#Abnehmen Rezepte

[hallizora]

183. Wochenrückblick

Ja, was soll ich sagen.... Alles ist einfach nur scheiße. Ich esse kaum noch was, hab ständig hunger und zitter extrem, mir ist schlecht und ich hab durchgehend Kopf-, und Magenschmerzen. Trotzdem laufe ich zusätzlich Abends noch eine Stunde und lerne dabei, ob ich noch Energie habe oder nicht. Meine Grenzen überschreite ich momentan täglich und ich bin einfach nur grausam zu mir.

Ich hasse mich selbst so unendlich sehr...

08. November 2023

[mrskittykate]

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[selbstgemacht-derfoodblog]

Mit unserem Rezept für Low Carb Pfannkuchen bieten wir euch eine leichte und gesündere Variante des beliebten Frühstücksklassikers. Sie sind reich an Proteinen, arm an Kohlenhydraten und verhelfen zu einem energiegeladenen Start in den Tag. Außerdem schmecken sie sowohl mit süßem wie auch mit herzhaftem Belag richtig lecker.

https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/low-carb-pfannkuchen-rezept/

[makingmywaythr0]

17042023

Frühstück

446 kcal 31,5 kh 33,1 ew 19,4 f

2 Scheiben Eiweissbrot, eines mit 1/2 Scheibe Käse light und Schinken belegt, das andere mit Pilz Aufstrich, dazu ein Omelett aus 2 Eiern und ein Toffee Kaffee

Mittagessen

596 kcal 71,3 kh 39,8 ew 18,7 f

1 Portion Chicken Lemon Orzo

Abendessen - hab vergessen ein Foto zu machen😬

263 kcal 27,4 kh 16,1 ew 5,9 f

2 Scheiben Schwarzwälderschinken, 4 Scheiben Hähnchenaufschnitt, 2 Kiwis, 1 Orange, 3 Stück Fenchel

Gesamt: 1.305 kcal

Heute habe ich 35 Min Pilates gemacht und war dann im Gym 30 min auf dem Stairmaster

[neemeesiis]

8.10.22

"🍂🍁🍄🌰🪵🧣🧤🧦"

der herbst ist da, bald ist auch HALLOWEEN und es wird "TRICK OR TREAT" gespielt 🎃🕸👻 da gibt es allerhand suesses 🍬🍭🍫 aber keine PANIK..ich habe ein REZEPT fuer VEGANE, ZUCKERFREIE, FETTFREIE und KALORIENFREIE gummibaerchen..es ist etwas aufwaendig, aber es lohnt sich 😊 ihr braucht folgende sachen:

gummibaerchen bausatz/kit (z.b. amazon)

wasser

lebensmittelfarbe

flav drops mit geschmack (mit stevia)

agar-agar

ihr befolgt die anleitung vom bausatz/kit aber benutzt KEINEN ZUCKER oder aehnliches..mischt z.b. gelbe lebensmittelfarbe mit zitronen flav drop oder rote lebensmittelfarbe mit kirsch flav drop..lasst eurer kreativitaet freien lauf und achtet auf die genaue menge von agar-agar 😂😂 sonst habt ihr am schluss alles andere als gummibaerchen (spreche aus erfahrung 🙈🙈🤦‍♀️🤦‍♀️)..es braucht vll. 1-2x dann habt ihr den bogen raus 😊 es macht irgendwann spaß und entspannt auch 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

bon appétit

guten appetit

enjoy your gummy bear

bucura-te de masa ta

[brosis-medical]

Smoothies zum Frühstück: Gesund oder doch nicht?

Ein Smoothie spart morgens Zeit und ist lecker fruchtig – aber sind Smoothies wirklich so gesund, wie die Hersteller behaupten. Hier lesen Sie, warum Sie am Morgen besser auf Smoothies verzichten sollten. Smoothies sind ein beliebtes Getränk von vielen Menschen. Das hat zahlreiche Gründe. Sie sind schnell zubereitet, abwechslungsreich, können unterwegs getrunken werden und sie liefern zahlreiche…

[physical-products]

Shedding Kilos with Ease: A Review of "Leichte Rezepte, Großer Erfolg - Simpel Abnehmen

I recently embarked on a weight loss journey, and amidst a sea of conflicting diet plans and grueling workout routines, I stumbled upon a hidden gem - "Leichte Rezepte, Großer Erfolg - Simpel Abnehmen" (Easy Recipes, Big Success - Simple Weight Loss). This German-language cookbook promised a stress-free approach to healthy eating, and I was intrigued. Let me tell you, it absolutely delivered!

Delicious Meals, Effortless Weight Loss

What truly sets this cookbook apart is its focus on simplicity. The recipes are designed to be quick and easy to prepare, utilising everyday ingredients. This was a revelation for me. No more spending hours chopping vegetables or deciphering complicated instructions. With this book, whipping up a healthy meal became a breeze.

A Culinary Adventure for Every Palate

The variety of dishes offered in "Leichte Rezepte, Großer Erfolg - Simpel Abnehmen" is truly impressive. From classic European fare to exciting Asian-inspired creations, there's something to tantalize every taste bud. I found myself trying new recipes every week, never once feeling bored or restricted. Each dish was not only delicious but also surprisingly light. I was amazed at how flavorful and satisfying healthy meals could be.

More Than Just Recipes: A Guide to Healthy Habits

This book goes beyond just providing recipes. It offers valuable insights into healthy eating habits and portion control. The author provides helpful tips on meal planning, grocery shopping, and making smart choices when dining out. This holistic approach truly empowers readers to make sustainable changes to their lifestyle.

Sustainable Weight Loss and a Healthier You

Since incorporating the recipes and tips from "Leichte Rezepte, Großer Erfolg - Simpel Abnehmen" into my routine, I've noticed a significant difference. The weight has come off steadily, but more importantly, I feel fantastic. I have more energy, my digestion has improved, and I simply feel healthier overall. This book has instilled a love for healthy cooking in me, and I'm confident that the habits I've learned will stay with me for a long time.

A Must-Have for Weight Loss Success

If you're looking for a practical, enjoyable way to shed kilos and improve your health, "Leichte Rezepte, Großer Erfolg - Simpel Abnehmen" is a must-have. This book is not just a collection of recipes; it's a roadmap to a healthier, happier you. So, ditch the fad diets and embrace the delicious simplicity of this fantastic cookbook. You won't regret it!

[hallizora]

160. Wochenrückblick

Bei mir wird grade alles irgendwie schlimmer.. Besonders die Essstörung, ist grade wieder richtig stark!

Ich lasse Mahlzeiten aus, bewege mich mehr, zähle in meinem Kopf wieder genauer und verbiete mir viele Dinge...

Nachdem bei mir grade so viel schief läuft, denke ich, dass das der Versuch meiner Psyche ist, wieder ein bisschen mehr Kontrolle in mein Leben zu bringen. Weil ich aktuell in vielen Bereichen sehr hilflos bin und überhaupt keine Kontrolle habe....

Ich hoffe, dass die Stimme meiner Essstörung bald wieder leiser wird und ich mich weniger abstoßend finde...

31. Mai 2023

[ronnyskochshow]

Chana Masala Rezept als Eintopf und Sauce + roh vegane Gourmet Version

Zutaten 500g Kichererbsen ca. 800g Tomaten 1 Dose Kokosmilch 1-2 El KREUZKümmel Samen 1 TL Garam Masala Salz für mehr Geschmack kaufe die Premium Version dieses Rezepts, bzw. abonniere mich Kichererbsen (sortieren) über Nacht einweichen und gründlich waschen Kreuzkümmel bei mittlerer Hitze langsam trocken anrösten, Garam Masala mitrösten mit Tomaten ablöschen, Topfboden…

[top100k]

Gewicht verloren haut straffen ▶▶▶ https://kahgo.ru/7nEjRSn

🤘 IDEALIS: NATÜRLICHER BLOCKER VON SCHNELLEN KOHLENHYDRATEN

Hi Mädels. Ich erzähle euch das nicht, um mehr Follower zu bekommen oder beliebter zu werden. Ich fühle mich alleine, depressiv und meine Familie konnte nichts machen, außer mich einzuweisen. Jetzt weiß ich es...schaut euch nur meine Bilder an und es wird sofort klar. Wenn man sich nicht selbst liebt, kann man auch nicht geliebt werden. Ich hasste mich selbst. Kein Wunder, dass ich irgendwann lieber alleine war. Er fand schnell heraus, dass mein eigentliches Problem mein Gewicht war. Klar brauchte ich auch mehr Selbstvertrauen - mehr als alles andere. Ich erzählte ihr von meinen Heißhungerattacken und sowieso wusste fast jeder von meinen psychologischen Problemen. Warum erwähne ich Angela? Sie sah umwerfend aus: lange Beine, schlank, viele Kurven. Sie war einfach super schön. Wir trafen uns im Stadtzentrum und gingen spontan in einen Laden. Aber wie konnte sie dann nur so gut aussehen? Ich hatte davon noch nie gehört, aber sie zeigte mir es. Kaum zu glauben oder? Ich hatte jedenfalls meine Zweifel und hätte gedacht, dass das Produkt mir irgendwie schaden würde. Sie war immer voller Energie. Ich musste nicht lange überlegen und fragte Meine Mutter, ob sie mir es kaufen würde. Ich konnte meinen Augen kaum trauen. Das machte sich auch im Alltag bemerkbar. Lasst mich nochmal mehr auf Idealis eingehen. Das Produkt besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen, die auch die Wirkung des Produkts verbessern. Unter den 4 natürlichen Zutaten sind Rotweinextrakt, Fukus, Vitamin B6 und B1. Idealis hat 4 natürliche Zutaten: Rotweinextrakt, Fukus, Vitamin B6 und B1. Ich bin einfach nur froh, dass ich mein Gewicht und meine Komplexe so loswerden konnte. Doch seid vorsichtig. In Österreich gibt es nur einen offiziellen Händler. Bis bald. Und wirklich gut. Ich begann mit Idealis, nachdem ich schon so viel davon gehört habe. Meine Cousine hat so auch schon 9kg abgenommen. Ich habe es mir direkt bestellt und freue mich schon auf die Ergebnisse. Ich habe gehört, dass Idealis schon so vielen geholfen hat. Im Fitnesscenter wurde mir Idealis auch schon empfohlen. Wie viel gewicht kann man in einem jahr verlieren. Meine Geschichte ist fast wie deine. Abnehmen im schlaf. Vor fünf Jahren wollte ich den perfekten Körper - egal wie. Nach dem fasten weiter abnehmen frau. Idealis war meine Rettung. Abnehmen 6 wochen plan hat. Ich habe 13 Kilos in 13 Tagen verloren. Abnehmen 6 wochen plan mit sättigungsgarantie. Viel Glück euch allen. Abnehmen in 3 tagen ältere frau. In meinem neuen Job habe ich keine Zeit mehr zum Sport und nutze das Produkt nun einfach vier Mal pro Tag. 10 Kg abnehmen in 4 wochen erfahrungen. Und soweit hilft es super. Abnehmen in 3 tagen über nacht. Man muss sich selbst lieben können. 3 Kg in 2 tagen abnehmen. Der Rest ist fast schon egal. Yoga abnehmen mady morrison. Mein Name ist Rebecka und ich bin Ernährungsberaterin. Abnehmen in 6 wochen erfahrungen.

Gewicht verloren haut straffen #Gewicht #verloren #haut #straffen

[makingmywaythr0]

👏🏼hört👏🏼auf👏🏼euch👏🏼täglich👏🏼zu👏🏼wiegen👏🏼

[shorty1401]

Kennt ihr das

Es sitzt jemand neben euch und stopft sich fröhlich seine Kalorien rein, wo ihr euch schon denkt, warum tut man sich sowas an?!

Das schlimmste, das mit komischen Essensgeräuschen... für mich kaum zu ertragen wenn jemand laut isst (Schmatzen, lautes kauen) die Liste ist lang.

Das selbe beim trinken, schlürfen und nach dem herunterschlucken diese komischen fauch Geräusche... einfach unangenehm, ekelhaft und kaum zum aushalten.

Geht euch das auch so auf die Nerven?

[einzigartigesabnehmen]

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[keytoshape]

Protein Tiramisu Highlight für Deine Ernährung

Schluss mit Kalorienbomben: Das Protein Tiramisu zum Abnehmen

  Hey, wenn du auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Snack bist, dann hast du mit dem Protein Tiramisu genau das Richtige gefunden! Magerquark ist ein wahrer Allrounder in der Küche und bietet dir unzählige Möglichkeiten, ihn zu verwenden. Aber das Beste an ihm ist, dass er dich beim Abnehmen und Muskelaufbau unterstützt. Wusstest du, dass Protein einer der wichtigsten Nährstoffe ist, wenn es um Gewichtsverlust und Muskelaufbau geht? Proteine sind nicht nur wichtig für den Aufbau und Reparatur von Muskelgewebe, sondern sie helfen auch beim Stoffwechsel und bei der Kontrolle des Appetits. Und das ist genau das, was Magerquark bietet! Mit seinem hohen Proteinanteil und geringen Fett- und Kohlenhydratgehalt ist er die perfekte Wahl für alle, die ihre Ernährung auf gesunde Weise optimieren möchten. Aber bevor wir zum Rezept kommen, lass uns noch kurz über die verschiedenen Vorteile von Proteinen sprechen. Eine ausreichende Proteinaufnahme ist wichtig, um deine Muskeln zu erhalten und zu stärken, ins besonders wenn du regelmäßig Sport treibst. Proteine helfen auch, das Hungergefühl zu kontrollieren und reduzieren so die Wahrscheinlichkeit, dass du zu ungesunden Snacks greifst. Darüber hinaus kann eine hohe Proteinaufnahme bei einer kalorienreduzierten Ernährung dazu beitragen, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und den Muskelabbau zu verlangsamen. Und jetzt kommen wir endlich zum Highlight des heutigen Artikels: dem Protein Tiramisu! Dieses leckere Rezept ist nicht nur einfach und schnell zuzubereiten, sondern auch noch unglaublich gesund und nährstoffreich. Wir verwenden nur wenige Zutaten, um einen cremigen und leckeren Snack zu kreieren, der dich bei Laune hält und dich satt macht. Und das Beste daran ist, dass es eine low-carb Alternative zum traditionellen Tiramisu ist. Also, lass uns loslegen und zusammen das Protein Tiramisu zaubern!  

Rezept für Protein Tiramisu   Zutaten: - 500g Magerquark - 50-100ml Milch - 2 Löffel Chunky flavour (z.B. white almond coconut) - 6-7 Löffelbiskuit - Kaffee zum Eintauchen der Löffelbiskuit - Whey Protein nach belieben Zubereitung: - Magerquark in eine Schüssel geben und mit Milch oder Wasser verdünnen, bis eine gewünschte Konsistenz erreicht ist. - Chunky flavour & Whey Protein hinzufügen und gut unterrühren. - Löffelbiskuit in Kaffee tauchen und auf einem Teller auslegen. - Eine Schicht Magerquarkmischung auf die Löffelbiskuit geben. - Schritt 3 und 4 wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. - Das Magerquark Tiramisu für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen. Tipp: Variiere das Rezept, indem du andere Früchte oder Nüsse hinzufügst oder eine andere Geschmacksrichtung des Chunky Flavours verwendest. Gönne dir eine leckere und gleichzeitig gesunde Mahlzeit! Hier sind die ungefähren Nährwerte für das Protein Tiramisu   Pro Portion ( 100g Protein Tiramisu ) - Kalorien: ca. 140-180 Kcal - Protein: ca. 18-20g - Kohlenhydrate: ca. 10-15g - Fett: ca. 3-5g   500g Magerquark: - Kalorien: 550 - Protein: 62g - Kohlenhydrate: 26g - Fett: 5g 50-100ml Milch: - Kalorien: 50-100 - Protein: 5-10g - Kohlenhydrate: 5-10g - Fett: 2.5-5g 2 Löffel Chunky flavour (White Almond Coconut): - Kalorien: 20 - Protein: 0g - Kohlenhydrate: 4g - Fett: 1g 6-7 Löffelbiscuit: - Kalorien: 60-70 - Protein: 2-3g - Kohlenhydrate: 12-14g - Fett: 2-3g Bitte beachte, dass diese Werte nur Schätzwerte sind und von der tatsächlichen Zusammensetzung der Zutaten und deren Marken abweichen können.   Zum Schluss ist es an der Zeit, dieses köstliche und gesunde Protein Tiramisu zu genießen. Es ist eine perfekte Wahl für alle, die auf der Suche nach einer gesunden Alternative zu den klassischen Tiramisus sind. Durch die Verwendung von Magerquark wird die Kalorienzufuhr reduziert und dennoch werden wichtige Proteine geliefert, die für den Muskelaufbau und die Gewichtsabnahme unerlässlich sind. Die Kombination aus Chunky Flavour und Löffelbiscuits bietet eine leckere Konsistenz und Geschmacksrichtung, die jeden begeistern wird. Wenn du dieses Rezept nachkochst, wirst du überrascht sein, wie einfach es ist und wie schnell es zubereitet ist. Es ist eine großartige Möglichkeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun, ohne dabei auf den Genuss zu verzichten. Und wenn du einmal davon probiert hast, kannst du es auch mit verschiedenen Variationen ausprobieren, indem du zum Beispiel Heidelbeeren, Apfelmus oder andere Früchte hinzufügst. Mit diesem Rezept kannst du deine Gewichtsabnahme und Muskelaufbau unterstützen, während du dich gleichzeitig auf ein köstliches und sättigendes Essen freuen darfst. Es ist ein Muss für alle, die ihre Ernährung verbessern und auf eine gesunde Art genießen möchten. Also worauf wartest du noch? Probiere es jetzt aus! Read the full article