#瘦せたい

[kennak]

・私は30代前半　女性 ・同い年の夫と結婚5年目 ・共働きで子無し ・私は155cm 54kg（結婚当初48kg前後） ・夫は174㎝ 53㎏（結婚前と変わらない） ・出会って半年程度で結婚した 太っているから離婚したいと言われた。 夫の意見 ・結婚時点で太っていると思っていたが、「ピルを飲んているから太っている」（←ピルを飲む前は47kgくらいだった）との説明で、ピルを辞めれば痩せるとし、信じて結婚した。 ・4年前くらいに「痩せてほしい」と言ったが、今日まで痩せず、太る一方。 ・「痩せてほしい・食べすぎじゃないか」と言うと、言い返されるから、怖くてしばらく言えなかった。 ・子どもが欲しくて結婚した→太っているから性行為をする気にならない→一向に痩せないから、子供ができる未来が見えない→離婚したい。 ・自分は学生時代太っていた。夕ご飯を抜く、野菜のみにするという、摂取カロリーを基礎代謝以下にするという生活を10年続け、痩せることができ、今の体型を維持している。 ・本気で痩せる気があれば、過去に言ったときに痩せたはず。それができないのは自分に問題がある。 ・基礎代謝＞摂取カロリーにすれば太るわけがない。食べ過ぎ飲み過ぎだ。 ・太っていても気にしないという男性は世の中にいる。そういう人といた方がいいと思う。 私が伝えた・質問したことなど ・太っていること���そこまで深刻に捉えていると認識していなかった 　→「丸くてかわいいね」と週2，3回言われていた。夫曰く「ペットのように思っていた」とのこと。 ・深刻なのが伝わったから、今日からダイエットをする。 　→何年も痩せなかった　信じられない ・どんな体型が理想なのか 　→一般的に女性は「ボンキュッボン」がいいとされている　ああいう感じ ・体脂肪率はどのくらいのイメージか 　→16%くらい 一応、今日の落としどころとしては、 ・毎日カロリー計算をする ・いつまでに何キロ痩せるという期日を決め、実行する として、話し合いを終えた。 基本的に夫はとても優しく、家事を分担（やや夫多め）してくれる、料理を作った時に綺麗にできた方を私にくれる。などの気遣いがとても心地よかった。 私が仕事で朝早い日は「一緒に食べたいから」という理由で合わせて早く起きてくれ、皿洗いをしてくれる優しい夫。 この人と結婚できてよかったなーといつも思っていた。 性行為こそないものの（年単位でレス）共働きで生活費は完全に折半、互いに生活費を払えば残りの給料は趣味などに使ってOK、休日は一緒に遊んだり別々で過ごしたりと自由。と、互いに楽しく暮らしていたと思う。 この互いの自由さもあり、「夫は子供がいらない（いらなくなった）のだろう」と、私は思っていた。 私は子どもに対する覚悟がなく、自由な生活が楽しかったため、自ら話題にしなかった。 夫は家にいることが多い人なので、実は不倫が、のようなことはないと思う。 本人も「不倫はしていない」と言っていたので、そこは信じることにしている。 夫を大切にしたいなら、痩せてほしいという気持ちに応えるべきだったが、そこまでの物とは思っていなかった。 いまは「ひとりにしてほしい」と言われ、それぞれの自室で好きに過ごしている。 「夕飯を作る気にならないから」と、近所のスーパーで私の分の夕飯も買ってきてくれた。 多分、本人も言いたいことが言えてある程度すっきりした気持ちはあるのだと思う。 私が思うこと ・今回痩せたとして、一生痩せ体型を求められることに耐えられるか ・こういう考えの人と子どもを作って、先々大丈夫なのか 　→子どもが欲しいなら、ダイエットと同時並行でお互いブライダルチェックに行かない？と提案したが、「そんなモチベーションはない」とのこと ・子どもについては「子どもが欲しい」のみで、そのためにお金をどうするかなどは一切話し合えていないこと ・5年間生活してきた思い出や相手への信頼よりも、痩せていないから、という点に重点を置く価値観の違い 夫婦間において、今回＆前から思っていたこと ・男が女が、みたいなのはありえない。と言われた（男が多く払うべきとか、婚約指輪を買ってあげるとか。思っていてもいいが、私に言うべき内容か？と疑問だった） ・年収の差は1.5倍程度だが、生活費を完全に半々にしている（夫は料理をしてくれるので、料理が苦手な私は自分の中でそこで折り合いをつけていた。比率を変えたいと言ったことはない） ・話し合いの場で大げさに言う（結婚してから毎日暗い気持ちだった、未来が見えない。など） ・太っているからその気になれない、の一点のみの主張で、「子どもができたらお金はどうする？」など、子育てに関する避けて通れないような議題についての話し合いをいままでしてこなかった ・100%夫が悪くても（嘘をついたなど）、謝らない ・不機嫌になるとそれを表に出し続ける（今回は上記の嘘の件で数日前に言い合いになる→翌日以降も不機嫌を貫く→「冷たくされるのは悲しい」と私が伝える→「今度話し合いたい」と言われ、話し合いの場が今日設けられた。今日まで不機嫌は継続） いい思い出がたくさんあり、優しくて大好きな夫。でも思想の違いが浮き彫りになることもたまにあり、今回はとても大きく違いが出た。 結婚して得られた幸せの中で一番大きいものが「孤独感がなくなった」という点だった。 「この人がいるから、ひとりぼっちだと思わなくなった。本当に結婚してよかった。」と思っていた。 離婚したらまた孤独になる（もちろん私にも友達はいるが、人生のパートナーという意味で）。それに耐えられる自信がない。 結婚を継続するためには、一生痩せ信仰に付き合うことになるだろう。それにも耐えられる自信がない。 この人との子どもを作って大丈夫なのだろうか。人生を変えるなら今なのだろうか。 離婚したら、また次のパートナーを見つけたい。そのためにはやはりダイエットは必要。痩せてから、離婚するかどうかを改めて決めたいと思う。 とりあえず来週末、パーソナルジムの体験に行く。 （8月20日　00:52追記） 昨夜、ひとりで抱えるのがつらすぎて、どこかに吐き出したくここに書きましたが、まさかこんなにコメントをもらえるとは思いませんでした。 全て読みました。色んな意見に触れることができ、救われた気持ちでした。ありがとうございます。 ・体脂肪率16%について 夫自身の体脂肪基準で答えたような感じがした。 私としては、夫の女性の身体に対する認識のおかしさが大きいと考えている。 過去に「生理は4週間周期できっちり来るものだと思っていた」と言われたことがあり、私の生理不順に驚いたことあった。 結婚する前に過去の恋愛を聞いたところ、私の前に一人いたのみで、その人は半年程度で別れたと言っていた。 女きょうだいもいなく、学生生活～社会人までずっと男性ばかりの環境にいたようなので、知識を得る本当に機会が欠損���ていたのだと思う。 私が説明しても「太っている言い訳」としか捉えてもらえなさそうなので、第三者（できれば医療機関など、権威のある施設）から教わってもらいたい。 ただ、痩せ信仰は本当に凄いとは思う。 「明日何もせず痩せられますと言われたら、痩せる選択を取るよね？だから痩せたい・痩せるべきだという気持ちはあるんだよね？ でもダイエットとという行動に移せなかったのは、結局は太ったままの自分でいいと思っているからでしょ？」と言われた。 極論すぎると感じてしまい、なんて返せばいいかわからず、言葉が出なかった。 ・夫の体型に対する自己評価 痩せていることがすごく誇りなのだろうと、発言から感じることはある。 ただ、筋トレは筋トレで必要だと思っているようで、懸垂器具を部屋に設置し取り組んでいる様子は見られる。 ガン家系なので自ら検診に行くこともあり、健康そのものへの関心はかなり高い（だから、痩せに拘っている？）。 ・私が痩せなかったことについて 結婚前に「痩せてほしい」と言われ、痩せなかったことは、私が約束（夫からのお願い？）に応えられなかった。ということに尽きると思う。 言い訳になるが、前述の通り「そこまで深刻だと思っていなかった」という認識。 鏡の前で「私なんか太ったかなあ？」と言ったことが数回あるが、「そのままでいいんじゃない？」と言われていた（瘦せてほしいと言われた後の話）。 夫と夕飯を食べているときに「満腹になったから、よかったから残りを食べて」と言うと「もっと食べなよ」と言われる（じゃあ自分が食べるね、と言われたことがない）。 料理担当が夫である手前、「食べて」と言われたら、罪悪感から食べるようにしていた。 ・子どもについて 夫は「絶対に欲しいけど、何歳までにというのはない。別に遅くても全然いい」という考えのよう。 →妊娠の適正年齢という感覚が薄そう。私が痩せていたらすぐ作ったのか？という点は、確認したことがない。 痩せている＝常に性的魅力を感じる＝先送りでもOK 太っている＝性的魅力を感じない＝モチベーションが永遠に来ない、将来への絶望感という思考なのかな？と私は思っている（ここまで深く本人に聞いていないため、憶測） 私は「絶対に欲しい！という気持ちではない。夫とふたりの人生でもいい。産むなら産むで、お金のことなどを懸念をクリアにするなどしてから作りたい」と思っている。 ただ、ブライダルチェック含め、「産むならどうする？」という話が全くできていないので、「夫婦間で話題にならないし、現状気楽でいい」と先送りにしていた。 今年度から夫が数年間地方に転勤となり、辞令が出た際、最初は単身赴任にするとして話し合っていた。 結局「来てほしい」と言われ、私が完全テレワーク（私の勤め先の配慮）になる形で、正社員の共働きが継続してい���が、 夫から単身赴任という選択肢が出た際に、「子どもはいらなくなったのか」と感じた。 これは「初産の妊活から単身赴任なんてありえない」という私の勝手な思い込みであったが、 今回の話し合いで「単身赴任案があったから、子どもいらなくなったと思ってた」と伝えたところ、夫としては「単身赴任で妊娠出産でも自分は良いと思う」とのことで、 売り言葉に買い言葉ならまだいいが、本心であればちょっと思想が違うかも…とは思った。 ただ、本当に子どものことは互いにちゃんと話し合っていなかったので、認識を合わせるためにも話し合っていきたいが、痩せないことには…という状態。 ・不倫されているのでは？ 一緒に生活している身としては、無さそうだなと思う部分が多いが、ある証拠もない証拠もないので、何とも言えない。 ・太っている以外の不満があるのでは？ 「離婚理由は他にあるの？」と聞いたところ、「あるにはあるけど、これが大きい」という回答。他の事は語らなかった。 私も夫のことを全肯定できるとは言えないので、そういう意味では「私も不満はあるにはある（ただ離婚には至るほどではない）」という感じで、気にはしていない。 本人が語らないのではわからないし、詰問するつもりもない。 ・離婚するか否か 現状、結論が出ない。 離婚します！とスパーンと言い切れるほど、自分の性格がドライではない。5年間の愛着のようなものは確実にある。 好き嫌いというよりも、「これからもこの人と一緒にいて大丈夫かな？」という懸念があるのは否定しないが、じゃあもう今週末離婚！みたいな思い切りはちょっとできない。 一旦ダイエットで時間稼ぎの方向で考えている。 夫婦としてカウンセリングを受けるべきというコメントは、本当にそうだと思った。 ただ夫が受診に同意してくれるか（痩せ信仰を揺るがすかもしれない場に行くことに納得できるか）がわからない。 ・謝らない、不機嫌を表に出す これは本当にどうにかならないのか…と頭を抱えている。 今朝「今週末パーソナルジム行く」と言ったのがよかったのか、職場で頭が冷えたのか、今日の帰宅以降の雰囲気はほぼいつも通りだった。 あんなトゲトゲしていたのはなんだったの？と私は拍子抜けしている状態。 しかし、また何かトラブルになったらあの態度を繰り返されるんだろうな…とは思っている。 ・夫側の意見も知りたい これは私も知りたい。本人の口から聞けた言葉以上のことは、わからない。 本当に「妻目線」の話でしかないので、都合のいいことしか書いていないだろう、と思われるのは当然だと思う。 もし夫がこの日記を読んだら「自分の考えとは程遠いことを書かれている」と感じるかもしれないが、会話としてのやりとり＆自分の考えとしては、以上となる。

太っているから離婚したいと言われた

[mlyzvt-no2157]

ＹさんのＡＶ男優スカウトとＯさんのデマ事件

前の会社で起きた変なエピソードをご紹介したいと思います。

就職して間もない新人の頃、私が担当していた地域は、現在担当している中東・北アフリカなどのアラブ圏ではなく、インド・パキスタンが昔から領有権を巡って紛争の火種になっているインド北部のカシミール地方だった。 私はインドへはカシミール地方（主にスリナガルか、ラダック）しか行ったことがないのだが、カシミール地方は、俗に言うインドの有名観光地（デリー、カルカッタ、バラナシ、アグラ、ブッダガヤなど）とは全く異なる雰囲気らしく、インドがイギリス領だった頃のイギリス貴族の別邸があったり、当時、避暑地としての高級リゾート地だった名残を残している。

雪を抱いたヒマラヤの山々と湖が織りなし、三角屋根の可愛らしい家々や、湖に浮かぶボートハウスなどが、雄大な大自然に恵まれたカシミール地方の美しさを引き立てており、治安さえ安定すれば、ここは素晴らしい観光地になるだろうと、訪れる度に思っていた。

カシミール地方を担当していた頃、一緒に取材に行く映像部門のカメラマンに40代半ばのＹさんという中間管理職の男性だった。

どちらかと言えば、この会社では、何故か容姿や体格にやたらと恵まれた男性が多い（特に営業部）中、Ｙさんに至っては、ごく普通の風貌だった。 身長も恐らく、175cmぐらい（当時の40代半ばの175cmだと世間一般では、高いのかもしれないが、大学＆大学院で所属していた研究室と、前の職場の男性は異様に背が高い人が多く、仲良くしている男性社員は全員180㎝台後半だったし、私の親兄弟＆親戚＆夫＆夫の親戚も皆異様に背が高く、明治生まれの祖父でさえ、185cmという背の高い家系なので、男性で175cmだと低いと思ってしまう💦）の瘦せ型で、特にイケメンという訳でもなく、ごくごく普通のオジサンという印象だった。

重い機材を持ち運ぶカメラマンらしく、Ｙさんの浅黒く日焼けした身体は引き締まっており、白髪も無いフサフサとした黒髪は豊かで、弛みの無いシャープな顎は実年齢よりもＹさんを10歳ぐらい若く見せており…と誉め言葉を連ねたいのだが、中年男性特有の（？）顔のテカりを営業部の次長のＯさん（ハリウッドスターのロバート・レッドフォードさん似の高身長痩身の男前で、海外ハイブランドのスーツを格好良く着こなし、営業成績も良く、見た目だけは、モデルや俳優のような完璧な容姿。だが、性格と言動はかなり問題アリな人）にからかわれ、Ｏさんからは『てっかりん』と呼ばれていた。

Ｙさんは、奥様と二人の娘さんがいる、ごく普通の妻子持ちのサラリーマンである。 ちなみに、娘さん二人は、Ｙさんには全く似ておらず、奥様に似た美人姉妹で日本最高峰の国立大学に公立高校から予備校にも通わずに、通信教育だけで現役で合格した超秀才の、非の打ち所がない才色兼備の美人姉妹である。

だから、心無いＯさんは、『Ｙさんの娘さんは二人共、奥様と間男との不義の子だ』なんて酷い噂を流していた。だが、Ｙさんはおおらかで、寛大な方だったので、Ｏさんの悪意も笑って受け流してしている、非常によくできた人間だった（多分、私がＹさんだったら、そんな噂を流されたものなら、ＯさんやＯさんの上司のＴさんにブチ切れたあげく、人事部の部長に報告し、名誉毀損で損害賠償を請求すると思う）。

そんな、お人好しのＹさんが、ある休日に、彼の趣味であるパラグライダーの用品を買おうと渋谷を歩いていたら、スカウトされたらしい。 何にスカウトされたかというと、なんとＡＶ男優へのスカウトだったらしい。 Ｙさんは、その場で断ったらしいが、１出演あたり、50万円のギャラを支払うから、どうか、撮影現場だけでも来て欲しいとスカウトしてきた人に懇願されたらしいが、ＹさんはＡＶなんかには絶対出演したくなかったし、そもそも自分はカメラマンで、撮影する側であり、撮影される側ではないと、断ったらしい。スカウトの人は残念そうに、名刺だけＹさんに渡して、気が変ったら、是非連絡をくださいと言い残して、残念そうに去っていったらしい。

Ｙさんは、帰宅してから奥様に渋谷でＡＶ男優にスカウトされた事を話したらしい。 すると奥様は「よかったじゃない。ＡＶ男優にスカウトされるなんて、あなたは、40代だけれど、まだまだ男性として魅力があるってことよ。でも、まあ普通、ＡＶの出演は断るわよね」と言ったそうだ。

すっかり気を良くしたＹさんは、次の出社日にスカウトされたときにもらったＡＶ制作会社の名刺を持って、意気揚々として、『渋谷を歩いていたら、一回あたりの出演ギャラ50万円のＡＶ男優にスカウトされた』と誇らしげに語っていた。 ＹさんがＡＶ男優にスカウトされた話は、お喋りや噂好きのＯさんの耳にも届き、会社中どころか、関連会社、子会社の社員までが知る事となってしまった。

ＹさんのＡＶ男優スカウトの話題が社内で落ち着いた頃、私はセミナーで自分と同じくカシミール地方の紛争取材を担当している同業種の他社で働いている知人記者とバッタリ会った。 その知人記者とお昼休憩で、一緒にランチをしていると、こんな会話になってしまった。

「みずほさんの会社にＹさんっていうカメラマンの方がいらっしゃいますよね？」 「ええ、いますよ。私とペアを組んでいるカシミール担当のカメラマンです」 「あのＹさんって凄いですよね～。カリスマＡＶ男優の●●さんと共同出演してゲイＡＶ界で華々しくデビューして初版のＤＶＤ発売数は500万部って聞きましたよ～」

私は思わず、飲んでいたお茶を吹き出しそうになった。 なぜ、そんな噂が流れているのか？！ カリスマＡＶ男優の●●さんは、確かにカリスマＡＶ男優だけれども、ゲイＡＶに出演するなんて聞いたこと無いぞ？しかも、その相手がＹさんだなんて、一体何処からそんな情報が出たの？？ 私は心の中で何度も疑問を反芻していた。

「…!!!えっ？それ、完全にデマですよ？Ｙは確かに、ＡＶ男優にスカウトされましたけど、スカウトされたその場でＡＶの出演を断りましたけど？しかも、ゲイＡＶ男優じゃなくて、普通のＡＶ男優として、スカウトされただけですけど？」 「えっ？だって、御社の営業部のＯさんが、ウチの△△部長にそう言ってましたよ」 「いえいえ、その話は、真実に尾鰭が付いたデマです。ＹはＡＶ男優にスカウトされただけですし、その場で断ってますし。真実と異なるいい加減な情報をＯが流してしまい、本当に申し訳ございません。どうか、△△部長殿にも、デマだとお伝えいただけますか？」 「Ｙさんと一緒に仕事をされているみずほさんが、そう仰るなのなら、それが事実なんですね、分かりました、伝えておきます。」

このとき、私は口から心臓が飛び出るかと思うほどビックリしたし、顔から火が出るほど恥ずかしかった。 なぜ、Ｏさんは、いつもいつも真実ではなく、余計な尾鰭、背鰭、胸鰭、尻鰭まで付けてデマを流すのか。 しかし、よくこんなぶっ飛んだデマを思い付くモノだなってＯさんの発想力に感服すると共に、冷静になればなる程、Ｏさんに対する不信感が募ってきた。 百歩千歩譲って社内や関連会社の人間だけならまだよしとしても（本当は全然よくないが）、全く違う会社の人に、こんなデマを伝えるなんて、この業態に身を置く人間として許されないのではないか？という怒りがこみ上げ、午後からのセミナーは殆ど身に入らならかった。

その日は直帰していい事になっていたが、私はセミナーが終わるなり、会社へと急いだ。 自分の部署の扉を開けるなり、私は大声で

「Ｍさん！！Ｏさんのせいで、大変な事になりかけてましたよ！！」

と叫んだ。 てっきり、私が直帰するとばかり思っていた上司で部門長のＭさんは私が物凄い剣幕でまくし立てたので、ビックリして飛び上がりそうになっていた。

Ｍさんは、取り合えず、私に落ち着く様にと言い、何が起こったのか順を追って説明してくれと言った。 私は知人記者から聞いた「ＹさんＡＶ男優スカウト事件」について、Ｏさんがトンデモナイ尾鰭、背鰭、胸鰭、尻鰭まで付けて、社外の人に真実と異なる事を喋っていた事を伝えた。 そして、これは職務上、聞き洩らしや言い間違いなどの齟齬を防ぐための、私のいつもの習慣なのだが、ボイスレコーダーを再生し、知人記者との会話をＭさんに聞かせてみせた。

Ｍさんは、Ｏさんが盛った話があまりにコミカルでぶっ飛んでいたので、最初はお腹を押さえて大笑いしていたが、一通り笑った後、「イカン、イカン、笑い事じゃなかったな。営業部と人事部に報告に行こう」と言い、私を同行させた。

この業界は色々な人間や組織を相手に取材を行い、取材から得た情報を提供する事が仕事である。 だから、提供する情報は真実と異なる物であっては絶対にならない。 勿論、知っている情報から憶測でモノを言うこともご法度である。 これは、新入社員の時に厳しく言い聞かされた事であり、私のように執筆に携わる者だけでなく、間接部門や管理部門でも周知徹底している当然の鉄則である。 ましてや、社外の人との交流が多い、営業部の、部門長のＴさんの次に偉い人間であるＯさんがデマを話すなんて言語道断である。

幸い、Ｏさんが話した内容は、相手方企業の方があまり興味を持たなかったので、事無きで済んだ。 しかし、Ｏさんが盛った話の中で、Ｙさんの相手役になっていた●●さんというＡＶ男優は、ＡＶ界では、カリスマＡＶ男優として名を馳���ている（特定の分野に限ってではあるが、ある意味）著名人である。 もしも、Ｏさんがデマを話した相手方企業が、Ｏさんの話に興味を抱き、カリスマＡＶ男優の●●さんへ取材を申し込んでいたりしたら、当社は信頼を失墜する恐れすらあったのだ。

この事は人事部長の逆鱗に触れ、Ｏさんは１週間の出勤停止処分となり、Ｏさんの上司のＴさんも部下の監督不行き届きで厳重注意処分となった。

人事部長と営業部の部門長のＴさんには、よく炎や火事になる前に煙の状態で火消ししてくれたと感謝されたが、当然ながら、Ｏさんには恨まれた。私はこのＡＶ男優スカウト事件以来、Ｏさんにしょっちゅう落とし穴を掘られたり、地雷や罠を仕掛けられるようになり、Ｏさんとの長い戦いの始まりであった。

だが、滅茶苦茶酷い噂を流されても、「まぁまぁ、Ｏさんは面白い話をしたかっただけだと思うし、よくそこまでぶっ飛んだ噂に飛躍できるなって、ある意味Ｏさんも盛った話は笑いのネタとしてはもってこいだから、僕は気にしてないよ」と、笑いながらＯさんを許したＹさんは、本当に寛大な人間だと思う。 私もＹさんの寛大さとおおらかさを見習わなければならないと思った瞬間だった。

残念ながら、私は２年後にカシミール地方の担当を外れ、アラブ圏（主に中東・北アフリカ）担当になったので、Ｙさんと一緒に仕事をしたのは２年間だけだった。

中東・北アフリカ担当になり、カシミール担当時代よりも、遥かに過酷な現実や心が折れそうになる悲惨な世界や事柄を沢山目の当たりにした。だが、挫けそうになる度に、私はＹさんの事を思い出した。 まだ、右も左も分からない新人の頃に、Ｙさんからは、この業界に身を置く者としてのイロハを沢山教えて頂いた。

Ｙさんから教えて頂いた沢山の事は、今でも私の心の支えである。

[leomacgivena]

成長しねえど怠げでるみたいに言われるべ？　でもな、成長しなぎゃダメなのが？　って思うんだ。人間だもの、放っといでも成長するべ。背が伸びだり、太ったり瘦せだり、おっぱいでっかぐなったりな。それでも変わらね、変わりだぐねえ部分もあるど思うんだ。

NHK連続テレビ小説　あまちゃん　電子版完全シナリオ集　全26巻セット / 宮藤 官九郎 (via qsfrombooks)

[falseandrealultravival]

Let's eat junk food

Well, I've eliminated bread from my diet, but I still have to take nutrition. Focusing on protein in particular, chocolate-covered gluten, corn grits, popcorn, peas snacks, etc. have appreciably high protein content.

You should actively take them. Of course, a lot of oil is the cause of obesity, but now I'm too thin with a low BMI index due to muscle training, so oil is just right. It may change in the future, but this route is good for now.

Babylman

ジャンクフードを食べよう

まあ、私はパンを食生活から排除したが、栄養は摂らなくてはならない。特にタンパク質に注目すると、チョコレートまぶしグルテン、コーングリッツ、ポップコーン、さやえんどうスナックなどは、タンパク質含有量が評価できるほど高い。

これらを積極的に摂るべきであろう。油分が往々にして多いのは、肥満の原因になるのはもちろんだが、今私は筋肉トレーニングなどのため、BMI指数が低く、瘦せすぎているので、油分はちょうど良い。招来的には変わるかも知れないが、今はこの路線で良い。

[doglok]

【保護猫】真夏日に瘦せこけた三毛猫さんを保護しました 初めてあらわれた三毛猫さんは、飼い猫だったであろう遺棄猫。TNRしようと捕獲準備をしている時にいなくなり、再びあらわれ ... via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=9W015ISBIxs

[tomofif]

これもやせ我慢不要の本当に美味しい瘦せ飯。ほうれん草がなんかコク深い味わいになって1把ペロッといただけちゃう。しらたきも全然臭みなし。

[rikoueyama]

〜10週

4月初め、今月会食多いし念のためと検査薬をやるとまさかの陽性！次の日産婦人科に行くとおめでたですねと言われてうわ〜おめでただ〜と少し実感🥹エコーで小さい丸が見えた時は自然と涙が出た🥹

この数週間、悪阻はほとんどなく普通に働けて、でもとにかく眠いし頭は痛いし疲れやすいし肌荒れひどいしで、私妊娠してるんだなあとさらに実感。

どちらの両親も初孫にすごく嬉しそうで、これで本当に実感した。藤井さんのお母さんはわざわざお手紙をくれて、子供ができた時にプレゼントしようと思っていたと、川上未映子のきみは赤ちゃんを送ってくれた。お母さんはほんとに丁寧で可愛らしい人で、私はこのお母さんと出会うために藤井さんを選んだんだな、と本気で思う🥹私のお母さんは仕事辞めて東京に引っ越してこようかなと言っている🥹2人とも近くにいてくれるのは私にとってはすごく心強いので本当にそうなってほしい🥹

そして、早くもお産どうするか決めなきゃだったので、こっちで産むことにして無痛分娩ができる近所の産院を選んだ。体重管理がかなり厳しい産院らしい。レビューを見るとあまりの厳しさに病んでるお母さんたちもたくさんいて、ただでさえホルモンバランスが乱れて心が不安定になりやすい時だし散々なレビューもしょうがないよな、と思いつつ、ハイパー自分に甘い私は厳しい誰かに監視されていないと食べたいだけ食べまくる生活を送るだろうから赤ちゃんのためにもこれくらいがちょうどいいよな、と思って通院を決めました🤰🏻

実は妊娠がわかってからマックのポテトが食べたくて食べたくて、4月は5回もマックを食べていた。。。こりゃきっとやばいだろうな、かなり太っているだろうな、と怒られる覚悟で体重計に乗るも、お酒を飲まなくなったせいか、3月の健康診断よりも2キロ瘦せていた。それは良かったけど、マックばっかり食べて痩せているなんて赤ちゃんに悪いに決まっているから5月からはなるべく自炊で和食を食べています🤰🏻

[774]

エクトモルフ（Ectomorph：痩せ型） このボディー・タイプは基本的に痩せていて、筋肉が少ないタイプです。日本人に多いタイプです。エクトモルフの人は皮下脂肪を溜めない反面、筋肉が付きにくいです。代謝が非常に速いため、たくさん食べないと筋肉は付きません。効率が悪いと言えます。 特徴としては、体脂肪が少ないので割と筋肉が「きれて」見えますが、その筋肉を大きくするのはとてもたいへんです。たくさん食べるというのも、ただ菓子パンとピザを食べてカロリーを増やせばいいというわけではありません。「クリーン・フード」つまり筋肥大に使われるヘルシーなものを、たくさん食べるということです。お菓子やジャンクフードを食べるのは簡単です���、未加工のもの、例えばご飯、ジャガイモ、野菜、果物、肉、魚や卵をたくさん食べることは、このタイプの人にとっては簡単ではありません。 このタイプの人のトレーニングは、より高重量・低レップ数で行うべきです。低強度・高レップ数でトレーニングすると、エクトモルフの人は余計にエネルギーを使ってしまい、超回復に十分な栄養が残りません。トレーニングも短時間で行いましょう。 エクトモルフの人が筋肉を付けたい場合は、休むことと栄養をたくさん摂ることが最も大事です。

筋トレは｢遺伝ボディー･タイプ｣を考慮すべき訳 日本人に多い瘦せ型も内蔵脂肪は溜まりやすい | 健康 | 東洋経済オンライン

[catonoire]

「深掘り！ 浮世絵の見方」展

太田記念美術館で「深掘り！ 浮世絵の見方」展を見る。浮世絵専門の美術館ならではの解説が楽しく、なおかつ勉強になる展覧会である。

最初のテーマは「波」。超有名作である北斎「冨嶽三十六景　神奈川沖浪裏」のグレート・ウェーブと、他の絵師の波の表現を見比べる。また、「神奈川沖浪裏」に使われた色の種類や数、摺りの工程なども知ることができる。

次のテーマは摺りの違い。1枚ずつ手作業で摺っていくので、ときには微妙に、ときには相当に、異なる仕上がりの作品が生まれる。特に、最初のほうに摺られたものと、たくさん摺ったあとのものとでは、ほとんど別物と言いたくなるぐらい仕上がりが違っていたりする。それをいちおう知識として知ってはいても、実際に仕上がりに差のあるものを見比べる機会はこれまであまりなかったので、たいへんおもしろかった。もし自分が江戸時代にタイムスリップしたら是非何か手に入れてみたいものだが、摺りの出来が良いものと良くないものとで値段が違ったりしたのだろうか？　どなたかに質問してみればよかった……。

さらに、とてもマニアックなテーマも用意されている。たとえば、絵師の署名に捺された印のバリエーション、よく見ると残っていることがある摺りの目印など、言われないと気づかないような点��着目、解説している。

また、良い作品が揃っているため、上述のテーマとは必ずしも関係なく深掘りせずに浮世絵を楽しむこともできる。たとえば浮世絵の技巧を話題にするとき、描き込みの細かさが注目されがちである（もちろんそれはすごい超絶技巧で見ごたえがある）。しかし、それだけでなく、ゆったりさらりと描いているように見える線の美しさももっと称賛されていいのではないかと個人的には思う。たとえば歌麿の「若那屋内しら玉」は、肥瘦のあるなめらかな線で遊女が描かれていて魅力的である。そして禿の手のかたちもまた美しい。特に歌麿のファンではなかったのだが、美人画に長けたこの絵師の良さを思いがけず再発見できてよかったし、歌麿のたおやかな筆の跡を木版で再現した腕利きにも尊敬の念を抱いた。

[mariediarie]

私の摂食障害は悪化してます。だから毎日死にたいです。彼は細い女の子が嫌いけど、かまわない。細くなりたいです。細くなった後、すごく嬉しくて、日本にはモデルとして仕事できるでしょう？わたしの顔は自身があるのに、体は同じじゃないんです。体は今すごく太ってます。大嫌いです。でも、やせるために毎日頑張ってます。もう４キロを瘦せました。もっと１０キロ瘦せたいんです。できると思います。絶対に頑張ります。

[room-n-blog]

好きな犬種は柴犬です

どうもルームの細井です

数ヶ月前からHPのスタッフブログのタイトルが表記されていないようで、何だか見にくい現象が起きています。

原因はあるようですが、私にはよくわからないので暫くはこの仕様のままいくことになるかと思います。

タイトルは見えないのでどんな適当なものでも大丈夫でしょう。

今回は何の関係もないタイトルにしておこうと思います。

タイトルは見えませんがブログは毎週金曜日に更新しております。

よろしくお願いいたします。

さて、ブログということで何かを書かなきゃいけないわけですが、本当に何もありません。

良くも悪くも代わり映えのない平凡な毎日を送っているわけです。

ゲーム、筋トレ、空手の繰り返しです。

以前ブログに綴ったダイエットはお休み中です。

予定よりも瘦せすぎまして、今は体重を増やしています。

筋トレをしてタンパク質をとって、程よく炭水化物も摂取しています。

瘦せるよりも難しいなと感じています。

64～65㎏くらいで体脂肪率13％程度を目標にしています。

皆さん、特に女性の方々は男性の体系としてはどんな体系が好みでしょうか？

そこそこトレーニングをしている男性の体脂肪別の見た目は以下のような感じだそうです。

10％以下はそこそこ鍛えるという次元ではない気もしますが…。

よく女性と男性では理想とする体系が違うと聞きます。

女性の思い浮かべるマッチョと男性が思い浮かべるマッチョは全然違うようですね。

例えば以下の画像のような男性を細マッチョと思う女性は多数いるそうで。

私からしたらマッチョの要素は皆無なのですが、確かにスラリとカッコイイです。

この画像も男女の理想体型を比較する際によく見るものです。

左は女性が理想とする体系、右は男性が理想とする体系。

まあ結局は好みの問題でもあると思いますが。

私ですか？

どちらか選ぶのは難しいです。

そもそも素材が良いので、寿司か焼肉か選ばされているようなものです。

でも…

まあ、右かな（ボソッ）

ゲームはストリートファイター6を頑張っております。

格闘ゲーム（通称、格ゲー）という、一般ウケはしないジャンルです。

このストリートファイター6は、そんな格ゲーというガラパゴスジャンルの中では結構な盛り上がりをみせているわけでして、ステマもありますが有名人も多数プレイしているイケてるゲームなのです。

私が使っているキャラクターはブランカというキャラクターで、私が小学生の頃にでたストリートファイター2からいるキャラクターです。

毎日コツコツと続けてもう少しで最高ランクという所まできました。

ゲームと言えど継続は力です。

どなたかプレイしている方がいらっしゃいましたら対戦しましょう。

いつでも待っております。

では、特に話題もないのでこの辺りで。

[fukuokadx]

福智町で公然わいせつ事案発生

10月24日午後4時30分ころ、田川郡福智町伊方の広場で小学生女児らが遊んでいたところ、前方から近付いてきた見知らぬ男が「学校終わり？ちょっと待って。 」と声をかけ、陰部を露出する事案が発生しました。 男は、年齢40歳位、身長170ｃｍ位、瘦せ型、頭に白色タオルを巻いている、黒色Ｔシャツ、色不明縦縞模様のズボンを着用していました。 ●危険を感じたら大声を出す。 ●防犯ブザーを持つことなど、お子さんと話し合いましょう。 --- 配信者：田川警察署 --- お問い合わせ・情報提供先 0947-42-0110

[chefs3]

ジムに通えば瘦せれますか？筋肉がつきますか？

昨日、やりたいことリストを作っている と書きましたが その中の1つに ジムに通いたい というのがあります。 というのも　日中ずっと PCとにらめっこしているので 体はなまりまくり。 だからジムに行って！ という感じではありません。 おそらくその考え方でジムに 通い出すと ・今日はやること多いからいかん ・明日予定があるからいかん ・雨だからいかん という　いつの間にか ”どうやっていかない理由を作るのか” ということを 考えだす自分がいる ということを知っています！ （自慢） 結局大事なのは ”やる理由”をもつことだなって 思いました。 なので、別にジムに通う・通わない というのはどうでも良くて なんで体を動かさないと いけないのか をちゃんとわかっていないと いけません。 実はウチの父も ずっと仕事　仕事の仕事人間 なのですが その反動で、 今じゃ本当に　ヨレヨレのおじいちゃん。 手も…

[doglok]

【子猫 保護】目が見えない...誰か助けて…。ガリガリに瘦せこけた子猫を緊急保護しました 子猫保護 #野良猫 #捨て猫 #にこねこ 突然捨てられ、元気がなかった子猫を緊急保護しました。 【皆様へお願い】 にこねこ保育園 ... via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=a8sCPtYYJuQ

[kanzume22]

雪見だいふくは2個食べたいんじゃ

暖かくなっ��きて家のハーゲンダッツもだんだん少なくなってきました。 ���った当初は2Lもあるとか草ｗｗｗって感じだったのにいざ少なくなってくるとなかなか寂しいものがありますね・・・。 一番怖いのは、一回この味を知ってしまうと他のアイスを食べられなくなるんじゃないかということなんですが、今のところそんなことは起きなさそうです。 それぞれみんなちがってみんなおいしいもんね。ハーゲンとあずきバーを比べたらダメってやつですね。

というかアイスで太りました(/・ω・)/ アイスって脂肪と糖の塊だからシンプルに太る���、冷たいので体を冷やしてしまって瘦せにくくしてしまうというなんともアレな食べ物なのを実証した感じですねｗ おいしいものは脂肪と糖でできているってよく言われるけど、アイスは本当にそうだと思います。

アイスクリームとアイスミルクとラクトアイスならアイスミルクが一番カロリーが低いみたいで、売ってるやつだと雪見だいふくになるらしいです。 雪見だいふくを1日1個にしたらおいしくカロリー控えめにできるんじゃ・・・？と思ったけど雪見だいふくは2個食べさせてくれぇ・・・！と心の中のノブが叫んだので雪見だいふくは2個食べますｗ

ちなみに雪見だいふくの2個あるうち1個ちょうだいって言われたらトレードじゃないと嫌派です。

家のハーゲンももうちょっとなので、大事に食べようと思います。 次また買うかどうかは検討中です。冷凍庫圧迫するのでｗ

[sugarsui]

2023/1/10

　昨日の日記を書いたあとに重大な過ちに気づいた。次回のイベントの日にちが3/28,29で宮沢小春の誕生日の前日だが、被せなかったのがわからないと書いた。私は宮沢小春の誕生日が3/30だと誤認しており、彼女の誕生日は正しくは3/29ということで、イベント二日目は誕生日当日です。イベント行かねばならなさそう。しかし、なぜそんな勘違いをしたかと言えば、前に付き合っていた人の誕生日が3/30で、何かそこらへんは誰かの誕生日だった気がする、というあやふやな記憶の憶測の中で、それが宮沢小春に結びついてしまった。以上、謝罪して訂正いたします。

　さて、年末年始を経て、体重が少し増えていたが、先ほど体重を量ったところまた元に戻っていた。20代の中盤で一時、体重が63kgくらいまでなり、それから60kg前後を数年ふらふらし、そして何度か書いているように去年の急激な減少から現在は56kgくらいで落ち着くようになった。結果として、私は今の身体の具合が自分の感覚に合っている。自分の身体が���年のように太っていくこと、それは粗雑な言い方をすればおじさん的な身体になっていくことはとても耐え難く、かといって筋肉をつけた身体というのも受け入れがたい。要するに、判を押したようにあるような男性的な身体にはなりたくない。ただ少し瘦せているくらいの身体がちょうどいい。