#일산팀맥스

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사다리와 밴드의 찰떡궁합 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007 몬스터하우스       031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #라이프케어 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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Tfc15 라이트급 토너먼트 결승전 팀맥스몬스터하우스 스파이더 오호택 선수 출전 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007 몬스터하우스       031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #tfc15 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #오호택 #jiujitsu #tfc #스파이더 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (일산 팀맥스에서)

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Repost from @thenotoriousmma 끝없이 도전하는것 그자체로도 참 멋있다. 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007 몬스터하우스       031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #코너맥그리거 #일산필라테스 #메이웨더 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #맥그리거 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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운동전 간단한 흉추와 날개펴 웜업 자주하세요 상체 움직임이 부드러워 집니다. 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #웜업 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #warmup #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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그냥 우연하게 태어난 집이 합기도 도장과 재활(당시는 접골 교정,괄사)같은걸 하는 아버지가 있었고 정식으로 배웠다기보다 그냥 어깨넘어로 오히려 고등학교때 아버지에게 불려가 가장많이 배웠던거 같다. 그리고 아버지랑 사업을 하면서 아버지 몸이 안좋아 처음으로 남의 몸을 만지며 더 배우게 되고 사업하던중 나도 무리가 왔는지 허리 아래로 마비가 와서 결국에는 재활이란것에 빠질수 밖에 없었던거 같다. 그러다가 한 7년을 안가본곳 없고 안해본거 없고 닥치는대로 배우고 다니면서 몸이 좀 움직일만 해져서 운동을 하러간곳이 팀맥스 였지만 갈때마다 문을 안열어 팀에이스에 가게 됬고 진짜 내 몸이 다 썩어 있다는걸 다시 확인했다. 약 2년을 하루 6ㅡ8시간을 쉬지않고 운동하고 지금 같이 팀맥스와 리스펙트를 같이 하는 영우형을 만나 안펴지는 팔꿈치를 고쳐주게 되면서 본격적으로 이쪽으로 빠지게 되었다.. 그러면서 근막에 대해 공부하게 되고 근막을 만나면서 그간 이해가 안되던 많은 부분이 꼭 깨달음을 얻듯 많이 해소가 되었다. 그중 가장 재미있고 좋았던건 근막경선 해부학 앞에 나오는 말 처럼 이건 완성이 아닌 발전되는 이론이고 누구든 살을 붙여 발전시켜 나가는 것이라는 내용이 정말 좋았던것 같다. 책대로 배우고 쓰지는 않지만 근막이라는 개념 하나만으로도 몸을 보는 시각과 시야가 한층 성장한것 같았고 항상 공부를 하는 친구들에게 소개해주는 책이다. 뭐 그냥 사진이 갑자기 나오길래 주절주절 적어 봤어요 ㅎㅎ 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #fascia #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #근막 #맞팔 #근막경선해부학 #횡설수설 (팀리스펙트에서)

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불가리안백을 통해 등펴는 운동 허리를 꺽으며 하지 않게 배로 잡아주는데 신경써서 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #불가리안백 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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요앞에 올린 팔 근막 관리 동작에서 보통 이런 상황이 많이 나옵니다. 말아논 주먹이 풀리거나 손목이 펴지거나 팔꿈치가 다 안펴집니다. 이때 통증이 있다면 멈추고 원인을 제거하고 그냥 힘이 들거나 뻣뻣해서 그런다면 호흡과 함께 천천히 지긋이 펴내며 동작합니다. 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #근막 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #fasciarelease #맞팔 #fascia #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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실내 서핑장 플로우 하우스 아 물에서 하는 운동은 상극인듯 그래도 광현이가 조금 서기라도 해서 ㅎㅎ 나는 마지막에 잠깐 서는듯 했지만 다음번에는 확실히 서는걸로 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #surf #rehabilitation #실내서핑 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (Flow House Seoul에서)

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Repost from @kowtyn.igor 몬스터가 득실득실 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #몬스터 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #monsters #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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기술 걸림 빠른탭 아오 ㅜㅜ 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #라이프케어 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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단순한 날개뼈를 당기고 골반을 말아서 버티는 스탠딩 플랭크 같은 동작이지만 생각이상으로 힘든 동작 게다가 재활중인 광현이 한테는 극악 그래도 군소리 없는놈 군소리를 해야 좀 때리기라도 할텐데 ㅋ 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #라이프케어 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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운동 첨해보시고 운동 잘못하신다고 해서 기본적인거 몇가지만 알려드리고 테스트 하면 다 잘하시는 앞으로 기대 되네요 ㅎㅎ 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #재능 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #천재 #맞팔해요 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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첫줄 7월 일산팀맥스 몬스터하우스 선수들 출전 시합들 좋은결과 있기를 고생들 한다 ㅎㅎ 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #인터벌 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (일산격투기 일산주짓수 일산킥복싱 일산무에타이 팀맥스체육관에서)

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Repost from @bjjgirlsclub 물처럼 흐르는 부드러운 롤링 주짓수는 언제하나 ㅜㅜ 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #라이프케어 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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그냥 우리애들 다른걱정 없이 운동하며 모여서 일하고 밥먹고 살 공간 만드는거 어찌보면 체육관은 그게 다인거 같다. 내가 운동할수 있고 내가 이 운동을 해서 가족처럼 인연을 맺은 사람들과 함께 나이먹어서도 운동할수 있는곳 그리고 미래걱정 없이 당장 운동할수 있고 공부하고 배우고 발전할수 있는곳 몬스터 하우스가 그런 시작이 되었으면 좋겠다. 그리고 사회속에 가족 형제들이 되었으면 좋겠다. 참 어린애 꿈같네 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #몬스터하우스 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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이 두 신발사이에 작은 신발이 추가 될때쯤이면 좀더 강하게 봉을 누를수 있게 되겠지 천천히 안전히 그리고 꾸준히 즐거운 다음 한주를 위해 취침! 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007                                  031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #일산팀맥스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #라이프케어 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #선팔 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)