#ボディジャム新曲101番✨

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ご来店頂きまして誠に有難う御座いました😊✨✨ #Repost させて頂きます🙇‍♀️ @canbe_nagamachi with ・・・ ・ ・ミガキイチゴ🍓のチョコスフレパンケーキ🥞とアイスコーヒー 食べる宝石💎ミガキイチゴ🍓をふわっふわのチョコスフレパンケーキ🥞でサンド💖 香りも良く､甘〜いミガキイチゴ🍓✨がチョコスフレパンケーキ🍫🥞とマッチして最高に美味しかったー😻！ 1月19日(水)のワークアウト 🌇ボディジャム45／早坂のんIR グランスポール あすと長町 🌃ZUMBA45／小野元気IR グランスポール 八幡 🌃SH’BAM45／佐竹IR グランスポール 上杉 🌇のんちゃんジャム、新曲102番 予約11番､最前列一番左。 cb1：102番 cb2：102番 cb1のプッシュアウト→クルクルの時の足の動きは相変わらず出来ないままだけれど、About Damn Time♬のコール&レスポンス。🙆‍♀️👍が楽しかった😆‼ 最後のバウンスの時､音を拾って右足を捻るオプションも一緒にできた😃！ cb2 のToxic♬ の辺りから妖しい雰囲気💕を醸し出しながら踊る。Toxic♬とは､中毒性があると言う意味らしいが「皆さんは今､全裸です」とのんちゃんが言う。いくらお色気たっぷりであざとく踊るにしても､全裸で踊るってどういう状況🫣⁉️笑。 でもToxic♬は大好きな曲だから､もう中毒に罹っているのかも…🤭。 今日はレッスン途中で授業参観されているのに気づき😳､急に緊張し始めちゃったけれど､思いっきり踊れて楽しかった😊。 ・ 🌃小野先生ZUMBA 予約1番🙌✨最前列中央左。 w-up 「Maybe You Are The Problem」 zin 101「コン•ガナス」 zin 101「ササ」 zin 70 「ザッツ・ワット・アイ・ライク」 など zin 101 とzin102を中心に踊った様に思う。 c-downは､ノリの良いBones ♬ 授業参観のコメントは特にもらえず…。 ・ 🌃佐竹さんSH’BAMマスタークラス、新曲SH’BAM 49✨ 予約9番🙌✨､第2スタジオ最前列右側。 🔸SH’BAM 49✨ 49-01「No (Galantis Remix)」 49-02「Boyz」 49-03「Like A Prayer」 49-04「Mr. Saxobeat」 49-05「Move」 49-06「Move Ya Body」 49-07「THAT’S WHAT」 49-08「SexyBack」 49-09「Come Get It Bae」 49-10「My Universe」 49-11「How Will I Know」 49-12「Body Loose」 全12曲 レッスン後､佐竹さんを囲んで質問の嵐🌀 私も何となく混じって聞いていた。 質問される度に説明しながら踊って見せてくれていた。 Track09のCome Get It Bae♬ひとつ取ってみても､シングル､シングル､ダブルのリズムでアームを左右に動かすところ。単に腕を振るだけでは無くて､アームをカールさせながらチェストのアイソレでカールしたアームの方へ胸を寄せる動きをしている。「カールトン」と言うらしい。 片足ずつキックする時もキックしない方の足を後ろに引きながら踊っている😳。 他の質問にも答えて､色々踊りながら説明してくれていたけれど､いつもは意識することなく動いていた動きを佐竹さんがやるとカッコ良い✨なるほど､コレが「踊る」と言うことなんだなぁ🤔。 私のは､ただ動いているだけに過ぎない😓 以前小野先生が仰っていた意味を漸く実感できた。 リズムに合わせるのは基本だけれど､意識して動かしている以外の部分(身体)をどう動かすかでダンスになる✨か否か🙅‍♀️が決まる。 ダンスって奥が深いなぁ🤔。リズムも合わせられない時があるのに､果たして私に踊れる日が来るのだろうか？毎日踊っているつもりで「動いて」はいるけれど💦 でも､SH’BAM はダンスパーティー。正確さよりも楽しむこと優先でいいんですよね😊？ あっ「ダンス」パーティーなんだから､「踊れて」なければダメなのか🙄❓何だかよくわからなくなって来た〜😵‍💫。 ・ 今週も3店舗周って､とりあえずダンス三昧😃✨ 楽しかったー😆‼️ ・ ・ #ふわふわチョコスフレパンケーキ🥞 #ミガキイチゴ🍓#食べる宝石💎 #アイスコーヒー#アイスコーヒー好き #38mitsubachi#ミツバチ🐝 #38mitsubachi北四番丁店 #パンケーキ専門店🥞 (38mitsubachi) https://www.instagram.com/p/Cp7D1KhvhiS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ご来店頂きまして誠に有難う御座いました😊✨リポストさせて頂きます@canbe_nagamachi ・ ・シャインマスカットパフェ✨とアイスコーヒー たっぷりのシャインマスカット✨にお花の飾り🌼��可愛いらしい😍。ポッキー2本がアクセント。とても美味しかったです😋。 アイスコーヒーのグラスもキャンディーポットみたいで､とっても(取っ手も)可愛いかった🍬 10月25日(火)のワークアウト ・ボディジャム45／伊藤鈴美IR ・ZUMBA45／清水IR グランスポール上杉 ・ボディジャム30／佐竹IR グランスポール八幡 ✨れいみさんジャム、新曲101番 予約？番、第1スタジオ2列目中央。 れいみさんの真正面😊。れいみさんの新曲101番は初受け〜💓 cb1：BJ101、cb2：BJ101 れいみさんは､いつも皆んなが緊張しない様に和やかな雰囲気をつくり出してくれる😊。 安心して踊ることが出来て楽しかった。 皆んなに解り易い様に気を配って､左右に移動しては踊って見せてくれてた。 れいみさんジャム､楽しかった😃！ そう言えば、新店舗の上杉店でSH’BAM 以外のクラスに参加したのは初めてかも…。新鮮でした✨ ・ ✨清水先生ZUMBA 予約？番､第2スタジオ2列目右側。 新店舗でZUMBAを受けるのも初めて💓 清水先生のレッスンを受けるのも久しぶり。 先生は､第2スタジオを横向きに使ってやってくれていた。本来は縦長に作られているスタジオだけれど､横向きに使った方が私達が鏡に映り易い。但し､床のシールが合わなくなるのが難点。どちら側を前にしてやるべきか只今模索中🤔❓ w-up曲を2曲 zin 66 「ファイヤーハウス」 zin 100 「ゼータ」「バイランド・ラ・サルサ」「パ・バイラ―ル」「バチャータ・コン・タンゴ」「テテオ」「ワオ」「ラ・ベラ」「マヨ―ル・ケ・ウステッド」「ベルリン」 などを踊り､zin 87「ママシータ」でc-down 私がレッスンを受けている他の先生方とも､また違った振付けで楽しかった😃。 清水先生はとても気さくな方で､レッスン後も更衣室で偶々近くのロッカーを使っていたら､飾らない仙台弁で話しかけて下さったのが嬉しかった😊。 ・ ZUMBA〜次のクラスまでの間隔は1時間。 急いで八幡店へ移動🚶‍♂️🚌💨 ・ ✨佐竹さんジャム､新曲101番 予約7番､最前列一番左。 hype：101-2「Make 'em Bounce」 cb2：101番 g-down：101番「Better Days」 前回八幡店で30分クラスを受けた時と偶然にも同じ位置。 前回はcb1を受けたので､今回がcb2の回にあたって丁度良かった😊。 佐竹さんのレッスンで101番のhypeを受けるのは2回目。 ビーボーイのステップが体力を消耗する💦 床の滑りが良くなくてツイストをしてるつもりが､ほぼ出来てなかった😅。 cb2の360°ターンも回り難く感じた。けれど､説明をしながら回ってみせる佐竹さんのターンは軽やかでキレイだった。 アドバイス通り上に向かって竜巻🌪をイメージして回ってみたけれど､キレイに回れなかった。床の状態に関係なく軽やかに回れる様になりたい。要練習❗️ それでもオプションのフィギュアエイトしながら回るのは､バッチリやれた…と思う。 g-downは､とても気持ちの良いコリオ。素敵な曲にのってリラックスして踊り､ストレッチをした🍃 近頃回数が増えたプチ遠征。 今日もダンス三昧のジム活､楽しかった😃❣️ ・ ・ #シャインマスカットパフェ #シャインマスカット #アイスコーヒー#アイスコーヒー好き #38mitsubachi 🐝 #パンケーキ専門店🥞 #ボディジャム#ボディジャム新曲101番✨ #ZUMBA#ズンバ #ファイアーハウス#zin100#ママシータ #ボディジャム30分 #BJ101MakeemBounce #BJ101cb2#BJ101BetterDays #プチ遠征#ダンス三昧のジム活✨ (38mitsubachi) https://www.instagram.com/p/CkP4eJYuF7w/?igshid=NGJjMDIxMWI=