المشاكل الصحيه في رمضان / نصائح غذلئيه للصائم / صوم بلا اعراض / صوم بلا امراض / الصوم الصحي
#المشاكل #الصحيه #في #رمضان #نصائح #غذلئيه #للصائم #صوم #بلا #اعراض #صوم #بلا #امراض #الصوم #الصحي
#المشاكلالصحيه #نصائحغذائيه #شهررمضان #مسلسلاترمضان2021
Salah TV تطبيق تليفزيون صلاح
اول تطبيق عربي لبث المباريات والافلام والمسلسلات بتقنيه
4k
تطبيق ابو صلاح او ابو مكه للبث المباشر للقنوات الرياضيه والافلام
إذا كنت تحب لاعب كرة القدم المصري الدولي محمد صلاح
فقم بتنزيل التطبيق وشاركه مع…
0 notes
أفضل نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات في رمضان
هل تبحث عن أفضل نظام غذائي يساعدك على التنشيف وبناء العضلات خلال شهر رمضان؟ سواء كنت لاعب كمال أجسام أو ترغب فقط في الحفاظ على لياقتك في شهر الصيام، فإن منشور المدونة هذا يناسبك، تجد فيها أفضل النصائح والمكملات وأيضا يوجد جدول غذائي للتحميل مجاني وكود خصم للمكملات الغذائية، سنلقي نظرة على بعض أفضل الأنظمة الغذائية التي ستساعد في تعزيز أدائك والحصول على جسمك في أفضل حالاته.
1 note
·
View note
(via نظام الكيتو في رمضان.. أفضل 7 خطوات لأنقاص الوزن - نبض العرب)
0 notes
المفروض دا وقت وجبة السَّحور، هو فاضل ساعة لسة بس أنا طفسة وبهرب من اللي ورايا وحاسة إني المفروض أقوم أحضرة دلوقتي متناسية تمامًا إن رمضان خلص، بصراحة أكثر نظام غذائي مريح لبدني، فأنا هتسحر حتى لو مش هصوم بكرة يعني، فيه أندومي مستنية أعمله من أول رمضان علشان مش عارفة أعمله طول الشهر، وفيه فاكهة مخصماها طول الشهر بردو، مكنتش بعرف آكل حاجة بعد الفطار علشان متقلش، ولا قبل السحور علشان مشبعش، وفيه كشري بس دا ممكن يعمل قلق، وعاوزة أشرب قهوة للمرة السبعتاشر انهاردة قال يعني مبشربش طول الشهر، وفيه بيبسي بردو كنت مانعة نفسي عنه علشان قولوني بيتلكك، قررت بما إننا أفطرنا ومبقيناش خايفين نغامر، وترمس بردو لزوم التسلية، ومكسرات، بس دي لزوم الطفاسة، وأنا أصلًا مفيش مكان في بطني من بعد الغدا للماية حتى، بس زي ما قولت هروب من اللي ورايا، فاحنا نلم نفسنا كدا ونقوم نصلي القيام علشان عمل الرسول ﷺ كان ديمة ونقعد نذاكر بقى علشان ضيعنا وقت بما فيه الكفاية، يلا يماما علشان تبقي فتاة صالحة وربنا يرضى عنك 👏🏻
2 notes
·
View notes
كيف يساعد صيام رمضان أو الصيام المتقطع والأنظمة الغذائية مثل الكيتو في منع أو إبطاء انتشار السرطان؟
تبين أن الأنظمة الغذائية التي تقيد إجمالي السعرات الحرارية أو تناول الجلوكوز أو عناصر غذائية محددة، مثل الأنظمة الغذائية الكيتونية والأنظمة المقيدة بالوقت والصيام المتقطع، تمنع نمو الأورام السرطانية، الصيام يحفز انتقال الخلايا السليمة من مرحلة النمو إلى حالة الصيانة والإصلاح بينما لا تفعل الخلايا السرطانية ذلك.
في حين أنه لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع يمكن أن يؤثر على تطور السرطان، فقد سلط…
View On WordPress
0 notes
كيف تساعد الدروس الخصوصية على زيادة التركيز في رمضان؟
يشعر الكثير من الطلاب بالتعب والإرهاق خاصة في رمضان ولكن في الغالب ما تؤثر الدروس الخصوصية في رمضان بشكل إيجابي على الطلاب وذلك لأنها تساهم في تقديم المساعدة للطلاب لمذاكرة كافة دروسهم وبأفضل طريقة ممكنة.
تساعد الدروس الخصوصية في زيادة التركيز في رمضان بعدة طرق:
1. تخصيص الوقت: تساعد الدروس الخصوصية في تنظيم وقتك بشكل فعال. يمكنك تحديد جدول زمني يتناسب مع توقيت صيامك وصلاة التراويح والنوافل والأنشطة الأخرى التي ترغب في ممارستها خلال رمضان. هذا يساعدك على تحقيق التوازن بين الدروس والأنشطة الدينية والتزاماتك الشخصية.
2. التحضير المسبق: بفضل الدروس الخصوصية، يمكنك التحضير المسبق للدروس والمواضيع التي سوف تدرسها. عندما يكون لديك فكرة واضحة عن المواد التي ستتعلمها، يمكنك زيادة تركيزك وتجنب التشتت أثناء الدرس.
3. الاهتمام الفردي: توفر الدروس الخصوصية اهتمامًا فرديًا من المدرس. يمكنك طرح الأسئلة والاستفسارات بحرية والحصول على توضيحات فورية. هذا يساعدك في فهم المواد بشكل أفضل ويزيد من قدرتك على التركيز.
4. البيئة الملائمة: عندما تكون في درس خصوصي، يمكنك إعداد بيئة ملائمة للتعلم والتركيز. يمكنك اختيار مكان هادئ وخالٍ من الانشغالات والتشتت. بيئة مريحة تساعد على زيادة التركيز والاندماج التام في الدرس.
5. المتابعة الشخصية: مع الدروس الخصوصية، يمكن للمدرس الخصوصي متابعة تقدمك وتقييم فهمك للمواد. هذا يساعدك في البقاء على المسار المناسب وضمان أنك تستوعب المفاهيم بشكل صحيح، مما يزيد من قدرتك على التركيز والتحصيل العلمي في رمضان.
من المهم أن تتعاون مع مدرسك في تحديد الأهداف والتوقعات الخاصة بك خلال رمضان. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحافظ على نظام غذائي صحي ونوم منتظم للحفاظ على طاقتك وتركيزك خلال الشهر الكريم وكل هذه الخطوات يمكنك بكل سهولة الحصول عليها من خلال منصة المدرسة دوت كوم وذلك لأن المنصة تهتم بتوفير دروس خصوصية ودورات تدريبية متنوعة تساهم في تعزيز التركيز للطلاب في رمضان.
0 notes
نظام غذائي صحي للتحكم في وزن الحامل في رمضان
نظام غذائي صحي للتحكم في وزن الحامل في رمضان، فخلال الأشهر الأخيرة من الحمل يحدث زيادة كبيرة في الوزن، منها ما هو طبيعي وبعضها قد يزيد عن الحد، ولأن شهر رمضان يكثر خلاله تناول الكثير من الأطعمة والحلويات التي تتسبب في... http://www.lahloba.com/article/1952/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr
0 notes
الصيام والرياضة فرصة لحرق الدهون https://sawtelghad.net/51177
0 notes
أكلات رمضان 2024.. مناسبة لإنقاص الوزن ومرضى السكري والقلب
نفكر يوميا خلال شهر رمضان فيما سنأكل، وكيف يمكن أن نحصل على وجبة مثالية، صحية، خاصة هؤلاء الذين يمارسون الرياضة أو يسعون للحفاظ على وزنهم، إلى جانب كبار السن وغيرهم ممن يفكرون في نظام غذائي يمكن أن يعزز الصحة.
وفي التقرير التالي، نستعرض قائمة تضم 10 أطعمة خارقة، كل منها يقدم فوائد صحية مهمة من تعزيز فقدان الوزن إلى تحسين الإدراك والوقاية من السرطان بتكلفة غير باهظة وخامات لا يصعب الحصول…
View On WordPress
0 notes
العناية بالطفل والافكار المنزلية
ترتيب ميزانية المنزل في رمضان
تنظيم نوم الأطفال في رمضان
قائمة مشتريات رمضان
تناول حلويات رمضان دون الخوف من زيادة الوزن
طريقة العناية بالبشرة في شهر رمضان
فحص قاع العين للاطفال المبتسرين
كم يوم تستمر أعراض التسنين
ارتفاع درجة الحرارة
نظام غذائي صحي للمرأة الحامل
طريقة عمل حلوى الكنافة
0 notes
الحمل والصيام #shorts #رمضان #تغذية #اكل #طبخ #شهر_رمضان #السمنة #الحمل #حامل #مرضعه #جنين
#الحمل #والصيام #shorts #رمضان #تغذية #اكل #طبخ #شهر_رمضان #السمنة #الحمل #حامل #مرضعه #جنين
#shorts #رمضان #تغذية #اكل #طبخ #شهررمضان #السمنة
الحمل والصيام
#الرقيةالشرعيةلتثبيتالحملوتحصينالجنين #الفرقبينالتجاهللانهيحبكوبينالتجاهللانهيكرهك #sevenmedia #ماتفسيرحلمخروجالسجينمنسجنهفىالمنام #ios13iphone4 #محاضراتمادةالثقافةالوطنيةالقومية #وصفةوطبخة #منالقادمللحبوالزواج #دعمقنواتيوتيوبمجانا…
View On WordPress
0 notes
نصائح لتجنب عسر الهضم والانتفاخ في رمضان
يعاني البعض خلال شهر رمضان من مشاكل صحية بسبب تناول الطعام بما يتجاوز درجة الشبع وقت وجبة الإفطار، بحسب ما ذكرته الدكتورة سارة مصيلحي، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في الكلية الملكية البريطانية للأطباء في تقرير نشرته صحيفة “ميرور” البريطانية.
وقالت الدكتورة سارة إن “الصيام خلال شهر رمضان يؤدي إلى تغييرات في النظام الغذائي المعتاد للشخص، لذلك من المهم اتخاذ خيارات نظام غذائي جيد وصحي لمساعدة أجسامنا…
View On WordPress
0 notes
الصيام و علاقته بالأمراض المزمنة و السرطان.
الصيام و علاقته بالأمراض المزمنة و السرطان.
قد يأثر صوم شهر رمضان المبارك على جسم الصائم في بعض الأحيان إذا كان الصائم مصابا بأمراض مزمنة مثل السمنة وداء السكري من النوع الثاني. و اذا تم اتباع نظام غذائي صحي فإن الصيام يحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وتوصيات خبراء وأطباء.
و يعتبر مرض السكري مرضا مزمنا يصيب حوالي 2.5 مليون شخص فوق 18 سنة في المغرب، وهو ارتفاع في…
View On WordPress
0 notes
أولا كل سنه وحضراتكم جميعا طيبين ورمضان كريم ثانيا بقى الصوره اللي انا ناشرها دي مش عشان النظام الغذائي اللي هيتعمل في رمضان دا عشان حاجه تانيه ألفت بيها نظر حضراتكم عيب ومليون عيب إنك في رمضان تنشر صوره زي دي أو ما شابه ودا ليه ؟! لإن فيه ناس مش لاقيه تاكل آه ممكن يكونوا قاعدين عالفيس زينا كدا بس معندهمش مقدرة إعداد برنامج غذائي زي دا فحضرتك بتقلب عليهم المواجع وبتخليهم مخنوقين دول عاملين نظام غذائي لوحدهم ثالثا عيد الأم قرب كل سنه وكل أم عايشه طيبه وكل أم متوفيه في جنة الخلد متجيش حضرتك وتنشر صوره لوالدتك فتفكر اللي والدته متوفيه عيب بردوا روح لوالدتك وبوس إيديها ورجلها وخليك في حضنها بس ارجوك متتعبش حد نفسيا جزاكم الله خير وكالعاده أنا بنهي كلامي بجملتي الشهيره اللي في يوم من الأيام هقول للي يهمه يعرف هي معناها بالنسبالي ايه 🌹 GIVE U LIFE SHOCK ⚡ https://www.instagram.com/p/Cp_Uw2Qo-U6/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes