#척추측만

[corebalance]

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[gracedoh-blog]

🙌아래 글은 박대선 (@daesun.park.718) 샘의 #FI이야기입니다. 대선샘은 2011년에 MBS 전문가 과정을 시작하고 2014년에 MBS 1기로 졸업, 그 이후 지금까지 꾸준히 MBS 교사로 활동하고 계십니다. 2기 3기 교육 중 MBS 어시스턴트 트레이터 트레이닝을 받으시고 2019년에 MBS Assistant로 인정을 받으셨답니다. 그 이후로 쭉 전문가 과정 교육에 저와 함께 해 주시고 계셔요. 대선샘의 가장 큰 열정은 FI에 있는 듯 해요. 아마도 한국에 있는 휄든크라이스 전문가 중 FI 실전 경험이 가장 많으실거예요. 저도 한국에 가면 대선샘께 FI를 받는답니다! 😊 대선샘, 좋은 말씀 감사합니다! 앞으로도 FI이야기 많이많이 나누어 주셔요! 🙏 ----------------- 👉휄든크라이스 “기능통합”이란? 👉휄든크라이스 교사와 1:1로 만나 진행하는 개인레슨 👉휄든크라이스 교사의 손은 “학습자의 자각을 비추는 거울” #기능통합 #FunctionIntegration #FI #휄든®개인레슨 #움직임을통한자각 #AwarenessThroughMovement #ATM #휄든®그룹레슨 #휄든크라이스 #feldenkrais #심신공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #소매틱 'FI=ATM=FI' 🙌ATM의 원조는 FI라고 합니다. 모셰는 ATM으로 사람들을 인도하기 전에 클라이언트를 대상으로 1대1 개인레슨 FI를 했다고 합니다. FI의 효과는 강력하지만 소수인원만을 대상으로 할 수 있다는 단점이 있어서, 어떻게 하면 더 많은 사람을 상대로 동시에 레슨을 할 수 있을까를 연구하다가 ATM을 개발하게 되었다고 합니다. 휄든®의 원리를 이해하고 적용할 경우, ATM수업은 FI의 효과를 낼 수 있고, ATM을 통해 FI를 배울 수도 있습니다. 마찬가지로 FI를 명확하게 할 수 있을 때 ATM 또한 명확하게 안내하여FI와 같은 효과를 낼 수 있답니다. #LCP®FI이야기 #척추측만 #척추정렬 #만성통증완화 #통증케어 #재활운동 #휘트니스 #교정운동 #어깨재활 #어깨운동 #허리재활 #자세교정 #웰에이징 (at Lcp Institute 분당) https://www.instagram.com/p/CdAIGuCOnS2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[20vs80]

측만 교정 전.후 물론 아직 진행중입니다. 어딘가가 틀어졌다는건 전체가 모두 뒤틀렸다는것이기 때문에 하나 하나 다 균형을 잡아가야 하니까요. 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #scoliosis #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #beforeandafter #jiujitsu #health #측만 #맞팔 #척추측만 #비포애프터 (팀리스펙트에서)

[citsemre-blog]

근육과 정신병

 눈을 뜨자마자 병원에 갔다. 이전 상황에 대한 설명을 잠시 덧붙이자면, 갑자기 한국에 오게 된 만큼 응급실에 가지 않는 이상 3차 병원 진료가 힘들 것 같아 어릴 때 자주 가던 동네 내과에 내원했고, 선생님은 몇 가지 간단한 검사 후 섬유근육통일 확률이 높다며 대형병원 방문을 권유하셨다. 천만 다행으로 그 선생님이 추천해 주신 3차 병원이 개원한 지 얼마 안 된 탓에 진료 보기가 비교적 쉬웠고, 그래서 어제 류마티스 내과에 방문해 몇 가지 검사들을 했다. 섬유근육통의 주 증상 중에 우울증과 수면장애가 있어서(놀라웠다) 선생님은 내게 그것들에 대해 물었고, 내가 그렇다고 하니 그 병원에서 협진 받는 게 좋을 거라며 바로 정신건강의학과에 협진의뢰를 해 주셨다. 그리고 섬유근육통일 확률이 높지만 내 체력의 현저히 낮은 기본값 또는 척추측만, 무리한 작업에 의한 통증일 수도 있다고 하셨는데, 사실 원인이 뭐든 내게는 별 상관이 없었다. 그냥 빨리 적절한 진통제를 처방받아 조금이라도 편하게 생활하고 싶은 마음 뿐이었지.

 채혈검사 결과는 일단 ‘관절염은 아님’이다. 더 자세한 결과는 2 주 뒤에야 받을 수 있다. 전에 방문했던 한의원에서는 관절염 약을 줬는데, 엄청난 오진이었다. 의사 선생님은 측만증과 근육 문제, 우울증에서 기반한 예민과 피로함 때문인 것 같다고 했다. 어제 미술을 한다고 말해서 그런가, 예술적 정신 때문에 더 예민할 수도 있다는 궤변을 늘어놓기도 했다. 아니, 궤변이 아니라고 쳐도 일단 저는 예술가가 아닙니다, 라고 말하고 싶었다(물론 참았고 스스로 기특해하는 중이다). 그리고 이런 몸으로 무슨 그림을 그리고 일을 하냐는 타박도 받았다. 일단 쉬고, 작업 시간은 줄이고, 처방해 줄 약을 먹으며 힘들지만 운동을 병행해야 한댄다. 죄다 인지한 지는 오래지만 실천하지 못하는 것들 뿐이다. 오늘도 쉬면서 하루 종일 불안에 굴렀다. 선생님의 말은 내가 하는 모든 것을 중단하라는 것처럼만 해석된다. 나약과 무력이라는 현실을 온 몸으로 기관으로 세포로 흡수한다. 물론 이것도 아주 오래 전부터 인지하고 있었다.

 그래서 지금 내 머리는 “그럼 어떻게 해야 해?”로 가득한 상태이다. 병원에서 이런 것까지 얘기해 주지는 않기에, 어떤 결정을 하고(대개는 지속 또는 중단에 대한 결정) 어떻게 생존할 지 생각하는 건 오롯이 내 몫이다. 머리에 마인드 맵을 쭉쭉 그린다. 1)하고 있는 걸 그만둔다. 하고 싶은 것도 할 수 있는 것도 사라진다. 자살한다. 2)계속 한다. 진통제에 의지하며 아픈 채로 계속 산다(대부분 알겠지만 진통제 복용량이 많아질 수록 상태는 악화된다). 3)쉬었다가 한다. 쉬어서 불안해 한다. 결국 자살한다. 자, 다른 선택지가 있을까요. 난 아마 두 번째를 택할 거다. 너무 잘 알고 있다. 최대한 길어도 일 주일 정도 쉬다가 결국 다시 시작할 거다. 작업 방식이야 많이 바꾸겠지만 그걸로는 고통에서 절대 해방될 수 없다는 걸 이미 안다. 정말이지 사실은, 타의에 의하든 불운에 의하든 상관 없으니 영원히 쉬고 싶다. 아플 때마다 느끼는 건 난 정말 하고 싶은 게 많다는 거다.

 G층에 가서는 정신건강의학과 선생님을 만났다. 그 전에는 물론 초진에 필요한 문항 선택 테스트들을 했다. 안 그래도 싫은데 주관식이 많아서 임상심리사에게 툴툴댔다. 거지 같은 체크 반복 운동 이후에 임상심리사는 왜 우울한지, 언제부터 우울한지, 자살시도를 한 적이 있는지, 입원은 왜 했었는지 물었다. 난 꾸역꾸역 얘기했다. 조금 대충 얘기한 것 같다. 내가 꼭 말하고 싶은 부분에 대해서는 질문하지 않길래 나도 굳이 말을 꺼내지 않았다. 대기를 오래 한 후 선생님을 만났고, 임상심리사와의 커뮤니케이션이 원활하지 않은지 아까 한 얘기를 자꾸 또 하라고 시켰다. 말 하는 게 지쳐서 지친 티를 냈더니 날 병신 머저리 취급했다(이게 피해망상인 걸 사실 잘 알고 있다). 약에 대해 이야기하고 결국 약을 몽땅 바꾸기로 했다. 요즘 가장 스트레스 받는 일을 꼬치꼬치 캐묻기에 몸 이야기를 했다. 그래서 죽고 싶다고 했더니 그건 무슨 병신같은 비약이냐 하는 표정을 보이더라(이것 역시 피해망상일 듯 하다). 평소에는 병원에서 말할 때 거부감이 없었는데 오늘은 아까 흡수한 현실 탓인지 토기가 심하게 올라왔다. 그래서 귀를 뽑고 싶었고, 뽑을까 하다가 참았다. 처방을 받고 다음 주 예약을 잡았다. 류마티스 내과 진료와 같은 날로 하려고 하니 또 오전뿐이 시간이 없더라.

 병원에서 한 마디로 '기를 너무 빨려'서 아무 것도 할 수 없는 상태가 돼 버려서 지현과의 약속을 취소하고 진통제 먹고 쉬었다. 약은 꽤 잘 들었다. 아마 간이 엄청나게 상하겠지. 그리고 뮤지엄이랑 약속의 네버랜드 봤다(뮤지엄은 비추천). 그리고 누워서 최근에 온 패닉을 ���씹었다. 진짜 죽으려고 했는데 내가 좋아하는 친구들과의 약속이 생각나서 못 죽은 날이었다. 그 날 밤에는 쟤네는 왜 있어가지고 날 방해할까 싶었는데 지금은 고마워하고 있다. 약을 잔뜩 먹으려 했는데 물을 뜨러 갈 힘이 없어서 못 죽기도 했다. 다음 날 아침에는 이상하게 차분했고, 전날 밤이 웃기게 느껴졌다. 아무개1에게 웃기다고 말하니까 웃긴 부분이 하나도 없다고 했다. 그래서 난 아마 웃긴 포인트를 짚어 줬겠지.

 그리고 독일어 공부를 몇 시간 하다가 진통제 약빨이 다 죽었는지 다시 심하게 아파 취침 전 약을 먹고 다시 누운 상태이다. 빨리 잠이 와야 할 텐데. 복용량을 늘인 만큼 잠이 깨지 않았으면 좋겠고, 깨고 나면 몸이 조금 나으면 더 좋겠다. 별 다른 희망 없이 습관적으로 하는 말이다. 내일은 사우나에 갈 거다.

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내가 갖고있는건 고도근시 왜소치 척추측만 뿐인데 앞으로 어떻게 살아갈수있을까

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