#猫背を改善

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[seiunsky2520]

人間の身体は 一見静止しているように見えますが、 実際には精妙に振動しています。 人間以外の脊椎動物はテーブルと同じ ４本足ですから、 物理的に安定して立ったり歩くことに不思議ではありません。 しかし、 人間だけが２本足で歩いたり、走ったり、また片足で立ったまま持続できるのは、 仙骨が精妙なバイブレーションを発しているからなのです。 勢いよく回転している「コマ」は、一見、静止しているように見えるものですが、 これと同じことが人間の身体にも当てはまるのです。 例えば、コンパスで円を描こうとする時、その先端の針とエンピツの個所を動かしてコンパスを広げますが、このとき上部の留金（支点）の部分がまず動かなければ開きません。 それと同じように人間の足が動く時にも、実は足の付け根、 つまり骨盤から動き出すのです。 そして、さらにその前にまず骨盤の中心にある「仙骨」が行動を起こしています。 その際に、 もし仙骨が正しいバイブレーションを発していないと、コマの回転が遅いのと同じで、人間はヨロヨロした歩き方しかできません。 コマの芯棒が曲がってしまうとその回転が不安定になるように、 人間の中心である「仙骨」が 変位を起こすと そのバイブレーション機能は低下し、 病気やさまざまな症状など、 不安定要素が発生するのです。 #drt整体 #骨格ゆがみ調整 #腰痛改善 #ホルモンバランスを整える #かたこり改善 #猫背改善 #自律神経失調症改善#三島市整体 #三島エリア#三島駅南口 #三島駅周辺 (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/CnQkbdqJ31-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kou-f]

今朝通勤中に発見したんですが、

ゴリラみたいに胸張って背中逸らせて歩いたら

若干猫背が改善されますねｗ

めっちゃゴリラを意識してやっと普通の人が

シュッと立ってる時くらいの感じになります。

それくらい普段は酷い猫背なんですねｗ

非常にどうでもいい発見でした。

でもリュックサックと背中の間に空間ができるので

若干背中が涼しいです。

.

この日記、

偶に海外で日本語を勉強されてる方(？)にリポストされるけども、

こんなどうでもいいことばっか書いてる日記で

勉強になりますかね？ｗ

[nyantria]

「Can You Catch A Cold?」サンプル５

字幕大王2024.06.25

サンプル４はこちら

水俣病の混乱

細菌論に夢中だったために伝染病と間違われた病気は栄養不足だけではない。1956年5月のこと、5歳の少女が日本の水俣市の病院に入院した。水俣は八代海に面した人口約5万人の小さな漁村だった。その少女は、けいれん、歩行困難、���語障害などの異常な神経症状を呈し、急速に体調を崩していた。数日後、彼女の妹と町内の他の3人もまったく同じ症状で病院を訪れた[45,46]。

その後、数週間から数ヶ月で、村の人々が病気になるケースが急増したが、罹患したのは村人だけではなかった。大量の魚が奇妙な泳ぎ方になり、やがて死んで陸に打ち上げられた。海鳥は飛べなくなり、異常な行動をとるようになった。これらの動物を捕食する猫も具合が悪くなり、口からよだれを垂らし、気が狂ったかのようにぐるぐる走り回った[47]。動物と人間の間で何らかの病原体が伝播したのだろうか。誰も確かなことはわからないが、この大流行は伝染病の特徴をすべて備えているように思われた。最初の患者が出た後、村に住む人々が次々と同じ症状で倒れ始めたのだ。そのため、ある種の「奇妙な伝染病」が発生したという噂が広まった[48]。やがて、この病気は伝染性髄膜炎であるという未確認の報道が出始め、地域社会は大きなパニックに陥ったのである[49]。

謎の病気への恐怖は極めて大きく、近隣の町の人々は水俣人を排斥し始め、長い間築かれてきた密接なコミュニティの絆は急速に失われていった[50]。伝染病まん延を抑えるため、家屋は消毒され、病人は隔離された[49]。この対策にもかかわらず、伝染病が地域住民を襲い続けた。初期の報道によれば、少なくとも55人が感染し、17人が死亡した[45]。

しかし、約3年後、研究グループはついに病気の原因が地元の肥料製造会社であると突き止めた。同社が、合成肥料製造の廃棄物であるメチル水銀27トンを水俣湾に投棄していたのだ[51]。この水銀が地元の水路を汚し、何百平方キロメートルもの海を汚染した。かつては美しく肥沃な自然の珊瑚礁であった水俣湾は、有毒な荒れ地となり、かつては豊かであったその恵みを不運にも口にした人間や動物を毒した。

1963年2月、水俣病の発生原因を調査していた研究グループから正式な発表があった。誰もが落胆したが、水俣病の原因は感染性微生物ではなく、メチル水銀に汚染された水俣湾の魚介類の摂取によるものだった[49]。長年にわたって、この環境破壊の犠牲者たちは、日常生活で出会う人々に伝染性ではないと安心させねばならなかった[52]。この災害によって900人以上が死亡し、200万人が慢性的な健康被害に苦しんだ[51]。

水銀中毒の混乱

水俣で起きた出来事にもかかわらず、医療関係者は今日に至るまで、水銀中毒を感染症として誤って診断している。2018年8月のこと、15歳女性、13歳女性、11歳男性の3人兄弟が救急外来を受診した。彼らには、発熱、筋肉痛、皮疹、倦怠感など、非特異的な症状が進行していた。検査は陰性の連続であり、その結果、「ウイルス性症候群」と診断された。子供たちは休ませるために家に帰らせられたが、その3日後、兄弟はさらに悪化した状態で救急部に戻ってきた。うち一人は神経障害を起こしていた。子供たちは溶連菌性咽頭炎（連鎖球菌性咽頭炎）と猩紅熱（しょうこうねつ）と診断された。彼らには抗生物質が投与されて退院した[53]。

その数日後、子供たちはセカンドオピニオンのために別の救急外来を受診した。この時までに、症状はかなり悪化しており、激しい頭痛、息切れ、手足のしびれ、全身の脱力感などが生じていた。結論に飛びついてウイルスやバクテリアのせいにするのではなく、救急医たちはさらに詳しく調べた。すると、子供たちが自宅で水銀の瓶で遊んでいて、それがカーペットにこぼれていたことがわかった。母親はこぼれた水銀を掃除しようとして掃除機を使った。母親はそうとは知らず、これが水銀を加熱・気化させて、子供たちはうっかり吸い込んでしまったのだ。不思議なことに、母親には何の症状も現れなかったので、この病気は小児感染症のように思われたのだ。

子供たちが水銀中毒であることを知った医師たちは、水銀除去のためにキレーション療法を開始した。二人の子供は完全に回復したが、1人は関節、背中、筋肉の痛みが続き、歩行器が必要になった。この出来事はケーススタディとして記録され、2020年2月の医学雑誌に掲載された。著者の結論としては、水銀中毒が感染症に似ている可能性があることだ[53]。子供たちは同じ家で暮らしており、似たような症状を呈していたため、最初の病院の医師は、小児期の伝染病が兄弟間で広がったに違いないと誤って考えたのだ。ここでもまた、一面的なレンズを通して世界を見ることが誤った思い込みを招き、正しい診断と治療を遅らせたのである。

なぜこれが重要なのか？

壊血病、ペラグラ、水銀中毒といった病気の原因を正しく特定することが重要だったことは明らかだ。しかし、いずれの場合も、細菌論というレンズが真実を邪魔し、調査者を無益な捜索に向かわせ、一般大衆を無用なパニックに陥れた。これらの事例だけを見ても、間違った説明モデルを適用したことによる影響を定量化するのは難しい。数え切れないほどの資源、時間、人命が、存在もしない敵と戦い、追いかけて失われたのだ。また、どれだけの人々が仲間はずれにされ、孤立し、非人道的な扱いを受け、タイムリーで効果的な医療を拒否されたかを考えると胸が痛む。それは伝染病だからではなく、伝染病であることを恐れたからである。このように、我々が世界を見るレンズは強力だ。良くも悪くも、レンズは我々のあらゆる知覚を彩り、我々���見方に一致する結果をもたらす。

もちろん、今では良くわかっており、これらの病気を伝染病と見なすことはない。壊血病、ペラグラ、水俣病のような病気を振り返り、その過ちに気づくのは簡単なことだ。現在の我々から見れば、人間がハンセン病患者のような烙印を押され、治療を拒否され、檻に入れられた動物のように閉じ込められていたのは野蛮なことのように思える。後知恵とはおかしなものだ。我々は今、すべての答えを持っていると思い込んでいる。しかし、我々がいまだに伝染病だと考えているが、そうでない病気が他にもあるとしたらどうだろう？ここまで来たと誇らしげに振り返っても、まだ同じ過ちを犯しているかもしれない。プライドと甘さに目がくらみ、過ちを犯し続けていることに気づかないまま、我々は突き進むのだ。

今にして思えば、過去の研究者の一部が傲慢でなく、型にはまっていなかったのは幸運だった。彼らは謙虚であり続け、心をオープンにし、勇気を持って行動した。もし彼らが、受け入れられているパラダイムに挑戦しようと思わなかったら、今日の世界はどうなっていただろう？我々はまだそれらの病気を伝染病とみなし、かつてと同じ非効率的で非人道的な治療法を続けていたかもしれない。単純な食生活改善の代わりに、重金属を注射し、ペラグラのために隔離されることを想像してみてほしい。壊血病や脚気、くる病に他人から感染することを恐れて暮らすことを想像してみてほしい。おそらく我々は、ワクチン接種、手洗い、社会的距離、抗生物質、抗ウイルス薬、マスク、ロックダウンといった現代的な方法で、これらの（存在しない）細菌から身を守ろうとするだろう。そのあいだ、人々はライフスタイルや環境によって不必要に死に続けるのだ。そういった想像は難しくはない。例えば風邪やインフルエンザなど、他多くの病気についても、今日の世界はこのような方法で対処しているからだ。ただひとつ違うのは、現代の研究者たちが、伝染病モデルによってこれらの病気を正確に説明できると信じてこんでいることだ。この信念は現在、集団心理に深く刻み込まれており、間違いの可能性を受け入れるのは難しい。文化もまた変化しており、受け入れられているパラダイムに異議を唱える者は、狂った陰謀論者のレッテルを貼られる。

我々はあまりに自身を確信しすぎてしまっている。しかし、本章で示すことは、結果を観察して原因を誤って帰することが、いかに物事を間違えやすいかである。また、結論を急ぐのではなく、厳密に管理された（controlled）科学実験によって因果関係を確認することがいかに重要であるかを強調している。我々は過去にも過ちを犯したし、因果関係を正しく理解しなければ、我々自身がどれほど進歩していると考えていようと、過ちを犯し続けるだろう。誤った例が強調しているように、病気を伝染病と誤って診断することは、あらゆる種類の悪影響をもたらす。病人にとっては、適切な診断や治療へのアクセスが遅れ、より深刻な機能障害や身体障害につながる可能性がある。総合的には、これは広範囲に及ぶ影響をもたらす。実際、病気の原因を伝染病と混同してしまえば、より恐れを抱く回避的な社会が培われ、資源の配分を誤り（研究助成金など）、誤った経済（医薬品など）を支え、組織（政府など）に権力を譲り渡し、誤った道を進む間に、より多くの人々が病気になり、命を落とすという機会損失を最終的には被ることになる。

サンプル６はこちら

「Can You Catch A Cold?」サンプル５ | 字幕大王

[seitai-switch]

【簡単セルフケア】五十肩の結帯動作を新聞紙でラクラク改善！✨

こんにちは！整体院すいっちの宮森です🙋‍♂️

今日は超簡単な五十肩改善法をシェアします！ 新聞紙1本でできる、手を後ろに回す動作の改善方法です。

Point✨

新聞紙を使って安全にストレッチ

猫背にならず姿勢を意識

痛みの範囲内でゆっく��行う

Before： ❌ 後ろのものが取れない ❌ エプロンの紐が結べない ❌ 着替えが大変…

After： ⭕️ 徐々に手が回るように ⭕️ 日常動作が楽に ⭕️ 自分でケアができる

詳しい方法は記事で解説中！↓ https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai6/

[rongrong10086]

健康も学力もサポート！昇降デスクのメリットとは

座りっぱなしの生活が一般化した現代において、スタンディングデスクや昇降デスクなどの製品が注目されています。特に勉強や仕事を効率的に進めるための新しいツールとして、これらのデスクのメリットが広く認識されるようになりました。本記事では、昇降デスクの種類や利点、そして効果的な使い方について詳しく解説します。

1. スタンディングデスクで学習環境をアップグレード

スタンディングデスクは、座りっぱなしによる身体への負担を軽減し、健康を促進するデスクとして人気があります。立ちな��ら勉強や仕事を行うことで、身体と頭の両方を活性化できる点が大きな特徴です。

スタンディングデスクの主なメリット 姿勢の改善：立つことで自然と背筋が伸び、猫背を防ぐ。 集中力の向上：立ち姿勢が血流を促進し、脳への酸素供給を増加させる。 エネルギー消費：座るよりも多くのカロリーを消費し、代謝を活性化。 スタンディングデスクは学習者だけでなく、リモートワーカーやクリエイターにも理想的な選択肢です。

2. スタンディングデスク 昇降式の柔軟性

スタンディングデスク 昇降式は、立ち姿勢と座り姿勢を自由に切り替えられるデザインが特徴です。この柔軟性が学習の質を向上させる要因となっています。

昇降式デスクの特徴 簡単な高さ調整：個々の身長や作業スタイルに応じて最適な高さを設定可能。 長時間の学習に対応：座りと立ちを切り替えることで、疲労を軽減。 空間効率：使わない時には高さを調整して省スペース化が可能。 昇降式デスクは、特に家庭や共有スペースでの使用に適しており、勉強や仕事の効率を大幅に向上させます。

3. 昇降式デスク 電動の進化した便利さ

手動で高さを調整するタイプに加え、ボタン一つで調整可能な昇降式デスク 電動が登場し、多くのユーザーに選ばれています。この電動昇降デスクは、快適さと利便性を追求する人々に最適です。

電動モデルの利点 スムーズな操作性：ボタンを押すだけで高さを調節できるため、手動よりも手間がかからない。 静音設計：動作音が小さいため、集中力を妨げない。 記憶機能：好みの高さを登録できるモデルもあり、より効率的に利用可能。 これにより、勉強中や作業中の中断を最小限に抑えながら、快適な姿勢を保つことができます。

4. 電動スタンディングデスクとオフィスチェアのベストマッチ

理想的な学習環境を作るには、電動スタンディングデスクと適切なオフィスチェアの組み合わせが欠かせません。立つ姿勢と座る姿勢を���互に取り入れることで、学習効率を最大限に高めることができます。

電動スタンディングデスクの特徴 高度な調整機能：立ちと座りを瞬時に切り替え可能。 洗練されたデザイン：学習スペースをスタイリッシュに演出。 健康効果：腰痛や肩こりの予防に効果的。 オフィスチェアの選び方 人間工学に基づいた設計：背中や腰への負担を軽減するデザインを選ぶ。 高さ調整機能：昇降デスクに合わせて最適な座り姿勢をサポート。 快適なクッション性：長時間座っても疲れにくい素材を重視する。 これらの要素を組み合わせることで、勉強だけでなく仕事や趣味の活動にも最適な環境を整えられます。

//www.youtube.com/embed/y9idaCgBFn0

5. 電動式スタンディングデスクの次世代学習スタイル

最新の技術を搭載した電動式スタンディングデスクは、学習スタイルを根本から変える可能性を秘めています。

昇降式デスクの魅力 耐久性の高さ：高品質な素材で作られており、長期的な使用に耐える。 省エネ設計：環境に優しいモデルが多く、家庭での使用にも安心。 多機能性：USBポートや小物収納スペースが付属するモデルもあり、利便性が高い。 これにより、学習者は自分に最適な環境を簡単に構築することが可能になります。

結論：昇降デスクで健康と学習効率を両立 昇降デスクやスタンディングデスクを取り入れることで、身体の健康と学習効率の両方をサポートできます。特に、昇降式デスク 電動や電動スタンディングデスクのような高性能なモデルを選べば、より快適な学習環境が手に入ります。

また、適切なオフィスチェアとの組み合わせで、座りと立ちのバランスを取ることが重要です。これからの学習環境を進化させるために、ぜひ昇降デスクを活用してみてください！

[yotchan-blog]

2024/12/23 8:00:30現在のニュース

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[htbbth]

(Xユーザーのとぴー｜「おくすり」ストレッチで悩み改善さん: 「マジで年齢以上に「老けて」見える人は、ガチで猫背。原因は胸の筋肉がカタく体幹が弱い。 やって欲しいのは… ①バンザイをする ②胸をのばす ③体幹を強化する ④肩甲骨をうごかす ⑤「ながらコア」を無意識化する https://t.co/vcXKKuTH03」 / Twitterから)

[doglok]

実は結構気持ちいい体勢かもしれない…｜PECO #ハチワレ #猫 #愛猫家 #猫のいる暮らし #cat #catlover #catlife 投稿している動画は全て飼い主様の許諾を得て、ご紹介しています！ 飼い主さんのアカウント Instagram@komugi.11.11 ... via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=P9Ch4WbcYgY

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『しなやかで美しいボディライン』を…！！全米スポーツ専門機関の有資格者が監修したボディメイク特化"1対1"のパーソナルマシンピラティス。女性トレーナーだから安心。ダイエット/姿勢改善/むくみ/冷え性や猫背/肩こり/腰痛/産前産後の骨盤の歪み等、完全パーソナルのレッスンでサポートします。ニーズ別プログラム有◎

[pilatessynergy]

二の腕を引き締めるために良い方法！それはピラティスを取り入れること！

[awesomenothinggg]

マシンピラティス

マシンピラティスで美しい背中を手に入れるマシンピラティスは、美しい背中づくりに効果的なエクササイズです。専用のマシンを使用することで、背中の筋肉を多角的に鍛えることができます。特に、通常のトレーニングでは鍛えにくい背中上部や肩甲骨周りの筋肉にもアプローチできるのが特徴です。マシンが体をサポートしてくれるため、正しい姿勢を保ちながら効果的に運動できます。また、背中の筋肉を鍛えることで、姿勢の改善や肩こりの解消にもつながります。美しい背中ラインを目指す方、猫背や肩こりに悩む方におすすめです。マシンピラティスで、憧れの美背中を手に入れましょう。美しさと健康を追求するSTUDIO IVYは、最新のピラティスマシンを使用した効果的なトレーニングを提供します。経験豊富なインストラクターが、個々の目標や体型に合わせてプログラムを組み立てます。清潔で落ち着いた空間で、周りを気にせず集中してレッスンを受けられるのが特徴。ピラティスを通じて、心身ともにバランスの取れた理想の自分を目指せます。

「パーソナルピラティス　千駄ヶ谷」ならここ！

[kobediet]

《猫背》 オフィスワークやスマホの使い過ぎで、気づけば背中が丸まっていませんか？現時点での筋肉の付き方などから「自力で改善するのは難しい」と感じている方が多いお悩みです。該当箇所の筋緊張を的確にゆるめることで背筋が自然にスッと伸び、姿勢が良くなったことを大きく実感できます。 《巻き肩》 肩が前に出て呼吸が浅くなっている感覚はありませんか？デコルテ周りのこりかたまりは、ストレッチやセルフマッサージを繰り返してもなかなか解決しにくいのではないでしょうか？肋骨や鎖骨の動きをしっかり改善することで自然と呼吸が深くなり、カラダ全体が軽やかに感じられます。 《ストレートネック》 首は柔軟に動いてくれるがゆえに独自のくせがつきやすく、特に細くスラっとした長さはこりやすい弱点になりがちです。ガチガチの筋緊張をゆるめて本来のカーブを取り戻すことでフェイスラインもスッキリし、お顔の印象がシャープに変わります。

猫背・巻き肩・ストレートネック解消で美しい姿勢へ！：2024年9月7日｜整体オガサワラのブログ｜ホットペッパービューティー

[upto24]

止まらないゲップの原因と対策

ゲップは、飲み込んだ空気が食道から口へと逆流することで起こる現象です。時折出るゲップは誰しも経験がありますが、頻繁に、あるいは止まらないほどのゲップに悩まされている方もいるでしょう。

ゲップが止まらない原因は様々です。大きく分けると、生理的な原因と病的な原因の2つが考えられます。

生理的な原因

食事習慣:

早食い、よく噛まずに食べる

炭酸飲料やビールなどのガスを含む飲み物の過剰摂取

高脂肪食、高糖質食の過剰摂取

香辛料の多い食事

生活習慣:

ストレス

喫煙

過度の飲酒

姿勢:

���背

食後にすぐに横になる

その他:

空気を飲み込む癖（例えば、ガムを噛む、飴をなめるなど）

病的な原因

消化器疾患:

逆流性食道炎

胃潰瘍、十二指腸潰瘍

胃がん

腸閉塞

神経系疾患:

自律神経失調症

その他:

ピロリ菌感染

ゲップが止まらないときの対策

ゲップの原因が特定できれば、それに合わせた対策を講じることができます。まずは、生活習慣の見直しから始めましょう。

生活習慣の見直し

1. 食事:

ゆっくりとよく噛んで食べる

炭酸飲料、ビールなどのガスを含む飲み物の控えめ

高脂肪食、高糖質食の控えめ

香辛料の少ない食事

小食を心がける

食後はすぐに横にならず、30分程度は立ったり座ったりする

2. 生活:

ストレスを溜めない

喫煙、過度の飲酒を控える

3. 姿勢:

猫背を正す

正しい姿勢を心がける

その他の対策

1. 薬物療法:

逆流性食道炎など、何らかの病気が原因の場合は、医師の指示のもと薬物治療を行うことがあります。

2. 手術:

食道裂孔ヘルニアなどが原因の場合は、手術が必要になることがあります。

いつ病院を受診すべきか

以下の場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

生活習慣の見直しや簡単な対策を行っても、ゲップが改善されない

ゲップと一緒に胸やけ、胃痛、吐き気などの症状が伴う

体重が減る、食べ物が飲み込みにくいなどの症状がある

血便が出る

ゲップを予防するために

ゲップを予防するためには、日頃から規則正しい生活を送ることが大切です。

バランスの取れた食事: 三食バランスの取れた食事を心がけ、消化の良いものを選ぶようにしましょう。

適度な運動: 軽い運動は、消化を促進し、便秘を予防する効果も期待できます。

ストレス解消: ヨガや瞑想など、自分に合ったストレス解消法を取り入れましょう。

定期的な健康診断: 早期発見・早期治療のため、定期的に健康診断を受けるようにしましょう。

まとめ

ゲップの原因は様々であり、自力で改善できない場合もあります。もし、頻繁にゲップが出たり、日常生活に支障が出る場合は、早めに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが重要です。

些細な日常

心理的なストレスは癒し切るしかないんだ

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