#ダイエット大阪

[hearts227]

____ Hearts227 ____ 只今、オープン準備中！！ #reebok #バランスボール #tom_training_#TOMトレ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーナー#大阪#大阪中津#中津#トレーニング#トレーニング初心者#筋トレ#フィットネス#加圧トレーニング#美ボディ#ダイエット#ダイエット初心者#健康#ボディメイク#子連れサロン#筋力アップ#アンチエイジング#脂肪燃焼#血流改善#産後ダイエット#姿勢改善#梅田#大阪梅田 https://www.instagram.com/p/CMYS9KnHEI4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[liliflorida]

日本のレンタカーとドライブルート

まだ時差ボケで夜6時ごろになると眠くなり、そのまま朝まで寝てしまう日々。以前、睡眠障害だったって書きましたが、今のところそんな心配は皆無です。1日12時間以上は寝てる気が…しかも、ここ5日間ぐらいは夕食を食べていないので、体重が1キロ程度減りました。1回の食事で摂取カロリーが約500kcalで計算して、5日間で約2500kcal分は摂取してないわけで、そこに運動量を含めると、まあそんな感じにはなるか…1キロ痩せるためには、約7000kcal分を消費しないといけないので、続ければもっと減ると思います。 体重を増やすのは簡単だけど、減らすのは大変。(笑) 日本の実家周辺を散策していて気づいたことですが、24時間オープンのフィットネスジムが増えてました。昔、銀行があったところが、フィットネスジムに変わっててビックリ！コンビニ感覚で利用できるようになったんだなぁ。 日本ではいっぱい歩こう！…

[treasurecolonyexplorer]

R6.3.16

[relamo]

こんにちは！

今日はリラモの人気メニューをご紹介！

アロマリンパマッサージです♪

当店オリジナルのブレンドオイルからお好きなものをお選び頂き、お選びいただいたアロマオイルでお身体をトリートメント致します。

リンパの流れ、むくみ解消のみならず、肩こり、ストレス解消、リラックス効果も◎

ぜひ一度試してみてください☆

大阪府東大阪市足代北2-13-5

tel:0667875611

[kimini344]

先々週と先週にいただいた差し入れの写真を今頃載せてます。 すみません 眞平と来斉ちゃんありがとう！ ビンチェレあべのでは会員募集中です！ まずは体験練習にご参加下さい！ 火曜、木曜、土曜のクラスレッスンはもちろん、の月曜、水曜のFREE練習（自由練習形式の時間）もワンコイン体験練習にご参加頂けます！ 是非、お申し込み下さい！ ↓体験のweb予約はこちら↓ https://coubic.com/vincereabeno お問い合わせは 09067396619 又は https://vincereabeno.jimdofree.com/お問い合わせ/ までご連絡ください！ 格闘技未経験から始め方ばかりです。 お気軽にご参加下さい！　 ※コロナ対策について 三蜜、消毒など感染予防を心がけ万全の体制で運営を心がけています。手指のアルコールや消毒、検温、うがい、マスク着用の徹底、常に換気を心がけ空気清浄機や加湿器を設置し使用後の道具のアルコール消毒など出来る限りの対策を講じています！ 公式ホームページ https://vincereabeno.jimdo.com/ ビンチェレあべの エキテン https://s.ekiten.jp/shop_64670480/ 場所は大阪の天王寺、阿部野橋の駅近く！ 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅東口から徒歩3分、 Osaka Metro 御堂筋線 天王寺駅④番出口から徒歩4分 #ビンチェレあべの #阿部野　#天王寺　#大阪#会員募集中 #キックボクシング #格闘技　#ミット打ち #女性　 #子供 #痩せる #体力作り #ストレス発散 #ダイエット #エクササイズ #女子　#ジム #ハルカス　#試合に出たい #オヤジ　#サンドバッグ ＃vincere #abeno (キックボクシング&フィトネス ビンチェレあべの) https://www.instagram.com/p/CqTKm1yv6bg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lifefit-minami]

🎉たった1度の良い年で人生がガラリと変わる。🎉 . 今年は、自分の健康とフィットネスをコントロールする年にしましょう!食生活や運動習慣をポジティブに変えることで、日常生活に大きな影響を与えることができます。肉体的な向上だけでなく、気分や精神的な健康も増進されるはずです。 . 健康とフィットネスを優先することで、慢性疾患と闘い、寿命を延ばすための重要なステップを踏むことになります。さらに、身体的な制約を心配したり、準備したりする必要がなく、好きな活動を自由に行えるようになります。 . 忘れないでください、この人生は一度きりなのです。だから、それを最大限に活用しませんか？今年も、より健康で幸せな自分になるための行動を起こさないまま、年を越さないようにしましょう。小さなことからコツコツと積み上げていけば、いつの間にか自分の進歩に驚くはずです。今年はポジティブな変化の年にしましょう。💪🏋️‍♀️🍎🍠 . . #MINAMImade 📭 Info@lifefitminami.com 🌎 http://lifefitminami.com #ライフフィット #ライフフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #LIFEFIT #LIFEFITMINAMI #新しい #japan #ダイエット #ぷりけつ #体験 #体験クラス #Osaka @wodhopper @east_west_fitness_japan @easymealsjapan @redbulljapan (at なんばCITY) https://www.instagram.com/p/CpxNV32Pvuf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[malaguu-salon]

だいぶお久しぶりの投稿になってしまってました💦 一年早いですね😄 もう12月！ 今年も、もうすぐで終わりです😄✨ 今年は、31日まで営業する代わりに年始は、ゆっくりさせていただこうかと思います😊 2023年1月より、ヨモギが上がるので当店もよもぎ蒸しの価格が上がります！ やるなら今年中が特におすすめです✨😄 ＭＡＬＡＧＵＵ【マラグゥ】 オールハンド痩身エステ ♡☆彡♡☆彡♡☆彡♡☆彡♡☆彡♡ ☆肌改善世界特許化粧品FAITH、ポールシェリー商品のお問い合わせはLINEorDMにてお気軽にお問い合わせくださいませ😊 ☆LINE検索→@567xjbue (TOPページURLからの登録可能) ************************************ 大阪　天満橋エステ 谷町線4番出口から徒歩5分 京阪天満橋より徒歩10分 ************************************* エステのご予約はTOPページURLから 体験コース ♪NO.1人気:ブロンズゴールド脂肪燃焼detox90分＆黄土よもぎ蒸し30分¥11,500 ♪産前産後の全身オイルマッサージ60分¥7,500 選べる嬉しい♪都度払い＆チケット制♪ ************************************ MALAGUU[マラグゥ] 📞06-6314-6437 【営業時間】 平日11時〜20時 土、祝11時〜19時 ❤️フォロミー❤️ ↓↓↓↓↓↓ @malaguu.beauty202 ♡☆彡♡☆彡♡☆彡♡☆彡♡☆彡♡ #オールハンドエステ大阪 #痩身エステ大阪 #天満橋エステ #ダイエット #痩身エステサロン#体質改善 #マタニティーマッサージ#産前産後 #黄土よもぎ蒸し #小顔オールハンド#小顔マッサージ #肌改善#フェース化粧品#ニードル #生コラーゲン#ホームケアニードル#針美容液 #ポールシェリー認定サロン #基礎代謝upでダイエット (Malaguu) https://www.instagram.com/p/Cl5iB1COau5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hiroco510]

🗣Weekend class!!🤸‍♂️ 今週末のお知らせ❣️ 9/24(土)＆25(日)Event 残りあとわずかです！🏃‍♀️💕 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🚩毎月第２・４土曜日 " essential yoga " ⁡ 身体の歪みを調整。 全身の血流、気の巡りを良くし、しなやかでありながら強い身体と心づくりをしていきましょう！爽快感へと導きます。 ⁡ ※運動量： その日の参加者レベル＆リクエストに合わせてcustomize😉 ⁡ ▶︎日時： ９月２４日 １０月８日、２２日 すべて土曜日 １３：３０〜１４：４５ ※少人数制、先着ご予約制 ※体験レッスン開催中♪ ⁡ ▶︎場所： アトリエ トワエモア 阪急「池田駅」から徒歩圏内👟 ⁡ ❤️ ご予約＆お問合せ： @ateliertoietmoi さんへDMまたは👇 ・ホームページ https://www.ateliertoietmoi.com/ ・メール atorietowaemoa@gmail.com ・LINE@ @anm1943r からお願いします💌 ⁡ ──────── 🚩@南堀江 女性限定studioにて ✨「オープン記念ヨガイベント」開催✨ ⁡ 🚩参加費Free!! ※先着ご予約制( 少人数制 、女性限定) ▶︎日時： ９月２５日（日） １３：３０〜１４：３０ ⁡ ▶︎場所： Rirecit Fitness （リレイシー女性限定フィットネススタジオ） （Fitness, Dance, Crossfit, Yoga） ⁡ 〒5500015 大阪府大阪市西区南堀江1-7-3 OLD BETTY'S Bldg. 2F ⁡ ▶︎最寄駅： 大阪メトロ四ツ橋線「四ツ橋駅」徒歩４分 ⁡ ❤️ ご予約＆お問合せ： @rirecit_fitness さんへDMまたは👇 https://select-type.com/ev/?ev=1TeRkw9j8Dk ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 皆様のお越しを心よりお待ちしております❤️🌈😊 ⁡ #ヨガ #ダンス #池田市 #北摂 #川西市 #箕面市 #リンパマッサージ #ダイエット #堀江 #南堀江 #大阪 #yoga #vinyasa #advanced #meditation #yogi #yogis #yogini #photography #love #happy #relax #nature #music #japan #osaka #dance #interiordesign #design #yogapose https://www.instagram.com/p/CiuQAebP1_G/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[huldah-with-joy]

2023/7/27

ハレルヤ

白馬キャンプはとても祝福されました😊✨

写真は晩御飯です♪

もっと色々選べるのですが、一応私はダイエットと中なので😅

ローストビーフは嬉しいですね✨

さて

大阪は暑すぎです😳

主よ

暑さから守られますように

やっと、ギターの苦手コードEフラット、なんとかなりそう😃

今日も主に感謝します✨✨

[myonbl]

2023年12月16日（土）

昨日予約したスタッドレスタイヤの買取、拙宅から第二京阪を南下、八幡東ICを下りて国道1号線から＜アップガレージ京都八幡店＞まで40分程度のドライブだ。高速は順調だが下道の交通量が多いのには驚いた。受付済ませるとすぐに見積、10分もかからずに終了、相場など知らないがとにかく処分出来たことでこちらは満足である。今月中に大型ゴミを2回出せば我が家のダイエットもずいぶん進むが、私の体重は・・・。

5時起床。

日誌書く。

洗濯する。

いつもより30分遅い朝食、今朝も餅を頂く。

デスクまわりの整理、Mac mini の位置を動かしただけでずいぶんスッキリした。

酢タマネギ仕込む。

夕飯用に地鶏と野菜の炊き合わせ仕込む。

ツレアイはキルト展の二日目、自転車で会場へ向かう。

スタッドレスタイヤを積んで南下、ナビでは30分強と出たが国道の交通量が多くて往路は43分かかった。車からタイヤを降ろして担当者がチェック、その間に私はこの店のアプリをダウンロードして登録、この作業で買い取り価格が10%アップとのこと。4本で16,500とのこと、相場など知らないが処分料を考えれば御の字だ。キロは少し早くて36分で戻ることができた。

残りご飯で軽くランチ。

朝が早いので、昼食後は恒例の午睡。

amazonが＜HOLIDAY SALE＞開催中、猫砂とスパークリングワインを30%引きで注文する。

＜山岡酒造＞に瑞冠を注文する。

町内ウォーキングに出かけるが、風が冷たくなってきたので早々に退散する。

息子たちの夕飯、炊き合わせに具沢山スープ、苺を添える。

ツレアイも午後7時に会場を閉めて自転車で帰宅、🍶＋🍷で慰労する。

落語研究会から柳家小三治、今夜は「大工調べ」「転宅」、軽くて上手い。

片付け、入浴、体重は250g増。

もう少し頑張らねばね。

[iku0712]

大阪から嵐山に帰って来ました。阪急電車だと座って帰れるからいいんだけど最後に歩きが待ってます。飲んだ後やからあるかなあかん。 #いくさんぽ #阪急嵐山駅 #嵐電嵐山駅 #キモノフォレスト #京都嵐山住み #アラ還おやじのダイエット https://www.instagram.com/p/CpzvLd8Lo8v/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hearts227]

____ Hearts227 ____ 只今、オープン準備中！ 産後ダイエットを成功させたいそんなあなたへ！！！ 産後の悩みには、 ◽︎ 自分の時間が取れない ◽︎ 思うように体重が減らない ◽︎ 元の体重まであと少しなのに減らない ◽︎ 産む前の体重に戻ったのに体型が違う ◽︎ 筋力が落ちた ◽︎ 何から始めればいいかわからない ◽︎ とにかく短期間で効果が現れて欲しい ◽︎ 食事制限はしたくない ◽︎ 運動不足、 ◽︎ 運動が苦手 ◽︎ ハードな運動はしたくない ◽︎ 肩凝り、身体の疲れ(だるさ) 沢山あると思います！ 僕の奥さんも子ども2人を産んでくれたので、産後の身体と心の変化はよくわかります。 出産という大仕事の後、睡眠不足に、身体の疲労、それでも綺麗で在りたいと思うそんなママさんたち、凄く素敵だと思います。 出産は、一番のデトックスと言われているほど、女性がさらに綺麗になるチャンスです。 そんな産後ダイエットに悩んでるあなたに、是非加圧トレーニングを産後ダイエットの候補に考えていただけたらなと思います。 なぜかと言うと、 加圧トレーニングは、時短ででき、短期間で他のトレーニングよりも効果がでやすいからです。 成長ホルモンが他のトレーニングより290倍でると言われています。それによりダイエット効果、さらに美肌効果が期待できます。 加圧トレーニングはベルトを巻き、加圧と除圧を繰り返す為、血管が若返り、血管の弾力が戻ってきます。そうなると、新陳代謝が活発になり、身体の冷えやコリの解消にも効果がでます。 是非忙しいママさん、そんなあなたに加圧トレーニングに興味を持っていただけると凄く嬉しいです。 Hearts227(ハーツニニナナ)では、 加圧トレーニングを行う前に、身体のほぐし、身体ストレッチ、筋膜リリースなどあなたにあった、オーダーメイドコンディショニングをさせていただきます。 オーダーメイドの加圧トレーニング&コンディショニングを体験できるのは、Hearts227だけです。 宜しくお願い致します。 TOMURA YOSHIHISA #tom_training_#TOMトレ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーナー#大阪#大阪中津#中津#トレーニング#トレーニング初心者#筋トレ#フィットネス#加圧トレーニング#美ボディ#ダイエット#ダイエット初心者#健康#ボディメイク#子連れサロン#筋力アップ#アンチエイジング#脂肪燃焼#血流改善#産後ダイエット#ママ#姿勢改善#梅田#大阪梅田#育児#出産 https://www.instagram.com/p/CMWCHHvhAup/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mlllll02]

大阪終わってから毎日からっぽ仕事仕事仕事の日々で死んだように過ごしてる食べすぎたからまたダイエット始めようと思った途端生理くるからこのざまやわお酒お菓子スイーツ揚げ物最高やね女の子の食いっぷりと投稿とは思えんくて恥ずかしくなってくるわもうちょっと女らしくなろ😮‍💨2月長すぎてびびらんだ？間違いなく東京きて今月が1番きつかったやっと今日で2月終わってくれる自分の誕生日くらいしか楽しみないし、頼むから3月は一瞬で終わってくれよな早く春になって浮かれたい

[okiraku-ch]

8時前の大阪は、晴れ！ おはようございます。 昨日まで原稿と格闘してきたので、今日は労使協定書の素案作り 1年単位と36協定2つ←社労士さんみたい #朝ごはん は、お餅～♪　さすがに、お粥んさんが続くときついwww でも、ダイエットは進んでいるはず…(˶'‐'˶) https://www.instagram.com/p/ClPZIA9PNvX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kimini344]

12日(日)泉大津　テクスピア大阪でおこなわれたDEEP☆KICK65にてビンチェレあべの所属の来斉がデビューいたしました。 試合は計量オーバーで減点1、グローブハンデでスタート。 対戦相手のHOTARE選手は既にキャリア2勝1分で負けなし、しかもアマチュア時代に対戦し一度負けている選手。 リベンジを狙っての試合でしたが、残念ながら判定負けでした。 試合後、HOTARE選手と少しお話しさせていただきましたが選手として以前に人間力が負けてました。 ただ、来斉はまだ若いのでいつか超えたいと、いや超えます！ 試合を受けて下さったHOTARE選手、森野会長、そしてDEEP☆KICKに携わった全ての方に感謝です。 ありがとうございました。 ビンチェレあべのでは会員募集中です！ まずは体験練習にご参加下さい！ 火曜、木曜、土曜のクラスレッスンはもちろん、の月曜、水曜のFREE練習（自由練習形式の時間）もワンコイン体験練習にご参加頂けます！ 是非、お申し込み下さい！ ↓体験のweb予約はこちら↓ https://coubic.com/vincereabeno お問い合わせは 09067396619 又は https://vincereabeno.jimdofree.com/お問い合わせ/ までご連絡ください！ 格闘技未経験から始め方ばかりです。 お気軽にご参加下さい！　 ※コロナ対策について 三蜜、消毒など感染予防を心がけ万全の体制で運営を心がけています。手指のアルコールや消毒、検温、うがい、マスク着用の徹底、常に換気を心がけ空気清浄機や加湿器を設置し使用後の道具のアルコール消毒など出来る限りの対策を講じています！ 公式ホームページ https://vincereabeno.jimdo.com/ ビンチェレあべの エキテン https://s.ekiten.jp/shop_64670480/ 場所は大阪の天王寺、阿部野橋の駅近く！ 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅東口から徒歩3分、 Osaka Metro 御堂筋線 天王寺駅④番出口から徒歩4分 #ビンチェレあべの #阿部野　#天王寺　#大阪#会員募集中 #キックボクシング #格闘技　#ミット打ち #女性　 #子供 #痩せる #体力作り #ストレス発散 #ダイエット #エクササイズ #女子　#ジム #ハルカス　#試合に出たい #オヤジ　#サンドバッグ ＃vincere #abeno (泉大津市テクスピア大阪大ホール) https://www.instagram.com/p/CptmsytvTkJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=