#Autoexigencia

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[psicoanalisiscdmx]

Este miedo no se trata únicamente del tiempo en sí, sino de lo que representa: es esa voz interna que te susurra: “Ya deberías haberlo logrado.”, es el temor a no ser suficientes, a no alcanzar lo que deseamos, a quedarnos atrás. El tiempo nos confronta con nuestras elecciones, nuestros errores, y nos recuerda que hay cosas que dejamos ir o que nunca intentamos.

💔 Es un dolor que pesa en el pecho, que se siente en la rutina y en esos momentos de silencio. A veces, intentamos ignorarlo, pero ahí está, recordándonos que la vida sigue avanzando, aunque nosotros nos sintamos detenidos.

Detrás del miedo al tiempo está la oportunidad de reconectar con lo que realmente importa. No se trata de cumplir con las expectativas externas, sino de escuchar tus propios deseos, de sanar las heridas que te frenan y de construir una vida que se sienta tuya, auténtica.

🌟 Reinventarse no tiene fecha de caducidad, pero el primer paso es tuyo! 💫

No importa cuánto tiempo haya pasado ni cuánto creas que te falta por hacer. Lo importante es lo que decides hacer hoy, aquí y ahora, con el tiempo que tienes frente a ti.

🎁 El tiempo no tiene que ser tu enemigo. Conócete, reencuéntrate y haz del presente el lugar donde tus sueños empiecen a cobrar vida.✨

🎥 Si este miedo te resuena, no estás solo.

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[capsulas]

La habilidad de frenar la autoexigencia y el ciclo constante de querer hacer más, ser más y tener más es un reto común. Afortunadamente, hay maneras de superarlo. Establecer límites personales y practicar la autocompasión son tácticas efectivas.

Aceptar que la perfección es imposible y que está bien no satisfacer siempre las expectativas ajenas puede disminuir la presión autoimpuesta. Priorizar el bienestar propio y lo que verdaderamente nos importa, en vez de la búsqueda incesante de logros o bienes, puede llevar a una vida más plena y equilibrada. El equilibrio entre nuestras metas y nuestra salud mental y felicidad es esencial.

[pep0mty]

La presión de la expectativa genera autoexigencia pero en la mayoría de los casos esta termina aplastando y por mucho la expectativa propia.

Aunque el saberlo no lo facilita.

Cheer up...

[dnielos-blog]

Les pasa que la autoexigencia les pesa, les ahoga y no los deja distinguir sí avanzamos o no

[psicoconfident]

Motivarte sin castigarte: aprende a liberarte de la autoexigencia silenciosa.

En este artículo encontrarás… ¿Qué es la autoxigencia silenciosa? Posibles causas y origen. Persona perfeccionista VS disciplinada. Autocompasión: cultívala. Motivarte sin exigirte. Recursos prácticos. ¿Qué es la autoexigencia silenciosa? Hay una voz que no grita, pero pesa. Una que no se expresa en palabras duras, pero se instala en el pecho con la firmeza de una sentencia… es la voz que…

[ohmnanong4]

Quiero ser la mejor ✰ ✰ ✰✰ ✰ - 🖊️ : ̗̀➛ Quiero ser la mejor 📄 (on Wattpad) https://www.wattpad.com/1405024084-%F0%9F%96%8A%EF%B8%8F-%CC%97%CC%80%E2%9E%9B-quiero-ser-la-mejor-%F0%9F%93%84?utm_source=web&utm_medium=tumblr&utm_content=share_reading :[ Léanloo 🖊️👀🖊️👀

[menchupicarzo]

Sobrevivir de Carmen Pacheco

Queridos míos:

Hace poco más de un mes, participé en una charla sobre ficción sonora y al terminar me preguntaron si tenía algún nuevo proyecto del que pudiera contar algo. Yo contesté que mi único proyecto de momento era sobrevivir a este verano. Me reí y el público se rio, pero como ya os podéis imaginar, lo dije completamente en serio. 

Con salud y unos privilegios como los míos, limitarme a sobrevivir debería ser facilísimo, y sin embargo requiere una negociación constante con mi cerebro. Tengo que recordarme a mí misma que no estoy obligada a cumplir las expectativas imposibles que solo yo me impongo, que no hay decepción más insufrible que la mía y que no tiene sentido trabajar tanto si no estoy dispuesta a parar un segundo y disfrutar de lo que he conseguido.

El verano es una época horrible para las personas autoexigentes. Mientras alguien te cuenta sus planes de vacaciones, tú solo sueñas con tener todo ese tiempo para abordar una lista infinita de tareas pendientes, retomar los proyectos que nunca terminaste y deshacerte por fin de una sensación de insatisfacción que en realidad es crónica.

Yo soy muy consciente de esa parte de mí, no es la primera vez que hablo de ello en estas cartas y, sin embargo, en verano se me hace especialmente odiosa. Sé que a esa autoexigencia le debo todo lo que no me ha regalado la suerte y por eso le estoy agradecida. Pero cómo me gustaría que de vez en cuando me dejara en paz. Cómo me gustaría que entendiera que lo único que tenemos que hacer es sobrevivir.

[berry-s0da]

Escuchas al papá de Cuti hablar y entendes por que salió así de violento

[psicoanalisiscdmx]

Llega diciembre y con él las preguntas que no quieres responder: "¿Qué logré este año?", "¿Por qué sigo sintiéndome igual?", "¿Por qué todo parece repetirse?". Es como sentirse atrapado en un ciclo que no termina, reviviendo las mismas insatisfacciones año tras año.

💔 ¿Te suena familiar? Esa sensación de estar estancado no es casualidad. Muchas veces, está vinculada a heridas emocionales que no se han trabajado, a patrones que repites sin darte cuenta y a la presión de cumplir con expectativas externas que nunca se sienten suficientes. Y lo peor: entre más intentas salir, más parece que nos hundimos en la misma rutina emocional.

🌱 No se trata solo de "hacer algo diferente", sino de entender por qué repites ciertas dinámicas. ¿Qué historia hay detrás de tus elecciones? ¿Qué emociones no estás enfrentando? ¿Por qué el mismo miedo sigue paralizándote? Reflexionar no es culparte, sino intentar comprender qué te está frenando y cómo puedes empezar a liberarte.

✨ Reinventarte no es un acto mágico, es un acto de valentía.

Es permitirte mirar tus insatisfacciones sin juicio, entender que cada emoción tiene un significado y decidir que este año no será como los anteriores porque, esta vez, trabajarás desde adentro. Cambiar no se trata de "lograr más", sino de vivir de manera más auténtica.

Dale ❤️ a este post si estas palabras resonaron contigo. Compártelo con alguien que también siente que está atrapado en el mismo ciclo.

💡 Reinventarte es posible, pero el primer paso siempre es mirar hacia adentro. 💫

[hackeatumente]

No puedes florecer si te conformas con menos de lo que eres capaz de ser

"No puedes florecer si te conformas con menos de lo que eres capaz de ser." — Martha Nussbaum

¿Alguna vez te has preguntado si de verdad estás viviendo la vida que deseas o solo te conformas por miedo o resignación? Martha Nussbaum, referente mundial en filosofía y derechos humanos, defiende que el verdadero florecimiento humano ocurre solo cuando desarrollamos todo nuestro potencial y no nos conformamos con menos de lo que podemos llegar a ser.

Florecer no es cuestión de éxito externo, sino de honestidad con uno mismo, de crecer a tu manera y no traicionarte nunca. La vida se trata de no dejar de intentarlo, de no renunciar a tus sueños ni dejar que el conformismo se imponga sobre tus capacidades.

No te conformes con lo que la vida te da por inercia: apuesta por ti, por tu desarrollo, y date la oportunidad de descubrir todo lo que eres capaz de ser.

Lee el análisis completo aquí:

[adribosch-fan]

El peligroso mito del 'fin de año' que atenta contra nuestra salud mental

Diciembre puede resultar un mes especialmente complicado. Por un lado, llega la celebración de la Navidad y se supone que debemos estar felices La Navidad puede conllevar fechas muy exigentes para nuestra salud mental Getty Images Por Alicia Martos Diciembre puede resultar un mes especialmente complicado. Por un lado, llega la celebración de la Navidad y se supone que debemos estar…

[alien-invasor]

La autoexigencia muchas veces se convierte en autosabotaje, es que se separan con una línea demasiado delgada.

[doniabatata]

A bajar esa autoexigencia ✨

[principito2604]

No me arrepiento

No experimento arrepentimientos por lo que ofrecí, pues cada acción emanó desde las profundidades de mi corazón. Mi única autoexigencia de disculpa radica en haber insistido en permanecer en un entorno donde mi presencia ya no era bienvenida, incluso llegando al punto de solicitar tu perdón. En retrospectiva, reconozco la necesidad de aceptar las circunstancias y aprender de la experiencia.

[escapandodelpantano]

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