#ズンバ

[38mitsubachi]

ご来店頂きまして誠に有難う御座いました😊✨リポストさせて頂きます@canbe_nagamachi ・ ・シャインマスカットパフェ✨とアイスコーヒー たっぷりのシャインマスカット✨にお花の飾り🌼が可愛いらしい😍。ポッキー2本がアクセント。とても美味しかったです😋。 アイスコーヒーのグラスもキャンディーポットみたいで､とっても(取っ手も)可愛いかった🍬 10月25日(火)のワークアウト ・ボディジャム45／伊藤鈴美IR ・ZUMBA45／清水IR グランスポール上杉 ・ボディジャム30／佐竹IR グランスポール八幡 ✨れいみさんジャム、新曲101番 予約？番、第1スタジオ2列目中央。 れいみさんの真正面😊。れいみさんの新曲101番は初受け〜💓 cb1：BJ101、cb2：BJ101 れいみさんは､いつも皆んなが緊張しない様に和やかな雰囲気をつくり出してくれる😊。 安心して踊ることが出来て楽しかった。 皆んなに解り易い様に気を配って､左右に移動しては踊って見せてくれてた。 れいみさんジャム､楽しかった😃！ そう言えば、新店舗の上杉店でSH’BAM 以外のクラスに参加したのは初めてかも…。新鮮でした✨ ・ ✨清水先生ZUMBA 予約？番､第2スタジオ2列目右側。 新店舗でZUMBAを受けるのも初めて💓 清水先生のレッスンを受けるのも久しぶり。 先生は､第2スタジオを横向きに使ってやってくれていた。本来は縦長に作られているスタジオだけれど､横向きに使った方が私達が鏡に映り易い。但し､床のシールが合わなくなるのが難点。どちら側を前にしてやるべきか只今模索中🤔❓ w-up曲を2曲 zin 66 「ファイヤーハウス」 zin 100 「ゼータ」「バイランド・ラ・サルサ」「パ・バイラ―ル」「バチャータ・コン・タンゴ」「テテオ」「ワオ」「ラ・ベラ」「マヨ―ル・ケ・ウステッド」「ベルリン」 などを踊り､zin 87「ママシータ」でc-down 私がレッスンを受けている他の先生方とも､また違った振付けで楽しかった😃。 清水先生はとても気さくな方で､レッスン後も更衣室で偶々近くのロッカーを使っていたら､飾らない仙台弁で話しかけて下さったのが嬉しかった😊。 ・ ZUMBA〜次のクラスまでの間隔は1時間。 急いで八幡店へ移動🚶‍♂️🚌💨 ・ ✨佐竹さんジャム､新曲101番 予約7番､最前列一番左。 hype：101-2「Make 'em Bounce」 cb2：101番 g-down：101番「Better Days」 前回八幡店で30分クラスを受けた時と偶然にも同じ位置。 前回はcb1を受けたので､今回がcb2の回にあたって丁度良かった😊。 佐竹さんのレッスンで101番のhypeを受けるのは2回目。 ビーボーイのステップが体力を消耗する💦 床の滑りが良くなくてツイストをしてるつもりが､ほぼ出来てなかった😅。 cb2の360°ターンも回り難く感じた。けれど､説明をしながら回ってみせる佐竹さんのターンは軽やかでキレイだった。 アドバイス通り上に向かって竜巻🌪をイメージして回ってみたけれど､キレイに回れなかった。床の状態に関係なく軽やかに回れる様になりたい。要練習❗️ それでもオプションのフィギュアエイトしながら回るのは､バッチリやれた…と思う。 g-downは､とても気持ちの良いコリオ。素敵な曲にのってリラックスして踊り､ストレッチをした🍃 近頃回数が増えたプチ遠征。 今日もダンス三昧のジム活､楽しかった😃❣️ ・ ・ #シャインマスカットパフェ #シャインマスカット #アイスコーヒー#アイスコーヒー好き #38mitsubachi 🐝 #パンケーキ専門店🥞 #ボディジャム#ボディジャム新曲101番✨ #ZUMBA#ズンバ #ファイアーハウス#zin100#ママシータ #ボディジャム30分 #BJ101MakeemBounce #BJ101cb2#BJ101BetterDays #プチ遠征#ダンス三昧のジム活✨ (38mitsubachi) https://www.instagram.com/p/CkP4eJYuF7w/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ysmtkm-j]

2024/05/05 ☀️

メ、少し前から向かいの家のママが講師をしているズンバを習い始めて、明日のイベントのために前日練習。まだ2-3回しか練習していないのにそこそこ踊れていて感心する。人の意見は聞かないぶん、自分で見て真似することは得意に思える。

[shinshun-chanson-show]

@オンライン会合の勧め　recommendation to on line meeting

コロナで家にいる時、私の使っている言語学習アプリDuolingoで、色々なクラスがあり、大半は無料だったので、さまざまなクラスに参加してみた。 2022年から使い出したが、23年初頭にはそのアプリではクラスがなくなってしまった。 でもほとんどのクラスはZOOMなどで継続してくれたので、今も利用している。 In the time of Covid, I used a language application, Duolingo. It had various classes and most of them were free, so I attended some of them. I began to use it in 2022, and it stopped at the end of the year. But most classed continued using Zoom or something like that.

私の場合、ミートアップというアプリで、語学のグループで会話しているが、ほとんどのクラスは基本が英語になる。 コロナになってコンサートに出ることがなくなったが、カラオケのグループで歌っている。これも基本英語。 変わったところではズンバという南米のダンスクラスがあり、これはスペイン語も勉強できて面白い。私が利用している中で、これだけが有料（1ヶ月10ドル）で、本当は毎日やっているのだが、日本で利用できる時間帯は週二日くらいだ。 I use an application Meetup and join in some conversation group of foreign language, whose basic language is English. I have no chance to sing in the concert after covid, so I sing at some karaoke groups. And also I practice Columbian dance named Zumba, this is the only class I pay($10 a month) They do it almost every day but I can attend it about twice from Japan.

外国の人（大多数はアメリカ人）と一緒にやっていると感じるのは、彼らの参加する態度がとても自由ということ。遅れてきたり、早退したり、何か食べながら話したり、横になって話したり、いろんな人がいる。それでも別に他人に迷惑をかけているわけではない。ただ自由に話しているだけだから。こういうところは気楽でいい。 At first I was surprised about their attitude in the class, many people come late and some people eat something or lying on the sofa. But it doesn’t trouble the others, so I like this way of attending.

探してみると、会話だけでなく無料の授業をしてくれるクラスもあり、その他にも色々な趣味のグループもたくさんあるので、興味のある方は探してみてください。 もちろん、日本でもたくさんのグループがあるし、対面のものも多い。 退職後、時間が空いた方には特におすすめです。 There are many types of classes on line, so please look for the one you like. Of course there are many classes also in Japan, and there are the ones not virtual. If you are retired like me, I recommend it to kill time.

[happytime-en]

『　近くの結婚相談所　群馬藤岡第一の仲人さん　』

皆さん　こんにちは。

近くの結婚相談所　ハッピータイム群馬太田

婚活アドバイザーの縁家多助（会長　佐藤秀幸）です。

今日は近くの結婚相談所　

ハッピータイム群馬藤岡第一（電話０２７４－２３－９３４３）の

仲人さんの紹介なんだよ。

河原先生はとっても明るくパワフルな仲人さんなんだよ。

ラテン系のダンスで「ズンバ」を得意としているんだよ。

又「北海盆唄」は名人級で仲間からは「盆（ボン）ちゃん」と

ニックネームで呼ばれるほど人気者なんだよ。

藤岡地区周辺で「結婚したい人」は

ぜひ　お問い合わせ下さいね。

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　　　近くの結婚相談所　ハッピータイム群馬太田　

　　　縁家多助（会長　佐藤秀幸）

　　　群馬県太田市大原町３８１－４３

　　　電　話：０２７７ー７８－４５６６

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婚活   結婚相談は近くの結婚相談所ハッピータイム （http://www.happytime-en.com/）、 群馬前橋・群馬沼田・群馬渋川・群馬高崎・群馬安中・群馬藤岡・群馬伊勢崎・群馬桐生・群馬みどり・群馬太田・群馬邑楽・群馬館林・栃木足利・栃木佐野・栃木小山・栃木栃木・栃木真岡・埼玉熊谷・埼玉深谷・埼玉本庄・埼玉行田・埼玉羽生・埼玉加須・埼玉児玉・茨城牛久・茨城下館・茨城筑西・茨城結城・茨城古河・新潟長岡・新潟小千谷・新潟見附・新潟柏崎・新潟魚沼・新潟十日町・新潟南魚沼・新潟西蒲原・神奈川川崎・山梨甲府までお問い合わせください。  

[sukidamon]

昨日の数値バグってた説w

やっぱホットヨガのレッスン前にもらってるサプリに効果は無いな。

少し迷ってたけど買うのやめようw

昨日は洗濯物を干した後に計測しちゃったから、運動後の数値になっちゃってたのかもな〜

毎日起きて水分とって数分してから測るようにしてるので動き始めると数値がバグっちゃうんですよね。

やっぱスポクラ後のホットヨガ2レッスンはやりすぎかなぁ、体脂肪率そのままで筋肉が溶けちゃってるよ…よくない…うーん。

とはいえレッスン参加でもらえる期間限定のスタンプラリー楽しいからコンプしたいんだよな…(マテコラ)

それに行けない日がどうしても存在しちゃうから無理してでも行ける時には行っておきたい。

今日は近くのＬＡＶＡ定休日で二駅先のＬＡＶＡに行くので余計に疲れちゃうかも…

さすがに今日のズンバはやめておきたい…

果たして自分は限界突破できるのか否か。

パワー！！！

[eiko-yoga]

右:1回目ビフォー 左:4回目アフター 60代女性 1ヶ月半に1回の施術を4回重ねて 驚きの変化を見せてくださったお客さま 元々身体を動かすのが大好きで パワーヨガやズンバのレッスンを 週に何回も受けていた 元気でアグレッシブな方です (私がヨガインスタラクターだった頃の生徒さんでした) 美しいボディラインを求めて エクササイズを重ねても 理想のスタイルになれないのが お悩みで 骨格メソッドを始めた私の身体が どんどん変わっていく様子に 驚いていただき またご家庭の事情で ご自身の自由な時間が 持てなくなったことをきっかけに 骨格メソッドのセッションを 受け始めてくださいました 詰まって固くなった背骨を 少しずつ解体していたら 食事制限をすることなく スルスルとスレンダーに なられていきお互いにビックリ 背骨が詰まって固まった状態で いくら筋トレを重ねても お腹が凹まない理由が このお写真を見るとよく分かります 私も同じ理由で 自分のボディラインが変わらないことを ずっと悩んでいた1人でした 常識的には善とされている 筋トレやストレッチなどの エクササイズが 背骨の状態次第では 体幹部をより硬くして カラダの毒になってしまうケースは けっこうあると思います 美しくあろうと頑張っているのに その努力が報われないって すごく悲しいし 徐々にそんな自分が なんだか情けなくなっていく… 当時の私のように悩んでいる方々が 骨格メソッドのセッションで 救われたらと願う気持ちが 私のモチベーションの１つです いくつになっても自分のカラダに 可能性を感じることができることは 自分自身にくつろぐような 安心感とゆとりを 私たちに与えてくれます✨ #60代からのボディメイク #がんばらないダイエット #骨格矯正 #背骨矯正 #骨格メソッド #ボディクリーニング #腹筋しても痩せない https://www.instagram.com/p/Cn_TpxevE-M/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[3103dayo0201]

トマトのバイトの人たちの話の今日は「Rか」さん。

　

Rかさんは、社長の「Nみ」さんとお付き合いが長いみたい。だから、仲の良い友達っぽい。

　

なんと、Rかさんがハマってるのは「ウクライナ」で、ウクライナの戦争のツイキャスをずっと観てることにハマっていて、どんなところにハマっているの？　って聞いたら、「戦術が凄い」・「ウクライナ人と翻訳変換機を使って話してる」・「ウクライナ人の男性ってかっこいい」などなど、昔からドキュメント系の番組を観てるのも好きみたい。

　

毎日、結構遅い時間まで観ちゃうって言ってた。

　

ちゃんと、子供も孫もいて、でも若い感じだし元気。洋服もかわいい。勝手な想像だけど、スポーツクラブとかでズンバとか踊ってて凄く上手そう。

　

「戦術」って言ったとたん、「絶対、Rかさん、過去世は軍人だよ！！」って言った。戦術っていうところが凄い、興味をそそられない？

　

故郷で過去世は軍人だよって言った人は、サーフショップの店長とRかさんかな。。今のところ。

　

今日はRかさんはお休みで、COSTCO行ったみたいで、Nみさんに買い物をお願いされてるところをNみさんの隣で聴いてた。良い二人。

　

わたしも、軍人の過去世はあった気するの。また、マニアックな話になるけど、そういうのを、妹と一緒にみて、妹はがんばる私を応援するみたいなそういう映像だったの。妹と二人で観たんだけどね。

　

Rかさんってすっごい足首細くて、アキレス腱がちゃんと浮き出てる系の足の細さでとっても羨ましい。

[tsukushinosato]

こんにちは！

つくしの里デイケアです😀

今日はリハビリ職員が「ズンバ」を披露してくれました🎵

まず始めに「ズンバ」とは…

ズンバとはラテン系の音楽とダンスを組み合わせたアメリカ生まれのエクササイズのことです

ここ数年の間に日本でも広がりをみせています

とのこと😉

それでは早速、スタート‼️

軽快な音楽とリズミカルなダンス、さらに利用者様が手拍子で盛り上がります🎵

手の動きを真似して一緒に踊る利用者様もいれば…

立ち上がりリズムを取る利用者様もいたりと、皆様はじめてのズンバを楽しまれていました♥️

R3.11.4

[rmk808-blog1]

So many candles everywhere in the US!! アメリカはキャンドル好きさんが多く、至るところでキャンドルを売っているのを見ます♡ ♡--------------------------------♡  #アメリカ  #アメリカ生活  #アメリカ暮らし #アメリカ子育て  #アメリカで子育て #海外生活  #海外ドラマ #海外生活あるある #海外生活の人と繋がりたい #ズンバ #ズンバウェア #ズンバ大好き #歌ってみた #歌ってみた動画 #歌って #歌ってみたシリーズ #踊ってみた #踊ってみたシリーズ #踊ってみた動画 #子育てママ #子育て英語  #英語日記 #占星術 #コーチ  #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き  #ヨガウェア #ヨガウエア https://www.instagram.com/p/BtENyv1gJhR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jqio2dbp2nfh

[salsablog]

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PEDRO CAMACHO　来日特別企画！カマチョに会える～応援にでも、是非ご参加ください！ZIN 割引あり今回カマチョのプログラムは日本初開催！！！

(アフリカン＆レゲトン)DONT MISS IT!!!Zumba (ズンバ)を倍以上に楽しいめるLET’S GO TO THE ZUMBA  祭り　WITH　PEDRO CAMACHO!

このスペシャルな機会を見逃しなく！是非たくさんの皆様にご参加して欲しいです。

チケット購入:

東京11月3日(金祝日)18:30〜20:30

チケット購入:https://pctokyo.peatix.com/

千葉 11月4日 (土)11:00〜13:30

チケット購入：https://pcchiba.peatix.com/

長野 11月5日(日)17:30〜21:00

①温泉

 ②IR ズンバ祭り

③カマチョレッスン込み

チケット購入:ネット購入：

https://peatix.com/event/3732820/

[mayumi-swanfitness]

ZUMBA®︎ with Mayumi💕 Tuesday & Friday 9:30-10:30 am Saturday 9:00-10:00 am @ Southport Community Centre, Performing Arts Room 2 Monday 5:30-6:30 pm Wednesday 6:30-7:15 pm Friday 5:30-6:15 pm @globehealthclubsouthport #zumba #zumbagram #instazumba #zumbalove #zumbainstructor #mayumiswan #goldcoast #southport #globehealthclubsouthport #swanfitness #ゴールドコースト #スワンフィットネス #オーストラリア #ズンバ #サウスポート #筋肉女子 #골드코스트 #사우스포트 #줌바강사 #스완마유미 #스완피트니스 #맟팔해요 #dohplaydat https://www.instagram.com/p/BnuFgOOFhtz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o76wf2x4wrv8

[sukidamon]

去年と今日の差を見て一人で喜ぶ朝。

数値で見るとより分かりやすい。

足につきすぎてた筋肉がほどよく落ちたことで筋肉点数は落ちているけど、脂肪も筋肉も有酸素運動で消費されるものなので、いかに脂肪を減らしながら筋肉を作り続けるかが大事なのですよね。

今後の課題としては基礎代謝を上げる事を目標にしている為、ホットヨガを始めた感じです。

８月から楽しみだな〜！

今日と昨日の比較は分かりやすく脂肪と筋肉が燃焼されているぜ！本日のスポクラレッスンは4クラス出るので１週間で一番へとへとになる日。

つい先日までスポクラで飲食不可だったので水分しか取っていなかったけど飲食スペースがついに解禁となったこともあり、筋肉減らしすぎない為にも何か間に挟まないとな〜と先週反省したのでバランスゼリー(LAVAで買ったやつ)を一個持ってく事にしました。

スポクラにいる間に空腹で倒れそう〜！とかなったことは無く、絵を描いてる時と同じく夢中になってると空腹度と睡魔を忘れがちで。スポクラはハードに動くせいで疲労感は感じるけどね！

本日やるレッスンはエアロ初級、エアロ中級、ベーシックヨガ、ズンバ！

木曜のエアロ初級はなかなか予約とれなくて代わりにズンバ始めたのだけど、エアロ初級の予約とれたときだけ4レッスンになるというw

先週エアロ初級とれたのでズンバお休みしようとしたら「一緒にやるよね！？やろ！？いこ！！」ってフレンドリーなマダムに言われてしまい、求められるとつい嬉しくなって行っちゃうんですよね(ちょろい)

明日はスポクラ終わった後に電車に乗って、たかの友梨エステ体験だから楽しみすぎる！

[mayukitadai]

久々のZumba。 Danceって 楽しい🎵😊 映画『Flash dance』の挿入歌 『Maniac』を ZUMBAでやるなんて 新鮮な気持ちになりました❣️ Body Combatでは Down ward Punchをやりました🤜 自分のストレスを思い描きながら それに向けて たくさん Punchすると 気分スッキリ😊 ストレス解消になりました🌟 #レスミルズ #Zumba #ズンバ #Flashdance #maniac #bodycombat #ボディコンバット #downwardPunch #ストレス発散 #lesmills #キタダイマユ #イラスト #レズミルズ #illustration #イラストレーター #kitadaimayu #illustrator #exercise #エクササイズ #ジム活 #イラストメモ #イラスト #gym

[kawazoetomoyuki]

今日はズンバダンスをトナカイスタイルでやりました(^^)先生からクリスマスプレゼントをもらいました(^^) #ズンバ鎌倉 #ズンバ #インスタグラム #インスタ映え #鎌倉 #ズンバダンス (鎌倉市鎌倉体育館) https://www.instagram.com/p/CJKczRXALzY/?igshid=sgq2ye57sunk

[aochan-dance]

#サンバ #サンバレッスン #ブラジリアンダンス #ズンバ #ズンバダンス #足元倶楽部 #足 https://www.instagram.com/p/CDpqX_rHhSN/?igshid=1vi9fzvww51hi

[yannma2003]

#ズンバ #zumba https://www.buyma.com/r/-B1627459O1/ https://www.instagram.com/p/CDKc0IPDbks/?igshid=1b5tinjbtwgpb