#身体を整えて免疫力up

[steadyeggspaintergoop]

バリニーズ.ジンバランでわ 【ファンデーション】ご用意しております。 施術後の化粧直しにお使い頂けます♪ ＊別途メークお手伝いは可能です! ★クレンジング、ウォッシュ、拭き取りローション、ローション、ミルク、ファンデーションまで #お化粧直し用 #お化粧セット #お化粧好きさんと繋がりたい #身体を整えて免疫力up #身体を整えるって大切 #猫背を改善 #むくみ太り #むくみの原因 #むくみが取れる https://www.instagram.com/p/CqUiOQOJUIj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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リラックス時間

2月23日(木・祝)

この日は、外部から講師を招いて「心と身体の リラックス タイム」をしました。🌱

講師は、鍼灸師・指圧あんまマッサージ師である、内藤恒史(ないとうつねふみ)さん。

頭・首・肩の疲れをとり調子を整えるためのお話し、自分でできる方法（ツボ圧しや軽い体操）について教えて頂きました。とても充実した時間になりました。👍

　

　

午後からは、何人かの人がマッサージをしてもらったのですが、施術後はとてもリラックスして笑顔があふれていました。😊

「はあ…最高…」「気持ちいい」「体が楽になった」

凝り固まり滞ってた部分がほぐれ、気・血のめぐりが良くなっていくと、身体も心もポカポカ温まっていきます。自然治癒力・自己免疫力もUPしたかな～。

ストレス解消。心身の健康とリラクゼーション。 これからも、のびのび、ゆうゆう、楽しみましょう。

🌳春～初夏くらいにまたできたらと思います。

#就労b #畑楽 #community #welfare

#nature #food #culture #art #happy

[misakoikuo]

気分の浮き沈み 腸が支配！？ 🔹フォローよろしくお願い致します🔹 @misako_ikuo 自分でも気分のコントロールが 難しい時ってありませんか？ イライラが抑えられないとか 突然悲しい気持ちになるとか 実はその原因 腸内環境に影響を受けているかも 脳と腸は繋がっている！ 脳腸相関って聞いたことある？ 脳と腸は迷走神経で繋がっていて、両方向に 情報を伝達し合っています。 脳も腸も神経細胞の形が同じで 腸が脳の代わりに情報処理をして脳に伝えていることも わかっています。 そして、腸から脳に送られる情報に�� 腸内細菌が大きく影響しています。 腸内細菌が人間の性格をきめている！ 腸内細菌は、人が食べて食事で生きています。 カラダに必要なビタミンやポリフェノールやアミノ酸、 水素などまでも作っています。 その中でもメンタルに大きく影響する５つ ドーパミン　やる気、元気、集中力 セロトニン　幸せホルモン。ストレス免疫UP！ エクオール　女性ホルモン。ストレス免疫UP！ GABA ストレスを乗り越える。 ストレス軽減ホルモン　ストレスを減らす 腸内環境を良くする発酵食品を毎食摂ることが メンタル最強ボディを作ることができるよ！ あなたの腸内環境大丈夫？ 便秘？下痢？ 便の色が黒っぽい コロコロ便が出る 歩かない 朝、バタバタしている 風邪をひきやすい 花粉症がある 穏やかに毎日を過ごすためにも 腸内環境を整えよう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔸プロフィール🔸 免疫美容家　生尾 美作子 健康だからこそ美しくなれる。 だからこそ、自身のカラダを使えるカラダにすることが 美しくなるためには、必要であると 考えています。 免疫美容家として、宝塚での経験と遺伝子工学、免疫学の情報を組み合わせたオリジナルの美容健康メソッドを発信している。 【免疫美容法とは】 免疫美容が目指すのは、品格美。 人は誰しも、自ら綺麗になろうとする力が備わっている。 その力を最大限に動かすことで、本来の美を手に入れる。 自分のカラダを自身の力でカラダを守る、美を作る美容法 年齢とともに悩みは増えるからこそ、与えるケアから育てるケアへ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #腸内環境 #感情コントロール #体質改善 #予防美容 #免疫美容 https://www.instagram.com/p/ColLRw8yhi7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yoghurt-freak]

B1乳酸菌ヨーグルト

酪王協同乳業さんのB1乳酸菌ヨーグルトがリニューアル🎊

どうしても今日この日にレビューを載せたくて、下書き保存して待っておりました👏

理由は菌の説明部分で。

酪王協同乳業

「東北協同乳業」さんと「酪王乳業」さんが��年10月に合併されて生まれた福島の乳業メーカーさん。

B1乳酸菌ヨーグルトは元「東北協同乳業」さんの商品✨

スペック

11/19-B1乳酸菌を使用したヨーグルト。

2019年4月発売。

2020年2月サイズリニューアル。

そして2022年11月1日に内容もリニューアル！

生乳50%以上やったのが、80%以上に使用率UP👏🥛💕

乳脂肪分は1.8%→2.7%へ。

数字だけでおいしそ🤤

11/19-B1乳酸菌

お気づきですか、名前に含まれる日付。

この子、「11/19に発見されたサンプル番号B1の乳酸菌」ってことで名付けられた菌なんです🥺

ということは今日は発見記念日🎂🎉✨

おめでとうございます!!!!!!

って言いたかった🤗

発見されたのは、東京大学薬学部の関水教授（2012年当時）。

キウイフルーツの果皮にいた菌らしい🥝

自然免疫を活性化させる力は非常に強いけども、37℃で約72時間もの培養時間が必要やったとか💦

そんな繊細な菌をなんとか製品化まで繋げられたのが当時の東北協同乳業さん。

先に「11/19-B1乳酸菌ヨーグルト」ってのが生乳70%以上で発売されて、その後この「B1乳酸菌ヨーグルト」が生乳50%以上で出たから、下位互換的な認識でいたんやけど、80%以上になって元祖越え！

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

なだらかな表面。

角がない柔らかい固形ですくえるドストライクな質感💘

スプーンの背で押すとゆっくり埋もれる弾力感。

練ると少し粒を残してもっちりクリームに。

こうやってスプーンで触ってるだけで幸せホルモンが溢れ出る…🤤💕💕💕

香りはほとんど感じず。

いや、すこーしだけコクのある香りがあるかなぁ。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

うぁぁぁぁぁぁぁ旨旨旨旨旨😭💕

B1乳酸菌シリーズ独特のコクのある風味と酸味、そして深いミルク感🐄

なんかすっごい高級な味になった！

リッチミルク！

酸味がしっかり立ってて、それがお乳の旨味をグイーーーっと引き立ててくれてる感じ😍

なめらかな舌触りも抜群に気持ちいい🤍

パッケージの印象は「機能性」って感じで味覚訴求が少ないけど、中身はかなりのハイスペック👏

金色のあしらいが入ったのも納得。

お乳の深みと極上の質感に埋もれたい方、ぜひぜひに！

毎回感じる黒糖っぽいコクのあるクセがなんとも愛おしいB1乳酸菌シリーズ。

リニューアルで残してほしいところは残って、伸び代あるところが伸びて、すんばらしい!!!!!

============================ 無脂乳固形分 10.0% 乳脂肪分 2.7% ————————————————— 栄養成分（1個70gあたり） エネルギー 68kcal たんぱく質 2.8g 脂質 2.1g 炭水化物 9.5g 食塩相当量 0.1g カルシウム 96mg ————————————————— 原材料名 生乳（国産）、砂糖、乳製品 ————————————————— 製造者 酪王協同乳業株式会社 本社工場 ============================

中身

2020年5月8日のレビュー

B1乳酸菌ヨーグルト

11/19-B1シリーズの、生乳50%以上・甘さ控えめすっきりさっぱりタイプ。

これがベーシックタイプで、「11/19-B1乳酸菌ヨーグルト」や「研Q室のヨーグルト」はプレミアムタイプやったみたい。

やや低脂質でカロリーも控えめな感じを見るに、生乳の割合を減らして脱脂粉乳か何かで調整することでお手軽価格にしたものなのかなぁ？？

ベーシックタイプでも無添加なのが嬉しい😊

去年の4月に登場して、今年の2月にサイズリニューアルされたみたい。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

フラットに凝固してて、みずみずしい質感。

容器を傾けると全体もトロッと傾くような柔らかさ。

スプーンを入れると表面は細かくひび割れつつ、中身は粘りを帯びてる不思議な質感。

甘く爽やかないい香り💕

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

おいしーー😍 モチっとしてて、甘酸っぱい！！

表面以外はすんごい滑らかで、ちょっぴり粘ってる。

これも11/19-B1シリーズ共通の黒糖にも似たような独特のコクのある風味がある。 めっ��ゃおいしい。

お手軽版とは思えへんぐらい、そして機能性っぽいパッケージからも予想がつかへんぐらい、めっちゃおいしい💓

コク×酸味系って珍しい特徴。

このシリーズにしかない独特の風味、ハマる…💘

============================ 無脂乳固形分 10.0% 乳脂肪分 1.8% ————————————————— 栄養成分（1個80gあたり） エネルギー 66kcal たんぱく質 3.1g 脂質 1.7g 炭水化物 9.7g 食塩相当量 0.1g カルシウム 103mg ————————————————— 原材料名 生乳（国産）、砂糖、乳製品 ============================

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楽しみながら、身体もしっかり温めて。『ドラゴンクエスト　バスボール』。／Relax from the day’s quests with these DRAGON QUEST Bath Bombs

寒い季節のおともに。お風呂時間がワクワクに変わる。

A great way to stay warm during the winter days. Make your bath time an adventure!

商品を購入する

朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきました。ワンランクあたたかいコートをクローゼットから引っ張り出して…なんて方も多いのではないでしょうか。長時間外出していると、なんだか早くお家に帰ってお風呂に入りたいなあなんて気持ちが高まってくるのもこんな時期。 1日の疲れを取るというのはもちろん、体調も崩しやすい季節の変わり目こそお風呂に入ってしっかり体を温めることで、実は免疫力を高めるという効果もあるんです。

なかなか気づきにくい心と体のストレスも、バスタイムでほっと��息つき、きちんと毎日の睡眠をとることによりケアしておくことで、バランスが保ちやすくなるといいます。 そんな毎日のお風呂をいつもよりちょっと楽しくしてくれるのが、バスボール。お風呂にポンと入れると、シュワーっと泡が出てきて、心地よい香りとともに、なんとロトの伝説でお馴染みのキャラクターフィギュアが中から登場してきます。

The mornings and nights can get very cold during this season. You might have to pull out your warm, heavy coat from your closet. When you’re out for an extended period of time, you might long to get home to draw a nice, hot bath. Not only does a bath help you relax after a long day, but keeping your body warm during the changing seasons, when people are prone to get sick, also helps boost your immune system.

While it might be hard to notice mental and physical stress, it’s said that having a relaxing bath time and getting ample sleep every night helps keep a good balance. We’d like to introduce to you an item that might bring a little bit of fun and adventure to your everyday bath time routine: the DRAGON QUEST Bath Bomb. Drop it in to your bathtub and watch it bubble up as it dissolves into the water, releasing not just a nice scent, but also… What luck! Inside, there is a mini figurine of a character from the Erdrick saga.

隠れているキャラクターは6種類。バスボールごとにランダムに1種類が入っているので、何が出るかはお風呂に入ってからのお楽しみ。こんな楽しいグッズなら、お風呂嫌いなこども達も、お湯をためるのが少し面倒なあなたも、すすんでお風呂に入っちゃうかも。 いい香りと入浴で、頑張った日のご褒美や、次の日に向けて体調を整えるのにもおすすめです。

そしてこのスライムのバスボールは色やフォルムも可愛いので、お子さまがいるファミリーや、キャラクター好きのお友だちにと、冬のちょっとしたプレゼントとしても、活躍します。これから寒くなってくる季節を、いつもよりちょっと楽しく過ごしてみませんか？

There’s a total of six different characters, and each bath bomb contains one random figurine –what’s inside is a surprise until you drop it into the water! With a fun item like this, it might just help a reluctant child, or even yourself, make bath time something to look forward to. You can also use these for the fragrances to take a nice bath, so you can treat yourself after a long day, or to take care of your body, so you’re ready for another day.

Additionally, the color and form of these slime-shaped bath bombs are simply cute, so it would make for a great gift for families with children, or friends who like DRAGON QUEST characters. Why not add a little bit of fun during this chilly season?

≪ アイテム情報はこちら ≫ ドラゴンクエスト　バスボール　ロトの伝説編　12個入りBOX

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6/22（火）豚とキノコのおろし

6/22（火）のカラダ応援定食は 「豚とキノコのおろし」です。 ★テイクアウトもあります

■食材の効能 ◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高めイライラやストレス、不眠症なども改善 ◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制 ◎ナス：身体を冷やし胃腸の働きを活発に。利尿効果が高くむくみの改善にも効果 ◎大根：体の余分な熱を取リ肺を潤す。消化酵素のアミラーゼが豊富で胃腸の調子を整える ◎みょうが：消化を促進し夏バテ対策ができる。ストレス緩和・リラックス効果も ◎大葉：気の巡りを良くして免疫力を高める。風邪を遠ざけ老化の元凶とされる活性化酸素を除去

★新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置にあたり、 　6月21日から7月11日まで夜の営業時間を変更しておりますhttps://nakanoba.com/post/654590889395617792

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ˊᗜˋ 🧓「陶板浴凄いわ～˙▿˙ ２か月くらい前から耳鳴りがして気になっていたんだけれど、こちら紹介して貰って、陶板浴に入ると20分位ですーっと治まったのよ。今日で２回目」 💁「体験談嬉しいです♡ 耳鳴りも冷えが要因なので、しばらく通って下さいね˙▿˙」 ※こちらはお客様との会話で出た��話の紹介で、何らかの効果を保証するものではありません。 #体験談募集中♡ #竹屋陶板浴 をつけてぜひ発信して下さい˙▿˙ 𓅨 ６月２５日（土）頭蓋骨カイロ 嶺井 静（カイロプラクティック Private Salon O'Keeffe オキーフ） @ shizuka_mni ＊頭蓋骨カイロ(足→頭)/60分/6800円 頭皮から足先までとにかく全部を緩め代謝UP!問診あり ＊頭部調整(顔と頭) /50分/5500円 小顔効果に特化！問診なし ＊骨格調整(足→首)/40分/4000円 身体の土台である骨盤を整え美姿勢を作り神経の流れを改善！問診あり ※全て骨盤調整付き ○9:00- (90分) ×10:30- ×12:00- ○13：30-（60分） ×14:30- ○15:45-(90分) ※ 予約状況は更新されません。 施術ご希望の方はDM,コメント,お電話でお気軽に💁 ℡ 0297-64-3726 𓅨 ６月２４日（金） アクセスバーズ＆メタトロン @もりの囁 𝟙 9:30- ○ 𝟚 11:00- × 𝟛 13:00- ○ 𝟜 15:00- ○ 𝟝 17:00- ○ ＼ ６月の竹屋陶板浴は整え月間🐌 ／ 日替わりで施術家さんに出張して頂き、 お客様に施術体験をして頂く企画です。 24日（金）○ 脳の断捨離アクセスバーズ＆メタトロン 25日（土）○ 頭蓋骨カイロ 25日（土）△ トウリーディング 26日（日）△ QX-SQIO整え会ver. ○：ご予約いただけます △：若干名空きあり ×：キャンセル待ち ≪６月のスケジュール≫ 22日（木）足もみ若石 22日（水）がん学習交流会♡ 23日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 26日（日）杉浦貴之さんトークライブ♪ 27日（月）足もみ若石 28日（火）腱引き 28日（火）玄米お握り 29日（水）足もみ若石 30日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ ♡：無料 ≪７月のスケジュール≫ ７月1日～9月30日”３日連続入浴キャンペーン🌞” 1日（金）３日連続入浴キャンペーン🌞開始❣ 4日（月）足もみ若石 6日（水）足もみ若石 7日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 11日（月）内臓整体 13日（水）ファスティングセミナー♡ 14日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 15日（金）ちくちく大人手芸部♡ 16日（土）月１土曜日学習会「足」♡ 18日（月）笑いヨガ♡ 18日（月）足もみ若石 19日（火）椅子ヨガ ♡ 19日（火）お家の相談会🏠new✨ 20日（水）氣功 20日（水）幸ちゃんのスマホ教室 21日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 22日（金）内臓整体 23日（土）足と靴の無料相談会 25日（月）足もみ若石 26日（火）腱引き 27日（水）足もみ若石 27日（水）がん交流会♡ 28日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ ≪pick out≫ 日時：６月２６日（日）13:30- 前売り：1.000円（当日：1.500円※） 定員50名様 ※ 当日までに定員に達した場合には当日券の販売はありません。 🎤杉浦貴之 すぎうらたかゆき 28歳で発がん、余命半年の宣告を受けるも「ホノルルマラソンを完走したい！」と希望をもってガンを克服!! 現在は雑誌「Messenger」刊行と、トークライブ♪で『＂希望✨＂でガンを克服しよう！』と全国に伝える活動をしています。 #杉浦貴之 #チームメッセンジャー #今こそ免疫力 #今こそ陶板浴 #龍ケ崎市 #温活 #温熱 #竹屋陶板浴 竹屋陶板浴 茨城県龍ケ崎市栄町4356 ℡ 0297-64-3726 営業時間 6:00-20:00 利用料金 ¥1.200- (株式会社 竹屋陶板浴) https://www.instagram.com/p/CfIKKWCvU4M/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[taiyoutomoyamizuno]

. 声と呼吸のワークショップ　 木歌 a.k.a うのまきこ insta @moccanew  生まれてから、誰もが当たり前のようにしている「呼吸」に集中して。  「声」を出していくことで、意識と体が結ばれていく。 「今」に集中することで、心のさざ波が穏やかになってゆく。 声を使う瞑想です。 最後は、みんなで自由に声を出してもらえる時間もあります。 知らなかった自分の声や解放感、共に声を出す心地よさを味わえたり。 なんだかホッと出来て、そしてスッキリ出来る、とってもシンプルなワークショップです◎  プロシンガーミュージシャンとして活躍するうのまきこさんの声色と歌声は誰もが驚く美しさと素晴らしさ。 唄を既ににうたっているひとも、唄ってみたいひとも、 声や唄にコンプレックスがある方こそ、声を出すこと。  本当に大切です。 身体の内からどんどん解放してゆきましょう。 ぜひ◎ （たいよう店主ともやより）  ————————————— こんな方にオススメ！ ✴︎瞑想に興味のある(でもなかなかできない)方 ✴︎免疫力UPしたい方 ✴︎心と体のバランスを整えたい方 ✴︎声や歌うことに興味のある方 ✴︎ストレスを軽減したい方 ✴︎気持ちよくなりたい方 ✴︎自分らしく生きたい方 ✴︎自分らしく歌いたい方 に特におすすめです！ 午後は15時から「 木歌 a.k.a うのまきこ LIVE〜声 は いのり〜」があります。 LIVE本番中にみんなで声を出せる機会を作ります。 ぜひ、こちらも合わせてお楽しみください！ とき :  6月26(土) 時間 :11時〜12時半 場所 :たいよう 料金 : 4500円 定員：6名  (定員が一杯になりましたらキャンセル待ちとなります。） （何卒少人数制にご理解くださいませ。） ※参加いただく皆さんの健康check.参加する前に、うがい手洗い。を行わせていただいております。 ◉お子様のご参加について◉ 参加されるお母さん自身の集中力が1番削がれてしまう場合がほとんどです。 自分の世界を大切にする時期(2〜5歳)のお子様のご参加はご遠慮ください。 ・抱っこかネンネして参加できる赤ちゃん。 ・6歳以上で、声と呼吸のワークショップに参加する意思のあるお子様(参加費1000円)。のご参加は受け付けております。 (6歳以下のお子様でも参加できるとお母さんとお子さんで判断する場合は、ご相談ください。） 参加されました全ての方が、充実した平和な時間を過ごせますよう努めて参りますので、ご理解のほど、よろしくお願いします。 ✴︎ガイド講師✴︎ 木歌（もっか）こと鵜野牧子 プロフィール https://moccarin.com/voicebreath/ 2000年から歌手。 ボイスアーティスト。 岐阜県出身。 圧倒な存在感、声とゆう楽器を自由に使いこなし、森羅万象を表現する。 yoga、祈り、日本語、ヴィパッサナー瞑想などからインスパイアを得て、独自に声での瞑想トレーニングを行う。 これによって人生が好転。2018年2020年、声を使って幸せ自宅出産。 世界、日本各地でライブやワークショップを行い活動中。 ホームページ http://moccarin.com/ FaceBookうのまきこページ  https://www.facebook.com/MakikoUnoMoccos/ ご予約は下記メールアドレスまで。 ①お名前 ②お電話番号 ③参加人数 ④何かご質問等ありましたら burimocca@me.com まで。 読んでくださり、ありがとうございます。 (たいよう　Taiyou Human Connection Natural Cafe / Shop / Space) https://www.instagram.com/p/CPHPjNisevn/?utm_medium=tumblr

[newlifestyles-blog]

ニューライフスタイルの仮説と証明

１．メディアを整理して分かったこと ブログリニューアルの準備が順調に進んでいます。気が付けば前のブログから数えて、毎日更新を半年以上も続けています。 最初のブログから数えると1年以上毎日更新をしていたんだと少し自分をほめたくなりました。 また、YouTubeチャンネルも2月からリニューアルオープンして一か月半が経過しました。 あっという間でしたが、毎日更新も予定通りでき、ニューライフスタイルの紹介と実践により、体重も-8kgになりました。 非常に好調に私自身が回り始めているように感じています。 この好調のきっかけ���何かと考えたところ3つの要素が頭に浮かびました。 ２．規則正しいく健康的な食生活習慣への変化 これが生物の生命活動の根源だと理解できました。 生活のリズムが整う⇒腸内環境が改善⇒免疫力UP⇒悪いものから遠ざかる⇒無駄遣いなくなる⇒より健康的になる、というサイク…

[gunosy-news]

季節の変わり目にご用心…寒暖差で体調を崩す人々の叫び

集計期間：2020年11月21日～11月23日　回答数：17329

12月に入り、暖房が本格的に活躍する気温になってきました。

この時期、体調を崩す原因のひとつとなるのが「寒暖差」。たとえば、寒い外から温かい室内に入ったときや、反対に温かい室内から寒い外へ出たときに、体内の調節機能が狂ってしまうという人も多いのではないでしょうか。また、冬に限らず夏にも似たようなことは起こりやすいと思われます。

そこで今回は「寒暖差で体調を崩しやすいか否か」について調査を行いました！

寒暖差で体調を崩しやすいですか？

回答���17329名のうち、寒暖差で体調を崩しやすい方は約52.7%、あまり崩さないという方は約47.3%という結果になりました。

ここからは双方の意見を見ていきましょう。

崩しやすい

・寒かったり暑かったりすると頭痛がする。

・季節の変わり目でだいたい風邪をひく

・疲れがなかなかとれません。

・季節の変り目で喉をやられます。

・くしゃみが止まらなくなる

・アレルギー性鼻炎になる。決まって年2回

・急に暑くなると身体が重く感じる。頭も重く疲労感が酷い

・元々免疫系の持病があり、体温調整もうまく働かないので大変です。

・もう少し若い頃は、良く汗をかいた後に、汗を冷やして仕舞い夏風邪が多かったです。

・寒暖差アレルギーが出る。子どもがもらってきた風邪ももらう。

・気温が下がると、眠気が強くなる。

・寒暖差アレルギーで寒いところから暖かいところへ行くと、半時間ほどで顔が痒くなる。今はお化粧もできない。頭は痛くなるし、鼻は出るし、だるくてたまらない。

・気を抜いたら体調崩すとわかっているのに、気温差に体がついていかずに体調崩す事が多いです。

・温度差があると、寒冷蕁麻疹とか出ることがあります。

・毎年、寒波第1波で大体、体調を崩すが、その後あたたかさが戻ると復活する。毎年一番最初にくる最強の寒波が恐怖です。

・真っ先に喉をやられます。そ��から風邪をひくと（インフルエンザの場合も）熱などの症状は引いても、その後も2週間くらい咳を引きずります。喉や気管支が弱いようです。

・寒さと暑さの寒暖差もそうだけど、雨の日と晴れた日の気圧の変化でも体調を崩してしまう原因になります。

・昔から、のどがサラサラしたり、風邪気味っぽくなりやすいので、そうならないように日頃からある程度身体を鍛えたり、十分に睡眠をとり食事も気を付けています。ここ数年は、季節の変わり目に体調の変化は無いように思っています。

・喉が弱く気温差に免疫が下がる体質です。そのうえ、フィットネスインストラクターをしているので体調を崩しながらもジムに来るお客様もいて風邪などよく移されてしまう。

・��手く説明しにくいが、鼻の奧の違和感と、イメージ的にいうと、ものすごく柔らかい大きな岩が肩から頭にかけのしかかり、動けない感じ。これを無くさないと体調が悪くなる、

・冬は皮膚が乾燥しやすくなり靴下やパンツのゴムで痒くなり、赤く腫れだす。

・くしゃみ鼻水頭痛とまるで花粉症の時のような症状が２～３日続く。花粉症シーズンに処方してもらった鼻薬や目薬で軽減するので、それでなんとかしのいでいる。

・崩しやすいから、ビタミンなど取るようにしてる

・毎年、秋分の日あたりにぎっくり腰になる

あまり崩さない

・寒いと感じたらすぐ厚着をするようにしている

・前もって天気予報などで気温がわかるので、服装などで調節するようにしています。

・毎日運動しており体調は万全です。

・養命酒を毎日飲んでます

・毎日、外出してれば全然おけ！

・昔はよく体調を崩していたけど、サプリメントを飲む様になってから丈夫になった。

・平熱が高いからなのか、7年くらい風邪やインフルにかかっていない

・零下20℃までは耐えられる。

・できる限り、暖房つけない。それで、部屋の中の乾燥や外との寒暖差は防げるから。でも、着込むので動きにくいのがたまにキズww

・寒暖差で体調が悪くなることはあまりない。体調が悪くなるときは人混みに行くことかな。

・気温の変化に敏感な首、足首をあたためたりまめな体温調節をしています。暑がりの寒がり、めんどくさい自分の面倒は自分でしかみれません。

・日頃から、乳酸菌を毎日のんで、免疫力upを意識しています。

・寒暖差では体調崩さないですが毎日が体調不良です。

アンケートにご協力いただきありがとうございました。

グノシーの「アンケート」タブにて、毎日新しいアンケートを更新しています。ポイントが手に入るものもあるので奮ってご参加ください。

こちらの記事に関するお問い合わせは survey@gunosy.com までお願いします。

[nyaok]

Pop Up Grocer

なにこれー。

別に現状を窮屈だと思っていたわけではない。

だけど、なにかしら、どこかしら

抑制されていた部分があったのだろう。

「なにこれー?」

見つけた瞬間に、この一声を放っていた。

少し高めの浮ついた調子で。

朝の日課である、子どもと公園で遊んだ後の帰り道で出くわした

「Pop Up Grocer」というショップは、その名の通り、ポップアップの

グローサリーストアである。

旅するグローサリーストアをコンセプトに、食、ホーム、ペット

ボディケアといったカテゴリーから、150以上のブランドを厳選し

430以上のアイテムを紹介している。

ここでは、革新的で、ユニークで、今の時代に求められているといったプロダ

クトを販売しているようだが、うん、なんとなく伝わってきた。

というか

多分、まんまと、彼らのマーケティングをすんなり受け入れている

自分がいた。

だって、とってもよかったよ。

突然だけど、私は肉を食べていきたいと思っている人間だ。

これから、私たちがどう生きていくべきかという点において

勉強不足なところはもちろんあるだろうが、肉は美味しいし、活力にもなる。

そう信じているので、いつも感謝を忘れずに大切に食べている。

だからといってビヨンドミートのような植物由来の代替肉に

全く興味がないというわけでもない。ただ、食べたいと思ったことはない。

時代性を察知している Pop Up Grocer でも、当然のことながら

プラントベースの商品が置いてある。

興味はあるが、実際には食べる気がないので、普段だったらさらっと

通り過ぎてしまうそれらが陳列されている棚の前で、この日は足を止めている

自分がいた。

店の雰囲気がそうさせたのか、そのときの私の気分がそうだったのかは不明だ

が、いつもより「なにこれー」の気持ちが、私の中にあった。

今思うとなんだけど

これ、おもしろいと思うんだよ

とか

このブランド、なんか楽しいことやってるよ

といった感じで、話しかけられているように「モノ」がキュレートされている

感じがして、吸い込まれていったんだと思う。

あと

これは体にいいから、絶対に試すべき!

だったり

ここだけでしか売ってないレア商品!と

いったような、ショップ側のプライドから滲み出てくる厚かましさがなかっ

た。

で、これってモノを見極めるときに重要な嗅覚みたいなもんだなって思った。

Pop Up Grocer が、健康志向で、グルテンフリーで、ビーガンで、環境にも

優しくて、みたいに、がっちがちに凝り固まった商品ばかりを集めていると

私が無意識にでも認識してしまうようなセレクションをしていたら、このショ

ップに対する印象は全く違うものになっていたし、私の嗅覚はうまく機能して

いなかっただろう。

例えばなんだけど、Seemore っていうところのソーセージが販売されていた。

ここのソーセージは、Less Meat. Not Meatless. をコンセプトに大切に育てられ

た動物の肉と、最大35％の野菜をミックスした、ヘルシーでカラフルなソーセ

ージを作っている (https://eatseemore.com/)。

ちょっと説明不足かもしれないけど、こういうことなんだって私は思う。

極端にどちらかに振れてしまうのではなく、自らが無理せずに

ポジティブに選択できる道があって欲しい。

もちろん店内には、自分が知らないモノに溢れていて、新しい発見や

刺激があったけれど、尻込みをせずに、冒険したくなる。

そういった意味で、私はこの店が楽しかったし、自由な気分になれた。

見えない相互作用みたいなもんが、うまく働いたんだろうな。

それ以外にも、商品のパッケージングや、ブランドの謳い文句など、視覚的

要素で引き寄せられる部分もあったと思う。

みんな大好き(そう信じている)スマイリーもいっぱいたしね。

私が、今特別に気になっていたり、何かをリサーチしている身であれば

商品と��距離をもっと縮められることができたと思うが、今回はひよこ豆で

できた揚げないクリスプ (https://34-degrees.com/) や、サボテンでできた

穀物不使用のトルティーヤ・チップス (https://tialupitafoods.com/)、免疫システ

ムを整える効果があるとされる、キノコ入りのオーガニックチョコ

 (https://earthandstar.com/) など、気の赴くままにスナックを見つけては

へえ、ほお、ふむふむ、って、店内滞在中ずっときょろきょろしていた。

ひよこ豆のクリスプは、味付けと薄さと、口の中でぱりっとしゅなっと

溶けていく感じが好きだった。

それと、前からちょっと気になっている、生理用のシリコンカップ 

(https://thehoneypot.co/) も販売されてた。まだ使��勇気はないというのが

正直なところだけど、オムツやナプキンといった消耗品分野での

サステナビリティを意識していくことは、必要だと感じている。

初めに述べているように、久しぶりのポップアップ・ショップだったから異様

に昂ぶっている自分がいただけなのかもしれない。

でもね、そこには、新しい知識を得ることができる、もっと知りたいという

気持ちが出てくる、そういう感情を楽しめる空間があったよ。

だから、クローズする前にまた行きたいと思っている。

入り口でサニタイザーは必須だし、マスク着用だし、店内は6人までだし

ま、今までとは異なるショッピング形態だけど、やっぱりさ

来て、見て、触って、感じてっていうさ、「体感する」っていいことだよ。

「Pop Up Grocer」

Location:  111 N 5th St, Brooklyn, NY 11249.

Date:10/02/20 - 11/01/20

https://www.popupgrocer.co/

[yukalyn]

国際中医薬膳師&だしソムリエが考えた“だし×薬膳”という新感覚の本格だし。 #五彩薬膳 (→ @gosai_yakuzen ) #薬膳だし で、おうちごはん♪ 豆腐、ニラ、ネギの入った醤油ベースの薬膳だし汁を作ってみました。 こ���らには薬膳のプロが厳選した体に良く、食べて美味しい薬膳食材。 アガリクス・ヤマブシタケ・ナツメ・西洋人参など8種類の貴重な薬膳食材が贅沢にブレンドされています。 また、天然素材にこだわっており。 塩を含めた調味料・保存料・添加物などは完全無添加。 かつおや昆布などの和風だしをベースにした、豊かな味わいとコクが特徴です。 普段使っている出汁と比べると、、、 出来上がった汁は、確かに何とも言えぬ奥深いコクを感じます。 いつもよりお上品なコクがプラスされ、食材の旨味をしっかりと感じる贅沢な一品に✨ でも基本サラっとした癖のない風味なので、和食はもちろん。 洋食でも中華でも、どんな調理法でも👍 さらに汁ものだけでなく、炒めもの等の味付けにも。 パックを切って中身をそのまま調味料として使えたりするから、色々なお料理で幅広く使うことができてすごく重宝できますね。 薬膳料理って時間や手間がかかるイメージだけど、こちらはパックになっているので。 基本だしなら水400mlに1パック入れるだけだし、煮出す時間も5分ほどでOKという…この手軽さは助かるし嬉しくもなってきます。 そして何と言っても最大の魅力は、薬膳は食のチカラを生かした予防医学っていうところ。 体質改善&カラダのバランスを整うことが期待できるというところ、健康にも美容にも良いってところが最高です。 この薬膳だしはホント癖がないから摂り入れやすいと思うので、毎日の食事に。 日々のおうちごはんに、できれば毎日摂り入れていきたいなと思いますね😊 免疫力を高めたい方、疲れがたまっている方、集中力を高めたい方、胃腸の調子が優れない方、内側からキレイになりたい方…に、特にオススメです。 #beauty #health #美容 #健康 #薬膳 #おうちごはん #免疫力up #疲労回復 #集中力up #腸活 #天然素材 #無添加 #食塩不使用 #出汁 #出汁パック #薬膳食材 #コエタス #instagood #instalife #instajapan https://www.instagram.com/p/CGqRZucAQO5/?igshid=beb5376ra43i

[kei139-line]

#カフェラヴォワ が注目した #免疫力アップ 食材は、#ヨーグルト です。ヨーグルトは腸の中を整えキレイにしてくれる #整腸作用 があることでも知られます���、#乳酸菌 など身体に優しい #善玉菌 を多く含んでおり、#免疫力 アップに最適な食材のひとつとして人気を集めています。 #フォロバ #followme

[nakano-ba]

9/12（月）牛肉とトマトの炒め

9/12（月）のカラダ応援定食は 「牛肉とトマトの炒め」です。 ★テイクアウトもあります

■食材の効能 ◎牛肉：胃腸を丈夫にし食欲を回復。疲れからくる体調の改善にもおすすめ ◎トマト：身体を冷やしのどの渇きを止める。リコピンの抗酸化作用でガン・動脈硬化予防。解毒作用・老化防止・美肌作りにも有効 ◎玉ネギ：生活習慣病予防。新陳代謝UP。高血圧・動脈硬化予防 ◎いんげん：胃腸の調子を整え働きを活発に。からだの余分な水分を取る ◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制

※夜の営業時間 20:30ラストオーダー、21:00閉店 ※火・水・土の夜は原則お休み

------- 【PR】 ナカノバにてお食事付きの音楽ライブの公演を行います！ 詳細はこちらをご覧ください https://nakanoba.com/live

[naokorganic]

【９月と１０月はね、肝腎要な時期ですので。】 少々、興奮気味に、、生徒さんたちの合同展示会の模様をUPしましたがw。 昨日は、スタッフミーティングがメインDAY❣️笑。 昨日もハイスピードで、集中して駆け抜けましたよー。10月の新セミナーもちゃんと決まりました。 １０月はね、２４日の土曜日に開催予定です。 秋のこの時期には、毎年、快眠や脳ストレスの解消が、不可欠。 しかも、身体と心を整えておかないと、、今年の冬はwithコロナ下なので、相当に厳しいかも知れません💦💦 ストレスリリースに、とても必要な要素をスピリチュアル的にも、自然療法の観点からも、たっぷりと盛り込んだ企画を考案中です。 オンラインとリアルの両方を考えております😉💕 秋〜冬にかけてのオーガニックスキンケア&艶肌への乾燥対策❣️については、９月のセミナーで語り尽くしますので、ぜひそちらにご参加下さいね😉✨ ９月と１０月はね、毎年、ケアをするかしないかで、来年の自分の生命エネルギー値にも大きく影響をするため、本当に、肝腎要な時期なんです。 withコロナ下なので、この時期の過ごし方は、免疫をつけるためひ、いつもよりも、うんと気をつけてもらえたらと思います。わずかでも、みなさまのお役に立てることがあれば幸いです🙏💫 さて。免疫力向上には、自然療法や白魔女知識に加えて、ポジティブシンキングも大切❣ ネガ思考グセをしっかりとリセットして、愛のある循環に、みんなで乗りましょうね️🌏✨ 今日も、素敵な一日を😚💕 ☆☆☆ 💗お申込み受付中！ 【秋肌のトラブル対策！オーガニック＆ヒーリングケア１DAYセミナー】 https://harmonywithearth.com/19629.aspx 開催日時：９月19日（土）13：00～15：00 場所：オンライン開催！ ９月の１DAYセミナーは、これまでにない心と体の特別編です。セルフケア対策として、体を整えるワークとスキンケアの両方をホリスティックにお届けいたします！どうぞお楽しみに❣️ ❤️音声ヒーリングプログラム、いよいよスタート！9/17まで特別価格実施中！ 【毎朝３分のメッセージで、あなたの未来の選択が自信に変わる！光り輝く毎日をあなたへ。Scents Brewed in the Heart 】 https://www.harmonywithearth.com/19606.aspx ・ ・ ホームページ→ https://www.harmonywithearth.com/index.aspx ・ @naoko_organic ・ #harmonywithearth #ビューティーライフスタイルプロデューサー #ホリスティックフォースカレッジ #ハーモニーウィズアース #ヒーリング #アロマ #美容 #オーガニック #セラピスト #手作りオーガニックコスメ #自分らしく輝くナチュラルコスメのつくり方 #ハーブ #白魔女 #植物療法 #自然療法家 #インナービューティー #簡単安心ナチュラルコスメの教科書 #ナチュラルコスメ #スピリチュアル #自然治癒力 #ホリスティックライフ #祈り #健康美 #未病を防ぐ #ノーファンデ #ボディマインドスピリット #セルフケア #免疫力アップ #ポジティブ心理学 #スタッフミーティング (Organic Healing Salon& Atelier『Harmony with Earth』Naoko Mohri) https://www.instagram.com/p/CE0CFY-A4JP/?igshid=181vsobgvw6xc

[taiyoutomoyamizuno]

． 明日3／26（金）の通常ランチ営業前の午前中ワークショップは 声と呼吸のワークショップ　Makiko Uno /木歌 僕が参加したい！！！残席わずかですがありますのでぜひご参加ください◎  @moccanew  生まれてから、誰もが当たり前のようにしている「呼吸」に集中して。 「声」を出していくことで、意識と体が結ばれていく。 「今」に集中することで、心のさざ波が穏やかになってゆく。 最後は、みんなで自由に声を出してもらえる時間もあります。 知らなかった自分の声や解放感、共に声を出す心地よさを味わえたり。 なんだかホッと出来て、そしてスッキリ出来る、とってもシンプルなワークショップです◎  プロシンガーミュージシャンとして活躍する鵜野牧子さんの声色と歌声は誰もが驚く美しさと素晴らしさ。 唄を既ににうたっているひとも、唄ってみたいひとも、 声や唄にコンプレックスがある方こそ、声を出すこと。 本当に大切です。 身体の内からどんどん解放してゆきましょう。 ぜひ◎  ✴︎瞑想に興味のある方 ✴︎自然の力を信じたい方 ✴︎免疫力UPしたい方 ✴︎心と体のバランスを整えたい方 ✴︎声や歌うことに興味のある方 ✴︎ストレスを軽減したい方 ✴︎気持ちよくなりたい方 ✴︎自分らしく生きたい方 ✴︎自分らしく歌いたい方 に特におすすめです！ とき :  3/27(土) 時間 :10:15時〜11:45時半 場所 :たいよう 料金 : 4500円 定員：5名  (定員が一杯になりましたらキャンセル待ちとなります。 キャンセル待ちが多くなりましたら、追加の講座日程を再考します。ので、ご参加希望曜日も添えてお問い合わせください。 何卒少人数制にご理解くださいませ。） ◉お子様のご参加について◉ 参加されるお母さん自身の集中力が1番削がれてしまう場合がほとんどです。 自���の世界を大切にする時期(2〜5歳)のお子様のご参加はご遠慮ください。 ・抱っこかネンネして参加できるまだ小さな赤ちゃん。 ・6歳以上で、声と呼吸のワークショップに参加する意思のあるお子様(参加費1000円)。のご参加は受け付けております。 (6歳以下のお子様でも参加できるとお母さんとお子さんで判断する場合は、ご相談ください。） 参加されました全ての方が、充実した平和な時間を過ごせますよう努めて参りますので、ご理解のほど、よろしくお願いします。 ✴︎ガイド講師✴︎ 木歌（もっか）こと鵜野牧子 プロフィール https://moccarin.com/voicebreath/ 2000年から歌手。ボイスアーティスト。岐阜県出身。 圧倒な存在感、声とゆう楽器を自由に使いこなし、森羅万象を表現する。 yoga、祈り、日本語、ヴィパッサナー瞑想などからインスパイアを得て、独自に声での瞑想トレーニングを行う。 これによって人生が好転。4時間で自宅出産。 世界、日本各地でライブやワークショップを行い活動中。 ホームページ http://moccarin.com/ FaceBook鵜野牧子ページ https://www.facebook.com/MakikoUnoMoccos/  (キャンセル待ちの場合はご連絡いたします。） ご質問やワークショップについては burimocca@me.com まで。 読んでくださり、ありがとうございます。 ◯申込先◯ burimocca@me.com ①氏名
②お電話番号
③参加人数
 メールにてお申し込みください。 お食事のご予約はたいようまでお願いいたします。 (たいよう　Taiyou Human Connection Natural Cafe / Shop / Space) https://www.instagram.com/p/CM3Wy8Dsi5m/?igshid=tr6zkupaxzqb