie sind Lebensmittel, die bestimmte Substanzen enthalten, die das spirituelle Potenzial von Menschen erheben können. Alle Stimmungslagen und Bewusstseinszustände eines Individuums werden durch ganz explizite Substanzen hervorgerufen. Damit ein spiritueller Zustand überhaupt zu Stande kommen kann, müssen diese entsprechenden Substanzen im Körper vorhanden sein und aktiv bleiben können. Wer sich anhand eines Ernährungsplanes die Voraussetzungen schafft regelmäßig bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, ist eher befähigt an der Entwicklung seines Geistes und seiner Spiritualität zu arbeiten. Dafür ist es wichtig, dass sich jeder Einzelne damit beschäftigt wie er zu seiner eigenen psychischen Gesundheit beitragen kann und sich nicht länger selbst im Weg steht. Die Möglichkeiten der spirituellen Entwicklung kann man in Form einer konkreten Anwendung mit ausgesuchten Nahrungsmitteln und einer ausgewogenen Ernährung erreichen. Wer verstanden hat, dass in jedem Nahrungsmittel Frequenzen schwingen, die befähigt sind unseren Körper auf geistiger körperlicher und seelischer Ebene auf ein höheres Energieniveau zu bringen, der ist im Verständnis schon sehr nahe, und kann seine Gesundheit mit der Kraft in Lebensmitteln stärken und dem spirituellen Weg gehen.

Wir wünschen Ihnen auf diesem Weg zur Selbstwertschätzung und Dankbarkeit Alles Gute.

Außerdem möchten wir in diesem Zusammenhang hinweisen, dass sich deine neue Weltsicht auf wunderbar mit Affirmationen kombinieren lassen.

Das Geheimnis der Gesetzmäßigkeiten eines Energieprinzips Glaubenssätze sind nicht nur unsere alltäglichen Begleiter, sondern kreisen auf emotionaler und mentaler Ebene permanent in unserem Selbst. Die wenigsten Menschen sind sich darüber bewusst, wie diese Glaubenssysteme ihr Leben bestimmen. Wir möchten als Gründer der größten Heilerschule Deutschlands die wirkungsvollsten Techniken und Geheimnisse dieser neuen Möglichkeiten für mehr Sinn, Zufriedenheit und Stabilität im Leben aufzeigen. Es sind nur wenige Schritte für ein Leben im Herzbewusstsein nötig. Du erhältst den Schlüssel für eine bewusste Lebenshaltung um Glück und Sinnerfüllung zu erleben. Die heilenden Affirmationen öffnen das Tor zu eine neuen Ausrichtungen mit positiven Glaubenssätzen in deinem Leben. In diesem Buch werden sehr viele Fragen zu dem Gesetz der Anziehung beantwortet, welche bereits deutschlandweit von Schülern der Akademie mit großem Erfolg angewendet werden.

Sebastian & Brigitte

PS.: Wir freuen uns sehr, wenn Ihr Interesse an den Beiträgen und Artiklen von Brigitte und mir habt. Hier eine kleine Auswahl unserer Veröffentlichungen mit der sagenhaften Unterstützung unserer Verleger:

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[persoenlichwachsender-blog]

11 Wege glücklicher und mit mehr Erfüllung zu leben

Eine der größten Gaben als Mensch ist die Fähigkeit zu wählen, wie man sein Leben leben soll. Die Wahl, ein Elternteil zu sein oder nicht; die Wahl zwischen einer Hochschulausbildung oder einer Lehrlingsausbildung; oder die Wahl, die Regeln zu brechen, indem Sie Ihre eigene Zukunft gestalten. Sicher, die Vorteile der richtigen Entscheidungen sind immens und das Gefühl der Erfüllung noch besser. Aber wie würden Sie sich gezwungen fühlen, ein falsches Leben zu führen? Hier ist ein Beispiel: Sie sind gezwungen zu lernen, ein Friseur zu werden und es zu Ihrem Beruf zu machen. Nein, es ist nicht deine Nebenbeschäftigung. Schlimmer noch, Sie werden aufgefordert, Ihre Angehörigen zu vergessen und jemanden zu heiraten, den Sie absolut verabscheuen. Vergiss alles, was du gelernt und geliebt hast, und mache es stattdessen zu deiner einzigen Karriere und Beziehung. Die Menge an Schmerz und körperlichen Schmerzen, die Sie empfinden könnten, ähnelt jemandem, der Ihnen wertvolle Gegenstände oder den Lebensunterhalt wegnimmt. Dies könnte zu Angstzuständen, Depressionen, Selbstzweifel und einer allgemeinen Spirale in ein Netz von Negativität führen. Es gibt jedoch Menschen, die freiwillig oder unwillkürlich ihr Leben auf der Grundlage der Diktate und Präferenzen der Gesellschaft leben. Ich spreche von Leuten, die ständig außerhalb ihrer Absicht leben und unglücklich sind. Traurigkeit ist zwar ein so häufiges Gefühl wie Glück, aber ein ständiger Zustand der Traurigkeit führt dazu, dass Sie in ein Muster aus automatischen negativen Gedanken geraten, von denen es schwieriger sein kann, aus ihnen herauszukommen. Wie können Sie das beheben? Glücklicher & erfüllter leben, geht das überhaupt? Wie können Sie aufhören, ein Leben mit falschen Identitäten zu leben und stattdessen Ihre eigene Berufung und Ihren Glauben zu ehren? Ohne Umwege, hier sind 13 Möglichkeiten, mit Zweck zu leben, machen Ihr Leben glücklicher und erfüllender:

1. DU BIST IM EINKLANG MIT DEINER HÖHEREN BERUFUNG

Wenn Sie sich nicht orientieren, sind Sie blind für die unscheinbaren Jobmöglichkeiten, die sich als Herausforderungen oder einfache Einführungen verdecken. Sie gehen Risiken ein und treffen sehr unkluge Entscheidungen über Ihre Karriere und / oder Ihr Geschäft. Aber Erfolg kommt von innen, bevor er sich jemals äußerlich manifestiert, und der einzige Weg, dies zu erkennen und anzuerkennen, ist, wenn Sie Ihr Leben absichtlich leben.

2. FEHLER MACHEN UND LOSLASSEN IST EINFACHER

Das Leben wird einfacher zu navigieren, weil Sie mit Sinn leben. Beachten Sie, ich habe nicht einfach gesagt, weil es nie einfach ist. Denn wenn Sie sich für ein Leben entscheiden, das mit Ihrem Ziel in Einklang steht, werden Sie sich dehnen und mehr von Ihnen verlangen. Sie müssen wachsen und sich für eine kontinuierliche persönliche Entwicklung einsetzen. Es ist jedoch einfacher, den Misserfolg loszulassen, ohne sich in eine emotionale Wunde verwandeln zu lassen, weil Sie das Leben eher als Abenteuer betrachten können als als „alles oder nichts“. Es ist einfacher, den Fehler loszulassen, denn trotz einiger Verluste glauben Sie, dass Sie sich auf einem kreativen, professionellen Weg befinden, der nur für Sie bestimmt ist.

3. DU MUSST DICH GEERDET FÜHLEN UND EINE HÖHERE BERUFUNG IN DEINEM HANDELN ERKENNEN

Das Leben mit Zweck garantiert zwar keine höheren Gehaltsschecks und schickes Eigentum, es besteht jedoch der Wunsch, Teil von etwas Größerem zu sein als Sie selbst. Sie möchten Teil einer Bewegung sein, die sich positiv auf die Welt auswirkt und der zukünftigen Generation ein Erbe hinterlässt. Nennen Sie es Glaube, Achtsamkeit oder was auch immer Sie sich damit ausrichten wollen. Dieses Ankersinn macht es möglich, durch das Leben zu navigieren, wenn Sie Ihre Existenz auf der Erde aus einem bestimmten Grund visualisieren können, was wiederum dazu führt, dass Sie mehr Zeit benötigen, um Ihre Berufung zu finden.

4. DEINE MENTALE UND PHYSISCHE GESUNDHEIT WIRD ES DIR DANKEN

Ja, Ihre psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Wenn Sie einen Lebensstil leben, der nicht Ihrer Wahl entspricht, kann dies zu einem schweren psychischen Verfall führen. Die Angst beginnt, anzugreifen, wenn Sie unter anderem übermäßige Sorgen, Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche erleben. Tatsächlich erklärt ein Artikel in Harvard, dass Forscher das Risiko eines kardiovaskulären Todes zwischen Personen untersucht haben, die angaben, mit einem bestimmten Zweck zu leben, und solchen, die dies nicht taten, und dass das Todesrisiko bei denjenigen, die angaben, mit Zweck zu leben, um 20 Prozent niedriger war. [1]  

5. DU HILFST ANDEREN IHREN LEBENSSINN ZU FINDEN

Ein Vorteil für Ihr Ziel ist, dass Sie Ihre Stärken entdecken und eher bereit sind, Ihrer Gemeinschaft zu dienen. Dies ist praktisch unmöglich, wenn Sie nicht an Selbstbewusstsein leiden und nicht in der Lage sind, Ihre Fähigkeiten zu übersetzen, um anderen zu helfen. Manchmal, selbst wenn Sie über die Fähigkeiten verfügen, anderen zu helfen, werfen ein unbeabsichtigtes Leben einen Zweifel an Pessimismus über Sie und macht Sie blind für die Möglichkeiten, anderen zu helfen, zu wachsen.

6. DANKBARKEIT WIRD EIN ESSENTIELLER TEIL DEINES LEBENS

Interessanterweise öffnet ein sinnvolles Leben Ihr Herz, um sich dankbar zu fühlen. Wenn Dankbarkeit Ihre Wünsche und Wünsche vorwegnimmt, neigen Sie dazu, vollständig in der Gegenwart zu leben und die Beziehungen und Dinge zu genießen, die Sie haben. Wenn Sie ein zweckmäßiges Leben führen, erkennen Sie den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Wünschen an und bemühen sich täglich darum, Ihren Fokus von dem zu nehmen, was Sie nicht haben.

7. DU GIBST DICH POSITIVEN VERHALTENSWEISEN HIN

Wenn Sie ein glücklicheres Leben führen, können Sie im Umgang mit Stress gesunde Bewältigungsstrategien anwenden. Nach Stephanie Hooker von Psychology Today: [3] „Menschen, die einen größeren Sinn für Sinn haben, kümmern sich wahrscheinlich eher um sich selbst, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Leben wichtiger ist.“ Das bedeutet mehr Bewegung, Meditation, Achtsamkeit und weniger Trinken, Rauchen und riskante Verhaltensweisen, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden. Hier ist auch ein Klasse Video von FlowFinder, wie Du in 30 Tagen Dein Leben veränderst

8. DU ERWEITERST DEINE WELTSICHT

Im Gegensatz zum Leben in einer Welt, in der alles schwarz auf weiß dargestellt wird, werden Sie sehr empfindlich für Nuancen, Untertöne und Herausforderungen, die die tägliche Kommunikation, interkulturelle Kommunikation und sogar Geschäftsvorgänge plagen. Offenheit führt zu einem tieferen Gefühl der Verbindung und des Verständnisses der Welt um uns herum, was ein höheres Denkvermögen für bessere Ergebnisse in Ihrer Karriere und Ihrem Geschäft und Geschäft ermöglicht.

9. ANDEREN VERGEBEN UND LOSLASSEN WIRD EINFACHER

Das Leben wird friedlicher, wenn Sie sich nicht mehr an jahrelangen Groll und Missverständnissen halten müssen, die Sie unglücklich gemacht haben. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich nicht der Ungerechtigkeit oder der absichtlichen Respektlosigkeit gegenüber anderen gegenüber fühlen. Vergebung entschuldigt weder einen Fehler noch eine Handlung. Vielmehr neigen Menschen, die sich für ein zweckmäßiges Leben entscheiden, eher für den Frieden als für die Spannung. Laut Andrea Brandt Ph.D. M. F. T., Sie könnten sich tatsächlich unwillig fühlen, zu vergeben, obwohl Sie wissen, dass Sie dies brauchen. [2] Es bedarf jedoch eines schrittweisen Prozesses, um anzuerkennen, dass das getan wird, den Schmerz und das Leid zu lösen und daraus zu wachsen. Das Leben mit Sinn macht diesen Prozess einfacher, weil Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit verstehen, dass es keinen „perfekten“ Menschen gibt.

10. DU ENTWICKELST MEHR MITGEFÜHL FÜR ANDERE

Anstatt ein Leben zu führen, in dem man anderen die Schuld zuschreibt, weil sie sich scheinbar nicht an ihren Bootstraps hochziehen, verstehen Sie, dass das Leben keine Rasse ist. Sie wissen, dass alle gleich sind und zu bestimmten Zeiten Unbehagen verspüren. Sie sind sich auch bewusst, dass es einer liebevollen und nährenden Umgebung bedarf - nicht kritischen -, um psychisch starke und ausgeglichene Menschen zu erziehen, die dann größere Dinge im Leben erreichen werden.

11. DU VERBINDEST DICH MIT ANDEREN AUF EINER GESUNDEN UND BEWUSSTEN EBENE

Wenn Sie durch das Leben gehen, werden Ihre Persönlichkeit und Ihre Einstellungen durch Ihre Erfahrungen geprägt. Negative Ereignisse neigen jedoch dazu, Sie anfälliger für Selbstzweifel und verkrüppelnde Denkaufgaben zu machen, was dazu führen kann, dass Ihr Selbstwertgefühl in die Tiefe geht. Mit Sinn zu leben ist ein mächtiger Weg, um ein Gefühl der schlechten Selbstachtung wiederherzustellen. Wenn Sie die Art und Weise ändern, in der Sie sich über die Auswirkungen von Widrigkeiten fühlen, steigt Ihr Selbstbewusstsein und Sie fühlen sich kompetent genug, um mit Rückschlägen umzugehen und sogar in Situationen mit unbekannten Ergebnissen als Änderungsagent aufzutreten. Hier sind auch noch 50 weitere gute Lebenstipps. ALLES LIEBE, FRANZISKA

[kathrinclarajantke]

Es war ein gutes Jahr, aber auch ein trauriges. Es war ein mutiges, glückliches, arbeits- und erkenntnisreiches, kommunikatives, ein kreatives und emotionales Jahr und ich bin dankbar für jede Erfahrung. Für jede Begegnung, für das Zusammensein mit meiner Familie und Freunden. Für das neue Jahr wünsch ich mir und allen Menschen Gesundheit. Geistige, seelische und körperliche Gesundheit und Frieden in sich selbst. Denn das sind die Grundlagen für eine bessere Welt. Alles Liebe und kommt gut in das neue Jahr.  #dankbarkeit #love #newyearseve #family&friends #endoftheyear #thankful #silvester #2018 (hier: Galerie Bühne) https://www.instagram.com/p/BsD6KX5AL8a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1niceb9l93lt6

[herzerfolg]

Die Kraft der Freude – Ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Freude ist ein Gefühl, das uns alle verbindet. Sie ist ein universelles Erlebnis, das in den unterschiedlichsten Momenten unseres Lebens aufblühen kann – sei es in den kleinen Alltagsfreuden oder in den großen, bedeutenden Ereignissen. Doch was genau ist Freude, und wie können wir sie in unserem Leben kultivieren?

Was ist Freude?

Freude ist mehr als nur ein flüchtiges Gefühl. Sie ist ein tiefes, inneres Empfinden von Glück und Zufriedenheit. Freude kann aus verschiedenen Quellen stammen: aus der Natur, aus zwischenmenschlichen Beziehungen, aus kreativen Aktivitäten oder einfach aus dem Bewusstsein, im Moment zu leben. Sie ist oft das Ergebnis von Dankbarkeit und der Fähigkeit, die Schönheit des Lebens zu erkennen.

Die Vorteile der Freude

Freude hat nicht nur positive Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden, sondern auch auf unsere körperliche Gesundheit. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Freude empfinden, ein stärkeres Immunsystem haben, weniger Stress erleben und eine höhere Lebensqualität genießen. Freude kann auch unsere Kreativität fördern und unsere sozialen Beziehungen stärken.

Wie können wir Freude in unser Leben bringen?

Achtsamkeit praktizieren: Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und die kleinen Dinge zu schätzen. Nimm dir Zeit, um die Schönheit um dich herum wahrzunehmen – sei es der Gesang der Vögel, das Lächeln eines Freundes oder der Duft von frisch gebackenem Brot.

Dankbarkeit üben: Führe ein Dankbarkeitstagebuch, in dem du täglich Dinge aufschreibst, für die du dankbar bist. Diese Praxis hilft dir, den Fokus auf das Positive in deinem Leben zu lenken und Freude zu empfinden.

Zeit mit geliebten Menschen verbringen: Beziehungen sind eine der größten Quellen der Freude. Verbringe Zeit mit Familie und Freunden, teile Erlebnisse und schaffe Erinnerungen, die dein Herz erwärmen.

Hobbys und Leidenschaften nachgehen: Finde Aktivitäten, die dir Freude bereiten, sei es Malen, Musizieren, Sport oder Gärtnern. Diese Hobbys können dir helfen, dich auszudrücken und Freude in deinem Alltag zu finden.

Hilfsbereitschaft: Anderen zu helfen kann eine immense Quelle der Freude sein. Engagiere dich in deiner Gemeinschaft oder unterstütze Freunde und Familie. Die Freude, die du anderen bringst, wird oft zu deiner eigenen Freude zurückkehren.

Fazit

Freude ist ein kostbares Gut, das wir in unserem Leben aktiv suchen und fördern können. Indem wir Achtsamkeit, Dankbarkeit und zwischenmenschliche Beziehungen in den Mittelpunkt unseres Lebens stellen, können wir die Freude in unserem Herzen nähren. Lass uns die kleinen und großen Momente der Freude feiern und sie zu einem integralen Bestandteil unseres Lebens machen. Denn letztendlich ist es die Freude, die unser Leben bereichert und uns mit der Welt um uns herum verbindet.

Erstellt durch ChatGPT

Manfred Josef Schuster Experte für den Schwingungsaufstieg und für Frequenzwissen. ❤️ https://www.xn--lichterfllteglckseligkeit-mwcg.com/

[gutundgesund]

Entdecken Sie die unglaubliche Kraft der Dankbarkeit

Ein Dankbarkeitstagebuch ist ein wirksames Werkzeug, um die Kraft der Dankbarkeit zu entdecken. Es ermöglicht Ihnen, täglich zu reflektieren und aufzuschreiben, wofür Sie dankbar sind. Studien haben gezeigt, dass Dankbarkeit Stress und Depressionen reduzieren kann. Es ist wie ein Sonnenstrahl, der unsere Sicht auf das Leben verbessert und uns glücklicher und zufriedener macht. Durch die regelmäßige Praxis der Dankbarkeit können wir die positiven Aspekte unseres Lebens erkennen und schätzen lernen. Schlüsselerkenntnisse: - Dankbarkeit praktizieren kann Stress und Depressionen reduzieren. - Ein Dankbarkeitstagebuch hilft Ihnen, die positiven Aspekte Ihres Lebens zu erkennen und zu schätzen. - Die regelmäßige Praxis der Dankbarkeit kann zu mehr Glück und Zufriedenheit führen. - Durch Dankbarkeit können wir unsere Beziehungen zu anderen Menschen stärken. - Die Kraft der Dankbarkeit ist eine transformative Kraft, die uns ein positives Lebensgefühl vermitteln kann. Was ist ein Dankbarkeitstagebuch? Ein Dankbarkeitstagebuch ist ein Tagebuch, das Ihnen dabei hilft, Dankbarkeit in Ihrem Leben zu üben und zu praktizieren. Es ist ein einfaches, aber kraftvolles Werkzeug, mit dem Sie täglich Ihre Dankbarkeit ausdrücken können. Das Dankbarkeitstagebuch kann Ihnen helfen, sich bewusst auf die positiven Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren und diese zu schätzen. Sie können Ihr Dankbarkeitstagebuch nutzen, um sowohl große als auch kleine Dinge des Lebens festzuhalten. Es kann eine Beförderung bei der Arbeit, ein schönes Erlebnis oder auch die Freundlichkeit eines Fremden sein. Durch das Aufschreiben der Dinge, für die Sie dankbar sind, können Sie Ihre Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen und gleichzeitig Ihre Dankbarkeit stärken. Ein Dankbarkeitstagebuch kann Ihnen helfen, den Fokus auf das Positive in Ihrem Leben zu lenken. Es ermöglicht Ihnen, sich bewusst mit Dankbarkeit zu beschäftigen und diese regelmäßig in Ihr Leben zu integrieren. Durch die tägliche Praxis der Dankbarkeit können Sie Ihre Sichtweise verändern und eine positive Einstellung zum Leben entwickeln. Die Bedeutung der Dankbarkeit „Dankbarkeit ist nicht nur die größte Tugend, sondern die Mutter aller anderen Tugenden.“ - Cicero Dankbarkeit ist eine starke emotionale und geistige Haltung, die uns hilft, die positiven Aspekte unseres Lebens zu erkennen und zu schätzen. Sie fördert das Glücksgefühl, reduziert Stress und Depressionen und stärkt unsere Beziehungen zu anderen Menschen. Ein Dankbarkeitstagebuch ist ein Werkzeug, mit dem Sie diese Haltung üben und kultivieren können. Es lädt Sie ein, täglich über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind, und Ihre Dankbarkeit bewusst auszudrücken. Indem Sie sich auf das Gute in Ihrem Leben konzentrieren, können Sie Ihre Perspektive verändern und eine positive und dankbare Einstellung entwickeln. - Notieren Sie täglich mindestens drei Dinge, für die Sie dankbar sind. - Reflektieren Sie über Ihre Dankbarkeit und spüren Sie bewusst nach, wie sich Ihre Stimmung dadurch verbessert. - Praktizieren Sie Dankbarkeit auch in schwierigen Zeiten, um einen positiven Blick auf das Leben zu bewahren. Wie benutzt man ein Dankbarkeitstagebuch? Ein Dankbarkeitstagebuch ist ein einfaches und effektives Werkzeug, um Dankbarkeit in Ihrem Leben zu kultivieren und positive Veränderungen zu bewirken. Die Nutzung eines Dankbarkeitstagebuchs erfordert nur wenige Minuten am Tag, kann aber einen großen Einfluss auf Ihre mentale und emotionale Gesundheit haben. Um ein Dankbarkeitstagebuch zu verwenden, sollten Sie sich einen ruhigen Moment nehmen und bewusst darüber nachdenken, wofür Sie dankbar sind. Sie können dies entweder morgens als Teil Ihrer Morgenroutine oder abends vor dem Schlafengehen tun. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um über den vergangenen Tag nachzudenken und die positiven Ereignisse, Menschen oder Dinge zu identifizieren, für die Sie dankbar sind. Schreiben Sie diese Dinge in Ihr Dankbarkeitstagebuch auf. Sie können eine einfache Liste erstellen oder ausführlichere Einträge verfassen, in denen Sie Ihre Gefühle und Gedanken ausdrücken. Wählen Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt und die Ihnen dabei hilft, Ihre Dankbarkeit am besten auszudrücken. Die regelmäßige Praxis des Dankbarkeitstagebuchs wird Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit auf das Positive in Ihrem Leben zu lenken und Ihre Dankbarkeit zu stärken. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit den guten Dingen, die Ihnen widerfahren, werden Sie eine positivere Einstellung entwickeln und mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag erfahren. Tipps für die Nutzung eines Dankbarkeitstagebuchs: - Wählen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, das Ihnen gefällt und das Sie gerne verwenden möchten. Es kann ein einfaches Notizbuch sein oder eine speziell dafür entwickelte Dankbarkeitstagebuch-App. - Machen Sie das Schreiben in Ihrem Dankbarkeitstagebuch zu einer täglichen Gewohnheit. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

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10 Lebensmittel die dir helfen deine spirituelle Entwicklung zu fördern - spirituelle Medizin im Alltag

10 Lebensmittel die dir helfen deine spirituelle Entwicklung zu fördern

Unsere Ernährung und die täglichen Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, entscheiden maßgeblich über unsere Art wie wir denken, wie wir uns entwickeln, wie wir physisch anwesend sind und wie wir uns spirituell entwickeln. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel (sogenannte ganzheitliche Medizin), die eine spirituelle Entwicklung fördern und vor allem leichter machen. Hingegen gibt es auch sehr viele Nahrungsmittel, die uns daran hindern spirituell zu wachsen uns dumpf, müde und antriebslos machen und uns im materiellen Dasein festhalten. Aber auch die Art und Weise wie wir essen, wie schnell wir essen und zu welchen Zeiten wir im Laufe eines Tages Nahrungsmittel zu uns nehmen, entscheidet darüber wie unser Körper damit umgeht und die Nahrung verdaut. Man kann sehr viel Positives bewirken, wenn man die richtigen Lebensmittel kennt und sich von negativen Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschiedet. Auch wissenschaftlich wurden diese Erkenntnisse bereits belegt und bewiesen. Zum einen kann die Auswahl dessen, was wir essen eine spirituelle und geistige Entwicklung fördern und leichter machen, und man hat durch ausgesuchte Nahrungsmittel die Chance in ein spirituelles Denken hineinzukommen.

Das bedeutet, dass Menschen die bewusst ein spirituelles Leben anstreben durch diese persönliche Veränderungen die Ernährung als spirituelle Medizin ansehen und erleben, Möglichkeit bekommen die höheren Sphären zu erreichen. Dabei ist es wissenschaftlich bestätigt, dass bestimmte Lebensmittel unterschiedliche Reaktionen im Körper hervorrufen und den Stoffwechsel so beeinflussen, dass er entweder frisch, klar und gesund wird, aber auch müde antriebslos und krank machen kann. Je mehr ein Mensch nach spirituellem Wachstum ausgerichtet ist oder ein spirituelles Bewusstsein vorhanden ist, umso mehr wird sein Körper auch nach gesunder und vor allem vegetarischer Kost fordern.

Spirituelle Medizin in Form von Pflanzen und Kräutern

Esoterisch gebildete und spirituelle gewachsene Menschen sind sich darüber einig, dass Pflanzen und Kräuter, aber auch andere in der Natur gewachsene Nahrungsmittel wertvoll für den Körper sind und zu einer spirituellen Entwicklung beitragen. Da Pflanzen über die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft alles an Informationen erhalten, die auch der Mensch zum Leben braucht, enthalten sie auch die entsprechenden geistigen Informationen, die sie an unseren Körper, Seele und unser Geistwesen weitergeben. Dies ist aus spiritueller Sicht der Grund, warum gerade eine gesunde Ernährung aus Bio-Lebensmitteln anerkannt ist. Die Wissenschaft und Forschung kann vor diesen Tatsachen nicht länger die Augen verschließen und hat in vielen Bereichen durch Studien schon Beweise geliefert, dass eine gesunde Ernährung mit Bio-Lebensmitteln den industriellen in der industriellen hergestellten Lebensmitteln gegenübersteht und zu einem gesünderen Niveau und zu mehr Lebensqualität beiträgt. Es vergeht kaum eine Woche oder ein Tag, an dem nicht in den Medien immer wieder die Zusammenhänge erklärt werden, warum wir durch den Konsum von industriell hergestellten Lebensmitteln krank werden. Gemüse werden dabei immer wieder angepriesen, denn sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine Ballaststoffe, auf die man bei einer gesunden Ernährung nicht verzichten darf. Diese Erkenntnisse sind von Ernährungsmedizinern inzwischen anerkannt. Zu einer spirituellen Ernährung gehören im Grunde genommen alle Erzeugnisse, die als Grundnahrungsmittel in der Natur gewachsen sind wie Weizen, Gerste, Reis, Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte und Soja.

Ungeeignete Nahrungsmittel erzeugen kranke Menschen

Der Zusammenhang zwischen den industriellen hergestellten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die aus biologisch erzeugte Herstellung stammen, wird immer mehr Menschen bewusst und sie spüren am eigenen Körper, wie sie negativ beeinflusst werden, wenn sie die üblichen Produkte aus dem Supermarkt kaufen und verzehren. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, chronische Erkrankungen, Schmerzen und psychische Erkrankungen sind die Folge und es gibt wohl kaum noch jemanden, der sagen kann, dass er komplett gesund ist und auch niemanden kennt der keine Krankheit hat. Aus diesem Zustand heraus sind ein spirituelles Wachstum und eine höhere geistige Entwicklung nicht mehr möglich. Werden der Körper und der Geist durch eine schwere Kost eine vergiftete Nahrung und die falschen Zusammensetzung der Nährstoffe belastet und krank gemacht, können sich keine körperliche und geistige Kraft nicht richtig entwickeln.

Welche Lebensmittel helfen für spirituelles Wachstum?

Äpfel, Feigen, Fenchel, Hafer, Kurkuma, Nüsse, Rote Beete, Gerste, grüne Erbsen und Petersilie sind Lebensmittel, die bestimmte Substanzen enthalten, die das spirituelle Potenzial von Menschen erheben können. Alle Stimmungslagen und Bewusstseinszustände eines Individuums werden durch ganz explizite Substanzen hervorgerufen. Damit ein spiritueller Zustand überhaupt zu Stande kommen kann, müssen diese entsprechenden Substanzen im Körper vorhanden sein und aktiv bleiben können. Wer sich anhand eines Ernährungsplanes die Voraussetzungen schafft regelmäßig bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, ist eher befähigt an der Entwicklung seines Geistes und seiner Spiritualität zu arbeiten. Dafür ist es wichtig, dass sich jeder Einzelne damit beschäftigt wie er zu seiner eigenen psychischen Gesundheit beitragen kann und sich nicht länger selbst im Weg steht. Die Möglichkeiten der spirituellen Entwicklung kann man in Form einer konkreten Anwendung mit ausgesuchten Nahrungsmitteln und einer ausgewogenen Ernährung erreichen. Wer verstanden hat, dass in jedem Nahrungsmittel Frequenzen schwingen, die befähigt sind unseren Körper auf geistiger körperlicher und seelischer Ebene auf ein höheres Energieniveau zu bringen, der ist im Verständnis schon sehr nahe, und kann seine Gesundheit mit der Kraft in Lebensmitteln stärken und dem spirituellen Weg gehen.

Wir wünschen Ihnen auf diesem Weg zur Selbstwertschätzung und Dankbarkeit Alles Gute.

Außerdem möchten wir in diesem Zusammenhang hinweisen, dass sich deine neue Weltsicht auf wunderbar mit Affirmationen kombinieren lassen.

Das Geheimnis der Gesetzmäßigkeiten eines Energieprinzips Glaubenssätze sind nicht nur unsere alltäglichen Begleiter, sondern kreisen auf emotionaler und mentaler Ebene permanent in unserem Selbst. Die wenigsten Menschen sind sich darüber bewusst, wie diese Glaubenssysteme ihr Leben bestimmen. Wir möchten als Gründer der größten Heilerschule Deutschlands die wirkungsvollsten Techniken und Geheimnisse dieser neuen Möglichkeiten für mehr Sinn, Zufriedenheit und Stabilität im Leben aufzeigen. Es sind nur wenige Schritte für ein Leben im Herzbewusstsein nötig. Du erhältst den Schlüssel für eine bewusste Lebenshaltung um Glück und Sinnerfüllung zu erleben. Die heilenden Affirmationen öffnen das Tor zu eine neuen Ausrichtungen mit positiven Glaubenssätzen in deinem Leben. In diesem Buch werden sehr viele Fragen zu dem Gesetz der Anziehung beantwortet, welche bereits deutschlandweit von Schülern der Akademie mit großem Erfolg angewendet werden.

Sebastian & Brigitte

PS.: Wir freuen uns sehr, wenn Ihr Interesse an den Beiträgen und Artiklen von Brigitte und mir habt. Hier eine kleine Auswahl unserer Veröffentlichungen mit der sagenhaften Unterstützung unserer Verleger:

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