#クロスフィット

[lifefit-minami]

Have you stretched today? 🧘‍♀️ . ⭐⭐⭐⭐⭐ #MINAMImade 📭 Info@crossfitminami.com 🌎 http://crossfitminami.com #クロスフィット #クロスフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #CrossFit #CrossFitMinami #新しい #japan #ダイエット #ぷりけつ #体験 #体験クラス⠀ @last_gear_japan @reebokjp #Osaka @wodhopper @solaina.jp @east_west_fitness_japan @511tacticalabeno (at 大阪駅（Osaka Station）) https://www.instagram.com/p/CRTRh2zhSTq/?utm_medium=tumblr

[ren19790209]

「絶対に諦めない。」 大迫力ボディを目指し頑張ります。 現在の体重78.2kg。 . . #絶対に諦めない #継続は力なり #anytimefitness #crossfit #クロスフィット #triathlon #トライアスロン #weighttraining #training #workout #ウェイトトレーニング #トレーニング #筋肉 #筋トレ #体幹トレーニング #ランニング #ダイエット #model #モデル #talent #タレント #indigomodels #インディゴ #flipup #フリップアップ https://www.instagram.com/p/CHxoHV3FEGD/?igshid=equp1l3bhpkq

[tomo-kogi]

【トレーナーズノート その1】 今更ながら、私のトレーナーとしての発信をしていきたいと思います。まずは簡単な自己紹介から。投稿画像を是非見てみてください！ ◇ 「何をしたらいいかわからない」 「なかなかスタートの一歩が踏み出せない」 「トレーニング���効果が感じられない」 ◇ 人それぞれ、体の悩みや目的は違うものです。単純にジムに入会しても、自分の目的が達成できない人も多いはず。 ◇ トレーニングや身体のケアには、やはり専門知識が必要です。「何となく」我流でやるよりも、自分に合った、適切なアプローチを試してみませんか？まずはお気軽にメッセージください！ ◇ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #機能改善 #ダイエット #ボディメイク #体力作り #運動指導 #フィットネス #筋トレ #痛みを取りたい #クロスフィット #トレーナー #コーチ #トレーナーズノート https://www.instagram.com/p/B_Y1BB8BEup/?igshid=sedd6rm35bo6

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[5linesdiary]

Sunday Morning Run! So hot, even at seven in the morning this heat consumes pretty stamina. #スパルタンレース #ランニング #ナイキラン #リーボック #クロスフィット #spartanrace #spartanracejapan #reebokjp #人間をきわめろ #adidasrunners #adidasrunnersoftokyo #Crossfit #running #teamigl

[nattyyoga]

【Reebok×MURUA】 本日発売のコラボ商品⚡️ このトップス実はブラが内側についてて一枚で着れちゃう！しかも背中の開きが可愛いの❤️ . ボトムも着心地🙆‍♀️(ウェアとしても全然使えちゃうよ) 他のもまた紹介します🙋🏽‍♀️⭐️ #reebokxMURUA . . . . #reebok#reebokone#reebokoneelite#fitness#physical#mental#social#training#running#yoga#bemorehuman#nattyyoga#リーボック#人間をきわめろ#美コア#ヨガ#トレーニング#フィットネス#クロスフィット#レスミルズ (Tokyo, Japan)

[dbcade]

😱😱😱Frieza came to Cross-fit Kumamoto. This is where he trained to get his golden form. 😏⚠️#フリーザ #クロスフィット #crossfit #crossfitlol #ゴールデンフリーザ #goldenfrieza #furiza #furīza #newmemes #dragonballsupermemes (at Kumamoto Prefecture, Japan)

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週一のトレーニングと食事改善を3ヶ月！ 丁寧に進めれば、ここまで変わります！ #適切なトレーニングが身体を変える #メニューを教わる #普段の生活習慣の相談できる #周囲の人たち巻き込んで身体づくり #一人じゃできない #トレーナーがいて #みんなと一緒なら頑張れる #theperson #シェ��ジム #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #サーキットトレーニング #クロスフィット #千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #渋谷 #新宿 #筋トレ #ワークアウト#トレーニング #筋肉 #ダイエット #ジム #完全個室 #アスリート #スポーツ (THE PERSON) https://www.instagram.com/p/B1bX13khUci/?igshid=f9x18e9hdhkh

[lifefit-minami]

Have you done your squats today? 🙋‍♂️ . ⭐⭐⭐⭐⭐ #MINAMImade 📭 Info@crossfitminami.com 🌎 http://crossfitminami.com #クロスフィット #クロスフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #CrossFit #CrossFitMinami #新しい #japan #ダイエット #ぷりけつ #体験 #体験クラス⠀ @last_gear_japan @reebokjp #Osaka @wodhopper @solaina.jp @east_west_fitness_japan @511tacticalabeno (at CrossFit Minami) https://www.instagram.com/p/CVfr5fEhc4s/?utm_medium=tumblr

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「絶対に諦めない。」 スナッチ。フォーム練習中。 常に胸を開いた状態にしてバーを身体にもっと近づけないと。 難しい…。 現在の体重77kg。 #絶対に諦めない #継続は力なり #crossfit #クロスフィット #triathlon #トライアスロン #ironman #アイアンマン #鉄人 #weighttraining #training #workout #ウェイトトレーニング #トレーニング #筋肉 #筋トレ #体幹トレーニング #ランニング #ダイエット #model #モデル #talent #タレント #indigomodels #インディゴ #flipup #フリップアップ https://www.instagram.com/p/CEx44kuAfB0/?igshid=17w1ysa7j5iww

[tomo-kogi]

《Trainer's Note vol. 4》 ◇ Protein supplement is just a dietary supplement and not a food. Most importantly you need to take nutrients through a well-balanced meal. If you want to change the body, it is not too much to say that diet is more important than training. ◇ Even if you take more protein to gain muscle or improve the strength, if the other important nutrients are not taken enough, the muscle growth can’t be stimulated. And excessive intake has a harmful effect too. ◇ Then how much protein do you need to take per day? Let’s say, 1-2g per kg of body weight is good enough. You can easily find on the internet the amount of protein contained in the food.  ◇ It is impossible to change the body rapidly. Sometimes (or very often) I see some ad of supplement products saying “This supplement grows your muscle 3x faster!” But if this is true, this product should be prescribed at some medical institutions to elderly people who have muscle weakness, shouldn’t it? ◇ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーナー #プロテイン #サプリメント #機能改善 #ダイエット #ボディメイク #体力作り #運動指導 #筋トレ #フィットネス #痛みを取りたい #クロスフィット #トレーナーズノート #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerintokyo #protein #supplements #trainer #improvefunctionality #loseweight #gainmuscles #reducepain #coach #training #workout #crossfit #trainersnote https://www.instagram.com/p/CAHJ2MNhxL8/?igshid=1no3baz1tx5rl

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重さ軽め+グリップ+スケールで。 #スパルタンレース #ランニング #リーボック #クロスフィット #spartanracejp #spartanrace #reebokjp #Crossfit #running #crossfitnishiazabu #クロスフィット西麻布 (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CUq3ZV7hOs7/?utm_medium=tumblr

[haisaiblog-blog]

最近浮くようになりました👌 Learned to float recently Comment Like and Share! コメント、イイねとシェア よろしくお願いします！ #travel #china #guangzhou #photooftheday #instadaily #instagood #follow4follow #like4like #lifestyleblogger #instago #streetphotography #中国 #ハーフ#旅 #広州 #guangzhouofficial #crossfit #fitness #jump #クロスフィット #運動 #健康 #health #lifestyleblogger #vff #japanese #日本語 (at Guangzhou, China)

[suzukimasahito]

#strength Push Day ・Bench press Every 2:00 5rep×5set 100-90-80-70-70 ・Incline Dumbbell Shoulder Press Every 2:00 10tep×3set 22.5kg ・Dumbbell shoulder press Every 2:00 10rep×4set 15kg ーーーーーーーーーーーーーーー Boot camp Lite 50 Double under 50 Rocky ・5set Wall ball throw 20lbs×15rep Ring Pull up 15rep 50 Rocky 50 double under 12:00min 151bmp❤️ 200kcal🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー Cardio Swimming EMOM 2:00 50m × 10times × 2set EMOM 1:00 25m × 10times × 2set ーーーーーーーーーーーーーーー 体重と体温 計っていますが、 運動してるのに体重増えている… #masahitoworkout #crossfit #workout #クロスフィット #ワークアウト #アイスホッケー #オフシーズントレーニング #オフアイストレーニング #筋トレ

[shoji-sports-life-support]

#適切なトレーニング 関節にはスタビリティー関節、モビリティ関節と区分があります。 スタビリティー関節は文字通り、安定させておく関節で、モビリティ関節は動くべき関節です。 ただ、スタビリティーといっても全く動かないようにするのではなく、必要な筋肉を必要な使い方で使用して、関節本来の動きを伴うようにする、という表現が適切かと考えております。 体幹に力を入れて、動かないように固めるのではなく、お臍の下あたりに力を入れた状態で身体を動かす、そうすることで適切な筋肉に適切な負荷をかけられます。 #適切なトレーニングが身体を変える #メニューを教わる #普段の生活習慣の相談できる #周囲の人たち巻き込んで身体づくり #一人じゃできない #トレーナーがいて #みんなと一緒なら頑張れる #theperson #シェアジム #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #サーキットトレーニング #クロスフィット #千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #渋谷 #新宿 #筋トレ #ワークアウト#トレーニング #筋肉 #ダイエット #ジム #完全個室 #アスリート #スポーツ (THE PERSON) https://www.instagram.com/p/BzEx0KGBAuR/?igshid=1rjd6gsusifju