#abnehmen

[dl-paar90]

Ich glaube so macht Sport Spaß 🤩 wird mal wieder Zeit den Speck runter zu bekommen ! Bald kommt der Sommer ….

[becoming-happy-for-myself]

75 Soft-Challenge 🍁

Daily rules for the next 75 days:

Drink 3 Liters of water

Read 10 pages of any book

Move your body for 45 minutes

Follow a healthy diet

Other rules:

Alcohol only on social occasions

1 cheatmeal a week

This challenge is the "softer" version of the 75 Hard challenge.

Starting weight: 72,3 kg / 159 lbs

The last few months I have been working on building better habits. I've been working out on my crosstrainer/going for walks 4-5 times a week and I've been eating better during the challenge me and my boyfriend agreed on. Since then, the sodas and snacks have found their way back into our household, so that's been a little disappointing.

My healthy diet will basically be that I try to cook as many meals as possible myself (no fast food or frozen pizzas etc.), and I try to always include a variety of vegetables and stay away from things like heavy cream, milk or butter. I will also only drink water (and my morning coffee) or tea, no more sodas or sugary iced teas. And snacks like chocolate, chips or gummy bears are also only allowed as the weekly cheatmeal.

For my daily 45 minute movement/exercise I will either go for a walk, use my crosstrainer/elliptical or do at home workouts (Ringfit Adventure on the Nintendo Switch has been a fun way to workout for me!).

I've started the challenge yesterday, on October 1st. The end of the challenge will be in the middle of December. I'm very excited to go into these colder and cozy months with the plan to be the best version of myself before the year is over! 🍂✨

[miasophiesstuff]

Ana ED Chat

We're so glad to have you here! This is a safe and supportive space for all ED girls to come together, share experiences, and uplift each other. Whether you need advice, want to vent, or just want to connect with others who understand, you're in the right place. Let's build a strong community of support and friendship.

[dasschwarzeloch]

Wenn ich es weg schneiden könnte würde ich es tun ,einfach weg ich Ekel mich dafür fett zu sein

[x-snowstorm-x]

Dieser Ekel klebt an mir bei jeder Mahlzeit, die ich zu mir nehm.

[gracen-and-more]

Pro ANA/MIA Gruppe für volljährige.

Ihr könnt euch super gern melden wenn ihr in die Gruppe wollt.

Jeder ist willkommen solange ihr 18+ seid❤️

[halfbl0odstuff]

Stop getting diabetes meds if you want to lose weight! I know we all want to lose weight but diabetics need the medication to survive.

We also have other ways to lose weight.

[wasfehltwennichverschwundenbin22]

Wann habe ich endlich genug gelitten?

[skinnyisperfectlove]

Hey Anas! ✨

Ich habe eine kleine familiäre und strenge Pro Ana WhatsApp Gruppe für Mädels ab 18.

Ihr müsst Ana Erfahrung haben und kein Binge Eating.

Aktivität und Motivation ist wichtig! 🦋

Schreibt mir gerne, wenn ihr rein wollt. 💖

[leben-oder-suizid]

Sie sagen „es ist doch nur eine Zahl.“ Nein! Für mich ist es nicht nur eine Zahl. Für mich ist es die Entscheidung, ob und wie viel ich essen darf. Ob ich mich bestrafen muss oder nicht. Ob ich mir 100 kcal mehr verdient habe oder nicht. Ob ich es verdient habe, am nächsten Tag zu essen oder nicht. Denn erst wenn ich dünn bin, bin ich gut genug.

[skinnygirl2003]

Habe eine pro ana Gruppe ab 18 Jahren nur für Mädels.

Wir sind aktuell noch im aufbau

wer rein mag gerne mir privat schreiben

[proana26]

falls jemand eine kleine, familiäre pro ana gruppe sucht, bitte bei mir melden!!!

[becoming-happy-for-myself]

25.11.2024

I‘m back!

Trying to get back into healthy habits that i‘ve formed over the last year and that I stuck to easily until summer time.

I wanted to start tracking calories again to get a better feeling for how much i‘m eating and how much i‘m supposed to eat in order to lose weight in a healthy way.

First day was a success! Ate 1666 calories and „burned“ 155 on a half hour walk my boyfriend. Which pretty much comes out to 1500 calories i’m allowed to eat in order to lose 0,5 kg/1 lbs a week. Starting to slowly move my body as i‘m still feeling a little sick… 🍀

[anastasia25sblog]

Hallo liebe Leute,

ich habe gerade eine neue Abnehm-Gruppe ins Leben gerufen, die sich an Personen ab 18 Jahren richtet. Unsere Regeln sind überschaubar und sehr entspannt – niemand wird zu irgendetwas gezwungen oder gedrängt. Falls du Interesse hast, lade ich dich herzlich ein, unserer Vorgruppe beizutreten. Dort kannst du dich vorstellen, die Regeln in Ruhe durchlesen und entscheiden, ob es für dich passt. Wenn du dich dazu entschließt, dabei zu sein, füge ich dich gerne unserer Community hinzu. Um die Übersichtlichkeit zu wahren, haben wir mehrere themenbezogene Chats eingerichtet. Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit euch eine motivierende und unterstützende Gemeinschaft aufzubauen!

https://chat.whatsapp.com/BFn7GD6tqvq1KsYinp9yOs

[michellecelinelovesana]

Ab 1.1.25 werde ich alles geben um endlich mein Zielgewicht zu schaffen, ich kann es nicht erwarten, ich will mich endlich schön finden. Aber ich habe das Gefühl, dass ich es schaffen werde, ich hoffe es sehr🌸 ich werde euch am laufenden halten.

[angleedx]

Goddess Ana